كان عنوان المحاضرة "مهارات وأفكار لن تتعلموها فى المدارس"،
وللتعرف على نصائحه إليكم 11 قاعدة:ـ.
القاعدة الأولى:الحياة ليست عادلة تماماً وعليك أن تقبل وتعتاد العيش
فى الظروف التى تعيش فيها.
RULE 1 :
Life is not fair – get used to it.
القاعدة الثانية:لن تستطيع الحصول على دخل سنوى قدره 60 ألف دولار
بمجرد التخرج من المدرسة الثانوية، ولن تتقلد منصباً رفيعاً لمجرد أنك إنسان محترم،
ولن تحصل على سيارة إلا بعد أن تجتهد وتجد فى الحصول على الوظيفة المرموقة والسيارة الفارهة.
RULE 2
You will NOT make 60 thousand dollars a year right out
of high school. You won’t be a vice president with
car phone, until you earn both
القاعدة الثالثة:العالم لا يعنيه مدى احترامك لذاتك ولا كيف ترى نفسك،
فسوف يتوقع منك الجميع أن تنجز شيئاً وأن تؤدى دوراً قبل أن ينتابك شعور بالفخر تجاه نفسك.
RULE 3
The world won’t care about your self-esteem. The world
will expect you to accomplish something BEFORE you feel
good about yourself
القاعدة الرابعة:إذا كنت تعتقد أن معلمك شديد وعنيف وأن طلباته المتواصلة
تفوق طاقتك، فلا تسرع فى الحكم وانتظر حتى يكون لك مدير.
RULE 4
If you think your teacher is tough, wait till you get a
boss. He doesn’t have tenure
القاعدة الخامسة:لا تظن أن العمل فى مطاعم الهمبرجر وغسيل الأطباق
وظيفة دون المستوى، فقد كان أجدادنا وآباؤنا وما زال الناس فى الدول الفقيرة يتمنون فرصة عمل كهذه.
RULE 5
Flipping burgers is not beneath your dignity. Your
grandparents had a different word for burger flipping
they called it Opportunity
القاعدة السادسة:قبل ولادتك لم يكن والداك شخصين مملين،
كما تظن الآن، لقد أصبحا كذلك بسبب مصاريف دراستك وارتفاع ثمن ملابسك الجميلة،
والنظر إليك وأنت تكبر يوماً بعد يوم، ولذلك وقبل أن تشرع فى إنقاذ وتغيير العالم وإنقاذ الغابات الاستوائية
من الدمار وفى حماية البيئة والتخلص من السلبية فى العالم، ابدأ أولاً فى تنظيف دولابك الخاص،
وأعد ترتيب غرفتك.
RULE 6
Before you were born, your parents weren’t as boring as
they are now. They got that way from paying your bills,
cleaning your clothes and listening to you talk about
how cool you are. So before you save the rain forest
from the parasites of your parent’s generation, try
delousing the closet in your own room
القاعدة السابعة:إذا ما أخطأت وسقطت وارتبكت، فاعلم أن الذنب ذنبك،
وليس ذنب أهلك أو والديك، وبدلاً من أن تبكى وتندب حظك، تعلم من أخطائك.
RULE 7
If you mess up,it’s not your parents’ fault, so don’t
whine about your mistakes, learn from them.
القاعدة الثامنة:قد تكون مدرستك قد تخلصت من المتفوقين والكسالى معاً،
إلا أنهم ما زالوا موجودين فى كل مكان.
وفى بعض المدارس تم إلغاء درجات الرسوب،
حيث يتم منح الطلبة أكثر من فرصة لإعطاء الإجابات الصحيحة،
وهى فرص لن يتمتعوا فيها عند الخروج إلى الحياة العملية،
ففى بعض الأحيان لا يتم منحنا إلا فرصة واحدة فقط.
