هذا تقرير عن طبيب ، عليك بنشره
هو باللغة الفرنسية وإذا وددتم سأترجم النصائح
L’auteur du texte suivant est le Dr Vinay Goyal, un urgentologue reconnu mondialement, directeur d’un département de médecine nucléaire, thyroïdique et cardiaque.
Voici donc son message, plein de sens, pour aider à se prémunir contre le virus de la Grippe.
Les seules voies d’accès pour le virus de la grippe, sont les narines, la bouche et la gorge.
Lors d’une épidémie aussi largement répandue, il est pratiquement impossible de ne pas venir en contact avec la H 1N1 en dépit de toutes précautions. Cependant, le problème réel n’est pas tant le contact avec le virus que sa prolifération.
Pendant que nous sommes en bonne santé et que nous ne montrons pas de symptômes d’infection par le H1N1, il y a des précautions à prendre pour éviter la prolifération du virus, l’aggravation des symptômes et le développement des infections secondaires.
Malheureusement, ces précautions, relativement simples, ne sont pas suffisamment publicisées dans la plupart des communications officielles.
Voici donc ces quelques précautions :
1. Tel que mentionné dans la plupart des publicités, se laver les mains fréquemment.
2. Eviter dans la mesure du possible de se toucher le visage avec les mains.
3. Deux fois par jour, se gargariser avec de l’eau chaude salée. (Listerine peut remplacer l’eau salée si on préfère.) Il s’écoule normalement de 2 à 3 jours entre le moment où la gorge et les narines sont infectées et l’apparition des symptômes. Se gargariser régulièrement peut ainsi prévenir la prolifération du virus. D’une certaine façon, se gargariser avec de l’eau salée, a le même effet sur une personne en santé que le vaccin sur une personne infectée. Il ne faut donc pas sous-estimer cette méthode préventive simple, peu dispendieuse et efficace.
4. Au moins une fois par jour, nettoyer les narines avec de l’eau chaude salée. Se moucher avec vigueur puis, à l’aide d’un coton tige trempé dans l’eau chaude salée, badigeonner les deux narines. C’est une autre méthode efficace de diminuer la propagation du virus.
5. Renforcer notre système immunitaire en mangeant des aliments riches en vitamine « C ». Si la vitamine « C » est prise sous forme de tablettes, s’assurer qu’elles contiennent également du Zinc afin d’accélérer l’absorption.
6. Boire le plus possible de boissons chaudes. (Thé, café, tisanes, etc,) Les boissons chaudes ont le même effet que le gargarisme mais de façon inverse. Les boissoins chaudes nettoient la gorge des virus qui pourraient s’y trouver puis les entraînent dans l’estomac où ils ne peuvent survivre, évitant ainsi leur prolifération ou tout autre dommage.
Vous pouvez partager ce message, ça ne peut que rendre service.
salam 3alaykom
merci beaucoup frère pour ce message là et les précautions nchallah on va faire notre possible
pour ne pas être infecter de ce virus
merci encore une fois
تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات
قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة(20-21)
بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!
من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية
لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها , كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيم بتيالين
وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطيء إلى المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ,ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة
وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم, وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين, بالإضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة.
وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة .
و الله معلومة قيمة
مشكور جزيل الشكر و جازاك الله الخير كله
بارك الله فيك على المعلومة القيمة
والله معلومة لم اكن اعرفها…
شكرا هديدو على المعلومة القيمة…
ننتظر جديدك…
الشكر الجزيل
شكراااااااا جزيلا على الموضوع اخي هديدو
أضرار القــــــطط؟؟؟؟؟؟؟؟
القوباء ringworm
هذا المرض هو أشهر الأمراض التى يمكن أن تنتقل من القطط الى الانسان . حوالى 40% من القطط تحمل هذا المرض ويمكن انتقاله منها الى الإنسان .
يظهر المرض على جلد الإنسان على شكل حلقات حمراء تسبب الحكه تتسع تدريجيا .. وتعالج بالدهانات المضاده للفطريات . واذا لم تعالج فإنها تشفى من تلقاء نفسها فى خلال عدة شهور .
