التصنيفات
الأمومة و الطفولة

الرسم يكشف مشكلات طفلك النفسية

الرسم يكشف مشكلات طفلك النفسية


الونشريس



الرسم يكشف مشكلات طفلك النفسية
الرسم والرسومات أياً كانت لها دلائل وبينها وبين الشخصية ارتباطٌ كبيرٌ، وهذا ما أكده الباحثون اذ أن هناك ارتباطٌ كبيرٌ بين الخطوط والرسومات وشخصية الإنسان، فكثيرٌ منا يرسم على أطراف الكراس بعض الرسومات مثل المربعات والمثلثات والقلوب والخطوط الطولية والعرضية، ويغلب على تلك الرسوم طابع التلقائية.
الونشريس

العلاقة بين الشخصية والرسومات:
عرف العلماء تحليل الشخصية من خلال الخط بعلم " الجرافولوجي Graphology"، الذي يعني علم الشكل أو الرسم، كذلك يعني قراءة للجهاز العصبي والحركي على الورق من خلال تلك الأشكال والرسومات، وقد عرّف علماء النفس الشخصية بأنها مجموع ما لدى الفرد من استعدادات ودوافع ونزعات وشهوات وغرائز فطرية وبيولوجية، وكذلك ما لديه من نزعات واستعدادات مكتسبة، وهناك تعريفات أخرى كثيرة للشخصية، وقد ذكر فرويد أن الفن، بعد الأحلام، هو الطريق المعترف به إلى الأعماق.
رسوم الأطفال:
يجب على الآباء والأمهات والمحيطين بهم ملاحظة رسومات أطفالهم من حيث أن:
– الرسم بالنسبة للطفل هي لغة للتعبير أكثر من كونه وسيلة لخلق شيءٍ جميل.
– الطفل في مراحل حياته الأولى يرسم ما يعرفه لا ما يراه.
– المبالغة والحذف، سمة السنوات الأولى في حياة الطفل، فيبالغ في رسم الأب، فمثلاً يجعله أكبر من المنزل.
– يغلب التعبير التسطيحي، وكلما تقدم في السن زاد إدراكه للنسب بين الأشياء.
• الرسم ومشكلات الطفل النفسية:
كيف تعرف أن الطفل لديه مشكلات نفسية أو عقلية؟
من خلال مجموعة من الخصائص والصفات تظهر على الطفل، منها ما يلي:
ـ عدم إحكامه العلاقة بين الأشكال، فمثلاً يرسم اليدين خارجتين من الرأس.
ـ عدم التناسب الزائد في الرسم.
ـ التكرار الآلي للأشكال.
ـ قلة التفاصيل.
ـ تشتت الأفكار (فالرسم أقرب للجمود).
• رسومات طفلك تخبرك أنه يميل إلى العزلة:

– تصغير حجم الوحدات المرسومة.
– اقتصار الرسمة على جهة واحدة، وفقدان التنظيم، وعدم إكمال الرسمة.
– وضع الرسمة داخل إطار.
• وهذه رسومات لطفلك تخبرك أنه يميل إلى العدوانية:

– المبالغة في حجم الفم.
– استطالة الأذرع.
– التأكيد على إظهار الأسنان.




رد: الرسم يكشف مشكلات طفلك النفسية

شكرا على المعلومة المفيدة




رد: الرسم يكشف مشكلات طفلك النفسية

لا شكر على واجب




رد: الرسم يكشف مشكلات طفلك النفسية

شكرااااااااااااا
جزيلااااااااااااااا




التصنيفات
المقبلات و السلاطات

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية


الونشريس

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .
وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء

و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان

على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول

وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد

على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون

ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات

أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق

الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل :

الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد

فضلا عن أن صفار البيض ، و الزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها

زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الأغلبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته

كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها

على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب

أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن
تناول ألأحماض المعروفة باسم ‘أوميجا 3’ و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض
حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور ‘ جوزيف هلبلن ‘ من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى
أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية

في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية :

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة

جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف :

الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير

يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب
حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في
صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها :
إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول :

التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن




التصنيفات
القطاع العسكري و شبه العسكري

أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية


الونشريس

الونشريس أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

و هي مجموعة اختبارات نفسانية بحيث تعطى لك أسئلة لتجيب عليها بنعم أو لا و أيضا تمارين إختبار الدومينو و أشكال هندسية و يطلب منك جمعها او ترتيبها أو إكتشاف شيئ ما فيها وهذه التمارين هي امتحان ذكاء للتعرف أكثر على شخصيك أي بمعنى أنهم في الأخير يتوصلون الى أن شخصيتك تتلائم وشخصية رجل الأمن أو لا.

