التفوق العلمي وقوة الذاكرة
التفوق العقلي والذاكرة
يدل معنى التفوق العقلي عند كثير من الناس على الذاكرة القوية المدربة، وقد ظهر مصطلح التفوق العقلي وجرى استخدامه على نطاق واسع منذ وقت قريب في النصف الثاني من القرن الحالي (العشرين) على حين أن مفهوم الذاكرة القوية ومدلولها قد استقر في أذهان الناس منذ وقت بعيد، ولو على مستوى تذكر الأشياء اليومية وتفاصيل العلاقات الإنسانية.
معنى التفوق العقلي
ومع ذلك، سرعان ما لمع المعنى الجديد ولقي مصطلح التفوق العقلي قبولا لدى الكثيرين على المستوى العلمي وعلى مستوى الناس العاديين؛ ويرجع ذلك لسببين: السبب الأول هو حداثة المصطلح – وتعتبر هذه ميزة يتميز بها عن المصطلحات الأخرى التي يتم تداولها في هذا المجال – والتي سبق استخدامها، وارتبط بها كثير من المعاني حتى أصبح الناس يختلفون حول ما تقصد إليه من المعاني – أما مفهوم التفوق العقلي.
النشاط العقلي المعرفي
فقد كان قريبا من أذهان الناس، وجرى وضعه داخل إطار نظري أكثر وضوحا من غيره من المصطلحات التي استحدثت في معالجة الموضوعات التي تتصل بالعقل والذكاء والذاكرة، أما السبب الثاني الذي يدفع المهتمين في هذا المجال إلى استخدامه: فهو أن هذا المصطلح يلقى قبولا عندهم حيث يمتد استخدامه ليشمل كثيرا من أوجه النشاط العقلي المعرفي؛ وذلك لأنه ظهر وانتشر ونما في مرحلة من مراحل تاريخ علم النفس التي تميزت عن المراحل السابقة بالبحوث العلمية الجادة، وبالتصورات النظرية الجديدة، وتناولت معظم الجوانب التي تتصل بطبيعة التكوين العقلي للإنسان، وإمكانيات هذا التكوين – وأسلوب تنميته ومعالجة أوجه القصور والاهتمام بأوجه النبوغ والتفوق فيه.
أمين العلم : نقلا عن طبيب كوم
بارك الله فيك يا أبــــــــي
وظائف و اهمية الكريات البيضاء
وظائف و اهمية الكريات البيضاء
تعتبر البيضاوات في الدم كخلايا غير نشطة نسبياً ، اذ ان الدم لها مجرد وسيلة للانتقال و لكنها كثيراً ما تغادر تلك الاوعية بواسطة الاميبية و خاصية الانسلال خلال الجدار الوعائي لتصل الى الانسجة الضامة المحيطة بهذه الاوعية الدموية وهناك يتسنى لها القيام بعدد من الاعمال ( الوظائف ) الخاصة بها .
وظائف العدلات Neutrophils
اما خصائص هذه الخلايا الوظيفية فهي :
1. الانسلال : وهي هجرة النيتروفيل الموجود في الدم من خلال جدران الاوعية الدموية الى الانسجة .
2. الحركة الاميبية : و بواسطتها يتم تبادل العدلة بين الدم و الانسجة الضامة الاخرى ، وعند اللزوم و الاستعداد كما يحدث في الالتهابات فإن العدله تهاجر بـ اعداد كبيرة الى المكان و تعرف هذه العملية باسم الانسلال Diapedesis وكذلك تتحرك العدلة داخل الانسجة بهذه الحركة للقيام بعملها الاساسي وهو البلعمة .
3. خاصية الجذب Chemotaxis : وهي عبارة عن تحرك العدلة نحو المواد الكيميائية التي تفرز من الجراثيم .
