السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أدعو بدعوة صادقة من قلبك تتمنى بها الخير للعضو الذي بعدك
خصوصا ونحن في الشهر الكريم
من يدري لعلك تفرج بها كربة عن أخيك أو تدخر لك و له ليوم
القيامة
أول دعوة ستكون من عندي وأسأل الله ان يتقبل دعاءنا وأن
يجعله خالصا لوجهه الكريم
من الموفق الذي سيحظى بها ؟؟؟
يارب وفق العضو الذي سيدعو للعضو أخيه من بعدي لما تحبه
وترضاه يا كريم
يارب أكرمه يارب ارحمه يارب أغفر ذنبه واستر عيبه واجعله من
المقبولين يا رب العالمين
يارب وفقه لصيام رمضان و قيامه
يارب ارزقه حسن الخاتمة وأكرمه بجنات النعيم
يارب اجعل آخر كلامه من الدنيا لا إله إلا الله
آآآآآآآآمين يا رب العالمين
بارك الله فيك على المبادرة الطيبة أخي الكريم
اللي بعدي
يارب طهر قلبه واغفر ذنبه
يارب ارزقه من حيث لا يحتسب
يارب ارزقه قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت
جنة و نعيما و ملكا كبيرا
آمين آمين آمين
الــسلام عليــكمـ ورحمــة الله تعالى وبركاتـــه
….
الهـــم آميـــن يا رب ولك بالمثل إن شاء الله وكذا صاحب الموضوع
للي بعدي واللي قبلي وكل الأعضاء
اللهم إرحمنا وإغفر لنا وإعتق رقابنا من النار
اللهم تقبل صيامنا وقيامنا وصلاتنا وضاعف الأجر يا رب العالميــن
وألف يا الله قلوبنا على طاعتك وعبادتــك
جزاك الله كل خيـــر أخي خادم الإسلام
تحيتي
الللهم لاتصبه بالغرور ادا نجح وبلاياس الى فشل
اللهم علمه ان التسامح اول مظاهر القوة وان الانتقام اول مظاهر الضعف
اللهم ارزقه من حيث لايحتسب
اللهم اشف كل اقاربه المرضى
اللهم اهده الصراط المستقيم
امين امين امين
آآآآآآآآآمين يارب استجب
سأفوز بالدعاء مرتين
وبالمتل سأدعو دعوتين دعوتي هذه المرة بسيطة لكن لها فائدة عظيمة
وهي لجميع أعضاء المنتدى وللذي بعدي
يارب اهدي جميع أعضاء مدونة بوابة الونشريس
يارب وفقهم أن يرو الحق حقا و ارزقهم اتباعه و أرهم الباطل باطلا و ارزقهم اجتنابه
يا رب وفقهم لما تحبه وترضاه
آآآآآآآمين
شكرالك اختي و الشكر للاخ صاحب الموضوع بارك الله فيك اخي و الان دوري بالدعاء
اللهم لا اله لنا غيرك اللهم اهده الى السراط المستقيم
اللهم اسكنه فسيحجناتك و اجعله من عبادك الصالحين
اللهم اته في الدنيا حسنة و في الاخرة حسنة و قه عداب النار
اللهم فلتزد حبك في قلبه اللهم زده ايمانا على ايمان
اللهم وفقه في حياته وارضى عنه يا رب
اللهم جنبه سخطك و اهده رضوانك يا كريم يا عليم
اللهم لا اله لنا غيرك انت الاحد الصمد تقبل منا دعائنا ومن كافة المسلمين
اااااااااميــــــن يا رب العامين
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اتمنى ان اكون انا و كل الناس فائزيين اليوم
و دعائي هو :
اللهم ارحمنا في هذه الارض الواسعة و اغفر لنا فانك الغفور الرحيم
اللهم ارحمنا في بيوتنا و بلدياتنا و مساجدنا و ولاياتنا
اللهم اسقينا من ماء الجنة و لا تحرمنا منها و اعتق رقابنا من النار و رحم ابائنا و امهاتنا و كل الناس اجمعين
أخترت لكم أجمل ما قيل عن القلب ….
أرجو أن تنال هذه الخواطر القلبيه علي أعجابكم … لذلك ..
