الكثير يشتكون من ضخامة الارداف والمؤخرة والجسم الغير متناسق
وخصوصا الرياضيين والنساء بعد الولادات هذه تماريين فلاشية نافعة جدااا
اضغط هنا لتشغيل التمرين الثاني
اضغط هنا لتشغيل التمرين الثالث
اضغط هنا لتشغيل التمرين الرابع
استمرو عليها راح تشوفون نتائج مبهرة جدا
تحياتي
thanks so much
شكرا على مجهوداتك
thanks so much
مشكووووووووووورة
thank you so much hunny
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هنا وصفة بسيطة جد رائعة
-تنظف الجسم من السموم
-تنقي الكلي و المسالك البولية من الرمال
-تخفض من نسبة الحامض البولي و و تدر البول
-تعالج مشاكل الروماتيزم و التهابات المفاصل
-مفيدة لمشاكل الصدر و الرئة
-تطهر الامعاء و تفيد في حال حرقة المعدة
-تقضي على الديدان المعوية
-تنشط عمل الغدد و ترفع من المناعة
تفيد البشرة و تعالج مشاكل الاكزيما
-تريح القولون و تطهره …الخ
مكونات الوصفة
حبة خيار طري مبشوربشكل ناعم +فص ثوم صغير مهروس+دانون طبيعي+قليل من الزعتر المطحون
يخلط الخيار المبشور مع الثوم و الياغورت و ينسم الخليط بقليل من الزعتر المطحون ثم يؤكل باردا ضمن المقبلات
يجب تناول الوصفة يوميا لمدة معقولة حتى تتحقق النتائج الطبية المرجوة
merci bcp,lah yjazik
الضحك يفيد الجسم والعقل.
– يحقق السعادة والسلام النفسي.
– يمنحك التجدد.
– يقلل من الضغوط.
– يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
– يزيد من قدرتك على التأمل والإسترخاء.
– يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
– يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الإندروفينس.
– يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
– يزيد من قدرتك على التحدث إلى الآخرين بلباقة.
– يطور من شخصيتك وقدرتك على القيادة.
– يجعلك تبدو أكثر شباباً.
– ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
– يعطي الشخص الثقة بالنفس.
– يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
– ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
– يزيد من مرونة أوعية القلب.
– يرفع من روحك المعنوية.
– يجعلك تفكر بشفافية.
– يخرجك من دائرة الروتين.
– تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
– يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
– يجدد الطاقة.
– يحطم طبيعتك المتحفظة.
– يقوي عضلات البطن.
– يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
– يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
– يجعلك تندم على ما فات من عمرك وأنت جاد.
– تتصل بالآخرين على نحو أعمق.
– وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق.
استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا
واتمنى لأسرة الونشريس الضحك والسعادة على طول ودمتم طيبين
فما رأيكم اخواني أخواتي الأعضاء فيما مدى صحة قول أن الضحك يميت القلب وأنه يطيل العمر؟؟؟
شكرا على المعلومات
بارك الله فيك
دام تألقك
كذلك الضحك يميت القلب ههههه
شكرا لك أخـ هديدو على الموضوع…
ننتظر جديدك…
الحمد لله على هذه النعمة الكريمة التي انعمها الله سبحانه و تعالى عليناو التي لها فوائد لا تعد و لا تحصى و انت مشكور اخي hadido على هذا الموضوع
مقدمه:
بما اننا على ابواب الشتاء فتلزمنا المشروبات الدافئه والمقاومه للبرد
وحالاته واولها النعناع والبابونج واليانسون والشمرفهي
مبدئيا تناسب الصغار والكبار ضعاف المعده
ثم نرجع الى الزنجبيل والزعفران والقرفه والمرميه والليمون
الاسود اليابس ومشروب التمر هندي والكركديه وكلها
تتناول كشاي +القهوه والشاي الاحمر والاخضر
وما عليكم زود لكل مجتمع عاده اعتادوها ولا مانع
من المشاركه لاثراء الموضوع منكم واليكم
شاي شرائح الزنجبيل
على الرغم من مذاقه اللاذع والحار، إلا أن مغلي الزنجبيل يعد من أفضل المشروبات الشتوية التى يتم تناولها بغية الحصول على الطاقة والدفء والنوم الهادئ بليالي البرد القارسة وفي جلسات حميمية ودافئة يُحلى فيه الزنجبيل بالسكر أو بالعسل، وظل على انه إكسير الشباب ورونق الجلد ومهدئ على مدى قرون طويلة، والزنجبيل برائحته العطرية والنفاذة مدين لمكتشفيه بتقوية جهازهم المناعي وبأنه طارد للسموم بالأغذية البحرية.