4. البلعمة او الالتهام Phagocytosis : تلتهم العدلة العناصر الغريبة عنها في الجسم و تدخلها الى جسمها بحركة سيتوبلازمها و اهم هذه الاجسام هي البكتيريا ، فعندما تغزو البكتيريا انسجة ما فإن العدله يزداد عددها في الدم و الانسجة و تقوم بالتهام البكتيريا و تحطيمها بواسطة انزيمات ليسوسوماتها التي تنفجر مسببة موت العدله وفي نفس الوقت موت البكتيريا ، و تكدس الخلايا الميته هو الذي يكوّن الصديد ( القيح ) .
5. الافراز
تفرز العدله بعض الخمائر والتي لها علاقة بعملية البلعمة مثل الخمائر الحالة للغليكوجي الضرورية لهضم المواد المبتلعة و الانسجة لهضم المواد المبتلعة و الانسجة المتموتة ، وكما تفرز بعض المواد الاخرى مثل Transcobolamin و Globulin والتي تثبت و تحمل فيتامين ب12 في البلازما والتي لها علاقة ببعض امراض الدم فمثلاً في احمرار الدم تزداد ال Transcobolamin ، وهذا يعني ان لها علاقة بعدد الخلايا العدله في الدم فعند زيادته تزداد هذه المواد وعندما ينقص عددها تنقص كمية هذه المواد .
وظائف الكريات الحامضية Eosinophil
1. له علاقة مباشرة بالحساسية لهذا يعتقد انه يمتص الهستامين الناتج عن حالات الحساسية و كذلك يمنع تأثير المواد السامة و البروتينات الغريبة التي تدخل الجسم .
2. له دور في تجلط الدم : يعتقد انه يفرز مادة تسمى Plasminogen او Profibrin olysin التي تتحول الى Fibrinolysin والتي تعتبر انزيم يعمل على هضم الليفن من الدم المتخثر .
3. له دور بسيط في عملية البلعمه .
وظائف الكريات القاعدية Basophils
1. تكوين الهيبارين و تحرره داخل الدم الذي يمنع تخثر الدم وكذلك يحرر الدهون من الدم .
2. له علاقة مباشرة بالحساسية فهو ينتج او يمتص الهستامين .
– لا علاقة له بالبلعمة .
وظائف الخلايا اللمفاوية
1. تكوين مضادات المناعة Antibodies ويمكن ان يتحول الى Plasma cell التي هي الجزء الرئيسي لانتاج هذه المضادات .
2. يمكن بدخولها من الدم الى الانسجة ان تتحول الى خلايا بلعميه كبيرة والتي لها القدرة على البلعمه و لكن هي نفسها ليس لها القدرة على ذلك .
3. تكوين هرمون المنشط للغدة الدرقية ، الذي يعمل مثيراً او منشطاً للغدة الدرقية .
4. DNA الموجود في نواة الخلية اللمفاوية الميتة ممكن استخدامه في خلية اخرى .
5. تحتوي هذه الخلايا على خميرة حاله للشحوم .
وظائف وحيدات النواه Monocyte
1. البلعمه : تترك دائما ًالدم الى الانسجة عن طريق الحركة الاميبية فتتحول الى خلايا بلعمية كبيرة macrophages تلتهم الاجسام الغريبة .
2. تساعد على اعادة بناء الانسجة المحطمة بعد الالتهابات .
نقلا عن طبيب كوم : أمين العلم
ضجيج الأذن، طنين الاذن
ضجيج الأذن، طنين الاذن
يمكن أن يكون الطنين (tinnitus) أمرا مفزعا.
وهو ينتج عن أصوات تتولد داخل الاذن نفسه ويعاني منه 15% من الأشخاص في فترة معينة من حياتهم.
ويكون الضجيج أو الطنين عادة ذا طبقة عالية ويتفاوت بين الرنين والهدير والهسهسة والصفير.
ويشعر به الأشخاص غالبا أثناء السكون، لذلك فهو أمر مزعج للنوم.
يمكن أن يصيب الطنين الأشخاص لفترات وجيزة أو يكون مستمرا تقريبا.
وبعض المصابين به يسمعون الضجيج فقط عندما يركزون انتباههم عليه.