أختار / أحلي عبارة قلبية لامست قلبك واعجبتك …
– القلب المحب يسع كل الدنيا
– القلب القاسي شر من اليد الدامية
– القلب أخدع كل شئ واخبثه
– القلب يدرك ما لا تدركه العين
– القلب النبيل لا يفترض وجود خواطر رديئة في غيره لأن لا وجود لها عنده
– ليس الرأس هو الذي يجب رفعه عاليا ولكنه القلب
– قلب المرأة أضغف الأشياء
– القلوب الكبيرة لا تعرف المستحيل
– قد يمنح القلب عقلا بيد أن العقل لم يمنح قلبا قط
– أن القلوب أذا أتصلت لا تقوي علي فصلها قوة مهما فتكت أو بطشت
– القلب المر يأكل صاحبه
– القلب لا يعرف الحياد
– القلب هو الذي يصنع كل شئ
– في قلب كل أمرأة صندوق سري
– لا شئ أكثر عذوبة وصلابة من القلب
– يعتصم الفم بالصمت لسماع كلام القلب
– أيها القلب الحب داؤك ودواؤك
– علي الرجل أن يجعل لسانه في قلبه وعلي المرأة أن تضع قلبها في مكانه
– أن القلوب تمل كما تمل الأبدان فابتغوا لها طرائف الحكمة
– نبه بالتفكر قلبك وجاف عن النوم جنبك وأتق الله ربك
– ما أنبل القلب المتعب الذي لا يمنعه تعبه من أن ينشد أغنية جميلة مع القلوب الفرحة
– قلب الأحمق في لسانه ولسان العاقل في قلبه
– قلب المرأة الجاهلة تربة خصبة تترعرع فيها الغيرة
شكرا على الموضوع المميز
تحياتي
القلب المحب يسع كل الدنيا
القلب يدرك ما لا تدركه العين
أيها القلب الحب داؤك ودواؤك
في قلب كل أمرأة صندوق سري
القلب سر في نفس كل انسان لا يعرف مفتاحه غيره
أولا شكرررررررررررررررررررا على الموضوع
أين أنا بين هاتين الصفتين : ممكن أنا في المنتصف أوربما أنا ساذجة حقا لا أعرف .لكن الذاجة في مفهومي ليست عيبا أبدا ربما جعلت صاحبها عرضة للمضايقات في بعض الأحيان لكن ذلك يعني أن العالم يحتاج إلى تغيير فهو مريض ,وأنا أفضل أن أكون سادجة على أن أستغل ساذجا فأكون بذلك شريرة ,.
تقبل مروري المتواضع أخــــــــــــــــــــــــــي
إذا كنت تعرف وين انا من هتين الصفتين فانا بيناتهم يعني احاول ان اكون طيبة وليس ساذجة بصح يا حليلك مع بعض الاشخاص
ما يخلوكش تكون مليحة بصح ما قولتيتاش انت كيف
طبعا لا أحد يريد أن يكون ساذج شكرا لك
أقسم أنني لست سادجة و إنما طيبة القلب ههههه
وضائف القلب
. الوظيفة التنفسية يقوم الدم بنقل الأوكسجين من أعضاء التنفس ( الرئتين ) إلى الأنسجة بواسطة هيموجلوبين الكريات الحمراء ، و نقل ثاني اكسيد الكربون من الانسجة الى الرئتين لطرحها خارج الجسم . 2. الوظيفة الغذائية Nutritive يقوم الدم بنقل و توزيع المواد الغذائية من الجهاز الهضمي إلى جميع أنحاء أنسجة الجسم . 3. الوظيفة الإخراجية ( الطرح ) Excretory يقوم الدم بنقل المواد الإخراجية لطرحها خارج الجسم مثل نقل ثاني أكسيد الكربون الى الرئتين و البولة Urea إلى الكليتين . 4. تنظيم حرارة الجسم Regulation of body temperature يساعد الدم في تنظيم درجة حرارة الجسم حيث يقوم بتوزيع الحرارة على أجزاء الجسم المختلفة . 5. تنظيم الاستقلاب Regulation of metabolism حيث يقوم الدم بنقل و حمل الانزيمات من أماكن تصنيعها إلى بقية أعضاء الجسم و ذلك من اجل عمليات البناء و الهدم ( الاستقلاب ) . 6. الحماية Defence و يتم ذلك بوساطة كريات الدم البيضاء بسبب قدرتها على التهام الميكروبات و بالتالي حماية الجسم من الامراض . كما يوجد في الدم الأجسام المضادة Antibodies التي تحمي الجسم من العدوى الجرثومية . 