السلام عليكم اخوتى الاكارم
ساسرد عليكم تجربة ناجعة وقد طبقت على العديد من الناس وكانت لها نتائج ايجابية
معظم الناس يعانون من انتفاخ واحمرار اللثة ونزيف مقترن بروائح كريهة اكرمكم الله
من يشتكى من هذه الظاهرة دائما يتجه الى طبيب الاسنان وهذا هو الحل الاسلم لكن ممكن ادلك اخى واختى الى شىء سهل وغير مكلف لتفادى هذه المشاكل
خذى قدر حبة حمص من حجر الحنتيت وهو معروف برائحته التى لا تطاق لكن عليك ان تتحملى وتضعيها فى مقدار كأسين من الماء وتقومى بتغليته حتى يذوب
اتركيه ليبرد وقومى بالمضمضة مرتين فى اليوم بعد غسل اسنانك طبعا بالفرشاة وستلاحظى النتيجة بعد اسبوع من الاستعمال
وانا بانتظار ردود من قاموا بالتجربة
الحمد لله لست اعاني من هذا
ولكن
بااااااااااااااااااارك الله فيك نان وجزاك خيرا
ننتظر المزيد
شكرا انا لم اعاني بذالك شكرا
شكرررررررررررررا الك
نصيحتي في 10 الأواخر من رمضان
قد تكونين من الكثيرين الذين تعرضوا لزيادة في الوزن خلال شهر رمضان الكريم لكثرة العزائم وتنوع الموائد والحلويات الشرقية الغنية بالدهون والمواد السكرية عالية التركيز. والريجيم التالي يمكن اتباعه في العشرة أيام الاخيرة من رمضان لإنقاص الوزن من ثلاثة إلى اريعة كيلو جرامات.
وجبة الإفطار :
– طبق شوربة صغير.
– شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع دجاجة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك و يستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة، فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية.
– طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي.
– طبق سلطة صغير.
– برتقالة أو عشر حبات فراولة أو ما يساوي ذلك من أي فاكهة أخرى.
وجبة السحور:
– كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض.
– ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست.
– قطعة جبن قريش
2- جمالك في حيائك
“جمال المرأة في حيائها”، هكذا قال الحكماء, ولكن الحياء في غير خجل؛ بحيث لا يمنعها حياؤها من التفاعل مع المجتمع ذكورًا وإناثًا، ولكن يمنعها الحياء من التصرفات الخاطئة التي تجعلها عرضةً للقيل والقال.
3- ابتسامتك تتكلم
فالبسمة تجعل الوجه مضيئًا جميلاً، والمرأة العابسة قبيحة وإن كانت جميلة, فالابتسامة تعكس صفاء الداخل وجماله؛ فهي علامة على السلام الداخلي والرضا والسعادة و.. وأقصد بالابتسامة الوجه الهشّ البشوش والروح المرحة.
ولكن احذري من كثرة الضحك؛ فهي تُذهب الوقار، وتُميت القلب، وكذا الضحك بصوت مرتفع؛ فهذا ينافي الحياء.
4- كوني ودودة
أن تنتقي كلامك كما تنتقي أطايب الثمر، وتودَّدي إلى الناس بالكلام الجميل والخلق الحسن, قال الرسول صلى الله عليه وسلم: “خير نسائكم الودود الولود”، وتفاعلي مع من حولك ولكن دون أن تذوب الحواجز والاحترام بينكم.
5- احذري الغراب الراقص
كوني نفسك، ولا تتكلَّفي، ولا تحاولي تقليد غيرك، فيُحكَى أنه كان هناك غراب.. أراد أن يقلِّد مشية الطاووس فظلَّ يحاول ويحاول فلم يستطع، فأراد أن يعود لمشيته الطبيعية فلم يستطع، فكان عندما يمشى كأنه يرقص وتضحك الطيور عليه.
فهناك من الفتيات من تقلِّد مشية ممثلة أو طريقة كلام مغنية أو ضحكة معينة، وتظن أن هذا يجعلها أجمل، وتلغي شخصيتها، وهذا يفقدها جمالها وتميزها.
6- استجلبي الرزق
استجلبي رزق الله لك بالطاعات والتودُّد إليه, والثقة واليقين فيه، وأخرجي صدقةً بشكل مستمر؛ بنية أن يرزقك الله الزوج الصالح, كما أن الاستغفار يجلب الرزق, والإلحاح في الدعاء بلا يأس وملل يقينًا مستجاب.
