الرابط
شكراااااااااااااااااااااااااااا يعطيك العافية على الموضوع الجميل
شكراااااااااااا يا عابرة السبيل اتمنى فقط التثبيت لهذا الموضوع.
que dieu te protege
شكراااااااااا عابرة سبيل و كذلك لويزة 04 .
500 مشاهدة و 04 ردوووووووووووووود فقط وين الهمة يا اعضاء.
اخر كتب الحلويات تفضلوا الان
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
XA00.PDF | 1.61 ميجابايت | المشاهدات 1417 |
الردود من فضلكم
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
XA00.PDF | 1.61 ميجابايت | المشاهدات 1417 |
شكرا على الكتاب الرائع
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
XA00.PDF | 1.61 ميجابايت | المشاهدات 1417 |
انت لم تعطينا رابط تحميل بل رابط القناة
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
XA00.PDF | 1.61 ميجابايت | المشاهدات 1417 |
حفيدة عائشة الكتاب راه في الملفات المرفقة
شكراً نيكول .
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
XA00.PDF | 1.61 ميجابايت | المشاهدات 1417 |
شكرا جزيلا……………..
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
XA00.PDF | 1.61 ميجابايت | المشاهدات 1417 |
شكرا على الكتاب الرائع
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
XA00.PDF | 1.61 ميجابايت | المشاهدات 1417 |
السلام عليم بارك الله فيكم
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
XA00.PDF | 1.61 ميجابايت | المشاهدات 1417 |
السلام عليكم باك الله فيكم و وفقكم لما يحبه و يرضاه………….
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
XA00.PDF | 1.61 ميجابايت | المشاهدات 1417 |
الله اكبر و تحيا الجزائر
يا ام كلثوم
اجمل الحلويات الجزائرية بالصور
القنيدلات
العجينة : 3 كيلات دقيق (مثلا كوب ) 1 كيلة زبدة ذائبة +زيت (يعني ½ زبدة + ½ زيت ) قليل من الفانيلا (2/1 أو ¼ ملعقة قهوة حسب حجم الكيلة )
ماء الزهر + ماء الحشوة : 3 كيلات لوز مقشر ومرحي 1 كيلة سكر
كيس فانيلا أو ½ قشور ليمونة 2 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة بيض حسب الحاجة (2او أكثر) 1 ملعقة متوسطة من ماء الزهر لتعطير البض (إزالة الرائحة) الزينة : يلزمنا حلالا (قطعة خشبية أسطوانية الشكل rouleau ) – قطاعة مسننة (roulette) – كأس – وقوالب صغيرة . الكيفية : حجمها يناسب حجم القوالب المستعملة ترش هذه الأخيرة بقليل من الدقيق و تزين بالعجينة
بالملعقة نملأ القوالب بالحشوة ، نرش عليها من فوق قليل من اللوز المهرمش
ثم تزين بحبيبات الحلوى الفضية تخرج من الفرن تترك لتبرد قليلا تنزع من القوالب وتقدم بالشكل الذي ترونه مناسب
تخرج من الفرن تترك لتبرد قليلا تنزع من القوالب وتقدم بالشكل الذي ترونه مناسب
تخرج من الفرن تترك لتبرد قليلا تنزع من القوالب وتقدم بالشكل الذي ترونه مناسب
تخرج من الفرن تترك لتبرد قليلا تنزع من القوالب وتقدم بالشكل الذي ترونه مناسب
****************حلويات جزائرية متنوعة****************من أخت مغربية 1/ المخبز
العجينة 3 كيلات لوز مرحي الطلاء : 3 بياض البيض التحضير : 2/ الازهار المضغوطة العجينة 4 كيلات طحين الحشو : 2 كيلت لوز مرحي متوسط القطر 3كيلات عسل التحضير : المصبعة
المقادير: الكيفية: بعدها توضع في الصينية تطهى في فرن متوسط الحرارة . إلى أن يصبح الوجه ذهبي مائل إلى الإحمرار . المادلين المقادير: الكيفية : نضيف عليه السكر + الفانيلا + عصير ومبشور الليون + ماء الزهر ، نخلط قليلا فقط ليمتزج الكل باستعمال اليد طبعا بعد غسلها (أنا لا أفضل الخلاط الكهربائي لأنه يكسب العجينة قليل من الصلابة ) بعدها نضيف الزيت مع الخلط .