7. تنظيم إفراز الهرمونات و حملها Carriage and regulation of hormone secretion حيث يقوم بتنظيم إفراز الهرمونات من غددها ( عن طريق التغذية الارجاعية السالبة ) و يحافظ على نسبتها بشكل متوازن في الدم كما و يقوم الدم بنقل هذه الهرمونات إلى أماكن عملها . 8. توازن الماء Water balance حيث يقوم الدم بالمحافظة على كمية الماء الموجودة في الجسم و ذلك عن طريق إخراج الماء الزائد عبر الكليتين و الجلد . 9. تجلط الدم Blood coagulation حيث يتم وقف النزيف الناتج عن إصابة الأوعية الدموية عن طريق التجلط بواسطة الفيبرينوجين الموجود في البلازما . 10. الدور الواقي Buffering حيث يقوم الدم بالمحافظة على PH الدم بسبب احتوائه على الأجهزة الدارئة الخاصة بذلك
بارك الله فيك يابني.
ادعية رائعة تريح القلب
بسم الله الرحمن الرحيم
ادعية تريح القلب
اللهم إن كان رزقي في السماءفأنزله
وإن كان في الأرض فأخرجه
وإن كان بعيدا فقربه
وإن كان قريبا فيسره
وإن كان قليلا فكثره
وإن كان كثيرا فبارك لي فيه
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير
لا إله إلا أنت سبحانك .. إني كنت من الظالمين
ردد معي:
سبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
و أدعي بهذا الدعاء:
اللهم إني أسألك باسمك الطاهر الطيب المبارك الأحب إليك الذي إذا دعيت به أجبت وإذا سئلت به أعطيت وإذا استرحمت به رحمت وإذا استفرجت به فرجت
اللهم إني أدعوك الله وأدعوك الرحمن وأدعوك البر الرحيم ، وأدعوكبأسمائك الحسنى كلها ماعلمت منها وما لم أعلم أن تغفر لي وترحمني
اللهم يا رحمن يا رحيم يا سميع يا عليم يا غفور يا كريم إني أسألك بعدد من سجد لك في حرمك المقدس من يوم خلقت الدنيا الى يوم القيامة أن تغفر لقاري هذا الدعاء وترحم والديه وان تحفظ أسرته وأحبته وان تبارك له في ماله وعمله وتسعد قلبه وأن تفرج كربه وتيسر أمره وأن تغفر ذنبه وتطهر نفسه وان تبارك سائر ايامه وتوفقه لما تحبه وترضاه اللهم أمين
امين………………….امين……………….. .امين
شكرا لك اختي .
جعله الله في ميزان حسناتك
. العفوووووووووووووو اخي
امين يارب وجعله الله في ميزان حسناتك ايتها الاخت الكريمة
[QUOTE=nina1812;408519]امين يارب وجعله الله في ميزان حسناتك ايتها الاخت الكريمة[/QUO
MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
جازاك الله الفردوس الا علي وانعم عليك بالصحة والهناء وانار دربك وحققمرادك وكثر من امثالك دعاء نحن في امس الحاجة اليه غاليتي بارك الله فيك وزادك من علمه ونعيمه
اقتباس 
|
جازاك الله الفردوس الا علي وانعم عليك بالصحة والهناء وانار دربك وحققمرادك وكثر من امثالك دعاء نحن في امس الحاجة اليه غاليتي بارك الله فيك وزادك من علمه ونعيمه
|
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااا لك
على الرد الاكثر من الرائع والمتميز اشرقت صفحتي
شكرا يا غالية
شكرا جعلها الله في ميزان حسناتك
العفوووووووووووو حبيباتيييييييييييييييييي
كيف تحل الطمأنينة في القلب
ـ الإيمان بالله تعالى والرضا به رباً ومدبراً لعبده
ـ تفويض الأمر لله ويقين العبد أن اختيار الله له أحسن من اختياره لنفسه
ـ حسن الصلة بالله , والإنطراح بين يديه , ودوام الخضوع له .