RULE 8
Your school may have done away with winners and losers,
but life has not. In some schools they have abolished
failing grades and they’ll give you as many times as
you want to get the right answer. This doesn’t bear the
slightest resemblance to ANYTHING in real life
القاعدة التاسعة:الحياة التى نراها فىالأفلام السينمائية؛
ليست واقعية ولا حقيقة. فى الواقع لا يقضى الناس كل وقتهم فى اللعب والإجازات والجلوس فى المقاهى الفارهة،
بل عليهم الذهاب إلى العمل.
RULE 9
Television is NOT real life. In real life people
actually have to leave the coffee shop and go to jobs
القاعدة العاشرة:الحياة ليست سلسلة من الفصول الدراسية المتابعة،
ولن تستطيع أن تقضى كل فصل صيف فى إجازة، ولن يكون أصحاب الأعمال مثلاً كالمعلمين
متفرغين فقط لمساعدتك عليك أن تساعد نفسك وأن تنجز كل أعمالك على حساب وقتك أنت.
RULE 10
Life is not divided into semesters. You don’t get
summers off and very few employers are interested in
helping you fin d yourself. Do that on your own time.
القاعدة الحادية عشرة:عليك أن تحترم المتفوقين _
حتى و أن كانوا غريبى الأطوار _ لأن ربما ينتهى بك الحال فى العمل تحت قيادتهم.
RULE 11
Be nice to nerds. Chances are you’ll end up working for
one.
بارك الله بك ولك وجعلك من النافعين
قواعد رائعة ابدعت في كتابتها اخي
و خاصة الاخيرة
جزاك الله خيرا
نصائح وعبر ذهبية جزاك الله كل خير واجمل ماعجبني :
القاعدة السابعة:إذا ما أخطأت وسقطت وارتبكت، فاعلم أن الذنب ذنبك،
وليس ذنب أهلك أو والديك، وبدلاً من أن تبكى وتندب حظك، تعلم من أخطائك.
اشكرك على العبر والنصائح الذهبية وجزاك الله خيرا واجمل ما اعجبني :
القاعدة السابعة:إذا ما أخطأت وسقطت وارتبكت، فاعلم أن الذنب ذنبك،
وليس ذنب أهلك أو والديك، وبدلاً من أن تبكى وتندب حظك، تعلم من أخطائك.
أسعدتني هذه الردود العطرة تحياتي الخالصة لكما
موضوووع قيم للغاية
القاعدة 1 : ———-
الحياة غير عادلة ، فعود نفسك عليها
صح
trop interessant , mais le plus important c’est de les mettre en application
تسلم يداك بارك الله فيك فعلا قواعد هامة
لقد اعجبتني ماكتبته وبارك الله فيك جزاتك الف خير لاكن مااعجبني اكثر هو ماكتبته في توقيعك
قيعك
لا تدع أحدا يسرق حلمك
وذات يوم، وفي واحدة من الحصص الدراسية في واحدة من المدارس الابتدائية التي التحق بها مونتي، طلب المعلم من التلاميذ أن يكتبوا موضوع إنشاء عما يريدون تحقيقه عندما يكبرون، فقضى مونتي تلك الليلة ساهرا يكتب موضوعه في سبع صفحات، واصفا حلمه لامتلاك مزرعة كبيرة يربي فيها أجود أنواع الخيول، غائصا في التفاصيل إلى حد أنه رسم مخططا توضيحيا لأشكال ومواقع المباني والحظائر ومضامير الخيل، وحجم وشكل المنزل الذي سيسكنه.
استودع مونتي في تلك الليلة كل أحلامه وشغفه بين سطور تلك الأوراق السبع، وسلمها في الصباح التالي لمعلمه. لكنه بعد يومين وحينما استلم الأوراق مرة أخرى، فوجئ بوجود علامة f كبيرة عليها، ومعها ملاحظة مكتوبة بقلم معلمه يطلب فيها مقابلته بعد الحصة الدراسية.
