الوسم: النسيان

القيم و الرائع

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح والعنب :

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة :

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبدة واللوز والجوز والفستق :

إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر :

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

الشاي الأخضر :

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشوكولاته :

كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح والعنب :

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة :

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبدة واللوز والجوز والفستق :

إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر :

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

الشاي الأخضر :

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشوكولاته :

كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

اللهم نوّر بالكتاب بصرى، واشرح به صدري، واستعمل به بدني، وأطلق به لساني، وقوّ به جناني، وأسرع به فهمي، وقوّ به عزمي، بحولك وقوتك، فانه لا حول ولاقوة الا بك ياأرحم الراحمين

اللهم انك تعلم سري وعلانيتي، فاقبل معِذرتي وتعلم حاجتي فأعطني سؤلي، وتعلم مافي نفسي فاغفر لي ذنبي يامن يعلم خائنة الأعين وماتخفي الصدور
“><embed src="
ط§ط®ظˆط§طھظٹ ظپظٹ ط§ظ„ظ„ظ‡…
ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±ط­ظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ ظˆط¨ط±ظƒط§طھظ‡
ط§ط­ط¨ط¨طھ ط§ظ† ط§ظ†ط´ط± ظ„ظƒظ… ط§ط¯ط¹ظٹط© ظ„ظ„ط­ظپط¸ ظˆط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† ظˆط®ط§طµط© ظ„ط£ط®ظˆط§طھظٹ ط§ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ظˆ ط§ظ„ط·ظ„ط§ط¨ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© ط§ظˆ ظپظٹ ط§ظ„ط¬ط§ظ…ط¹ط©
ط§ط±ط¬ظˆ ظ…ظ† ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ† ظٹط³ظ‡ظ„ ظ„ظƒظ… ط§ظ…ط±ظƒظ… ظˆظٹط³ظ‡ظ„ ط¹ظ„ظٹظƒظ… ط¯ط±ط¨ظƒظ…
ط§ظ„ظٹظƒظ… ط§ظ„ط£ط¯ط¹ظٹط©:
ط¹ظ† ط§ط¨ظ† ظ…ط³ط¹ظˆط¯ (ط±ط¶ظٹ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ†ظ‡)ط£ظ† ط§ظ„ظ†ط¨ظٹ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… ظ‚ط§ظ„: ((ظ…ظ† ط®ط´ظ‰ ط§ظ† ظٹظ†ط³ظ‰ ط§ظ„ظ‚ط±ط¢ظ† ط¨ط¹ط¯ط­ظپط¸ظ‡طŒ ظˆط§ظ„ط¹ظ„ظ… ط¨ط¹ط¯ ط¯ط±ط³ظ‡طŒظپظ„ظٹظ‚ظ„:

ط§ظ„ظ„ظ‡ظ… ظ†ظˆظ‘ط± ط¨ط§ظ„ظƒطھط§ط¨ ط¨طµط±ظ‰طŒ ظˆط§ط´ط±ط­ ط¨ظ‡ طµط¯ط±ظٹطŒ ظˆط§ط³طھط¹ظ…ظ„ ط¨ظ‡ ط¨ط¯ظ†ظٹطŒ ظˆط£ط·ظ„ظ‚ ط¨ظ‡ ظ„ط³ط§ظ†ظٹطŒ ظˆظ‚ظˆظ‘ ط¨ظ‡ ط¬ظ†ط§ظ†ظٹطŒ ظˆط£ط³ط±ط¹ ط¨ظ‡ ظپظ‡ظ…ظٹطŒ ظˆظ‚ظˆظ‘ ط¨ظ‡ ط¹ط²ظ…ظٹطŒ ط¨ط­ظˆظ„ظƒ ظˆظ‚ظˆطھظƒطŒ ظپط§ظ†ظ‡ ظ„ط§ ط­ظˆظ„ ظˆظ„ط§ظ‚ظˆط© ط§ظ„ط§ ط¨ظƒ ظٹط§ط£ط±ط­ظ… ط§ظ„ط±ط§ط­ظ…ظٹظ†