فحصوات البسيكو تقنية هي احتبارات عدة من خلالها يتم معرفة نفسية المترشح وشحصيته وميولاته ونسبة ذكائه ومدى قدرة تصرفه باوقات الضغط العال الى ماشابه ذلك هذه الفحوصات النفسية هي اصلا مأخودة من إختبارات لعلماء اوروبين نفسانيين ووضعوا لها مقاييس يتم بفضلها تنقيط ومعرفة شخصيته ونفسية المترشح
هذه الاختبارات تسمى عن الغرب
Inventaire de Tempérament de Guilford & Zimmerman ou GZ. Ce questionnaire est composé de 300 questions, à répondre par oui, non ou par
revision 1975
conecrant reponse de profil
de inteliigence
ect

اختبار الاشكال و إخبار الدومينو موجود في هذا الموقع http://www.soutienconcours.fr/tests_…_telematin.htm




رد: أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

بارك الله فيك اخي




رد: أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

merci bien pour cette ulistration,mais je veux d’autre type de test a part le
dominos




رد: أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

merci bien pour cette ulistration,mais je veux d’autre type de test a part le
dominos




رد: أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

merci boucoup mon frere




رد: أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii




رد: أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

شكرا أخي بارك الله فيك




رد: أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

شكرا علئ الاجابه و لكن انا اريد نمادج عن الاسئله بحد داتها مع كل احتراماتي




رد: أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

شكرا جزيلا




رد: أسئلة الاختبارات النفسية لضباط الشرطة الجزائرية

بارك الله فيك……… الله يفتحها عليك . امين




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

الحل للتخفيف من الضغوطات النفسية

الحل للتخفيف من الضغوطات النفسية


الونشريس

أن التعبير عن الهموم اليومية في المذكرات الشخصية يجعل صاحب الهموم يتخفف من الضغوط النفسية التي تتسبب فيها هذه الهموم
أظهرت دراسة أمريكية أن التعبير عن الهموم اليومية في المذكرات الشخصية يجعل صاحب الهموم يتخفف من الضغوط النفسية التي تتسبب فيها هذه الهموم.

واستطاع أطباء الأعصاب متابعة ما يحدث في المخ عند تسجيل هذه الهموم من خلال أشعة الرنين المغناطيسي.

وأكد الباحث الأمريكي ماثيو ليبرمان من معهد العلوم النفسية بجامعة كاليفورنيا خلال المؤتمر السنوي للاتحاد الأمريكي للعلوم في شيكاغو والذي من المنتظر أن يبلغ إجمالي حاضريه نحو عشرة آلاف متخصص من نحو 60 دولة أن أشعة الرنين المغناطيسي تبين منطقة المخ التي تنشط عند تسجيل هذه الهموم في مذكرات شخصية.

قام ليبرمان وزملاؤه بالمعهد بعرض صور مستفزة على متطوعين. وكانت هذه الصور مهيجة لمشاعر المشاركين في التجربة ثم أتيحت لهم فرصة التعبير عن عواطفهم من خلال الضغط على زر كهربائي معين فوجدوا أن هناك نشاطا ملحوظا في منطقة معينة بالمخ أثناء محاولة المتطوعين البحث عن الكلمات المناسبة للتعبير عن مشاعرهم وأن هذه المنطقة هي نفسها التي يتم فيها التخلص من المشاعر السلبية.

وفي الوقت نفسه تبين للباحثين أن نشاط منطقة أخرى بالمخ تراجع وأن هذه المنطقة التي تراجع فيها نشاط المخ هي نفسها التي تعتبر محركا لمشاعر الخوف والغضب والعدوانية.

ويرى الباحثون أن صياغة المشاعر الخاصة سواء من خلال زر كهربائي أو بواسطة الكتابة على الورق "يجعل الإنسان أكثر سعادة" حسبما قال ليبرمان في حديثه للصحفيين على هامش المؤتمر.

انشاء الله استفدتم؟




رد: الحل للتخفيف من الضغوطات النفسية

شكرا حبيبتي اي والله استفدنا كثييرا

واصلي التألق ..في انتضار المزيد




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

مصطلح الهندسة النفسية

مصطلح الهندسة النفسية


الونشريس

مصطلح الهندسة النفسية
أو البرمجة اللغوية العصبية(nlp)

نظرا لاهمية هذا العلم وقوته ومدى الحاجة إلية لكل الناس وخاصة للذين يريدون ان يغيروا عادتهم القبيحة ويؤثروا في غيرهم . لذا فانني رأيت انه من الضروري عرض مثل ها الموضوع مستندا
على كتاب د. محمد التكريتي .. حيث تجد في هذا الكتاب شرح و تفسير لما يعرف "بالهندسة النفسية"
التي تقود الإنسان إلى التحكم في بيئته الداخلية و تسخر طاقاته و توجهها إلى مافيه خير للفرد و لمجتمع.

وهذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية الوصول للنجاح و التفوق بإستغلال قدراتك.
فكما يقول الكتاب "ليس هناك صدفة بل هناك أسباب و مسببات"

*

*
إليك عزيزي عزيزتي
لكل باحث


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
مصطلح الهندسة النفسية.doc‏  56.0 كيلوبايت المشاهدات 20


التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

الضغوط النفسية للمرأة العاملة

الضغوط النفسية للمرأة العاملة


الونشريس

دراسة تحليلية حول الضغوط النفسية للمرأة العاملة

يختلف التكوين النفسي والعاطفي للمرأة بشكل كبير عن الرجل على الرغم من القواسم والارضية المشتركة التي تجمعهما والتطابق في التسميات والاعراض المرضية والجسدية التي تصيب كلا الجنسين في الكثر من الاحيان

