التصنيفات
السنة الثالثة ثانوي

جميع دروس العلوم الاسلامية ملخصة وكاملة للسنة النهائي

جميع دروس العلوم الاسلامية ملخصة وكاملة للسنة النهائي


الونشريس

اقدم لكم اليوم جميع الدروس في مادة العلوم الاسلامية للسنة النهائية ارجو ان تعجبكم .
http://www.mediafire.com/?omzdmzmy0ij




رد: جميع دروس العلوم الاسلامية ملخصة وكاملة للسنة النهائي

شكرا اختي ربي يحفظك




التصنيفات
اللغة العربية وادابها للشعب الأدبية

الفرض الثاني في الادب شعبة فلسفة القسم النهائي

الفرض الثاني في الادب شعبة فلسفة القسم النهائي


الونشريس

يقول الشاعر محمود درويش في قصيدة له بعنوان بطاقة هوية:
سجّل أنا اسم بلا لقب
أنا عربيّ سجّل
ورقم بطاقتي خمسون ألف أنا عربيّ
وأطفالي ثمانية ولون الشعر فحمي
وتاسعهم سيأتي بعد صيف ولون العين بنّي
فهل تغضب ؟ وميزاتي
سجّل على رأسي عقال فوق كوفية
أنا عربيّ وعنواني
وأعمل مع رفاق الكدح في محجر أنا من قرية عزلاء منسية
وأطفالي ثمانية شوارعها بلا أسماء
أسلّ لهم رغيف الخبز فهل تغضب ؟
والأثواب والدفتر سجّل
من الصخر أنا عربيّ
ولا أتوسّل الصّدقات من بابك سلبتَ كروم أجدادي
ولا أصغر وأرضا كنتُ أفلحها
أمام بلاط أعتابك أنا وجميع أولادي
فهل تغضب ؟ ولم تترك لنا ولكل أحفادي
سجّل سوى هذي الصخور
أنا عربيّ فهل ستأخذها
أنا اسم بلا لقب حكومتكم كما قيلا ؟
جذوري إذن
قبل ميلاد الزّمان رست سجّل برأس الصفحة الأولى
وقبل تفتّح الحقب أنا لا أكره النّاس
وقبل السرو والزيتون ولا أسطو على أحد
وقبل ترعرع العشب ولكنّي إذا ما جعت
أبي من أسرة المحراث آكل لحم مغتصبي
وجدّي كان فلاحا حذار حذار من جوعي
فهل ترضيك منزلتي ؟ ومن غضبي
اقلب الصفحة
الأسئلة :
أ – البناء الفكريّ: ( 12 نقاط )
1. بمَ يوحي لك عنوان القصيدة ؟ وهل تجد له صدى داخل النّص ؟
2. إلى من يوجّه محمود درويش الأمر بالتسجيل في قوله " سجّل " ؟ وما الفائدة من تكرار هذا الفعل؟
3. غَصّ النّص بالأفعال المضارعة . ما دلالتها ؟
4. اذكر من النّص ثلاث مفردات تحمل معنى الإباء.
5. ما الدلالات الرمزيّة للألفاظ التالية: السرو ،الزيتون، العقال والكوفية ؟
6. هل تعكس القصيدة وطنيّة الشّاعر ؟ علّل.
7. إلى أيّ نمط ينتمي النّص ؟ اذكر بعض خصائصه .
ب- البناء اللّغويّ: (08 نقاط)
1. ورد في المقطع الأخير من النّص الحرف «إذن» ، دلّ على معناه و أعربه.
2. استخرج فعلين مزيدين وبيّن أوزانهما.
3. استخرج أدوات ربط حقّقت الاتساق النّصّي.
4. ما نوع الأسلوب وما دلالته في العبارة التالية: " هل تغضب؟".
5. اشرح الصورة البيانيّة في قوله: " و لكنّي إذا ما جعت آكلُ لحم مغتصبي " واقفا على أثرها البلاغيّ.
6. ما دلالة استخدام ضمير المتكلّم " أنا " في النّصّ.




