إليكم العديد من المحطات لضبط النفس
للتحميل إضغط على محتوى الملفات المرفقة
| اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
| محطات – ضبط النفس-.zip |  |
34.9 كيلوبايت |  |
المشاهدات 40 |
ما هو الاسترخاء؟
وهو التوقف الكامل لكل الانقباضات والتقلصات العضلية المصاحبة للتوتر.
والاسترخاء بهذا المعنى يختلف عن الهدوء الظاهري أو حتى النوم, لأنه ليس من النادر أن تجد شخصا ما يرقد على أريكته أو السرير لساعات معدودة لكنه لا يكف عن إبداء العلامات الدالة عن الاضطراب العضوي أو الحركي مثل: عدم الاستقرار, والتقلب المستمر, والذهن المشحون بالأفكار والصراعات, وإذا كان الاضطراب الانفعالي يؤدي إلى إثارة التوتر العضلي فإن من الثابت أيضا أن إثارة التوتر العضلي تجعل الشخص مستفزا للانفعال السريع في الاتجاه الملائم لهذه التوترات, فرسم علامات الغضب, وكذلك تجاه أي انفعال سلبي آخر, والعكس صحيح بمعنى أن إرخاء التوترات العضلية, وإيقاف انقباضاتها يؤدي إلى التقليل من الانفعالات المصاحبة لهذه التوترات.
في الظروف العادية نحن بحاجة للتوتر الخفيف والمؤقت استجابة للمشكلات العقلية والاجتماعية والتي تحتاج لدرجة من التركيز والاهتمام وتعبئة الطاقة, وهنا يعتبر التوتر ضروريا للإبقاء على الفرد في حالة يقظة.
ومن جانب آخر هناك بعض الأفراد يعيشون في حالة توتر دائم, يصاحبه استثارة في الجهاز العصبي, ويظهر بأشكال: ارتفاع ضغط الدم, زيادة نبضات القلب, اضطراب انتظام التنفس.
وقد يظهر بشكل أعراض قلق وتختلط أعراض القلق بالتوترات العضلية, فيشعر الفرد بعدم الاستقرار, الشد، الاستثارة الزائدة، الحركة المستمرة كقضم الأظافر, فرك اليدين.
وقد يظهر التوتر في حالات القلق في الجسم بشكل: صداع, الآم في الظهر, خفقان بالقلب, الآم بالساقين, حالات القولون العصبي, الأرق, مشاعر الاكتئاب قلق الامتحانات.
لماذا الاسترخاء ؟
– هل تعلمت أن تجابه المواقف بشد وتوتر؟
– هل تشعر بمشاعر غريبة؟
– هل يتجول عقلك في تخيلات بعيدة عن ما تريد؟
– هل ترغب في أن تكون أكثر قوة, أكثر قدرة على مجابهة المواقف؟
عزز ثـقتك بنفسك..تعرف على كل ذلك..تعرف على الاسترخاء الذاتي …
أساليب الاسترخاء …( بالتنفس – الاسترخاء بالشد العضلي ), وطرق تطبيقه ..
أكتشف القوة الداخلية :
قوة العقل,قوة الإرادة, قوة التحكم وكيف نستخدم هذه القوى في إرخاء الجسم والعقل. وبه تشعر بأنك في عالم آخر ……. عالم الهدوء والراحة, عالم الصفاء والسكون ….
سجل هذه الأحاسيس الجميلة في العقل الباطن, وتمكن من طلب الشعور بالاسترخاء في أي وقت تطلب من عقلك الباطن هذا الإحساس لتجد نفسك في استرخاء عــميق.
منقول للفائدة
بســـم الله الرحمن الرحيـــم
الســـلام عليـــكم ورحمة الله تعالى وبركاتـــه
بارك الله فيك اختي " أم كلثوم" على الموضوع
بحاجة ماسة نحن إلى الإسترخاء والراحة النفسية اكثـــــر
دمتم بخيــــر
تحيتي وتقديري
كريــم
ام كلثوم شكرا على الموضوع اقرا جميع مواضيعك بما انك مراقبة قررت ان اقول عن سوء تفاهم في ثرثرة نواعم لا اقصد جميع الاعضاء بل الدين يكتبون وفي نفس الصفحة والاخت مريم امزح معها قالت اني اشتم وكلام كثير انا لااقبلها في مدونة عضيم كهدا وانت التي صبرتيني با مواضيعك التي افادتني كليا
اختي الكبرى ام كلثوم ان اخطات قولي لكي اصحح خطاي وشكرا
تقبلي مروري
اقتباس 
|
ام كلثوم شكرا على الموضوع اقرا جميع مواضيعك بما انك مراقبة قررت ان اقول عن سوء تفاهم في ثرثرة نواعم لا اقصد جميع الاعضاء بل الدين يكتبون وفي نفس الصفحة والاخت مريم امزح معها قالت اني اشتم وكلام كثير انا لااقبلها في مدونة عضيم كهدا وانت التي صبرتيني با مواضيعك التي افادتني كليا
اختي الكبرى ام كلثوم ان اخطات قولي لكي اصحح خطاي وشكرا تقبلي مروري |
لا عليك
لو حصل و أن أي عضو أخطأ و من دون قصد فإننا نتغاضى عن ذلك
أما إن تكرر فلا يمكن إلاّ أن نتصرف بحزم
و مريم كانت نيتها حسنة و لم تقصد أي إهانة أو إساءة
وهل صحيح تم حضرها هي صحيح ازعجتني بكلام وجرحتني الا انني لم لود لها دلك
