الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على اشرف المرسلين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَلْتَنْظُرْ نَفْسٌ مَا قَدَّمَتْ لِغَدٍ
وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ * وَلا تَكُونُوا كَالَّذِينَ نَسُوا اللَّهَ فَأَنْسَاهُمْ أَنْفُسَهُمْ )
[الحشر:18،19]
فحقاً نعيماً لها …
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
إليكم فيديو محاضرة الثقة بالنفس للدكتور إبراهيم الفقي
الجزء الأول:
الجزء الثاني:
الجزء الثالث:
الجزء الرابع:
الجزء الخامس:
الجزء السادس:
منقول للفائدة
إليكم في هذا الموضوع مذكرة تخرج لنيل شهادة الماجستير في علم النفس بعنوان:
تقدير الذات وعلاقته بقلق المستقبل
لدى الجالية العربية المقيمة بمدينة أوسلو في النرويج
التحميل من الملفات المرفقة
منقول للفائدة
| اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
| master_letter.pdf |  |
3.36 ميجابايت |  |
المشاهدات 400 |
بارك الله قيك
| اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
| master_letter.pdf | |
3.36 ميجابايت | |
المشاهدات 400 |
علم النفس الاجتماعي
احببت ان انقل لكم هذه الملخصات حول علم النفس الاجتماعي فارجوا الاستفادة منها
http://www.ouarsenis.com/up//view.php?file=8b065548d4
http://www.ouarsenis.com/up//view.php?file=0f741eb8d1
http://www.ouarsenis.com/up//view.php?file=f031802f22
شكرا لك اختي على طرح المميز
لا شكر على واجب اخيتي
النفس الامارة بالسوء نعم وجدتها اخطرعدو لنا واول عدو بعد الشيطان بطمعها وجشعها تجعلك عبدة لها فتقودك الى طاعة الشيطان وانت لا تعلمين وعندما تستيقظين تجدين ان الذنوب اثقلتك وقيدتك من كل جانب وصرت طعما سهلا لوساوس الشيطان و ساسرد امثلة حية عن نفسي فقد حدث معي يوما وكعادتي انهض باكرا واصلي صلاة الفجر واقرا ورد من القران ثم قمت بواجباتي وبعد ان اكملت عملي قلت في نفسي يالله ما هذا القلق الذي يعتصر قلبي قلت سافرج عن نفسي قليلا وادعو صديقاتي لشرب القهوة عندي ونتحدت قليلا ودعوت صديقاتي وتحدثنا وضحكنا وعندما خرجنا قلت القلق الذي نفسي قادني لاجالس صديقات احيانا ينممن او يغتبن وانا لم اعنهم ولكن مستمعة والغريب ان القلق في نفسي لم يذهب وتريد المزيد قلت ساطلب من زوجي ان يخرجني انا وابنتي مساءا لنتجول بالسيارة ونتغدى خارجا وتوضينا انا وبنيتي لعل صلاة العصر تدركنا فنصليها وخرجنا وتغدينا وعند رجوعنا حدث لنا حادث بسيط في الطريق ما اقلقني كثيرا هي ان صلاة العصر والمغرب والعشاء فاتتني باكملها ووصلنا الى البيت ونفسي قلقة جدا ولم استفد شيءسوى احساس بغضب ربي مني وبعد ان اديت صلاتي وانا اكاد اموت خجلا من ربي واستغفرت وغدا قلت في نفسي انا لدي وقت فراغ ساقترح على قريبات موديلات فساتين للبيت من تريد ان اخيط فلتختار اي موديل فاخيطه لها وانشغلت بالخياطة وفي الليل