يمكن مزج الزنجبيل لإزالة التوتر والصداع والشعور بالراحة مع البابونج وزهرة الزيزفون.
زنجبيل بالزعفران
المقادير:
شرائح زنجبيل مدقوقه نص كوب
ملعقة خيوط الزعفران
سكرابيض او بني او عسل
لتر ماء مغلي
الطريقة:
يغلى الماء يسقط الزنجبيل المدقوق وخيوط الزعفران والسكر
يغلى لدقيقه يترك جانبا يتخدر يقدم في اكواب لتفئه ايام الشتاء
يجهز ايضا بدون زعفران نفس الطريقة
او مع حليب طازج
قهوة الشوكولا والكراميل
المقادير :
2 ملعقة صغيرة من French Vanilla Café متوفرة
في جميع محلات السوبرماركت
1 كوب حليب ساخن ( غير مغلي )
ملعقة من سوس الشوكولا السائل
ملعقة من سوس الكراميل السائل
الطريقة :
– 1-امزجي القهوة الفرنسية مع الحليب الى ان تذوب
القهوة جيدا ثم اضيفي الشوكولا والكراميل واخفقي الى ان تختفي تماما
2- في حال الرغبة ضعي طبقة خفيفة من
الكريمة المخفوقة ويجب ان يقدم حالا
مشروب الموكا
المقادير:
8 ملاعق كبيرة حليب محلى، 2 ملعقة كبيرة نسكافيه
، 300 مل دبل كريم، 200 جرام علبة شوكولاته
مقطعة، 6 حبات فراولة، 6 قطع بسكويت.
طريقة الاعداد :
ضعي المقادير كلها في وعاء واخلطي جيدا ثم ضعي
الوعاء في قدر به ماء مغلي واتركيه حتى يتجانس الخليط
وتبدأ الشوكولاته بالذوبان، ثم ابعدي الوعاء واتركيه ليبرد.
حضري 6 أكواب وضعي بجانب كل كوب قطعة من الفراولة
والبسكويت ثم اسكبي الموكا في الأكواب واستمتعي بلحظات الموكا.
شوكولاته بالقرفة
المقادير:
2كوب لبن بودرة
1/2 كوب كريمة بودرة
1/2 كوب كاكاو
1 ملعقة صغيرة قرفة
الطريقة :
تخلط جميع المكونات مع بعضها ، وتوضع في كيس بلاستيك محكم الغلق .
تضاف أربعة ملاعق من الخليط إلي الماء الساخن لعمل كوب من الكاكاو بالقرفة .
شوكولاته ساخنه
المقادير
6 ملعقة كبيرة كاكاو
5 ملعقة كبيرة سكر
1/2 كوب ماء ساخن
تخلط مع بعض وتوضع على النار وتحرك بإستمرار حتى تصبح كثيفة
في براد نضع 5 أكواب حليب سائل ونتركه على النار
حتى يسخن ثم يضاف له خليط الكاكاو وقليل من الفانيليا
ويقلب حتى يسخن مرة اخرى ولكن بدون ان يغلي
يصب في الاكواب ويزين بكريمة مخفوقة
قهوة اللوز
المقادير:
– 4ك حليب سايل
– 5م ك سكر
– 4م ك رز مطحون+ 1م ك نشأ
– رشة هيل
-1ك لوز بجلي مسلوق ومدقوق
طريقة التحضير:
نضع الحليب على النار مع السكر والرز والنشأ ويحرك
بإستمرار حتى يصبح ثقيل شوية
ثم نضع رشة الهيل وقليل من اللوز ويترك 2دقيقة
فقط ثم يصب في اكواب ويزين باللوز
شاي الليمون الأسود
المقادير:
4 حبات ليمون أسود
3 ملاعق طعام سكر
كوب ونصف ماء
القليل من الزعفران
طريقة التحضير:
يغسل الليمون الأسود ثم تشق الحبات قليلا بالسكين.