رد: الفرض الثاني في الادب شعبة فلسفة القسم النهائي

مشكورة أختي الكريمة




التصنيفات
اللغة العربية وادابها للشعب الأدبية

فرض الفصل الثاني في الادب شعبة فلسفة القسم النهائي

فرض الفصل الثاني في الادب شعبة فلسفة القسم النهائي


الونشريس

الموضوع الأول : قال نزار قباني في قصيدة بعنوان: (اعتذار لأبي تمام ) التي ألقاها في مهرجان أبي تمام بالموصل سنة:1971م
**1**
أبا تمام : إنَّ الشّعر في أعماقه سفر
وإبحار إلى الآتي .. وكشف ليس ينتظر
ولكنّا .. جعلنا منه شيئا يشبه الزّفّهْ
وإيقاعًا نُحاسيّاً، يدقّ كأنّه القدر ..
**2**
أميرَ الحرفِ .. سامحنا
فقد خنّا جميعًا مهنة الحرفِ
وأرهقناه بالتّشطيرِِِ ، والتّربيعِ ، والتّخميسِ ، والوصفِ
أبا تمام .. إنّ النّار( تأكلُنا)
وما زلنا نجادلُ بعضنا بعضَا ..
عن المصروفِ .. والممنوعِ من الصرفِ ..
وجيشُ الغاصبِ المحتلّ ممنوعٌ من الصّرفِ!!
وما زلنا نطقطقُ عظْمَ أرجلنا
ونقعدُ في بيوت الله ننتظرُ .. بأن يأتيَ الإمامُ عليُّ .. أو يأتي لنا عمرُ
ولن يأتوا .. ولن يأتوا
فلا أحدٌ بسيف سواه ينتصرُ ..
**3**
أبا تمام : إنّ النّاسَ بالكلمات قدْ كفروا
وبالشُّعراءِ قدْ كفروا..
فقلْ لي أيّها الشّاعرْ
لما ذا شعرُنا العربيّ قدْ يبستْ مفاصلُهُ
من التّكرارِ ، واصْفرّت سنابُلهُ..
وقل لي أيّها الشّاعرْ
لماذا الشعر – حين يشيخُ –
لا يستلّ سكينًا .. وينتحرُ ؟؟

الأسئلة :
I-البناء الفكري :
1. من المخاطب في النص ؟ وعمّ اعتذر له الشّاعرُ ؟
2. أشار الشاعر إلى الخطر المحدق بأمّته ، أين تجد ذلك في النص؟
3. إذا كان العنوان هو العتبة الأولى للنص.فماذا فهمت من العنوان "اعتذار لأبي تمام " ؟ وهل تجد له علاقة بالمضمون؟ وضح ذلك بأمثلة من النص .
4. ما دلالة قول الشاعر :"ما زلنا نطقطق عظم أرجلنا" و"لا أحد بسيف سواهُ ينتصر" ؟
5. ما دلالة تكرار "أبا تمام " في ثنايا النص ؟
6. تحدّث الشّاعر عن أزمة في الشعر العربيّ الحديث .أين تجد ذلك ؟ وضح .
7. استخدم الشاعر بعض الرموز .استخرجها ، ثم بين دلالتها .
8. في القصيدة نقد لاذع ،فلمن وجهه الشاعر ؟ وضح ذلك . I i – البناء اللغوي :
1-ما الضمير الذي كثر توظيفه في النص ؟وما دلالة ذلك في الاتّساق؟
2-ما الحقل الدلالي الذي تنتمي إليه الأفعال : نطقطق، نقعد، ننتظر ؟
3-استخرج من النص صيغة منتهى الجموع وجمع قلة ثم بين وزنيهما.
4-أعرب ما تحته خط إعراب مفردات وما بين قوسين إعراب جمل .
5-ما النمط البارز في النص؟ وضح بعض خصائصه الواردة في النص
6-وضح اللوحة الشعرية التي رسمها الشاعر في أواخر النص ، و بين عناصرها من خلال شرح الصوّر المشكلة لها .
7- حلل القصيدة عروضيا باختيارك لأربعة أسطر منها ثم حدد التفعيلات وسمّ البحر .
.
.




رد: فرض الفصل الثاني في الادب شعبة فلسفة القسم النهائي

شكرااااااااااااا لك اختي
ساحاول معها
بالتوفيق




رد: فرض الفصل الثاني في الادب شعبة فلسفة القسم النهائي

بورك فيك أختي الفاضلة دعمينا بالحل في أقرب وقت




رد: فرض الفصل الثاني في الادب شعبة فلسفة القسم النهائي

شكرااااااااااا




رد: فرض الفصل الثاني في الادب شعبة فلسفة القسم النهائي

شكرا على هذا الموضوع




التصنيفات
اللغة العربية وادابها للشعب الأدبية

فرض الفصل الأول للمستوى النهائي في اللغة-.

فرض الفصل الأول للمستوى النهائي في اللغة-.