جلست احاسب نفسي ووجدت نفسي تكاد تنفجر خجلا من ربي وعزمت صباحا ان اكمل كل الفساتين وارجعها لاصحابها واقول لهن اني لن اخيط مرة اخرى وعزمت ان احاسب نفسي دون رحمة حتى اجعلها لاتقودني الى ما تامرني به هي بل بعقلي ووجدت الحل للقلق الذي في نفسي فصرت احاسبها على الصغيرة قبل الكبيرة واصبحت عدوتي اللدودة وجعلت ابنتي تدكرني ادا نسيت شيئا وجعلت الدنيا في يدي ولن اسمح لها ان تدخل قلبي ان اشئت اخترت منها ما يرضي ربي و ان شئت تركتها باكملها واصبحت صارمت مع نفسي اراقبها متى تكلمت اجالسها اينما جلست ووضعت قوانين لها فمثلا عند قيام بصلة الرحم لا اطيل البقاء اكثر من ساعة حتى لايغتب احدا امامي واذا اريد عمل شيئا ان كان فيه رضى الله فاقوم به وان كان العكس فاتركه وهكذا فلنحاسب انفسنا ونربيها ونعاملها بصرامة حتى تتعود وتطيعنا فوالله ذهب القلق عني تماما وصرت سعيدة ونشيطة فاثبتي ايتها الامارة بالسوء ولاتجعلينا من الغافلين بل اجعلك انا من الذاكرين
شكرا لك ……أصعب شيىء النفس الأمارة بالسوء
يا ختاه نحن في عصر تحيط بك الشهوات من كل جانب .. في البيت.. في الشارع.. في مكان العمل …فالابتعاد عن هذه الامور و الدعاء هو السبيل الامثل للانتصار على النفس الامارة بالسوء
جزاك الله خيرا اختي الغالية
بارك الله فيك أختي لمياء و جعله في ميزان حسناتك ان شاء الله
شكرااااا لك موضوع رائع و مميز دمت مبدعة .
تاملات في النفس البشرية
موضوعي يتحدث عن الهالة وهي تعرف بانها اشعاعات طاقية تخرج من الجسم في اشعة ملونة لكل لون منها دلالات تساعد على اكتشاف الامراض كامراض الكبد مثلا ، ولقد اكتشفها العالم السوفياتي # سيمون كريكيال #
واحتكاك الناس بعضهم ببعض يؤثر في الهالة فاذا كان الانسان ايجابي ساعد هالة الغير على الامتداد والقوة والنورانية واذا كان سلبي فانه يساهم في تذبذبها وهنا يحضرني قوله صلى الله عليه وسلم : المرء على دين خليله فالينظر ايكم يخالل
فالخوف مثلا يؤثر على الهالة يجعل فقاعات حولها
وكما سبق ذكره تتعدد الهالة بتعدد الوانها :هالة ذات لون بني صاحبها يتميز بقوة الادارة والتنظيم والدقة الجانب العاطفي يكاد يكون نادر
البني الفاتح ـــــــــــ الجشع والطمع
البرتقالي ـــــــــــــــ الثقة بالنفس والحيوية
الاحمر ــــــــــــــــــ الجشع والانانية
الاصفر ــــــــــــــ التفاؤل والقدرة على التركيز العقلي
الاخضر ـــــــــــ الرقي الروحي
الازرق ــــــــــــــ الالهام والايحاء ،ـ التطور الروحي
البنفسجي ـــــــــــــــــ اسمى المشاعر الدينية ، تركيز العقل والوعي
الاسود ــــــــــــــــــ الشر
ولذلك نجد الكثيرين يفسرون الشخصية بحسب ميول صاحبها لاحد الالوان
ارجوا ان تستفيدوا من هذا الموضوع بتغيير بعض السلوكات سواء في انفسنا او في الاخرين فمثلا اذا بحثنا عن التفاؤل فالنحط انفسنا بالالوان الصفراء سواء في اللباس او الافرشة المنزلية او حتى في المطبخ وهكذا مع جميع الالوان