يضاف الماء والسكر والزعفران لليمون الأسود ويغلوا معا على النار.
يتركوا على نار هادئة لنصف ساعة حتى يصبح لون الماء أصفر وبذلك يصبح جاهز للتقديم.
عصير البرتقال الساخن
المقادير:
3 كوب عصير برتقال طازج
قرنفل
6 كوب عصير تفاح
الطريقة :
تخلط المكونات في إناء كبير ، ترفع فوق النار لمدة عشر دقائق مع التقليب المستمر .
يصفى العصير ويقدم ساخنآ .
التفاح الساخن
المقادير:
6 أكواب عصير تفاح
قرفة
6 أعواد قرنفل
6 ثمرات توت
بشر قشر برتقالة واحدة
بشر قشر ليمونة واحدة
الطريقة:
يصب عصير التفاح في إناء.
توضع القرفة والقرنفل والتوت وقشر البرتقالة
والليمونة في قطعة قماش قطنية ثم تربط جيداً.
ثم تغمس وسط عصير التفاح.
يرفع الإناء فوق نار متوسطة الحرارة من 5
10 دقائق حتى يصبح العصير ساخناً ولكن لا يصل لدرجة الغليان.
يرفع من فوق النار، وينتشل منه الخليط المغموس فيه.
يصب في أكواب زجاجية مع وضع قرفة أو قرنفل (حسب الرغبة)
شاي اللومي اليابس
تؤخذ 4-5 حبات من اللومي الأسود وتكسر
وتنظف من البذور الموجودة فيها ثم تغسل وتغلى مع مقدار 3 أكواب من الماء ويحلى بالسكر.
ينفع لأمراض البرد والاسهال
شاي النعناع
تؤخذ حزمه من النعناع كاملة وتنظف من الأعواد وتغسل
الأوراق جيدا ، تضاف الى مقدار 4 أكواب من الماء الساخن
والمغلي وتنقع فيها حتى تخرج خلاصتها وتحلى بالسكر.
ينفع لأمراض البرد والبطن ولتهدئة الأعصاب ، ممكن عصر
قليل من الليمون مع الشاي وممكن استخدام
أوراق النعناع المجفف ولكن بكمية أقل
شاي الزعتر
تؤخذ مقدار ملعقتي زعتر جبلي مجفف وتنظف من الأعواد
وتغسل ثم يضاف اليه 3 أكواب ماء مغلي وتترك
حتى تنقع وتخرج خلاصتها وتحلى بالسكر.
تنفع لأمراض عسر الهضم والمعدة والبرد والاسهال
شاي القرفة او الدارسين
تؤخذ مقدار 4-5 أعواد دارسين كبيرة تكسر وتغسل بالماء ثم
يضاف اليها مقدار كوبين ماء وتترك لتغلي حتى
تخرج خلاصتها على نار هادئة وتحلى بالسكر.
ينفع لأمراض البرد والزكام وكذلك للنفساء ولزيادة الطلق أثناءه
شاي حبة الحلوة (الشمر) وشاي اليانسون
طريقة عمل كل منهما واحده:
حيث تؤخذ مقدار ملعقة كبيرة وتغسل وتغلى مع مقدار 3 أكواب
من الماء المغلي لمدة 5 دقائق وتترك لتنقع ثم تحلى بالسكر.
ينفع للأطفال الرضع لتهدئة آلام المعدة لديهم كما ينفع الكبار أيضا ولكن
ممكن تقليل كمية الحبوب للأطفال بمقدار ملعقة واحدة صغيرة مع نفس كمية
الماء كما أن اليانسون ينفع للولادة السهلة ولكنه يفضل أن يحمس قبل الطبخ
شاي المرامية
تؤخذ كمية بمقدار ملعقة كبيرة من المرامية الجافة تغسل
وتنظف الأعواد تنقع في مقدار كوبين من الماء المغلي حتى تخرج خلاصتها وتحلى بالسكر.