الونشريس

الونشريس
***********************
فرض الفصل الأول للمستوى النهائي في اللغة
***********************

.. الحمد لله نحمده ونشكره ونستعين به ونستغفره ونعوذ بالله من شرور أنفسنا ..
.. ومن سيئات أعمالنا ..
.. من يهده الله فلا مضل له ومن يضلل فلا هادي له ..
..و أشهد ان لا إله الا الله وحده لا شريك له ..
.. وأشهد أن محمدا عبده ورسوله ..
.. صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ..
.. ومن تبعهم بالإحسان الى يوم الدين ..
.. ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا, إنك أنت العليم الخبير ..
.. ربنا لا فهم لنا إلا ما أفهمتنا, إنك أنت الجوّاد الكريــم ..
.. ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل ..
.. عقدة لساني يفقهوا قولي ..
.. أما بعد ..
.. فإن أصدق الحديت كلام الله وخير الهدى, هدى محمد صلى الله عليه وسلم ..
.. وشر الأمور محدثاتها وكل محدثة بدعة وكل بدعة ضلالة وكل ضلالة في النار ..

.. فاللهم أجرنا وقنا عذابها برحمتك يا ارحم الراحميـــــــــــــــن

رابط التحميل
الونشريس

اللهم اجعل اخر كلامي في الدنيا لا اله الا الله محمد رسول الله
اللهم ما كان من خير فمن الله و حده .. و ما كان من شر فمني او من الشيطان
اللهم لا تجعلنا ممن ضل سعيهم في الحياة الدنيا وهم يحسبون انهم يحسنون صنعا

واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين.




رد: فرض الفصل الأول للمستوى النهائي في اللغة-.

