التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

طلب مساعدة في انجاز مذكرة في علم نفس

طلب مساعدة في انجاز مذكرة في علم نفس


الونشريس

نحــن على وشك التخرج من جامعة التكوين المتواصل ولقينا مشكل في اختيار موضيع لمناقشتها وكيفية عمل المذكرة كل املــي ان اجد من يقوم بمساعدتنا في هذا العمـل وشكرا




رد: طلب مساعدة في انجاز مذكرة في علم نفس

انا خريجة قسم علم النفس ويمكنني مساعدتك لكن اريد ان اعرف ما هو تخصصك حتى يمكنني ضبط المواضيع المتعلقة بالتخصص
اما عن المذكرة فتكون كالتالي : اختيار الموضوع
مقدمة وتكون عامة حول الموضوع
الفصل التمهيدي : يتناول فيه الاطار العام للدراسة ويضم :
– اشكالية البحث
– فرضيات البحث
– اهمية الموضوع
– اسباب اختيار الموضوع
– اهداف الدراسة
– تحديد مصطلحات البحث
– الدراسة السابقة
الفصل الثاني : تتناول فيه العناصرالمتعلقة بالموضوع تفتتحه بتمهيد للموضوع وتختتمه بخلاصة وقد تعرض عناصر بحثك في اكثر من فصل
الفصل الثالث : منهجية البحث والاجراءات الميدنية تستهلها بتمهيد ايضا ثم
– الدراسة الاستطلاعية
– المنهج المستخدم
– حدود الدراسة
– مجتمع البحث وعينة الدراسة
– ادوات الدراسة
– المعالجة الاحصائية
خلاصة
الفصل الرابع : عرض وتحليل النتائج يحوي ما يلي :
تمهيد
– عرض نتائج الدراسة
– مناقشة الفرضيات في ضوء النتائج
– استنتاج عام
– اقتراحات البحث
الخاتمة
ثم قائمة المراجع والملاحق
هذا كل ما تحتويه مذكرة التخرج فارجوا ان تستفيد منه كذلك يمكنني مساعدتك في موضوعك الذي تختاره




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين !!

اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين….!!


الونشريس

هذا الإختبار يساعدك في استكشاف جانب من جوانب نفسك المبهمة ….وهذا الجانب يختص بنظرتك لنفسك ولنظرتك لآخرين بمعنى آخر هل انت متعاون مع الآخرين ومتعاطف معهم ؟؟؟ أم انك مغرور ولا ترى في هذه الدنيا سوى نفسك ؟؟؟ بالإجابة عن هذه الأسئلة بنعم او لا … ستعرف نفسك جيدا

1- عندما يسألك أحد عن صحتك هل تدعي المرض ؟؟ نعم لا

2- من الممكن أن تجلس في غياب والدتك مع أخيك الصغير الشقي دون تذمر ؟؟ نعم لا

3- تكون سعيداً عندما تسمع شخصاً يتحدث عن صفات أحد اصدقائك الحميدة …..ولا
تغار ؟؟ نعم لا

4- هل تؤمن بالمثل القائل << الكل في خدمة الواحد >> نعم لا

5- هل تبدأ كلامك دائماً ب << أنا أكون >>؟؟ نعم لا

6- عندما ترتدي قميصاً جديداً ، هل تشعر بأن كل الناس ينظرون إليك ؟؟
نعم لا
7- أتحب أن تصنع الفضحية عن أن تسمع عنها ؟؟ نعم لا

8 – أتسأل الأفراد الذين معك في الحجرة قبل فتح أو غلق النافذة ؟؟ نعم لا

9 – هل تقوم بنجدة أي صديق أو شخص حتى لو كان ذلك يضيع وقتك ؟؟؟
نعم لا

10 – هل أحياناً ترتب _ بإرادتك _ لقاءات مع أشخاص يعانون الفشل أو المرض ؟؟؟ نعم لا

11 – هل تتضايق حين يقاطعك أحد وأنت تتكلم عن نفسك ؟؟؟ نعم لا

والآن أجب بكل صراحة عن الاسئلة السابقة
وأعط نفسك نقطة عندما تجيب << نعم
>> عن كل الأرقام 2، 3 ، 8 ، 9 ، 10
ونقطة للإجابة << بلا
>> عن كل من الأرقام 1 ، 4 ، 5 ، 7 ،6، 11

اذا حصلت على أكثر من 8 نقاط :-
فأنت إنسان إجتماعي ، تحب خدمة الآخرين ، تنشر من حولك أجواء من الود و الألفة ، احذر ممن يعتقدون أنك ساذج ، أو دجاجة تبيض ذهباً .

