سبع علامات لاكتشاف الشخص الذي يكذب عليك
يبدو أننا مجتمع من الكاذبين فيوجد بعض التقديرات العلمية الحديثة التي توضح أننا نكذب على الآخرين في المتوسط مرة أو مرتين يومياً وأن حوالي تفاعلنا بمقدار 30-38 % مع كل ما يحيط بنا يدخل في دائرة الكذب .
لماذا نلجأ للكذب ؟
يجاوب لنا على هذا السؤال الدكتور "جيل سالتز " – الطبيب النفسي بمستشفى نيويورك للمسنين- موضحاً أن الكذب يبدأ في مرحلة مبكرة من حياة الإنسان من عمر (4-5 سنوات) ويكون في الغالب كذب غير مضر يستهدف به الطفل أن يكتسب الوعي واستخدام مفردات اللغة المختلفة ، ثم يتطور الأمر بعد ذلك للكذب كوسيلة للحصول على الأشياء أو تحقيق مكاسب شخصية أو البقاء بعدي عن المشاكل، أو لحماية مشاعر الآخرين فيما نقول عليه " أكاذيب بيضاء" .
ويوجد بيننا أيضا المرضى بالكذب الذي يجدون نفسهم دائما مجبورين على الكذب مهما كانت الظروف ، لذلك فالكذب موجود بيننا لا محالة (فلا تكذب – لأننا كلنا نكذب حتى لو تحت حساب الكذبات البيضاء )
علامات الكذب :
وأصبح من الضروري معرفة علامات الشخص الذي يكذب عليك ، وبالفعل يوجد سبع علامات كلاسيكية للشخص الذي يكذب تستطيع اكتشافها بنفسك وهي :
1-لا اتصال بالعين (No Eye Contact)
عادة الشخص الذي يكذب يتجنب أن ينظر إلى عينك أثناء الحديث أو على الأقل في جزء من الحديث، عادة الحوار الطبيعي لا يقلعن نصف وقته يوجد به اتصال بالأعين فإذا قل عن هذا فسيكون هذا الحوار مشبوه، ويوجد أشخاص يوجد صعوبة لعمل اتصال بالعين معهم حتى لو كانوا يكذبون وذلك لأنهم ببساطة يريدوا أن يقنعوك أنهم لا يكذبون.
2-تغيير الصوت :
التغيير في اللهجة أو النبرة أو الكثير من التلعثم (إممم ، آآه ) أو تطهير الحلق بالسعال وما شابه يشير إلى الكذب وخصوصا إذا تكرر بشكل ملفت .
3-لغة جسد غير عادية :
إذا قام الشخص بالنقر بقدميه كثيرا أو التململ بيديه كثيرًا أو رفع ذراعيه أو وضع يديه باتجاه وجهه لامساً أنفه أو ذقنه أو بمعنى آخر حركات متوترة وغير مريحة قد تكون دليلاً على قول الكذب وكذلك لاحظ احمرار الوجه أو شحوبه مع زيادة حركة ومض جفون العين .
4-شيئا ما يبدو مريبا :
استخدام عدد من الجمل المتعارضة أو التي لا تبدو على حق تماماً عادة تركيبة هذه الجمل أنها جزء من كذبة .
5-الدفاع بشكل مفرط :
عندما يكون الشخص يكذب يكون مدافع بشكل مفرط ويرفض الإجابة عن أي أسئلة ويرفض بشكل عنيف ويمكن أن يتهمك بالكذب، وهذا يعني أن لديه ما يخفيه .
6-تغيير الموضوع بسهولة:
إذا كان الشخص يتحدث بكذبة وقمت بتغيير الموضوع فإنه يتجاوب معك بتغيير الموضوع فورًا، في حين إذا كان شخص يتحدث بالحقيقة سيسألك فورا لما غيرت الموضوع أنا أريد العودة إلى الموضوع الأول مرة أخرى ؟
7-النكتة أو السخرية :
في كثير من الأحوال يقوم الشخص المذنب بمحاولة تغيير الموضوع باستخدام التهكم والفكاهة . بالطبع لا يمكن أن نجزم على أي شخص بأنه يقول الحقيقة أو الكذب ولكن يجب أن نثق في غريزتنا الخاصة وفي حالة عدم التأكد يمكن الاستدلال باستخدام بعض الأدلة السابقة لتأكيد أو نفي تلك الظنون، وبدلا من ترقب تصرف معين للامساك بكاذب فالأفضل هو مراقبة سلوكه الطبيعي وحين تغير تلك السلوكيات فجأة فمن المرجح هنا أن ما يقوله كذب !
شكرا جزيلا لك أختي سارة على المعلومات القيمة .. من أقبح و أسوأ الصفات صفة الكذب !