ثانيا : الأمراض البكتيريه……
1 التهاب ملتحمة العين CONJUNCTIVITIS
ينتقل هذا المرض من القطط الى الإنسان وأعراضه تتمثل فى إحمرار العين مع إفرازات صديديه , ويسهل علاجه فى القطط والانسان بالقطرات والمراهم , والوقايه تتمثل فى غسل الأيدى جيدا بعد ملامسة القطه عند إصابتها بالمرض . وعدم السماح للقطه بالتنقل بالمنزل والصعود على فراش البشر وأماكن جلوسهم أثناء اصابتها بالمرض .
2 التهاب الحلق واللوزتين
بعض القطط تحمل الميكروب السبحى STREPTOCOCCUS الذى يسبب هذه الإلتهابات . والعلاج يكون بالمضادات الحيويه . والوقايه تكون بعدم السماح للقطه بوضع فمها فى طعام أو شراب البشر .
3 النزلات المعويه
بعض القطط تحمل ميكروبات السلمونيللا والكامبيلوباكتر التى قد تنتقل الى الإنسان وتسبب الإسهال والقئ .. والوقايه تكون بلبس القفازات عند تنظيف القطه وغسل الأيدى جيدا بعد ملاعبتها , وإبعاد القطه عن أماكن إعداد الطعام .
4 عضة القطه
اكثر من 75% من القطط تحمل فى فمها ميكروب الباستيوريللا الذى قد يسبب نوع من الحمى وبعض القطط تحمل ايضا البكتيريا العنقوديه , وكذلك التيتانوس يمكن انتقاله عن طريق عضة القط , هذا بالاضافه طبعا الى مرض السعار , لذلك ينصح بطلب المساعده الطبيه العاجله باأسرع وقت بعد حدوث العضه , بالذات اذا كانت القطه من خارج المنزل , أو لو كانت القطه منزليه والعضه عميقه وشديده , , وذلك للتعامل مع الجرح والوقايه من النتائج المحتمله . أما لو كانت عضه سطحيه بسيطه من القطه المنزليه المطعمه فقد يكتفى بغسل مكان العضه جيدا بالماء , ويطهر ببعض المطهرات مثل مسحات الكحول أو السافلون , ويوضع على المكان مرهم مضاد حيوى مثل مرهم الباكتروبان .
5 مرض خدش القطه
هو مرض تحمله القطط الصغيره أكثرمن القطط الكبيره .. والبكتيريا المسببه له تسمى البارتونيللا .. وتصل هذه البكتيريا الى القطه عن طريق البراغيث التى تصيب القطط , وعندما تحمل القطه الميكروب ثم تخدش الانسان تنتقل العدوى للإنسان , وأعراض المرض فى الإنسان تتمثل فى تضخم الغدد الليمفاويه وأحيانا سخونه .. ويعالج بالمضادات الحيويه ..وهو ليس خطيرا بالنسبه للأشخاص أصحاب المناعه السليمه .. ولكنه قد يكون خطيرا جدا إذا كانت مناعة الإنسان ضعيفه كما ذكرنا سابقا وينصح أيضا بغسل مكان الخدش جيدا بالماء , ويطهر ببعض المطهرات مثل مسحات الكحول أو السافلون , ويوضع على المكان مرهم مضاد حيوى مثل مرهم الباكتروبان .
6 بكتيريا الهليكوباكتر بيلورى
وهى البكتيريا التى تسبب قرحة المعده والأثنى عشر فى الإنسان . وقد ثبت فى بداية التسعينات إمكانية إنتقالها من القطط الى الإنسان , وقد تسبب هذا الإكتشاف فى رعب كبير وهلع بين أصحاب القطط فى ذلك الوقت .. والمرض ينتقل عن طريق تلوث الطعام بفضلات القطط , لذلك فالوقايه تتمثل فى إبعاد القطط عن أماكن إعداد الطعام وعدم وضعها على طاولات المطابخ أو طاولات تناول الطعام , وكذلك غسل الأيدى جيدا قبل إعداد أو تناول الطعام بالذات بعد ملامسة القطط .