7- الرزانة والوقار
رزانتك ووقارك يضفيان عليك هالةً من الحكمة، ويجعلان من حولك يحترمونك ويقدرونك.
8- كلامك بحساب
لا تكوني ثرثارةً، ولا تكوني قطارة, فلكل مقام مقال, وكما قال الحكماء: “تكلم حتى أراك”، فكلامك يظهر شخصيتك ويكشف عن عقلك، وكما يقولون: المرء مخبوء تحت لسانه.
9- تبسَّطي في التعامل
ولا تحاولي الظهور بغير مستواك؛ لأن هذا يفقدك مصداقيتك، ويفقدك حب الناس واحترامهم لك.
10- الإتيكيت والذوق
جاملي من حولك في أحزانهم وأفراحهم، وراعي شعورهم، فلا تضحكي أمام شخص حزين، أو تظهري بوجه عبوس غاضب مع الناس في وقت فرحتهم، كما علمنا الرسول صلى الله عليه وسلم؛ فهو أول من أرسى قواعد الذوق.
11- بادري بمساعدة الآخرين
لا تنتظري أن يطلبوا منك المساعدة إذا كان في استطاعتك المساعدة, فخير الناس أنفعهم للناس.
12- هندامك من إسلامك
اهتمامك بمظهرك وأزيائك يعبِّر عن شخصيتك, وهندامك من إسلامك, ولكن كوني حريصةً على الشروط الشرعية لملابسك، فاهتمي بالألوان المتناسقة المتنوعة.
13- ثقافتك تضيء شخصيتك
تعلمين أنه في مسابقات ملكات الجمال يكون من أسس الاختيار الرئيسية الثقافة العامة للمتسابقات, فما الفائدة من ملكة جمال بلا عقل أو ملكة جمال لا تعرف شيئًا إلا في التفاهات.
14- نشيطة وفعالة
اجعلي لحياتك رسالةً ساميةً، وهدفًا تعيشين لتحقيقه، فمثلاً (رسالتي أتعلم وأعلم) أو (رسالتي مساعدة الصم والبكم أو الأيتام) أو (رسالتي المبادرة في الخير)؛ فإن الشخص الذي يعيش بلا رسالة يعيش حياةً بلا معنى وبلا إضافة وبلا قيمة.
ورسالتك تجعلك فعَّالة في المجتمع ولك خبرة في الحياة عمومًا، ولك رأي وحكمة؛ غير الفتاة التي ليس لها في حياتها إلا الأصحاب و”الموبيلات” و”المولات” والموديلات؛ فهي تعيش حياةً فارغةً من كل أنواع العطاء والسعادة.
15- ذكية ولمَّاحة
تفهم شخصية من تتعامل معهم، وتفهم مقاصد الكلام، ولا تأخذ الكلام بمظاهره، وهذا ما يسمَّى بـ”الفراسة”, وتزن الشخصيات، وتتعرف على الأسلوب الأنسب للتعامل مع كل شخصية, وتدخل لكل شخصية من مدخلها الصحيح, ويمكنها تعلم ذلك من القراءة عن أنماط الشخصيات، والاحتكاك أكثر بالمجتمع والناس.
لا تنسوا الردود
شكراااااااااااا لك على الموضوع الرائع
بارك الله فيك على الموضوع القيم ***9829;شكرا لك***9829;
شكرا لردودكما الغالية.