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "عليكم بالصدق فإن الصدق يهدي إلى البر وإن البر يهدي إلى الجنة وما يزال الرجل يصدق ويتحرى الصدق حتى يكتب عند الله صديقا، وإياكم والكذب فإن الكذب يهدي إلى الفجور وإن الفجور يهدي إلى النار وما يزال الرجل يكذب ويتحرى الكذب حتى يكتب عند الله كذابا".
شكرا لك مجددا سارة و جزاك كل خير ان شاء الله
شكرا جزيلا
اقتباس 
|
شكرا جزيلا لك أختي سارة على المعلومات القيمة .. من أقبح و أسوأ الصفات صفة الكذب !
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "عليكم بالصدق فإن الصدق يهدي إلى البر وإن البر يهدي إلى الجنة وما يزال الرجل يصدق ويتحرى الصدق حتى يكتب عند الله صديقا، وإياكم والكذب فإن الكذب يهدي إلى الفجور وإن الفجور يهدي إلى النار وما يزال الرجل يكذب ويتحرى الكذب حتى يكتب عند الله كذابا". شكرا لك مجددا سارة و جزاك كل خير ان شاء الله |
صلى الله عليه وسلم
مشككورة غاليتي عفاف على الاضافة
وكما قلتي الكذب من الصفات القبيحة ونسأل الله ان يطهر المجتمعات وقلوب المسلمين منه
اسعدني مرورك
الادارة والتخطيط التربوي
طلق على العصر الذي نعيشه اليوم عصر الاداره، لان الإدارة هي الحجر الأساس لبناء أي مجتمع تقدمه، وهي التي تقف وراء كل نجاح يحققه أي نشاط، أو اكتشاف أو خدمة، والإدارة هي التي تفسر أسرار تقدم أو تخلف أي مجتمع من المجتمعات. فالاداره الناجحة هي التي تسعى إلى تجنب الإهدار، والفوضى، والاضطراب، وتعمل بكل جهد وطاقة للاستخدام الفعال للموارد المادية والبشرية، لتحقيق الأهداف المنشورة من الإدارة.
تحتل الإدارة مكانة بارزه في حياة المجتمعات البشرية، وذلك نظرا لما تحققه من فوائد جمة للمجتمع، فمن خلال الإدارة يتطور المجتمع ويواكب متغيرات العصر، فالإدارة تقوم بحشد الطاقات والإمكانات والقدرات وحثها على الإبداع والابتكار، سيما وأن العصر الذي نعيش فيه أصبح عصر ثوره المعرفة، وثوره التكنولوجيا، وثورة الاتصالات، ولا يمكن التعامل معها إلا من خلال الاداره الفاعلة.
وتتعدد الوظائف والعمليات الإدارية، لتشمل، التخطيط، والتنظيم، والتنسيق، والرقابة والتقييم، والتوجيه. ويعتبر التخطيط أساس العمليات الأخرى، فهو عمليه تنظيمية توافقية، بعيدة عن الارتجال، والتلقائية، وفيما تحدد الأهداف، والخطوات للوصول إلى تحقيق الأهداف المنشودة بدرجة منسقة وفي ضوء الإمكانات، والتخطيط يعمل على توفير الوقت الجهد، وإحداث التغير والتطوير اللازمين، كما أنه يضمن تقليل الأخطاء .
الإدارة التربوية كفرع من فروع الإدارة أصبحت ضرورة وحاجة ماسة في المجتمع المعاصر، فالإدارة السليمة، الفاعلة والصالحة هي شرط أساسي من شروط التربية الصالحة، وهي تعمل على رفع مستوى الأداء، وتساعد على نجاح العمل وإتقانه، وترفع من معنويات العاملين بالمؤسسة، وتزيد من إنتاجيتهم، وتوحد جهودهم من اجل تحقيق الأهداف التربوية المنشودة.
وتعتبر الوظائف الإدارية هي المكونات الأساسية للعملية الإدارية بمختلف أبعادها ومستوياتها، فالغرض الأساسي من الإدارة هو تحقيق أهداف معينة عن طريق تنفيذ الأعمال من خلال أفراد آخرين، والإدارة مسؤولة عن تحقيق أفضل النتائج من خلال أقل جهد بشري.
ولما كان التخطيط أحد الوظائف الأساسية للعملية الإدارية فقد أخذت تتزايد أهمية التخطيط التربوي يوما بعد يوم لأنه يمثل أهم مجالات التخطيط القومي، فهو يقوم بتنمية القوى البشرية من خلال تحريك وصقل وصياغة القدرات والمهارات والمعارف والاتجاهات في الكفاءات البشرية في جوانبها العملية والعلمية، الفنية والسلوكية على أساس أن الإنسان هو أساس التقدم الاقتصادي والاجتماعي، كما يعمل التخطيط التربوي على إعادة تنظيم التربية بفكر وفلسفة لضبط مسارها، ورفع درجة استجابتها لمواكبة التنمية الشاملة والمتكاملة.