7 الدرن ( السل )
وهو مرض صعب يصيب الرئه ويصيب أماكن أخرى من جسم الإنسان .. وقد ثبتت إمكانية إنتقاله من القطط إلى الإنسان … لذلك يوصى بالقتل الرحيم للقطط المصابه بهذا المرض نظرا لصعوبة علاج القطط المصابه به وإمكانية إنتقاله الى الإنسان .
ثالثا : التوكسوبلازما……
وهى كائن وحيد الخليه يصيب القطط عن طريق تناول لحوم غير مطهيه جيدا أو الأكل من لحوم الفرائس المصابه . أو التعرض لأماكن تبرز القطط الأخرى المصابه بالمرض مثل الحدائق أو الرمال ..
والقطه المصابه تظل تخرج البويضات مع البراز لمدة اسبوعين أو ثلاثه بعد إصابتها وتصبح بعد ذلك غير معديه وتكتسب مناعه قد تبقى معها مدى الحياه أو على الأقل لفتره طويله جدا , فلا تصاب ولا تعدى أحداً طوال هذه الفتره.. والبويضات التى تخرجها القطه هى التى قد تعدى الانسان أو تعدى القطط الأخرى , وهى قادره على البقاء حيه على الأرض لفتره طويله قد تصل الى سنه أو أكثر بالذات إذا تواجدت فى الأماكن الرطبه المظلله , وقد ثبت ان القطه المصابه تخرج حوالى عشره ملايين بويضه مع البراز يوميا .
والمرض يعتبر مرضا بسيطا فى أغلب الأحوال إذا أصاب الإنسان العادى سليم المناعه حيث تظهر عليه أعراض تشبه نزلة البرد فقط أو تورم مؤقت فى الغدد الليمفاويه يزول بعد فتره أو أعراض أخرى مؤقته تختفى بعد فتره . ولكن الأعراض قد تكون شديده فى أحوال نادره , ويصبح الانسان بعد هذه الأعرض سواء كانت بسيطه أو شديده محصنا ضد المرض , وغالبا لا يصاب به مره أخرى حتى إذا تكرر تعرضه للبويضات المعديه ..
ولكن الخطوره الحقيقيه للمرض تكمن في تعرض المرأه الحامل لبويضات المرض فى أثناء الحمل بشرط ان تكون هذه هى المره الاولى فى حياتها التى تتعرض فيها لهذا المرض , أما اذا كانت المرأه الحامل قد أصيبت بالمرض فى طفولتها أو فى شبابها قبل الحمل فإنها فى هذه الحاله لن تتاثر غالبا بالعدوى الجديده لانها تحمل مناعة ضد المرض نتيجة الإصابه القديمه . أما إذا كانت المرأه الحامل لم تتعرض للمرض من قبل وأصيبت به أثناء الحمل فإن هذا قد يؤدى إلى حدوث تشوهات فى الجنين ومشاكل أخرى تحدث للطفل بعد الولاده .
والوقايه من المرض بوجه عام تتمثل فى ابتعاد الأنسان او القطط المنزليه عن تناول اللحوم غير المطهيه جيدا , والإبتعاد عن أماكن قضاء الحاجه للقطط خارج المنزل , وغسل الأيدى جيدا قبل تناول الطعام .
والمرأه الحامل عليها ان تتخذ إجراءات وقائيه أخرى صارمه للوقايه من هذا المرض , فبالإضافه الى اجتناب القطط الموجوده خارج المنزل عليها أيضا اجتناب تناول اللحوم المعلبه حيث أن ما يقرب من 10% من هذه المنتجات ثبت انها تحتوى على أكياس التوكسوبلازما , وغسل الخضروات جيدا جدا والأفضل تقشيرها قبل أكلها لانها قد تتعرض للتلوث بالبويضات عن طريق التربه التى زرعت فيها , وغسل اللوح الذى يتم تقطيع اللحوم عليه بالماء الساخن قبل أن يوضع عليه اى طعام يؤكل طازجا , وعدم شرب الحليب غير المبستربالذات حليب الأغنام وكذلك منتجات الألبان غير المبستره . وإبقاء القطه المنزليه داخل المنزل وعدم إخراجها طوال فترة الحمل وتغييرمحتويات إناء قضاء الحاجه للقطه المنزليه يوميا للتخلص من البويضات قبل ان تصبح معديه مع ارتداء القفازات عند عملية التغيير , وإجراءات أخرى كثيره .