الا ان هناك اختلافات جوهرية بينهما بسبب البناء الجسدي لكل منهما والادوار والوظائف المتعلقة بعمل ذلك البناء الذي يميزهما الواحد عن الآخر في عدد كبير من الصفات الفسلجية لهما، وهذا ما جعل لكلا الجنسين خصوصية تظهر بشكل واضح في الامراض التي تصيبهما لاسيما النفسية منها والتي ستكون محور موضوعنا هنا،
ولعل الاكتئاب النفسي هو الاكثر شيوعا بين مجمل الامراض النفسية المعروفة ليس على المستوى الطبي فحسب، وانما على المستوى الاجتماعي وذلك لعلاقته الوثيقة بالتداعيات البيئية والظروف الاجتماعية التي تواجه الانسان بشكل عام والمرأة على وجه الخصوص والتي تكون عرضة للاضطرابات النفسية لجملة من العوامل والاسباب ومنها التغيرات البايولوجية لها اذ يؤكد الطبيب الاختصاصي في الامراض النفسية والعصبية الدكتور طه النعمة: ان التغيرات الهرمونية المتعاقبة التي تحصل في جسم المرأة لاسيما تلك التي تبدأ في بداية العقد الثاني من عمرها، فمع اول دورة شهرية يمر جسم المرأة بتغيرات هرمونية تتغير معها كيمياء الجسد عموما والمخ على وجه الخصوص الا ان هذا الوضع يتصاعد مع عمليتي الحمل والولادة. اما بعد انقطاع الدورة الشهرية عندما تبلغ المرأة سن الخمسين فانها سوف تعاني آثار انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الدم فتلك الامور فلا تعد بمجملها نوعا من انواع الضغط الذي لا يدع للمرأة فرصة لالتقاط انفاسها، فهذه التقلبات البايولوجية اذا زادت على حدود معينة فانها ستكون عرضة بشكل كبير للاصابة بمرض الاكتئاب النفسي. اما على صعيد التركيب العاطفي فيقول النعمة: ان المرأة تتميز بفطرة حية تمكنها من التواصل في اداء مهامها كزوجة وام فتلك الوظيفتان تحتاج ان الى قدرات نفسية عالية اذ بدون هذه القدرات تتفكك الاسرة التي هي نواة المجتمع وهذا ينعكس على قوة تعلق المرأة بالاخرين، فهي تتعلق بشدة بامها وابيها واخوتها واخواتها وزوجها وابنائها واحفادها فهذه العلاقات تعد جزءا مهما في حياتها ويظهر تأثيرها حين تفقد المرأة قسما منها او جميعها، الامر الذي سوف يتسبب باصابتها بمرض الاكتئاب الشديد الذي تكون المرأة معرضة للاصابة به اكثر من الرجل، ولهذا نرى المرأة تصاب بانواع مختلفة من الاكتئاب نظرا لكل ما تقدم مثل الاكتئاب الجسيم واضطراب المزاج فضلا عن الاعراض الاخرى مثل اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية والذي يصيب اكثر من ثلاثين بالمئة من النساء، والاكتئاب اثناء الحمل والذي يصيب عشرة بالمئة منهن واكتئاب ما بعد الولادة وغيرها من الانواع، ويشير الدكتور طه النعمة الى القيم الاجتماعية لبعض المجتمعات قد تسهم في اصابة المرأة بالمرض المذكور، فاعراضه ربما لا تظهر عليهن بشكل صريح، انما يظهر على شكل شكاوى جسدية مثل الصداع المستمر وآلام الجسد، واضطرابات في وظائف الجهاز الدوري او الجهاز التنفسي او الجهاز الهضمي، ويرجع ذلك الى نظرة تلك المجتمعات الى الاضطرابات النفسية التي تعد بنظرهم ضربا من الجنون لذلك فان الجهاز النفسي للمرأة يحول جزءا كبيرا من الاكتئاب الى اعراض جسمانية التي تحظى بالقبول عند عامة الناس والرعاية من الاطباء ولهذا فقد اثبتت الابحاث الطبية ان معدل اصابة المرأة بمرض الاكتئاب يكون ضعف الرجل على الرغم من ان الاعتقاد السائد ان المرأة اكثر تعبيرا عن حالتها العاطفية والنفسية ما يشكك بصحة هذه النتائج ولكن الابحاث الحديثة اثبتت ان هناك زيادة كبيرة في معدل اصابة المرأة بمرض الاكتئاب النفسي بما لا يقبل الشك.
وبين الدكتور طه النعمة: انه على الرغم من كل ذلك الا ان المرأة تتمتع بصفات وقدرات جسمانية تظهر في امكانيتها على التحمل ومواجهة الازمات والمواقف العاطفية والنفسية وهذا يفسر الاحصائيات التي تجريها الجهات الطبية العالمية التي تؤكد ان العالم يفقد من الرجال ضعف ما يفقده من النساء لاسيما في الفئات العمرية بين سن 25 الى 44 سنة مشيرا الى ان هذه الاحصائيات تؤكد في الوقت نفسه ان اكثر من خمس وستين بالمئة من النساء يعمرن الى ما بعد الستين من العمر.
ويضيف الدكتور طه: ان عدد الذين ينتحرون من الرجال يناهز ثلاثة اضعاف عدد اللواتي ينتحرن من النساء، اما الذين تزيد اعمارهم على خمس واربعين سنة فان عدد المنتحرين بينهم من الرجال يكاد يوازي ستة اضعاف عدد النساء المنتحرات. اما السؤال الذي يفرض نفسه هنا هو لماذا تبكي المرأة ما دامت قوية وقادرة على التحمل فيقول الدكتور طه: ان ما توصل اليه علماء النفس بهذا الخصوص ان دموع المرأة تغسل كل متاعبها وتزيدها قوة وتخرج من الازمة اقوى مما كانت عليه مؤكدا ان المرأة اكثر تحملا للحزن من الرجل فضلا عن قدرتها على معرفة ما لا يدركه بحواسه الخمس على الرغم من ان المرأة لا تهتم بالاصغاء الى احاديث الاخرين.