من 4 إلى 8 نقاط :-
أنت إجتماعي ، داخل وسط محدود ، هو وسط الأصدقاء والأحباب ، يمكنك أن تفكر قليلا ثم توسع دائرة الأصدقاء والأحباب ، حتى تعين من يحتاج إلى المساعدة ، فهانك أناس أخرون يحتاجون إليها

أقل من 4 نقاط :-
أنت إنسان أناني إلى حد بعيد ، ليس من المنطقي أن تعتقد إنك محور الكون ، فالأرض تدور حول الشمس ،وليس حولك أنت ، تخلص من حب ذاتك القوي ، واستكشف عالماً جديداً من السعادة والعطاء




رد: اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين….!!

ن 4 إلى 8 نقاط :-
أنت إجتماعي ، داخل وسط محدود ، هو وسط الأصدقاء والأحباب ، يمكنك أن تفكر قليلا ثم توسع دائرة الأصدقاء والأحباب ، حتى تعين من يحتاج إلى المساعدة ، فهانك أناس أخرون يحتاجون إليها




رد: اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين….!!

افرحنــى كثيرا مرورك العطـر عزيزتى …مشكــــورة..تحية تقديـــــر ليك




رد: اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين….!!

من 4 إلى 8 نقاط :-
أنت إجتماعي ، داخل وسط محدود ، هو وسط الأصدقاء والأحباب ، يمكنك أن تفكر قليلا ثم توسع دائرة الأصدقاء والأحباب ، حتى تعين من يحتاج إلى المساعدة ، فهانك أناس أخرون يحتاجون إليها

شكرا على الموضوع




رد: اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين….!!


من 4 إلى 8 نقاط :-
أنت إجتماعي ، داخل وسط محدود ، هو وسط الأصدقاء والأحباب ، يمكنك أن تفكر قليلا ثم توسع دائرة الأصدقاء والأحباب ، حتى تعين من يحتاج إلى المساعدة ، فهانك أناس أخرون يحتاجون إليها…

شكرا لك اختي فريال….




رد: اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين….!!

من 4 إلى 8 نقاط :-
أنت إجتماعي ، داخل وسط محدود ، هو وسط الأصدقاء والأحباب ، يمكنك أن تفكر قليلا ثم توسع دائرة الأصدقاء والأحباب ، حتى تعين من يحتاج إلى المساعدة ، فهانك أناس أخرون يحتاجون إليها




رد: اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين….!!

اذا حصلت على أكثر من 8 نقاط :-
فأنت إنسان إجتماعي ، تحب خدمة الآخرين ، تنشر من حولك أجواء من الود و الألفة ، احذر ممن يعتقدون أنك ساذج ، أو دجاجة تبيض ذهباً .




رد: اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين….!!

اذا حصلت على أكثر من 8 نقاط :-
فأنت إنسان إجتماعي ، تحب خدمة الآخرين ، تنشر من حولك أجواء من الود و الألفة ، احذر ممن يعتقدون أنك ساذج ، أو دجاجة تبيض ذهباً .

شكراااااااااااااااااااااا




رد: اختبرو أنفسكم هل أنتم مغرورين….!!

اذا حصلت على أكثر من 8 نقاط :-
فأنت إنسان إجتماعي ، تحب خدمة الآخرين ، تنشر من حولك أجواء من الود و الألفة ، احذر ممن يعتقدون أنك ساذج ، أو دجاجة تبيض ذهباً .




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

منهجية البحث في علم النفس

منهجية البحث في علم النفس


الونشريس

تحميل منهجية البحث في علم النفس من الرابط التالي

http://www.ouarsenis.com/up//view.php?file=482c9e7670




رد: منهجية البحث في علم النفس

بوركت اخي على هذا المجهود جعله الله في ميزان حسناتك
وانصح الجميع بكتاب مناهج البحث في العلوم النفسية والتربوية للدكتور رجاء محمود ابو علام هو اكثر اعتمادا