ومادا عن دردشة نواعم ادا كان المشرف قال ماشي للقصارة حنا ندخلوها باش نتعارفوا ونقصروا علة خاطر كين وين ندرسو اوين نترفهو
واش قولك اختي
اقتباس |
وهل صحيح تم حضرها هي صحيح ازعجتني بكلام وجرحتني الا انني لم لود لها دلك
ومادا عن دردشة نواعم ادا كان المشرف قال ماشي للقصارة حنا ندخلوها باش نتعارفوا ونقصروا علة خاطر كين وين ندرسو اوين نترفهو واش قولك اختي |
تأكدي أننا لا نريد أن يتم ايقاف أي عضو و مهما كان قديم أو جديد لأننا نريد كسب أكبر عدد من الأعضاء لا التفريط فيهم
لكن بعض التصرفات تظطرنا إلى فعل ذلك لأنها ضد مصلحة المنتدى و مصلحة المنتدى فوق كل اعتبار
أما عن موضوع ثرثرة نواعم فأكيد أن المشرف يقصد الدردشة المسيئة و التي في الأخير تصل بنا إلى ما وصلنا إليه
هو أصلاً الموضوع خاص بالثرثرة و الدردشة
والزويتني لانني تركتهم يدردشون اليوم رجعت وجدتهم موقوفون
اريد ان اسالك اختي هل ايقفهما مؤقت او على طول
علما انهم صديقاي لا اتخيل المنتدى بدونهم اروجوكي افعلي شيء
مشكووووووورة ام كلثوم بارك الله فيك وفي امثالك
التخاطر عن بعد la télépathie
تعريف التخاطر:
التخاطر هو ظاهرة روحية يتم من خلالها التواصل بين الأذهان أو كما يعرفه قاموس أكسفورد " عمل ذهن شخص على ذهن آخر عن بعد من خلال تأثير عاطفي بدون الاتصال بالحواس "
وهذا التواصل يشمل الأفكار والأحاسيس والمشاعر وأيضا التخيلات الذهنية . ويسجل علماء "الأنثروبيولوجي" أن هناك مجتعات بدائية مثل قبائل الأبوريجينـز – وهم سكان أستراليا الأصليين- يعتبرون التخاطر موهبة أو ملكة بشرية طبيعية تنتشر بينهم دون إستغراب أو مناقشة .
مثال:
تقنية البلوتوثBluetooth المعروفة أن جهاز تحكم التلفاز مثلا (الريموت كونترول) أو كما انتشرت الآن في الهواتف النقالة و أجهزة الحاسب , تعتمد على نقل الملفات و البيانات من جهاز الى جهاز آخر عن طريق الموجات و بدون أسلاك .. بعضها قد يستقبل ويرسل , والبعض يستقبل فقط لكن لا يرسل.. عقل الانسان في حالة التخاطر كهذه الاجهزة ايضاً .
التخاطر إذن استقبال للطاقة الصادرة من عقل أي شخص وتحليلها في عقل المستقبل ,أي انه يدرك أفكار الآخرين و يعرف ما يدور في عقولهم و أيضا باستطاعته إرسال خواطره و إدخالها في عقول الآخرين
ومن أنواع التخاطر:-
إحساس الأم بولدها عندما يقع له مكروه كحادث سيارة أو ما شابه ذلك.
– عندما تريد أن تقول جملة أو كلمة وقد سبقك صديقك الجالس معك بقولها قبلك أو كأن يقولان شخصان العبارة نفسها في نفس الوقت.
– عندما تردد أغنية في قلبك وتتفاجئ بأن الذي معك يغنيها بصوت عالي.
– عندما تتمنى أن يتصل بك أحد الأشخاص فتتفاجئ بأنه قد أتصل بك في نفس اللحظة مباشرة.
وكثيراً ما تحصل لنا هذه المواقف وكثيراً من الناس يعتقدون بأنها صدفة.
المحبين هم أكثر قدرة على التخاطر, خاصة بأن أرواحهم تآلفت كما يقول الرسول -صلى الله عليه و سلم-: (الأرواح جنودٌ مجندة ما تعارف منها ائتلف و ما تناكر منها اختلف) ..
إذن عند تآلف الأرواح تكبر الفرصة بوجود التخاطر .. ومن هؤلاء المحبين : أفراد العائلة الواحدة , الأصدقاء الحميمون, إحساس الأم عندما يكون أطفالها في ورطة , إحساس البعضبموت احد أفراد عائلته ..
وهي تحدث كثيراً للعديد من الأشخاص. تكون في بعض حالاتك سارحاً في التفكير في شخص ما فيطرق عليك الباب أو يأتيك خبر عنه أو يتصل هاتفياً عليك. وفي بعض حالات التخاطر يشترك شخصان في ذات الفكرة وذات ردة الفعل في ذات الوقت.
وهنالك أنواع كثيرة من التخاطر Telepathy ولكنها جميعاً تشترك في عامل واحد وهو (الموجات الفكرية) أي الموجات أوالذبذات التي يطلقها المخ في العملية العقلية شديدة التركيز.
وكل ما هومطلوب لإجراء هذا الاتصال التخاطري هو جهاز إرسال سليم. فالأشخاص ذووالنفوس الطيبة والقلوب النقية (الطيبون) أكثر قدرة من غيرهم على التواصل بهذه الطريقة. بينما يصعب على الأشخاص ذوي المزاج العصبي إجراء هذاالاتصال لأنه – كما قلت – نحتاج فقط للتركيز والشفافية لإجراء مثل هكذااتصال.
