التصنيفات
صحتك بالدنيا

ْْ الطماطم تحد من خطر السكتة الدماغية . . .ْْ

ْْ الطماطم تحد من خطر السكتة الدماغية . . .ْْ


الونشريس

الونشريس

الطماطم تحد من خطر السكتة الدماغية

د.محمد عبد الله الطفيل

أظهرت دراسة فنلندية نشرت في الولايات المتحدة أن تناول البندورة (الطماطم) الغنية بالليكوبين المضاد للأكسدة يحد بشكل كبير من خطر السكتة الدماغية. وأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة "نورولوجي" إلى أن الأشخاص الذين لديهم أعلى نسب من الليكوبين في الدم معرضون للإصابة بسكتة دماغية أقل بنسبة 55% من الذين يملكون أدنى نسب من الليكوبين في الدم. وقد قاس الباحثون نسبة الليكوبين في الدم لدى هؤلاء الرجال في بداية الدراسة ثم تابعوا وضعهم الصحي على مدى 12 سنة، وتبين أن 67 منهم أصيبوا خلال تلك الفترة بسكتة دماغية.

وقد أصيب 25 رجلًا بسكتة دماغية من بين 258 رجلًا لديهم أدنى نسبة من الليكوبين في الدم، فيما أصيب 11 رجلًا فقط بسكتة من بين 259 رجلًا لديهم أعلى نسب من مضاد الأكسدة هذا في الدم. وجاءت النتائج مقنعة أكثر عندما لم يأخذ الباحثون بالاعتبار سوى السكتات الدماغية الناجمة عن جلطة دموية وليس عن نزيف. وتبين أن المشاركين الذين لديهم أعلى نسب من الليكوبين في الدم معرضون للإصابة بسكتة دماغية ناجمة عن جلطة أقل بنسبة 59% من أولئك الذين لديهم أدنى نسب من الليكوبين في الدم. وأجريت الدراسة في فنلندا وشملت 1031 رجلًا تراوحت أعمارهم بين 46 و65 عاماً. وقد درس الباحثون أيضا نسب مضادات أخرى للأكسدة في الدم وهي الألفا كاروتين والبيتا كاروتين والألفا توكوفيرول (نوع من الفيتامين إي) والفيتامين أي (ريتينول)؛ ولم يجدوا أي علاقة بينها وبين الحد من خطر السكتة الدماغية

تحياتي




رد: ْْ الطماطم تحد من خطر السكتة الدماغية . . .ْْ

معلومة قيمة والحقيقة اول مرةنعرف فائدة الطماطم كنت اضنانهامفيدة للقلب فقط ولكن تبين ان لها فوائد اعظم شكرا على هادالمعلومة وجزاك الله خيرا عن كل من قراها واستفاد منها تحياتي




رد: ْْ الطماطم تحد من خطر السكتة الدماغية . . .ْْ

الونشريس




رد: ْْ الطماطم تحد من خطر السكتة الدماغية . . .ْْ

شكرا لك على المعلومة المفيدة




رد: ْْ الطماطم تحد من خطر السكتة الدماغية . . .ْْ

الونشريس




التصنيفات
الطب البديل والتداوي بالأعشاب

الطماطم حبة صغيرة فوائدها كبيرة

الطماطم.. حبة صغيرة فوائدها كبيرة


الونشريس

الطماطم.. حبة صغيرة فوائدها كبيرة
الونشريس

إنها بندورة في بلاد الشام وطماطم وأوطة في مصر، وPomme dor في فرنسا، أسماء عديدة وجميلة للطماطم.

حمراء اللون ناعمة الملمس كالحرير رائحتها زكية تغري الناظرين بلمسها وتذوقها، يحبها الكبار والصغار وتحتل المرتبة الأولى في جميع الأطباق الغذائية.

وجدت في أمريكا ومن ثم انتقلت لأوروبا، اعتبرها كثيرون من الخضار واعتبرها آخرون فاكهة بسبب إمكانية تناولها نيئة وبسبب احتوائها على عصير يشبه إلى حد كبير عصير الفواكه، انها المادة الرئيسية في صنع أطباق السلطات فتخيل طبق سلطة بدون الطماطم الحمراء اللذيذة.