وبالفعل، ذهب مونتي ومعه أوراقه التي عليها علامة f والتي فيها حلمه بامتلاك مزرعة للخيول، ليقابل معلمه بعد تلك الحصة الدراسية، فسأله: لماذا أعطيتني علامة الرسوب يا سيدي؟ أجاب المعلم: حلمك غير موضوعي ولا يمكن تحقيقه، خصوصا لمن هو في مثل وضعك يا بني. من أين ستأتي بالمال اللازم لشراء الأرض وإنشاء المزرعة وشراء الخيول الجيدة، ومن ثم الإنفاق على الاعتناء بها وتدريبها؟ لا يمكن لك بحال من الأحوال أن تتمكن من ذلك. لكن اسمع، سأعطيك الفرصة لإعادة كتابة موضوع الإنشاء بطريقة أكثر واقعية، ولعلي سأراجع الدرجة التي أعطيتك إياها حينئذ.
عاد مونتي إلى منزله وفكر في الأمر طويلا، ثم استشار والده طالبا منه النصيحة، فقال له أبوه: اسمع يا مونتي، أنت من عليه أن يتخذ القرار بهذا الشأن، ولكن كل ما أستطيع قوله لك هو أن هذا القرار سيكون مهما بالنسبة لك، ويجب أن تتخذه بشكل سليم فلا تستعجل.
وبعد مرور أسبوع قضاه مونتي في التفكير في الموضوع، عاد إلى معلمه، قائلا له: يمكنك أن تبقي علامة الرسوب f على ورقتي، وسأبقى أنا محتفظا بحلمي!
هذه القصة حكاها مونتي روبرتس بنفسه ، لكن الجميل هو أن مونتي روبرتس يمتلك ويعيش اليوم في منزل كبير جدا، في واحدة من أكبر مزارع تربية الخيول في الولايات المتحدة، حيث لديه عشرات خيول السباق الرائعة وغالية الثمن. يقول مونتي الذي لا يزال يحتفظ بتلك الأوراق التي عليها علامة f، وقد وضعها في إطار علقه فوق المدفأة في غرفة المعيشة في منزله، إنه قد التقى بذات المعلم بعد سنوات طويلة واستضافه في مزرعته، وأن المعلم قال له حينها: اسمع يا مونتي، بعد كل هذه السنوات، وبعدما التقيت بك في ذات المزرعة التي كنت تحلم بها وكنت أظنها مستحيلا، علمت بأني عندما كنت معلما، كنت من سرَّاق الأحلام، وقد سرقت بالفعل عشرات الأحلام من تلاميذي، كما حاولت أن أفعل معك أيضا، لكنك لحسن الحظ، كنت تمتلك من الإصرار والعزيمة ما يكفي لمنعي من سرقة حلمك.
يمكنك أن تبقي علامة الرسوب f على ورقتي، وسأبقى أنا محتفظا بحلمي!
جميل ورائع!!! بارك الله فيك على القصة الهادفة مزيدا من التالق !!
ان شاء الله نملك من الاصرار والعزيمة مايكفينا لتتحقق أمانينا
شكرا على الموضوع
دمت بكل ود
choukran 3la el mourour w tachji3
بارك الله فيك
مفيد جدا
شكرا على الموضوع الرائع
شكرا أخي على هذا الموضوع المميز جدا
<<من طلب العلا من عير كد…….أضاع العمر في طلب المحال>>
بوووووووووووووركت.
يمكنك أن تبقي علامة الرسوب f على ورقتي، وسأبقى أنا محتفظا بحلمي!
زادتني هذه العبارة اصرارا
ساحقق حلمي ان شاء الله ولن ادع احد ياخذه مني
قصة رااااااااائعة شكرااااااااااااااا
شكرا أخي على هذا الموضوع المميز جدا
<<من طلب العلا من عير كد…….أضاع العمر في طلب المحال>>
بوووووووووووووركت.
