:::::::::::::::::::::
شكرااااااااااااااااااااااا
ساعات فخمة ومفجاة لى الرجال
ساعات جديده,,,,,,,,ماركات ومضمونه,,,,,,,,,
ا
وهـــذه الســـــاعــــــــة عنـــــــدي
هذي خير
شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررا
احدية للرجال2022.
حذاء رائئئئئئئئئع نموت على هذا الستيل شكراً زازا .
يسلموووووووو
احذية جمييلة
شكرا على الر د
احدية فخم لى الرجال
جايب اليوم ومعنااا هالمره أحذيه رجاليه ..
ولنـــا عودة أخرى أيضا
وهي دفعه جديده نوع ثاني *_^ رياضيه رسميه
ولناااا عوده …
تقبلوا تحياااااااتي
مو حلوين بنوب
تبضحلو اخوانى الكرام و قولولى واش رايكم فهاد الاحدية تستهلو اكترمن هادا و لكن
تفضلو
واو روعة كتير
حتى تتخلص من الكرش
ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنصف ساعة وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..
2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
3- الإقلال من أكل الأرز والأشياء التي تسبب الغازات..ا
4- المشي على الأقل نصف ساعة في اليوم.. والإكثار في شرب الماء أثناء الرياضة
5- أعطيكم صور عن رياضة البطن كل صباح وليل مارسوها، و كذا كلما كان لديكم وقت فراغ فكان هذاأحسن.. ..
جاهـزين ؟؟؟
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
تمرين المعدة ( هذا يحتاج لشوية تحمل ) لأنو شـوي صـعب تعمله 8 مرات
أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و 8 مرات للرجل اليسرى
تمرين الأرداف تعمله 8 مرات
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات
ربي يكون معاكم
لازم نديرو رياضة و كل يوم
قاع هكذا ومازالوا قاعد يكونيكتي
مايقدرش يبعد الميكرو
نصائح مفيدة جازاك الله كل خير
تعطيك الصحة
شكرا على النصائح الرائعة
هادا يخوف شوفو عينيه تغمضو قريب يوالي ما يشوفش هههههههههههههه لازم يدير ريجيم قاصي و ماعرف لا يضعاف
للشباب فقط " معلومات خطيرة تهمكم "
فمن المعروف أن الرجل لا يحتاج لإضافات متعددة لإبراز جماله من ثياب أو مجوهرات أو حرير أو مساحيق
لكن عليه الاختيار الحسن ليظهر بكامل أناقته
عزيزي الرجل إليك بعض النصائح البسيطه التي تساهم في أناقتك
1- اختر حزامك بنفس لون الحذاء الذي سترتديه فلا يصح أن تلبس حزاما أسود مع حذاء أبيض أو العكس .
2- التزام مقاس خصرك في ارتداء الحزام فلا تختر قياسا أصغر من حجمك، فإذا كنت ترتدي الحزام قياس 36 لا تحاول توهم نفسك بأنك ممن يرتدون قياس 32 .
3- إذا كنت لا تحب تغيير الأحزمة اشتر واحدا من الجلد الأسود مع بكله فضية اللون فهذا هو اللوك الكلاسيكي.
أما اللوك الكجوال فيمكن في اختيار أحزمة معقودة على شكل كانفا Canvas .
4- إذا كنت ترتدي بدلة رسمية اختر الحزام الذي لا تدخل فيه اشكال هندسية فهي على العكس تدل على مظهر كاجوال أو سبور .
5- لا ترتدي الحزام مع حمالات الساسبندر Suspenders إلا إذا كنت تريد أن تبدو بمظهر مضحك أو غريب
6- إذا كنت ممن يعانون من كرش أو بطن منتفخ من الأفضل أن تخفيه بارتداء حزام.
7- إذا كنت ترتدي أي نوع من الإكسسوارات مثل مدلاة أو سوار أو خاتم أو ساعة اختر ذا بكله فضية اللون فالحزام يبدو أنيقا أكثر إذا جاء مناسبا مع إكسسوارات .
إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه و يتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه، إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.
إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجا نفسيا يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم، إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة و تخلو من أي اعتبارات أخرى.
و لكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟ هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟
إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس وعي الرجل بالأمور الصحية و انتباهه إلى شكله و صورته و يشعر بالانتصار على نفسه
و هو يحقق أهدافا تسبب له الراحة و الطمأنينة النفسية لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام و هذا هو جوهر الهدف.
إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق و منطقية و قناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض
فالحلم بالمظهر الحسن و ما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.
2- عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
3- عدم الإكثار من تناول الحلويات و المشروبات الغازية.