تحتوي الطماطم على مواد آزوتية ومواد دهنية وماءات الفحم وحمض الليمون وحمض الماليك وقليل من حمض الطرطير، كما تحتوي على فيتامينات بكميات كبيرة مثل فيتامين أ،ب،ج،ك بالاضافة لأملاح معدنية كالحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والكبريت.

القيمة الغذائية لها جيدة إذا أكلت ناضجة تماما وبصورة خاصة إذا كانت حديثة القطف يحتوي كل 200 غم من الطماطم على حوالي 40 سعر حراري لذا تعتبر غذاء جيد لمتبعي الحميات وتخفيف الوزن.

فوائدها الطبية كثيرة وعظيمة أهمها:

غذاء جيد ومفيد لمرضى السكري لمحتواها العالي من فيتامين أ وفيتامين ب الضروريان لصحة وسلامة الأعصاب كذلك محتواها العالي من الألياف والتي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

للطماطم أثر فعال في إذابة الترسبات البولية وحامض البول لذا ينصح بتناولها من قبل المصابين بالتهابات الكلى والمصابين بالحصوات المرارية والبولية بشرط أن تؤكل بدون قشر أو بذور (أي اللب).

تساعد في الوقاية من الإصابة بالإمساك لمحتواها العالي من الألياف فكل 200 غم من الطماطم يحتوي على حوالي 2 غم من الألياف.

غذاء جيد لمرضى القلب وارتفاع الضغط لمحتواها العالي من البوتاسيوم .

عصير الطماطم مدر للبول وخصوصا إذا أخذ مقدار كوب صغير من عصير الطماطم 3-4 مرات يوميا.
بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة وخصوصا فيتامين ج فهي مفيدة في الوقاية ومحاربة الشيخوخة.
عصير الطماطم ينعم ويطري البشرة واليدين، فلتحضر التركيبة الطبيعية التالية:
كوب صغير من عصير الطماطم + ملعقة صغيرة من الجليسرين وقليل من الملح تدهن به المناطق الجافة لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ.
تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين وهي مادة يحولها الجسم لفيتامين لها علاقة مباشرة في الحد من انتشار سرطان البروستاتة والجدير بالذكر أن الطماطم المقصودة هنا الطماطم المطبوخة وليست النيئة .
مقوية للدم وتفيد حالات فقر الدم لاحتوائها الجيد للحديد.
أوراق الطماطم طاردة للناموس فلكي تنجو من لسعات الناموس وتنعم بنوم هادئ
علق بعضا من أوراق الطماطم في غرفة نومك.
وللعلم لا يخلو الأمر من بعض المحاذير والتنبيهات لاستخدام الطماطم فمثلا:
تجنب تناول الطماطم إذا كنت تشكو من حموضة أو حرقة في المعدة أو التهاب في القولون، تجنب الطماطم إذا كنت مصابا بتضخم البروستاتة.
لا تقطع الطماطم إلا قبل الأكل مباشرة حتى لا تفقد كميات كبيرة من فيتامين ج
والذي يتأكسد بسرعة عند تعرضه للهواء.
لا تطبخ الطماطم بأواني وأوعية نحاسية لأن غليها في النحاس قد يحولها لسم ضار.
يفضل طبخها بالزيت وليس بالماء لمنع خسارة العناصر المعدنية والاحتفاظ بفيتامين أ وتخفيف تأكسد فيتامين ج بالهواء.
إيناس بركات
ماجستير الغذاء الصحي والحمية




رد: الطماطم.. حبة صغيرة فوائدها كبيرة

(شكرا جزيلا على هذه المعلومات…..