موضوع في القمة مشكور
قدرة خارقة، جاذبية، فتنة، سحر في الشخصية …
ماسبق كان أحد تعريفات الكاريزما، إنها الصفة التي لا يصعب اكتشافها لكن يصعب تعريفها وتحديد ماهيتها، غامضة جداً لكن لا تنسى أبدا ولا يُنسى أصحابها
الكاريزما
في الأصل كلمة يونانية تعني الهيبة، المؤثر، الحبوب، الودود … أو سلطة فوق العادة، سحر شخصي …
شخصية تثير الولاء والحماس .. إنها شخصية لها جاذبية فضيعة ..
الكاريزما
هي القدرة على التأثير على الآخرين إيجابيا بالارتباط بهم جسديا وعاطفيا وثقافيا.
وبالبحث أكثر عن معنى الكلمة وجدت هذا التعريف لها: صفة أو سمة غير عادية تتحقق لدى الفرد، فتجعل قدراته خارقة للعادة.
ويعني المصطلح من الناحية اللفظية( هـبة الله )، أي من
ترسله العناية الإلهية لإنقاذ أمته، وهو زعيم يتحلى بقوة خارقة وصفات نادرة وقدرات روحية، ويرتكز النظام الكاريزمي على الطاعةللبطل والتضحية من أجل تأدية رسالته، وبقدر ما يقوم به الزعيم في ظل هذا النظام من خوارق الأعـمال فإنه يستطيع شد الأتباع بزعامته، وتعتمد القيادة الملهمة عـلى البطولة أو القدسية أكثر من
أعتمادها على الوضع الرسمي.
مـن هـو الكاريزمي ؟؟
شخص وُجد ليبقى في الذاكرة لا يُنسى أبداًسواء أحببته أم كرهته، قدراته إن أحسن استغلالها
هائلة لا حدود لها، أبرزها السيطرة على المجتمعات بل وعلى شعوب بأكملها، عندما تقابله يجذبك منذ أول وهلة، يسطير على عقلك، مشاعرك، أحاسيسك .. وبعد ذلك على حواسك. يقيدك وتكون سعيداً ومقتنعاً جداً بهذه القيود.
هل هو ساحر !!
بالطبع ساحر لكن من نوع خاص، يسحر الشعوب فتحبه وتعشقه، فتغمض عيونهها وتتبعه حتى وإن ألقاها في هاوية ودمرها ( كما فعل هلتر )، أو قد يوصلها لبر الآمان و يسعدها ( كما فعل سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم )
الكاريزمي:
اجتماعي جدا _ لا كاريزما بدون جمهور _ نشيط، حماسي، سريع البديهة، محبوب، مثقف، طموح، يعشق التحدي والتغيير، لا يقف أمامه شيء ويعرف أين يقف، أفكاره عميقة، صاحب موقف وفكر معين، واثق من نفسه بالطبع، قادر على الإقناع فيصبح من حوله أكثر حماساً بالفكرة حماساً قد يصل للجنون ..
هل عرفتموه ؟؟ !!
إنه الإنسان الطيب المفيد للمجتمع، لا بل قد يكون إنساناً شريراً مدمراً للمجتمع ..
من الصعب وضع صفات خارجية يشترك بها كل الكاريزميين، فقد نجد أنّ منهم صاحب الصوت الهاديء مثل ( أسامة بن لادن)، و نجد منهم الصاخب جداً صاحب الصوت الجهوري مثل ( جمال عبد الناصر )، منهم قوي البنية ومنهم ضعيف البنية، قد يكون جميلاً جداً أو أقل جمالاً، طويلاً أو قصيراً ..
على كل حال الكاريزما صفة تنبع من الداخل وليست صفة خارجية، فمميزاته داخلية
مما يضفي عليه جاذبية خاصة .. وروعة منفردة
والشيء الرائع في الكاريزما أنها تجعل الكاريزمي قوي بدون أن تضعف الآخرين لأنه يستمد قوته من ذاته ومن داخله لا بسلب قوة الآخرين ..
هل أنا كاريزمي ؟؟!!!