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

الدورة الشهرية عند الرجال

الدورة الشهرية عند الرجال


الونشريس

المشكله لو وافقت دورتنا دورتهم؟؟؟؟؟

لا للجمعات والعزايم في هذي الايام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الدورة الشهرية عند الرجال ( دورة القمر )
هذا الموضوع حقيقة هناك دورة شهرية للرجال
وهي ليست الدورة الشهرية المعروفة عند النساء وتسمى
( دورة القمر )
عند اكتمال القمر يكون ساطعاً ويسمى بدراً أي في أيامه 13 – 14 – 15 يصبح عندها جسم الإنسان مليء بالسوائل ويتهيج دمه وفي هذه الحالة تكون نفسية الشخص متقلبة وغير منتظمة
* لوحظ في ألمانيا وبريطانيا وأمريكا في هذه الفترة يكثر الناس في البارات وأماكن شرب الخمر وتزداد همجيتهم وتصرفاتهم الغريبة ( متقلبي المزاج ) فأصبحت الشرطة تستعد في هذه الأيام أكثر من غيرها تحسبا لحدوث أي مشكله ما
ثم قام احد العلماء بدراسة الحالة النفسية لدى بعض هؤلاء الناس وأتضح إن الناس في هذه الفترة تزيد نسبه السوائل الموجودة في أجسامهم مما يؤدي إلى تصرفات غير محمودة
* وهنا تتضح الحكمة من صيام الأيام البيض ( 13 – 14 – 15 ) لان الصيام ينشط مع وجود السوائل في الجسم
* وأيضاً تتضح الحكمة من تحديد أوقات الحجامة في الأيام 17 – 18 – 19لان في هذه الأيام يكون فيها الدم قد وصل إلي مرحله الهيجان بعدها يبدأ بالسكون
فعلى الأشخاص القياديون التريث في إصدار أي قرارات أو أعمال مصيرية في هذه الأوقات لما لها من ردة فعل نفسية على الشخص قد يندم عليها لاحق

فسبحان الله العظيم على حكمة خلقه

منقوووووووووووووووول




رد: الدورة الشهرية عند الرجال

***1605;***1588;***1603;***1608;***1608;***1608;***1608;***1585;
***1607;***1608; ***1589;***1581;***1610;***1581; ***1607;***1584;***1575; ***1575;***1604;***1605;***1608;***1590;***1608;***1593; ( ***1581;***1602;***1610;***1602;***1577; )100/100




رد: الدورة الشهرية عند الرجال

شكرا لك أخي الحاج على المروi




رد: الدورة الشهرية عند الرجال

فسبحان الله العظيم على حكمة خلقه

الونشريس




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

ماالدي يدرس في علم النفس من فضلكم

ماالدي يدرس في علم النفس……….من فضلكم


الونشريس

انا مقبل على الجامعة وامنيتي ان اصحب اخصائي نفساني فماهي المواد التي تدرس في هده الشعبة




رد: ماالدي يدرس في علم النفس……….من فضلكم

بالتوفيق إن شاء الله وعلى حد علمي وإحاطتي بالموضوع إليك هذه المعلومات المبدئية

السنة الاولى:جذع مشترك علم النفس علوم التربيو والارطفونيا

انثروبولوجيامدخل لعلم النفسمدخل لعلوم التربيةارطوفونيالغةاحصاءمنهجية

السنة الثانية:علم النفس

علم النفس المرضيعلم النفس الفيزيولوجيعلم النفس العمللغةالقياس النفسيسيكولوجية النموارشاد وتوجيهالسنة الثالثة علم النفس العيادي:علم النفس المرضي للطفل والمراهقعلم النفس المرضي للراشدتقنيات الفحصلغةتشريح الجهاز العصبيالاضطرابات السيكوسوماتيةالاضطرابات الحس حركيالسنة الرابعة علم النفس العيادي:منهجية البحث العلميالعلاجات النفسيةالادوية النفسيةدراسة حالةعلم الإجرام




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

الضغوط النفسية للمرأة العاملة

الضغوط النفسية للمرأة العاملة


الونشريس

دراسة تحليلية حول الضغوط النفسية للمرأة العاملة

يختلف التكوين النفسي والعاطفي للمرأة بشكل كبير عن الرجل على الرغم من القواسم والارضية المشتركة التي تجمعهما والتطابق في التسميات والاعراض المرضية والجسدية التي تصيب كلا الجنسين في الكثر من الاحيان