بارك الله فيك




التصنيفات
الطب البديل والتداوي بالأعشاب

النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب


الونشريس

النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب وقبل الحل أقول لك كلمات أجعلها دائما امامك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
إلى كل أخ عزيز وكل أخت كريمه((أجعل هذه الكلمات في أذنك للأبد))
1ـ الله وحده الشافي والقادر على كل شيء والاطباء والناس مجرد أسباب.
2ـ الارادة القوية تصنع المعجزات.
3ـ ليس من الضرور أن يكون الرجيم قاسي.
4ـ كل ما أكلة أكتر كل ما خسيت أكتر.
5ـ التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
6ــ الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل.
7ـ الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
8ـ لا تستخف بسهولة الرجيم الذي سوف تراه ولا بالكلمات البسيطه.
9ـ انت جربت كل حاجة جرب ده ومش هتخسر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
والان نبدأ الرجيم بسم الله
قال تعالى((يا ايها الانسان ماغرك بربك الكريم الذي خلقك فسواك فعدلك))
1ـ عندما تكون واقف أو ماشي أو جالس شفط البطن((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود))
2ـ عدم الاتكاء عند الجلوس
3ـ فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتم نفسك)).
((عندما تقوم بالثلاث نقاط السابقة تكون قد خسرت من وزنك 30% أي ثلث وزنك))
ملحوظه: للتدريب على هذه الفقرات أذهب الى أحد جدران المنزل وضع كعبك عند الجدار وافرد جسمك على الجدار ويكون ظهرك على الجدار،،،،وهذا التمرين أيضا مفيد لقصار القامة لانه بعد فترة من الوقت سيزداد طولك على الاقل 3سنتيمتر.
4ــ قم من على الطعام وانت تشتهيه ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه.
((هذه المقولة عند تنفيذها تفقد 20% من وزنك وهي مقولة علي بن أبي طالب رضي الله عنه))
5ـ لا تأكل وانت تشاهد التلفاز.
ملحوظه: لانك لو قمت بهذا العمل جميع مراكز الشبع لاتعمل عند مشاهدة التلفاز فلا تحس بالشبع أو انك قد أكلت أساسا.
6ـ أشرب الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لك أن الماء سبب في ظهرو الكرش فقد كذب ورب الكعبه.ويكفيك قول الله تعالى{وجعلنا من الماء كل شيء حي}
((يجب عليك أن تشرب:
اـ كأس من الماء قبل الاكل ب-كاس من الماء في وسط الاكل ج- كاس من الماء في نهاية الاكل.
ملحوظه: لان الماء يقوم بضعف العصارة المعدية وسيجعل الاكل لفترة طويلة في المعدة وسيجعلك تشعر بالشبع.
7ـ للسيدات خاصه ولرجال عامه عند الوقوف في المطبخ أو الوقوف لانجاز عمل ما؟لابد أن تكون رجل في الامام ورجل في الخلف.
ملوحظه: هذه الوقفه تعمل على تخفيف الضغط على العمود الفقري وسبب رئيسي لعدم ظهور الكرش،،،لانه عندما يكون القدمان جانب بعضهم عند الوقوف يكون سبب في ظهور الكرش لان الكرش يظهر لكي يفعل اتزان في الجسم.
8ـ لابد من استخدام السلم ولا للمصاعد((ونحن امة نشاط وكان الرسول يعمل بيده ويكفينا كسل))
9ـ للنساء ((إرتداء الحذاء ذو الكعب العالي سبب رئيسي في زيادة وزن الارداف بشكل بشع وسبب في تقوص الظهر))
ملحوظه: أن كان لابد من ارتدائه فلابد من شفط البطن أثناء المشي بالعكب العالي.
10ـ يا مرحب لاموز والخيار ولا لقطعة جبن صغيره وأن كان لابد من الجبن فليس في كل وقت ولا كل يوم.
((الموز غذاء المخ وسبب رئيسي في زيادة نسبة الذكاء مع العسل ولان السعرات الحراري التي توجد في الموز والخيار أقل بكثير من قطعة الجبن))ومن قال ان الموز يعمل على السمنة فقد أخطأ.
11ـ قمة الشفاء من السمنة ان تعرض نفسك على الخلاء قبل انت تنام وايضا لايزورك الطبيب ابدا.
((لان الجسم عند النوم يقوم على أعادة البناء فيأخذ من البطن الخزون فيها ويبدأ بتوزيعه على الجسم فيبدأ الجسم بالسمنه فلابد من تنفيذ هذيه الوصيه))
12ـ من الممكن ان تتعشى باللحم وبجميع انواعه وأن تأكل اللحم في أي وقت لان اللحم لا يرفع الوزن ابدا كما يتخيل الناس.
ملحوظة: لا تأكل اللحم وهي مقليه((اسكلوب أو بنيه)) وهذا ليس للرجيم فقط بل لاصحاب الضغط وللناس العاديين لانه يقوم على تضيق الشرايين.
13ـ الرز أهون من رغيف خبز.فممكن ان تاكل الرز وحاول الابتعاد عن الخبز
((لان الرز يهضم في المعده والخبز ينزل الى المعده وهو مهضوم اساسا))
14ـ كل بهدوء تام وامضغ الاكل بهدوء تام.
((عند تنفيذ هذه الخطوه تشبع بسرعه لانك تقوم بإيقاظ مراكز الشبع))
15ـ كل الشبت قبل الاكل مع صحن سلطه كامل دون تقطيع.
((لان الشبت يملىء جدار المعده فتشبع من كمية قليلة من الاكل والشبت ايضا يمنع تساقط الشعر ويعمل على إنبات الشعر من جديد)).
16ـأبتعد عن شرب القهوه بعد الاكل لانها ترفع الوزن بشكل خطير.
17ـ قطعة شكولاته بسيطة تساوي صحن محشي .((فلو سمحت بلاش شكولاته))
18ـ الحذر من تناول المأكولات السريعه في الخارج وان كان لابد أن تاكل وانت في الشارع فالبديل الخيار والموز.
19ـ اتبع نظرية((اتعشى واتمشى))وللسيدات ممكن بعد الاكل ان تمشي في منزلها 50خطوة بعد كل اكله لان 50خطوة تجعل الجسم يأخذ الفائده التي يرديها ويترك الباقي مع الفضلات.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
وهكذا قد انتهيت من الرجيم الخارق للعاده واقول انه خارق للعاده لانه قد يكون غريب على بعض الناس ولانه غير مفاهيم كثيرة،، والى الناس التي جسمها سمين اساسا وتاكل بكميات قليله أو كثيرة فاتباع هذه الخطوت ستفقد وزنك والى الاشخاص الذين يحبون أن يحافظوا على اجسامهم ويخافون من شبح السمنه اتبع هذه الخطوات وتحصل على ما تريده.
كل ما أطلبه أن تنفذ ما كتب بالحرف الواحد وباذن الله ستحصل على المطلوب وارجوكم لا تنسوني من الدعاء عندما تخسرون اوزانكم.وبعد التجربه انشروا هذا الرجيم لافادة الناس




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

ـ قطعة شكولاته بسيطة تساوي صحن محشي .((فلو سمحت بلاش شكولاته))
فى الحقيقة صعب الاستغناء عنها لكن من اجل الصحة و الرجيم معليهش كل شى يهون .الف شكر على المعلومات القيمة……مزيد من التالق.