ومن جهتها تؤكد الدكتورة مكحولة الحسناوي الاختصاصية بالامراض النفسية: ان المرأة اكثر عرضة من الرجل للكثير من الامراض النفسية التي لها علاقة بالضغوط الاجتماعية وذلك يتجلى لدى المرأة العاملة التي تصاب بالتوتر والاحباط والقلق واضطرابات سوء التكيف فضلا عن الاكتئاب النفسي الحاد، فالعمل يشكل المحور الرئيس في حياة الانسان سواء أكان ذكرا ام انثى حيث ان للعمل اشكالا وصورا متنوعة فمنها العضلي والفكري والمنزلي وخارج المنزل فهو حاجة واستعداد يكمن داخل كل انسان اما عند المرأة فهو مرتبط بسلسة من الايجابيات بالنسبة اليها فالمرأة من خلاله تحقق ذاتها ووجودها فضلا عن شعورها بالانتاج والانجاز والاهمية، والقيام بالعمل يشعر المرأة بالرضا والسرور والنجاح وفي ذلك اهمية كبرى لتدعيم ثقتها بنفسها من النواحي النفسية، فالعمل يجعل المرأة اكثر قوة واكثر قيمة في مختلف الاوجه الواقعية والمعنوية ولكن في حالة توفر الظروف المناسبة اما العكس فان ذلك سوف ينعكس بشكل سلبي على الصحة النفسية لها، فكلما كان العمل مناسبا لشخصية المرأة وقدراتها ومهاراتها كان اداؤها عاليا وشخصيتها اكثر مقاومة للامراض النفسية، اما العمل الروتيني الممل او القاسي الصعب فانه سوف يسهم بشكل ضار على نفسية المرأة ولعل من العوامل المؤثرة ايضا الشعور بالظلم وعدم الحصول على الحقوق والنقص بالتشجيع، فالقيم الاجتماعية التي لا تثمن عمل المرأة والتي تعتبر عملها مقتصرا داخل المنزل فهذه الضغوط الاجتماعية تلعب دورا سلبيا في الصحة النفسية للمرأة العاملة.
وشددت الدكتورة مكحولة الحسناوي على ضرورة تعديل القيم السلبية المرتبطة بعمل المرأة وتأكيد اهميته وجوانبه الايجابية وعدم اطلاق التعميمات الخاطئة او السطحية في شأن عمل المرأة ما يسهم في تخفيف الضغوط والمتناقضات التي تواجهها في عملها الامر الذي يدعم صحتها النفسية مشيرة من جهة اخرى الى ان بعض النساء لا يزلن يحملن قيما متناقضة بشأن اهمية العمل وجدواه ما يجعل حماسها ونشاطها وجديتها في عملها هشا وضعيفا في مواجهة الضغوط الاعتيادية في العمل ما يجعلها تتراجع بسهولة امام الضغوط والعقبات والاحباطات ولا تتحمل درجات عالية من التوتر والقلق ولهذا يمكن القول ان هناك اضطرابات نفسية خاصة تصيب المرأة من دون الرجل في مجال العمل الا انه بشكل عام فان العمل يسهم في تحسن الصحة النفسية للمرأة كما تدل الدراسات نظرا لايجابيات العمل المتعلقة باستقلالية وتحقيق الذات وزيادة السيطرة على الحياة والمستقبل لا سيما من النواحي الشخصية والاقتصادية الا ان الضغوط المتعددة التي تواجهها المرأة من النواحي الاجتماعية وتناقض النظرة الى عملها يمكن ان يتسبب في زيادة القلق والتوتر والاحباط وسوء التكيف واضطراباته، اما المشكلات الاخرى التي تتسبب بالقلق والاكتئاب والشكاوى الجسمية النفسية المنشأ للمرأة سواء العاملة منها او غير العاملة فبالاضافة الى المشاكل الزوجية فهي نظرة المجتمع لها وما يترتب على ذلك من سلب لحقوقها فهذه الامور تساعد كثيرا على اصابة المرأة بمختلف الامراض النفسية والجسدية على حد سواء، اما النساء اللواتي يعملن في مهن لا يزال المجتمع ينظر اليها بشكل سلبي مثل مهنة التمثيل او التمريض وغيرها فان ذلك يمكن ان يشكل ضغطا نفسيا سوف يساهم بشكل كبير في ظهور اضطرابات القلق والاكتئاب وسوء التكيف وغيرها.
واشارت الدكتورة مكحولة الى ان المرأة العاملة لديها قلق اضافي في شأن مدى نجاحها في عملها والدور المسؤولة عنه خارج البيت وهذا يرجع المعوقات والضغوطات الاجتماعية المختلفة فضلا عن تكوين المرأة وتنشئتها الاجتماعية فذلك يمكن ان يدفعها نحو تضخيم تلك الضغوط الامر الذي يجعلها مستسلمة في مجال عملها وما يتعلق به من مشكلات وعليه يجب هنا تأكيد دور المرأة وتوعيتها بمشكلاتها وظروف العمل لتعديل واصلاح ما يمكن اصلاحه مضيفة: ان المرأة العاملة غالبا ما تصاب بمرض الرهاب الاجتماعي الذي هو حالات من الارتباك والخجل، فالنساء اللواتي يعملن في مهنة التدريس مثلا يتطلب عملهن اثبات الذات والتعبير عن الشخصية وابراز صفاتها المختلفة فضلا عن استخدام المهارات اللفظية اثناء التحدث امام جمع من الناس وهذا لم تتعوده في السابق ولهذا نرى ظهور اعراض المرض المذكور عند المرأة التي سوف تعاني وتجد صعوبات في اتخاذ القرارات والاعتماد على النفس بسبب ذلك، ولهذا يجب تقديم الدعم المعنوي والعمل للمرأة العاملة ومساعدتها على التخفيف من الاعباء التي تنوء بحملها وتوفير الظروف المناسبة في مجال عملها لحل تلك المشكلات والتخلص من تلك الامراض النفسية، اذن فلابد من دراسة تفصيلية لمشاكل المرأة والعمل على تطوير خبراتها وتعميق التقاليد المناسبة لعمل المرأة وما يرتبط به من الجوانب النفسية والاجتماعية المختلفة، وفي هذا الاطار اكدت الطبيبة ان من اهم مصادر الاكتئاب والاضطراب النفسي عند المرأة بشكل عام والمرأة العاملة على وجه الخصوص هو المعاملة السيئة والاستهزاء بما تقوم به من عمل وهذا يجعلها تحت ضغوط نفسية كبيرة ويتسبب لها بعقد نفسية واكتئاب مزمن وهذا ما اكدته احدث الدراسات بهذا المجال، ولعل اخطر قضية يمكن ان تواجهها المرأة بهذا الخصوص هو العنف ضدها وهذا يتجلى في العديد من المجتمعات حيث تتضافر العديد من العوامل المؤدية الى هذه النقطة اذ ان الموروثات الاجتماعية تعد واحدة من بين اهم تلك العوامل وهذا يخلف آثارا نفسية سلبية تظهر على شكل اعراض مرضية مختلفة تساهم بشكل كبير في افقاد المرأة قدرتها على العيش في هدوء نفسي، فهذه الظواهر السلبية والموروثات لا تقتصر على العنف فحسب بل هناك اساليب قهر مختلفة منها القهر الاقتصادي والاجتماعي والتمييز والحرمان العاطفي وغيرها من الاساليب التي لها آثار تدميرية على نفسية المرأة التي تكون وبسبب هذه الامور على استعداد تام وقوي للاصابة بداء الاكتئاب المزمن وعليه يجب هنا ازالة هذه الاسباب التي تتطلب جهدا كبيرا وفسحة زمنية لتوعية وتثقيف المجتمع وتنبيهه للمخاطر الجسيمة التي يمكن ان تتسببها مثل تلك القيم والعادات.




