les bienfaits du sport
L’activité physique protège contre la survenue de maladies chroniques. La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, souvent
plus larges que ce qu’on imagine. Elle :
– permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances si vous pratiquez un sport, facilitera votre vie quotidienne.
– protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine) et ce quel que soit l’âge.
– protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l’homme, et du côlon chez les deux sexes.
– réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer les chiffres de glycémie.
– facilite la stabilité de la pression artérielle.
– est efficace contre le maintien du poids et peut reduire les risques d’obésité.
– réduit le risque de lombalgies.
– améliore le sommeil.
– lutte plus efficacement contre le
stress, la dépression, l’anxiété.
– améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.
Posted in:
http://www.ouarsenis.com/up/download85074.html
المغزى من النص : قال الله تعالى :: ( علموا ابنائكم الرماية و السباحة و ركوب الخيل )
بيان الكاتب فوائد الرياضة البدنية و العوامل المساعدة على تقوية الجسم
الافكار الجزئية الأساسية:
1-الرياضة تعني العقل و الجسم معا فبهما ينمو الجسم السليم من كافة النواحي
2- الفوائد المتعددة للرياضة على الانسان في الجانب المعنوي و الاجتماعي
3- بيان الكاتب الفوائد الصحية التي يتمتع بها جسم الرياضي
المغزى العام من النص:
الرياضة سلوك اولا تكون في الجسم السليم
اتمنى ان ينال اعجابكم
الى اللقاء وفي امان الله
Le Parkour
نشأة رياضة جديدة ام مجرد موضة عابرة
الباركور Parkour رياضة حديثة العهد ولم تشتهر بالشكل الكافي بعد
وقليل من يعرفها وبداية ظهورها كانت في فرنسا .
هي لعبة مثل الكونج فو والتايكوندو ولكنها أقرب إلي الجمباز والذي يعتمد أولاً وقبل كل شئ علي
خفة الحركة وليونة الجسم وهذا تماماً ما تريده البركور غير أنها تطلب التمرن الدائم وأيضاً
تحتاج إلي الشجاعة والثقة بالنفس
الباركور هي لعبة هدفها هو الانتقال من مكان لأخر بأقل وقت وأقصي وأقل مقدار من الجهد
ولا يهم أبداً ما هو موقع المنطقتين المطلوب الانتقال بينهم , فقد يكون عالي أو منخض
او من الاعلي للأسفل أو التسلق من الاسفل للأعلي أو القفز من منزل لأخر .
كما تري فهذه الرياضة تتطلبة الخفة والسرعة والقوة وذلك لتسلقة الحائط و القفز العالي
والكثير من الاشياء الاخري وليس للاعبها مانع أو حاجز لأي شئ
وفي النهاية أريد ان أقول انها لعبة سهلة فالحركات في العروض ليست اساطير
ويقوم بها بشر مثلنا فانا كنت أعتقد أن هذه الحركات مستحيل ان أحقق أي منها ولكني وجدت أنها حركات سهلة وبسيطة تريد الفهم والعقل وليس الجسم فقط
منقول
merci …………………
شكرا ليديا على اطلالتك و مرورك المنور
اريد عوامل ما تزيد الطول وتحافظ على طول الشخص الطببيعي
بلييز ساعدوني
الرياضة مفيدة وكلها عوامل لتزيد في الطول مدام حالتك الصحية طبيعية مارسي رياضات كاكرة السلة والطائرة ………………..
شكرااااا لك ملاك
بارك الله فيك ياملاك19
شو ها المشكل يا ترى
انا فادتني رياضة كرة السلة كتير مفيدة بالنسبة للطووووووول
اوكي جربيها
كـــــــــــــــــــــــــــــتـــــــــــــــــــ ــــــــــيـــــــــــــــــــــــــــــــــــر مفـــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــدة
شكرااااااااااااااااااااااااشكراااااااااااااااااا
العفو…بالتوفيق ان شاء الله
السلام عليكم
اليوم نقلت لكم موضوع يتحدث عن اضرار الاستحمام بالصابون او غيره بعد الرياضة
اسال الله ان تستفيدوا منه
جميعنا يلعب كرة القدم او اي رياضة اخرى
وأكيد إنك وأنت تلعب يفرز جلدك العرق
وأكيد انك أول ما توصل البيت تأخذ دوش بارد أو حار
لكن ما لا يعلمه الأغلبية الاستحمام بصابون أو شامبو بعد اللعب
مباشرة عند استحمامك عدة مرات بصابون أو شامبو بعد مزاولة
الرياضة يسبب سرطان في الجلد
والسبب أكدت دراسات العلمية مدى خطورة الاستحمام بعد مزاولة أي عمل
رياضي بالمنظفات كالصابون وسوائل الاستحمام ،لأن جلد الإنسان يحتوي
على مسامات وهذه الأخيرة تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق.