ـ استشعار قرب الفرج عند حلول المحن ونزول البلايا
ـ ذكر الله وتلاوة القرآن
ـ صدق الدعاء والإلحاح في الطلب
ربط الله على قلبك بالايمان اخي بارك الله فيك
انت اكيد ايمانك بالله قوي شكرا على هذه النصائح
بارك الله فيك اخي هــديــدو على هده النصائح وزادك الله في ميزان حسناتك
بارك الله فيك اخي( هــديــدو) على هذه النصائح وجعلها الله في ميزان حسناتك.
طمان الله قلوب كل المسلمين اللهم امين
اشكرك اخينا على النصيحة نتمنى الاستفادة منك اكثر انشاءالله تعالى.
بارك الله فيك أخي
مشكوووووووور يا اخي
قرأنا حروفهم ..فلامست فينا حقيقة لم نكن ندركها وحركت فينا مشاعر دفينة
ننتظر أقلامهم بشغف كي نرد عليها بشفافية
وننتظر ردودهم …بلهفة
لسنا ضعفاء…. ولكن قلوبنا لامست…. قلما فانجذبت له
حينها فقط يصبح القلم سلاحا يغزو حياة ومشاعر الطرف الآخر
..حين يخفق القلب لقلم شخص
…حين ينبض القلب بحب قلم
هل ممكن أن نميل……….. للقلم …؟؟
وهل من الممكن نميل للشخص… بسبب قلمه… ؟؟
هل من الممكن أن نصل إلى درجة الافتتان بالفكر أو الأسلوب
أو نرسم صوره خيالية للشخص …؟؟
وهل يتحول الاحترام والإعجاب بالقلم إلى انجذاب…؟؟
هل ما يكتب وما يرد به هي حقيقته…؟؟
أم شخصيته مختلفة عن أسلوبه وحواره وكتاباته..؟؟
متى تخرج المشاعر عن السيطرة …؟؟
وهل من الممكن أن يصدم الشخص في قلم ما..؟
ما السبب في ذلك ؟؟
وهل يوجد خطوط حمراء يجب ألا نتعداها في الحوار وفى كل ما نكتب..؟
وهل هذا خطأ..أم لا.. ؟؟
أسئلة كثيرة يطرحها الجميع، و كانت إجاباتي عليها عديدة
نقلتها إليكم حتى أرى مدى تقارب إجاباتكم و إجاباتي
فلا تحرموني شرف التعرف عليها
في انتظار آرائكم
و الله موضوعك يا ام كلثوم اعجبني و يجب ان ارد
انا ارى انه من الممكن ان نعجب بالقلم بل وننجدب لصاحب القلم فنرسم في خيالنا الجامح صورة وردية له قد ننصدم في اخر المطاف بحقيقتها المرة فلربما ما يكتب لا يعبر عنه البتة وهدا نادرا ما يكون
وطبعا يجب ان تكون هناك خطوط حمراء بل سوداء لا يجب ان نتعداها اثناء الحوار حتى لاتتحول الى *دصارة* فتتحول الى ما نكره
وفي الاخير نحن هنا يجمعنا هدا المنتدى كاخوة نستقي العلوم والمعارف والاراء من بعضنا نتعلم منها نستفيد ونتسلى
بارك الله فيك ام كلثوم
عندما يخط القلم رحلته الى الحقيقه وتطير في أجواء الشعر كأنك ملاك ..
