التحولات النووية والنشاط الإشعاعي
لكم مني أجمل تحية
لاتنسونا من الدعاء
التحولات النووية والنشاط الإشعاعي
لكم مني أجمل تحية
لاتنسونا من الدعاء
درس : التخصص الوظيفي للبروتينات
المجال التعليمي:01 التخصص الوظيفيللبروتينات.
الوحدة التعليمية 3: النشاط الأنزيميللبروتينات.
الإشكالية: ما هي الإنزيمات ؟ما هي خصائص هذهالجزيئات؟ ما هي شروط عملها؟
الأداء 1: مفهومالإنزيم و أهميته
تمهيد:
تعمل أعضاء الجسم باستعمالالمغذيات الناتجة عن هضم المواد الغذائية,تتم عملية الهضم بوجود العصارات الهاضمةالتي تحتوى على جزيئات بروتينية تختلف أدوارها باختلاف المواد التي تؤثر فيها تدعىالإنزيمات الهاضمة.
1.1 تذكير بالمكتسبات:
إشكالية : ماهو مفهوم الإنزيم؟ ما هو تأثيره على النشاطات الأيضية؟
التقصي 1 : مستغلاالوثيقة ص 58.
1. استنتج نواتج تحلل النشاء مبررا دور الإنزيمات في ذلك.
2. قدم تعريفا للإنزيم.
الإجابة:
1. تتمثل نواتج تحلل النشاءفي:
النشاء-(الاميلاز)–> الدكسترينات-(الاميلاز)–> المالتوز(سكر الشعير) –—-(المالتاز)—> سكريات بسيطة(سكرالعنب=غلوكوز)
تبسيط النشاء يتم بواسطة إنزيمات الأميلاز.
تقوم الإنزيماتالهاضمة بتسريع التفاعلات الكيميائية لتبسيط الغذاء,يتميز عمل الإنزيماتبالخصوصية,فإنزيم الأميلاز يؤثر على النشويات فقط,البروتيباز يؤثر على البروتيناتفقط, و يؤثر الليباز على الدسم فقط,عمل الإنزيمات نوعي.
2. تعريفالإنزيم:
الإنزيمات هي بروتينات(وسائل حيوية) تعمل على تسريع التفاعلاتالكيميائية في شروط محددة, تتميز بتأثيرها النوعي اتجاه مادة التفاعل(ركيزة) معينة.
2.1. عواقب غياب أو نقص إنزيم على النشاطاتالأيضية:
إشكالية: ما هي عواقب غياب أو نقص إنزيم على النشاطاتالأيضية؟
التقصي: نستعرض الحالتين المرضيتين ص 59,58 .
الحالةالأولى: مرض عدم اللاكتوز(intolérance au lactose)
الحالة الثانية: أمراض تخزين الغليكوجين(glycogénose)منها مرض الذي يظهر عند بعض الأطفال عندالولادة(glycogénose type1 )
1_ اقترح فرضية لتفسير سبب المرض في الحالةالأولى.
2_ هل يوجد علاج لهذه الحالة؟
3_ هل يؤدي المرض في الحالة الثانيةإلى ارتفاع أو انخفاض نسبة الغلوكوز في الدم؟ علل إجابتك؟
الإجابة:
1_ الفرضية المقترحة: *غياب أو نقص في نشاط إنزيم اللاكتاز محلل لسكر اللاكتوز(سكرالفواكه).
2_اقتراح علاج للحالة 1 :
* تفادي تناول الحليب و مشتقاته هذا علاجمؤقت لان لا يمكن للشخص أن لا يتناول الحليب و مشتقاته كليا.
* تناول غذاء عبارةعن إنزيم اللاكتاز عند تناول غذاء فيه حليب أو مشتقاته.
* هذا المرض ليسبوراثي,لأنه لم يصب به الشخص بعد الولادة.
* فقد تكون هناك إصابة بالتهابات فيالأمعاء أو أمراض تصيب الجهاز الهضمي تؤدي إلى ضعف قدرة الخلايا المفروزة لهذاالإنزيم و منه يمكن علاجها بالأدوية المناسبة.
3_ يؤدي المرض في الحالة الثانيةإلى نقص و انخفاض نسبة السكر(الغلوكوز) في الدم خاصة في الفترات التي لا يتم فيهاتناول غذاء غني بالسكر.