الا ان هناك اختلافات جوهرية بينهما بسبب البناء الجسدي لكل منهما والادوار والوظائف المتعلقة بعمل ذلك البناء الذي يميزهما الواحد عن الآخر في عدد كبير من الصفات الفسلجية لهما، وهذا ما جعل لكلا الجنسين خصوصية تظهر بشكل واضح في الامراض التي تصيبهما لاسيما النفسية منها والتي ستكون محور موضوعنا هنا،
ولعل الاكتئاب النفسي هو الاكثر شيوعا بين مجمل الامراض النفسية المعروفة ليس على المستوى الطبي فحسب، وانما على المستوى الاجتماعي وذلك لعلاقته الوثيقة بالتداعيات البيئية والظروف الاجتماعية التي تواجه الانسان بشكل عام والمرأة على وجه الخصوص والتي تكون عرضة للاضطرابات النفسية لجملة من العوامل والاسباب ومنها التغيرات البايولوجية لها اذ يؤكد الطبيب الاختصاصي في الامراض النفسية والعصبية الدكتور طه النعمة: ان التغيرات الهرمونية المتعاقبة التي تحصل في جسم المرأة لاسيما تلك التي تبدأ في بداية العقد الثاني من عمرها، فمع اول دورة شهرية يمر جسم المرأة بتغيرات هرمونية تتغير معها كيمياء الجسد عموما والمخ على وجه الخصوص الا ان هذا الوضع يتصاعد مع عمليتي الحمل والولادة. اما بعد انقطاع الدورة الشهرية عندما تبلغ المرأة سن الخمسين فانها سوف تعاني آثار انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الدم فتلك الامور فلا تعد بمجملها نوعا من انواع الضغط الذي لا يدع للمرأة فرصة لالتقاط انفاسها، فهذه التقلبات البايولوجية اذا زادت على حدود معينة فانها ستكون عرضة بشكل كبير للاصابة بمرض الاكتئاب النفسي. اما على صعيد التركيب العاطفي فيقول النعمة: ان المرأة تتميز بفطرة حية تمكنها من التواصل في اداء مهامها كزوجة وام فتلك الوظيفتان تحتاج ان الى قدرات نفسية عالية اذ بدون هذه القدرات تتفكك الاسرة التي هي نواة المجتمع وهذا ينعكس على قوة تعلق المرأة بالاخرين، فهي تتعلق بشدة بامها وابيها واخوتها واخواتها وزوجها وابنائها واحفادها فهذه العلاقات تعد جزءا مهما في حياتها ويظهر تأثيرها حين تفقد المرأة قسما منها او جميعها، الامر الذي سوف يتسبب باصابتها بمرض الاكتئاب الشديد الذي تكون المرأة معرضة للاصابة به اكثر من الرجل، ولهذا نرى المرأة تصاب بانواع مختلفة من الاكتئاب نظرا لكل ما تقدم مثل الاكتئاب الجسيم واضطراب المزاج فضلا عن الاعراض الاخرى مثل اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية والذي يصيب اكثر من ثلاثين بالمئة من النساء، والاكتئاب اثناء الحمل والذي يصيب عشرة بالمئة منهن واكتئاب ما بعد الولادة وغيرها من الانواع، ويشير الدكتور طه النعمة الى القيم الاجتماعية لبعض المجتمعات قد تسهم في اصابة المرأة بالمرض المذكور، فاعراضه ربما لا تظهر عليهن بشكل صريح، انما يظهر على شكل شكاوى جسدية مثل الصداع المستمر وآلام الجسد، واضطرابات في وظائف الجهاز الدوري او الجهاز التنفسي او الجهاز الهضمي، ويرجع ذلك الى نظرة تلك المجتمعات الى الاضطرابات النفسية التي تعد بنظرهم ضربا من الجنون لذلك فان الجهاز النفسي للمرأة يحول جزءا كبيرا من الاكتئاب الى اعراض جسمانية التي تحظى بالقبول عند عامة الناس والرعاية من الاطباء ولهذا فقد اثبتت الابحاث الطبية ان معدل اصابة المرأة بمرض الاكتئاب يكون ضعف الرجل على الرغم من ان الاعتقاد السائد ان المرأة اكثر تعبيرا عن حالتها العاطفية والنفسية ما يشكك بصحة هذه النتائج ولكن الابحاث الحديثة اثبتت ان هناك زيادة كبيرة في معدل اصابة المرأة بمرض الاكتئاب النفسي بما لا يقبل الشك.
وبين الدكتور طه النعمة: انه على الرغم من كل ذلك الا ان المرأة تتمتع بصفات وقدرات جسمانية تظهر في امكانيتها على التحمل ومواجهة الازمات والمواقف العاطفية والنفسية وهذا يفسر الاحصائيات التي تجريها الجهات الطبية العالمية التي تؤكد ان العالم يفقد من الرجال ضعف ما يفقده من النساء لاسيما في الفئات العمرية بين سن 25 الى 44 سنة مشيرا الى ان هذه الاحصائيات تؤكد في الوقت نفسه ان اكثر من خمس وستين بالمئة من النساء يعمرن الى ما بعد الستين من العمر.
ويضيف الدكتور طه: ان عدد الذين ينتحرون من الرجال يناهز ثلاثة اضعاف عدد اللواتي ينتحرن من النساء، اما الذين تزيد اعمارهم على خمس واربعين سنة فان عدد المنتحرين بينهم من الرجال يكاد يوازي ستة اضعاف عدد النساء المنتحرات. اما السؤال الذي يفرض نفسه هنا هو لماذا تبكي المرأة ما دامت قوية وقادرة على التحمل فيقول الدكتور طه: ان ما توصل اليه علماء النفس بهذا الخصوص ان دموع المرأة تغسل كل متاعبها وتزيدها قوة وتخرج من الازمة اقوى مما كانت عليه مؤكدا ان المرأة اكثر تحملا للحزن من الرجل فضلا عن قدرتها على معرفة ما لا يدركه بحواسه الخمس على الرغم من ان المرأة لا تهتم بالاصغاء الى احاديث الاخرين.