ويمكن عمل تحليل دم للمرأه الحامل وكذلك للقطه المنزليه للتأكد من وجود أجسام مضاده للمرض بالدم .. فوجود الأجسام المضاده يجعلنا مطمئنين لأن هذا معناه وجود مناعه فى الجسم ضد المرض وفى هذه الحاله لن يكون هناك حاجه للإجراءات الصارمه … وأما عدم وجودها فمعناه وجوب إتخاذ أقصى درجات الحذر لمنع الإصابه اثناء الحمل ..
وأما عن سبب انتقال العدوى نتيجة تناول اللحوم غير المطهيه جيدا هو أن الحيوان إذا أصيب بالعدوى فإن بعض أطوار التوكسوبلازما قد تنتقل من جهازه الهضمى الى العضلات فى جميع أنحاء الجسم , أو الى المخ , وتبقى كامنه هناك طول فترة حياته .. وتكون سببا للعدوي لكل من أكل هذه العضلات أو المخ .
وجدير بالذكر أن البشر الذين يصابون بالمرض قد يحدث لهم أيضا نفس الأمر , أى تتسرب بعض كائنات التوكسوبلازما من جهازهم الهضمى وتبقى كامنه ومتحوصله فى أكياس فى عضلاتهم أو مخهم أو أماكن اخرى مدى الحياه … وقد تنشط تحت ظروف معينه وتسبب أضرارا ..
رابعاً : الفيروسات…..
1) السعار
هو مرض قاتل فى معظم الأحوال لكل من يصاب به من إنسان أو حيوان . والنجاة منه أمر نادر جدا جدا.
يصاب الحيوان بالمرض نتيجة تعرضه للعض أو الخدش من حيوان آخر مصاب .
يصاب الإنسان به عندما يتعرض أيضا للعض أو الخدش من الحيوان المصاب أو عند تلوث جروح الإنسان بلعاب الحيوان المصاب بالمرض .
بعد انتقال العدوى يصل الفيروس الى الجهاز العصبى ويؤثر فيه بشده , فتحدث التشنجات الشديده وتغير الشخصيه وأعراض أخرى كثيره تنتهى بالوفاه غالبا ..
القطط أقل بكثير من الكلاب فى نقلها للعدوى لأنهاغالبا تكون ساكنه إذا أصيبت بالمرض ولاتصاب بحالة التهيج والعض التى تصيب الكلاب .
التطعيم متوفر لكل من الإنسان والقطط .
2) فيروسات أخرى
تنتقل من القطط للإنسان بصوره قليله أو نادره مثل مرض جدرى البقر cowpox الذى يظهر على شكل حبيبات قليله على الجلد .. وكذلك فهناك دراسات تبحث فى علاقة القطط بأمراض فيروسيه أخرى مثل أنفلونزا الطيور و السارس و جنون البقر ..
مرض التوكسوبلازموزيس
مرض ينتقل من القط للإنسان عن طريق طفيليات, قد ينتقل المرض للأم الحامل فيصيب الجنين بأعراض مرضية خطيرة. لا يجب أن ننسى الأمراض المعوية الخطيرة التي تنقلها القطط المنزلية للبشر مثل الكامبيروباكتر و السالامونيلا.
كشفت دراسة حديثة أنَّ الشبكة العنكبوتية تؤثر على نمو الدماغ كما إنها تزيد نسبة الذكاء.
كما قارن فريق البحث في جامعة "كاليفورنيا" بين أدمغة الأشخاص الذين في منتصف العمر ولا يستخدمون الكمبيوتر إلاّ نادراً ، وبين مجموعة من الأشخاص الذين يستخدمون الأنترنت بانتظام ، حيث تبين أنَّ قشرة مقدم "الفصّ" الجبهي المسؤولة عن اتخاذ القرارات ودمج المعلومات المعقدةازدادت نشاطاً بشكل لافت عند المجوعة الثانية .