التعليل: غياب نشاط الإنزيم غلوكوز 6 فوسفات الذي يساهمفي تحليل و تبسيط الغليكوجين إلى غلوكوز.
Glucose-6-phosphate —(glucose-6-phosphatase)—> glucose
العلاج: لا يوجد علاج كون المرضوراثي.
الأداء 3 : دراسة تأثير تغيرات أل PH الوسط على نشاط الإنزيم
* نشاطالإنزيم يتأثر بشروط الوسط الذي يعمل فيه, من بينها درجة حموضةالوسط.
إشكالية: كيف تؤثر تغيرات درجة الحموضة PH على نشاط الإنزيمات؟
التقصي: مستغلا الوثيقة 1 ص 67
1_ حلل المنحنيات, ثم استنتج تأثير PH علىنشاط الإنزيم.
2_ ارسم منحنى تغيرات سرعة التفاعل بدلالة درجة PH ؟ ماذا تستنتجفيما يخص العلاقة بينهما؟
3_ اقترح تفسيرا لآلية تأثير PH على نشاطالإنزيم.
الإجابة:
1_ تحليل المنحنيات: تمثل المنحنيات تغيرات تركيزأل O2 (ملغ/ل) بدلالة تغيرات درجة أل PH.
عند 4= PH و 10= PHنلاحظ ثبات تركيز O2 عند القيمة 8 (ملغ/ل) بعد إضافة الإنزيم,يدل على عدم استعماله من طرفالإنزيم.
عند 6 PH=و 8= PHنلاحظ تناقص معتبر و متباطئ و نسبي في تركيز O2 يصلإلى القيمة 3 (ملغ/ل) بعد إضافة الإنزيم,يدل على استعماله من طرف الإنزيم بكميةمحدودة.
عند 7= PH نلاحظ تناقص سريع و شديد و معتبر في تركيز O2 يصل إلى القيمة 0.5 (ملغ/ل) ثم ثباته بعد إضافة الإنزيم,يدل على استعماله من طرف الإنزيم بكميةكبيرة.
الاستنتاج:
نشاط الإنزيم يتأثر ب PH الوسط فيكون نشاطه أعلى فيدرجة PH محددة تقدر 7.
2_ رسم منحنى تغيرات سرعة التفاعل بدلالة درجة PH :
* استنتاج العلاقة بين سرعة التفاعل و درجة أل PH:
– يكون نشاط الإنزيمأعظميا(يبلغ حده الأقصى) عند درجة PH المثلى.
3_آلية تأثير أل PH على نشاطالإنزيم:
تؤثر درجة حموضة الوسط على الحالة الكهربائية للوظائف الجاذبية الحرةللأحماض الأمينية( NH2 و (COOH في السلاسل البيتيدية و خاصة تلك الموجودة على مستوىالموقع الفعال بحيث:
– في الوسط الحامضي 7> PH: تصبح الشحنة الكهربائيةالإجمالية موجبة.
– في الوسط القاعدي 7< PH: تصبح الشحنة الكهربائيةالإجمالية سالبة.
يفقد الموقع الفعال شكله المميز بتغير حالته الأيونية, هذا مايعيق تثبت مادة التفاعل, و بالتالي يمنع حدوث تفاعل.
النتيجة:
لكلإنزيم درجة حموضة PH مثلى,يكون نشاطه عندها أعظميا والتي تختلف من إنزيم إلىآخر.
الأداء 4 : دراسة تأثير تغيرات درجة الحرارةالوسطعلى نشاطالإنزيم.
إشكالية: كيف تؤثر تغيرات درجةالحرارة الوسط على نشاط الإنزيم؟
التقصي: مستغلا الوثيقة 1 ص 68
1_ حللالمنحنيات, ثم استنتج تأثير درجة الحرارة على نشاط الإنزيم.
2_ ارسم منحنىتغيرات سرعة التفاعل بدلالة درجة الحرارة ؟ ماذا تستنتج فيما يخص العلاقةبينهما؟
3_ اقترح تفسيرا لآلية تأثير درجة الحرارة على نشاطالإنزيم.
الإجابة:
1_ تحليل المنحنيات:
تمثل المنحنيات تغيراتتركيز أل O2 (ملغ/ل) بدلالة تغيرات درجة الحرارة:
* عند الدرجة 60° و 70°: نلاحظثبات تركيز O2 عند القيمة 8 و 7 (ملغ/ل) بعد إضافة الإنزيم, يدل على عدم استعمالهمن طرف الإنزيم.