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدام بوزانة <param name="movie" value=" اخواتي في الله… السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احببت ان انشر لكم ادعية للحفظ وعلاج النسيان وخاصة لأخواتي الطالبات و الطلاب في المدرسة او في الجامعة ارجو من الله ان يسهل لكم امركم ويسهل عليكم دربكم اليكم الأدعية: عن ابن مسعود (رضي الله عنه)أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((من خشى ان ينسى القرآن بعدحفظه، والعلم بعد درسه،فليقل: اللهم نوّر بالكتاب بصرى، واشرح به صدري، واستعمل به بدني، وأطلق به لساني، وقوّ به جناني، وأسرع به فهمي، وقوّ به عزمي، بحولك وقوتك، فانه لا حول ولاقوة الا بك ياأرحم الراحمين اللهم انك تعلم سري وعلانيتي، فاقبل معِذرتي وتعلم حاجتي فأعطني سؤلي، وتعلم مافي نفسي فاغفر لي ذنبي يامن يعلم خائنة الأعين وماتخفي الصدور “><embed src=" ط§ط®ظˆط§طھظٹ ظپظٹ ط§ظ„ظ„ظ‡… ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±ط­ظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ ظˆط¨ط±ظƒط§طھظ‡ ط§ط­ط¨ط¨طھ ط§ظ† ط§ظ†ط´ط± ظ„ظƒظ… ط§ط¯ط¹ظٹط© ظ„ظ„ط­ظپط¸ ظˆط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† ظˆط®ط§طµط© ظ„ط£ط®ظˆط§طھظٹ ط§ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ظˆ ط§ظ„ط·ظ„ط§ط¨ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© ط§ظˆ ظپظٹ ط§ظ„ط¬ط§ظ…ط¹ط© ط§ط±ط¬ظˆ ظ…ظ† ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ† ظٹط³ظ‡ظ„ ظ„ظƒظ… ط§ظ…ط±ظƒظ… ظˆظٹط³ظ‡ظ„ ط¹ظ„ظٹظƒظ… ط¯ط±ط¨ظƒظ… ط§ظ„ظٹظƒظ… ط§ظ„ط£ط¯ط¹ظٹط©: ط¹ظ† ط§ط¨ظ† ظ…ط³ط¹ظˆط¯ (ط±ط¶ظٹ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ†ظ‡)ط£ظ† ط§ظ„ظ†ط¨ظٹ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… ظ‚ط§ظ„: ((ظ…ظ† ط®ط´ظ‰ ط§ظ† ظٹظ†ط³ظ‰ ط§ظ„ظ‚ط±ط¢ظ† ط¨ط¹ط¯ط­ظپط¸ظ‡طŒ ظˆط§ظ„ط¹ظ„ظ… ط¨ط¹ط¯ ط¯ط±ط³ظ‡طŒظپظ„ظٹظ‚ظ„: ط§ظ„ظ„ظ‡ظ… ظ†ظˆظ‘ط± ط¨ط§ظ„ظƒطھط§ط¨ ط¨طµط±ظ‰طŒ ظˆط§ط´ط±ط­ ط¨ظ‡ طµط¯ط±ظٹطŒ ظˆط§ط³طھط¹ظ…ظ„ ط¨ظ‡ ط¨ط¯ظ†ظٹطŒ ظˆط£ط·ظ„ظ‚ ط¨ظ‡ ظ„ط³ط§ظ†ظٹطŒ ظˆظ‚ظˆظ‘ ط¨ظ‡ ط¬ظ†ط§ظ†ظٹطŒ ظˆط£ط³ط±ط¹ ط¨ظ‡ ظپظ‡ظ…ظٹطŒ ظˆظ‚ظˆظ‘ ط¨ظ‡ ط¹ط²ظ…ظٹطŒ ط¨ط­ظˆظ„ظƒ ظˆظ‚ظˆطھظƒطŒ ظپط§ظ†ظ‡ ظ„ط§ ط­ظˆظ„ ظˆظ„ط§ظ‚ظˆط© ط§ظ„ط§ ط¨ظƒ ظٹط§ط£ط±ط­ظ… ط§ظ„ط±ط§ط­ظ…ظٹظ† ط§ظ„ظ„ظ‡ظ… ط§ظ†ظƒ طھط¹ظ„ظ… ط³ط±ظٹ ظˆط¹ظ„ط§ظ†ظٹطھظٹطŒ ظپط§ظ‚ط¨ظ„ ظ…ط¹ظگط°ط±طھظٹ ظˆطھط¹ظ„ظ… ط­ط§ط¬طھظٹ ظپط£ط¹ط·ظ†ظٹ ط³ط¤ظ„ظٹطŒ ظˆطھط¹ظ„ظ… ظ…ط§ظپظٹ ظ†ظپط³ظٹ ظپط§ط؛ظپط± ظ„ظٹ ط°ظ†ط¨ظٹ ظٹط§ظ…ظ† ظٹط¹ظ„ظ… ط®ط§ط¦ظ†ط© ط§ظ„ط£ط¹ظٹظ† ظˆظ…ط§طھط®ظپظٹ ط§ظ„طµط¯ظˆط± ” width=”680″ height=”605″ type=”application/x-shockwave-flash”>

دعاء قبل البدء بالمذاكرة:
(اللهم إني أسألك فهم النبيين ….وحفظ المرسلين …اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك… و قلوبنا بخشيتك ….وأسرارنا بطاعتك……. إنك على كل شئ قدير …..وحسبنا الله ونعم الوكيل)