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

نصائــــــــــــــح للراحة النفسية .

نصائــــــــــــــح للراحة النفسية…


الونشريس

السلام عليكم

اليكم هذا الموضوع الذي افادني واتمنى ان يفيدكم

السعادة النفسية + نصائح للراحة النفسية

ســـؤال : ما هى السعاده النفسية ؟

هل أنت إنسان سعيد ؟؟

سؤال ينبغي أن تطرحه على نفسك ..

1- قد تكون ذا ثروة ها ئله ….

2- ذا علاقات اجتماعيه رائعه ..

3- ذا أسره تحبهم و يحبونك ..

4- ذا أسفار وتجوال بين البلدان ..

5- ذا منصب مرموق و مكانه اجتماعيه رفيعه ..

6- وقد تكون كثير الضحك و المزاح ….

ولا تكون سعيدا ……. إذن السعادة ليست فى ذلك …

مـــــا هي الســــعــادة إذن وكــــيــــف أحققهـــــــا ؟؟

الــــســــــعــــــــادة إذن …..

1- شئ نفسي ..

2- قوة داخلية …

3- مدد إلهي ..

4- صفاء قلبي ..

5- هبه ربانيه و منحه إلهيه …..

6- شعور عميق بالرضا والقناعه ..

7- ليست سلعه معروضه فى الاسواق تباع و تشترى ….

8- راحه نفسيه ..

9- إدخال السرور على قلوب الاخرين …

10- تعديل التفكير السلبي ..

11- الواقعيه فى التعامل …

12- القدره على مواجهة الضغوط والتكيف معها …

13- العلم النافع والعمل الصالح …

14- ذكرالله وشكره وحسن عبادته ..

15- الفوز بالجنه و النجاه من النار ، و التمتع بالنظر إلى وجه الله تعالى …

قال الله تعالى : ( وأما الذين سعدوا ففى الجنة خالدين فيها

ما دامت السماوات والأرض إلا ما شاء ربك عطاءً غير مجذوذٍ) ..

اللهـــم آمـيــــن …




رد: نصائــــــــــــــح للراحة النفسية…

بعد التحية و السلام:
موضوع جد مميز الأخت ازهار …. في وقت يبحثون فيه الناس عن السعادة فمنهم من وجدها و منهم من يسعى للبحث عنها .
و أظن بأنك موضوعك المميز يجيبنا عن سؤال : ما هي السعادة الحقيقية التي يسعى الإنسان للوصول إليها و البحث عنها ؟
بارك الله فيك حياة على التميز و التألق.
نتمنى لك و لنا و لجميع المسلمين و المسلمات السعادة في الدنيا و الآخرة.
تقبلي تحياتي و مروري .
إلى اللقاء.