* عند الدرجة10° : نلاحظ تناقص طفيف و متباطئ و نسبي في تركيز O2 يصل إلى القيمة 5 (ملغ/ل) بعد إضافة الإنزيم, يدل على استعماله من طرف الإنزيمبكمية محدودة.
* عند الدرجة 35°: نلاحظ تناقص سريع و شديد و معتبر في تركيز O2 يصل إلى القيمة 0.5 (ملغ/ل) ثم ثباته بعد إضافة الإنزيم, يدل على استعماله من طرفالإنزيم بكمية كبيرة.
الاستنتاج:
نشاط الإنزيم يتأثر بدرجة حرارةالوسط,فيكون نشاطه أعلى عند درجة حرارة متوسطة تقدر ب :37°.
2_ رسم منحنى تغيراتسرعة التفاعل بدلالة درجة الحرارة: (….)
* استنتاج العلاقة بين سرعة التفاعل ودرجة الحرارة:
– يكون نشاط الإنزيم أعظميا(يبلغ حده الأقصى) عند درجة الحرارةمثلى.
3_آلية تأثير درجة الحرارة على نشاط الإنزيم:
يتم النشاط الإنزيمي ضمنمجال محدد من درجة الحرارة بحيث:
– نقل حركة الجزيئات بشكل كبير في درجاتالحرارة المنخفضة, و يصبح الإنزيم غير نشط.
– تنخرب البروتينات ( الإنزيمات) فيدرجات الحرارة المرتفعة (اكبر من 40° درجة), و تفقد نهائيا بنيتها الفراغيةالمميزة, و بالتالي تفقد وظيفة التحفيز(القيام بدورها و عملها).
النتيجةيبلغ التفاعل الإنزيمي سرعة أعظمية من درجة حرارة مثلى هي درجة حرارة الوسطالخلوي(37° عند الإنسان) .
* نمذجة تأثير درجة الحرارة ودرجةالحموضة على النشاط الانزيمي:
دراسة الوثيقة 2 ص 68 :
إنتغير البنية الفراغية قد يكون بعدة أشكال و صور حسب نوع التأثير (درجة الحرارة ودرجة الحموضة PH) و حسب نوع الروابط التي تم تكسيرها,مما تغير من البنية الفراغيةللإنزيم,و بالتالي شكل الموقع الفعال.فمهما كان نمط التغير سوف يؤدي في النهاية إلىنفس النتيجة و هي فقدان الإنزيم لنشاطه (وظيفته).
تطبيق:
1-حددأوجه التشابه والاختلاف في تأثير كل من الحرارة و PH على نشاط الإنزيم
2-انطلاقامن المعارف المبنية و معارفك الخاصة اكتب نصا علميا تلخص فيه أهمية التعرف علىخصائص الإنزيمات و شروط عملها,مبرزا العلاقة بينها و بين ضمان شروط صحية لحياةأطول.
الأداء 2: النشاط الإنزيمي و علاقتهببنية الإنزيم
*الإنزيمات هي بروتينات ذات بنية و وظيفة محدودة,تعمل علىتنشيط التفاعلات الكيميائية.
إشكالية:
ماهي خصائص الإنزيم التيتمكنه من القيام بدوره؟كيف يمكن قياس نشاطه؟
2-1/ تغيرات السرعة الابتدائيةللتفاعل الإنزيمي بدلالة تركيز مادة التفاعل.
التقصي: مستغلا التجربة 3 ص 65 (الجدول + الوثيقة 5).
1_ ارسم منحنى تغيرات سرعة التفاعل بدلالة تركيز مادةالتفاعل ؟
2_ حلل المنحنى؟ ماذا تستنتج؟
3_ اقترح فرضية أو فرضيات لتعليلتغيرات سرعة التفاعل الإنزيمي في التراكيز المرتفعة لمادةالتفاعل.
الإجابة:
1_ رسم منحنى تغيرات سرعة التفاعل بدلالة تركيزمادة التفاعل.
2_ تحليل المنحنى:
من 1 الى 300: نلاحظ تزايد سرعة التفاعلالإنزيمي بتزايد تركيز المادة(S).