وتأتي أهمية التخطيط التربوي في أنه الوظيفة الأساسية الأولى التي تسبق جميع العمليات والوظائف التربوية، ويشكل التخطيط القاعدة والمنطق الأساسي، كما انه الوسيلة الموضحة لمعالم الطريق والمحدد لمسار العمل التربوي. ويعتبر الأداة التي تساعد على تجسير الفراغ بين الواقع والمتوقع، وبين الحاضر والمستقبل بأسلوب علمي.
هداف التخطيط التربوي
هناك أهداف للتخطيط التربوي يسعى إلى تحقيقها، وتعد أهداف التخطيط التربوي هي الأساس الذي تنطلق منه الخطة التربوية، فبدون أهداف لا يكون هناك تخطيط، لان التخطيط في أبسط معاينة هو محاولة عملية لاستثمار الإمكانات التعليمية المتوافرة لتحقيق الأهداف المستقبلية للتعليم. وفي جميع الحالات فان التخطيط التربوي لا بد أن تتبع من الأهداف العامة للمجتمع وتتسق معها، ويمكن تحديد أهداف التخطيط التربوي على النحو التالي:
تتمثل الأهداف الاجتماعية للتخطيط التربوي في التوافق بين مطلبين اجتماعيين للتعليم.
الأول: تحقق تكافؤ الفرص التعليمية لكل أفراد المجتمع إلى أقصى ما تمكنهم قدراتهم وإمكاناتهم.
الثاني: ما توفره الدول من فرص عمل تتفق مع احتياجات المجتمع من القوى العاملة اللازمة للتنمية الاقتصادية والاجتماعية، ما يؤدي إلى التوافق بين مطالب الأفراد واحتياجات المجتمع وتحدياته من جهة أخرى، وللتوفيق بين هذين المطلبين فأن الأهداف الاجتماعية للتخطيط يمكن تحديدها في منح جميع الأفراد فرصا تعليمية متكافئة وإعطاء كل فرد نوع من التعليم الذي يتناسب مع قدراته وإمكانياته وميوله. وتوفير احتياجات المجتمع من القوى العاملة اللازمة لتطوره الاقتصادي والاجتماعي والمساهمة في تطوير المجتمع وتحويله إلى مجتمع حديث يتميز بالمرونة والحركة الاجتماعية، والحفاظ على الجديد من تقاليد المجتمع وتراثه ومثل أفراده وما يعتقدون أنه خير وجميل.
ومن الأهداف الاقتصادية’للتخطيط التربوي "تشير دراسات اقتصادية التعليم أن التربية من أهم مستلزمات الإنتاج فهي نوع من الاستثمار المربح الذي يفوق عائدها أي مشروع اقتصادي، لذلك يتضمن التخطيط التربوي أهدافا اقتصادية أهمها:
أ- -مقابلة احتياجات المجتمع من القوى العاملة حاليا ومستقبلا.
ب- زيادة الكفاية الإنتاجية للفرد بأكسابة المهارات والخبرة وزيادة قدراته على النمو المهني والوظيفي.
ج تنشيط البحث العلمي والتكنولوجي وإعداد القادرين على القيام به مما يسهم في تطوير الاقتصاد وحل مشكلاته.
د تنشيط البحث العلمي والتكنولوجي وإعداد القادرين على القيام به مما يسهم في تطوير الاقتصاد وحل مشكلاته.
ه تنسيق الاستغلال الأمثل للإمكانات التعليمية ومخصصات التعليم بما يؤدي إلى زيادة الكفاءة الإنتاجية لها إلى أقصى حد.
ويتضمن التخطيط التربوي أهدافا سياسية أهما: المحافظة على الكيان السياسي والاجتماعي للدولة، تنمية الروح القومية بين أفراد المجتمع، تطوير المجتمع بما يحقق مزيدا من الانسجام بين الفرد والمجتمع، تربية المواطن الصالح وأعطاءة جميع الفرص التعليمية لتنمية إمكاناته وقدراته، وزيادة التفاهم والتعاون بين جميع الإفراد والشعوب على المستوى العالمي.
التعليم التطبيقي والتدريب الفني والحرفي وتشجيع الشباب عليه سعيا الى تعديل هيكل القوى العاملة في البلاد.