لا تملأ كثير لأنها ستنتفخ في الفرن . توضع القوالب في الصينية وتطهى في فرن متوسط الحرارة . درجة حرارة عالية تسرع في انتفاخ الحلوى وسيلانها على الجوانب .و درجة حرارة متدنية تبطئ ذالك فنحصل على حلوى دون شكل ولا انتفاخ. حين يصبح لونها ذهبي محمر ، نخرجها من الفرن ونتركها تبرد . تنزع من القوالب وتقدم مع الشروبات الساخنة أو الباردة . وقولولي رايكم . ملاحظة : يمكن أن تحتاج إلى إضافة قليل من الدقيق إلى الخليط إذا كان جاري فهذا يتوقف على جودته(الدقيق
المقادير : ملاحظة : الحبة الحلاوة أو الطيبة تستعمل كثيرا في الخبز الكيفية : يخلط الكل جيدا باليد ثم نضيف إليه PB مع الدقيق نتابع إضافة الدقيق شيئا فشيئا مع الخلط ، الى أن نحصل على عجينة متماسكة لكن طرية . تقسم الى قطع تبرم القطعة باليدين على طاولة ملساء لنحصل على مستقيم أسطواني الشكل (او لولب) .يقسم الى مستقيمات متساوية الطول وليكن مثلا 20 سم .يمكن الإستعانة بقطعة من الكرتون طولها20 سم لقياس القطع . بفرشاة ندهن الصينية بقليل من الزيت و نضع الكحك المجهز . يطهى في فرن متوسط الحرارة ويمكن زيادة درجة الحرارة بعد قليل ليحمر الوجه .
و بصحتكم المقادير: نحتاج للزينة : الكيفية: ثم نضيف العسل بكمية قليلة مع الخلط جيدا ، الى ان نحصل على عجينة متماسكة .
نغطس الوجه جيدا في السمسم الأبيض .
نضعها في الأوراق الخاصة بالحلوى ، نزينها بوضع وردة ملونة في الوسط مع ورقتين . او بحبة حلوى فضية العجينة : 3 كيلات دقيق الحشو : 500 غ لوز أو جوز مرحي الشاربات : 500 غ عسل+ 4/1 ل من ماء الورد كيفية التحضير : في وعاء ضعي الدقيق + الملح +الفانيلا ، شكلي حفرة في الوسط واسكبي الزبدة ، حكي الخليط جيدا بين يديك حتي يمتص الزبدة ، رشي تدريجيا بماء الورد حتى تتحصلي على عجينة ملساء سهلة الإستعمال . مربعات بالجوز 250غ جوز مرحي متوسط يخلط الجوز مع السكر + الفانيلا + النشا + البيض+ الزبدة نخلط جيدا بملعقة خشب ثم يفرغ الخليط في قالب مستطيل الشكل مدهون بالزبدة و مرشوش بقليل من الطحين .
مثلثات المورقة : نحتاج لعجينة مورقة / صفار بيضة + قليل من الحليب وللحشو : للزينة : نرش قليل من الطحين على الطاولة، بواسطة الحلال نحل العجينة المورقة لنحصل على طبقة رقيقة. بالسكين أو الجرار (آداة خاصة بقطع الحلوى بشكل مسنن ) نقطع العجينة لنحصل على شرائح تكون بعرض 5 أو 6 سم . نضع كمية من الحشو ونطلي الحواف بخليط صفار البيض + الحليب ثم نطوي العجينة لنحصل على مثلث نضغط بالإصبع على الحواف جيدا (حتى لاتنفتح حين تنتفخ داخل الفرن ) نطلي الوجه بخليط ص+ح وبعد الإنتهاء ندخل الحلوى في فرن ساخن ولما تنتفخ و يصبح لونها ذهبي العجينة : الحشو : الحشو الأول : الحشو الثاني: ونحتاج الىعسل للزينة الكيفية: إذا لم يكن موجود (القالب). فباليد ابسطي الحرابيش. قليلا ثم قطعي معينات و ضعيها في مقلاة بها زيت ساخن وكاف لقلي المقروط من الجهتين دون قلبه . بعد الإنتهاء من عملية القلى . الدزيرات
3 كيلات طحين
4/1 كيلة زبدة ذائبة ماء الزهر + ماء 1 م ص فانيليا اخلطي الطحين+ الزبذة ذائبة + الفانيليا، بللي بماء+ماء الزهر حتى تتحصلي على عجينة صلبة نوعا ما . الحشو: 500 غ لوز مطحون جيدا (ناعم) تحضير الحشو: اخلطي اللوز + السكر+ قشور الليمون + الفانيليا و بللي بالبيض تدريجيا حتى تتحصلي على حشوة متماسكة . شكلي كريات بحجم حبة الجوز . ضعيها على سطح مرشوش بالسكر الناعم حت لا تلتصق. و غطيها . ضعي كرية من الحشو في الوسط.