في حين يشكل عند البعض مصدر إزعاج دائم وتشتيت للذهن.
أسباب الطنين
1- صمغ الأذن( انسداد الأذن بالشمع)
2- جسم غريب.
3- عدوى.
4- التعرض لصوت مرتفع.
5- استهلاك جرعات مرتفعة من السبرين.
6- استهلاك جرعات كبيرة من الكافيين.
7- في بعض الحالات يكون الطنين عارضا لاضطرابات أكثر خطورة خاصة إن ترافق بأعراض أخرى كفقدان السمع والدوار.
7- معظم حالات الطنين لها علاقة بالتقدم في السن.
8- فقر الدم
9- فرط نشاط الغدة الدرقية.
وبالرغم أن معظم أسباب الطنين حميدة إلا ان علاج الحالة صعب وحبط في بعض الأحيان.
معالجة الطنين
بعد إجراء فحص لاستبعاد أي أسباب أخرى، يبحث الطبيب معك بعض الطرق لتدبير أمر الطنين وتشمل الطرق:
1- استخدام حاجب سمعي أو قناع (masker) وهو أداة تشبه سماعة الأذن تولّد أصواتآ دون نغم وتحجب الطنين.
2- يجد بعض الأشخاص في جهاز الراديو الموضوع تحت الوسادة وسيلة مفيدة لقضاء ليلة نوم هادئة
3- المعالجة بالعقاقير: فأحيانا يمكن أن يسبّب الطنين تشوشا وإزعاجآ حادّين، وفي هذه الحالة يصف الطبيب بعض الأدوية المهدئة أو المضادة للإكتئاب.
4- استعمال سدادات الأذن.
5- تجنب النيكوتين والكافيين
نقلا عن طبيب كوم : أمين العلم
وصفات الجدة الطبية من يتذكرها بعد ؟ من منا لا يتذكر الوصفات القديمة التي اعتمدتها الأجيال السابقة ولا تزال تستعمل في عصرنا لمعالجة الآلام المستعصية ؟ ومن منا لا يلجأ إلى هذه التركيبة عندما يعجز عن إيجاد دواء لعّلة معيّنة ؟ لكن ما هي نسبة الخطوورة التي تتضمنها تركيبة وصفات " جدتي " وما هي أنواع العلاجات التي كانت تعتمدها ؟ أسرار وصفات جدتي يكشفها هذا التحقيق . تروي ليلى وهي تعمل مهندسة في إحدى المختبرات الطبية إلى أن جدتها كانت تعالجها بوصفات طبيعية في كل مرة يهددها المرض . وتقول : " أحياناً كنت أصاب بالحصبة فتهرع جدتي إلى تحضير لصقة من حشوة الخبز الإفرنجي المبلول بالحليب الساخن وتبدا في تمتمة بعض الكلمات التي لم أكن أفهمها ، ثم تضع اللصقة على الحبوب . وأصحو في اليوم التالي وكأن شيئاً لم يكن . فالحبوب كانت تجف بفضل مفعول العلاج السحري وتزول بعد أيام قليلة . حتى الأمراض النفسية مثل الإكتئاب واليأس كانت تجد لها جدتي العلاج المناسب ويظهر مفعولها السحري على الفور " لكن العهد الذي قطعته جدة ليلى في إعطائها كتاب الوصفات بعد وفاتها اندثر بعد أيام على رحيلها إذ أحرقه أولادها مع بعض الأغراض الثمينة . ومع ذلك بقيت هذه الوصفات تنتقل من جيل إلى آخر حتى أصبحت تعرف بوصفات الجدة السحرية بسبب فعاليتها وقدرتها على معالجة كل الأمراض . تنقسم الوصفات الطبيعية إلى فئتين : ·الأولى وتعرف بالنسيج الأعظم وهي تشفي أمراضاً عدة . ·الثانية وتعالج حالات خاصة جداً . وتتشكل الوصفة الأولى من مرهم يعرف باسم مرهم نورمبيرغ وكان يستعمله رهبان دير موريموند ومن ملح الفولاذ بمعدل ثلث الخلطة وزيت الزيتون وخاصة تقطير البطم بمعدل ثلثي الخلطة . طريقة التحضير : يوضع المزيج بعد خلطه في قماشة على شكل ضمادات لمعالجة الأماكن المصابة بألم أو علة ما . وفي استفتاء طال 159 شخصاً تبين أن 20 منهم تعرفوا إلى هذه الخلطة . وأظهر إحصاء آخر أجري على 45 طبيباً أن واحداً على 9 لمس نتائج النسيج الأعظم الملحوظة على الحصبة من خلال التجارب التي أجريت على المرضى .