العفو ***9827;***9827;
شكرا على النصائح الرائعة بارك الله فيك
بارك الله فيك على الموضوع ونتمى ان نطبق نصائحك
شكرا لك ولك من أحلى تقييم على الموضوع الرائع بإنتظار جديدك
العفو لكم و مشكورين على الردود التي نورت صفحتي……
شكرا لك اختي عالموضوع الرائع
مسك العروس مسك الطهارة المسك الابيض
حياكم الله جميعا كيف احوالكم ان شاء الله بخير
اختكم وردة من الشلف حبيت نفيدكم بواحد المسك هايل وريحة طيبة
في الحقيقة لا ادري كيف أعرف بهذا المسك خاصة وانه غير معروف عندنا في الجزائر
لكنه معروف عند بعض المحلات باسم مسك العروس او مسك النساء
للتنبيه هو لا يستخدم داخل المهبل ولكن قد يكون مفيدا للاستخدام الخارجي على المنطقة الحساسة
او تعطير الجلد مباشرة بدل استخدام العطور الكحولية التي اثبت ضررها علميا
وراائحته قوية وهو يمتاز بثقله حيث قارورة صغيرة جدا قد تدوم معك لان يمكن تخفيفه بالمااء قبل الاستعمال او المسك برأس السبابة فقط وتدوم رائحته يومين خاصة على الملابس
هذا المسك وصلني من السعودية وكما ذكرت يقل تواجده في محلاتنا الا القليل منها
واغلب نسااء الخليج يستخدمنه خاصة في تعطير المنطقة الخاصة للمتزوجات ولمزيد من المعلومات ابحثو عليه في قوقل
warda02
يعطيك العافية , شكرا
الله يسلمك شكرا على المرور العطر
ننصح كل النساء باقتنائه والبحث عنه في المحلات خاصة العرائس وانا كعروس ساخذه معي في جهازي وكهدية لزوجي
واذا تعذر عليكن العثور عليه استطيع المساعدة وتوفيره لكن
شكرا وبالتوفيق
صباح الخير لبنات كيف احوالكن ان شاء الله بخير
شحال يدير
لكل الصبايا الحلوات وصفة رائعة
اليوم عندي ليكم وصفة رائعة و مجربة و بسيطة لاستعادة حيوية البشرة امل ان تعجب الكل و اريد منكم الردود
يجعل الوجه جميل ويفضل استخدامه وقت الأعراس قبل وضع الماكياج
بساعتين..
1- ملعقه كبيرة عسل طبيعي.
2- ملعقة كبيرة حليب سائل.
3- ملعقه كبيرة خميرة تذوب مع ملعقتين ماء دافئ وتخلط مع الحليب السائل..
الطريقة:
نظفي وجهك جيدا واشطفيه بماء دافي وجففيه وضعي القناع مع الاسترخاء لمدة نصف ساعة أو 20 دقيقة.
النتائج:
الخميرة تعطي الوجه انتفاخ جميل وبسيط للوجه بعد هذا القناع وهي رااائعةلمن تعاني اجهاد أوتذبل بشرتها بسرعه حتى تتمكن من وضع ماكياج على بشرةمتألقة..
شكرا حنونتي على الموضوع
العفو و انا دائما تحت الخدمة
مشكورة حبيبتي على الوصفة الرائعة
العفو يا غالية
شكرااااااااااااا على الوصفة حنونتني انشاء الله دائما متالقة
ولكن من جرب هذه الوصصصصصصصصصصصفة الرائعة
العفو يا حبيبتي تهني انا جربتها 2 مرات برك رجع وجهي روعة جربي و رديلي الخبر
شكرا حنونتيعلى الموضوع الرائع وشكرا على الوصفة ورايحة نجربها ان شاء الله ونردلك لخبر……. اختي العسل يخي يغذي البشرة انا مجرباتتو شحال من مرة مع ماء الزرودية (الجزر) معليهش لوكان نستغنى عليه في هذه الوصفة ارجوك ردي وقولي للصبايا الحلوات انهم يتجنبو وضع هذه الوصفة مكان الشعر اي تحت الانف وفوق الفم ههههههههههههههههههه يعني منطقة وحدة ههههههههههه لان العسل مغذي للشعر وممكن انو يزيد في كثافة الشعر اوكي (قالت لك ماما) ..تقبلي مروري اختي
صديقتـــــــــــــــــــــ رندة فاطمة الزهراء ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم
و الله يا اختي انا ما جربتش هذه الوصفة بالذات دون العسل و لكنني( لن اكذب عليك و اقول نورمال ديريها بلا عسل) لاني نخاف لا يفسد وجهك لذا سوف ابحث و اخبرك اما بخصوص انه يغذي البشرة فهذا صحيح و هو ايضا لا يكثف و يزيد من نمو الشعر فلا تخافي من العسل بالعكس اكثري استعماله في وجهك فهو نعمة جمالية قيمة اتمنى ان يعمل بها الكل و شكرا ااااه بالمناسبة التي تخاف من زيادة الشعر في الوجه تتجنب استعمال زيت الخروع فله قدرة خارقة على انبا:dت الشعر
شكرا اختي انا مع ماما منتقلقش كامل باسكو هي مجربة بزااااااااااااااااااااااااااااف
فوائد البرتقال لبشرتك
يعتبر البرتقال من أهم الفواكة الغنية بالمواد الطبيعية والفتامينات مثل: السكر، الكالسيوم، اليود، الحديد وحامض الستريك. تناول حبة من البرتقال يومياً يساعد على إزالة السموم من الجسم ويحفظ الأكسجين في الجلد، كما أنه يمنع من ظهور التجاعيد و الكلف لوفرة فيتامين سي فيه.