و بأطراف الأصابع قومي بعدة طيات – أنضري الصوروة – زينى الوجه بوضع حبة لوز أو حلوى فضية بعد خروجها من الفرن إغطسيها في العسل + ماء الزهر (العسل يجب أن يكون مخفف)
بنيون بالجوز :
1 كوب جوز مكسر (مفروم) 1 – اخلطي الجوز + اللوز + الطحينة أضيفي قليل من خليط العسل مع الزبدة حتي تتحصلي على خليط متجانس ومتماسك . يمكنك عزيزتي استعمال نيوتيلا (nuetella) للتزيين بدلا من الشكلاط .
|
رد: اجمل الحلويات الجزائرية بالصور
ششششششششششششششششششششششكككككككررررررررررررررراااااا اااااااا
|
رد: اجمل الحلويات الجزائرية بالصور
شكرا بصح انت جوعتينا
| كتاب الحلويات الشرقية من سلسلة بنينة.
|
رد: كتاب الحلويات الشرقية من سلسلة بنينة.
شكـــــــــــــــــرا
|
رد: كتاب الحلويات الشرقية من سلسلة بنينة.
Salam
|
رد: كتاب الحلويات الشرقية من سلسلة بنينة.
Félicitations Benghida !!!!!
|
رد: كتاب الحلويات الشرقية من سلسلة بنينة.
بارك الله فيك
| 25 كتابا جديدا في الحلويات و الطرطات و التحليات pdf بالصور
.. و الصلاة و السلام على أشرف المرسليـن .. .. الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و نعود بالله من شرور أنفسنا و من سيئات أعمالنا .. .. من يهده الله فلا مضل له و من يضلل فلن تجد له ولياً مرشدا .. .. و أشهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محمداً عبده و رسوله صلى الله عليه و سلم .. .. و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين .. .. ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الخبير .. .. ربنا لا فهم لنا إلا ما فهمتنا إنك أنت الجواد الكريم .. .. ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي .. .. أما بعد .. .. فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى و خير الهدي هديُ سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم .. ..و شر الأمور محدثاتها و كل محدثة بدعة و كل بدعة ضلالة و كل ضلالة في النار .. .. فاللهم أجرنا و قنا عذابها برحمتك يا أرحم الراحمين .. شرح طريقة التحميل من موقع التحميل eyesfile للتحميل أكثر من مرة ، الحل بسيط اقطع الاتصال بالانترنت تم أعد الاتصال مرة أخرى ، حيث سيتغير الإيبي و من تم التحميل عدد المرات المرغوب فيها ومن المستحسن استعمال برنامج CCleaner بعد الانقطاع عن الانترنت و لتحميله من الموقع الرسمي من هنا أحضرت اليوم 25 كتابا مختصا في الحلويات و الطورطات و التحليات بجودة عالية pdf و الصور توضح أكثر 1 كتاب شهرزاد كيك و كوكيز 2 كتاب شهرزاد gateaux secs 3 كتاب شهرزاد salés et sucrés 4 كتاب مطبخ مامي Jus et desserts 5 كتاب حلويات الهنا 2 6 كتاب حلويات شرقية 7 كتاب حلويات القدس : حلويات العيد 8 كتاب Recesstes estivales 9 كتاب مطبخ مامي les petits fours sucrés 10 كتاب feuilletés de viennoiseries 11 كتاب gateaux les doits d’or 12 كتاب les saveurs de hafida : gateaux orientaux 13 كتاب حلويات جافة 14 كتاب recette gourmandes 15 كتاب 30 وصفة لشهر رمضان 16 كتاب spécial décoration 17 كتاب Alain Douceurs orientales 18 كتاب patisserie pour les heureuses occasions 19 كتاب Gateaux algériens 20 كتاب tartes et patisseries 21 كتاب petits fours 22 كتاب GATEAUX IMENE 23 كتاب SANIA GATEAUX 24 كتاب مطبخ ريما للطرطات 25 كتاب مطبخ ريما الكايك تم و الحمد لله