رد: نصائــــــــــــــح للراحة النفسية…

جزاك الله خيرا على تواجدك الطيب بموضوعي .
اتمنى لك الافادة ولجميع الاخوة والاخوات .
اسعدني مرورك
تحياتي




رد: نصائــــــــــــــح للراحة النفسية…

مشكوووورة على الموضوع
الونشريس




رد: نصائــــــــــــــح للراحة النفسية…

ولك الف شكر اختي جوهرة للتواجد الاكثر من رائع
مشكووووووووووووووووورة




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

كتاب الضغوط النفسية لها تأثير مدمر على مرضى القلب والشرايين

كتاب الضغوط النفسية لها تأثير مدمر على مرضى القلب والشرايين


الونشريس

كتـــاب مفيد جداً ..

بعنوان

الضغوط النفسية لها تأثير مدمر على مرضى القلب والشرايين

الكتاب بصيغة.pdf

للتحميل

اضغط هنـــا




رد: كتاب الضغوط النفسية لها تأثير مدمر على مرضى القلب والشرايين

أدام الله علينا و عليك الصحة و العافية نرميـــــــــــــــــــــــــــن

جزاك الله خيرا على الكتاب




رد: كتاب الضغوط النفسية لها تأثير مدمر على مرضى القلب والشرايين

الونشريس اقتباس الونشريس
أدام الله علينا و عليك الصحة و العافية نرميـــــــــــــــــــــــــــن

أميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين ياحق
شكرا لك الياس
تحياتي




التصنيفات
القضايا الإسلامية

وداعاً للأمراض النفسية و ضيق الصدر

وداعاً للأمراض النفسية و ضيق الصدر


الونشريس

يعاني معظم الناس اليوم من الأمراض النفسية و الهموم و ضيق الصدر ، و تشهد عيادات الأطباء النفسيين آلاف المراجعين سنوياً ممن يفشل الطب النفسي في مساعدتهم..

و قد كتب الشيخ عبد الرحمن بن ناصر السعدي رحمه الله كتيباً صغيراً في معالجة أمراض النفس و ضيق الصدر بعنوان (الوسائل المفيدة للحياة السعيدة) و قد قيل عنه بأنه أعظم مستشفى للأمراض النفسية على وجه الأرض..

و قد أجمل فيه الشيخ رحمه الله أعظم أسباب علاج الأمراض النفسية وضيق الصدر باختصار و كانت:

1- الهدى والتوحيد ، كما أنَّ الضلال والشرك من أعظم أسباب ضيق الصدر ، فإن الهدى و توحيد الله تعالى من أعظم أسباب انشراح الصدر.

2- الإِيمان الصادق بالله تعالى مع العمل الصالح.

3- العلم النافع، فكلَّما اتَّسع علم العبد انشرح صدره واتسع.

4- الإِنابة والرُّجوع إلى الله سبحانه، ومحبَّتُه بكلِّ القلب، والإِقبال عليه والتَّنعُّم بعبادته.

5- دوام ذكر الله على كلِّ حالٍ وفي كلِّ موطنٍ ، فللذِّكر تأثيرٌ عجيبٌ في انشراح الصَّدر، ونعيم القلب، وزوال الهم والغمِّ.

6- الإِحسان إِلى الخلق بأنواع الإِحسان والنَّفع لهم بما يُمكن فالكريم المحسن أشرح الناس صدراً وأطيبهم نفساً، وأنعمهم قلباً.

7- الشجاعة، فإِنَّ الشجاع مُنشرح الصدر متَّسع القلب.

8- تخليص القلب من الصِّفات المذمومة التي توجب ضيقه وعذابه: كالحسد، والبغضاء، والغلِّ، والعداوة، والشَّحناء، والبغي، وقد ثبت أنَّه عليه الصلاة والسلام سُئل عن أفضل الناس فقال: "كلُّ مخموم القلب صدوق اللسان"، فقالوا: صدوق اللسان نعرفه فما مخموم القلب؟ قال: "هو التقيُّ النَّقيُّ لا إِثم فيه، ولا بغي، ولا غلَّ، ولا حسد".

9- ترك زيادة النظر و زيادة الكلام ، و زيادة الاستماع، و زيادة المخالطة، و زيادة الأكل و زيادة النوم النوم، فإِنَّ ترك ذلك من أسباب شرح الصدر، ونعيم القلب وزوال همه وغمِّه.

10- الاشتغال بعملٍ من الأعمال أو علمٍ من العلوم النَّافعة، فإِنها تُلهي القلب عمَّا أقلقه.

11- الاهتمام بعمل اليوم الحاضر وقطعه عن الاهتمام في الوقت المستقبل وعن الحزن على الوقت الماضي فالعبد يجتهد فيما ينفعه في الدين والدُّنيا، ويسأل ربَّه نجاح مقصده، ويستعينه على ذلك فإِنَّ ذلك يُسلِّي عن الهم والحزن ، لذلك كان من دعاء النبي صلى الله عليه و سلم "اللهم إني أعوذ بك من الهم و الحزن" و الهم يكون على المستقبل و الحزن يكون على الماضي.