4- الرياضة اليومية و التمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5- تجنب الطعام المقلي و اختر الطعام المشوي و المطهو على البخار أو المحضر في الفرن و المسلوق و انزع الدهن من اللحوم و الجلد من الطيور.
6- إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
و في النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن و حرق الدهون، فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.
<div align="center"> الهندام و الملابس:
ملابس الرجل العصري من أهم الدلائل على أناقته سواء في الثياب الرسمية أو في اللباس غير الرسمية من أجل ذلك وضع خبراء الأناقة بعض الملامح و التفاصيل الصغيرة حتى تكتمل أناقة الرجل العصرية و منها:
1- عند شراء القميص يجب أن يكون طول الكم مناسبا و يغطي سوار القميص المعصم بشكل كامل و مناسب بدرجة تجعله منطبقا على مقاييس الجسم عند ثني الذراع أو إمالة اليد إلى الأمام أو على نحو عمودي أو رأسي بالإضافة إلى أنه يجب أن يظهر على الأقل نصف بوصة من سوار القميص من تحت كم الجاكيت ..
2- يجب أن يلامس طرف الياقة المقصوصة جيدا صدر القميص و لا يرتفعان أبدا عند تحريك الرأس كما و يجب أن تساعد عقدة ربطة العنق على ثباتها لذلك لا بد أن تكون ذات قياس دقيق و صحيح لتكفل لعقدة ربطة العنق بتثبيت طرفيها براحة و أناقة.
3- يجب أن تستقر عقدة ربطة العنق على وجه التحديد في المثلث الواقع بين جانبي الياقة و تثبت في تلك المساحة.
<font size="5"><font face="Arabic Transparent"><font color="Blue"> و هكذا نرى أن أناقة الرجل لا %u
شكراااااا أختي علي النصائح
بارك الله فيكي و أنار طريقك
شكرااااااااااا اختي على النصايح
بارك الله فيك
إن شاء الله تكونا قد استفدتما من النصائح و تعملا بها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أختي أم كلثوم على النصائــح
نقاط جيدة سوف نحاول العمل بها ان شاء الله
لك مني أرقى وأجمـــل تحية
دمتي بود
فيما يلي، فوائد الحلاقة والطرق الأمثل لتحقيقها.
فوائد الحلاقة:
الاحتكاك الخفيف من شفرة الحلاقة يحفّز إنتاج الكولاجين، وينعّم البشرة، وهذا أحد الأسباب لكون الرجال يصابون عادة بعدد أقل من التجاعيد من النساء.
وقد وجد الباحثون أنّ حوالي ربع ما يتساقط من الحلاقة يتكوّن من الشعر، أما الباقي فهو خلايا جلد ميتة، والجرح جراء الحلاقة يزيل الخلايا التي ليست مستعدة بعد للتساقط، مما يؤدّي إلى التهيّج، ومهمتك هي إجراء حلاقة سلسة.. نبيّن لك هنا كيف تفعل ذلك.
خذ وقتك:
من الأفضل دائماً الحلاقة أثناء الاستحمام، أو بعد الخروج منه فوراً – فالحرارة تفتح المسام وتطرّي شعر اللحية، وقد كشف أنّ الشعر المبلّل يتطلب قوة شفرة أقل بنسبة 30 % لحلاقته أكثر من الشعر الجاف.
والدقائق مهمة هنا: فشعر اللحية (والجلد تحتها) يحتاج من 3 إلى 4 دقائق على الأقل لامتصاص الرطوبة، والضغط الأقل يعني سحب أقل، مما قد يخفّف تهيّج بصيلة الشعر، ويؤدّي إلى حلاقة ناعمة، وهذا بدوره يؤدّي إلى تخفيف نمو الشعر تحت الجلد.
طرّي البشرة:
وضع زيت قبل الحلاقة يفعل أكثر من مجرد مساعدة شفرة الحلاقة على الانزلاق على الجلد، فالزيت يساعد على ملء خلايا الجلد الميتة بالرطوبة، مما يدفعها بعيداً عن الوجه، ويتركها عرضة للقطع بالشفرة، وهذا يعني بشرة أنعم، وتقليل احتمالات نمو الشعر تحت الجلد والإصابة بحروق الحلاقة، كل ما تحتاج إليه هو بضع قطرات من زيت ما قبل الحلاقة، ووضعه بمساعدة منشفة ساخنة على الوجه يهيّئ البشرة والشعر أكثر.