ما هي أنواع الخضار التي استعملت في وصفات جدتي وكيف تستعمل ؟ الملفوف دواء لكل داء وهو نوع من الخضار الأكثر شعبية وتستعمل أوراقه بعد سلقها بنصف ليتر حليب لمعالجة آلام داء المفاصل وأوجاع القطن المعروفة باسم اللومبادو . ويروى أن الشعب الروسي استعمل أوراق الملفوف كترياق للفودكا لأنها تحتوي على مشتقات خلاصة الكبريت التي تشكل قواعد فاعلة لإنبعاث الحيوية والنشاط كما تبثّ الدفء والحرارة في الجسم البشري . ومن فوائد الملفوف أنه يساعد على تمدد شرايين الدم السطحية وتنشيط الحركة الدموية بعد خلط أوراقه مع الطحال والخردل . الشمرة وفعاليته المتعددة تستعمل خضرة الشمرة لتنظيف المعدة وتقوية النظر وطرد الغازات ودر البول . وأثبتت التحاليل المخبرية التي أجريت على الفئران فعالية جذور الشمرة في درّ البول بعد دقها وخلطها والحقن بها . كما تبين أن هذه الجذور تساعد على تسهيل عملية الهضم ومعالجة الارتباكات المعوية عند الرضيع . أما بالنسبة إلى النظر فلم تؤكد الدراسات بعد فعالية جذور الشمرة على تقوية النظر لكن الثابت أن غليها وشربها لا يؤذي على الإطلاق . الطين أيضاً دواء شاف مستحضر آخر كلاسيكي ،استعملته جداتنا لمعالجة الجروح وداء النقطة ويرتكز على الطين . كيف ؟ ورد في كتاب الوصفات الطبيعية : يطحن الطين بواسطة مدقة ويستحسن أن تكون من نوع البورسلان حتى تحافظ على مكونات الطين الطبيعية ويوضح الخليط داخل قماشة وتضمّد بها الجروح . كما يساعد الطين على معالجة الروماتيزم عن طريق خلطة بزيت الزيتون وعصير الحامض وكلورور الماغنيزيوم . الجوز يداوي مشكلة الصلع يطحن قشر الجوز ويخلط مع الماء حتى يصبح لزجاً ، توضع العجينة على الرأس مساء وتثبت بواسطة قبعة وتنزع صباحاً بعد غسل الرأس بالشامبو . ويمكن استبدال الطين بصفار البيض الذي يخفق مع الملح والروم ويوضع على فروة الرأس قبل الحمام مباشرة لمدة نصف ساعة . إلى ذلك ينصح في استعمال زيت الكلس أو مرهم يتشكل من محلول كلسي لمعالجة مشكلة الصلع وهو متوافر في الصيدليات . لمعالجة الأزمات القلبية ينقع البقدونس بمقدار عشرة أوراق في لتر واحد من النبيذ الأبيض يضاف إلى الخليط ملعقتان كبيرتان من خل التفاح ويوضع على نار خفيفة حتى يغلي ويستحسن استعمال ملعقة خشبية أثناء التحريك لتجنب الرغوة . يرفع الخليط عن النار ويضاف إليه 250 غراماً من عسل الليمون ويوضع من جديد على نار هادئة مدة خمس دقائق . تغلق الزجاجة بعد رفعها عن النار بإحكام . وينصح بتناول ثلاثة أقداح من هذا المستحضر يومياً قبل الأكل مباشرة ،لأنه يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم ويمنع تقلص الشرايين . لمعالجة داء المفاصل www.tartoos.comينصح في وضع سوار من معدن النحاس .