وتتعدد الأنشطة والفعاليات التي تقوم بها الهيئة العامة للتعليم التطبيقي والتدريب كما ورد في الهيئة العامة للتعليم التطبيقي والتدريب (1982) حيث أنها تشمل ما يلي:
• توفير القوى العاملة الوطنية وتنميتها وهو يتمثل في قطاع التعليم التطبيقي الذي يشرف على كليات الهيئة العامة الأربع.
• الأنشطة الإدارية والمالية والخدمية التي تهيئ الظروف الملائمة وتوفر الإمكانات اللازمة لتحقيق النشاط الرئيسي.
• الأنشطة المساعدة التي تعمل على توفير المناخ الأكاديمي ورفع كفاءة وجودة العمليات التعليمية والتدريبية، ورفد سوق العمل بالإمكانات واللازمة لتحقيق النشاط الرئيسي.
• تنظيم عمليات القبول والتسجيل بكليات ومعاهد الهيئة.
كيف تُخاطِب بالعيون
كيف تخاطِب بالعيون
وقديماً قال الإمام الشافعي عن صاحبه وحبيبه:
جاء الحبيب يزورني فبرئت من نظري إليه *** مرض الحبيب فعُدته فمرضت من حزني عليه
إنَّ بإمكانك أن تقنع مستمعيك بعينيك كما تقنعهم بكلماتك، وأن تريهم في عينيك مدى اقتناعك بفكرتك، وبعينيك أيضًا يمكنك أن تقيس درجة انتباه مستمعيك، وتلحظ تركيزهم من أعينهم.
في غزوة تبوك، تخلَّف سيدنا كعب بن مالك وصاحباه رضي الله عنهم، وبالرغم من تنفيذ العقاب والتعزير للثلاثة الذين خلفوا، فإنَّ كعب بن مالك يحكي ويقول: "وأمَّا أنا فقد كنت أشد القوم وأجلدهم -أي الثلاثة الذين تخلَّفوا عن الغزوة- فكنت أخرج وأشهد الصلاة مع المسلمين، وأطوف الأسواق ولا يكلمني أحد، وآتي رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو في مجلسه فأُسَلِّم عليه، فأقول في نفسي: هل حرَّك شفتيه برد السلام أم لا؟ ثم أجلس قريبًا منه، فأسارقه النظر، فإذا أقبلتُ على صلاتي أقبل إليَّ، وإذا التفتُّ نحوه أعرض عني"، فالرسول صلى الله عليه وسلم استخدم لغة العيون حتى مع المعاقَبين، إنَّها لغة الحب والعتاب في وقتٍ واحد.
1) اعرف جيدًا ما الذي ستقوله، حتى لا تصرف جهدك الذهني إلى تذكر ترتيب الأفكار والكلمات، وذلك يحتم عليك التحضير الجيد والتدريب الكافي.
2) ابْنِ مَمَرًّا بصريًّا متصلاً بينك وبين المستمعين، وتذكَّر أنَّه مهما كبر عدد المستمعين، فإنَّ كل مستمع منهم يريد أن يشعر أنَّك تكلِّمه هو شخصيًّا.
وتستطيع أن تحقق ذلك بالطريقة البسيطة التالية:
* أثناء حديثك اختر شخصًا معينًا وانظر في عينيه حتى تبني بينك وبينه خط اتصال بصري من 5 إلى 10 ثوان، ( أي ما يوازي جملة واحدة تقريبًا ) ثم انقل بصرك إلى شخصٍ غيره. وهذا شيء سهل حدوثه نسبيًّا بالنسبة للأعداد الصغيرة، أمَّا إذا كنت تتحدَّث إلى مئاتٍ أو آلاف، فهذا أمرٌ مستحيل بالطبع، وفي هذه الحالة اختر فردًا أو فردين من كل قطاع، وابنِ جسرًا بصريًّا بينهما، وبالتالي سيشعر كل فرد أنَّك تكلمه هو مباشرة.
* لاحظ رجع الصدى البصري، فأثناء حديثك يستجيب لك مستمعوك برسائلهم غير اللفظية الخاصة، فيجب أن تكون عيناك نشيطتين حتى تلتقط هذه الرسائل، وتعرف ما التصرف الذي سيُبنَى على هذا الأساس.
فإن كان رد فعلهم إيجابيًّا فما عليك إلاَّ أن تستمر فيما أنت عليه، ولتبشر بنجاحك، ولتحاول توطيد صلتك بمن استجابوا لك بصريًّا، بأن تخصهم بابتسامة خاصة ونظرات أعمق.
* أمَّا إن كانت انطباعاتهم ( ردود أفعالهم ) سلبية، فلتنظر ما السبب في ذلك؟ فإن كان سببًا خارجًا عن إرادتك فحسبُك الله.