مشط لحيتك:
توقف عن وضع كريم الحلاقة باستخدام أصابعك، واستخدم بدلاً من ذلك فرشاة الحلاقة، فالحركات الدائرية ترفع الشعر وتقشر البشرة، والحلاقة بالفرشاة هي أسهل وأسرع طريقة لتحضير الجلد وشعر الوجه؛ للحصول على حلاقة نظيفة دون ألم، وحين تحرك الفرشاة بحركات دائرية على وجهك تحدث الرغوة، مما يرفع شعر اللحية عن البشرة.
وينصح بترك الكريم على الوجه لمدة 30 إلى 45 ثانية، لتتمكن من إزالة شعر اللحية بسهولة أكبر.
اهتم بالزوايا:
لحلاقة ناعمة، احلق باتجاه نمو الشعر، ثم ضع رغوة الصابون ثانية واحلق بلطف عكس أو عبر الخط الطولي لشعر اللحية.
وقت الحلاقة:
جرّب هذه العملية الجديدة والمحسّنة لحلاقة وجهك في أقل من 10 دقائق:
الخطوة الأولى "30 ثانية" .. تقشير البشرة:
يزيل تقشير البشرة خلايا الجلد الميتة من الوجه، ويرفع الشعر.
الخطوة الثانية "30 ثانية".. تهيئة البشرة:
زيت ما قبل الحلاقة ضروري إذا كان شعرك ينمو بعد أكثر من يوم، فبضع قطرات منه تضمن حلاقة ناعمة.
الخطوة الثالثة "دقيقتان".. رغوة الصابون:
الفرشاة هي الأفضل لرفع شعرات اللحية، احرص على تدليك رغوة الصابون في اللحية.
الخطوة الرابعة "30 ثانية" .. الحلاقة:
أفضل شفرة حلاقة هي تلك التي تسمح لك باستخدام ضربة خفيفة، بحيث لا تضغط بقوة، مما قد يؤدّي إلى جروح.
الخطوة الخامسة "10 ثوان" .. الإصلاح:
إذا أصبت بجروح، استخدم حجراً طبّياً طبيعياً يحتوي على الشب والبوتاسيوم.
الخطوة السادسة "30 ثانية" .. ترطيب البشرة:
اترك وجهك مرطباً بعض الشيء، ودلّكه بكريم مرطّب أو كريم ما بعد الحلاقة، لحبس الرطوبة، يساعد هذا على منع شيخوخة الوجه المبكرة.
الخطوة السابعة "5 دقائق" .. تجديد البشرة:
استخدم مرّة أسبوعياً قناع الطين الطبيعي لمساعدة بشرتك على الشفاء والتجدد بعد عملية الحلاقة المرهقة؛ فالمعادن، والزيوت المهدّئة فيه، تساعد على تخفيف التهيّج الناتج عن الحلاقة.
ما بعد الحلاقة:
بعد الحلاقة ضع كريماً مرطباً لما بعد الحلاقة؛ لحماية المسام وتوفير بيئة مغذّية لعملية إعادة البناء تحت الجلد.
هل صحيح أن إزالة الشعر تجعله ينمو أغمق وأكثر سماكة؟
لا. فلون، وموقع، وسماكة وطول الشعر يعتمد بشكل أساسي على العوامل الوراثية والهرمونات، وفي الحلاقة، يتمّ قطع الشعر بزاوية حادّة بالشفرة، وهذا يعني أنّ الشعر قد يبدو أخشن لبعض الوقت وهو ينمو، وخلال هذه المرحلة قد يبدو أغمق أو أكثر سماكة، ولكنه في الحقيقة ليس كذلك.
عن ماذا يجب أن تبحث حين تشتري شفرة حلاقة؟
العلامة التجارية لشفرة الحلاقة غير مهمّة طالما أنّها ذات جودة عالية ومتعدّدة الشفرات، أنّ التي تحتوي على أربع شفرات هي أفضل خيار.
متى يجب التخلص من شفرة الحلاقة؟
حين تبدأ تشعر أنها تنزلق بصعوبة على البشرة، يكون الوقت قد حان لاستبدال رأس الشفرة، عليك تغييرها كل 6 أو 7مرات بعد الحلاقة بها، لن تحصل على حلاقة نظيفة من شفرة الحلاقة غير الحادة، حيث سيتمّ حلاقة أجزاء من الوجه دون غيرها، وستسبّب لك الاحمرار والتبقع، والعلاج بسيط: حالما تشعر أن الشفرة لا تؤدّي وظيفتها جيداً، استبدلها.