هناك تنطق الأحاسيس الصامته ويتكلم مافي داخلك
هناك لايوجد من يمنعك عن بوح مشاعرك واحزانك او حتى أفراحك
هناك لايوجد سوا القلم يتحدث بصوت مشاعرك والأوراق تسمعك؛؛؛
وتنمحي همومك التي مضى عليها الدهر وكل يوم تزيد وتزيد لكي يصبح
قلبك.. مستودع للألام والأحزان التي تقتلك
ورأيي قد لايوافقني البعض عليه
ان المسأله يراد لها نضوج عقل ونضوج عاطفه
فنحن ننجذب الى الفكر وليس الى القلب ، نعم ننتظر القلم بشغف ونقرأ له بشغف
ولكن محورنا الرئيسي هو الفكر فاذا زاد اعجابنا زاد بفكر صاحبه واذا لامست قلوبنا
كلمات الحب الرقيقه والعذبه وقوة اسلوب كاتبها فاننا ننجذب اكثر لاننا نتمنى ان تشابه
واقع نحتاج ان نعيشه ، قد نحب صاحب القلم ولكن ليس حبا وشغفا لشخصه ولكن لفكره
ووصوله للمعنى .. ولن يتترجم حبنا هذا في واقع الحياه الا اذا اتفقت جميع حواسنا
للانجذاب لصاحب الكلمه واهم الحواس هي العين والسمع … واما القلب فهو وعاء
الحب الذي اذ لامسه صاحب الكلمه في الواقع بشخصيته فسوف يملآه اذ سمحنا له
قرأنا حروفهم ..فلامست فينا حقيقه لم نكن ندركها وحركت فينا مشاعر دفينه
ننتظر اقلامهم بشغف كي نرد عليها بشفافيه
وننتظر ردودهم …بلهفــه
لسنا ضعفاء…. ولكن قلوبنا لامست…. قلما فأنجذب له
فَلا الحَمدُ مَكسوباً وَلا المالُ باقِياوَلِلنَفسِ أَخلاقٌ تَدُلُّ عَلى الفَتى
أَكانَ سَخاءً ما أَتى أَم تَساخِيا
والله حبيبتى لقد تناولت كلماتك بالتمعن والتدبر مرات ومرات
وهى انما تنطوى على أسلوب فلسفى وشخصيه حائره جدا وعقليه متوغله فى أعماق الفكر.
ورأى المتواضع فى هذا الموضوع أنه فى كثير من الآحيان يكون اللسان أو القلم مجرد ستار لافعال وصفات أخرى لاتطابق الواقع فلا نغتر بما يقال أويكتب لآن الكلام المعسول هو فن أما المشاعر النبيله فهى جزء لا يتجزأ من شخصية الانسان.
وفقك الله لما فيه الخير.
قرأنا حروفهم ..فلامست فينا حقيقة لم نكن ندركها وحركت فينا مشاعر دفينة
ننتظر أقلامهم بشغف كي نرد عليها بشفافية
وننتظر ردودهم …بلهفة
لسنا ضعفاء…. ولكن قلوبنا لامست…. قلما فانجذبت له
..حين يخفق القلب لقلم شخص
…حين ينبض القلب بحب قلم
السلام عليكم
اختي الحبيبة القلم سلاح ذو حدين قد يخف وراءه عقلا متقدا بالعلم واعيا يشع بالحكمة فيجود القلم بما يختلج في النفس من نضج وقد يكون ستارا يختفي وراءه ماكرا يحسن التعبير فنقف هنا في مفترق الطرق بين هذا وذاك فنحكم العقل حتى لايفتن القلب لذا يجب علينا دوما ان نعرف شديد المعرفة الانسان الذي ننتظر قلمه ويبقى الاعجاب و الميل للفكر اما تعلق القلب والفتون فليس بالامر الهين وينبغي دوما ان نراعي فيه الله ورسوله
و الأروع من ذلك أراؤكم القيمة
شكرا لك يا كلثوم على موضوعك المميز ساقول لك بكل صراحة…..نعم يمكن للشخص الاجذاب للقلم و العيش في حلم وردي كما يمكنه الانجذاب للشخصية و حبها و نسج صفاتها في المخيلة رغم انعدام اي صورة لها و اي صفة. نعم يمكن ذلك لان القلم عالم لا نهائي فيه الحقيقة و فيه الكذب فيه الجمال و الخيال
فحافظوا على نظافتها ..
ولا تفتحوا أبوابها إلا لأولئك الذين يستحقون
نعم قلبكم الأبيض وطن .. وحلمكم الأخضرمدينة
فنظفوا طرقاتها من أثار أقدامهم ..
إذا شعرتم يوماً أو اكتشفتم أنهم لا يستحقون !!
ولا تصدقوا .. مهما حاولوا إقناعكم
أن في القلب غرفة واحدة فقط ..