كما نوهت الدراسة إلى أنَّ استعمال الكمبيوتر يعزز القدرة على فهم المعلومات ، وتحليلها ، هذا بالإضافة إلى القدرة على الاستفادة منها بسرعة من دون أخطاء، مشيرة إلى أنَّ الأعمال الروتينية ، مثل الاطلاع على الرسائل الالكترونيةاليومية ، والبت فيها يساعد في اتخاذ القرارات بصورة سريعة.
بارك الله فيك
شكرااااااااااا
اضرار رش العطور على الرقبة
حذر الأطباء في لندن من رش العطر على طرفي الرقبة عند الرجال والنساء, الذي قد يؤدي إلى تكوين بقع واضحة على بشرة الرقبة وهذه البقع لا يمكن إزالتها إلا بواسطة الليزر.
ويفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سماكة وأكثر إحساساً من أي منطقة أخرى بالجسم وهي تتعرض لأشعة الشمس قبل الوجه الذي تترك بصمتها وتغير لون البشرة ومادة الكحول في العطور ليست هي السبب, وإنما الزيوت والروائح.. ولذلك ينصح الخبراء بوضع العطر في مناطق لا تتعرض لها أشعة الشمس.
ولكن أنا أقول أحياناً لا نستغني عن العطور بس ضعوها بكميات قليلة
اقراص لداء القلوب
دعنا نقول انها الساعة السادسة والنصف مساءً وأنت تقود مركبتك (لوحدك طبعا)
وبعد عناء غير اعتيادي في العمل، أنت متعب جدا، منهك وعابس. فجأة بدأت تشعر
بألم شديد في صدرك والذي اخذ بالانتشار للاعلى لكتفك ويدك حتى حنكك .. وكأنها بوادر السكتة القلبية
أنت على بعد 5 كيلومتر من أقرب مستشفى لمنزلك. ولكنك للأسف لا تعلم هل يمكنك قطع هذه
المسافة قبل ان تسكتك السكتة القلبية!… ماذا تستطيع أن تفعل!!؟
بما أن الكثير من الناس يكونون منفردين عندما يعانون من السكتة القلبية فإن هذا
الموضوع هام جدا ومطلوب.
بدون مساعة، الشخص الذي لا ينبض قلبه بانتظام وأصبح يشعر بالاغماء فإن لديه فقط عشر
ثواني قبل أن يفقد كامل وعيه.
على كل حال، ضحايا السكتة القلبية يستطيعون مساعدة انفسهم بواسطة الكحة بقوة شديدة
وبشكل متكرر. نفس عميق يجب أن يؤخذ قبل كل كحة. والكحة يجب أن تكون عميقة وطويلة
وتتكرر كل ثانيتين على الاقل بدون توقف او استسلام إلى أن تأتي المساعدة أو حتى يشعر أن
القلب رجع للنبض الطبيعي.
التنفس العميق يدخل الاكسجين إلى الرئتين أما حركة الكحة فهي تضغط على القلب وتحرك
الدورة الدموية. الضغط على القلب المتولد عن الكح يعيد النبض الطبيعي للقلب أيضا.
أخبر هذا لكل معارفك وتستطيع المراهنة بأنك ستنقذ حياة شخص واحد على الأقل.
في الحقيقة أنا أكح كثيرا هذه الأيام, و قد تعبت من ذلك, فهل الكحة فعلا تساعد عمل القلب؟
اذا كان عندك داء القلب نعم
تبانلي يشهد ويذكر ربي هكذا باش يموت مسلم ما بقى والو ضورك ما تنفع لا كحة ولا حتى شيئ آخر
شكرا على المرور
بعد التحية والسلام : إلى كل من يحضر لإجتياز إمتحانات أو مسابقات إليكم بعض النصائح و الإرشادات.
د. مزاحم مبارك مال الله: هناك جملة من التوصيات التي نوجهها الى أبنائنا الطلبة لتساعدهم في أجتياز الأمتحانات بنجاح.
ولنتفق على أن الأمتحان هو خلاصة دراسة الطالب لما مضى من أيام، لذلك فمن(المفترض)أن الطالب كان يدرس ويحضّر وكذلك أنه أدّى أمتحانات شهرية أو فصلية في هذه المادة أو تلك، أي بمعنى أن المادة لم تعد غريبة عليه، ولكن الفرق أنه سيؤدي الأمتحان بشكل أجمالي مع المواد الأخرى وضمن فترة زمنية محددة.