|
رد: 25 كتابا جديدا في الحلويات و الطرطات و التحليات pdf بالصور
جميل جدا يعطيك الصحة
|
رد: 25 كتابا جديدا في الحلويات و الطرطات و التحليات pdf بالصور
[color="o****"]أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ
| ادوات لتزيين الحلويات
السلام عليكم اليوم حبيت تشوفوا ادوات لتزيين الحلويات اترككم مع الصور
|
رد: ادوات لتزيين الحلويات
اييييييييييين انتم
|
رد: ادوات لتزيين الحلويات
|
رد: ادوات لتزيين الحلويات
رائــــــــعة جدا
|
رد: ادوات لتزيين الحلويات
|
رد: ادوات لتزيين الحلويات
…………….merciiiii bcp
|
رد: ادوات لتزيين الحلويات
by the way ihope to be good cooker of cakes……
|
رد: ادوات لتزيين الحلويات
مشكورة
| كتاب الحلويات التقليدية للسيدة ارزقي pdf
|
رد: كتاب الحلويات التقليدية للسيدة ارزقي pdf
|
رد: كتاب الحلويات التقليدية للسيدة ارزقي pdf
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
|
رد: كتاب الحلويات التقليدية للسيدة ارزقي pdf
مااااااارسي جاري التحميل
|
رد: كتاب الحلويات التقليدية للسيدة ارزقي pdf
وين راه الموضوع الله يخليك لم أستطع رؤيته
|
رد: كتاب الحلويات التقليدية للسيدة ارزقي pdf
merciiiiii beaucoup
التصنيفات
كتاب السعادة في الحلويات لسهام 2022
| كتاب السعادة في الحلويات لسهام 2022
.. و الصلاة و السلام على أشرف المرسليـن .. .. الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و نعود بالله من شرور أنفسنا و من سيئات أعمالنا .. .. من يهده الله فلا مضل له و من يضلل فلن تجد له ولياً مرشدا .. .. و أشهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محمداً عبده و رسوله صلى الله عليه و سلم .. .. و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين .. .. ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الخبير .. .. ربنا لا فهم لنا إلا ما فهمتنا إنك أنت الجواد الكريم .. .. ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي .. .. أما بعد .. .. فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى و خير الهدي هديُ سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم .. ..و شر الأمور محدثاتها و كل محدثة بدعة و كل بدعة ضلالة و كل ضلالة في النار .. .. فاللهم أجرنا و قنا عذابها برحمتك يا أرحم الراحمين .. كتاب حلويات سهام بصور عالية الجودة
شرح التحميل من موقع fildwon شرح التحميل من موقع hulkload
|
رد: كتاب السعادة في الحلويات لسهام 2022
يعطيك الصحة شكرا
|
رد: كتاب السعادة في الحلويات لسهام 2022
شكرا على كل ما تبذلونه من اجلنا…………………
| بيتزا ممتازة للأطفال == والجميل أنها بالحلويات ==
لسلام عليكم .. اكيد البيتزا للأطفال ..الكبار ما رح يتحملوا ياكلونها من كثر الحلويات والسكر اللي فيها .. بس الاطفال بيدعون لي لما يشوفونها .. انتوا تقدرون تضيفيون الحلويات اللي تبونها انا ما كان متوفر عندي غير الانواع اللي اضفتها .. بس لو تشترون الحلويات اللي تشبه مكونات البيتزا اكيد شكلها بيكون احلى وانت وافكارك وشطارتك .. الوصفة سهلة ومو متعبة ابدا جربوها وان شاء الله تعجب أولادكم
لتحميل مقادير البيتزا الدقيقة وكيفية التحضير من هذا الملف الخاص : http://www.filesin.com/98B648136/download.html والآن تابعي الشرح بالصور الجميلة