للإجابة على هذا السؤال لننظر إلى سبع صفات إن كانت متوفرة فأنت مرشح بلا شك أن تكون من هذه الفئة الساحرة:
1- لديك القدرة على إعطاء رسالة صامتة فتستطيع بحضورك فقط أن تعطي تصريحاً قبل أن تفتح فمك ( صفة صعبة جدا جدا ،، هل منكم من يمتلكها !! )
2- لديك القدرة على صياغة كلامك بأسلوب جيد.
3- تمتلك مهارات الاستماع.
4- القدرة على الإقناع ( الصفة الاهم ) فمهما كانت أفكارك عظيمة ومؤثرة فلن يكون لها أي فائدة بدون إقناع الآخرين بها.
5- قدرتك على استغلال وقتك وأوقات الآخرين.
6- قدرتك للتكيف مع الآخرين ومعرفة ماذا يريدون بالضبط.
7- تستطيع قراءة مشاعرك بذكاء وان تعرف ما ذا تريد انت ؟ وماهي اهدافك ؟
أريد أن أكون كاريزمياً !!
الكاريزما هبة إلهية .. لا يمكن تعلمها أو اكتسابها وإن كان هناك من العلماء من قال أنه يمكن تعلمها واكتسابها كما يحدث هذا مع القادة والزعماء، وإنّ مهارات الأشخاص والمهارات الفنية التي ينميها القائد تكسبه كاريزما، لكن واضع النقاط السبع السابقة يقول أنه بإمكانك تنمية الكاريزما بتنمية هذه النقاط ومحاولة إتقانها.
على كل حال الكاريزما صفة تفرض نفسها لا يمكن تجاهلها أبداً
أين يوجد الكاريزميون ؟؟ !!
أكثر مجال يتجه له الكاريزميون كما نتوقع جميعا هو مجال السياسة: الملك فيصل، عمرو موسى، هتلر، نيرون، غيفارا، مانديلا ..
لكن ليس كل القادة والزعماء كاريزميين، فقد يصل للسلطة أشخاص لا يمتلكون الكاريزما مثل بوش الإبن ..
وبشكل عام تظهر الكاريزما في جميع مجالات الحياة: المجتمع، الفن، الرياضة …. الخ
مِن هذه الشخصيات:
ابن باز، ابن عثيمين، غازي القصيبي، أم كلثوم، ديانا سبنسر، مارلين مونرو، مايكل جاكسون …
حتى في مجتمعاتنا الصغيرة يوجد أشخاص كاريزميون
انظر حولك: في الصفوف الدراسية، في العمل، في البيت، مع الأصدقاء … حتى في تجمعات الاطفال
هل نظرت ؟؟
هل وجدت الكثير من الكارزميين ؟؟
هل أنت منهم !!
كيف استفيد من الكاريزما ؟؟ !!
الأغلبية يفتقد لهذه السمة، لكن كيف نستفيد منه؟
بإمكاننا الاستفادة منها إذا كنا في موضع السلطة عليهم
سأعطيكم مثالاً بسيطاً: لو كنت مديراً في مكان ما، ولديك العديد من الموظفين وتريد إقناعهم بتغيير أو فكرة ما، عليك بالبحث عن أكثرهم كاريزما لإقناعه وسيقوم هو بسهولة بإقناع البقية، وسيكفيك هذا من عناء اقناع أعداد كبيرة.
هل وصلت الفكرة ؟؟
ويمكن أن يستفيد من هذا المعلم بالمدرسة، المربي بالمنزل، الدعاة بالتجمعات بكل أشكالها … فبإمكانك السيطرة على مجموعة من الأطفال وبث الهدوء فيها عندما تسيطر على أكثرهم كارزما.