انطلاقا من 300: نلاحظ ثبات سرعة التفاعلالإنزيمي مهما زاد تركيز المادة(S).
الاستنتاج: تثبت سرعة التفاعلالإنزيمي عند التراكيز العالية لمادة التفاعل.
3_ الفرضية المقترحة:
ثباتالسرعة الابتدائية للتفاعل الإنزيمي عندما يبلغ تركيز مادة التفاعل(S) حد معين, يعود إلى كون الإنزيم قد بلغ طاقته القصوى(تشبع الإنزيم لمادةالتفاعل).
2-2/ تغيرات الحركية الإنزيمية بدلالة طبيعة المادة(مادةالتفاعل).
التقصي: مستغلا التجربة 4 ص 65 ( الوثيقة 6).
1_فسرعدم استهلاك الأكسجين في حالة الفراكتوز؟
2_ ماذا تستنتج فيما يخص علاقة الإنزيملمادة التفاعل.
الإجابة: 1_ يلاحظ ثبات تركيز O2في وجود الفراكتوز ,هذايدل على عدم استعماله من طرف الإنزيم و يلاحظ انخفاض شديد في تركيز O2 في وجودالجلوكوز, و هذا يدل على استعماله بكمية كبيرة من طرف الإنزيم.
الاستنتاج:
الإنزيم مادة متخصصة على نوع محدد من موادالتفاعل.
2-3/ النماذج الجزئية للأنزيم و مادةالتفاعل.
التقصي: مستغلا التجربة 7 ص65.
1_ ماذا تستنتج فيما يخصالعلاقة بين البنية الفراغية للإنزيم و مادة التفاعل؟
2_ ما هي العلاقة بينأشكال الوثيقة 7 وثبات سرعة التفاعل عند التراكيز العالية لمادة التفاعل في التجربة 3.
3_ هل تأكدت من إحدى الفرضيات المقترحة.
4_ اقترح تسمية لموقع ارتباط مادةالتفاعل مع الإنزيم.
الإجابة:
1_ نلاحظ انه هناك تكامل في البنيةالفراغية لجزء صغير من الإنزيم (تجويف صغير) و مادة التفاعل.
2_ ثبات سرعةالتفاعل عند التراكيز العالية لمادة التفاعل يعود إلى كون مواقع التثبيت عندالإنزيم محدودة(عدد ثابت) حيث تبلغ سرعة التفاعل الإنزيمي أقصى حد لها(سرعةعالية).
3_ هذا ما يتوافق مع الفرضية وجود مواقع مع الإنزيم ترتبط بها مادةالتفاعل.
4_ يدعى ارتباط مادة التفاعل مع الإنزيم: الموقعالفعال.
2-4/ العلاقة بين الإنزيم و مادةالتفاعل
التقصي: مستغلا التجربة 8 ص66.
1_ قارن شكل الإنزيم ومادة التفاعل في الشكلين (أ) و(ب) قبل و بعد الارتباط, ماذا تستنتج؟
2_ حدد نوعالتفاعل الذي يقوم به الإنزيم في الحالات (ج),(و),(د).ما هو نوع التفاعل الذي ينتميإليه إنزيم GO و Catalase؟ علل ذلك.
الإجابة:
1_ المقارنة:
فيالحالة (أ): يوجد تكامل بنيوي بين شكل الموقع الفعال للإنزيم و شكل مادةالتفاعل
E + S à ES à E + P
في الحالة (ب):لا يوجد تكاملبنيوي بين شكل الموقع الفعال للأنزيم و شكل مادة التفاعل,و لهذا يضطر الأنزيم إلىتغيير شكل موقعه الفعال ليصبح مكملا لشكل المادة.
النتيجة:
التكاملالبنيوي ضروري بين الموقع الفعال للإنزيم و مادة التفاعل.
2_ نوع التفاعل الذييقوم به الإنزيم:
في الشكل (ج) : التحول الكيميائي.
في الشكل (د) : التحلل.
في الشكل (و) : البناء.
* التفاعل الذي ينتمي إليه الإنزيم [GO] هوتفاعل التحول الكيميائي (الشكل ج).
التعليل: انطلاقا من مادة التفاعل (Glucose + O2) ينتج عنها مواد جديدة:
حمض غلوكو….* + .H2O2
* التفاعل الذي ينتمي إليهإنزيم Catalase هو تفاعل التحلل(الشكل د).