بالتوفبق للجميع
بوركت اخي على المشاركة معي
وفيكي البركه أختاه
ممكن توضيح أكثر لتعريف الهالة…………..و للعلم عند الكثير هي البقعة السوداء تحت العينين نتيجة الجهد
اعذريني لم ارى سؤالك الا اليوم
لكن لا اقصد هاته الهالة السوداء بل الهالة كما ذكرت هي اشعاعات طاقية لاترى للعيان لكن العلم اثبت وجودها ولها الوان عدة كما ذكرت في الموضوع تحيط بجسم الانسان اذا كان شريرا تاخذ شكلا محدبا
اشكر اهتمامك
انا مقبل على الجامعة وامنيتي ان اصحب اخصائي نفساني فماهي المواد التي تدرس في هده الشعبة
السنة الاولى:جذع مشترك علم النفس علوم التربيو والارطفونيا
انثروبولوجيامدخل لعلم النفسمدخل لعلوم التربيةارطوفونيالغةاحصاءمنهجية
علم النفس المرضيعلم النفس الفيزيولوجيعلم النفس العمللغةالقياس النفسيسيكولوجية النموارشاد وتوجيهالسنة الثالثة علم النفس العيادي:علم النفس المرضي للطفل والمراهقعلم النفس المرضي للراشدتقنيات الفحصلغةتشريح الجهاز العصبيالاضطرابات السيكوسوماتيةالاضطرابات الحس حركيالسنة الرابعة علم النفس العيادي:منهجية البحث العلميالعلاجات النفسيةالادوية النفسيةدراسة حالةعلم الإجرام
كفيت ووفيت ظلال الجنة ….شكرا على الافادة القيمة
لا شكر على واجب ….. الناس للناس من بدو وحاضرة … بعض لبعض وان لم يشعروا خدموا
تغيير النفس
المدارج الخمس لتغير النفس
حتى يغير الإنسان الآخرين فلا بد أن يبدأ بنفسه فيغيرها ليكون صادقا في زعمه , مؤثرا في دعواه ولذلك يقول الله تعالى:
(( ذَلِكَ بِأَنَّ اللّهَ لَمْ يَكُ مُغَيِّراً نِّعْمَةً أَنْعَمَهَا عَلَى قَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنفُسِهِمْ وَأَنَّ اللّهَ سَمِيعٌ عَلِيمٌ )) الأنفال53
1- كن جادا وقوّم نفسك :
ذلك لأن أي تغيير لا يكون صاحبه جادا فيه فهو تغير هش لا قيمة له , هذه الجديه ينبغي أن يتبعها تقويم لواقع النفس وذلك من عدة جوانب , لعل من أهمها :
أ – قدرات الفرد ومهاراته .
ب – رغبات الفرد وميوله وهواياته .
ج – الإمكانات المتاحة للفرد ماديا ومعنويا .
د – نقاط القوة ونقاط الضعف .
هـ – الفرص المتاحة والمخاطر المتوقعة .
2- تأمل المستقبل :
بعد تقويم واقع الذات , لابد له بعد ذلك أن ينظر إلي الأمام وأن يحدد ماذا يود أ، يكون في المستقبل ولذا عليه القيام بالأمرين التاليين :
أ – تحديد الرؤية :
الرؤية هي الحلم بالمستقبل أو الصورة التي يرسمها الإنسان لنفسه وما يود أن يكون عليه بعد سنوات عديدة ولتكن عشر سنوات مثلا .
ب – تشكيل الرسالة :
الرسالة تعبر عن غاية الفرد وماهيته وما المجال الذي يود التميز به . والخدمة التي يرغب في تقديمها والجمهور الذي سيتعامل معه .
3- خطط لنفسك :
بعد أن تتضح الرؤية ويتم تشكيل الرسالة ويعرف الإنسان غايته وما وما يود الوصول إليه في المستقبل , فإنه يبدأ بالتخطيط للوصول إلي غايته تلك وتحقيق آماله وطموحاته وهنا ينبغي تحديد التالي :
أ – الأهداف المرحلية قصيرة المدى .