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

الونشريس الونشريس




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

الونشريسالونشريسشكر على المعلومات




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

شكرا ساحاول تطبيق النصائح فانا اريد انقاص وزنى




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

شكرااااااااااااا
انا من الذين يخافون من السمنة
نصائحك رائعة
وان شاء الله تفيدني




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

merci que Dieu vous garde pour tous ces importants conseils




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

شكرا بارك الله فيك و جزاك خيرا




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

شكرااااااااااا على المعلوات القيمة




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii




التصنيفات
الطب البديل والتداوي بالأعشاب

النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب


الونشريس

النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب وقبل الحل أقول لك كلمات أجعلها دائما امامك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
إلى كل أخ عزيز وكل أخت كريمه((أجعل هذه الكلمات في أذنك للأبد))
1ـ الله وحده الشافي والقادر على كل شيء والاطباء والناس مجرد أسباب.
2ـ الارادة القوية تصنع المعجزات.
3ـ ليس من الضرور أن يكون الرجيم قاسي.
4ـ كل ما أكلة أكتر كل ما خسيت أكتر.
5ـ التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
6ــ الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل.
7ـ الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
8ـ لا تستخف بسهولة الرجيم الذي سوف تراه ولا بالكلمات البسيطه.
9ـ انت جربت كل حاجة جرب ده ومش هتخسر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
والان نبدأ الرجيم بسم الله
قال تعالى((يا ايها الانسان ماغرك بربك الكريم الذي خلقك فسواك فعدلك))
1ـ عندما تكون واقف أو ماشي أو جالس شفط البطن((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود))
2ـ عدم الاتكاء عند الجلوس
3ـ فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتم نفسك)).
((عندما تقوم بالثلاث نقاط السابقة تكون قد خسرت من وزنك 30% أي ثلث وزنك))
ملحوظه: للتدريب على هذه الفقرات أذهب الى أحد جدران المنزل وضع كعبك عند الجدار وافرد جسمك على الجدار ويكون ظهرك على الجدار،،،،وهذا التمرين أيضا مفيد لقصار القامة لانه بعد فترة من الوقت سيزداد طولك على الاقل 3سنتيمتر.
4ــ قم من على الطعام وانت تشتهيه ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه.
((هذه المقولة عند تنفيذها تفقد 20% من وزنك وهي مقولة علي بن أبي طالب رضي الله عنه))
5ـ لا تأكل وانت تشاهد التلفاز.
ملحوظه: لانك لو قمت بهذا العمل جميع مراكز الشبع لاتعمل عند مشاهدة التلفاز فلا تحس بالشبع أو انك قد أكلت أساسا.
6ـ أشرب الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لك أن الماء سبب في ظهرو الكرش فقد كذب ورب الكعبه.ويكفيك قول الله تعالى{وجعلنا من الماء كل شيء حي}
((يجب عليك أن تشرب:
اـ كأس من الماء قبل الاكل ب-كاس من الماء في وسط الاكل ج- كاس من الماء في نهاية الاكل.
ملحوظه: لان الماء يقوم بضعف العصارة المعدية وسيجعل الاكل لفترة طويلة في المعدة وسيجعلك تشعر بالشبع.
7ـ للسيدات خاصه ولرجال عامه عند الوقوف في المطبخ أو الوقوف لانجاز عمل ما؟لابد أن تكون رجل في الامام ورجل في الخلف.
ملوحظه: هذه الوقفه تعمل على تخفيف الضغط على العمود الفقري وسبب رئيسي لعدم ظهور الكرش،،،لانه عندما يكون القدمان جانب بعضهم عند الوقوف يكون سبب في ظهور الكرش لان الكرش يظهر لكي يفعل اتزان في الجسم.
8ـ لابد من استخدام السلم ولا للمصاعد((ونحن امة نشاط وكان الرسول يعمل بيده ويكفينا كسل))
9ـ للنساء ((إرتداء الحذاء ذو الكعب العالي سبب رئيسي في زيادة وزن الارداف بشكل بشع وسبب في تقوص الظهر))
ملحوظه: أن كان لابد من ارتدائه فلابد من شفط البطن أثناء المشي بالعكب العالي.
10ـ يا مرحب لاموز والخيار ولا لقطعة جبن صغيره وأن كان لابد من الجبن فليس في كل وقت ولا كل يوم.
((الموز غذاء المخ وسبب رئيسي في زيادة نسبة الذكاء مع العسل ولان السعرات الحراري التي توجد في الموز والخيار أقل بكثير من قطعة الجبن))ومن قال ان الموز يعمل على السمنة فقد أخطأ.
11ـ قمة الشفاء من السمنة ان تعرض نفسك على الخلاء قبل انت تنام وايضا لايزورك الطبيب ابدا.
((لان الجسم عند النوم يقوم على أعادة البناء فيأخذ من البطن الخزون فيها ويبدأ بتوزيعه على الجسم فيبدأ الجسم بالسمنه فلابد من تنفيذ هذيه الوصيه))
12ـ من الممكن ان تتعشى باللحم وبجميع انواعه وأن تأكل اللحم في أي وقت لان اللحم لا يرفع الوزن ابدا كما يتخيل الناس.
ملحوظة: لا تأكل اللحم وهي مقليه((اسكلوب أو بنيه)) وهذا ليس للرجيم فقط بل لاصحاب الضغط وللناس العاديين لانه يقوم على تضيق الشرايين.
13ـ الرز أهون من رغيف خبز.فممكن ان تاكل الرز وحاول الابتعاد عن الخبز
((لان الرز يهضم في المعده والخبز ينزل الى المعده وهو مهضوم اساسا))
14ـ كل بهدوء تام وامضغ الاكل بهدوء تام.
((عند تنفيذ هذه الخطوه تشبع بسرعه لانك تقوم بإيقاظ مراكز الشبع))
15ـ كل الشبت قبل الاكل مع صحن سلطه كامل دون تقطيع.
((لان الشبت يملىء جدار المعده فتشبع من كمية قليلة من الاكل والشبت ايضا يمنع تساقط الشعر ويعمل على إنبات الشعر من جديد)).
16ـأبتعد عن شرب القهوه بعد الاكل لانها ترفع الوزن بشكل خطير.
17ـ قطعة شكولاته بسيطة تساوي صحن محشي .((فلو سمحت بلاش شكولاته))
18ـ الحذر من تناول المأكولات السريعه في الخارج وان كان لابد أن تاكل وانت في الشارع فالبديل الخيار والموز.
19ـ اتبع نظرية((اتعشى واتمشى))وللسيدات ممكن بعد الاكل ان تمشي في منزلها 50خطوة بعد كل اكله لان 50خطوة تجعل الجسم يأخذ الفائده التي يرديها ويترك الباقي مع الفضلات.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
وهكذا قد انتهيت من الرجيم الخارق للعاده واقول انه خارق للعاده لانه قد يكون غريب على بعض الناس ولانه غير مفاهيم كثيرة،، والى الناس التي جسمها سمين اساسا وتاكل بكميات قليله أو كثيرة فاتباع هذه الخطوت ستفقد وزنك والى الاشخاص الذين يحبون أن يحافظوا على اجسامهم ويخافون من شبح السمنه اتبع هذه الخطوات وتحصل على ما تريده.
كل ما أطلبه أن تنفذ ما كتب بالحرف الواحد وباذن الله ستحصل على المطلوب وارجوكم لا تنسوني من الدعاء عندما تخسرون اوزانكم.وبعد التجربه انشروا هذا الرجيم لافادة الناس