التعليل: انطلاقا من مادة التفاعل( H2O2) ينتج عنها مواد مكونة لها ( .(O2-H2O
الخلاصة:
– يرتكز التأثيرالنوعي للإنزيم و مادة التفاعل على شكل معقد (أنزيم- مادة التفاعل) (ES) ينشأ أثناءحدوثه روابط (ضعيفة) انتقالية بين جزء من مادة التفاعل و منطقة خاصة من الأنزيمتدعى: الموقع الفعال.
– يحدث التكامل البنيوي بين الموقع الفعال للإنزيم و مادةالتفاعل عند اقتراب هذه الأخيرة والتي تحفز الإنزيملتغيير شكله الفراغي (بنيته) فيصبح مكملا لشكل مادة التفاعل:انه التكامل المحفز.
– إن تغير شكل الإنزيم يسمحبحدوث التفاعل لان المجموعات الكيميائية
الضرورية لحدوثه تصبح في الموقعالمناسب للتأثير على مادة التفاعل
بالتوفيق
جزاكم الله خيرا
شكرا على المجهود
شكرا يمكن حلول لبكالوريات من2000 الى غاية 2022
بااااارك الله فيك
موضوع في قمة الروعة
شكراااااااااااا
جزاكم الله الف خيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الكل معني …جميع الاعضاء ..انتم كذلك …معنيون بالامر ايها المشرفون ..
ما رايكم بالقليل من النشاط ..؟؟؟؟
لما لا نقوم ببعض الرياضة ..ليست رياضة بدنية …
انها رياضة فكرية ولا بأس بها بدنية ..لكنها فقط في الاصابع..
مالذي قد يجعلك تمر على موضوع دون رد ..؟؟؟
موضوع ممل ..او بدون قيمة او أسلوبه ركيك ..ربما ؟؟؟
لكن الردود ليس معناها أن تقول احسنت فقط ..
تستطيع ان تكتب نقدا أو رأيا مخالفا لصاحب الموضوع ..
لكن لا تتركه دون رد … وهنا الكلام من ماس ان كان السكوت من ذهب…
أن تقول كلمة طيبة او تقول خيرا .. اليس أفضل من ان تصمت ..؟؟؟
الكلمات بسحرها ..والقرآن معجز بكلمة ..فلما لا توظف
هذا الاعجاز هنا مع اخوان لك ..تفيدهم برايك وحسن أسلوبك وحوارك
تفيدهم بردك ..تفتح لهم طريق الابداع ..بكلمة …
اليس هذا أفضل من ان تصمت وتعبر دون رد ؟؟؟؟؟؟
تنير لهم فكرة أو خاطرة في ذهنهم ..قد تكون لهم سلما نحو ارتقاء
في سماء النجاحات … بكلمة …
تصوب لهم وجهة ..لربما ساروا فيها دون مصباح او شمعة…
فتكون انت نورا لهم وتاخذ بأيديهم الى الطريق السليم ..بكلمة …
تفرح قلبا وتمزح الهم عن أخر … بكلمة …
قد يساوي ردك الكثير اخي واختي لذا ما يضرك ان تضيف ردا
وتجعل منتداك ..يتقدم بخطوة او لنقل خطوات ….
هنا لا يهم ان لم تقل كلمة … فلاباس بذلك ..
لكن قلها اين يجب ….. ننتظرك …
بعد التحية و السلام :
و الله الأخ عابر السبيل نضرة ثاقبة إلى الواقع المر الذي نعيشه. موضوع هادف مميز قد يوصلنا إلى إصلاح أنفسنا و بعض النفوس.
و الله اخي الكريم لا اخفي إعجابي بالموضوع و بالفكرة المميزة .
و لكن لي إنتقاد : لا أذكر أنك قمت برد على أحد مواضيعي صحيح أم لا ؟ أنتضر جوابا منك ؟ هههههه.
بارك الله فيك .
إلى اللقاء.