إذ أدى إلى ظهور الحساسية يمكن معالجتها بمرهم خاص . لمعالجة الأنفلونزا تنقع أفعى على قيد الحياة في كأس يحتوي على كمية من العرق أو الإكتفاء بسلخ جلدها ونقعه في كوب يحتوي على الزهورات وتساعد هذه الوصفة على معالجة الرشح والزكام وتخفيف درجات الحرارة . لمعالجة الإسهال ينصح في تناول الجزر المسلوق والأرز المسلوق بالماء واحتساء الشاي الأسود أو ماء السلق . لمعالجة الضغط العالي تقطع حبتان من الثوم مع أوراق البقدونس يضاف إليها كمية قليلة من زيت الزيتون ويمكن تناولها صباحاً مع قطعة من الخبز المحمص . لمعالجة لسعة الدبور يمرر عقب سيجارة على مكان اللدغة لأن الحرارة تساعد على إبطال فعول السمّ . www.tartoos.comبعد مرور نصف قرن على التداول بوصفات الجدة واعتمادها كدواء فاعل في الصيدليات وداخل عيادات بعض أطباء العائلة لا تزال ترتفع الأصوات المعارضة على مبدأ اللجوء إلى كتاب الطب الطبيعي . وتبرر مفعول النتائج الفعّالة التي أظهرتها هذه الوصفات في علاج بعض الأمراض بالشق النفساني عند المريض " إذ يكفي أن يتأكد البعض أنه تلقى علاجاً من كتاب وصفات الجدة حتى يشعر بالراحة ويزول عنه الألم .. " ! . w
انت الطبيب ادخل افحص هذا المريض
فما اسم المرض الذي اصابه و ما هي اعراضه..:
……………….
………………………….
…………………………….
………………لو سمحتم
بعد فحص سريع وجدت بعض هذه الاعراض
:1
عجز فكري و ابداعي2 فقدان الذاكرة
3 اصابته بفقر احاد
4 نزيف حاد و تعفن في اعضاء الجسم
5 تصلب بل شلل في حركة الجسم
6 انتشار رهيب للميكروبات والخلايا السراطانية.
7 .
……………………
8
9
10
11
من يريد ان يعاين المريض فهو تحت تصرفكم
….ولكن لاتبخلوا علينا باعطائنا اسم المرض والاعراض التي وجدتموها
…………………..تحياتــــــــــــــــــــــ ـــــي
رد مع اقتباس
دراسة: الصداع النصفي يسبقه شم روائح وهمية
قالت دراسة أمريكية إن روائح وهمية مثل رائحة شيء يحترق او عفن او حتى كبد الأوز يمكن أن تكون جزءا من الشعور الذي ينتاب بعض الناس قبل الإصابة بنوبة من الصداع النصفي.
ويعاني نحو 30 في المئة ممن تتكرر إصابتهم بالصداع النصفي من اضطرابات حسية قبل الصداع لكنها تكون عادة مرئية مثل ومضات من الضوء او بقع مظلمة. وقد تظهر أعراض للوخز او الخدر او صعوبة في الكلام او الفهم.
لكن الدراسة التي أجراها ماثيو روبينز وزملاؤه في مركز مونتفيور للصداع بنيويورك وجدت أن عددا صغيرا من الناس وصف روائح شمها مرتبطة بالصداع.
وقال روبينز "هذا غير شائع لكنه مميز" مشيرا الى اضطرابات في حاسة الشم تعرف باسم الهلاوس الشمية. وفحص الباحثون سجلات اكثر من 2100 مريض تمت متابعتهم على مدى 30 شهرا. ووصف 14 شخصا اي اقل من 0.7 في المئة روائح شموها قبل الإصابة بنوبة الصداع.