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

ـ قطعة شكولاته بسيطة تساوي صحن محشي .((فلو سمحت بلاش شكولاته))
فى الحقيقة صعب الاستغناء عنها لكن من اجل الصحة و الرجيم معليهش كل شى يهون .الف شكر على المعلومات القيمة……مزيد من التالق.




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

الونشريس الونشريس




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

الونشريسالونشريسشكر على المعلومات




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

شكرا ساحاول تطبيق النصائح فانا اريد انقاص وزنى




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

شكرااااااااااااا
انا من الذين يخافون من السمنة
نصائحك رائعة
وان شاء الله تفيدني




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

merci que Dieu vous garde pour tous ces importants conseils




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

شكرا بارك الله فيك و جزاك خيرا




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

شكرااااااااااا على المعلوات القيمة




رد: النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii




التصنيفات
أخبار الجامعات

وثائق التسجيل الجامعي النهائي للطلاب الحائزين على بكالوريا 2022

وثائق التسجيل الجامعي النهائي للطلاب الحائزين على بكالوريا 2022


الونشريس

وثائق التسجيل الجامعي النهائي للطلاب الحائزين على بكالوريا 2022

فترة التسجيل النهائي
من 2 أوت إلى 7 أوت 2022

وثائق التسجيل البيداغوجي
ـ بيان التوجيه إلى التخصص يطبع من موقع التوجيهات بعد التعرف على نتائج التوجيه يوم 20 جويلية إن شاء الله
ـ شهادة النجاح الأصلية في البكالوريا
ـ شهادة ميلاد أصلية
ـ صور
ـ حقوق التسجيل 200 دج
ـ ظروف بريدية مكتوب عليها العنوان
*** يمكن في بعض الجامعات أن تطلب وثائق أخرى مثل نسخة من ببطاقة التعريف أو شهادة ميلاد أصلية ثانية و يكون حضور الطالب ضروري في التسجيل ***