لكن لاحظوا .. السيطرة على الكاريزمي أمر ليس بالسهل أبداً
منقول للفائدة
شكرا لك ام كلثوم على التعريف الوافي لهذه الكلمة
دمت متالقة بمواضيعك
موضوع رائع ومعلومات مفيدة
اعتقد اني وبكل تواضع انسانة كاريزمية طيبة مؤثرة فعالة
بارك الله فيك على المعلومة ……………كنت على علم بوجود أشخاص بهذه الصفات لوهم قليلون… لكن لم أكن أعلم أنهم يسمون بالكارزميين
جـاء ر ْجـل بـْرْيْطِاْني إلى الشْيخ وَسألهْ: لِمْاذا لآ يْجوز فِي الإسْلام للْمْرأة أنّ تُصْافح رَجْلا؟
قال الشْيخ: هْل يُمْكن أنّ تُصْافْح المْلكْة إليْزابيْث؟
قَال الْرجل البريطاني: باْلطبع لا، هنْاك أشخاْص فقَط الذْين يمكن أنّ يَصافحْو الملْكة اليزْابْيث.
فـأْجْاب الشيْخ: المرأة لدينا هي الملكه والملكات لا تصافح الرجال الغرباء .
ثم سأل الرجل البريطاني الشيْخ: لِمْاذا الفْتْيات تَـسْتر الجْسم والشْعْر؟
تبْسم الشْيخ وآخذ قطْـعـتْين مْن الحلوى، وفَتْح واحده وأبقى الاخْرى مغلقه. وألقى القْطعتْين عَلى الأرضْ ،
وقال للبْريطْاني: إذْا طلْبت مِنْـك أنّ تَأخـذْ وَاْحْده منْ الحْلْوى أيْ وْاحده سْوف تخْتار؟
ردْ البْريطاني سأخذ المغلقة
هذه هي الطريقة التي نْــعامل بـهـا المـرأة لْديـنـْا .
للأمانة منقول.
بارك الله فيك موضوع قيم ……………
الحمد الله على نعمة الاسلام
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااا
بارك الله فيك موضوع قيم ……………
الحمد الله على نعمة الاسلام |
وفيك البارك أختي الفاضل.
قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه :
" نحن قومٌ أعزنا الله بالإسلام ، ومهما ابتغينا العزة بغيره أذلنا الله " .
الحمد لله حمداً كثيراً على نعمة الإسلام…….شكرا.
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااا
|
بارك الله فيكم وجزاكم الله عنا افضل جزاء
وفيك البارك أخي أسعدني مرورك
بارك الله فيك على حسن الانتقاء جزاك الله به خير الجزاء
فالحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمة
ليت جميع النساء تعين حقا تكريم الاسلام لهن فيعشن باسلامهن عزيزات عفيفات مكرمات – لو كان العلم يؤخذ بالتمني لما بقي على البرية جاهلا –
وفقك الله لما فيه الخير والصلاح
جزاكم الله خيرا على المرور الكريم أختي ضلال الجنة……….
ليت جميع النساء يقتدون بأم المؤمنين (عائشه رضي الله عنها ).
اين من كانت الزهراء قدوتها من التي تقفت خطى حمالة الحطب
والله لو كنا نقتدي ما ال بنا الحال الى مانحن عليه
بوركت وبورك ممشاك ومسعاك
تطبيقات عملية للتغلب على الخجل
كثير منا لديه مشاكل اجتماعية يومية.. بوسطه العائلي.. أو العملي.. أو الشخصي ..و من بين أهم هذه المشاكل إن لم نقل أبرزها..
الخجل…..
دعونا أولا نعطي تعريفاً بسيطا للخجل:
حسب رأي خبراء الصحة يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوء.
البروفيسور فيليب زيمباردو هو أحد خبراء علم النفس والذي يعرف باهتمامه بموضوع
ظاهرة الخجل الاجتماعي باعتباره رائد أبحاث ودراسات الخجل في الولايات المتحدة وبالتحديد في جامعة ستانفورد.
وحسب رأي زيمباردو مؤلف كتاب الخجل، فإن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية.
على أي حال، الخجل السلبي كما يسميه المؤلف، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد لأنه خجل غير مبرر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية .
جيد جدا.. معلومات خطيرة فعلا..
لا تقلق كل شيء بإذن الله سيكون بخير..