تنفع لأمراض البرد والمعدة وعسر الهضم وأمراض الطمث عند النساء
عصير الرمان صحي جدا
المقادير:
حبتان من الرمان , عصير حبة من الليمون , ملعقتان من
السكر او حسب الرغبه , ملعقة من ماء الورد
طريقة التحضير:
1- يعصر الرمان في العصارة الكهربائية ومن ثم يصفى بالمصفاء من الشوائب.
2- يضاف السكر.
3- يضاف عصير الليمون الى عصير الرمان ويحرك جيدا .
4- يضاف ماء الورد ويحرك جيدا .
5- يبرد ويسكب في أكواب التقديم.
مشروب الزعفران
تؤخذ 3 ملاعق شاي زعفران
4اكواب ماء-5حبات هيل-كوب سكر
يغلى الماء والسكر على النار ثم يضاف اليها الهيل
والزعفران وتترك على نار هادئة حتى يتماسك
ويثخن قليلا ثم يقدم بالدلة والاستكانات.
يقدم كالشاي والزعفران يهدي الاعصاب ومع ماء
الورد يفيد دقات القلب المتسارعه والقلق
حليب الزنجبيل
3أكواب ماء-4ملاعق حليب بودر-ملعقة شاي زنجبيل
مقطع (طازج) أو نصف ملعقة شاي زنجبيل مطحون
يغلى الزنجبيل الطازج بقليل من الماء أولا ثم على نار
هادئة ويقدم في أوقات الشتاء الدافئ.
قهوة اللوز
المقادير:
– 4ك حليب سايل
– 5م ك سكر
– 4م ك رز مطحون+ 1م ك نشأ
– رشة هيل
-1ك لوز بجلي مسلوق ومدقوق
طريقة التحضير:
نضع الحليب على النار مع السكر والرز والنشأ
ويحرك بإستمرار حتى يصبح ثقيل شوية.
ثم نضع رشة الهيل وقليل من اللوز ويترك
2دقيقة فقط ثم يصب في اكواب ويزين باللوز.
الموكا بالفانيليا
المقادير:
3/4 كوب ماء ساخن
1 ملعقة صغيرة بن
1 ملعقة صغيرة كاكاو أو شيكولاته
كريمة (حسب الرغبة)
1/4 كوب فانيليا (أو كريمر للقهوة)
الطريقة:
تضاف ملعقة البن للماء الساخن وتقلب جيداً حتى تمام ذوبانها.
تضاف الشيكولاتة (الكاكاو) والفانيليا مع التقليب جيداً.
ثم توضع الكريمة بدون تقليب.
طريقة ازالة الشعر نهائيا من الجسم و المناطق الحساسة (الشباب مايدخلو)
– –
هادي بعض الطرق والنصائح لازالة الشعر…اتمنى لكم الفائدة..
موضوعنا اليوم بخصوص ازالة الشعر
إيجابياتها : إزالة الشعر من الجذور مما يؤخر بظهوره
إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة مما يساهم في نعومتها
سلبياتها : الألم – ربما تترك بعض الدبوغات على سطح البشرة
ترهل الجلد بسبب الشد
تسبب الفاريز و عروق الدوالي وعادة ما تُمنع المريضة من استخدام هذه الوسيلة إذا كانت تعاني من هذه المشكلة
هذه الطريقة تشبه طريقة الحلاوة ولكن تعتبر اقل سلبية
إيجابياته: يزيل الشعر من جذوره –لا يؤدي إلى ترهل الجلد
سلبياته: طبعا مؤلم – يسبب في ظهور بعض الحبوب – يزيد كمية الشعر
سلبياته: لا يزيل الشعر من الجذور لذا ينبت الشعر في يوم أو يومين- يزيد من كثافة الشعر
سلبياتها:لا تزيل الشعر من الجذور- قد تسبب الحساسية
إيجابياتها: تزيل الشعر من جذوره – لا تؤذي سطح البشرة –سهلة الاستعمال
سلبياتها: قد تزيد من كثافة الشعر – الألم
اتمنى ازالة الشعر
ان تعجبكم انها مفيدة
مشكورة على الموضوع
مرسي على المرور الطيب
شكرا اختي على الافادة
اولاا مشكورة اختي على الموضوووه ..