لا تستوعب سوى إنسان واحد
يكون هو الحب .. وهو الحلم .. وهو الحياة
وأن هذا الإنسان إذا ما فجعنا يوماً برحيله
توقفت ساعة الزمن عنده ..
وتوقفت الدنيا بعده
أبداً ففي القلب غرفٌ كثيرة ..
يقيم فيها الكثير من الناس الذين نلتقيهم
وتجمعنا بهم الحياة في ظروف مختلفة ..
ونقاسمهم تفاصيل الحياة ثم يرحلون تاركين خلفهم أشياء كثيرة مختلفة:
فالبعض منهم يترك خلفه وردة حمراء .. تفقد بريقها مع الوقت ..
والبعض منهم .. يترك خلفه حلماً ناقص النمو .. يلفظ أنفاسه مع مرور الوقت ..
والبعض يترك خلفه جرحاً نازفاً لكنه يلتئم مع الوقت ..
وهنالك من يترك خلفه إحساساً بالندم .. نحتسيه فترة من العمر ..لكنه أيضاً يتلاشى مع مرور الوقت !!
فهذه هي لعبة النسيان ..
تلك اللعبة التي يمارسها الوقت معنا ..
ونمارسها نحن على قلوبنا مرغمين ..
حين نشعر بأن الذكرى قد تعوق خطواتنا الثابتة نحو الحياة ..
ومع مرور الوقت نتقن اللعبة
فنلعبها على أنفسنا .. فننسى ونتناسى … ..
:
لكننا بالتأكيد حين نزور مدينة قلوبنا
نلتقي الكثيرين من الناس ..
الذين نحتفظ بهم في أعماقنا والذين لم يتمكن غبار الوقت من إخفاء ملامحهم ..
فنصافحهم بشوق … ونحتويهم بحنين .. ونتذكرهم بألم !!:
جميل إن نحبهم إلى الأبد ..
لكن الأجمل .. أن يبادلونا هذا الحب إلى الأبد ..
كي لا يتحول إحساسنا الجميل تجاههم إلى نوع من العذاب نمارسه على أنفسنا ..
في الوقت الذي لا يشعرون فيه بنا !!
.
.
فالألم العظيم .. هو أن تحب إنساناً لا يحبك ..
والألم الأعظم .. هو أن تحب إنساناً يحب سواك ..
لأن إحساسك الجميل يتحول مع الوقت إلى زنزانة مظلمة تعيش فيها وحدك ..
وتحلم فيها وحدك .. وقد تموت فيها وحدك ..
ولا يشعر بك .. إلا أنت ..
:
فاعتذروا لقلوبكم .. إذا أخطأتم يوماً الأختيار ..
واحرصوا على أمانيكم الجميلة ..
فهذا الزمان يغتال الأحاسيس الجميلة..
ويفقدنا القدرة على الحب ..
وأشياء أخرى ..
لاتستمر الحياة إلا بها ..
:
فشكراً ..
للقلوب التي أحبتنا ..
وبرغم الحب لم تخلص لنا ..
وشكراً أكبر ..
للقلوب التي أخلصت لنا
وبرغم الإخلاص لم تحبنا ..
:
فأحيانا .. قد نشعر بها ..
ولا نقولها .. وأحيانا أخرى ..
نقولها .. ولا نشعر بها ..
:
«´¨`.¸.*..*….. قبل أن يدركنا المساء …..*..*.¸.´¨`»
نكسر الحب ..
حين يأتي قبل الأوان ..
ويكسرنا الحب ..
حين يأتي بعد الأوان
باي باي
باي باي
thank you moleire
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وااااااااااش هدا الشكر ومايعديش ههههه
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شكرا على الموضوع الرائع
تحياتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
********
كلمات رائعة جدا وموضع راقي
سلمت يمناك على ما قدمته اليوم
ننتظــــــر منك المزيد
شكرااااااا لك …
**************
فشكراً ..
للقلوب التي أحبتنا ..
وبرغم الحب لم تخلص لنا ..
وشكراً أكبر ..
للقلوب التي أخلصت لنا
وبرغم الإخلاص لم تحبنا ..