لتحصلي على بشرة نضرة وحيوية يجب عليكِ سيدتي فينوس استخدام بعض الأقنعة التي تناسب مشكلتك،
ولهذا السبب أعدت لكِ خبيرة التجميل عدة أقنعة يجب اتباعها للحصول على نتائج مرضية:
1- للحصول على بشرة بيضاء:
عليكِ استخدام مسحوق قشر البرتقال مع الحليب أو اللبن الرائب على وجهك. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر، ينصح باستخدامه يومياً.
2- لإزالة الخلايا الميتة والأوساخ من الجسم:
بعد تناولكِ للبرتقال لا ترمي القشور بل جفيفها في الشمس، فهي صالحة لفرك جسمكِ بها وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ، والتمتع بجسم جذاب خالي من الشوائب، كرري العملية مرة أسبوعياً.
3- لإخفاء العيوب والبقع السوداء من الوجه:
يمكنكِ خلط مسحوق قشر البرتقال مع كريم مغذي أو الحليب الرائب على وجهك يوميا لإضفاء توهج وردياً.
4- يمكنك تحضير رذاذ منعش لإزالة قشرة الشعر:
قومي بصب الماء المغلي على قشور البرتقال، هذا السائل مفيد جداً لشعرك. لإعطاء الشعر مظهر جذاب وخالي من القشرة.
5- لإزالة حب الشباب وإغلاق المسامات المفتوحة:
افركي بشرتك بالمكعبات المجمدة من عصير البرتقال فهي تنعش البشرة بالإضافة لجعل البشرة أكثر وحيوية وانتعاشاً.
6- ماسك منعم وملطف للشعر:
اخلطي عصير البرتقال، والماء في قدر المساواة، وملعقة واحدة من العسل. تطبيق هذا المزيج على شعرك بالشامبو. أبقيه لمدة 5 – 10 دقائق، ثم اغسليه بماء فاتر. قد تحصلين على نتيجة مذهلة كشعر ناعم، صحي، وغير متشابك
اختكم جوليا
موضووع روووووووووووووعة شكرا لك
شكرا على المشاركة
لصاحبة البشرة الجافة
لقد مررت بتجربة تمكنت من خلالها على تحسين بشرتي الجافة
لقد كنت في البداية عندما اغسل وجهي اتغرض الى ظهور قشرة في بشرتي لقد عانيت كثيرا وكنت استعمل بعض المواد التي لم تنفعني و ادت الى ظهور حبوب في وجهي .
وفي يوم قرات ان الجزر مفيد للبشرة فاتبعت خطة وهي اني كل يوم اقطع جزرة او اثنان الى قطع و اضيف لها الخل والنوع الذي كنت استعمله هو خل التفاح.
بعد فترة رايت تحسنا في بشرتي خاصة القشرة التي اختفت كليا ولكن بشرتي بقيت جافة وهنا خضت تجربة اخرى وهي اني كلما غسلت وجهي اقوم بمسحه بالمنشفة و انتظر لمدة 5 دقائق واعيد غسله بالماء فقط واقوم بمسحه بالمنشفة و استمر بهذا الى ان تصبح غير جافة .
اما الان فقد تخلصت من الحبوب وتاكدت ايضا انه لاينبغي استعمال بعض المواد التي كانت سببا في ظهور الحبوب في وجهي .