وقال روبينز "الاكثر شيوعا كانت "رائحة" شيء يحترق او انواعا مختلفة من الدخان."
ووصفت بعض الحالات رائحة شيء يحترق دون تحديد طبيعته. وقال آخرون إنهم شموا رائحة دخان سيجار ودخان خشب او فشار محترق.
وكانت روائح "التعفن" مثل القمامة او مياه المجاري ثاني اكثر الروائح شيوعا التي تحدث المرضى عنها. ووصف عدد قليل من الناس روائح طيبة مثل البرتقال او القهوة وفي احدى الحالات كبد الأوز وهو طبق محبوب في بعض الدول الاوروبية.
ويعاني نحو 11 في المئة من سكان العالم من الصداع النصفي لهذا يقول روبينز إن على الرغم من أن الهلاوس الشمية جزء غير مألوف من الشعور الذي يسبق الصداع فإنه قد يكون هناك عدد كبير من الناس الذين يشعرون بها.
وليس واضحا لماذا تكون الروائح الوهمية في معظم الأحيان كريهة او لماذا هي عرض نادر من الأعراض المحيطة بالصداع النصفي.
ويعتقد أن الأعراض السابقة للصداع النصفي ترجع الى موجة من النشاط الكهربائي في الخلايا العصبية للمخ تعقبها موجة من تراجع النشاط
أظهرت دراسة شملت شبانا من بوسطن من بيئة فقيرة أن المشروبات الغازية تماما كالتدخين والكحول مرتبطة بالسلوك العنيف لدى الشبان، من دون تحديد أية علاقة سببية في هذا السياق.ولاحظ باحثون أميركيون في معرض دراستهم للعلاقة المحتملة بين المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر والبدانة وجود رابط ليس بين هذه المشروبات والوزن الزائد بل بينها وبين العنف.
أما الذين يستهلكون 14 عبوة أو أكثر أسبوعيا، ف43% منهم يملكون سلاحا أو سكينا ونحو 27% يعاملون صديقاتهم بعنف و58% يعنفون زملاءهم. أما العنف تجاه الأشقاء والشقيقات فارتفع في الحالتين من 35% إلى 58%.
ويعزى ذلك إلى أسباب عدة منها نسبة الغلوكوز المنخفضة جدا في الدم والتي ترتبط عادة بالسلوك العنيف وتدفع الشخص المعني إلى استهلاك السكر. ومن التفسيرات الأخرى أن الشبان الذين يشربون الكثير من المشروبات الغازية يستهلكون أطعمة غير صحية تفتقر إلى المغذيات الصغرى، ما يدفعه إلى ممارسة العنف.
مهم جدا تقبل تحياتي
ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه
.
.
" اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر أو عند أستخدامك الجوال "
شعار لابد أن نرفعه لحماية أنفسنا من مخاطر الأجهزة الإلكترونية …
حيث توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي
بوزراة الصحة المصرية إلى أن تناول
لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية …
و كشفت الدراسة أن استخدام الأجهزةالإلكترونية كالكمبيوتر و الميكرويف و الهاتف الجوال و التعرض لها لفترات طويلة
يتسبب في العديد من المخاطر أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي و الذهني
* فضلاًعن أن الإشعاعات الصادرة
عنها قد تؤثر على الدم ، و تؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا و عتامة العين و العقم .
و قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية …
و حذرت الدراسة من أن الأطفال و الشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطرمما قد يؤثر على نموهم* و نصحت بألا يزيد
عدد ساعات التعرض للكمبيوتر عن ساعتين يومياً ..