*********************
تقبل مروري
كلمات رائعة جدا بارك الله فيك و هي تجسد الحقيقة التي تمر بها معظم القلوب
شكرا
شكراً لك الأخ موليار على الموضوع ….. موضوعك مميز بوركت .
موضوعك رائع جدا
يسلم هالايدين
مشكور
تقبلي مروري
الوقاية من أمراض القلب
الوقاية من أمراض القلب
إن اول استراتيجية في الوقاية من أمراض القلب هي أن تقلل فرص إصابتك بمرض الشرايين التاجية قدر استطاعتك، وفيما يلي نظرة شاملة لعوامل الخطورة الشديدة المعروفة، وما يمكنك فعله لمجابهتها.
التدخين
إن التدخين يزيد قابليتك للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمقدار يصل الى ست مرات.
والتدخين يمكن أن يكون مرتبطاً بشكل مباشر ب 20% من الوفيات الناتجة عن مرض الشرايين التاجية، وكل سيجارة تدخنها تزيد من هذا الخطر الذي يتههدك، والحل الوحيد هو الاقلاع عن التدخين، فدرجة الخطر تقل سريعاً بعد الانقطاع عن التدخين وتعود الى نفس مستواها _ تقريباً_ لدى غير المدخنين في خلال ثلاث سنوات
مستوى الكوليسترول المرتفع
كلما ارتفع مستوى الكوليسترول في دمك، زاد خطر إصابتك بمرض مرتفع فإن خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية ينخفض بنسبة 2% الى 3% لكل نسبة 1% تستطيع أن تخفضها من الكوليسترول في دمك.
وأول خطوة في خفض مستوى الكوليسترول في دمك هي ان تتناول طعاماً منخفض الدهون بالإقلال من الأطعمة حيوانية المصدر، إن طبيبك سوف يخبرك بالمستوى المنخفض الذي يجب أن تصل إليه، وما إذا كان تناولك للعقاقير المخفضة للكوليسترول مفيداً لحالتك.
ضغط الدم المرتفع
كلما ارتفع ضغط دمك، زاد خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية، إن خفض ضغط دمك المرتفع يحميك من الاصابة بهذا المرض، كما يعطيك ايضاً حماية إضافية من الاصابة بالسكتات المخية.
الخمول الجسماني
إن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تخفض خطر إصابتك بالنوبة القلبية بمقدار يتراوح بين الثلث الى النصف، وإذا كنت قد بقيت في حالة خمول بدني لمدة طويلة، وكنت زائد الوزن وبديناً، فاستشر طبيبك أولاً قبل أن تبدأ أي برنامج رياضي.
السمنة
إن زيادة الوزن بنسبة تزيد عن 20% فوق الوزن المثالي تفتح الباب أمام عدد من عوامل الخطورة الأخرى المسببة لمرض الشرايين التاجية، وتشمل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وارتفاع مستويات دهنيات الدم ونمط الحياة الخاملية.
مرض السكر
إن مريض السكر يكون أكثر عرضة بمقدار ثلاثة الى سبعة أضعاف للوفاة بسبب المرض القلبي الوعائي، إن اتباع أسلوب مكثف للسيطرة على مرض السكر وغيره من عوامل الخطورة قد يقلل احتمالات الإصابة بالمضاعفات القلبية الوعائية.
النوع ( ذكر / أنثى )
بعض الناس يعتقد خطأ ان مرض الشرايين التاجية يصيب الرجال فقط إذ ان النساء في مرحلة الخصوبة ( اي اللاتي يحضن ) يكن في حماية الى حد ما، ربما بسبب ان لديهن مستويات أعلى من هرمون الاستروجين الانثوي في الدم، ومع ذلك فبعد سن انقطاع الحيض فإن خطورة إصابة المرأة بمرض الشرايين التاجية أكثر من أية حالة أخرى، بل أكثر كثيراً ممن يتوفين بسبب سرطان الثدي وسرطان الرئة معاً.
ويمكن ان تكون أعراض مرض الشرايين التاجية أكثر صعوبة في التعرف عليها في النساء، وعندما يتم تشخيص هذا المرض في امرأة لأول مرة، فإن المرض يميل لأن يكون أكثر شدة مما لو كان قد تم تشخيصه في الرجل، كما ان النساء يكن أقل قابلية للحياة والاستمرار بعد الاصابة بنوبات قلبية عن الرجال.