فقط تابع معي.. و أول شيء خذ نفسا عميقا.. و استغفر ربك ثلاثا:
و في حالة تطبيقك لما ستقرأه الآن
كن على يقين و بتوفيق من عند الله
أن نسبة الخجل لديك ستضمحل..
إن لم أقل ستختفي تماما بإذن الله.
إليك الطريقة:
* كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.
* ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية.
* اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.
* حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة.
* حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص، واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:
لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي.
الآخرون يكرهونني __________ أنا محبوب من الآخرين.
هذا الأمر صعب ـــــــــــــــــــــــــــ سأحاول و أتوكل على الله
* بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع
بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار( .
* حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول،
وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال، ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به.
هذا يسمى التخيل الإبداعي.. و هو مفيد جدا.
* ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الحافلات أو المتاجر العمومية أو مطاعم أو الدوائر الحكومية..
لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون.
* الخجل من الجنس الآخر طبيعي و عنوان لسمو الخلق و نبل الشخصية ولكن غير ضروري في بعض المواقف، وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث،
وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا…
* احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.
* حاول الانخراط بنادي رياضي يخول لك أولا تنمية بدنك و العناية بصحتك.. و ثانيا يجعلك في احتكاك مستمر مع الناس مما يجعلك تكوِّن خبرات و مهارات مفيدة في التعامل.
* احرص على التواجد في المناسبات العائلية و كذا بين الأصدقاء أولا لتصل رحمك و ثانيا لتكسر حاجز الخجل و الارتباك.
هذه تطبيقات عملية مع من حولك..
ماذا عن نفسك؟؟؟
ليس هناك تطبيقات معقدة أو طويلة.. فلا تقلق..
و هي كالتالي:
* حينما تقصد الشخص الذي ستحاوره حاول أن تستنشق بعمق شديد ثلاث إلى خمس مرات.. فهذا ينشط الدورة الدموية و يخفض ضربات القلب التي تبدأ بالتسارع مما يسبب التوتر و احمرار الوجه و كذا التلعثم و صعوبة الكلام.
* ابتسم ابتسامة عريضة، و صافح محاورك، و الق أنت التحية أولا..
كن كما أشرنا إليها سابقا مبادرا في الكلام..
مع متمنياتي لك بحياة سعيدة ناجحة دون خجل.
دمت في رعاية الله و حفظه.
لا تنسونا من دعواتكم.
_______________________
المراجع:
– مقتطفات مترجمة من كتاب الخجل للبروفسور زيمباردو. (مع تلخيص يسير).
– مقالات في تنمية مهارات التواصل مع الآخر.
– تجارب شخصية.
سبحان الله وبحمده.
شكرااا لك اخي على النصائح
بارك الله فيك
رزقك الله علما نافعا ونفع بك وجعلك موردا عذبا للمعلومات
بارك الله فيك
حقا نصائح رائعة ابدعت
مشكور
أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل:
– القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع.
– العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير.
– استعمل يدك الأخرى: إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.
– العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع.
– تعلم لغة أجنبية: يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك.
بارك الله فيك اختي سرور على الموضوع و النصائح القيمة
شكرا لك
بارك الله فيك اختي انك تطرحين فتبدع دمتي كذلك
موضوع مميز شكرا لك
بارك الله فيك
اعتقد بانها تمارين سهلة وفي متناول الجميع فقط الانسان يحاول
الا ان العاب الفيديو والانترنت لم تعجبني فان املها كثيرا وبسرعة
بوركت على الموضوع وجعله الله ف-ي ميزان حسناتك
بوركتي على ما قدمتي
كيفيات بسيطة يمكن عملها ….و لكن استعمال يد اخرى لم اكن اعلم ولكن لتكن اغلب اعمالنا باليمنى امتثالا لامر رسول الله صلى الله عليه وسلم
في امان الله
إليكم في هذا الموضوع تحميل كتاب
المتحدث الجيد مفاهيم وآليات
التحميل من الملفات المرفقة
منقول للفائدة