التصنيفات
الطب البديل والتداوي بالأعشاب

فوائد الطماطم

فوائد الطماطم


الونشريس

تنفرد الطماطم بفوائد و خواص تختلف عن باقي المزروعات والخضراوات سواء من ناحية الوقاية من المرض أو علاج المرض نفسه ومن أهم فوائد الطماطم عشرة فوائد هي :
1- من فوائد الطماطم إزالة الجراثيم المتسببة في الأمراض التي تعلق في جسد المريض
2- تقوم الطماطم بتنشيط حركية الكليتين
3- تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من فيتامين أ و ايضا فيتامين س
4- تعمل الطماطم كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج
5- تحتوي ثمرة الطماطم على معدن الحديد فاذا كنت تعاني من فقر الدم اشرب عصير الطماطم او تناولها
6- يمكن استخدام الطماطم لتخفيف وعلاج الحموضة لمعادلة قلويات الجسم
7- تقلل الطماطم حالة الاحتقان في الأمراض الصدرية الخاصة بالتنفس واحتقان القصبة الهوائية
8- الطماطم مفيدة لحاملي مرض السكري وذلك لوجود كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات ويمكن استخدامها في التنحيف ايضاً
9- عصير الطماطم يعالج التهابات المفاصل عن طريق مزجها بالزيت والتسخين حتى يتبخر ثم الوضع فوق منطقة الاصابة لتسكين الالم
10- تناول الطماطم يفتح المسامات والقنوات الطبيعية في الجسم




رد: فوائد الطاطم

يسلموو عفوووفتي موضوع رااائع ياقمر




رد: فوائد الطماطم

جميييييييييييييييييييييييييييييل .




رد: فوائد الطماطم

شكراااااااااااااااااااا




التصنيفات
المقبلات و السلاطات

الدجاج بصلصة الطماطم على الطريقة الإيطالية

الدجاج بصلصة الطماطم على الطريقة الإيطالية


الونشريس

الونشريس

المقادير:

1 كجم صدور دجاج
1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم ,أو ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2-3 ملعقة كبيرة معجون طماطم ,أو صلصة مكرونه
4/1 كوب دقيق
2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان بندا ,مبشور
1 ورق لاورا
3 فروع ريحان ,طازج
1 ملعقة صغيرة ريحان ,مجفف
1 ملعقة صغيرة أوريجانو ,مجفف
رشة بابريكا
ملح

الطريقة:
يسخن زيت الزيتون فى اناء متوسط على نار متوسطه. يضاف صوص المكرونه، الريحان الطازج، ورق اللورا و 1 كوب من الماء. يترك ليغلى.
يتخفض النار و يترك ليغلى لمدة 10 دقائق او حتى يصبح الصوص سميكا. تزال أوراق الريحان ورق اللورا و يترك جانبا.
يقطع كل صدر دجاجه الى نصفين بالعرض ثم يقطع كل نصف الى قطعتين.
يمزج الدقيق، الملح، البابريكا، بودرة الثوم، الأوريجانو، الريحان المجفف و الجبن البارميزان فى طبق. تغمس قطع الدجاج فى خليط الدقيق ليغطى به جيدا.
يسخن زيت عباد الشمس فى طاسه غير لاصقة على نار متوسطه. تحمر قطع الدجاج على الجانبين حتى يتحمر الدجاج و ينضج.
يوضع الدجاج فى طبق و يصب الصوص الساخن فوقه. يقدم مع مكرونه مسلوقه.

بالعافية عليكم




رد: الدجاج بصلصة الطماطم على الطريقة الإيطالية

الونشريس امممممممممممممم لديد ىشكرااااااااااااا




رد: الدجاج بصلصة الطماطم على الطريقة الإيطالية

شكرااااااااااااا




رد: الدجاج بصلصة الطماطم على الطريقة الإيطالية

الونشريس
شكراااااااااااااااااااااااااااااااااا




التصنيفات
المقبلات و السلاطات

سمك السردين بالطماطم

سمك السردين بالطماطم


الونشريس

المقادير:

1 كيلوغرام سمك السردين –
1 كيلوغرام طماطم –
50 غرام أرز –
نصف كأس صغيرة زيت الزيتون – ثوم- باقة مشكلة من كزبرة و بقدونس مفرومة ناعما
ملح حسب الدوق –
ملعقة صغيرة كمون –
ملعقة كبيرة بابركا ناعمة –
كأس كبيرة من الماء .