* أمّا إن كان السبب منك، فلتحاول أن تغيِّر من نبرات صوتك، أو تضيف بعض المرح والدعابة إلى حديثك، أو بعض القصص والأشعار، ولتراقب الأعين، وأي الموضوعات كان أشدهم جذبًا لانتباههم.
* و إن كان في مظهرك شيء يشتت انتباههم، فلتحاول إصلاحه إن أمكن ذلك.
إنَّ لغة العيون لغة موحَّدة يفهمها كل الناس مهما كانت أوطانهم وأجناسهم وألسنتهم، فلنحرص على تعلمها.
للحصول على ذاكرة قوية
للحصول على ذاكرة قوية
كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور:
أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.
ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.
ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.
رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.
خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .
سادسا:وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
منقول للفائدة
مشكورة على الموضوع..
شكرا كنت في حاجة لهده النصائح انا في انتضار الجديد من فضلك
يقول الله تعالى في الحديث القدسي : "أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء"
هذا الحديث القدسي يشير إلى أن ما ظنه الإنسان يحصل فليظن ما شاء .
و قال العلامة ابن القيم الجوزيي : (( إن الله لا يضيع عمل عامل ولا يخيب أمل آمل))
وفي حديث للنبي عليه الصلاة والسلام قبل وفاته بثلاثة أيام قال: " أحسنوا الظن بالله "
و قال أيضا :" ادعوا الله و أنتم موقنون بالاجابة … "
فالدعاء أقوى قوة جذب عرفته البشرية و لا تستعجل الإجابة فإن الله يحب العبد اللحوح و تمسك بطلبك من الله بشدة و إصرار، فالدعاء أقوى سلاح و أفعل قانون جذب لما تريد.
و قيل في الأثر : "على نياتكم ترزقون"
و يقول الله تعالى في كتابه الكريم :"و من يرد ثواب الدنيا نؤته منها و من يرد ثواب الآخرة نؤته منها"
إن الإنسان بإيمانه بالله و قوته و بنواياه الحسنة و بعزمه الصادق كالمغناطيس يستطيع أن يجذب إليه الأحداث التي تتلاءم مع نوعية و طريقة تفكيره.
فيشبّه علماء البرمجة اللغوية العصبية العقل الباطن للإنسان ببرج إرسال قوي (اريال) يقوم بإرسال إشارات( موجات ذات تردد ) تعبر عن الأفكار و ترتد إليه جاذبة أشباهها.
فإذا أردت تغيير أي شيء من حياتك… غيّر الموجة عبر تغيير أفكارك.
فكل ما تفكر فيه –الآن- يعطي الملامح لحياتك المستقبلية و يشكلها لأنك دائم التفكير و ما تفكر فيه و تركز عليه هو ما سيظهر – حتما- فأنت تحصد ما تزرع و أفكارك هي البذور … و محصولك الذي تجنيه يعتمد على البذور التي زرعت ، فأنت تبدع حياتك.
– لماذا يجذب الناجحون النجاح و الفاشلون الفشل؟
– لماذا يوجد إنسان سعيد وآخر حزين ؟
– ولماذا يوجد إنسان فرح وثري وآخر بائس وفقير ..
– لماذا يشفى إنسان من مرض عضال وإنسان آخر لايشفى منه ؟
– ولماذا إذا توقعت طيبا تجد طيبا ؟
السر بسيط جدا
إن كل ما يحيط بالإنسان في حياته من أشياء هي ظروف شدها بنفسه إليه فلدى تفكيرك تنطلق أفكارك نحو الكون جاذبة لك (مغناطيسيا) الأشياء المشابهة جميعها و كل ما يرسل يعود لمصدره (أي أنت)، لذا انتبه من الموجات الصادرة منك و تذكر أن أفكارك هي التي تصنع واقعك و تشكل حياتك حينما تجعلها تتمكن منك و تسيطر على عقلك.
منقول للفائدة
لا تيأس
*******
هل تريد تحسين صحتك الذهنية و الجسمانية؟
وفقاً لدراسة أعدها البروفيسور جولز بريتي من جامعة إيسيكس – فإن فوائد النظر إلى النباتات المتسلقة تحسن الصحة الذهنية والجسمانية.
ووجدت الدراسة – التي جاءت تحت عنوان "جرعة الطبيعة" وشملت ألفا و250 من مختلف الأعمار- أن مزاج الشخص واحترامه لذاته يتحسنان بشكل كبير لدى الاتصال مع الطبيعة سواء عبر المشي أو البستنة أو ركوب الدراجة أو القيام بألعاب رياضية في المناطق الريفية.
كما تشير الدراسة إلى أن وجود المرء في بيئة خضراء أفضل من وجوده في بيئة مدنية من حيث التأثير الإيجابي على ضغط الدم والهرمونات ومستويات التوتر.
