الوسم: الأخير

بارك الله فيك

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

إلى أين تتجه أفكارنا؟
ً لو أمكننا أن ندخل قليال إلى عقول اآلخرين،
ونقرأ أفكارهم، فما الذي سنسمعه؟
بالنسبة لبعض األشخاص، سنسمع
محادثة داخلية ال تتوقف يجرونها مع
أنفسهم حول كل شيء، وحول أي
شيء. ولو سألنا هذا النوع من األشخاص
ّعم ّ ا يفكرون به في تلك اللحظة، ألجابونا
ّ بشكل دقيق ومفصل، وبثقة بالنفس وبما
يقولون.
لكن يوجد هناك نوع آخر من األشخاص،
ّ عندما تسألهم عما يفكرون به في هذه
ّ اللحظة، ينظرون إليك متعج ً بين قليال،
ويجيبون قائلين: ”كنت أنظر إلى تلك
الصورة“، مثال، أو ”أستمع لتلك األغنية؛ إن
ً
ّ صوت المغنية مذهل، أليس كذلك؟“، أو
ّحت ّ ى ”بالواقع، لم أكن أفكر بشيء، كنت
أكتب رسالة إلكترونية فقط“.
في بعض األوقات يقوم هذا النوع من
األشخاص بعمل روتيني مألوف: كالتسوق،
أو العودة الى المنزل من العمل، أو غسل
السيارة. وفي أوقات أخرى يكونون مأخوذين
ً تماما بما يقومون به، أي منهمكين به
لدرجة تجد أنه من الصعب بالنسبة إليك
جذب انتباههم.
إن الفرق بين النوع االول والنوع الثاني
ً من االشخاص يرتبط ارتباطا ً وثيقا باالنتباه
focus وبتركيز هذا االنتباه-أي إلى أين هو
ّ موجه؟ إن النوع االول يوجه تركيزه أو انتباهه
الى الداخل. وهم واعون على الدوام لما
ً يقومون به ولما يفكرون به، وهم تماما
بمثابة مراقبين لعقلهم observers of their
minds.
أما النوع الثاني، وعلى العكس من ذلك،
ً فتركيزهم موجه تماما للخارج: هم غير
منتبهين لما يفكرون أو لما يقومون به، بل
يقومون به وحسب.
التركيز الداخلي Internal focus :
ً عندما يكون تركيزنا داخليا، تكون لدينا
ً عموما محادثة داخلية مع أنفسنا. ربما
تتمحور هذه المحادثة حول ذلك الصوت
الذي تسمعه اآلن بينما تقرأ هذه الكلمات،
أي حول ما إذا كان من المجدي بالنسبة
إليك أن تكمل قراءة هذه الحلقة، أو إذا كان
الوقت قد حان لتناول كوب من الشاي مثال.
ً
ً قد تكون هذه المحادثة أيضا هي تلك
األفكار حول المكان الذي ستذهب إليه في
اإلجازة القادمة، أو كيفية التعامل مع زميل
مزعج أو مخادع.
ً عندما يكون تركيزنا داخليا، نكون واعين
لحقيقة أننا نفكر؛ فبإمكاننا أن نسمع ونعير
االنتباه للمحادثة الدائرة في رؤوسنا.
التركيز الخارجي External focus:
ّفك ً ر قليال بالمكان الذي أنت فيه اآلن – ما
الذي يجري من حولك؟ ما هي األصوات
التي بإمكانك سماعها؟ من هم األشخاص
المحيطون بك؟ ما هي األلوان التي
باستطاعتك رؤيتها وبالتفصيل؟ ما
هو الجديد أو المختلف الذي بإمكانك
ّ مالحظته؟ إن وعينا للخارج يحدث عندما نركز
على األشياء خارج عقلنا أو رأسنا. وعندما
نقوم بذلك، ال نعود مدركين أو واعين لما
ّ نفك ّ ر به داخل رأسنا، بل يصبح انتباهنا مركزاً
ّ على الخارج، وليس على ما نفكر به، أو
على تفسيرنا له، أو حول أي تأثير نعتقد أنه
ّ سيكون لما نفكر به على مستقبلنا. عندما
نكون مأخوذين بالقيام بأمر ما، كمتابعة

بارك الله فيك يا اجمل منتدى

شــــــــــــكــــــــــــرا لــــكـ
اعــــجــــبــــنــــي

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لكن اضفي التصحيح من فضلك

لكم منا أخي الكريم جزيل الشكر.

اختبار في مادة التربية الإسلامية
الجزء الأول:
الوضعية1:
1) أكمل قول أبي مالك الأشعري عن الرسول (ص):
< الطهور شطر الإيمان………………………….عليك>
2) اشرح: شطر- الصلاة نور.
الوضعية 2:
1) عرف العمرة شرعا وما حكمها؟
2) ما هي فوائدها؟
3) ضع جدولا تقارن فيه بين الحج و العمرة ؟
الجزء الثاني:
الوضعية الإدماجية:
لفت انتباهك صديق يسارع إلى فعل الخيرات،فهو لا يتأخر عن ذلك أبدا، أردت أن تتعرف عن هذا الموضوع فدار بينكما حوار،أكتب ما أخبرك به صديقك و قد عرَف لك معنى المسارعة في الخيرات وفضلها وفوائدها مدعما ما قاله بآية قرآنية.

وفقكم الله وثبت خطاكم

أرجو أن ينال إعجابكم و لا يزال في جعبتي المزيد بإذن الله.