ب – الوسائل الموصلة إلي هذه الأهداف .
ج – الأنشطة مع برمجتها زمنيا .
د – السياسات الحافظة والضابط للأهداف والبرامج .
4 – ابدأ التغيير متوكلا علي الله :
إذ أن آفة كثير من الناس أنهم يترددون كثيرا في تنفيذ ماييخططونه لأنفسهم لذا ينبغي أن يعزم الإنسان علي بدء تنفيذ الخطه وأن يتوكل علي الله ولا يتردد كما قال الله تعالي :-
((َإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللّهِ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ )) آل عمران 159
ولذلك ينبغي أن يهيئ المغير لنفسه ويوفر كل ماتستلزمه الخطه من إمكانات بشريه أو مادية أو معنوية .
5 – قوّم وعالج واستمر :
حيث أن واقع التنفيذ لايتطابق مع الخطط المرسومة لذلك ينبغي أن يراقب الإنسان أداؤه . ويقوم واقعة بعد بدء التنفيذ , ثم تعرف علي الفجوة بين الواقع الحالي والأمل المنشود .
وبعد كل ذلك فأن علي المغير لنفسه أن يصلح كل اعوجاج وأن يعالج كل انحراف , مع الإستمرار و مواصلة السير حتي يتم التغيير المنشود .
وقبل هذا أو ذاك ينبغي للإنسان أن يكثر الدعاء والإستعانة بالله تعالي ليرزقه التوفيق والسداد , ولييسر له طريق التغيير , فالموفق من وفقه الله , والخاسر من خذله الله .
يا له من طرح مميز ومفيد
فعلا تغير النفس الي الاصح لا بد لها من التضحيات
لول لمياء
بارك الله فيك
عدم الثقة بالنفس
بسم اللة الرحمن الرحيم
عدم الثقة بالنفس ( أسباب و علاج )
كم يسعدني أخواني وأخواتي في هذا المنتدى الجميل والمفيد ان أتكلم اليوم عن موضوع غاية في الأهمية موضوع ذو شجون موضوع ذو أبعاد كبيرة يعتبر من أهم مواضيع التنمية البشرية ألا وهو ( عدم الثقة بالنفس )وسوف نتكلم عن أسبابة في الغالب ونتطرق ألي سبل علاجه بأذن الله فعلي بركة اللة نبدأ .اولا: ما معني عدم الثقة بالنفس عند بعض الاشخاص ؟
الجواب : هو تذبذب في الشخصية وعدم القدرة علي اتخاذ القرارات ولو البسيطة والتردد المتكرر والخوف الدائم من الفشل او من نظرات الغير والنظرة السوداوية التشائمية الدائمة والخوف من تحمل المسؤولية والاعتقاد الخاطئ بأنة غير مأهل لها والانطوائية الدائمة وعدم القدرة علي الانسجام مع المجتمع او تكوين كيان خاص لة .
ثانيا : ما هي الاسباب أو الظروف التي أدت الي عدم الثقة بالنفس عند هؤلاء الاشخاص ؟
الجواب : هناك أسباب كثيرة ادت الي عدم الثقة بالنفس وأغلبها منذ الصغر في سن الطفولة وتطورت مع هذا الشخص في كبرة وهنا تكون المشكلة اذا لم يتم علاجها في اسرع وقت ومحاولة استعادة الثقة بالنفس لهذا الشخص وكلما اسرعنا في الحلول كلما استطعنا ان نعيد هذا الشخص الي حالتة الطبيعية ودمجة في المجتمع واعطائة الفرصة ليثبت لنفسة قبل غيرة بأنة كان مخطأ في حق نفسة مما يجعلة يزيد من عطائة واستخراج مواهبة المدفونة التي سوف تخرج بأذن اللة لانها موجودة أساسا ولكنها فقط تحتاج الي دليل وسبيل لتثري هذا المجتمع بكل ما هو ينفع بأذن اللة.