وهذه بعض النصائح تخدم في الامتحانات:
1.لاتتأخر بالدراسة ليلاً، نم مبكراً وأنهض مبكراً.
2.إن النهوض المبكر يوم الأمتحان هو الأسلوب السليم للحفاظ على ما تعلمته وتعرفه لغرض أجراء الأختبار به.
3.أنت الأن تراجع المادة المعنية ولست بصدد حفظها لأنك سبق وأن درستها وأديت أمتحاناً فيها.
4.لاتدرس ضمن أجواء فيها ضوضاء، فمن شأن ذلك أن يؤثر على التركيز.
5.لاتستخدم السماعات في داخل أذنيك(سماعات الموبايل أو غيره).
6.لاتستخدم المنبهات والمنشطات، لاتشرب الشاي أو القهوة بكثرة، تناول وجبات غذائية متكاملة وخصوصاً الطازجة، تناول الفاكهة.
7.لا تدخن.
8.لاتدرس مع طالب أخر في أيام الأمتحانات فلكل طالب أسلوبه بالحفظ والتركيز.
9.لاترهق دماغك، خذ فترات أستراحة بين حين وأخر والأفضل أستنشاق الهواء المملؤ بالأوكسجين.
10.لاتعتقد أنك ستنسى ما درسته أو ما تدرسه، فهناك ذاكرة مختبأة في دماغك تنشط حال توفر المحفّز لها، ألا وهو الأمتحان.
11.لاتراجع المادة مع أقرانك ساعة الأمتحان، فذلك سيشوش التنسيق الفسيولوجي الذي برمجه دماغك.
12.لاترتبك أطلاقاً في يوم الأمتحان أو في قاعة الأمتحان،تأكد أن كل ما حفظته مترسخ في ذاكرتك المتأهبة للتحفيز،علماً أن فهم المادة يعني أنك ستجيب عن الأسئلة صح.
13.لاتتعجل بالأجابة، أبدأ بأجابة ما أنت متأكد من أنه صح، وأترك ما لا تعرفه أو نسيته،ثم عد اليه فتأكد أنك ستعرف الأجابة الصحيحة، ولاتحتار فعقلك يحتوي على كل ما يحتويه عقل زميلك الذي بجوارك وزميلك الذي سينجح وأنت معه بكل تأكيد.
14.لاتمسح أجاباتك الأولى التي وضعتها في حالة عدم تأكدك من الأجابة.
15.راجع أجاباتك قبل أن تغادر قاعة الأمتحان.
تقبلوا تحياتي. نتمنى أن لا تبخلوا علينا برودكم و آرائكم الطيبة.
سر احمرار الخدين عند الخجل!!
اليوم حبيت انقل لكم موضوع كتير عجبني وان شاء الله يعجبكم
من أين يخرج احمرار الخجل ؟
جسم الإنسان مزوّد إلى جانب جهاز المناعة
بوسائل أُخرى تتحرك عند مواجهه خطر أو موقف يثير الارتباك .
عند الخطر تفرز هرمونات خاصة تساعد على المواجهة , أو الهروب ..
لكن الفتيات و الفتيان عند مقابلة أصدقاء جدد للعائلة أو السقوط على الأرض أمام بعض الناس
يصابون بالارتباك و الخجل وعند هذه الحالة يعاني الجسم من صراع داخلي بين الرغبة في الهروب
, أو التماسك والظهور بثبات .. عن طريق التغلب على هذا الموقف .
ففي ظروف مواجهة الخطر , يكون من السهل اختيار الاشتباك أو الهروب ,
اما في هذه الحالة الاجتماعية , فلا يفلح الهروب أو الصراع ..
رغم أن جهازنا العصبي المركزي , المسئول عن السيطرة على المعاناة من الضغط النفسي
, يكون في ذروة نشاطه ..لكن هذه الحالة .. تجعل الدم يتركز حول عضلات الجسم و المخ
, بحثاً عن الحل المناسب , في الهرب أو المواجهة ..