الطريقة:

يسلق الأرز نصف سلق و يحتفظ به جانبا
ينقى السمك و ينظف جيدا و يقشر حتى نحصل فقط على الفيلي
يطحن في مطحنة الخضر
يخلط الأرز مع السمك المفروم ثم تضاف جميع باقي المقادير عدا الطماطم التي تقشر و تطحن حتى نحصل على صلصة الطماطم
تصب الصلصة في طنجرة , توضع على النار , نضيف زبت الزيتون و قليل من الملح
عندما تبدا بالغليان تشكل من السمك كرات صغيرة في حجم الجوزة و تضاف إلى الطماطم مع إضافة الماء
يترك الكل علي النار لمدة نصف ساعة تقريبا
يقدم ساخنا و بالهناء و الشفاء




رد: سمك السردين بالطماطم

طبق ماأشهاه ،سلمت يداك.




رد: سمك السردين بالطماطم

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii




رد: سمك السردين بالطماطم

رمضان كريم و عساكم من عوادة و تسلمي يا رانية




التصنيفات
المقبلات و السلاطات

تحضير غراتان الكوسة و الطماطم

تحضير غراتان الكوسة و الطماطم


الونشريس

مكونات تحضير غراتان الكوسة و الطماطم:

كيلو كوسة.
6 حبات طماطم.
2 حبات بصل.
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
80 غرام جبن مبشور.
فلفل أسود.
ملح.

كيفية غراتان الكوسة و الطماطم:

اغسلي الكوسة ثم ضعيها تغلي في الماء مع قليل من الملح و اتركيها لمدة 5 دقائق.
صفيها ثم قطعيها الى شرائح و احتفظي بها جانبا.
قطعي البصل و اقليه مع ملعقة من الزيت.
في قالب الفرن ضعي الشرائح البصل،الكوسة و الطماطم.
رشيهم بقليل من الملح و الفلفل.
في الأخير رشيه بالجبن المبشور و قليلا من زيت الزيتون.
ادخلي القالب للفرن و اتركيه لمدة 30 دقيقة على درجة 200°.
يقدم ساخنا و شهية طيبة.

ملاحظة
هذه المقادير معبرة عن عائلة افرادها بين 9و2




رد: تحضير غراتان الكوسة و الطماطم

مشكووووووووووووووورة




التصنيفات
المقبلات و السلاطات

الجمبري بالطماطم crevette a la tomates

الجمبري بالطماطم crevette a la tomates


الونشريس


المقادير المطلوبة للطهي :
400 غرام مقشر و الجمبري الخام (ممكن المجمدة)
4 الطماطم (البندورة)
1 فص من الثوم
1 ملعقة طعام من الكزبرة المفرومة
1 ملعقة صغيرة من الكمون
1 ملعقة صغيرة من الكركم
4 القرصات من الفلفل
1/4 ملعقة صغيرة ملح
4 ملاعق طعام من زيت الزيتون
100 مل من الماء
مدة التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 15 دقيقة
في الانتظار: 0 دقيقة
إجمالي الوقت: 35 دقيقة

طريقة التحضير

اغسلي، وقشري الطماطم والثوم، ووضعها في قدر. إضيفي الكزبرة والكمون والكركم والملح والفلفل وزيت الزيتون. يترك على نار خفيفة مدة 5 دقائق.
وضع الجمبري مع صلصة الطماطم و قلبي ثم اضيفي الماء. اتركيه يطهى لمدة 15 دقيقة .


الصور المصغرة للصور المرفقة
اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	crevettes-a-la-sauce-tomate.jpg‏  المشاهدات:	8  الحجـــم:	93.9 كيلوبايت  الرقم:	8965  


رد: الجمبري بالطماطم crevette a la tomates

تسلم اناملك شكرا


الصور المصغرة للصور المرفقة
اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	crevettes-a-la-sauce-tomate.jpg‏  المشاهدات:	8  الحجـــم:	93.9 كيلوبايت  الرقم:	8965  


التصنيفات
الطب البديل والتداوي بالأعشاب

الطماطم حبة صغيرة فوائدها كبيرة

الطماطم.. حبة صغيرة فوائدها كبيرة


الونشريس

الطماطم.. حبة صغيرة فوائدها كبيرة
الونشريس

إنها بندورة في بلاد الشام وطماطم وأوطة في مصر، وPomme dor في فرنسا، أسماء عديدة وجميلة للطماطم.