12- النظرُ إِلى من هو دونك ولا تنظر إلى من هو فوقك في العافية وتوابعها والرِّزق وتوابعه.

13- نسيان ما مضى عليه من المكاره التي لا يُمكنه ردَّها فلا يُفكر فيه مطلقاً.

14- إِذا حصلت على العبد نكبةٌ من النَّكبات فعليه السَّعي في تخفيفها بأن يُقدِّر أسوأ الاحتمالات التي ينتهي إليها الأمر، ويدافعها بحسب مقدوره.

15- قوة القلب وعدم انزعاجه وانفعاله للأوهام والخيالات التي تجلبها الأفكار السَّيِّئة، وعدم الغضب، ولا يتوقع زوال المحابِّ وحدوث المكاره بل يكل الأمر إلى الله عزَّ وجلَّ مع القيام بالأسباب النافعة، وسؤال الله العفو والعافية.

16- اعتماد القلب على الله والتَّوكُّل عليه وحسن الظنِّ به سبحانه وتعالى، فإِنَّ المتوكل على الله لا تؤثِّر فيه الأوهام.

17- العاقل يعلم أنَّ حياته الصحيحة حياة السعادة والطمأنينة وأنها قصيرةٌ جداً فلا يُقصِّرها بالهمِّ والاسترسال مع الأكدار، فإِنَّ ذلك ضدُّ الحياة الصحية.

18- إِذا أصابه مكروه قارن بين بقيَّة النعم الحاصلة له دينيَّةً أو دنيويَّةً وبين ما أصابه من المكروه فعند المقارنة يتَّضح كثرةُ ما هو فيه من النِّعم، وكذلك يُقارن بين ما يخافه من حدوث ضرر عليه وبين الاحتمالات الكثيرة في السلامة فلا يدع الاحتمال الضعيف يغلب الاحتمالات الكثيرة القوية وبذلك يزول همه وخوفه.

19- يعرف أنَّ أذيَّة الناس لا تضُرُّه خصوصاً في الأقوال الخبيثة بل تضرُّهم فلا يضع لها بالاً ولا فكراً حتى لا تضرُّه.

20- يجعل أفكاره فيما يعود عليه بالنفع في الدين والدنيا.

21- أن لا يطلب العبد الشكر على المعروف الذي بذله وأحسن به إِلا من الله ويعلم أنَّ هذا معاملة منه مع الله فلا يُبال بشكر من أنعم عليه {إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لا نُرِيدُ مِنْكُمْ جَزَاءً وَلا شُكُورًا}ويتأكد هذا في معاملة الأهل والأولاد.

22- جعل الأمور النافعة نصب العينين والعمل على تحقيقها وعدم الالتفات إِلى الأمور الضارَّة فلا يشغل بها ذهنه ولا فكره.

23- حسم الأعمال في الحال والتَّفرُّغ للمستقبل حتى يأتي للأعمال المستقبلة بقوة تفكير وعمل.

24- يتخيَّر من الأعمال النافعة والعلوم النافعة الأهم فالأهم وخاصةً ما تشتد الرغبة فيه ويستعين على ذلك بالله ثم بالمشاورة فإِذا تحقَّقت المصلحة وعز توكَّل على الله.

25- التحدُّث بنعم الله الظاهرة والباطنة، فإِنَّ معرفتها والتحدُّث بها يدفع الله به الهمَّ والغمَّ ويحثُّ العبد على الشُّكر.

26- معاملةُ الزوجة والقريب والمعامل وكلِّ من بينك وبينه علاقةٌ إذا وجدت به عيباً بمعرفة ما له من المحاسن ومقارنة ذلك بما فيه من عيب ، فبملاحظة ذلك تدوم الصحبة وينشرح الصدر قال صلى الله عليه و سلم : "لا يفرك (لا يكره) مؤمنٌ مؤمنةً إن كره منها خُلقاً رضي منها آخر".

27- الدعاء بصلاح الأمور كلها وأعظم ذلك "اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، ودنياي التي فيها معاشي، وآخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كلِّ خيرٍ، والموت راحةً لي من كلِّ شرٍّ"، وكذلك "اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عينٍ وأصلح لي شأني كله لا إِله إِلا أنت".

28- الجهاد في سبيل الله قال عليه الصلاة والسلام: "جاهدوا في سبيل الله، فإِنَّ الجهاد في سبيل الله بابٌ من أبواب الجنة يُنجِّي الله به من الهمِّ والغمِّ".

وهذه الأسباب والوسائل علاجٌ مفيدٌ للأمراض النَّفسية ومن أعظم العلاج للقلق النَّفسيِّ لمن تدبَّرها وعمل بها بصدقٍ وإِخلاصٍ، وقد عالج بها بعض العلماء كثيراً من الحالات والأمراض النفسية فنفع الله بها نفعاً عظيماً.




رد: وداعاً للأمراض النفسية و ضيق الصدر

شكرا اختي على هذا الدواء الذي
يشفي الكثير منا
جزاك الله الفردوس الاعلى




رد: وداعاً للأمراض النفسية و ضيق الصدر

بارك الله فيك اختي
و جعل الله هدا العمل في ميزان حسناتك
الف شكر لك
دواء شافي 100/100




التصنيفات
علم النفس وعلوم التربية

اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.