ملف المنحة
ـ استمارة المعلومات تسلم من طرف الإدارة
ـ نسخة من شهادة البكالوريا
ـ نسخة من الشهادة المدرسية للسنة الجامعية الحالية
ـ شهادة الميلاد
ـ شهادة الجنسية بالنسبة للطالب أو الأبوين المولودين بالخارج
ـ ظرفان بريديان باسم وعنوان الطالب
ـ صورتان شمسيتان
ـ صك مشطوب لحساب البريد الجاري للطالب
ـ كشف مدا خيل الأبوين
:بالنسبة لـ
ــــــــــ الأولياء الأجراء
كشف الراتب السنوي
شهادة عدم الخضوع للضريبة
ــــــــــ المتقاعدون
كشف المعاشات
شهادة عدم الخضوع للضريبة
ــــــــــ التجار و الحرفيين
شهادة مداخيل التجار من مصلحة الضرائب
شهادة عدم الخضوع للضريبة صافي من الديون
ــــــــــ غير الأجراء و العاطلين عن العمل
شهادة عدم العمل تستخرج من البلدية
شهادة عدم الخضوع للضريبة
ــــــــــ المتوفون أو المطلقون
شهادة الوفاة للأولياء المتوفون
شهادة تثبت الحكم القضائي الخاصة بالأولياء المطلقين

ملف الإيواء
يتم قبول الطلبة في الإقامات الجامعية في حدود قدرات الاستقبال المتاحة حسب كل مدينة جامعية كما أنه لا يستفيد من الإيواء إلا الطلبة القاطنين على بعد 50 كلم فأكثر بالنسبة للذكور عن مقر تسجيلهم البيداغوجي و30 كلم فما فوق بالنسبة للإناث، مع استثناء للمناطق ذات الطبيعة الجغرافية الصعبة
ـ استمارة المعلومات تسلم من طرف الإدارة
ـ نسخة من شهادة البكالوريا
ـ نسخة من شهادة التسجيل
ـ شهادة ميلاد
ـ شهادتان طبيتان عامة وصدرية
ـ 4 أظرفه باسم وعنوان الطالب
ـ أربع (04) صور شمسية
ـ شهادة الإقامة

ملف الإطعام
يمكن لكل طالب مقيم أو خارجي أن يستفيد من وجبة بالمطعم الجامعي شرط استظهار بطاقة الطالب أو المقيم و دفع مبلغ رمزي لكل وجبة 1,2 دج

ملف النقل
ـ نسخة من شهادة التسجيل
ـ حقوق النقل = 135 دج
ـ صورة شمسية

CCP ملف فتح حساب بريدي
ـ ملأ الاستمارات المقدمة من مصالح البريد
ـ نسخة مصادق عليها من شهادة النجاح
ـ نسخة مصادق عليها من بطاقة التعريف الوطنية
ـ بطاقة إقامة




رد: وثائق التسجيل الجامعي النهائي للطلاب الحائزين على بكالوريا 2022

شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات و بارك الله تعالى فيك




التصنيفات
الطلبة الجامعيين

الوثائق المطلوبة في التسجيل النهائي إبتداءا من 29 جويلية إلى غاية 4 أوت 2022

الوثائق المطلوبة في التسجيل النهائي إبتداءا من 29 جويلية إلى غاية 4 أوت 2022


الونشريس

الوثائق المطلوبة في التسجيل النهائي إبتداءا من 29 جويلية إلى غاية 4 أوت 2022




رد: الوثائق المطلوبة في التسجيل النهائي إبتداءا من 29 جويلية إلى غاية 4 أوت 2022

………………………………………….. …………




التصنيفات
أخبار قطاع التربية و التعليم

80 بالمائة من تلاميذ النهائي يغادرون الثانويات مع نهاية الفصل الثاني

80 بالمائة من تلاميذ النهائي يغادرون الثانويات مع نهاية الفصل الثاني


الونشريس

انطلاق الندوات الجهوية غدا عبر 4 ولايات
80 بالمائة من تلاميذ النهائي يغادرون الثانويات مع نهاية الفصل الثاني

تنطلق، غدا الندوات الجهوية لتقييم التقارير المنبثقة عن الولايات المتعلقة بتقييم وتقويم الإصلاحات في مرحلة التعليم الإلزامي، بحيث ستطرح فكرة إلغاء الدورة الاستدراكية لامتحان شهادة نهاية المرحلة الابتدائية بشدة لما لها من آثار سلبية في تحسين مستوى التلاميذ. في حين أن نسبة 80 بالمائة من تلاميذ النهائي يتغيّبون عن الدراسة مباشرة بعد انقضاء الفصل الثاني، رغم أن الديوان الوطني للامتحانات والمسابقات شدّد على ضرورة تأكيد التسجيل خلال الفترة الممتدة بين 15 مارس و15 أفريل.