حمراء اللون ناعمة الملمس كالحرير رائحتها زكية تغري الناظرين بلمسها وتذوقها، يحبها الكبار والصغار وتحتل المرتبة الأولى في جميع الأطباق الغذائية.

وجدت في أمريكا ومن ثم انتقلت لأوروبا، اعتبرها كثيرون من الخضار واعتبرها آخرون فاكهة بسبب إمكانية تناولها نيئة وبسبب احتوائها على عصير يشبه إلى حد كبير عصير الفواكه، انها المادة الرئيسية في صنع أطباق السلطات فتخيل طبق سلطة بدون الطماطم الحمراء اللذيذة.

تحتوي الطماطم على مواد آزوتية ومواد دهنية وماءات الفحم وحمض الليمون وحمض الماليك وقليل من حمض الطرطير، كما تحتوي على فيتامينات بكميات كبيرة مثل فيتامين أ،ب،ج،ك بالاضافة لأملاح معدنية كالحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والكبريت.

القيمة الغذائية لها جيدة إذا أكلت ناضجة تماما وبصورة خاصة إذا كانت حديثة القطف يحتوي كل 200 غم من الطماطم على حوالي 40 سعر حراري لذا تعتبر غذاء جيد لمتبعي الحميات وتخفيف الوزن.

فوائدها الطبية كثيرة وعظيمة أهمها:

غذاء جيد ومفيد لمرضى السكري لمحتواها العالي من فيتامين أ وفيتامين ب الضروريان لصحة وسلامة الأعصاب كذلك محتواها العالي من الألياف والتي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

للطماطم أثر فعال في إذابة الترسبات البولية وحامض البول لذا ينصح بتناولها من قبل المصابين بالتهابات الكلى والمصابين بالحصوات المرارية والبولية بشرط أن تؤكل بدون قشر أو بذور (أي اللب).

تساعد في الوقاية من الإصابة بالإمساك لمحتواها العالي من الألياف فكل 200 غم من الطماطم يحتوي على حوالي 2 غم من الألياف.

غذاء جيد لمرضى القلب وارتفاع الضغط لمحتواها العالي من البوتاسيوم .

عصير الطماطم مدر للبول وخصوصا إذا أخذ مقدار كوب صغير من عصير الطماطم 3-4 مرات يوميا.
بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة وخصوصا فيتامين ج فهي مفيدة في الوقاية ومحاربة الشيخوخة.
عصير الطماطم ينعم ويطري البشرة واليدين، فلتحضر التركيبة الطبيعية التالية:
كوب صغير من عصير الطماطم + ملعقة صغيرة من الجليسرين وقليل من الملح تدهن به المناطق الجافة لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ.
تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين وهي مادة يحولها الجسم لفيتامين لها علاقة مباشرة في الحد من انتشار سرطان البروستاتة والجدير بالذكر أن الطماطم المقصودة هنا الطماطم المطبوخة وليست النيئة .
مقوية للدم وتفيد حالات فقر الدم لاحتوائها الجيد للحديد.
أوراق الطماطم طاردة للناموس فلكي تنجو من لسعات الناموس وتنعم بنوم هادئ
علق بعضا من أوراق الطماطم في غرفة نومك.
وللعلم لا يخلو الأمر من بعض المحاذير والتنبيهات لاستخدام الطماطم فمثلا:
تجنب تناول الطماطم إذا كنت تشكو من حموضة أو حرقة في المعدة أو التهاب في القولون، تجنب الطماطم إذا كنت مصابا بتضخم البروستاتة.
لا تقطع الطماطم إلا قبل الأكل مباشرة حتى لا تفقد كميات كبيرة من فيتامين ج
والذي يتأكسد بسرعة عند تعرضه للهواء.
لا تطبخ الطماطم بأواني وأوعية نحاسية لأن غليها في النحاس قد يحولها لسم ضار.
يفضل طبخها بالزيت وليس بالماء لمنع خسارة العناصر المعدنية والاحتفاظ بفيتامين أ وتخفيف تأكسد فيتامين ج بالهواء.
إيناس بركات
ماجستير الغذاء الصحي والحمية




رد: الطماطم.. حبة صغيرة فوائدها كبيرة

(شكرا جزيلا على هذه المعلومات…..