لأن الاتصال في هذه الحالة يتم على مستوى روحي، فكلما كانت روحك نقية وشفافة كان الاتصال سريعاً وقوياً وواضحاً والعكس بالعكس.
كما لايشترط أن تعرف الشخص الذي تتخاطر معه ولكن بالضرورة فإن إجراء هذا التخاطر مع الأشخاص الذين تعرفهم يكون أسهل وأسرع.
وربما كانت الوضعية المناسبة لإجراء مثل هذا الاتصال هي الاسترخاء. إذ لا يصعب التخاطر في الضوضاء وفي حالات الضغط النفسي pressure ولكن يفضل أن تكون في منطقة منعزلة وفي حالة كاملة من الاسترخاء وإضاءة منخفضة بقدر الإمكان وحضور ذهني كامل لهذه العملية فلا بد أن تكون صافي الذهن تماماً .
هذه هي الوضعية الأنسب للاتصال. وبعد توفير العناصر يمكنك أن تستحضر صورة ذهنية للشخص الذي تود التخاطر معه ركز في الصورة الذهنية ، حاول أن تنادي على الصورة الذهنية فيسرك بدون أن تتكلم يجب أن ينصب تركيزك الذهني تماماً على الصورة المستحضرة لا سيما تفاصيل وملامح الوجه عندها ستكون الغدة الصنوبرية بدأت فعلاً بإطلاق الموجات الفكرية فما عليك إلا أن ترسل الرسالة التي تريد إرسالها: قل له مثلاً أريد أن أراك حالاً أو أنا في مأزق أو هنالك شخص يريد أن يضربك أو أي رسالة أخرى تحب أن توجهها له.
ومن الجدير بالذكر أن نقول بأن الغدة الصنوبرية هذه والتي تقوم بمهمة إرسال الموجات الفكرية تتحكم بصورة فوق العادة على (اللاشعور) عند الطرف الآخر (المستقبل).
هذه العملية (عملية الاتصال الروحي) أو التخاطر Telepathy لا تتطلب مدة طويلة من الوقت فقد تتم عملية التخاطر في أقل من عشر دقائق أو خمسة عشر دقيقةعلى الأكثر.
كما يمكن أن تستخدم المرآة في هذه العملية. غير أن طريقة المرآة التخيلية أو مسألة التجرد من شخصك وإلباس شخصية الشخص المستقبل تتطلب تركيزاً أكثر ، وهي مجهدة جداً لا سيما إذ لم تكن متدرباً على التركيز الذهني وعلى التجريد.
وأنا شخصياً أنصح أولئك غير المتمرنين على الرياضات العقلية أو الروحية كاليوغا ألا يقوموا بها إذ أنها تتطلب النظر في مرآة مع التركيز على وجهك ومحاولة إسقاط وجه المستقبل على وجهك المنعكس في المرآة ولا بد من توفر إضاءة خافتة على جانبي المرآة بحيث يكون الضوء من خلفك بمسافة لا تزيد عن خمسة أمتار كحد أقصى.
إضافة إلى عمليات التخاطر المختلفة فإنه يمكن أيضاً التحكم في رفع ونقل الأشياء من مكانها إلى مكان آخر عن طريق القوة العقلية وهنالك أمثلة كثيرة من بعض من يقومون بمثل هذه الأمور إضافة إلى إمكانية إطفاء شمعة بقوة النظر أيضاً.
كما أن هنالك ظواهر مثل التحكم في الأشخاص عن بعد عن طريق الإيحاء العقلي وغيره العديد من الظواهر.
كما لا أنسى أن الأحلام هي واحدة من مصادر الموجات الفكرية في علم الباراسايكولوجي المعروفة غير أن العلماء لم يستطيعوا التوصل لقياس هذه الموجات الفكرية في حالة الأحلام.
هذا باختصار وبعيداً عن المصطلحات العلمية مسألة التخاطر وبعض مناطات علماء الباراسايكولوجي. والمسألة هنا ليست خيال علمي أو خرافات إنما هي قدرات خاصة أمكن من خلال العديد من الدراسات والأبحاث التوصل إلى علمية هذه الفرضية وصحتها.
بعض الظروف التي تساعد على نجاح عملية التخاطر:
وقبل أن أبدء بشرح عملية التخاطر وكيفية إرسال المشاعر والأفكار للأشخاص الآخرين أود أن أذكر لكم الظروف التي تساعد على نجاح عملية التخاطر:
– أن تكون بالليلة القمرية
– صفاء الذهن
– هدوء الأعصاب
– أن لا يكون الشخص غضبان
– إعتدال الطقس وصفاء الجو
– اعتقاد تام بنجاح العملية
– والشعور بالتسامح اتجاه الذى تريد إرسال الرساله إليه أن تكون هناك رابطة روحية يعني أن يكون هناك محبة ليس شرط أن تكون المحبة من الطرف المرسل والمستقبل ولكن قد تكون من الطرف المرسل فقط أو المستقبل فقط وأن تكون أي نوع من المحبة أخ، أم، أب، صديق …
ولقد تمكن العلماء من تصوير انتقال الموجات الكهرومغناطيسية التي تنقل الأفكار بين شخصين في حالة حب عن طريق كاميرا خاصة وظهر منها أن هالات الموجات الكهرومغناطيسية للشخصين المحبين تتداخل حتى تبدو كهالة واحدة
تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنياً ( التخاطر)-
إبحث عن مكان هادئ، وأجلس على كرسي يكون مستقيم الظهر.