ومن جهتها تؤكد الدكتورة مكحولة الحسناوي الاختصاصية بالامراض النفسية: ان المرأة اكثر عرضة من الرجل للكثير من الامراض النفسية التي لها علاقة بالضغوط الاجتماعية وذلك يتجلى لدى المرأة العاملة التي تصاب بالتوتر والاحباط والقلق واضطرابات سوء التكيف فضلا عن الاكتئاب النفسي الحاد، فالعمل يشكل المحور الرئيس في حياة الانسان سواء أكان ذكرا ام انثى حيث ان للعمل اشكالا وصورا متنوعة فمنها العضلي والفكري والمنزلي وخارج المنزل فهو حاجة واستعداد يكمن داخل كل انسان اما عند المرأة فهو مرتبط بسلسة من الايجابيات بالنسبة اليها فالمرأة من خلاله تحقق ذاتها ووجودها فضلا عن شعورها بالانتاج والانجاز والاهمية، والقيام بالعمل يشعر المرأة بالرضا والسرور والنجاح وفي ذلك اهمية كبرى لتدعيم ثقتها بنفسها من النواحي النفسية، فالعمل يجعل المرأة اكثر قوة واكثر قيمة في مختلف الاوجه الواقعية والمعنوية ولكن في حالة توفر الظروف المناسبة اما العكس فان ذلك سوف ينعكس بشكل سلبي على الصحة النفسية لها، فكلما كان العمل مناسبا لشخصية المرأة وقدراتها ومهاراتها كان اداؤها عاليا وشخصيتها اكثر مقاومة للامراض النفسية، اما العمل الروتيني الممل او القاسي الصعب فانه سوف يسهم بشكل ضار على نفسية المرأة ولعل من العوامل المؤثرة ايضا الشعور بالظلم وعدم الحصول على الحقوق والنقص بالتشجيع، فالقيم الاجتماعية التي لا تثمن عمل المرأة والتي تعتبر عملها مقتصرا داخل المنزل فهذه الضغوط الاجتماعية تلعب دورا سلبيا في الصحة النفسية للمرأة العاملة.
وشددت الدكتورة مكحولة الحسناوي على ضرورة تعديل القيم السلبية المرتبطة بعمل المرأة وتأكيد اهميته وجوانبه الايجابية وعدم اطلاق التعميمات الخاطئة او السطحية في شأن عمل المرأة ما يسهم في تخفيف الضغوط والمتناقضات التي تواجهها في عملها الامر الذي يدعم صحتها النفسية مشيرة من جهة اخرى الى ان بعض النساء لا يزلن يحملن قيما متناقضة بشأن اهمية العمل وجدواه ما يجعل حماسها ونشاطها وجديتها في عملها هشا وضعيفا في مواجهة الضغوط الاعتيادية في العمل ما يجعلها تتراجع بسهولة امام الضغوط والعقبات والاحباطات ولا تتحمل درجات عالية من التوتر والقلق ولهذا يمكن القول ان هناك اضطرابات نفسية خاصة تصيب المرأة من دون الرجل في مجال العمل الا انه بشكل عام فان العمل يسهم في تحسن الصحة النفسية للمرأة كما تدل الدراسات نظرا لايجابيات العمل المتعلقة باستقلالية وتحقيق الذات وزيادة السيطرة على الحياة والمستقبل لا سيما من النواحي الشخصية والاقتصادية الا ان الضغوط المتعددة التي تواجهها المرأة من النواحي الاجتماعية وتناقض النظرة الى عملها يمكن ان يتسبب في زيادة القلق والتوتر والاحباط وسوء التكيف واضطراباته، اما المشكلات الاخرى التي تتسبب بالقلق والاكتئاب والشكاوى الجسمية النفسية المنشأ للمرأة سواء العاملة منها او غير العاملة فبالاضافة الى المشاكل الزوجية فهي نظرة المجتمع لها وما يترتب على ذلك من سلب لحقوقها فهذه الامور تساعد كثيرا على اصابة المرأة بمختلف الامراض النفسية والجسدية على حد سواء، اما النساء اللواتي يعملن في مهن لا يزال المجتمع ينظر اليها بشكل سلبي مثل مهنة التمثيل او التمريض وغيرها فان ذلك يمكن ان يشكل ضغطا نفسيا سوف يساهم بشكل كبير في ظهور اضطرابات القلق والاكتئاب وسوء التكيف وغيرها.
واشارت الدكتورة مكحولة الى ان المرأة العاملة لديها قلق اضافي في شأن مدى نجاحها في عملها والدور المسؤولة عنه خارج البيت وهذا يرجع المعوقات والضغوطات الاجتماعية المختلفة فضلا عن تكوين المرأة وتنشئتها الاجتماعية فذلك يمكن ان يدفعها نحو تضخيم تلك الضغوط الامر الذي يجعلها مستسلمة في مجال عملها وما يتعلق به من مشكلات وعليه يجب هنا تأكيد دور المرأة وتوعيتها بمشكلاتها وظروف العمل لتعديل واصلاح ما يمكن اصلاحه مضيفة: ان المرأة العاملة غالبا ما تصاب بمرض الرهاب الاجتماعي الذي هو حالات من الارتباك والخجل، فالنساء اللواتي يعملن في مهنة التدريس مثلا يتطلب عملهن اثبات الذات والتعبير عن الشخصية وابراز صفاتها المختلفة فضلا عن استخدام المهارات اللفظية اثناء التحدث امام جمع من الناس وهذا لم تتعوده في السابق ولهذا نرى ظهور اعراض المرض المذكور عند المرأة التي سوف تعاني وتجد صعوبات في اتخاذ القرارات والاعتماد على النفس بسبب ذلك، ولهذا يجب تقديم الدعم المعنوي والعمل للمرأة العاملة ومساعدتها على التخفيف من الاعباء التي تنوء بحملها وتوفير الظروف المناسبة في مجال عملها لحل تلك المشكلات والتخلص من تلك الامراض النفسية، اذن فلابد من دراسة تفصيلية لمشاكل المرأة والعمل على تطوير خبراتها وتعميق التقاليد المناسبة لعمل المرأة وما يرتبط به من الجوانب النفسية والاجتماعية المختلفة، وفي هذا الاطار اكدت الطبيبة ان من اهم مصادر الاكتئاب والاضطراب النفسي عند المرأة بشكل عام والمرأة العاملة على وجه الخصوص هو المعاملة السيئة والاستهزاء بما تقوم به من عمل وهذا يجعلها تحت ضغوط نفسية كبيرة ويتسبب لها بعقد نفسية واكتئاب مزمن وهذا ما اكدته احدث الدراسات بهذا المجال، ولعل اخطر قضية يمكن ان تواجهها المرأة بهذا الخصوص هو العنف ضدها وهذا يتجلى في العديد من المجتمعات حيث تتضافر العديد من العوامل المؤدية الى هذه النقطة اذ ان الموروثات الاجتماعية تعد واحدة من بين اهم تلك العوامل وهذا يخلف آثارا نفسية سلبية تظهر على شكل اعراض مرضية مختلفة تساهم بشكل كبير في افقاد المرأة قدرتها على العيش في هدوء نفسي، فهذه الظواهر السلبية والموروثات لا تقتصر على العنف فحسب بل هناك اساليب قهر مختلفة منها القهر الاقتصادي والاجتماعي والتمييز والحرمان العاطفي وغيرها من الاساليب التي لها آثار تدميرية على نفسية المرأة التي تكون وبسبب هذه الامور على استعداد تام وقوي للاصابة بداء الاكتئاب المزمن وعليه يجب هنا ازالة هذه الاسباب التي تتطلب جهدا كبيرا وفسحة زمنية لتوعية وتثقيف المجتمع وتنبيهه للمخاطر الجسيمة التي يمكن ان تتسببها مثل تلك القيم والعادات.