ثانياا حبييت انبه العضوات الى شيئ مهم جدااااا…هادي الوصفة :
طبعاا كل واااحدة حاابة تتخلص من الشعر نهاائيا لانو هادي مشكلة كل بنت وإمــرأة..لكن حبيبااتي الترمـس غير منااسب ..انا كنت على وشك تجربته والحممد لله قبل ما نجرب حوست في النت وشفت تجااوب بنات كثيير يقولو انو الشعر صحح اختف لكن صاار في مكاانو شيئ مفززززع وهو انوو طلع حبوب وشعر تحت الجللد …
لدلك اخوووااتي لا تجربوواا الترمـس لسلاامتكم ***9829;
تقبلي مرووووري
شكراااااااااااااااااااااااااااااا لك
ما هذا أتظنين أن الشباب لن يدخلو
إلتزمي بقواعد المنتدى لو سمحت
تقشير بشرة الجسم وصفة سهلة جدا
اليوم احضرت لكم وصفتان جربتها شخصيا و هي تتعلق حول تقشير بشرة الجسم طبعا الطبقة الميتة و هما كالتالي :
1 – سكر + زيت زيتون
نصف كوب سكر، وكوب زيت زيتون اخلطيهما معاً، وأضيفي قطرات من الزيوت المعطرة إذا توفرت، افركيها على الجسم بلطف بعد الاستحمام.
السكر يزيل الجلد الميت من على البشرة، أما زيت الزيتون فيعمل على ترطيبها
2 – ملح + ليمون
اخلطي مقدار عصير ليمونة مع ملعقتين كبيرتين من الملح الخشن، وافركيها على البشرة بلطف قبل الاستحمام، وبعد غسل الملح والليمون رطبي جسمكِ جيداً بكريم مرطب، أو بزيت الزيتون، أو اللوز.
احرصي على استخدام إحدى المقشرات السابقة مرتين في الأسبوع، وتمتعي ببشرة نقية وناعمة.
شكرا لك اختي الموضوع رائع
تابعي تميزك
تحياتي
الف شكرااا
بارك الله فيك
لا شكر على واجب حبيباتي فهذا واجبي اتجاهكم
نورتو
اتمنى ان تجربوها
شكراااااااااااااااااااااااا
الف شكرااا
بارك الله فيك
اميرة /////// بسمة
اسعدني مروركن فتيات الله يخليكن
1000000000شكراااااااااا حبيبتي خولةةةةةةة
لا شكر على واجب حنونتي
نورتي صفحتي
شكرااااااااشكراااااااا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هنا وصفة بسيطة جد رائعة
-تنظف الجسم من السموم
-تنقي الكلي و المسالك البولية من الرمال
-تخفض من نسبة الحامض البولي و و تدر البول
-تعالج مشاكل الروماتيزم و التهابات المفاصل
-مفيدة لمشاكل الصدر و الرئة
-تطهر الامعاء و تفيد في حال حرقة المعدة
-تقضي على الديدان المعوية
-تنشط عمل الغدد و ترفع من المناعة
تفيد البشرة و تعالج مشاكل الاكزيما
-تريح القولون و تطهره …الخ
مكونات الوصفة
حبة خيار طري مبشوربشكل ناعم +فص ثوم صغير مهروس+دانون طبيعي+قليل من الزعتر المطحون
يخلط الخيار المبشور مع الثوم و الياغورت و ينسم الخليط بقليل من الزعتر المطحون ثم يؤكل باردا ضمن المقبلات
يجب تناول الوصفة يوميا لمدة معقولة حتى تتحقق النتائج الطبية المرجوة
merci bcp,lah yjazik
الضحك يفيد الجسم والعقل.
– يحقق السعادة والسلام النفسي.
– يمنحك التجدد.
– يقلل من الضغوط.
– يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
– يزيد من قدرتك على التأمل والإسترخاء.
– يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
– يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الإندروفينس.
– يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
– يزيد من قدرتك على التحدث إلى الآخرين بلباقة.
– يطور من شخصيتك وقدرتك على القيادة.
– يجعلك تبدو أكثر شباباً.
– ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
– يعطي الشخص الثقة بالنفس.
– يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
– ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
– يزيد من مرونة أوعية القلب.
– يرفع من روحك المعنوية.
– يجعلك تفكر بشفافية.
– يخرجك من دائرة الروتين.
– تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
– يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
– يجدد الطاقة.
– يحطم طبيعتك المتحفظة.
– يقوي عضلات البطن.
– يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
– يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
– يجعلك تندم على ما فات من عمرك وأنت جاد.
– تتصل بالآخرين على نحو أعمق.
– وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق.
استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا
واتمنى لأسرة الونشريس الضحك والسعادة على طول ودمتم طيبين
فما رأيكم اخواني أخواتي الأعضاء فيما مدى صحة قول أن الضحك يميت القلب وأنه يطيل العمر؟؟؟
شكرا على المعلومات
بارك الله فيك
دام تألقك
كذلك الضحك يميت القلب ههههه
شكرا لك أخـ هديدو على الموضوع…
ننتظر جديدك…
الحمد لله على هذه النعمة الكريمة التي انعمها الله سبحانه و تعالى عليناو التي لها فوائد لا تعد و لا تحصى و انت مشكور اخي hadido على هذا الموضوع
البعوض يفضل لسع البشر أكثر من الطيور
شكرا جزيلا على الموضوع الرائع
فارما جو – يحتوي الجسم البشري على أسرار عجيبة، وبفضل العلم وتقدم المعرفة ووسائل البحث الحديثة تم اليوم إزاحة الستار عنها أو بالأحرى عن البعض منها، و في هذا التقرير ندعو القارئ للتأمل جيدا في هذه الحقائق المذهلة المعدة في شكل أرقام والتي أخذناها من مرجع علمي هام "Les scores records ducorps" أنجزه باحثان فرنسيان، الأرقام المثيرة والتي تطرحها عربيات تبدو عادية وبسيطة، لكنها تقف في العمق كدليل كافي على وجود إعجاز رباني خارق ومبهر وجليل.
الأقدام 16 سنة من السير
لن نتعجب إذا علمنا بأن قدمينا التي تسير يوميا في المتوسط ما يعادل 19 ألف خطوة أي حوالي 5 إلى 6 كلم تحتوي على قرابة ربع عدد عظام الجسم، وبتحديد أدق على 56 عظما مشدوداً إلى أربعين عضلة و200 ربطة عظم، والقدم عند إرسال الخطوة تحتك بالأرض في 0.6 من الثانية (0.25 من الثانية أثناء الركض) وبالنسبة لشخص يزن 70 كلغم فإن قوة الضغط التي تتحملها القدم لمسافة 6كلم في ساعة ونصف تعادل 120 طنا !
وللركض نفس المسافة لذات الشخص فإن قوة الضغط تصل إلى 220 طن، وإذا جمعنا المدة الزمنية لكل خطوة فإن الفترة التي نقضيها في حياتنا سيراً تصل إلى 16 سنة كاملة !
الخلايا 15 مليون كلم، وأمعاء جديدة كل 5 أيام
إن الجسم يضم 220 مليار خلية بإمكاننا تصنيفها إلى 200 نوع مختلف، لكنها مقسمة إلى صنفين: الخلايا التي تتجدد والتي لا تتجدد ، الأولى يبلغ عددها 10 مرات أكثر من الثانية التي يصل عددها إلى 20 مليار خلية.
وهي ترافقنا على امتداد فترة حياتنا، والحقيقة فإن الجسم دائم التجدد، إذ أن الأمعاء – على سبيل المثال- يقدر عمرها بـ 5 أيام فقط، ومن هنا فإن حوالي مليون خلية تتجدد كل دقيقة، بمعنى أن أمعاء جديدة نحصل عليها كل 4 أو 5أيام.