– إجلس ويجب أم تكون مستقيم الظهر والرقبة.
– قبل أن تبدء بأي شئ فكر بالشخص الذي تود إرسال الرساله اليه.
– فكر بالرسالة التي سترسلها اليه ويجب أن تكون قصيرة وواضحة.
– والآن أغمض عينيك .
– استرخى وتنفس خمس مرات بطريقة ( الها ) وهي طريقة للتنفس بحيث يتم الشهيق من الأنف والزفير من الفم وبينما تفعل ذلك تصدر صور ( الها ) من الصدر وهذه الطريقة تساعد على التركيز إذا أتت اليك أفكار عند تركيزك على التنفس فلا بأس أكمل وتخيل أن هذه الأفكار سحابة عابرة وستزول.
– وعند إنتهائك من التنفس مع التركيز التام ضع يدك اليمنى على جبينك واليسرى على مؤخرة رأسك وركز إنتباهك على العين الثالثة وسط الجبين وهي منطقة الحاسة السادسة.
– استشعر هالتك المحيطه بك، وتخيل الشخص الذي تريد إرسال الرساله اليه يقترب منك أكثر فأكثر وأنظر الى هالته عندما يأتي بقربك أنظر اليه وكأنه حقيقياً ركز على ملامح وجهه، مشيته، تعابير الوجه، رائحته ، صوته وكأنه بالفعل أمامك.
– دعه يخرج من هالته ويدخل بهالتك المحيطه بك ستصبحون في هاله واحده.
و أمسك بيده وأخبره بالرسالة والرسالة كما وضحت في السابق يجب أن تكون قصيرة وواضحة .
– انتظر منه الإجابة قد تكون إجابته في نفس اللحظة أو قد تكون في وقت أخر عند إنتهاء التمرين أو تأتيك الإجابة وأنت نائم على صورة حلم.
– عند انتهائك من الرسالة أخبره انك سوف ترسل اليه رساله أخرى وحدد الوقت الذي سوف تقوم بإرسال الرساله القادمة فيه.
– دعه يخرج من هالتك ويدخل في هالته.
– أنظر اليه يبتعد الى أن يختفي.
– تنفس بطريقة ( الها ) مرة واحدة بعمق.
– افتح عينيك.
أدع الله أن تصل الرسالة اليه فكل شئ يتم بمشيئة الله عز وجل وتوقع توقعأ تاماً بنجاح العملية وأن الشخص قد تلقى الإجابة وبمجرد أي شك سوف تفشل العملية.
رأي الدين في علم التخاطر وهل هو صحيح؟
سئل الشيخ / سلمان بن فهد العوده:
التخاطر ونقل الأفكار عبر الأميال، هل يوافق الشرع؟ وهل صحيح أن المشاعر تنتقل من شخص إلى آخر، بحيث يؤثر على الشخص بمشاعره؟ جزاكم الله خير الجزاء.
الجواب:
يذكر بعض العلماء ما يسمى بالتخاطر عن بعد، أو (التلباثي)، ويستشهدون بقصة عمر رضي الله عنه (يا سارية الجبل) وقد يحدث مثل هذا لأفراد بأعيانهم في ظروف خاصة، والله أعلم.
ولا يستغرب انتقال المشاعر من شخص إلى آخر لشدة التلاحم بينهما، وقد ذكر ابن تيمية هذا المعنى، وقول بعضهم: «غبت بك عنيفظننت أنك أني…».
أما قصه سارية الجبل
حين وقف عمر بن الخطاب على المنبر يخطب في المسلمين لصلاة الجمعة وكان جيش المسلمين في إحدى غزواته بعيدا عن الأرض الحجازية وكان سارية هو قائد جيش المسلمين ، لقد أحس عمر بن الخطاب وهو على المنبر أن جيش المسلمين في مأزق حقيقي وأنه ينبغي عليه أن يحتمى بالجبل ، كان عمر على بعد آلاف الاميال من الجيش حين قطع خطبة الصلاة ونادى بأعلى صوته : يا سارية الجبل أي احتمي بالجبل, العجيب أن هذا الإحساس بالخطر انتقل إلى سارية فأمر جيشه بالاحتماء بالجبل مما فوت الفرصة على المشركين.
منقول للفائدة
بارك الله فيك يا ابنة الونشريس
موضوع رائع كلثومة
سنقوم بتجربتها لعلها تنفع في الحاجة
فيديو طريقك إلى النجاح
شكرا لك اختي كلتوم بارك الله فيك
يُحكى أنه كان هناك مجموعة من القنافذ تعاني البرد الشديد
فاقتربت من بعضها وتلاصقت طمعاً في شيء من الدفء
لكن أشواكها المدببة آذتها، فابتعدت عن بعضها فأوجعها البرد القارص
فاحتارت ما بين ألم الشوك والتلاصق، وعذاب البرد
ووجدوا في النهاية أن الحل الأمثل هو التقارب المدروس
بحيث يتحقق الدفء والأمان مع أقل قدر من الألم ووخز الأشواك..
فاقتربت؛ لكنها لم تقترب الاقتراب المؤلم..
فالناس كالقنافذ، يحيط بهم نوع من الشوك غير المنظور
يصيب كل من ينخرط معهم بغير حساب، ويتفاعل معهم بغير انضباط.
يؤذي أكثر مما يُفيد، ويزيد من معدل المشاحنات والمشكلات.
فيقترب من الآخرين اقتراب من يطلب الدفء ويعطيه
ويكون في نفس الوقت منتبهاً إلى عدم الاقتراب الشديد حتى لا ينغرس شوكهم فيه.