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

العنف سلوك دفاعي

العنف سلوك دفاعي


الونشريس


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إليكم في هذا الموضوع:

" العنف سلوك دفاعي "
التحميل من الملفات الرفقة
منقول للفائدة


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
العنف سلوك دفاعي.rar‏  17.7 كيلوبايت المشاهدات 24


التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

امنيتك مع شد الخيط

امنيتك مع شد الخيط


الونشريس

عزيزي القارئ لا تغضب من هذا الاختبار
1- الاتاء بخيط
2- مسك الخيطمن الطرفين
3-طلب امنية
4- من بعد إبقى شاد في هداك الخيط




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

كيف تخطط لاهدافك وتنجزها

كيف تخطط لاهدافك وتنجزها


الونشريس

السلام عليكم

اعجبني هذا الموضوع فاردت ان اشارككم به
كيف تخطط لأهدافك وتنجزها

تحديد الأهداف يساعدك على حياة أكثر اتزانا من الناحية النفسية…فهو يرشدك إلى طريقك في الحياة..وهو يرشدك إلى الاتجاه الذي ستركز فيه دائما..
عند وجود الأهداف..يوجد المعنى للعمل..وهو ما يعني حياة أكثر اتزانا..حيث وجود المعنى مما يحتاجه الانسان للحياة المتزنة..

من الناس من:
لا يعرف ما يريد..يحتاج إلى تحديد اهدافه..يعرف ما يريد لكن لا يدرك السبيل إلى تحقيقه..
يعرف ما يريد ويدرك سبيل تحقيقه دون ثقة في قدرته..
يعرف ما يريد ويدرك السبيل إلى تحقيقه ويصر دائما على تحقيق الهدف….(شخص ناجح)

تذكر: الفعل..هو الفرق بين النجاح والفشل..