ولفتت الدراسة أيضا إلى أن الحصول على أفضل نتائج الاحتكاك مع الطبيعة الخضراء تتم خلال الدقائق الخمس الأولى، لذلك فإن الخطوات الأولى للمشي في حديقة خضراء هي التي تحدث التغيير على المزاج وليس قطع مسافة ميل واحد…
منقول للفائدة
شششكرا بارك الله فيكي
شكرا بارك الله فيكي
شكرا بارك الله فيكي
بيت العمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندما ترغب في بناء بيت لك، فما الذي تبحث عنه بالمقام الأول وتحرص على أن يكون من ضمن أولوياتك ؟
ماذا تفعل قبل / أثناء / بعد ، عملية البناء ؟
كيف تتعامل مع هذا البناء قبل / أثناء / بعد عملية التشييد ؟
هل بدأت الأفكار تدور في رأسك الآن وبدأت تقدم بعضها وتؤخر الآخر وتفاضل ما بين هذه وتلك ؟
جميل جداً ..
لتلقي الآن نظرة من زاوية أعلى و أوسع ..
أخي .. أختي ..
إن بناء زواج ناجح وقوي تشبه إلى حد كبير عملية بناء بيت العمر.
المسألة تتعلق بالإعداد والأساسات ، فكلما كان عملك متقناً منذ البداية، كلما كان البيت أفضل.
البناء مهما كبرت مساحته واتسعت وترامت أطرافه فإن له أربع قواعد أساسية ..
أما البقية فهي إمّا مساعدة أو فرعية .
من هذا المنطلق سنبحر معاً لنستعرض المحطات أو القواعد الأربع الرئيسية لبناء بيت العمر.
الركن الأول : اتصال المحبة ( متعة الاتصال ) :
عندما يدرك الزوجان أن ما يبدو سهلاً وممتعاً قبل الزواج ; يحتاج جهود متقنة ومتناغمة بعد حفل الزفاف ; فإنهما يكونان قد وضعا حجر الأساس لخلق اتصال الحب بينهما ومن ثم الاستمتاع بهذا الاتصال .
من هنا تتضح لنا أهمية وضع الزوجان خطة لسير زواجهما ، كمن يضع من يبني بيتاً خطة لسير عملية البناء ، وإلاَّ فلن يكون البيت كما يرغبه في نهاية المطاف .
* أحب زوجتك وأبناءك كما هم ..
انظر لهم ككيان مستقل .. واقبل بهم كذلك ، ومن ثم أحبهم كما هم بكيانهم المستقل..
ومن ثم تأتي مرحلة التعاون ما بين المستقلين لتكوين اتحاد أسري مفعم بالقوة والألفة.
* المحادثات اليومية، النزهة الأسبوعية، تطوير مهارة الاستماع .
أمور كلها ينبغي الاهتمام بها ، واستعمالها منذ الأيام الأولى للزواج ، وعدم إغفالها أو التقليل من شأنها
ومن شأن أثرها في الحياة الزوجية.
* الاعتقاد بأن اتصال المحبة يأتي عفوياً ; هو أمرٌ أقرب للخرافة منه للحقيقة ، إذ لا بد من السير خلال
استراتيجية محددة المعالم حتى نصل لهذه المحصلة النهائية .
لذلك .. بدءً من الآن قم بوضع أساسيات الاتصال الفعّال مع زوجتك / زوجك والذي سيؤدي إلى مثيله مع الأبناء بإذن الله تعالى .
الركن الثاني: التوافـق الـروحي :
إن كل ما يمكن تصنيفه ضمن الأولويات أو الضرورات القصوى في الحياة ; فإنه يدخل تحت مظلة
الروحيات ; فهي قيم وأخلاقيات .
فمن غير المنطقي أن يتوقع الزوج أو الزوجة أن بمقدورهما بناء زواج مرضي، ثابت، صلب، من دون
ينهل كلاهما من نفس النبع الروحي العذب .
ويقف خلف هذا كله مدى ثقة الزوجين في خالقهما وقوة إيمانهما به ، ثم قوة معتقدهم تجاه هذا الرابط
" الزواج " .
تذكـّر:
إن الممارسات الحالية تعطي صورة واضحة عمّا سيكون عليه الحال مستقبلاً ، فنحن نجني حصاد ما زرعناه ولو بعد حين ..
لا تكن من بين الأزواج الذين يقولون لأنفسهم:
"إن زوجي/ زوجتي ، سيَـرى / ستـَرى ، النور متى استقرت الأمور" .
فلماذا الانتظار والتسويف ؟!!