التصنيفات
الطب البديل والتداوي بالأعشاب

فوائد الطماطم

فوائد الطماطم


الونشريس

تنفرد الطماطم بفوائد و خواص تختلف عن باقي المزروعات والخضراوات سواء من ناحية الوقاية من المرض أو علاج المرض نفسه ومن أهم فوائد الطماطم عشرة فوائد هي :
1- من فوائد الطماطم إزالة الجراثيم المتسببة في الأمراض التي تعلق في جسد المريض
2- تقوم الطماطم بتنشيط حركية الكليتين
3- تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من فيتامين أ و ايضا فيتامين س
4- تعمل الطماطم كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج
5- تحتوي ثمرة الطماطم على معدن الحديد فاذا كنت تعاني من فقر الدم اشرب عصير الطماطم او تناولها
6- يمكن استخدام الطماطم لتخفيف وعلاج الحموضة لمعادلة قلويات الجسم
7- تقلل الطماطم حالة الاحتقان في الأمراض الصدرية الخاصة بالتنفس واحتقان القصبة الهوائية
8- الطماطم مفيدة لحاملي مرض السكري وذلك لوجود كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات ويمكن استخدامها في التنحيف ايضاً
9- عصير الطماطم يعالج التهابات المفاصل عن طريق مزجها بالزيت والتسخين حتى يتبخر ثم الوضع فوق منطقة الاصابة لتسكين الالم
10- تناول الطماطم يفتح المسامات والقنوات الطبيعية في الجسم




رد: فوائد الطاطم

يسلموو عفوووفتي موضوع رااائع ياقمر




رد: فوائد الطماطم

جميييييييييييييييييييييييييييييل .




رد: فوائد الطماطم

شكراااااااااااااااااااا




التصنيفات
عالم النبات و الزينة

خطوات بسيطة لزراعة الطماطم فى الحديقة

خطوات بسيطة لزراعة الطماطم فى الحديقة


الونشريس

الخطوة الاولى :بعد شرائك لشتلات الطماطم قم بازالة جميع الاوراق والافرع عدا العنقود الاعلى باستخدام اما المقص او باليد

الونشريس

الخطوة الثانية : اسقي النباتات بمحلول من السماد المركب القابل للذوبان ( عالي الفسفور ) كمحلول باديء.

الونشريس

الخطوة الثالثة : قص شريط من الكرتون بعرض 5 سم وبطول 30 سم

الونشريس

الخطوة الثالثة : جهز التربة للمكان وقم بعمل شق طولي لتضع فيه شتلة الطماطم , وقم بعمل اسطوانة من شريط الكرتون وادخل بها الشتلة كما في الشكل

الونشريس

الخطوة الرابعة : ضع شتلة الطماطم على طول الشق واحنها برفق وغطها بالتربة .

الونشريس

اسقي النباتات

شكررا لكم




رد: خطوات بسيطة لزراعة الطماطم فى الحديقة

هذه المواضيع مهمة ومفيدة




رد: خطوات بسيطة لزراعة الطماطم فى الحديقة

الطريقة غير مكلفة وسهلة التطبيق
لكن تحتاج الشتلات لبعض الحماية خاصة في المناطق الاباردة
او زراعة هذه الشتلات في البيوت البلاستيكية




رد: خطوات بسيطة لزراعة الطماطم فى الحديقة

شكرا لكما .تقبلا تحياتي.




رد: خطوات بسيطة لزراعة الطماطم فى الحديقة

السلام عليكم
حقا طرق مفيدة




رد: خطوات بسيطة لزراعة الطماطم فى الحديقة

شكرا لك اخي عبد المجيد




رد: خطوات بسيطة لزراعة الطماطم فى الحديقة

شكرا جزيلا على الموضوع المفيد




رد: خطوات بسيطة لزراعة الطماطم فى الحديقة

شكرا للمرور العطر