يسعد بقربهم ويُفرغ في آذانهم همومه حيناً..
وطموحاته وأحلامه حيناً آخر.
لكن بشكل عام، يجب -لكي نعيش في سعادة-
أن نحذر الاقتراب الشديد والانخراط غير المدروس مع الآخرين
فهذا قد يعود علينا بآلام وهموم نحن في غنى عنها.
يدخلها من شاء دون أن يؤدّي طقوس الصداقة
ويوقّع على شروطها.
وسوء تدبيرهم.
وتذكّر دائماً أن الناس قنافذ..
فاقترب ولا تقترب…
منقول
شكرا على النصيحة انت بمثابة ام المنتدى
قصة رائعة و الحكمة منها أروع شكرا جزيلا
قصة راءعة و حكمتها اروع
شكرا على النصيحة
والله هذه هي الحقيقة
شكرا على القصة مغزاها رائع
الف شكر ام كلثوم قصة روعة
في الإعادة الإفادة
مهما كان تواصلنا الشفهي واضحًا، فإن سوء الفهم وارد. لكي تتجنب سوء الفهم قدر الإمكان، حاول أن تنهي كل محادثة أو اجتماع بملخص لأهم ما تم التوصل إليه والاتفاق عليه، بما في ذلك مسؤوليات المشاركين والخطوات القادمة. فعادةً ما تساهم إعادة صياغة كلامك في كشف اللبس وتوضيح الغموض.
حين توكل أحدًا بمهمة ما، اطلب منه أن يكتب – حتى لو في رسالة إليكترونية قصيرة – مدى فهمه واستيعابه لمهمته. فسيتيح ذلك للطرفين فرصة إيضاح أي سوء فهم قبل بدء التنفيذ بشكلٍ خاطئ.
في كل شخص رغبة في الاستئثار بإعجاب الآخرين ، و لا استحواذ على ثنائهم سمتهم من سمات الحياة الشخصية المحبوبة قد تحظى بإعجاب الناس ، ولكن مثل هذا الإعجاب يتبدد كالدخان في الهواء ، إذا لم يسانده جمال الروح ، واهم عنصر في جمال الروح هو الجاذبية ، وإليك عشر قواعد تشكل اهم مقومات الشخصية الجذابة
*عدم البوح بالمتاعب الخاصة :
فالحزن والألم والضيق ، عناصر موجودة أصلا في الإنسان و لا يمكن له التخلص منها ، ولكن لابد من إخفائها أو تقليلها قدر الإمكان حتى لا يسأم الآخرون لانهم غير مجبرين على المشاركة في أحزاننا .
*فهم الآخرين :
ومن المستحسن محاولة فهم مشاكل الآخرين ، وان تكون شخص مجامل ليس فقط في المناسبات الكبيرة ، بل في الصغيرة ايضاً كما يجب احترام أحزان الآخرين وإبداء السرور في أفراحهم .
*علم الاستماع :
فالاستماع للآخرين يكسبك جاذبية ، لان الشخص الذي يتقن فن الاستماع لأحاديث الآخرين يكون محبوباً منهم كما يجب أن تترك للآخرين حرية الحديث ثم تشارك فيه بعد ذلك .
*عدم التعالي على الآخرين :
ويعتقد الكثيرون في قرار أنفسهم أنهم لا يقلون عن الآخرين في أي شي لذلك فالتعالى عليهم قد يؤثر على علاقتهم بك ، ويتمثل ذلك في طريق الحديث والتصرف غير اللائق ، بينما التواضع يكسب صاحبة دائماً محبة الآخرين .
*إظهار الإعجاب في الوقت المناسب :
أن كل إنسان يحب أن يتلقى المديح ولكن ليس إلى درجة النفاق ، فالإنسان يحتاج إلى المجاملة وإظهار الإعجاب الذي يجدد الثقة في النفس ، ولكن يفضل أن تظهر هذا الإعجاب في محلة بكلمة مخلصة في الوقت المناسب والطريقة المناسبة .
*التفاؤل المعقول :
والمتفائل محبوب دائماً ، فهو يجعل الآخرين يرون العالم بمنظار الواقع ، ولكن هذا التفاؤل يجب أن يكون في حدود المعقول وأن لا يتطرق إلى الخيال ، والمتفائل لا يعترف باليأس ، ولكنه يجدد دائماً الأمل في حل مشاكله وفي حدود الإمكانيات الموجودة .
*تقبل ملاحظات غيرك :
من الجيد استقبال ملاحظات ونقد الآخرين برحابة صدر ، إذا صدرت عن أناس مخلصين لا يبغون سوى المساعدة ألحقه وقد تصدر هذا الملاحظات من أناس حاقدين ، ولكن في الحالتين من المستحسن أن تتقبل ما يوجه إليك من ملاحظة أو نقد بابتسامة ومهما كان الثمن .. مع ما يفرضه ذلك من التحكم بالعقل والسيطرة على المشاعر .
*التفكير بنفسية مرحة :
وعند التفكير في موضوع ما من الأفضل أن تكون نفسيتك مرحة وهادئة ، ليتسنى لك البت في الأمور بطريقة سلسة وغير معقدة ، أما عندما تكون نفسيتك كئيبة فلا تحاول أن تحسم في أمر ما ، حتى لا يشوب النتيجة الخوف والقلق .
*التفكير والتصرف بنفسية الخير :
فحتى تكون جذاب لابد أن تتصرف دائماً بنفسية الخير وإذا كنت تتحلى بجميع الصفات السابقة ، فانك بدون صفة الخير ستفقد عنصر هاماً من عناصر الجاذبية .