ن
ق
و
ل
للافادة
شكراااااااااااااا على هذه المعلومة المفيدة
بارك الله فيكي اختي ساندي بال
تقبلي مروري وتحياتي اختي الحبيبة
شكراااااااااااااا على هذه المعلومة المفيدة
بارك الله فيكي اختي ساندي بال
تقبلي مروري وتحياتي اختي الحبيبة
مرسي على المعلومة
حاجة مليحة
بارك الله فيك
اقتباس 
|
شكراااااااااااااا على هذه المعلومة المفيدة
بارك الله فيكي اختي ساندي بال تقبلي مروري وتحياتي اختي الحبيبة |
مشكورة حبيبتي***9829;***9829;ماجدة الرحمن على المرور الطيب……..
اقتباس |
شكراااااااااااااا على هذه المعلومة المفيدة
بارك الله فيكي اختي ساندي بال تقبلي مروري وتحياتي اختي الحبيبة |
شكرا على المرور العطر عزيزتي***9829;***9829;
مشكور على المرور المميز اخي
شكرا على هذه المعلومة المفيدة
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bcp bcp ma chérie
العفو عزيزتي………شكرا لمرورك……………
مييييييييييييييييييييييرررسي
بارك الله فيك
ساندي
على النقل المفيد
ننتظر جديدك
أهمية النوم .
وخلال الفترة الممتدة من 2022 إلى 2022 تمت متابعة أكثر من 6800 عامل من الصغار ومتوسطي الأعمار (20ــ60 عاماً) وسؤالهم عن عدد ساعات نومهم اليومية وإجراء فحص لنسبة البروتين في البول، إضافة إلى المعلومات والفحوص الأخرى. وكان ذلك ضمن دراسة أولية قامت بها مجموعة من الباحثين اليابانيين من جامعة "أوساكا" اليابانية ونشرت نتائجها في العدد الأخير من "المجلة الأميركية لأمراض الكلى".
وخلال فترة المتابعة، أصيب 8 في المئة من أفراد العينة بفقدان البروتين بنسبة غير اعتيادية عن طريق الكلى. وظهرت زيادة نسبته في البول لدى الأشخاص الذين قلّ عدد ساعات نومهم خلال الليل عن 5 ساعات وبنسبة أكبر لدى الأفراد الذين قلّ عدد ساعات نومهم عن 4 ساعات خلال الليل وذلك مقارنة بنسبة أقل بكثير لدى الأفراد الذين بلغ عدد ساعات نومهم 7 ساعات. يذكر أنّه لوحظ أنّ النساء قيد الدراسة حظين بساعات نوم أقل من ساعات نوم الرجال في إشارة إلى معاناة النساء بنسبة أكبر من الحرمان من النوم والأرق المزمنين، وبالتالي احتمال ارتفاع نسبة إصابتهن بأمراض الكلى.
وتشير هذه الدراسة إلى ضرورة الاهتمام بالنوم السليم وأخذ العدد الكافي من ساعات النوم (7ـــ 8 ساعات لمتوسطي الأعمار) بوصفه أحد العوامل المحتملة التي قد تقي من تدهور وظائف الكلى
للافادة
شكرا لك ع الافادة
بارك الله فيك
الشاي الأخضر
هو أوراق نبات الشاي الطازجة كما يتم جمعها في البلاد التي تزرعه، مثل الصين والهند وسيلان، وهو الشاي الذي يشربه أهل هذه البلاد في الأصل . وعندما استعمر الإنجليز هذه المناطق وعرفوا الشاي، شحنوه بانتظام إلى بلادهم في سفن تمخر عباب البحار والمحيطات لفترات طويلة في جو حار قائظ ورطوبة شديدة
. وهكذا كانت أوراق الشاي الخضراء تتأكسد وتتحول إلى اللون الأسود نتيجة الحرارة والرطوبة التي يتعرض لها أثناء الشحن، ومن هنا عرف الشاي الأسود في كل بلاد العالم بعدما أصبح مشروب الإنجليز الأول. والشاي الأسود يأتي من أفريقيا والهند وسريلانكا واندونيسيا.