و الله أخي الكريم نقطة في الصميم ….في بداية مشاركاتي كنت أفعل ذلك و ما زلت كذلك لكن ليس بنفس الريتم ….فقد رأيت بعض الأعضاء يمتعضون من ذلك و ينزعجون
شكرااااا أخي فموضوعك في الصميم
حقبقتا فنقد الاعضاء لمواضيعنا يجعلنا نطور أفكارنا و مواضيعنا
الا انه من الملاحظ ان جل الأعضاء
ينزعجون من ذالك
خصوصا أنهم يعتقدون أن مواضيعهم قيمة
فهم بذلوا جهدا لعملها
لكن يبقي المشكل المطروح
أنه هناك الكثير من المواضيع المنقولة
فعندما تقدم نقدا علي موضوع منقول
من قبل العضو
فإنك تسبب له إحراج
موضع في الصميم اخي ، شكرا اااا لك
لا باس بالانتقاد لانه يصلح بعض الامور ، يعني انه امر جيد
لكن وفي المقابل هناك من يريد الاستهاء لا النقد لانني رايت هكذا مشاركات
تقبل مروري
بعد التحية و السلام :
و الله الأخ عابر السبيل نضرة ثاقبة إلى الواقع المر الذي نعيشه. موضوع هادف مميز قد يوصلنا إلى إصلاح أنفسنا و بعض النفوس. و الله اخي الكريم لا اخفي إعجابي بالموضوع و بالفكرة المميزة . و لكن لي إنتقاد : لا أذكر أنك قمت برد على أحد مواضيعي صحيح أم لا ؟ أنتضر جوابا منك ؟ هههههه. بارك الله فيك . إلى اللقاء. |
انتقادك في محله اخي الكريم ..لكن وجب ان تنظر الى عدد مشاركاتي
ولا يغرنك تاريخ التسجيل … لي مدة طويلة على المنتدى وأول مشاركة
لي كانت قبل ايام فقط …. لذا المعذرة أخي سوف أحاول …
وطبعا نحن لا يمكننا المرور على جميع المواضيع ..لكن علينا ان نعطي بعض الحيوية للمنتدى
اليس كذلك اخي …؟؟؟؟؟؟؟ جزيت الجنة دارا ومستقرا
و الله أخي الكريم نقطة في الصميم ….في بداية مشاركاتي كنت أفعل ذلك و ما زلت كذلك لكن ليس بنفس الريتم ….فقد رأيت بعض الأعضاء يمتعضون من ذلك و ينزعجون
|
لن نكون مثلهم اكيد ..
حسب ماهو عليه المنتدى والمعذرة فنظرتي قد تكون سطحية
فمشاركاتي قليلة …فان الردود وكتابة المواضيع ..تعد واجب وهذا
الواجب لا يسقط الا اذا وجد من يقوم به …
لذا وجب علينا الرد تلو الرد ..كي نمسك بيدي العضو حتى لا يغادر..
لا أظن الكلمة الطيبة تؤذي احدا ..
فقط وجب علينا ان نحسن تقديمها ..
وزد فالرد أفضل من ان تدع الموضوع هكذا بدون ثوب يغطيه ..
اليس كذلك …؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لك كامل الاحترام ..وشكرا لمرورك الطيب
موضع في الصميم اخي ، شكرا اااا لك
لا باس بالانتقاد لانه يصلح بعض الامور ، يعني انه امر جيد لكن وفي المقابل هناك من يريد الاستهاء لا النقد لانني رايت هكذا مشاركات تقبل مروري |
في مجملها الردود اجمل من عدمها …
اليس كذلك اختي الكريمة ؟؟؟؟؟؟
أنه لأمر شائع فقدان أكثر الموظفين نشاطاً لنشاطهم و دافعهم للعمل و حاجتهم إلى إستعادة معدلات نشاطهم العادية. يقدم لكم هذا المقال سبعة طرق تساعدكم على الحفاظ على نشاطكم و تعزيزه في أثناء مروركم بفترة فتور.
1. وضح ماهية أهدافك
لا بوجد شئ مهبط للعزيمة و عادم للنشاط كالعمل بشكل عشوائي و غير منظم من دون رؤية و مهمة و منظومة واضحة من الأهداف للعمل وفقها. و ذلك لأنه بعدم وجود رؤية واضحة و معرفة تامة عن ماهية التأثير الذي يتركه دورك على مجريات الشركة، سينتهي بك الأمر بتضييع الكثير من الوقت بالعمل على العديد من الأمور الغير هامة دون القيام بالواجبات الهامة ذات التأثير الإيجابي على الشركة. قم بتوضيح رؤيتك ومهمتك و أهدافك و ضعهم نصب عينيك دائما. إن تحديدك لأهدافك التي ستعمل وفقها سيمنحك الفرصة لتحقيق أروع الإنجازات المهنية.