وشكرا
شكرا جزيلا
ميـــــــــــــــــــــرسي
لكن انا بشرتي دهنية
ممكن تلقايلي حل باه يروح حب الشباب من وجهي؟
شكرا لك انا ثان بشرتي جافةلكن ما وضحتيش واش تديري بالجزر
شكراااااااااااااا
لاحظ خبراء التغذية في "معهد الطهو الأميركي" The Culinary Institute of America أن مفهوم طعام الأعياد لدى الغالبيّة هو ملء المعدة بكل ما لذّ وطاب من الصنوف الغذائية والإفراط في تناول الحلوى بين الوجبات. وفي الموازاة، يشير الباحثون في مجال أساليب وأنشطة الحياة وطرق إنقاص الوزن في جامعة جونز هوبكنز الأميركية إلى أن نسبة 76.9% من الأميركيين يزيد وزنها بمعدّل يتراوح من 5 إلى 7 أرطال خلال فترة الأعياد فقط، بسبب إسرافها في تناول الوجبات السريعة وعدم مقاومتها إغراء الحلوى والشوكولاته.
استراتيجيات الاستمتاع بوجبات العيد، بدون التخلّي عن هدف الحفاظ على الوزن.
ثمة أخطاء غذائية عدّة يقع فيها الكثيرون بعد انتهاء فترة الصوم وحلول العيد، كالإسراف في تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن كالشوكولاته ومعمول التمر والكعك وقوالب الحلوى والمشروبات الغازية. ويعزو خبراء التغذية في "جمعية السكري الأميركية" The American Dietetic Association زيادة الوزن في فترة الأعياد والمواسم إلى إمداد الجسم بكميّات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون تفوق احتياجاته من الطاقة والتي يجب ألا تزيد عن 1800 سعرة حرارية للنساء و2200 للرجال، في حال الحفاظ على الوزن، بالإضافة إلى مجموعة من الأسباب الأخرى، أبرزها:
1- الإسراف في تناول شوكولاته الحليب: تحتوي الشوكولاته البيضاء على كمّ هائل من السعرات الحرارية والدهون المشبّعة. ووفقاً لتقرير صادر عن وزارة الزراعة الأميركية، لوحظ أنّ كلّ 100 غرام من شوكولاته الحليب يحتوي على 539 سعرةً حرارية و42 غراماً من الدهون المشبعة، بينما تحتوي الكمية عينها من الشوكولاته السوداء على 312 سعرة حرارية و22 غراماً من الدهون المشبعة.
2- الإكثار من تناول البسكويت والمعمول: من بين العادات المتوارثة في مجتمعاتنا العربية، الإكثار من تناول أنواع عدّة من البسكويت والمعمول، وخصوصاً في وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة خلال أيام العيد الثلاثة. وتجدر الإشارة إلى أن كل 100 غرام من البسكويت يحتوي تقريباً على 460 سعرة حرارية، بينما تحتوي القطعة الواحدة من معمول التمر على 320 سعرة حرارية، ما يجعل تناول هذه المأكولات يمثّل خطراً بالغاً على هدف إنقاص الوزن على المدى القصير.
3- اتّباع بعض العادات الغذائية الخاطئة: يميل كثيرون إلى تناول الوجبات الجاهزة والسريعة مع الأهل والأصدقاء خارج المنزل طوال أيام العيد. وطبقاً لتصنيف "هيئة الغذاء والدواء الأميركية"، تعتبر الوجبات السريعة من بين أخطر العوامل المؤدّية إلى السمنة إذ أنها تصنّف من الأطعمة عديمة القيمة الغذائية التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة، وخصوصاً المهدرج منها، إلى جانب احتوائها على عدد هائل من السعرات الحرارية الفارغة التي لا تمثّل أيّة قيمة غذائية أو صحية للجسم.
4- الإفراط في تناول المواد الغذائية المحتوية على السكر المكرّر: ممّا لا شك فيه أن الإفراط في تناول السكريات البسيطة (الكعك والآيس كريم والحلويات الشرقية) يتسبّب في ارتفاع مفاجئ وكبير في معدّل الغلوكوز في الدم، محدثاً زيادة في إفراز الأنسولين (الهرمون الذي يقوم البنكرياس بإفرازه وفقاً لكمية الغلوكوز في الدم). هذه الزيادة في إفراز الأنسولين تؤدي إلى سرعة في تخزين السعرات الحرارية الزائدة، على هيئة دهون موضعية حول البطن وفي الذراعين والوركين والأرداف.