كيف تحافظ على شفرة الحلاقة في أفضل حال؟
جفّف دائماً شفرة الحلاقة بعد الحلاقة، فالأكسدة والصدأ يسبّبان عدم حدّة الشفرة أكثر من عدد مرات الحلاقة، حين يظل الماء على الشفرة بين فترات الحلاقة، يسبّب بدء عملية الأكسدة. وهذا يؤدّي إلى التآكل، الذي قد يجعل معدن نصل الشفرة غير حاد، ويجعل هذا نصل الحلاقة يسحب ويمزق الشعر بدلاً من قطعه.
كيف يمكن التخلص من الشعر تحت الجلد إذا كان الشعر مجعداً وسميكاً؟
الإعداد هو أمر أساسي للحصول على حلاقة ممتازة، انقع منشفة صغيرة مطوية في ماء دافئ، ولفّها حول وجهك لمدة دقيقة قبل الحلاقة، أو احلق بعد الاستحمام، حين يمتصّ الشعر الماء الساخن، يصبح أنعم وأسهل لقطعه، وتسترخي عضلات البشرة والوجه مما يجعل الحلاقة أسهل .. ثم جرّب هذا:
1- لا تحلق في إجازة نهاية الأسبوع:
الحلاقة فوق الشعر النامي تحت الجلد يؤدّي إلى تفاقم المشكلة، لذا امنح بشرتك فترة راحة ولا تحلق لمدة يوم أو اثنين.
2- تجنّب مناطق المشاكل:
إذا اضطررت للحلاقة، لا تمرّر الشفرة على المناطق المتهيّجة إلا مرة واحدة؛ فتمرير الشفرة على الجلد يفاقم المشكلة أكثر، استخدم التركيبة الشفافة التي تسمح لك برؤية الأماكن التي تحلقها، وهذا رائع لتجنّب مناطق المشاكل.
3- استخدم شفرة الحلاقة:
تجنّب آلات الحلاقة الكهربائية التي لها رأس دوار، فهذه الآلات تقطع الشعر من جميع الاتجاهات، مما قد يؤدّي إلى نمو الشعر ثانية في البصيلة.
4- تجنّب الياقات العالية:
الياقات العالية الضيقة تحتّك ببشرة العنق الحسّاسة وتهيّجها، وقد تحبس الياقة العالية أيضاً الأوساخ والعرق والزيت، مما يؤدّي إلى انسداد المسام.
5- استخدم مقشّر للوجه:
يجب أن يستخدم الرجال مقشّراً مرتين أسبوعياً لتقشير البشرة بلطف، والتخلص من الزيت الزائد والأوساخ والرؤوس السوداء والجلد الميت، قد يمنع الجلد الميت شعر الوجه من النمو للخارج، مما يؤدّي إلى نمو الشعر داخل الجلد.
إذا جرّبت القيام بكل هذا ولا تزال تعاني من نمو الشعر داخل الجلد، عليك أن تستشير طبيب الأمراض الجلدية.
صحا ملاك راكي قايمة بالدعوة :d:d
لشاباب المنتدى تفضلو
احذيه
تيشيرتات
ساعات
عطورات
شكـــــــــــــــرا
بصح لو كانوا أزيـــــــــــاء توالم فترة الصيف افضل
شكرا ان شاء الله تعجب شباب منتدانا الغالي
واش هذا إشهار لشركة lacoste
hhhhhhh chabin bessah ta3 les filles fooooooooooort
منقول
شكرا كلتوم والكثير من الناس لا يعرفون هذه الطريقة وخاصة الذين لا يلبسون الكلاسيك
فانا العديد من المرات يلجؤون الي كي اربط اعناقهم
شكرا كلتوم والكثير من الناس لا يعرفون هذه الطريقة وخاصة الذين لا يلبسون الكلاسيك
فانا العديد من المرات يلجؤون الي كي اربط اعناقهم |
ما شاء الله عليك
إذاً في المرة القادمة لما يلجأ إليك أحد و يطلب منك ربط ربطة عنقه دله على المنتدى و هكذا هو يتعلم الطريقة و نحن نستفيد عضواً جديداً
شكرا للكي والله انا عندي ربطة عنق منعرفش نربطها درتي فيا مزية مارسي
شكرا للكي والله انا عندي ربطة عنق منعرفش نربطها درتي فيا مزية مارسي
|
نحن هنا في خدمتكم و على أتم الإستعداد لتلبية طلباتكم إذا استطعنا ذلك
الحمد لله أن الموضوع أفادكم و هذه هي غايتنا
طريقه سهله مع اني ما البس ربطة العنق
شكرا
شكرااااااااااااا
nice idea thx
عطور رجالية
أليكم بعض العطور الرجالية على دوقي
أروجو أن تنال اعجابكم
44444444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444
شكراااااااااااااااااا لك غاليتي