عملية التركيز اثناء الدراسة

اتبع ما يلي:

1 . تكثيف الانتباه على الأهداف . 2 . فكر في أهمية هذا الموضوع الذي بين يديك .

3 . حافظ على صفاء ذهنك 4 . لا توهم نفسك بأن الموضوع ممل أو صعب .

5 . ادرس بنظام و اسأل عما لا تفهمه . 6 . اقرأ بتمعن و ضع أسئلة خلال القراءة .

7 . حدد الكلمات و الفقرات الهامة 8 . لخص ما قرأت فهذا يساعدك على الحفظ و الفهم .

عوائق التركيز :

1 . الانتقال من موضوع إلى آخر دون انتظام . 2 . وجود مشاكل صحية أو عائلية .

3 . تراكم المادة الدراسية . 4 . وجود رفاق السوء . 5 . كراهية المواد الدراسية .

للتغلب على عوائق التركيز :

1 . برمج أوقات الدراسة . 2 . حدد مكان الدراسة بحيث يكون مكان هادئ.

3 . لا تراكم المواد الدراسية . 4 . حاول الابتعاد عن المشاكل المنزلية .

5 . ابتعد عن رفاق السوء .