قانون التحكم: ضع البدائل والاحتمالات..وضع حلولا مسبقة للمشاكل المتوقعة..
قم دائما ببمارسة دورة الفعل والتعديل
1- خطط..
2- تصرف..
3- قيم النتائج..
4- عدل الخطط..
5- عد إلى 2..

انطلق دائما إلى المستقبل ولا تلتفت إلى الماضي..لا تسمح للماضي بجذبك إلى الوراء..وتعلم من الماضي الأليم بدلا من أن تكرر تجاربك الأليمة مرارا داخل عقلك فتعيشها آلاف المرات دون استفادة..

تسامح مع الجميع -وبخاصة الأهل- ولا تحمل الضغائن في نفسك..وثق أنهم لو كانوا يملكون أن يقدموا لك ما هو أفضل لفعلوا..
الأهداف تنقسم إلى:
أهداف رئيسية..
أهداف قصيرة المدى "مثل تعلم لغة..قراءة كتاب"
أهداف متوسطة المدى "من سنة إلى 5 سنوات"
أهداف طويلة الدى "من 5 سنوات إلى 25 سنة"

الهدف..والهدف المستمر في الزمن..

الهدف: ينتهي بمجرد تحقيقه..وهكذا قد تعود بك دورة المخ إلى البداية بعد تحقيقه..
مثال: لو جعلت هدفك الاقلاع عن التدخين..فسوف ينتهي الهدف بتحقيقه..وبعد الاقلاع؟..تعود مجددا مع عودة دورة المخ إلى ما اعتدت عليه وألفته!
الهدف المستمر في الزمن: هو هدف لا ينتهي أثره..فهو يختلف..فدورة المخ لا تعيدك إلى النقطة الأولى بعد هدفك الأول..
لو جعلت هدفك التقرب إلى الله تعالى فإنك ستستمر في هذا دون أن تعود إلى البداية..
حول هدف الاقلاع عن التدخين إلى أن تقلع عن التدخين للتقرب إلى الله تعالى..بهذا يتحول الهدف إلى هدف مستمر في الزمن..وبهذا لاتعود مجددا إلى البداية..

تقليل الوزن الزائد هدف..أما تقليله حفاظا على صحة أفضل ومظهر أليق..فهو هدف مستمر في الزمن..وله أسباب تجعله أقوى..
أعطي أسبابا لكل هدف وابتعد عن التلقائيات تصبح تصرفاتك واعية وعلى أساس من المعلومات..

تحديات تحقيق الهدف:

1- الخوف:
Feel the fear & do it any way!

يجب أن تعلم أن الحكمة من وجود الخوف أو الألم:
1- مساعدتك على التقرب من الله تعالى..
2- الابتعاد عن السلوكيات السلبية…
3- أن تحسن من حياتك..
عند إدراك ذلك يصبح الخوف أو الألم للتعليم والتحسين..ولا يكونان عائقا لك..

تذكر: الخوف إحساس زائف دائما…
2- الصورة الذاتية السلبية..
3- المؤثرات الخارجية (كالمثبطين)
تذكر دائما..أفكار الآخرين ربما تناسبهم هم..لا مانع من تلقي الاقتراحات..لكن فيما يخصك..عليك أن تقرر وحدك ما ينبع من ذاتك..
تذكر: رأي الناس فيك لا يدل عليك وإنما على آراء شخصية تخصهم..
الانسان المتزن يصدّر سلوكه المتزن إلى المحيطين به..والعكس بالعكس..
"النجاح والقوة أن تعبر من فشل إلى فشل دون أن تفقد حماسك" جورج برنارد شو..