*وأخيراً .. الصراحة :
إن الصراحة صفة أساسية من صفات الجاذبية ، فهي واجبة التفكير مع النفس ، وفي التفاؤل مع الغير .. أما الشخص ذو الوجهين أو المحب لذاته والمشاكس لغيره فهل ستكون برأيك .. جذاب …..؟!
واخيرا لا تنسوا ردودكم
الى اللقاء مع موضوع جديد
شككككككككككككككرا لك
بارك الله فيك
العفو اختي هبة الرحمان
يعطيك الصحةو سلمت يداك
شكرااااااااااااااااااا
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااا
qqqqqqqqqqqqqqq
شكراااااااااااااااااااااااااااااا
رابط المكتبة
بصيغة الوارد
بصيغة الاكروبات
بصيغة الباوربوانت
INVENT BY Wintar_Sonata(1).part3.rar
INVENT BY Wintar_Sonata.part3.rar
المجموعه العلميه – 5 كتب فى غلاف واحد
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج 1.
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج 2
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج 3.
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج 4
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج 5
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج 8.
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج10
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج6
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج7
المفصل فى تاريخ العرب قبل الاسلام ج9.
الموسوعة التاريخية الجغرافية 10.
الموسوعة التاريخية الجغرافية 11
الموسوعة التاريخية الجغرافية ج2
الموسوعة التاريخية الجغرافية ج3
الموسوعة التاريخية الجغرافية ج4
الموسوعة التاريخية الجغرافية ج8
الموسوعة الثقافية المصغرة
الموسوعة الجغرافية للوطن العربى
الموسوعة الجغرافية للوطن العربى
الموسوعة الحاسوبية
الموسوعة الشاملة للكتب المصورة
الموسوعة الشعرية الاصدار الثالث
الموسوعة الشعرية الاصدار الثالث2.
الموسوعة الشعرية الاصدار الثالث3
قاموس اكسفورد- النسخة الخاصة جدا -علم ابنك ابنتك-ونفسك اكثر من 1500 كلمة
قاموس مصطلحات الوثائق والارشيف
قصة وتاريخ الحضارات العربية 15الى 28.
قصة وتاريخ الحضارات العربية 1الى 14
قضايا قرآنية فى الموسوعة البريطانية.
قضايا قرآنية فى الموسوعة البريطانية 02.
الموسوعة الشعرية الاصدار الثالث4
معجم المعرفة من الألف للياء-أحمد بشير.
ملف معلومات شاملة حوالى 10000 سؤال وجواب
موسوعة اعلام الموسيقى العرب والاجانب
موسوعة الالغاز المستعصية كولن ولسون
موسوعة الأديان والمذاهب المعاصرة
موسوعة الأعجاز الرقمى فى القرآن
موسوعة البحوث والمقالات العلمية
موسوعة التصدى للمشعوذين والسحرة
موسوعة التصدى للمشعوذين والسحرة.
موسوعة علوم القرآن عبدالقادر منصور
موسوعة علوم القرآن عبدالقادر منصور 2.
موسوعة فتاوى دار الأفتاء المصرية.
موسوعة قصص العرب موسوعة جامعة لطرائف ونوادر العرب في العصر الجاهلي والإسلامي (1)
موسوعة قصص العرب موسوعة جامعة لطرائف ونوادر العرب في العصر الجاهلي والإسلامي (2)
موسوعة قصص العرب موسوعة جامعة لطرائف ونوادر العرب في العصر الجاهلي والإسلامي (3).
موسوعة قصص العرب موسوعة جامعة لطرائف ونوادر العرب في العصر الجاهلي والإسلامي [4)
موسوعة قصص العرب موسوعة جامعة لطرائف ونوادر العرب في العصر الجاهلي والإسلامي(2).
موسوعة كبار المجرمين الأسرائيليين
موسوعة لتعليم اللغة الانجليزية.zip
موسوعة مشاهير العالم ج1
موسوعة مشاهير العالم ج1. 2
موسوعة مشاهير العالم ج4 2
موسوعة مشاهير العالم ج5 مشاهير الفكر السياسى
موسوعة مصطلحات مفتاح السعادة.rar
موسوعة منهج الشرع فى علاج السحر والصرع
موسوعة موجز تاريخ العالم بالسنوات والأحداث.
موسوعة نكت روووووووعة 10000نكته
موسوعه القضايا الفقهيه المعاصره و الاقتصاد الاسلامى
شكرا على المجهودات لكن كلّ الروابط جرّبتها وهي لا تعمل
مكتبة مممممممتازة
شكرااا
تعلم علم الفراسة هنا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يمكننا أن نتعرف على شخصية الشخص الذي نتعامل معه من بعض الظواهر و التي تجعلنا نتعرف على الشخص من أول لحظة و معرفة إذا كان صادقا فيما يقوله أم لا و ذلك يظهر من حركات أجسادهم :
من وقفته
************
وقفة المتقدم الى الأمام الناظر لشيء ما ,وموجه إنتباهه إليه فذلك يظهر حنان ودفء الشخصية.
وقفة الإنسحاب فهو لا يثبت على حال يدل على الخجل والملل والتردد.
وقفة المنتصب وهي تشيرالى قوة التحمل وهي وقفة الفخر والزهو بالنفس والثقة.
وقفة التقلص والانكماش وتدل على الإذعان والخضوع والإستكانه وربما الإكتئاب.