ابدأ الآن واجعل الطرف الآخر يرى النور بوضوح من خلالك أنت .
الركن الثالث : الإلـتزام المـالي :
إن عادات وتقاليد ومظاهر ومفاخر أو بتعبير آخر "قشور ; " تجعل البداية في عملية بناء بيت العمر ضعيفة من الناحية المادية ، وتغرق الطرفين في بحر قدلا يجيدا السباحة فيه للعودة إلى بر الأمان.
إن وضع خطة مالية مدروسة من أهم ضرورات الزواج قبل التفكير في الإقدام عليه، لأن الالتزامات المالية الكثيرة تضعف اتصال الزوجين ببعضهما البعض بسبب ما تفرضه عليهما من ضغوط نفسية.
وربما تؤدي إلى تدهور أساس البناء فيبقى مجرد شكل أو ربما ينهار تماماً.
ابدأ حياتك الزوجية بخطة مالية " ميزانية " ..
وإليك هذه الخطة المقتبسة من خطط كرة القدم:
في كرة القدم يقولون اللعب بـ 4 3 3 أو 5 3 2 أو 3 5 2 ..
وهذا يعني توزيع اللاعبين العشرة بين الهجوم والوسط والدفاع ، وخطتنا قريبة من هذه في التسمية
والفكرة والتوزيع أيضاً ،الخطة هي:
10 – 10 70 – 10 – .
* تصدق بـ 10% من دخلك الشهري لوجه الله تعالى وشكراً لفضله عليك .
( انظر أبواب الصدقة ولا تجعلها في باب واحد فقط ) .
* ادخر 10% من دخلك الشهري كإدخار لا تعود له إلا بعد انقضاء الفترة المحددة للادخار حسب خطتك المالية .
* ادخر 10% من دخلك الشهري للطوارئ تعود إليها في أي طارئ يحصل لك وإن لم تحصل طوارئ لهذا الشهر ترحلها للشهر الذي بعدها وهكذا المهم هذا المبلغ لا يصرف منه إلا في الطوارئ فقط.
* ضع خطة واضحة حسب احتياجات الأسرة والتزاماتها لصرف الـ 70% .
وتمسك بهذه الخطة ونفذها كما هي قدر الإمكان والتزم بها ، وأي مصاريف دخيلة على الخطة لم يسبق وضعها فيها لا تقبلها إلا في الحالات القصوى جداً إذا أمكن وضعها تحت الحالات الطارئة. وإلا فألغها أو أجلها حتى وقت مراجعة الخطة.
الركن الرابع : أخذ العلاقة الجنسية على محمل الجد:
إن العلاقة الجنسية هي حجر الزاوية لأي زواج ، وتلعب دوراً رئيساً جداً في نجاحه وفشله. ولنجاحها
عاملين مهمين هما:
الأول:
البقاء عفيفاً حتى الزواج (وهذا ولله الحمد متوفر لدينا إلا أننا نركز عليه ونشدد عليه .
العلاقة الجنسية هي اتصال مباح بين الرجل والمرأة من خلال الزواج والزواج فقط ، أمّا خارج إطار الزواج فهي علاقة مُهلكة وهدّامة .
الثاني:
أن ندرك أن العملية الجنسية أمر حسن، فهي حاجة خلقها الله فينا فينبغي أن ننظر إليها من هذا الباب ، لا
كما يفعل البعض من الذين يرونها نجس أو أمر غير نظيف وغير محبب ; ويرون أنها قضاء حاجة لا
أكثر، ويتقززون منها متى ما قضوا حاجتهم .
إن الوصول إلى مرحلة الرضا المتبادل في العلاقة الزوجية ; يأتي بعد أن يصل كل من الزوجين إلى مرحلة الرضا الجنسي من الآخر وبعد تصحيح النظرة العامة لديهما حول هذه العلاقة الفطرية .
فإن كان أحد الزوجين أو كلاهما يشعر أو يعتقد أن الجنس أمر مقرف أو قذر أو تصرف غير حسن، فإن المتعة الزوجية ستتضاءل وتضمحل بمقدار الاعتقاد المتواجد بداخل الزوجين أو أحدهما .
كلما زاد فهمنا ووعينا بهذه العلاقة زاد استماعنا بالحياة الزوجية وبما وهبنا الله وأحلّه لنا وكتب لنا فيه الأجر والثواب.
أهمية الاستشارات الزوجية : –
ابن زواج ناجح باستخدامك للأدوات الملائمة.
لقد أقامت الهيئة الوطنية بالولايات المتحدة الأمريكية دراسة للعلاقات الأسرية ; فوجدت أن حالات الزواج التي يتبع فيها الزوجين استشارات أسرية قبل وبعد الزواج هي زيجات أقرب للاستقرار، وأكثر ثباتاً مع المتغيرات والطوارئ من غيرها.