5- احتفاظ الجسم بالسعرات الحرارية: يتّفق خبراء التغذية على أنه خلال فترة الصوم، ينخفض معدّل الأيض الغذائي وتزيد قدرة الجسم على تخزين السعرات الحرارية المكتسبة من الغذاء وعدم التفريط فيها بسهولة، نتيجة انقطاع الطعام والشراب عنه وبقائه في حالة من المجاعة والحرمان لفترات طويلة. ومعلوم أن الجسم يحتاج من 14 إلى 28 يوماً بعد الصوم للعودة إلى معدّله الطبيعي في الاستقلاب وتحرير الطاقة. وبناءً عليه، ينصح الباحثون بضرورة تخطيط الوجبات وحساب السعرات الحرارية لتلافي حدوث أية زيادة غير مرغوب فيها في الوزن، علماً أن كل غرام من "الكربوهيدرات" يمدّ الجسم بـ 4 سعرات حرارية.
استراتيجيات خاصّة بالعيد
يؤكد المتخصّصون بالأنماط المعيشية في مركز بحوث سيدني الطبية أهمية الاستمتاع بالوقت أثناء فترة الأعياد قدر المستطاع، من خلال أداء بعض الأنشطة الترفيهية أو الذهاب للتنزّه خارج المنزل. وهذه الأخيرة وسيلة فعّالة في صرف انتباه المخ عن الانشغال بملء المعدة بالطعام. وفي هذا الإطار، يعدّد خبراء التغذية في المركز الطبي لجامعة بتسبرغ الأميركية مجموعة من الاستراتيجيات الخاصّة بالمواسم والأعياد لتفادي حدوث أية زيادة غير متوقّعة في الوزن، أبرزها:
– البدء بعادات صحية جديدة: يقترح الخبراء عدم الالتزام بتناول الحلوى والشوكولاته في المناسبات والولائم الاجتماعية والاكتفاء بكميّات قليلة للغاية منها، بالإضافة إلى استبدالها بأطعمة صحيّة (الفاكهة أو كوب من الزبادي المحلّى بالعسل). وتساعد هذه العادة الجديدة في العيد على ضبط الشهيّة تجاه تناول الحلويات، وبالتالي التحكّم في الوزن. وفي هذا الإطار، تشير دراسة صادرة حديثاً عن مركز التحكّم والوقاية من الأمراض في الولايات المتحدة الأميركية إلى أن تناول كميات إضافيّة من "الكربوهيدرات" البسيطة خلال فترة الأعياد يؤدي في غالبية الحالات إلى حدوث خلل وظيفي في معدّل سكر الدم، بسبب حدوث ارتفاع مفاجئ في غلوكوز الدم، يليه انخفاض سريع ومباشر لمادة السكر في الدم، ما يزيد من حاجة الجسم إلى تناول المزيد من الحلويات، وبالتالي إضافة أرطال إلى الوزن.
– التخطيط المسبق: تقضي هذه الاستراتيجية بتخطيط الوجبة بشكل مسبق. ومن هذا المنطلق، يرى الخبراء أن إعداد لائحة مسبقة بمكوّنات الوجبات الرئيسة، خلال فترة العيد، تعدّ طريقة مثالية لضبط الوزن في الإطار المحدّد له، وذلك من خلال حساب السعرات الحرارية للوجبات المخطّط لتناولها والالتزام بها، مع الإشارة إلى وجوب أن تكون نوعية الغذاء المختارة صحية ومفيدة.
– تخيّل المحتويات: تعمل هذه الاستراتيجية على تصوّر محتويات الوجبات التي سيتم تناولها خلال فترة العيد، سواء داخل أو خارج المنزل، ما يساعد على الاستمرارية في الالتزام ببرنامج إنقاص الوزن في ظلّ وجود الإغراءات المختلفة للطعام.
– الاستمتاع بالوقت: من بين المفاهيم الغذائية الخاطئة في فترة العيد ملء المعدة بكل صنوف الطعام، وخصوصاً من الحلويات. لذا، يرى الخبراء أن استراتيجية الاستمتاع بالوقت من خلال أداء بعض الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية أو الرياضية يساعد على تجنّب تناول الطعام الزائد عن الحاجة، كما يعتبر البعد عن ملء الطبق عن آخره بالطعام إحدى الطرق الفعّالة للتحكّم في الكميات المتناولة من الطعام، بدون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية.