و للعلم أن الطول المتوسط للخلية هو 0.07 ملم فإذا ضممنا كل خلايا جسمنا لبعضها البعض فإننا نحصل على خلية بطول 15ألف كلم، هذا من دون الحامض النووي ADN الذي يعد بطاقة الهوية الوراثية لكل فرد منا، وعليه فإن الرقم يتضاعف إلى 10 آلاف وبالتالي فطول هذه الخلية المتسلسلة يصل إلى 150 مليون كلم أي المسافة الفاصلة ما بين الأرض والقمر !
الشعر10 أمتار من الطول إذا لم نقصه، و108يوم من حياتنا نقضيها عند الحلاق
تحتوي فروة الرأس على مابين 100 إلى 150 ألف شعرة حسب اختلاف الأشخاص، والشعر ينمو في المتوسط بنسبة 0.35 ملم في اليوم أي حوالي 12.80 سم في السنة، فإذا قدرنا متوسط العمر لكل جنس (المرأة تعيش أكثر من الرجل بـ 8 سنوات) فإن امرأة لم تذهب أبدا إلى الحلاقة يمكن أن يصل طول شعرها إلى 10.50 متر أي بحوالي متر أطول من الرجل، و للتذكير فإن هذا الحساب يبقى نظرياً محضا على اعتبار أن معدل عمر الشعرة لا يتجاوز في كل الأحوال 5 سنوات، مع العلم أننا نمضي 108 أيام من حياتنا عند الحلاق.
النوم، 23 سنة
إننا نعيش جميعا على إيقاع 24 ساعة في اليوم، ثلثها نقضيه في العمل، وثلثها الثاني في اللهو والاستجمام، والثلث الباقي في النوم، لهذا فنحن ننام في المتوسط 202300 ساعة طوال عمرنا، أي حوالي أزيد قليلا من 23 سنة، و ما تتضمنه هذه المدة من أحلام وكوابيس عددها يقدر بحوالي 128 ألفا.
المرأة تتنفس أكثر من الرجل
إن عملية الشهيق والزفير تتم في المتوسط 18 مرة في الثانية، أي حوالي 25920 مرة في اليوم، و775 مليون مرة على مدى حياة امرأة، و700 مليون مرة في حياة رجل.
كل يوم نتنفس 12 ألف لتر من الهواء، أي حوالي 4 ملايين لتر في السنة، المرأة تتنفس في حياتها 350 مليون لتر من الهواء مقابل 324 مليون بالنسبة للرجل.
الدم يمثل 7.5 في المائة من وزن الجسم
ينبغي أن نعرف أن 1 مليمتر مكعب من الدم يحتوي من 4 إلى 6 ملايين من الكريات الحمراء، ومن 150 ألف إلى 300 ألف قرص دموي، ومن 7000 إلى 8000 كرية بيضاء، كل هذه العناصر تمثل 45 في المائة من دم الإنسان، و55 في المائة الباقية هي من مادة البلازما .
570 عضلة
لا يقل عدد عضلات الجسم عن 570 عضلة، وهي تحتوي على 75 في المائة من الماء، ويوزع هذا العدد كما يلي : 170 عضلة في الرأس والرقبة، 200 عضلة في الجذع، و100 عضلة في الأطراف العليا، و100 عضلة أخرى في الأطراف السفلى .
14 مليار خلية عصبية
نظرياً في إمكان المخ أن يخزن ما يعادل 1000 موسوعة علمية كاملة، هذا العضو النبيل ينمو حتى سن الخامسة عشر، ويبدأ في الضعف من سن الـ45 سنة، وتعتبر المرحلة مابين 15 إلى 25 سنة من أنشط المراحل، ويحتوي المخ على ثلاثة أرباع الخلايا العصبية بجسم الإنسان ويبلغ عددها 14 مليار خلية عصبية.
مع العلم أننا نفقد حوالي 10 آلاف خلية في اليوم ابتداء من سن العشرين،50ألفا في الأربعين، و100 ألف في التسعين، ومع مرور الزمن يفقد المخ من وزنه ويهزل بحيث يفقد مدى الحياة 300 غرام ليبقى منه في النهاية في المتوسط 1.4 كلغم، مع العلم أن التمارين الرياضية لا تحافظ على رشاقة الجسم فحسب إنما أيضا تحافظ علة رشاقة المخ من حيث التوظيف الفكري.