2. ضع إستراتيجية لتعمل وفقها
3. إستمتع بنشوة نجاحك
4. كافئ نفسك
5. تذكر السبب الذي دفعك للعمل
6. الحفاظ على توازن صحي بين الحياة و العمل
7. فكّر بإيجابية
موضوع هام وأقترح تحويله لمنتدى عروض العمل لتثبيته
أشكرك أختي كريمة
واتمنى ا ان نكون ايجابيين في كل حياتنا وليس في العمل فحسب
1- تجربة الوسم المناعي:
يحدد موقع و طبيعة (كيميائيا) جزيئات الذات.
2- بنية الغشاء الھيولي بالمجھر الإلكتروني:
يتعرف على ما فوق البنية و الطبيعة الكيميائية للغشاء الھيولي و يصفھما .
3 – البنية الجزيئية للغشاء الھيولي:
يصف بنية الغشاء الھيولي و يحدد الجزيئات المميزة لسطح الغشاء .
يستنتج قوام بنية (خاصية الميوعة ) الغشاء .
4- الجزيئات الغشائية المتدخلة في التعرف على اللاذات:
يحدد الطبيعة الكيميائية للجزيئات المسئولة عن التعرف على الذات.
وسيلة التعرف على الذات و اللاذات ( CMH يميز أنواع جزيئات البروتينات السكرية و ھي
HLA I, HLA II
CMH -5
يستخرج العلاقة بين رفض الطعم و معقد التوافق النسيجي.
يستنتج تنوع محددات الذات (جزيئات معقد التوافق النسيجي)
عند الإنسان :
HLA -6
تحديد المنشأ الوراثي
و يفسر تنوعھا و يستنتج و يشرح CMH يحدد منشأ و موقع مورثات
و رفض الطعم .
HLA
يبين مفھوم الذات و اللاذات .
7 -مؤشرات الزمر الدموية:
ABO
أ*- الزمر الدموية
يستخرج المستضدات الغشائية لكل زمرة و خصائص كل زمرة.
ب- ABO مقارنة بين المستضدات الغشائية في نظام الزمر الدموية
يستنتج طبيعة المستضدات الغشائية للزمر الدموية و العلاقة بينھا
و حالات التوافق بين AB يمثل تخطيطيا الجزيئات المحددة للزمرة الدموية
المعطي و المستقبل.
ج- ABO : التحديد الوراثي للزمر الدموية في النظام.
يحدد المصدر الوراثي للزمر الدموية.
يستخرج العلاقة بين المورثة و النمط الظاھري لمختلف الزمر الدموية.
ب*-عامل الريزوس للزمرة الدموية.
D بروتين غشائي نوعي يسمى المستضد Rh+ يستنتج تحديد ال
بحدوث الارتصاص.
و يبرھن على وجود المستضد D الخاص الريزوس.
يتوصل إلى الأصل الوراثي المستضد D
يبني و يصيغ مفھوم اللاذات .
…..نشاط أصدقائكالسابق التالي ….
..تخلصي من الكسل، وانعمي بالنشاط في الصباح
GN4ME – الأحد، 28 أبريل 2022 1:00 ص
….رسالة 0أوصِ به7Tweet2طباعة…..
طوال الأسبوع تلهثين ما بين الذهاب للمدرسة أو الجامعة في الصباح الباكر لقضاء ساعات دراسية طويلة، ثم العودة سريعا للمنزل لتناول الطعام والمذاكرة، ثم الخروج للحاق بدرس خصوصي أو محاضرة مسائية… وهكذا.
وفي أيام الإجازات الأسبوعية تلهثين أيضا، ولكن لتعويض كل المرح والمتعة التي فاتتك طوال الأيام الماضية بسبب الدراسة، فتقضين وقتا طويلا أمام شاشة الكمبيوتر للدردشة مع الأصدقاء، أو تخرجين للتسوق أو تذهبين إلى السينما… إلخ.