4- المماطلة..
الأركان السبعة للحياة المتزنة:
الركن الروحاني:
حب الله تعالى..
التسامح المتكامل: إفصل بين الشخص وسلوكه..ليس لأنك تكره سلوكا له فأنت تكرهه!..
العطاء غير المشروط..
الركن الصحي: اهتم بصحتك..
الركن الشخصي:اخرج عن روتين العمل..وتذكر أن الراحة إنجاز تستمتع فيه بباقي إنجازاتك..
قم بتنمية مهاراتك ومواردك البشرية..
الركن العائلي: حسن العلاقات الأسرية..العلاقات الأسرية الناجحة أيضا إنجاز..
الركن الاجتماعي: حسن الروابط والعلاقات الاجتماعية..
الركن المهني: الانجاز المهني ضروري للحياة المتزنة..
الركن المادي: الاستقرار المادي مهم..لكن تذكر: المال طاقة أرضية إن ركزت عليها جذبتك لأسفل..(يجب أن يكون المال في يدك لا في قلبك)
اسأل نفسك أسئلة الهدف المستمر:
أين أنا الآن من كل هذا؟
يقودك هذا السؤال لتعرف موقعك من الواقع..
وبسؤال: ماذا أريد؟
يقودك لادراك الهدف..
وبسؤال: لماذا؟
يقودك إلى إدراك الأسباب..مما يقوي الدافع إلى الهدف..
وبسؤال: متى؟
تضع خطة زمنية لتحقيق الهدف..تمنعك من المماطلة..
وبسؤال: كيف؟
تبدأ بالتخطيط وحصر الموارد وتنميتها ومواجهة التحديات..
قانون التركيز: التركيز دائما يكون في اتجاه واحد..
التفكير في اتجاه يتسع وينتشر بنفس الاتجاه..
الانسان يكون حساسا جدا تجاه ما يفكر فيه..وحساسا جدا تجاه أي مؤثر يتعلق بما يفكر فيه بشكل ما..
الهدف وقانون الاعتقاد:
كل هدف تربطه بأحاسيسك يصبح اعتقادا!..
If you think you can, or you think you can’t, you are right!

الهدف باعتقاد إمكانية الفعل يولد الفعل!
والفعل أيضا يولد اعتقاد إمكانيته..

بمعنى:إعتقاد إمكانية تنفيذ أمر ما..يجعلك قادرا على تنفيذه..
وإذا كان ثم من سبقك بالتنفيذ (مثلا) فإن هذا يولد لديك الاعتقاد بإمكانية التنفيذ..
الهدف والقيمة العليا:القيمة العليا تدفع إلى الهدف..والهدف يدفع إلى الفعل..
تقبل الواقع على أنه هدية من الله تعالى لتبدأ في وضع الحلول..

تحقيق الهدف عن طريق العقل الواعي:
1- اكتب الهدف (كتابة الهدف هي 50% من تحقيقه) وذلك لتوجيه التركيز بالكامل نحو التفكير في الهدف..
2- إقرأه دائما خاصة قبل النوم..
3- فكر فيه دائما حتى يصبح الهدف جزءا منك..
4- ضعه في الفعل تدريجيا..

تحقيق الهدف عن طريق العقل اللاواعي:
يتم ذلك عن طريق:
التأمل (والتفكير في تحقيق الهدف)- التخيل الايجابي (وهو تخيل طريقة تحقيق الهدف وقد سبق شرحه)- الوصول إلى حالة ألفا والاسترخاء – التصور (يختلف عن التخيل..فالتصور يكون بتخيل صورتك في الحالة التي ترغب) – الاسترخاء- التأكيدات الإيجابية..

كيف تصل إلى ألفا:
حالة ألفا هي حالة من الاسترخاء التام مع قدر من الصفاء النفسي..حيث تساعدك بقدر كبير على الانفصال بمشاعرك عن المشكلة التي تواجهها..وتعتمد على زيادة كفاءة المخ بتزويده بقدر وافر من الأكسجين..
يتم الوصول إليها عن طريق التنفس العميق يستغرق الشهيق فيه حوالي ثمان عدات ثم الاحتفاظ به بشكل لحظي ثم الزفير في أربع عدات..
تقوم برفع عينيك إلى الأعلى أثناء الشهيق..وإسبالهما أثناء الزفير..بهذا تصل إلى حالة تقترب من التنويم..وعندها يمكنك الاسترخاء لتفكر بشكل بعيد عن المشاعر السلبية..
قانون توارد الخواطر: كل ما تفكر فيه يتم إيجاده..
في المرة القادمة: استراتيجية الفقي في تحقيق الهدف

سلام




رد: كيف تخطط لاهدافك وتنجزها

بسم الله الرحمن الرحيم.
بعد التحية و السلام :
و الله الأخت حياة موضوع جد مميز و رائع …..؟ و هذا الموضوع يدفعني إلى طرح السؤال التالي :
هل الأخت الفاضلة أزهار الربيع أخصائية في علم النفس ؟
نتمنى أن تجيبينا على السؤال و أعتذر على الفضول الذي دفعني لطرح السؤال .
تقبلي تحياتي و مروري .
بارك الله فيك.
إلى اللقاء.




رد: كيف تخطط لاهدافك وتنجزها

وعليكم والسلام
بارك الله فيك اخي الاخضر على تواجدك الطيب ، نور الموضوع بتواجدك
اما عن سؤالك ، لقد اجبتك من قبل انني لا زلت طالبة بالثانوي ، ولا داعي للاعتذار شيء عادي اذا سالتني .
تحياتي …
الونشريس




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

اريد مذكرة التدخين

اريد مذكرة التدخين


الونشريس

ااااااااااريد مذكرة التدخينننننننن