365 لتر من العرق في السنة
يتخلص جسمنا من 0.6 إلى لتر واحد من العرق يوميا (بالنسبة لشخص راشد حرارته معتدلة )، وفي الليل فقد نفرز 130 لتر من العرق سنويا .
عظم الفخذ هو الأطول
إن عدد عظامنا أقل من عدد عضلاتنا، حيث تبلغ 260 عظمة تنقسم كالتالي: 22 على مستوى الرأس، 56 في القدمين، أصغر هذه العظام حجمها 205 ملم، وهي عظمة الأذن، ويعتبر عظم الفخذ الأطول بحجمه البالغ 50 سم.
معدل الحياة للنساء 82 سنة مقابل 74 سنة بالنسبة للرجال
إن هذه العضلة التي تزن 300 غرام، و750 سم مكعب، تدق ما يقارب 75 مرة في الدقيقة، الأمر الذي يعادل 4500 دقة أو نبضة في الساعة، و108000 نبضة في اليوم، وبالنسبة للنساء فإن معدل الحياة هو 82 سنة، و74 سنة بالنسبة للرجال.
وعليه فإن قلب المرأة يدق 3.2 مليار مرة مدى حياتها مقابل 2.9 مليار مرة للرجل، و القلب يضخ 6 لترات من الدم كل دقيقة، وتتضاعف النسبة بأربع مرات في حالة أداء جهد وبسرعة 2 كلم في الساعة أي حوالي 13 ثانية يمضي الدم من يد إلى أخرى، و2 ثواني للذهاب من الفخذ إلى القدمين وبعملية حسابية فإن قلب الإنسان يضخ 360 لترا من الدم في الساعة الواحدة، و3 ملايين في السنة و250 مليونا على مدى الحياة.
مليون شعرة بجسمنا
يعج الجسم بمليون شعرة، تنمو بمعدل 0.2 مم في اليوم، وينمو شعر اللحية بمعدل 14 سم في السنة ولمعلومات القارئ فإن الرجال يقضون 140 يوما من حياتهم في الحلاقة.
معادن بجسم الإنسان
15.5 كلغم أوكسجين
12.6 كلغم كربون
7 كلغم هيدروجين
2.1 كلغم أزوت
0.7 كلغم فسفور
0.21 كلغم بوتاسيوم
1 كلغم كالسيوم
0.175 كلغم كبريت
0.1 صوديوم
0.07 كلغم كلور
3 غرام حديد
3 غرام ماغنيزيوم
2غرام زينك
0.2غرام نحاس
0.03 يود
وهناك نسبة ضئيلة جدا من الكوبالت، النيكل،الألمينيوم، الرصاص، القصدير، التيتان، الفليور، البروم وحتى الزرنيخ !
ملاحظة : قام بتزويد هذه المعلومات لفارما جو الدكتور مازن محافظة
أمين العلم
شكرا لك اخي وفقك الله وسدد خطاك
بارك الله فيك وشكرا على المرورالكريم .
مشكور أخي الكريم على الموضوع المفيد
فقط لدي اضافة متواضعة: اكتشف العلماء أن أغلب مكونات الجسم الانساني نفسها مكونات التراب
و هذا ما يؤكد كوننا من تراب و بما أن الأرض قطعة من الشمس فمكوناتنا هي نفسها مكونات الشمس
فأصلنا تراب و سنعود للتراب
فسبحان الله
و بارك الله فيك و جعلها في ميزان حسناتك
بارك الله فيك امين على الموضوع القيم اسأل الله الكريم ان يجعله في ميزان حسناتك
و مشكورة اختي ذرضاف على المعلومة القيمة
بوركتـــــــــم
كلكم لآدم وآدم من تراب ، شكرا أختيا على مروركما الكريم .
معلومات ولا اروع بارك الله فيك
بارك الله في الجميع على المرور الطيب
