الوسم: الحركة

يكون ضهرك قائم وراسك منتصب ..وكتوفك رجعيها على ورى ..وعادي رجل على رجل بس يعرف انها جلسه مش صحيه …احسن شي خلي الركب جنب بعض وميليها يمين او يسار زي الي بالصوره و لازم تتحركي مش تقعدي زي الصنم

إذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..

1- ضعي مقعدا ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.

2- تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمترا ,

ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى
واثني ركبتيك ,

واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك
على بعضهما ..

وهذه هي الجلسة المثالية….

ضحك المراه له اصول واتيكيت

الابتسامه بشكل عام من اسرار الجمال والجاذبيه عند المراه بس الضحك لااااااااا

الضحك مثل غيره من التصرفات له قواعد واصول واتيكيت .. اولهااا ..

-ضحكتك تكون بعيده عن التكلف

-ممنوع الضحك الهستيري

-لا تخلي أجزاء جسمك تهتز معك وانتي تقهقهين افضل أن يصير جسمك ثابت علشان تطلع الضحكة ثابتة عاقلة متزنة وعلشان مايقولون أن ضحكتك وراها نفسيااات

-ابتعدي عن الضحك بينك وبين نفسك وأنت مع أي احد لان يخيل لهم أنك تستهزئين وتضحكين عليهم … علشان كدا خلي ضحكك مع الناس ..

اتيكيت تناول الطعام

قبل كل شي أجلسي على الكرسي او الارض وظهرك مشدود للأعلى ولاتنسي تسمي قبل ماتاكلي

*لا تأكلي وفمك مفتوح وانتبهي عدم حدوث اي اصوات وانتي تاكلي

-لاتضعي ايدك على الطاوله ضعيها على فخذك

*-افضل لك ما تشفطي الشوربة بالملعقه اشربيها مباشره بعد ماتحسن حرارتها برشفة صغيرة..
الملعقه مش مشكله اهم شي مايطلع صوت..

اما اذا قدمووه في فنجان فعادي تشربين بالملعقه منه بمرة أو مرتين بعدين تشربي منه مباشرة ويمكن تستعملي الملعقة مرة ثانية علشان تاكلي الخضار او اللحم اللي باقيه بعد كدا رجعيه وحطي الملعقه على الطبق اللي بجنبه مش داخل الفنجان

*-لو علق شيء بين اسنانك وانتي تاكلي .. متحوليش تحرك لسانك حتى لو مقفله فمك .. اصبري حتى تخلصي

*-لاتكثرين الكلام والضحك على الطاولة او ترفعين صوتك

*-تناولي الطعام من اللي قدامك واذا فيه طبق بعيد عنك لاتقومين وتاخذينه .. اطلبي من اللي قدامها الطبق تديهولك

-شرب السوائل يكون بدون صوت وقبل ماتشربي الاحسن مايكون في فمك شي ويفضل بعد تجفيف الفم بالمنديل قبل

-اذا كانت الدعوى بوفيه يفضل ماتكلي أنواع مختلفة من الاكل في صحن واحد

-لا تملين الشوكة أو الملعقة من الاكل لان بيدخل في الفم دفعة واحده وبرضو. لاتاخذي قطعه كبيرة من الاكل على الشوكة تجلسي تاكلي منها على دفعات

-الخبز اذا جيتي بتقطعه لاتقطعيه بايديكي الاتنين .. لو بالبيت قطعيها بالسكين من النص ..او قطعيها انتي باطراف اصابعك اليمنى بس

اكلتي طعام كان حااار مره !!
لاتطلعينه من فمك ولا تتطلعين اصوات تلفت النظر لك اشربي مياه .. ولاحظي انها الحاله الوحيدة التي يمكن فيها شرب الماء والطعام موجود بالفم

قعدتي تعاطسي والناس الي على الطاوله يشوفونك كلهم!!
لا تحاولين تاسفين علشان ماتلفتي الانظار زياده.. خوذي منديل وغطيه اذا عاطتستي.. ولو حسيتي انها ماراح توقف اتركي الطاوله احسن لك

اذا قدمو لك طبق وانتي اصلا مش بتحبيه ولا عمرك اكلتيه!!
اعتذري بدون ماتعلمينهم وراه ماتحبينه .. قولي مش بحبه وبس

اتيكيت اللباقه

وقت الحديث:
– انظري بالشخص الي بتتكلمي معاه و لو كنتي بتتكلمي مع مجموعه وزعي النظر للكل