من مشيته
*********
الأشخاص السعداء يتمتعون بخطوات خفيفة,أما الاشخاص المقهورون فانهم يمشون ببطء وتكون وقفاتهم منحنية واقدامهم ثقيلة.
من يضع يديه بجيوبه فانه يدل على شخصية منسحبة وغامضة ويكون عرضة لنقد الاخرين.
الحركة البطيئة وغيرالمنتظمة والراس المنحني توقع منه ركل ما يعترض طريقه.
من يحني ذراعيه في الطقس الحار فهو في حالة دفاعية ,واكثر من يفعل ذلك هم النساء.
أما من يلف ذراعيه حول جسمه فذلك يعطي ايحاء بالثقة الجسمية.
ومن يمشي ورأسه منحنيه الى اسفل ويفكر تفكيرا عميقا ويحملق بالارض دون تركيز فهذا ليس مكتئب ,إنما ينتقل ببطء ليفكر بوضوح أكثر ولا يريد شيئا يشتت أفكاره.
من عينيه
************
من يغلق عينيه أثناء المناقشة ربما كان يحاول تذكر شيء ما ويستعيد المعلومات بشكل مركز.
العين التي تغيراتجاهها وتحملق بسرعة ذهابا وايابا أثناء الكلام تعطي إنطباعا هروبيا ومحاولة ايجاد مخرج أو صاحب أكثر أهمية.
العين المراوغة تحمل قتارة في الهواء وتارة في الارض,يتجنب الناس النظرالطويل الى عيون بعضهم لأن ذلك يدل على الخداع والخجل أو الحسد أو الحياء.
الأصدقاء الحميمين لا يتبادلون النظرات طويلا عندما يتحدثون عن مشاعر شخصية.
من طريقة سمعه
****************
فرك الإذن ووضع الاصبع داخل الإذن أو ثني كل إذن للأمام, كل ذلك محاولة للتخلص من الضجيج أو من حديث ممل وغير مسل.
من سلوكه وعاداته
******************
الشخص المتوتر جدا يصاب بالعطش الشديد ويزيد من شرب السجائر.
ومن ينفث دخانه للأعلى فذلك يدل على ثقة كبيرة بالنفس أكثر من الذي ينفثه لأسفل.
هل مللت من الإنصات الى حديث شخص ما ؟ اذن تثاءب!!!
المضطرب داخليا ينظف لبسه من غبار غير موجود أصلا , ويغسل يديه باستمرار.
الإتكاء على جدار أوعمود وقوفا أثناء التحدث مع أخر دل على حميمية ومعرفة تامة.
من جلسته وقعوده
********************
اذا كان الشخص جالس أو يداه ملتفتان أحداهما على الأخرى وساقاه أيضا ,فانه لا يشعر بالأمان.
واذا كان جسمه يتجه بعيدا عنك باتجاه أقرب مخرج فإنه يريد الفكاك والخروج.
إذا كان من تحدثه لاول مرة جالسا على كرسي و واضعا احدى قدميه أو ساقه على ذراع الكرسي فلتعرف أنه لا مبالي ويريد التقليل من شأنك.
اجلس جلسة دفاعية و متحفظة يقل فهمك للموضوع المطروح , واجلس حرا ومسترخيا تفهم كل ما يدور.
عندما يحزن الانسان ينكب على بطنه ويغمض عينيه.
من نومه
[IMG/image/54/225-300/543154.jpg[/IMG]
************
النوم بوضعية الجنين في بطن أمه ,وهي وضعية دفاع عن النفس و وقاية الجسم وبها لا يشعر بالامان.
وضع الساق ممدودة والأخرى مثنية من ينام هكذا فإن له شخصية مزدوجة وربما يكون الشخص واثقا من نفسه وخجولا في نفس الوقت.
المنبطح وجهاً فهذا دقيق ونظامي ومقاتل شرس في سبيل الدفاع عن وجهة نظره.
الإستلقاء على الظهر مع الاسترخاء الكامل للشخص الآمن والواثق والسعيد ,وتكون لهم حركات صبيانية مما يزيد من شعبيتهم.
من إبتسامته
[IMt/uploads/817004382.jpg[/IMG]
*************
من يبتسم طويلا يكون تأثيره على الأخرين أمن ,فهذا نقيضه الجدي العابس تجد وجهه متجعدا,فلا هو سعيدا ولا من يقابله كذلك.
ذي الإبتسامة البسيطة التي تحصل عندما يتحول الفم بحركته الى أعلى مع بقاء الشفاه مغلقة ,فهي إبتسامة مزيفة.
من ضحكته
**********
الضحك إستجابة قريبة من الدموع, حيث توجد صور لأشخاص لا تدري إن كانوا يضحكون أم يندبون.
(دقيقة واحدة من الضحك توفر 45 دقيقة من الاسترخاء)
من دموعه[IMG]/1232/1452650248_e26ee2b449_m.jpg[/IMG]
************
البكاء يعطي الراحة والهدوء ويفرغ شحنة التوتر والإنفعال المكبوت.
الطفل يبكي ليحصل على غذائة أو لتبديل ملابسة,ويكبر فيبكي لجذب إنتباه والديه,وعندما يحصل على مراده يتوقف عن البكاء.
من لونه المفضل
**************
(اللون الأزرق )للشخص الذي يحتاج الى الإحساس بالهدوء ,ولقد تبين أن هذا اللون يخفض ضغط الدم ويشجع على الإسترخاء والرفض الكلي لهذا اللون وجعله في ذيل القائمة يكشف عن نفسية مقلقة ومتعبة.