– صنف الطعام المفضّل: يقترح خبراء التغذية بوضع الصنف المفضّل من الطعام ضمن لوائح الوجبات المخطّط تناولها في العيد، إذ تعمل هذه الطريقة على زيادة الإحساس بالرضا والاستمتاع بمظاهر العيد، شريطة عدم الإسراف في تناول المزيد من الطعام المفضل. كما يحذّرون من الاحتفاظ بفضلات الطعام في المنزل، تجنباً لتناول المزيد منها لاحقاً.
حلول للتخلّص من إغراء الحلوى في العيد
مما لا شكّ فيه أن الحلوى والشوكولاته تحتلّ مكانة كبيرة في موسم الأعياد، وفي هذا الخصوص يفترح خبراء التغذية في "جمعية الصحة العامة الأميركية"American Public Health Association (APHA) مجموعة من الحلول التي تساعد في التخلّص من إغراء الحلويات في العيد، أبرزها:
1- احتفلي بالعيد بدون الحاجة إلى تناول المزيد من السكر، وذلك من خلال تنويع الاختيارات من صنوف الحلويات المختلفة، شريطة التقليل من الكميات المشتراة من كل نوع منها. وتساعد هذه الطريقة في تقليل مقدار الحلوى المتناولة إلى النصف تقريباً.
2- احرصي على تناول الحلوى الخالية من الدسم، إذ تحتوي بعض أنواعها على 20 سعرة حرارية فقط، في حين أن قالب الشوكولاته يحتوي على 285 سعرة حرارية و21 غراماً من الدهون تقريباً.
3- تناولي الكثير من الماء بعد الحلوى، ما يزيد من معدّل استقلابها ويخلّص الجسم من السعرات الحرارية المكتسبة منها ويقلّل من تأثيرها الضار في الدم.
4- لا تتناولي الحلوى قبل النوم مباشرة، إذ يصعب التخلّص من السعرات الحرارية المكتسبة منها أثناء النوم، وبالتالي يقوم الجسم بتخزينها على شكل دهون موضعية تحت الجلد. وبناءً عليه، ينصح الخبراء بتناول كميات ضيئلة من الحلوى أو الشوكولاته بعد وجبة الإفطار والغذاء، ما يتيح الفرصة لتجنّب تراكمها على شكل دهون أو أنسجة شحمية.
5- توقفي عن استخدام السمن النباتي (المارجرين) عند إعدادك لحلوى العيد، فمقدار ملعقة صغيرة منه يمدّ الجسم بـ54 سعرة حرارية.
دليل السعرات الحرارية لحلوى العيد
الكمية : 100 غرام
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
مشكووووووورة ننتظر جديدك
شكرا جزيلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالا
هل تودي ان تكني جميلة وانيقة
الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لانبى بعده
/ وبعد
عنوانا اليوم
كـــــــــونى
جميلة
أنيقة
متألقة
ومأجورة
فى آن واحد
تعالى معنا واعرفى كيف
*
*
*
*
*
*
*
*
طولة عليك صح
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
فمن منّا لا تحب الزينة ؟ ومَن ْمنّا لاتحب أن تكون جميلة؟
كلنا كذلك فالمرأة لا تُلَام على حب التجمّل والزينة فهى جُبِلتْ على ذلك قال تعالى :
" أَوَمَنْ يُنَشَّأُ فِي الْحِلْيَةِ وَهُوَ فِي الْخِصَامِ غَيْرُ مُبِينٍ "
(الزخرف : 18 )
لكن هل تكون مأجورة ؟
هذا ماسنعرفه، فتعالى معنا يادرة الإسلام فى هذه الرحلة القصيرة الماتعة بإذن الله مع زينة درة الإسلام .
هل تعلمى أختى أن الإسلام أباح للمرأة التزيّن ؟
وليس كما يدّعى البعض بِأنّ الحجاب الذى أُمِرَت به المرأة يمنعها من أن تكون جميلة ومُتَزَيّنَة،
لا والله أبداً الحجاب صوْن لِكرامة وعفّة المرأة وما أتى ليحرمها من الزينة إنما أتى لتخفى زينتها عمن ليس له حق أن يراها.
وليس معنى أنها ملتزمة بحجاب شرعى أنها لاتهتم بنفسها بل على العكس
فالمسلمة يجب أن تكون حسنة السمت والمظهر وفى نفس الوقت لاتترك مثلا ًحجابها
أو تعصى الله فى أمر من الأوامر كى تكون جميلة.