و بما أننا أثناء هذا الموقف نريد التماسك و الصمود , بجهود مكثفة ,
فالنتيجة النهائية تكون اندفاع الدم في الطريق العكسي , أي إلى سطح الجلد ,
و قبل إدراك ماذا حدث ,
تكون حمرة الخجل قد غطت وجوهنا
تـــــحـــيـــآآآتـــي
بااااااااااااااااارك الله فيك اختي الكريمة
موضوووووووووع وشرح رائع ، استفدت منه.
تقبلي مروري
شكراااااااااااااا لك أختي على المرور العطر
شكراً على الموضوع
هذه معلومة مفيدة
شكرااااااا لك على المرور
فحوصات الاكتشاف المبكر للسرطان
\
بسم الله الرحمن الرحيم
فحوصات الاكتشاف المبكر للسرطان..
كلما كان اكتشاف مرض السرطان مبكرا كلما أصبح العلاج و الشفاء التام منه أسهل كثيرا.
هناك العديد من أنواع السرطان، لكن أغلبها يبدأ بنمو سريع و غير طبيعي للخلايا لا يمكن السيطرة عليه مكونة كتلة صغيرة من الخلايا و التي تمثل بداية الورم. ثم تستمر هذه الكتلة الصغيرة من الخلايا في النمو ليزداد حجم الورم سريعا و يبدأ الانتشار في باقي أجزاء الجسم. و كلما تم اكتشاف الورم السرطاني في بداية تكوينه و هو مازال حجمه صغير جدا، كلما كان العلاج و الشفاء التام أسهل كثيرا. و على العكس كلما تم اكتشاف الورم متأخرا كلما تعقد العلاج و أصبح الشفاء التام أصعب كثيرا.
لذلك هناك بعض التحاليل و الفحوصات الدورية التي يجب القيام بها بصورة مستمرة و دورية دون أي تهاون و بدون أن يكون هناك أي أعراض يشكو منها الشخص ليتم اكتشاف السرطان مبكرا إن كان الشخص مصاب بالسرطان دون أن يشعر. حيث يتم اكتشاف الإصابة بالسرطان قبل أن تبدأ ظهور أي أعراض له لأنه غالبا لا تظهر أي أعراض للسرطان إلا بعد أن يكون قد أصبح في مرحلة متأخرة و انتشر في الجسم بأكمله.
و سنستعرض معا الفحوصات الدورية للكشف المبكر للسرطان بالنسبة للشخص العادي الذي يكون غير معرض لعوامل تزيد من احتمالية إصابته بالسرطان مثل وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان ( أي إصابة سابقة له أو أحد أفراد الأسرة بالسرطان )، التدخين، أو التعرض لمواد كيميائية. فالشخص المعرض لعوامل تزيد من احتمالية إصابته بالسرطان قد يحتاج أن يقوم بتلك الفحوصات في سن مبكر عن الشخص العادي أو أن يكون تكرار إجراء الفحوصات في فترات متقاربة أكثر من الشخص العادي.
و تختلف تلك الفحوصات بين المرأة و الرجل، فهناك أنواع من السرطان تصيب المرأة فقط، و أنواع أخرى تصيب الرجل فقط، و أنواع تصيب الاثنان معا.
الفحوصات الدورية للرجل:
سرطان البروستاتا Prostate Cancer:
اختبار دم PSA – Prostate Specific Antigen:
يتم إجرائه سنويا بداية من سن 50 عاما. و ا***65247;ـ PSA عبارة عن مادة تقوم البروستاتا فقط بإنتاجها. لذلك عند الإصابة بسرطان البروستاتا يرتفع معدل ا***65247;ـ PSA بالدم قبل أن يصبح حجم الورم السرطاني كبير بالدرجة الكافية حتى يستطيع الطبيب اكتشافه أثناء الفحص الطبي. و يجب معرفة انه يمكن أن يظهر معدل ال PSA عالي نتيجة أسباب أخرى غير سرطان البروستاتا مثل تضخم البروستاتا ( ورم حميد للبروستاتا ), التهاب البروستاتا.