لتحميل مقادير البيتزا الدقيقة وكيفية التحضير من هذا الملف الخاص : http://www.filesin.com/98B648136/download.html وأكيد أكيد أطفالكم راح يكونوا سعيدين جدا جدا ولا تنسوا ايش رايكم في الموضوع ؟ للتحميل الصحيح : -1 2 3
وبالتوفيق للجميع
| التوقف عن المقليات والحلويات يقلل من إزعاج الحرقة والحموضة والإمساك
التوقف عن المقليات والحلويات يقلل من إزعاج الحرقة والحموضة والإمساك بعد عناء أحد عشر شهرا، يبدأ جسد الإنسان المسلم في تطبيق برنامج غذائي سنوي بالصيام خلال شهر رمضان لتنقية الجسد من السموم المتراكمة داخل جسده طوال الأشهر الماضية، فتقوم خلالها أعضاء الجسم بتجديد أنشطته بالتخلص من الفضلات والسموم المتراكمة وتقل معدلات الدهون في الدم وينخفض معدل زيادة الوزن، ويوفر له ارتقاء روحيا ونفسيا وتوازنا فسيولوجيا متكاملا. الحالة الفسيولوجية للصائم: تدوم فترة الصيام في شهر رمضان المبارك بين شروق الشمس إلى الغروب ما يعادل 12 ساعة في الشتاء و15 ساعة في فصل الصيف تقريبا، ومع طول فترة الصيام، والامتناع عن الطعام، يستهلك الجسم مصدر الطاقة الرئيسي الجلايكوجين (وهو نوع من السكر المخزن في الكبد والعضلات وتعادل كميته 250-300 كالوري تقريبا)، وعادة قد يستهلك مخزون الطاقة في ظرف 6 ساعات، لذلك نجد أن في فترة الصيام وبعد استنفاذ الجلايكوجين يتحول الجسم إلى استهلاك الطاقة من مصادر أخرى في الجسم مثل الدهون ثم البروتينات، وعندما يتم تكسير المصادر الأخرى تنتج الأجسام الكيتونية ketone bodies، (وهي السبب الرئيسي لرائحة خلوف فم الصائم المميزة له خاصة في نهاية النهار). ونلاحظ أن البعض يشعر بصعوبة الصيام في الأيام الأولى من الشهر، إلا أنها تزول بعد عدة أيام حيث يمر فيها الجسم بمرحلة تكيف مع النظام الغذائي الجديد، مثل قلة السكر في الدم، فيعتمد على مخزن النشويات والدهون في البداية، وعند زيادة فترة الصيام إلى أكثر من 12 ساعة يبدأ الجسم في ضبط احتياجاته (وذلك يختلف من جسم إلى جسم) ليخفف أي نقص غذائي على أعضاء الجسم من جراء الصيام، فتقل ساعات العمل وينخفض معدل النشاط الحركي نتيجة الصيام، ويشعر المرء بشهية لتناول مختلف أنواع الأغذية، وبعد إفطار الصائم نلاحظ أنه قد يصاب بالصداع والخمول والإجهاد أو برجفة برد، وهذا شيء طبيعي خاصة بعد تناول وجبة عالية الطاقة، فيدخل الجسم مرحلة الخمول بسبب عملية الهضم التي تستدعي تدفق الدم بسرعة إلى منطقة المعدة فيزيد نشاط الدورة الدموية للجهاز الهضمي الذي يكون منشغلا بالهضم والامتصاص، ويبرد الجسم لفترة قصيرة ثم يعود إلى حالته الطبيعية. الإفطار الصحي: يتم كسر الصيام Breakfast عادة بعد أذان المغرب، فينبغي على الصائم تناول الطعام على فترات محددة وثابتة حتى ينتظم إفراز المعدة ويصبح الهضم سهلا، ولهذا السبب يفضل بدء الإفطار بأغذية خفيفة وبكمية قليلة مثل عدد قليل من التمر وحساء دافئ أو ماء وعصير طبيعي غير مثلج، وهذا الشيء ضروري جدا للجسم، فالسوائل والعصائر الطبيعية تعد أفضل الأغذية للصائم واحتواؤها على السكريات الطبيعية البسيطة السهلة الامتصاص لتقدم تعويضا سريعا لما فقده الجسم خلال فترة الصوم. فالتمر يحتوي على عناصر غذائية، وأهمها السكريات التي تمد الجسم بالطاقة السريعة إثر تناولها بوقت قصير جدا، إذ إن السكريات الموجودة