– في المناسبات افضل لك انك تتكلمي مع الي بجنبك

– تكلمي بصوت معتدل ليس عالي ولا قصير واهم شي واضح كلامك وبهدوء

– استمعي ضعف ما تتكلمي

– لا تجادلين .. وتذكري دايم افضل السبل لكسب جدال هو تجنبه.ولا تتدخلين من العنيده او الثرثاره

– حافظي على مشاعر الآخرين واختاري كلماتك بعناية.
– اذا كان عندك رد سلبي خليه لنفسك .. قدمي الرد الايجابي

-عادي انك تسخدمي بعض المصطلحات الاجنبيه .. بس الاحسن يكون عند الضروره .. وقبل ماتتكلمين بالمصطلحات تاكدي ان اللي تكلمينه يفهم فيها .. احسن من انك تحرجيه

-أبتعدي عن نقل الاخبار الا وانتي متاكده مليون بالميه .. لان نقل خبر كذب يؤثر على مصداقيتك .. ومفيش حد يصدقك لو تكرر

-ابتعدي علن هالاشياء وقت الحديث التكرار.. حلف الأيمان.. المراهنة "دليل ضعف الحجة".. الغيبة والنميمة (الغيبة أشد من الزنا والفتنة اشد من القتل)…لاتتكلميين في جانب يتعلق بحياة شخص غير موجود…الاشمئزاز ..المواضيع الحساسة.. – اشارات اليد – لا تجاوبين عن سؤال موجة لشخص آخر..

-حتى وانتي تسمعين ابتعدي عن التثاءب وشخص آخر يتكلم
..المقاطعة .. شخص كل ما تكلم انط واقول أنا اكمل عنك …لاتنشغلين بالبيبي او انك تنظفين نظارتك
وبس

طيب اذا وحدهتتكلم على الكل ونطقت كلمه غلط كيف تتصرفيين ؟؟؟خصوصا العجز ياحبي لهن ياهن يدبلجن الكلمه غيرر
لاتعلقين عليهاا ..انطقي الكلمة بشكلها الصحيح وانتي تتكلمي حتى لو كانت الكلمه تضحك لاتضحكين

الاتيكيت بوضع المكياج

اسمحوولي فيه خطاا اشووفه كثييييييييييييييره حيل ..رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام في القاعه في الكافتيريا حتى عند الممرات اللي فيها مرايات كلن يعدلن مكياجه !! اصلن المكياج شي من خصوصياتك كيف تخلين خلق الله يشوفونك بمكان عام وانتي تعدلينه رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام والبلاا ان كلن تسذاا اول مايخلصن من الفطور طلعن العده كلهاا ماكن فيه مكان ثاني يعدلن مكياجهن فيه رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام
ياحبي لتس اذا جلستي بمكان عام وحسيتي انك بحاجه انك تعدلين مكياجك من الادب والذوق انك ماتتطلعين ادوات المكياج كلهاا همن رحتي تشتغلين رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام..في هالحاله يمكن تقوومين بدون ماتلفتين الانظار وتروحين للمكان المخصص علشان تعدلينه على راحتك ..رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام
ومثله مثل الشعر لاتمشطين شعرك بمكان عام او على الطاوله حتى مايطيح بالاكل روحي لدورات المياه وضبطيه على كيف كيفك رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام

والمناسبات برضو مو من اللائق أن تطلع الوحده لسهرة أو عرس وتحط نفس مكياج الصباح‏ .. حتى ولو لكل مناسبة أسلوب وألوان مكياج.رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام
وانتم ابخص عاد

إذا كانت بشرتك دهنية حطي في شنطتك دائما البودرة الشفافة واسفنجة لانها أفضل شيء لإزالة الدهون..رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام
وإذا كنتي من صاحبات العيون الحساسة فخوذي قطره للعين قبل تسوين المكياج ..‏ وإذا طلعتي علشان تبلعين يمكن تثبيتين الروج بوضع شوي من البودرة الشفافة بعد ماتحطين الروج علشان مايطبع على الأكواب والفوط‏…اهم شي رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام.
واذا مانفع عاد وطبع عادي امسحيه دايركت بالمنديل رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام
واذا بتحطين كريم الأساس اختاري نفس درجة وجهك او افتح بدرجه بس علشان يطلع مضهرك لائق الخ.. هذا اهم شي قلته رد: للانوثه احكام في الحركه والكلام

اتمنى تكونوا استفدتم
__________________