(الأبيض )للشخصية الشفافة والصافية.
(الأسود )…………. لا تعليق.
(الأحمر )لون الشباب والحيوية والإثارة, كما أنه لون للتفاؤل.
(الأصفر )مثير للنزوات ومن يحبه يتمتع بتفكير اصلي وهو منتج و ذو طاقة كبيرة ,والذهبي منه يدل على شخصية متفائلة.
(الأخضر) محب اجتماعي ونشيط وفخور بنفسه ,كما أنه يعاني من التوتر العصبي السريع ,كما أنه يتحلى بقدر كبير من الصبر.
من شعرها
[IMG]/images/topics/6660903875.jpg[/IMG]
*************
ذات الشعر الطويل أكثر حنانا واثارة من ذات الشعر القصير,
والأخيرةجريئة وصبيانية ودلالة على اجراءها,و تبديلات هامة في نفسها.
الشقراء تتميز بالمرح والمزح واللطف وحب المغازلة.
ذات الشعر الاسود ذات النضج والإقدام والذكاء.
ذات الشعر الأحمر مثل الشقراء ,أما الأحمر الذهبي الخفي فحذار, إنه لذات اللسان السليط والذكاء الحاد والمزاج العصبي.
من لحيته وشاربه
[IMG]]
******************
الشعر الغير منظم يدل على عدم التركيز وعدم الانتظام ,ومع ذلك فمن يمتلك هذا النوع فهو أما فنان أو عالم .
الأشخاص الذين يحلقون فجأة لحاهم ,إنما يريدون تغييرا في حياتهم.
صاحب الاثنتين اللحية والشارب ,فهذا حريص على نفسه و يستطيع التخطيط للنتائج التي يرغب في صنعها
منقول بتصرف
شكرا جزيلا على هاته المعلومات القيمة
.. علم الفراسة**هو علم جميل جدا
شكرااااااااااا لك راحيل
موضوع مميز
شكرااااااااااااااااااا لك راحـ***9829;ـيل على الموضوع الرائع والقيم
رااااااااااااائع شكرا لك اختي
شكراااااااااااااااااا موضوع رائع ممتاز اعجبني معلومات قيمة ورائعة شكراااااااااااا اختي راحيل
*** بارك الله فيك ***
merciiiiiiiiiiiiiiiiiii bcp ma chérie
شككككككككككككرررررررراااااااااااا لك عزيزتي
شوكة الحياه تجرحك ولكن لاتقتلك
( حـقـيـقـة .. عـلـيـنـا أن نـعـلـمـهــا جــيـــداً )
مـا أجــمــل .. الـنــور بـعـد الـظــلام
مــا أحـلـى .. الإبـتـسـامــة بــعــد الــدمــوع
مــا أروع .. الــكــلام بـعـد الـصـمـت
هــذه الـدنـيـا
تـمـضــي بـالأقـدار .. مليئة بالأسرار
في الليل أحزان يمحوها النهار
ألم ترى إلى الأرض الجافة كيف تبتهج و تخضر بنزول الأمطار
و كـذلك الأمــل
عـنـدمـا تـنـمـو بـه الأعـمـار
و اعلم جيداً
( أن لـكـل حـكـايـة نـهـايـة !! )
من قال لك
بأنك ستظل طوال عمرك لن تعرف النور ؟؟
من قال لك
بأن عيناك لن تفارق الدموع والإبتسامة ستهجر الشفاه ؟؟
من قال لك
بأنك ستبقى أسيراً للصمت مدى الحياة
لا تعرف السرور ؟؟
تـخـيـل
الدنـيـا كـالـزهـرة
رغم جمالها إلا أنها تحمل شوكة أو شوكتان !!
هل سترمي هذه الزهرة ؟؟
من أجل شوكة
تستطيع إزالتها أو تجاهلها ؟
هل ستحرم عيناك من جمال مظهرها ؟
من أجل شوكة
هل ستحرم أنفك من إستنشاق رائحتها الزكية ؟
من أجل شوكة
كذلك الدنيا
لا ترميها كلها
أو تنظر إليها نظرة سوداء تمحي كل ما فيها من جميل
مــن أجــــل
إنسان عديم الرحمة ظلمك
أو
صديق في وقت حاجتك أهملك
أو
قريب أو بعيد لا يقدر المشاعر لجرحك
( لكل حكاية نهاية )
لا تحــزن .. إذا كان عالمك لا يحترم الحـزينلا تبكـــي .. إذا كان عالمك لا يعرف الدمـوعلا تخــف .. إذا كان عالمك يستحــقر الخائف
لا تضعف .. إذا كان عالمك لا يرحم الضعيف
مهما كانت حياتك مؤلمة
و مهما كانت دامية
فاعلم أن :
( لـكـل حـكـايـة نـهــايــة ..! )
شكرااااااااااااااااااااااااا على المرور
بل شكرا لك على المرور
بارك الله فيك
شكرا على الكلمات القيمة كل ما قلتيه يكريني بما قاله عائض القرني في كتابه لا تحزن اجو ان تكون قد قرئته
لا شكر على واجب اخي و اكيد قرات كتابه منذ مدة و هو رائع جدا
بارك الله فيك و شكرا على الاضافة
شكرا بارك الله فيك
شكرا بارك الله فيك
و فيكم البركة شكرا جزيلا على المرور
كن جميلا ترى الوجود جميلا
شكرا جزيلا على الكلام المعبر بسمة
ان شاء الله تعم البسمة دائما
امين يا رب
تسلميلي عسولة حبيبتي على المرور شكرا