الونشريس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية مفردات الاختبار: الإجابات المطلوبة هي فقط نعم أو لا. – إذا كانت الإجابات الصحيحة هي "نعـم" لأقل من خمسة من هذه الأسئلة فأنت "ممتاز" من حيث الصحة النفسية. – إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على نصف الأسئلة، أي سبعة أسئلة فأنت مرشح قوي للإصابة بأحد الأمراض النفسية، وعليك الحذر واتباع الإرشادات اللاحقة. – إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على أكثر من نصف هذه الأسئلة فأنت قد تحتاج لمساعدة طبية محترفة ا ختبار أنت وصحتك النفسية: أجب بـ نعم أو لا : 1 – هل تعاني مشاكل في النوم بشكل دائم مثل الأرق أو عدم النوم لساعات كافية؟ 2 – هل تشعر دائما بالتعب والإجهاد وعدم الرغبة في الحركة والنشاط ؟ 3 – هل تجد صعوبة في التركيز على موضوع أو عمل مهم بالنسبة لك رغم أنك ترغب بل وتحاول التركيز على إتمام هذه المهمة أو العمل ؟ 4- هل أنت غير راض عن نوعية ما تقدمه من مجهود وكفاءة في عملك وإلى درجة أنك تشعر بأنك غير كفؤ في عملك ؟ 5- هل أنت بدون أي اهتمامات تذكر خارج نطاق العمل مثل الرياضة والترويح عن النفس والعلاقات الاجتماعية مع الآخرين أو أي هوايات وأنشطة أخرى ؟ 6 – هل عادة تتجنب لقاء الآخرين أو أشخاص غرباء لا تعرفهم لمجرد أنك تشعر بأنك غير قادر على التحدث إليهم لأنك لا تجيد فن المحادثة والحديث ؟ 7- هل تجد صعوبة في تكوين صداقات مع الآخرين ؟ 8- هل المشاكل والحوادث البسيطة والتافهة تجعلك عصبيا وغاضبا رغم أنك تعلم بأنها مشاكل تافهة وبسيطة ولا تستحق هذا الاستجابة منك ؟ 9- هل تشعر داخل قرارة نفسك بأنك وحيد وغريب حتى بين عائلتك ؟ 10- هل تنظر للحياة على أنها مجرد مصاعب متلاحقة يجب التعامل مها ؟ 11- هل لديك ميل أو استعداد لإهمال مظهرك الخارجي ؟ 12- عندما تفكر بالمستقبل وما يحمله لك، هل تصاب بالخوف والحزن والاكتئاب؟ إرشادات للتعامل مع نتائج الاختيار: كما سبق وذكرنا، الإجابة بـ نعم خمسةأو أكثر من الأسئلة تدل على وجود بوادر الإصابة بالأمراض النفسية، وهذا معناه بأن أي مشكلة أو طارئ سلبي قد يحدث للشخص في المستقبل سوف يؤدي لحدوث أزمة نفسية لهؤلاء الأشخاص. فيما يلي الاقتراحات الخاصة لهؤلاء الأفراد للتخفيف من التوتر النفسي الذي يعانون منه ويجعلهم معرضين في حالة الأزمات الطارئة إلى تدهور الصحة النفسية. • تعامل مع المواقف بظروفها الآتية والحالية وليس بتطوراتها المحتملة في المستقبل . • إذا كانت مشاكلك وهمومك الحياتية متنوعة اتبع قاعدة " الأهم ثم المهم" في التعامل مع هذه المشاكل ومحاولة إيجاد الحلول لها، ولا تحاول إطلاقا حلها جميعا في آن واحد لأنك ببساطة لن تستطيع وستزيد صحتك النفسية سوءا. • حاول قدر الإمكان اتباع جدول زمني منظم في حياتك اليومية لأن هذا سيزيد من شعورك بأنك تعود نفسك بنفسك وبأنك قادر على ضبط سلوكك اليومي. • حاول قدر الإمكان التعبير عن مشاعرك وربما همومك الداخلية للآخرين والذين تشعر بأنهم يحبون لك الخير ولا يترددون في مساعدتك إن كان بإمكانهم ذلك. • لا تعزل نفسك اجتماعيا حتى ولو شعرت بالرغبة في الابتعاد عن الآخرين. العمل التطوعي والمساهمة في المشاريع الخيرية يعطيك الشعور بأنك إنسان مفيد في الحياة وليس مجرد كائن حي. • مارس الرياضة الترويحية حسب هواياتك، ودائما تفاعل مع النشاط الحركي الذي تقوم به وتفاعل مع الآخرين الذين سيشاركونك النشاط بدل التفكير بمشاكلك أثناء النشاط والحركة. • إذا وجدت نفسك غير قادر على حل مشاكلك الحياتية بنفسك لا تتردد في طلب المساعدة . أتمنى لكم ولي السلامة من كل شر. منقوووووووول




رد: اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

شكراااااااااااااا على هذا الاختبار




رد: اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

منورة اخت اسماء




رد: اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

مشكووووووووووووووووووووووووورة

يسلمووووووووووووووووووووووو




رد: اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

يسلمووووووووووووو كتيييييييييييير




رد: اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا




رد: اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

الله يعافيكم ومننووووووووووووووورررررينننننن




رد: اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

………………………………




رد: اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

merci merci merci




رد: اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية.

شكرا على الطرح الراقي