وبعدها تبقى المسامات مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين الرياضية،
وعند الاستحمام بالصابون أو الشامبو أو أي منظف أخر يدخل هذا المنظف
مع المسامات التي ما تزال مفتوحة ويعلم الجميع أنها تحتوي على مواد
سامه فعند دخولها للجسم تسبب سرطان في الجلد مع السنين لذا يؤكد
العلماء على الاستحمام بالماء فقط لتجنب دخول الصابون إلى الجسم
أنا أول ما سمعت هذه المعلومة ذهبت لأحد أطباء الجلد في المستشفى
وأكد لي على المعلومة
وقال
ان لها أخطار اكبر بكثير من سرطان الجلد والعياذ بالله
لذا أوصيكم
انتبهوا ان تغسلوا بالصابون أو الشامبو بعد مزاولة الرياضة مباشرة انتظروا على
الأقل 30 دقيقه
منقوول للاهمية
لا تنسوا الردود
اختكم في الله جهاد
شكراااااااااااااااااااا على المعلومة لقد افدتني
جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك
إن دورة الألعاب الأولمبية أحد اهم المحافل الدولية على الصعيد الرياضي بل و الإقتصادي, فمن خلالها تتلاقى الشعوب تحت راية الرياضة يسعى كل مشارك فيها الحصول على ميدالية تكتب أسمه ضمن صفحات التاريخ وبالتحديد صفحات الأبطال إضافة إلى ورفع علم بلاده عالياً خفاقاً.
وتٌعد مرات فوز العرب فيها محدودة بغض النظر عن مرات الفوز بالذهب أو الفضة..
هناك من يذهب لهذه الدورة ساعياً لمجد شخصي, وهناك من يذهب ساعياً لمجد وطني, وهناك من بذهب ساعياً لرفع علم دينه…
فعلها بطل من قبل عام 1984 بدورة الألعاب الأولمبية بلوس أنجلوس لاعب رياضة الجودو البطل العربي المصري الدولي السابق محمد رشوان.
هذا الذي ولد عام 1956 في السادس عشر من مطلع العام, لم يكن أحد من المقربين إليه يتوقع أن يصبح في يوم من الأيام ممارساً لرياضة عنيفة مثل الجودة لما يتميز به من هدوء وخلق رفيع.
أكتشفه أحد المدربين بمطلع عامه السادس عشر من عمره, وبدأت عملية إعداده ليكون بطلاً حقيقياً.
بدأ مشوار سفره إلى تشيكوسلوفاكيا عام 1975 ومن بعدها أسبانيا للمشاركة بمسابقات دولية.
بدأ في الشعور بمسؤوليته كسفير للعرب والمسلمين بالخارج, هذا ما كان نتاجه شعوره بمدى المسؤولية التي لم يكلفها أحد إليه غير بل كلفه بها الإسلام.. كواجب على كل مسلم.
بدأ مشواره الذي سعى إليه منذ الصغر ذهب إلى العديد من الدول الأوربية و الآسيوية وفاز بالعديد من الميداليات الذهبية ببطولات عديدة مثل بطولة العالم العسكرية وبطولات البحر المتوسط التي شارك فيها العديد من الأبطال على الصعيد العالمي.
وبدأ معسكر بطولة الألعاب الأولمبية بحلول الصيف, بدأت حجم المسؤولية تتزايد داخل هذا البطل..
بدأت دورة الألعاب الأولمبية, ومرت الأيام وبدا مشوار رشوان حتى وصل للمباراة النهائية واللعب على الميداليتين الذهبية والفضية..
بدأت المباراة بين رشوان وبين بطل للعالم ثلاث مرات يطمح إلى تحقيق ميدالية ذهبية في دورة غالية كي تكون مسك الختام له في تلك الرياضة, لكنه بدأ المباراة مصاباً في إحدى ركبتيه ما دفع الجميع للتوقع بأن يلعب رشوان تجاه ركبته المصابة, فهذا حقاً له ولن يلومه أحداً وفرصته لتحقيق حلمه ورفع علم بلاده..