فـوائد الشـاى الأخضـر :
1- يساعد على تخفيض الاصابة بالسرطان .الشاي الاخضر يحتوي على مضادات حيوية ذا فعالية اكثر من مائة مرة من الفيتامين (C) و افضل ب 25 مرة من الفيتامين (E).هذا يساعد الجسد لحماية الخلايا من الضرر التي يمكن ان تكون لها علاقة بالسرطان .
2. يساعد على التجنب من الذبحات القلبية وذلك بتخفيض نسبة الكولسترول في الدم .وحتى بعد الاصابة بالذبحة القلبية ،الشاي الاخضر يمنع من موت الخلايا و يزيد من نسبة الخلايا التي تحافظ على القلب .
3. يحتوي على مضادات تعرف باسم بوليفينول تحارب جذور الشيخوخة .وهذا يعني محاربة الشيخوخة والعمر الطويل
4. يساعد على تخفيف الوزن .
5.المضادات الحيوية في الشاي الاخضر تساعد على حماية الجلد وحماية الجذور الجلدية من الاذىومن التجاعيد و تعطي الشباب كذلك الشاي يساعد و يحاربالسرطان الجلدي .
6. يساعد على تجنب ويقلل من مخاطر الاصابة من التهاب المفاصل .الشاي الاخضر له فوائد للصحة ويحمي الغضروف بمنع انتشارالإنزيم الذي يهدم الغضروف .
7. المحافظة على العظام فهو يحتوى على كمية عالية من الفلوريد .يساعد على ابقاء العظام متينة .
8. يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول فهو يحسن نسبة الكولسترول الجيد عن الكوليسترول السيئ.
9. يمنع البدانة اذا كنت تمارس نظام غذائي ،تناول يوميا شاي اخضر ،يساعدك هذا على تجنب البدانة
10- يمنع زيادة نسبة السكر في الدم.
11- يساعد على تحسين الذاكرة .فهو يخفف عملية تخفيض الاستيكولين في الدماغ ،الذي يسبب الزهايمر .
12. يساعد الاشخاص لتقبل زرع اعضاء من خارج جسدهم اذ كانوا يعانون من امراض في الكبد .الابحاث اظهرت ان الشاي الاخضر يدمر الجذور المؤذية في الكبد المدهن .
13 يساعد على تجنب ارتفاع الضغط في الدم .
14. الكاتشين الموجود في الشاي الاخضر يمكنه ان يقتل البكتيريا التي يمكن ان تسمم الطعام وتقتل التو كسين التي تسببها هذه البكتيريا .
15. السكر في الدم يتجه نحو الزيادة مع التقدم في العمر ،لكن البوليفينول والبوليسكريد في الشاي الاخضر يساعدان على تخفيض السكر في الدم .
16.بوليفينول وفلافنويد الموجودان في الشاي الاخضر يساعدان على تقوية جهاز المناعة ،وتقوية الصحة لمحاربة الامراض.
17- يحميكم من الاصابة بالبرد والأنفلونزا .فيتامين س الموجود في الشاي الاخضر يساعد على محاربة الانفلونزا
18.
التيوفلين الموجود في الشاي الاخضر يريح العضلات التي تحمل مجاري البرونشيت، وتقلل من حدة الربو .
19. يساعد على التخلص من الم الاذن
لتنظيف الاذن طبيعيا ،بلل القطنة في الشاي الاخضر وادهن الاذن الملتهبة .
20. يزيد من فعالية الانترفرون لمعالجة الصدفية .استعمال الشاي الاخضر الموضعي ودهن الجلد بالشاي الاخضر لمعالجة الصدفية بواسطة الانترفرون الموجود في الشاي الاخضر .
21- يهدم البكتيريا والفيروسات التي تسبب تسوس الاسنان . كما تبطئ من نمو البكتيريا التي تؤدي الى نفس السيئ.
22.التيانين ،التي هي من نوع امينو اسيد في الشاي الاخضر ،تساعد على ازالة الاجهاد والتعصيب
23.ال EGCG الموجود في الشاي الاخضر يزيل الحساسية .