الأسبرين
بالنسبة للرجال فوق سن الخمسين ثمة دليل معقول على ان تناول الاسبرين بتركيز عادي (325 مجم) يوماً بعد يوم، أو تناول 81 مجم من الاسبرين يومياً يقلل قابلية الإصابة بمرض الشرايين التاجية، أما في النساء فالدليل على فائدة الاسبرين أقل وضوحاً وأثراً.
ومن جانب آخر فالاسبرين يمكن ان يسبب آثاراً جانبية، تشمل النزيف، لذا فاستشر طبيبك قبل أن تبدأ في الاستخدام المستمر للأسبرين.
الإفراط في معاقرة الخمر
ثبت بالتجربة أن تعاطي الخمور خاصة عند الافراط فيها يزيد خطر الاصابة بمرض الشرايين التاجية في الرجال والنساء على السواء، وفوق هذا فإن شرب الكحوليات يزيد خطر إصابة النساء بسرطان الثدي.
ارتفاع مستوى الهوموسيستيين
إن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من تلك المادة الطبيعية في دمائهم قد تكون لديهم بالتالي قابلية أعلى للإصابة بمرض الشرايين التاجية، ويمكن قياس مستوى الهوموسيستيين في الدم باختبار الدم، ويمكن ان يرث الانسان الميل لوجود مستوى مرتفع من الهوموسيستيين في الدم ( كصفة وراثية )، ولكن يبدو ان السبب في معظم الناس الذين لديهم مستويات مرتفعة ( بدرجة متوسطة ) من الهوموسيستيين هو وجود نقص غذائي في حمض الفوليك ( الفولات) وفيتاميني "ب6" و "ب12".
ولا يوجد اتفاق حتى الآن بين الاطباء عما إذا كان من الواجب على الناس عامة او على الأشخاص الذين يعانون من مرض الشرايين التاجية خاصة ان يطلبوا قياس مستوى الهوموسيستيين لديهم، وبالنسبة للأشخاص ذوي المستويات المرتفعة من الهوموسيستيين فلا يوجد دليل على أن خفض مستواه يكون مفيداً لهم، ومع ذلك فمن الحكمة ان يتناولوا أقراص حمض الفوليك ( 400 ميكروجرام) وفيتامين "ب6" (100غرام) وفيتامين "ب12" ( 100جرام) خاصة لمن كان أحد والديهم أو احد أبنائهم قد أصيب بمرض الشرايين التاجية قبل سن الخامسة والخمسين.
مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع
إن وجود مستوى مرتفع من هذا الدهن _ خاصة مع وجود مستوى منخفض من البروتين الدهني مرتفع الكثافة HDL في الدم _يبدو انه إرهاص بالإصابة بمرض قلبي، رغم انه ليس بنفس القوة مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول. ومن الافضل تحديد مستوى الجلسريدات الثلاثية عن طريق الصوم لمدة 12ساعة قبل إجراء اختبار الدم.
والخطوات الرئيسية في خفض مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع هي الحد من كمية السكر والنشويات المكررة في طعامك، أن تنقص وزنك إذا كنت بديناً، أن تتجنب شرب الخمور، وتسيطر على مرض السكر.
العدوى
ثمة ميكروب يسمى الكلاميديا الرئوية Chlamydia Pneumoniae يعد سبباً شائعاً للالتهاب الرئوي والالتهاب الشعبي وحالات عدوى الحلق والجيوب الأنفية، وهو يمكن أن يسبب حالة عدوى لبطانة الشرايين، وتشير الدراسات الى ان هذه العدوى يمكن ان تكون خطوة أولى ذات أهمية في حدوث حالة التصلب العصيدي للشرايين ( في بعض الاشخاص على الاقل).
هذا ولم يثبت ان إجراء اختبار لهذه العدوى أوإعطاء علاجات بالمضادات الحيوية في حالة وجود العدوى تكون له فائدة في منع حدوث التصلب العصيدي، ومع ذلك فهذا الاحتمال لا زال قيد الدراسة والبحث.
نقلا عن طبيب كوم .أمين العلم