لكن فعلها رشوان وأثبت للجميع أخلاق المسلم الحقيقي, فعلها لعب رشوان دون الهجوم على منافسه وفضل الخسارة على أن يستغل موقف ضعف لمنافسه, بالرغم من تكهنات الخبراء التي رجحت فوز رشوان قبل الإعلان عن إصابة منافسه..
أحترمه العالم وسعد به العرب أكثر مما سعدوا بفوزه, وخرج الكثيرون من الشعب الياباني من أجل تكريمه, ومرت الأيام وكرم من قبل منظمة اليونسكو عام 1985 وفاز بجائزة أحسن خلق رياضي في العالم من اللجنة الأولمبية.
وتزوج من يابانية والتي أعلنت إسلامها قبل الزواج, وصاحب إعلانها لإسلامها إعلان مئات الآلاف من اليابانيين لإسلامهم لمجرد جملة قالها بأحد الأحاديث الصحفية والتي صارت عنواناً رئيسيا للموضوع, ألا وهي" ديني لا يسمح لي إلا بالخلق الحسن"، جملة عابرة لدى البعض كبيرة الحجم والمضمون لدى آخرون ممن يقدرون قيمة الكلمة, ما كان نتاج تلك الجملة إقبال اليابانيون على معرفة الإسلام واعتناقه.
هكذا هي الرياضة ليست حماس زائد أو عراك يصل أحياناً للطعن أو القتل, لنجعل من الرياضة طريق لتوضيح معاني القيم الإسلامية, فالرياضة أصبحت طاولة تناطح في قيمتها الطاولة السياسة, فإن حجبت السياسة وشوهت صورتنا كمسلمين, فالنجعل من الرياضة طريق لتوضيح صورتنا كمسلمين بعيداً عن أي عرقية.
والله معك حق….
أرجوا أن يتغير مفهوم الرياضة عند البعض..
شكرا على الموضوع…
ننتظر جديدك…
جزاك الله كل خير أخي الكريم.
وادعو الله ان يهدي الجميع.
دمت بخير
شكرا وجزاك الله خيرا
ولكن افهم هذه النظرية لاعلامكم المتسلط والذي زاد من حد الفتنة بين الدولتين
السلام عليكم, اختي jimifor
بداية جزاك الله كل خير.
حقيقة الموضوع ليس له علاقة بما حدث مؤخراً.
ولكن دعيني أحدثك ان ما حدث مسئولية الاعلام بكلى الطرفين, ليس وقته ان نقول من المتسبب اكثر من الطرف الآخر.
نعم بعض جهات الاعلام المصري اظهرت اساءات للجزائريين, لكنه رد فعل لجانب لا يريكم اياه الاعلام الجزائري, وفي كل الاحوال الاساءة لاي مسلم كان اساءة للمسلمين كافة.
من وجهة نظري بدأت الامور تعقيداً منذ نشر صور لاعبين المنتخب المصري في صور راقصات وحرق العلم من قبل الجماهير الجزائرية, فأيقظ ما حدث بالسابق بعض الجهات الاعلامية المصرية, بالرغم من قبل مباراة مصر والجزائر, ثم حدثت واقعة رشق حافلة المنتخب الجزائري, وبعد فوز المنتخب المصري نُشرت اكاذيب تؤكد مقتل لا يقل عن 11 جزائري والحكومة في انتظار وصول التوابيت, ما فجر الازمة ومن جزائريين لي صلة بهم ومن مصريين مقيمين بالجزائر ومن جريدة نييورك تايمز اكدت كافة الاطراف ان هذا الخبر السبب الرئيسي في الازمة, ما نتج عنه اعمال تخريبية للاستثمارات مصرية كثيرة بالجزائر, وما اعقبه نوايا الانتقام التي حملها الكثير من المجشعين الجزائريين الى الخرطوم وحدثت اعمال شغب واصابات. هذا الامر برمته اختي كما نراه وكما ترونه.
اعلمي اختي انني كمصري وكمصريين نرفض اي تعدي بالقول او الفعل على مسلم عربي جزائري او غير جزائري, وما حدث من بعض الاعلاميين المصريين بقنوات خاصة لا يمثل الرأي المصري بتاتاً, كما نعلم ان كل ما يُنشر بغرض الاساءة لمصر بصحف الجزائر لا يمثل الراي الجزائري لانهم اخوة تحت راية الاسلام وراية العروبة.
دمتي بخير وعذراً على الاطالة .