وسيحاول المشاركون في الندوات الجهوية التي ستعقد لمدة 3 أيام بـ4 ولايات، طرح كافة الأفكار والمقترحات التي أثارها الأساتذة، المفتشون، أولياء التلاميذ، والمديرون خلال تقييمهم لـ10 سنوات من الإصلاح التربوي للنقاش، بالدراسة والتحليل خاصة فكرة إلغاء الدورة الاستدراكية لامتحان ما يعرف "بالسانكيام"، لما لها من آثار سلبية في تحسين نتائج التلاميذ في الطور المتوسط وصولا إلى الطور الثانوي، باعتبار أن المرحلة الابتدائية هي القاعدية تستلزم إعطاءها عناية كبيرة ومسؤولة من قبل القائمين على القطاع، خاصة إذا علمنا أن تلاميذ هذه المرحلة يستفيدون بشتى الطرق من عملية الانتقال إلى الطور المتوسط، بدءا بموضوع الاختبار والذي يقتصر فيه على 3 مواد وهي الرياضيات، العربية والفرنسية، في وقت أن التلميذ يدرس مجموعة من الأنشطة التي لا تحتسب له في هذا الامتحان، وصولا إلى الدورة الاستدراكية التي أقل ما يقال عنها إنها دورة لتبديد الأموال من نقل للمواضيع، إطعام وحراسة وغيرها.




التصنيفات
أخبار قطاع التربية و التعليم

إلغاء عطلة الربيع لتلاميذ النهائي

إلغاء عطلة الربيع لتلاميذ النهائي


الونشريس

قالت وزيرة التربية الوطنية، نورية بن غبريت، أمس، إن إضراب المجلس الوطني للتعليم الثانوي والتقني «كنابست» غير شرعي ولم يتم إتباع الإجراءات اللازمة من طرفه قبل الدخول في الإضراب، مشيرة إلى أنه سيتم إتخاذ إجراءات صارمة في حق الأساتذة المضربين تصل حد الفصل، كما أن الوزارة ستحرص على تعويض الدروس الضائعة أيام الإضرابات خلال شهر مارس والعطلة الربيعية بحرمان التلاميذ المتأخرين في الدروس من هذه العطلة لأجل تدارك ما فاتهم خلال أيام الإضراب. وأوضحت الوزيرة، أمس، خلال ندوة صحافية، أن الإضراب الذي يشنه المجلس الوطني للتعليم الثانوي والتقني «كنابست» غير شرعي ولا يقوم على أسس شرعية، مضيفة أن النقابة لم تتبع الإجراءات اللازمة قبل الدخول في الإضراب من خلال إصدار إشعار بالإضراب.وأضافت الوزيرة، أن الوزارة ستتخذ إجراءات صارمة في حق الأساتذة المضربين بسبب عدم شرعية الإضراب، مشيرة في نفس الوقت إلى أن أبواب الوزارة ستبقى مفتوحة للجميع من أجل الحوار، داعية الأساتذة إلى عدم التلاعب بمصير التلاميذ، حيث وجهت نداء إلى الأساتذة المشرفين على الأقسام النهائية في الطور الثانوي بضرورة التحلي بروح المسؤولية وعدم تضييع مستقبل التلاميذ، مؤكدة أن الوزارة ستتخذ إجراءات صارمة في حق الأساتذة المضربين. وأوضحت الوزيرة، أن تعويض الدروس الضائعة خلال أيام الإضرابات سيتم خلال شهر مارس المقبل والعطلة الربيعية، خاصة بالنسبة للتلاميذ المقبلين على اجتياز امتحان البكالوريا، حيث أكدت أنهم معنيون بالتوجه إلى المدارس خلال العطلة الربيعية من أجل تعويض الدروس الضائعة، قصد التحضير الجيد للإمتحانات.وأكدت مصادر من وزارة التربية الوطنية لـ"النهار"، أن الإجراءات الصارمة التي ستتخذها الوزارة في حق الأساتذة المضربين تتعلق بالفصل النهائي من المنصب لكل أستاذ مضرب لا يلتحق بقاعات التدريس وتقديم الدروس للتلاميذ، مشيرة إلى أن الوزارة ستقوم بهذه الإجراءات في حال مواصلة الإضراب إلى أيام أخرى، مؤكدة أن أبواب الوزارة تبقى مفتوحة للجميع.




رد: إلغاء عطلة الربيع لتلاميذ النهائي

m6afra fina bark