فالإسلام أباح للمرأة التزيّن بل أمرها به ،لكن لمن تتزين المرأة ؟؟ وكيف تتزين ؟
هذه هى القضية وهذا هو المحور الأساسى .
فيا أختى الحبيبة :
ليس من المطلوب أن نفرّط فى المظهر بحيث تظهر المسلمة بشكل غير أنيق وغيرمرتب فى مجتمعها من النساء ،
ولا إفراط فى ذلك بحيث يكون المرأة شغلها الشاغل
الماكياجات والعطور وآخر الموضات والقصّات فتنسى رسالتها التى خُلِقَت من أجلها وتُهَمّش اهتمامات المرأة
لتقتصر على هذه الأشياء وتنفق عليها الكثير والكثير من الوقت والمال والجهد
لكن ديننا دين الوسطية يعنى لا إفراط ولا تفريط فنأخذ من هذا وذاك بما أحل الله .
فالتزيّن مطلوب ولكنه ليس غاية فى ذاته فإنّ اللهَ عزّ وجل لاينظر إلى صوركم وأجسادكم ولكن ينظر إلى قلوبكم وأعمالكم .
فكما تهتمى أختى الحبيبة بنضارة بشرتك وتصفيتها من الشوائب وبشعرك وحيويته ورشاقة جسمك وأناقتك
فاهتمى أيضا بتزكية نفسك وتنقية قلبك ونظفيه من الشوائب واهتمى بجمال خُلُقَك وتقوية صلتك بِمَنْ خلقك .
فوالله الذى لاإله إلا هو جمال الخُلُق وحسن التديُّن يُضفِى جمالاً غير عادياً على المرأة ..
جمالا ً لايمكن وصفه وهذا سيكون رصيدك الحقيقى من الجمال؛
جمال الروح والقلب والشكل.
وتعالى معا ً نتفق على الأسس والحدود التى لايجب أن نتعداها فى الزينة.
فحينما تلتزمى أخيتى الحبيبة بهذه الضوابط الشرعية ستكونى مأجورة بإذن الله لأنك تركت ِ الزينة المُحَرَّمَة
وتزينت ِ بما هو مُباح وبما أحل الله لكِ
هذه الرسالة من قلب قلبى والله
أفلا قبلتيها ؟؟
لاتبخلو بالردود
شكرا بارك الله فيك
مشكورة حبيبة روح الايمان والله نور الصفحة بمرورك العطر
حبيبتي بوركت
اقتباس 
ومشكورة على مرورك العطر
بارك الله فيك أختي هذا هو الجمال الحقيقي
وفيك بركة حبيبتي ومشكورة على مرورك
اكتسبي اللون الوردي بزيادة قطرات من الحامض على كوب الماء او الشاي او الحساء. فالليمون الحامض يضفي نكهة مميزة على الاطباق وبالتالي يسرع من عملية امتصاص الفيتامينات والحديد من الطعام. وبإمكانك استعمال الحامض كعلاج للتشقق بزيادة بضع نقاط من العسل ومقدار ملعقة من زيت الزيتون ونقطة واحدة من زيت روح النعناع لتنشيط الخلايا وفتح المسام وتطهيرها نظرا لاحتوائه على المنتول المطهر الطبيعي.
– يستخدم الليمون لإزالة البقع من البشرة، وهو غني بفيتامين (c) ومضاد للتجاعيد، ويستخدم مباشرة على البشرة.
– يمكنك أيضا استعماله في تبييض الأسنان بأخذ قطعة حامض وتمريرها على الأسنان بلطف لتخليصها من الاصفرار.
– عند شرب الحامض مع الشاي تتغلف المعدة وتصبح أكثر تماسكا.
– عند شرب النعناع ترتخي عضلات الجسم ويهدئ الانتفاخ ويزول المغص.
– النعناع يطرد الروائح الكريهة المسببة للبكتيريا ويجعل الفم والاسنان منعشين.
شكرا لك على النصائح
انا شخصيا استعمله وهو فعال
شكرت على النصائح الثمينة
مشكووووورة اختي نصائح قيمة
بارك الله فيك
شكرا لك على الموضوع
مارس أختي على لي كونساي