في التمر سهلة الهضم وسريعة الامتصاص في الجسم، وبما أن الصائم يفقد طاقة كبيرة خلال النهار، فمن الحكمة بداية الإفطار بتناول التمر لإعطاء الجسم الطاقة بصورة مباشرة وسريعة، إضافة إلى المعادن والألياف الطبيعية المفيدة. كما يُفضل تناول الحساء (الشوربة)، مثل شوربة الدجاج أو الخضار أو الشوفان، فالحساء طبق مهم جدا وصحي، وكذلك السلطات الخضراء، والعصائر الطبيعية والفواكه الطازجة لأنها سهلة الهضم والامتصاص، ولا بأس في تناول الحلويات البسيطة كالمهلبية. مع مراعاة عدم المزج بين الأنواع المختلفة من الأطعمة في نفس الوقت، أو شرب الحساء الساخن مع السوائل المثلجة أو الباردة، حيث يتسبب ذلك في عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، وتزيد حدة هذه الأعراض في الأيام الأولى من الصيام. ومن الأغذية التي يجب تجنبها على سفرة الصائم بعض أطباق المقبلات، خاصة الأغذية المقلية والأغذية الغنية بالدهون والزيوت والقطر (السكر السائل)، التي تتميز بها الحلويات العربية، فإضافة إلى الأخطار الصحية على الجسم، فإن زيادة تناول المقليات في هذا الشهر، يُشجع على تكرار عملية القلي في نفس الزيت، مما تزيد فيه مخاطر تكسر الزيت وحرقه، إضافة إلى تكرار قلي بقايا الأغذية المتبقية داخل الزيت ومع ارتفاع الحرارة وتكراره، يؤدي إلى تكسرها وحرقها منتجة بعض المركبات المسرطنة، إضافة إلى احتمال تكون مركبات الاكريلاميد بها. أهمية السحور: تكمن أهمية السحور في جعل الجسم يتجهز ليخزن الطاقة، ويجهز الجسم استعدادا للصيام، ويٌفضل عادة تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضار، والحبوب الكاملة، والبقوليات ويمكن إضافة قليل من زيت الزيتون إلى السلطة أو الفول والحمص، فهذه الأغذية تملأ المعدة، ويتم هضمها بفترة أطول مما يقلل إحساس الصائم بالجوع. إن كثرة تناول الأغذية السكرية كالجبنية والبسبوسة والكنافة بالقطر (شيرة السكر) تزيد من الإحساس بالجوع في اليوم التالي. مشاكل صحية قد تواجه الصائم: الإمساك: إن من أهم الأسباب للإصابة بالإمساك هو تناول الحلويات بكثرة مع قلة تناول الألياف وقلة تناول السوائل في البرنامج اليومي للغذاء، خاصة في فصل الصيف، ولتلافي تلك المشكلة، يجب استهلاك كفايتك من المياه بين أذان المغرب حتى وقت السحور، مع ملاحظة أهمية شرب المياه وقت السحور حتى وإن لم تأكل، وتذكر تناول السلطة يوميا واستبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر، والامتناع أو التقليل من تناول الحلويات قدر الإمكان. سوء الهضم والحموضة والانتفاخ: وهذه من الأعراض المتكررة التي تواجه الصائم، وذلك بسبب زيادة حجم الوجبة، وكثرة تناول الحلويات العربية والمقالي، وشرب السوائل المثلجة أو الباردة جدا، لذلك يحب الانتباه إلى تلافي ذلك وأن تقسم وجبة الإفطار إلى اثنتين صغيرتين بدلا من واحدة كبيرة، وأن يكون بينهما مدة مناسبة للهضم، وعند وجود عسر هضم بعد الإفطار حاول أن تقوم برياضة خفيفة، كالقيام بنزهة على الأقدام بعد الإفطار، فالمشي أفضل علاج لمشاكل الهضم. بينما التوقف عن المقالي والحلويات هو يقلل من إزعاج عوارض الحرقة.
|
رد: التوقف عن المقليات والحلويات يقلل من إزعاج الحرقة والحموضة والإمساك
أكـــــــــــثروا من قراءة القرءان والصلاة ذكر الله في شهر رمضان المــــــــبارك تقبل الله صيامكم رمــ كريـم ضـــان
|