كل هذه الفوضى التي تعيشين وسطها لا تمنحك أبدا الفرصة لتحديد نظام ومواعيد ثابتة لممارسة بعض التمارين الرياضية. ومما لاشك فيه أن ساعات الصباح المبكر هي الأنسب والأفضل للتمارين الرياضية، لكن هذا يعني أن عليك الاستيقاظ ليس فقط مبكرا، ولكن قبل موعد استيقاظك المعتاد للذهاب للمدرسة أو الجامعة بساعة أو أكثر. وفيما يلي سنحاول أن نقترح عليك بعض الحيل التي يمكنها إخراجك من الكسل ومقاومة الرغبة في العودة للنوم وإعدادك نفسيا وجسديا للخروج والجري قليلا في نشاط حول المنزل أو في حديقته قبل بزوغ الشمس.
– حركات الرأس الدائرية
ابدئي بتنشيط رأسك. انصبي رأسك باستقامة، ثم اميليها بنعومة ناحية كتفك اليمنى، وأكملي الحركة دائريا حتى تصلي لكتفك اليسرى. كرري التمرين بالعكس حتى تصلي لكتفك اليمنى. بعد ذلك ارفعي رأسك وانظري إلى السقف بأعلى، ثم إلى الأرض بأسفل. انظري يمينا، ثم يسارا، ثم إلى الأمام.
– أرجحة الذراعين
قفي باستقامة وذراعيك إلى جوار جسدك، ثم ابدئي في تحريك ذراعيك في دوائر بالتبادل لمدة 30 ثانية. هذا التمرين رائع لتنشيط عضلات ذراعيك وكتفيك بعد النهوض من الفراش.
– رفع سمانة الساق
قفي مع فتح الساقين قليلا إلى الجانبين، وبدون أن تميلي جسدك للأمام، ارفعي ساقيك بالتبادل أمامك في الهواء، ثم إلى أميليهما إلى الخلف. كرري هذا التمرين 15 مرة لكل ساق، فهو مفيد لمنع الشد العضلي الذي قد يصيب سمانة الساق عند أداء التمارين الرياضية كالجري وغيره.
– القفز لأعلى مع تحريك الساقين والذراعين
قفي باعتدال وذراعيك إلى جوارك، ثم اقفزي إلى أعلى مع فتح الساقين والذراعين للجانبين، ثم اقفزي مرة أخرى لضم الساقين والذراعين، وكرري التمرين 20 مرة، بعدها ستشعرين بنشاط ومرح.
– الجري في المكان
مارسي الجري في المكان لمدة دقيقتين بإيقاع هاديء، فهذا التمرين مهم للإحماء وإعداد الجسد لأداء تمارين رياضية أكثر تعقيدا فيما بعد.
– تمرين الضغط
معظم الناس تكره أداء تمارين الضغط، نظرا للمجهود البدني الكبير الذي تتطلبه، لكن يجب أن تدركي أن هذا التمرين مهم جدا لجميع أجزاء الجسم، والانتظام في أدائه يوميا يجدد النشاط ويمنح الجسم الرشاقة ويقوي عضلات الذراعين بشكل كبير. ابدئي بممارسته 5 مرات فقط يوميا حتى لا تشعري بالتعب.
– تمرين الخطوة
قفي باعتدال وذراعيك بجوار جسدك، ثم اتخذي خطوة إلى الأمام بالقدم اليمنى ثم اليسرى، بعد ذلك عودي إلى مكانك الأول بنفس الطريقة. كرري هذا التمرين 20 مرة.
– رفع الساقين
ارقدي على ظهرك باعتدال وبشكل مسطح، ثم ارفعي ساقيك معا بارتفاع منضدة عادية. ابقي ساقيك مرفوعتين مع فرد الركبتين قدر الإمكان لأطول وقت ممكن وعندما تشعرين بالتعب ابدئي في إنزال ساقيك تدريجيا حتى مستوى جسدك. كرري التمرين 20 مرة، فهو جيد لتقوية عضلات الساقين.
والآن، هل نفضت الكسل عنك تماما؟ يمكنك الآن البدء في ممارسة تمرين الجري لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم الحصول على حمام سريع، وأداء مهامك اليومية بنشاط وكفاءة جسدية وذهنية
مشكوورة شكرا لك
شكرااااااااااااااا على المعلومات
شكرااااااااااااااااااااااااااااااا
ولو عفواااااااااااااااااااا
شكرااااااااااااااااا لك
يسلمواااااااااااااا
مشكوووووورين
شكرا لك غاليتي على المعلومة
بوؤكتي على ما قدمتي
واضافة لما ذكرتي انصح بالمداومة على الأذكار فهي راحة للنفوس