ثالثا : هل من ا لممكن اعطائنا امثلة عن الاسباب الشائعة عن عدم الثقة لكي نستطيع ان نتجنبها في المستقبل؟
الجواب : طبعا وبكل سرور سوف اتكلم وباستفاضة عن الاسباب التي ادت بهذا الشخص او ذاك الي عدم الثقة بالنفس لكي يستفيد منها القاري ويحذر من الوقوع في هذة الاسباب ولو بدون قصد فكلنا خطاؤون ولنا تجارب خاطئة ولا عيب في هذا اذا كان الخطأ قد ادي في النهاية الي نجاح او محاولة للنجاح فالشخص الواثق المتوكل الصابر لا يكون لليأس مكان في عقلة وقلبة وانما تجدة متفائل في اصعب الظروف ويبحث دائما عن الحلول . ولنعود اخي او اختي الي الاسباب الرئيسية لعدم الثقة بالنفس وبما اننا قلنا في بداية المقالة بأن اغلب حالات عدم الثقة بالنفس بدأت منذ الطفولة اذا للعائلة والمدرسة الدور الاساسي والاهم بزرع الثقة بنفس الطفل او العكس لا سمح اللة .
وسوف اوضح هذة الاسباب علي مراحل بأذن اللة .
1. التصرف الخاطئ عند الاباء والامهات من منع حرية هذا الطفل بالتعبير عن رأية ولو بأبسط الامور ( اللبس – الاكل – اللعب – وغيرهما ) ودون الاستماع لة ومصادرة حقة في التعبير دونما اقناع هذا الطفل مما يصيب هذا الطفل بالاحباط
2. أعطاء الطفل حقة من الحنان والوقت من والدية والجلوس معهم واخذة مع والدية الي بيت او ديوانية العائلة وجعلة يختلط مع اقربائة وان يلعب ويعبث معهم .
3. الدلال الزائد وعدم اعطاء الطفل فرصة لعمل الامور الحياتية البسيطة وجعلة يفكر بالحلول ويخرج بالنتائج ولو كانت بسيطة .
4. قتل الطموح والارادة بكلمات يعتقد الاباء بانها بسيطة ولكن وقعها علي هذا الطفل وقع الصاعقة وكثير من الاباء لا يلتفتون لها ويعتقدون انها تمر مرور الكرام مع انها تزرع في عقلة الباطن وتسمي بالتأكيدات السلبية ومثال علي هذا ( انت ما تفهم – عمرك ما تفلح – كل الناس احسن منك – شوف فلان يفهم وانت ما تفهم – يا غبي – وهكذا ) كلها تأكيدات سلبية وانا احذر منها فهي قاتلة للثقة بالنفس وتكبر مع مرور الزمن .
5. الحذر كل الحذر من الخلافات العائلية بن الزوجين امام
الابناء فهي تسبب التشتت لهذا الطفل وتجعلة يعيش في صراع داخلي قد يؤدي بة لا سمح الله الي فقدانة للامان وزرع الخوف لدي الطفل .رابعا: بما انة تم ذكر الاسباب لمثل هذة الحالات فهل من الممكن ذكر العلاج لها ؟
الجواب: نعم وسوف افرد لكم بمقالة مستقلة طرق العلاج واتمني اري الردود فهذا ما يدفعني للمزيد من الكتابة النافعة بأذن اللة وشكرا لكم .
لا تنظر الى الأوراق التي تغير لونها
وبهتت حروفها وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه
سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت
وأن هذه الأوراق ليست اخر ما سطرت
ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينيه
ومن القى بها للرياح
لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر
ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً
ونبض إنسان حملها حلماً
واكتوى بنارها ألماً
جزاك الله خيرا
مشكورة على الموضوع المميز
موضوع رائع ..نحتاج لتجديد الثقة بالنفس لمواصلة مسيرتنا نحو مستقبل اجمل
دمت متالقة
موضوع رائع