طبعاً مثل هذه الدراسات قد تحتاج لسنوات لنقوم بها هنا في هذا الجزء من العالم.
الاستشارات الأسرية تفيد وتخدم كثيراً في حل الخلافات وتقريب وجهات النظر وفهم الطرف الآخر بشكل أكبر ، وبالتالي جعل العلاقة الزوجية أكثر استقراراً وثباتا .
فإذا كنت متزوج أو مقبل على الزواج ; فأدرج عملية الاستشارات الأسرية في جدولك (خطتك)، فهناك أناس مؤهلون لمثل هذه الاستشارات وأغلب من يقدمها هنا في مجتمعنا يقدمها بالمجان.
وهم يسلطون الأضواء على زوايا مهمة نغفلها نحن أولا ننتبه لأهميتها، فبالانتباه لها نجعل السير في طريق الزواج أمر سهل ومتوقع ما قد يصادفنا فيه ، إضافة إلى الاستعداد بعون الله للتعامل معه التعامل الأمثل .
عند التفكير في الزواج مرة أخرى (خصوصاً في وجود الأطفال لدى الطرفين أو أحدهما) فكر ملياً في إيجاد مستشار اجتماعي يحمل خبرة كافية في العلاقات الزوجية للمرة الثانية – إن صح التعبير – ، فكل وضع له استشارة تخصه ، وجميعنا يعلم أنه :
ما خاب من استشار
ختاماً :
للاستمتاع بزواج ناجح تدوم متعته وتتنامى مع السنوات ; احرص على بناء أساس متين يتحمل إضافات البناء ، ويقف أمام العواصف والأمطار والمتغيرات بكل ثبات ومرونة .
شكراااااااااااااااااا على الموضوع
وقتااااااااااااش نفرحوا بيك
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههه
مازااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااال طولي بالك
هههههههههههههههههههههههههههههه
إليكم في هذا الموضوع تحميل كتاب
تقنيات الكتابــــة
لمجموعة من المؤلفين الغرب مترجم إلى العربية
التحميل من الملفات المرفقة
منقول للفائدة
| اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
| 123.pdf |  |
4.56 ميجابايت |  |
المشاهدات 222 |
10 نصائح = تجدد حياتك
النصيحــة | الأولى
جدّد حياتك ، ونوّع أساليب معيشتك ، وغيّر من الروتين الذي تعيشه
النصيحــة | الثانية
إذا أردت العسل .. فلا تحطم خلية النحل .
النصيحــة | الثالثه
كرّر ( لا حول ولا قوة إلا بالله) فإنها تشرح البال ، وتصلح الحال، وتحمل بها الأثقال ، وترضي ذا الجلال .
النصيحــة | الرابعه
أكثر من الاستغفار .. فمعه الرزق والفرج .. والعلم النافع .. والتيسير .. وحطّ الخطايا .
النصيحــة | الخامسه
أبسط وجهك للناس تكسب ودّهم .. وألن لهم الكلام يحبوك .. وتواضع لهم يجلّوك .
النصيحــة | السادسة
عليك بالمشي والرياضة .. واجتنب الكسل والخمول .. واهجر الفراغ والبطالة .
النصيحــة | السابعه
لا تضيّع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف والمهن .. فإن معنى هذا أنك لم تنجح في شيء .
النصيحــة | الثامنه
ابتعد عن مصاحبة المحبطين .
النصيحــة | التاسعه
كن واسع الأفق .. والتمس الأعذار لمن أساء إليك لتعش في سكينة وهدوء .. وإياك ومحاولة الانتقام .
النصيحــة | العاشره
لا تكلّس تفكيرك
ما يزال الرجل عالماً .. ما دام حريصاً على العلم والتعلم .. فإن ظنّ أنه قد علم فقد جهل .
جربها فلن تكون خاسراً بل أنت من ربح لكن لا تنسى توكل على الله
مشششششششششششششششششششششششششششكور
شكرا الله يخليك نورت المنتدى
بارك الله فيك اخي على النقل الموفق
النصيحــة | الثانية
إذا أردت العسل .. فلا تحطم خلية النحل .
لمادا ابحث عن العسل فانا العسل بداته ههههه
شكرا جزيلا اخي على الموضوع بارك الله فيك
اقتباس |
النصيحــة | الثانية
إذا أردت العسل .. فلا تحطم خلية النحل . لمادا ابحث عن العسل فانا العسل بداته ههههه شكرا جزيلا اخي على الموضوع بارك الله فيك |
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حوحو يشكر روحوا
استفر الله لا حول ولا قوة الا بالله