الفحص الشرجي Digital Rectal Examination – DRE:
يتم إجراء الفحص الشرجي بواسطة الطبيب سنويا بداية من سن 50 عاما. يقوم الطبيب بإدخال إصبعه في فتحة الشرج بعد ارتداء القفازات الطبية و استخدام جل لسهولة دخول الإصبع. حتى يصل بإصبعه إلى المستقيم فيقوم بفحص غدة البروستاتا بواسطة إصبعه لاكتشاف وجود أي ورم أو شئ غير طبيعي بها.
و بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة عالية لاحتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا مثلا إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض للأب أو احد الإخوة، فيجب إجراء الفحوصات السابقة بداية من سن 45 عاما. و إذا كان أكثر من فرد من الأسرة سبق له الإصابة بسرطان البروستاتا، فيتم إجراء الفحوصات بداية من سن 40 عاما.
سرطان الخصية Testicular Cancer:
الفحص الذاتي للخصية Testicular Self Exam:
يقوم الرجل بالفحص الذاتي للخصيتان مرة كل شهر بصورة دورية بداية من سن 14 عاما. أفضل موعد للقيام بالفحص الذاتي للخصية هو بعد حمام دافئ أو أثناء الاستحمام، لان الماء الساخن يؤدى إلى ارتخاء جلد كيس الصفن مما يجعل الفحص أسهل.
يتم فحص كل خصية باستخدام اليدين معا، بحيث تكون الأصابع السبابة و الوسطى تحت الخصية و الإبهام فوقها. و يتم تحريك الخصية برفق بين الأصابع. فإذا شعر بأي شيء غير طبيعي مثل انتفاخ، أو كتلة ( ورم صغير ) في الخصية، أو ألم أثناء الفحص فيجب التوجه إلى الطبيب فورا. و يجب ملاحظة أنه قد تكون إحدى الخصيتين أكبر قليلا من الأخرى، و هذا طبيعي.
الفحوصات الدورية للمرأة:
سرطان الثدي Breast Cancer:
الفحص الذاتي للثدي Breast Self Examination – BSE:
تبدأ السيدة في إجراء الفحص الذاتي للثدي بداية من سن 20 عاما. و تقوم بتكراره شهريا بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرة.
الفحص الطبي بواسطة طبيب Clinical Breast Exam – CBE:
يقوم الطبيب بالكشف الطبي للثدي. و يتم القيام به كل 3 سنوات بداية من سن 30 عاما، ثم سنويا بداية من سن 40 عاما.
أشعة عادية على الثدي ماموجرام Mammogram:
تبدأ السيدة القيام بأشعة الثدي ( الماموجرام ) بداية من سن 40 عاما . و تكرره كل 1 – 2 عام. و هو عبارة عن أشعة عادية على الثدي يتم من خلالها اكتشاف وجود ورم سرطاني صغير بالثدي في المراحل الأولى أي و مازال حجمه صغير. و تكون رؤية الورم السرطاني صغير الحجم في السيدات اللاتي وصلن إلى سن انقطاع الطمث أكثر سهولة من اللاتي لم يصلن إلى سن انقطاع الطمث بعد. حيث أن نسيج الثدي بعد سن انقطاع الطمث يتحول إلى نسيج دهني فيمكن رؤية الورم بوضوح أكثر.
و إجراء أشعة الثدي ( الماموجرام ) غير مؤلمة نهائيا، فقط تشعر السيدة بعد الارتياح و كأنها تقوم بقياس ضغط الدم بواسطة جهاز الضغط. حيث يتم وضع الثديين عل جهاز الأشعة و يكون الثدي مضغوط كما موضح بالشكل. و تستغرق عدة ثواني حتى يتم التصوير بالأشعة للثديين.
و يجب على السيدة مراعاة الآتي:
أن يكون الثدي بأكمله على الجهاز.
التأكد أن الثدي مضغوط على جهاز الأشعة.
عدم الحركة أثناء تصوير الأشعة.
و إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي فقد ينصح الطبيب بأجراء الماموجرام في سن أقل من 40 عاما ، أو تكراره في فترات متقاربة أكثر.
سرطان عنق الرحم Cervical Cancer:
مسحة عنق الرحم Pap Smear:
تبدأ السيدة في إجرائها بداية من سن 18 عاما إذا كانت متزوجة أو من بداية الزواج. يقوم الطبيب بأخذ عينة من خلايا عنق الرحم لاختبارها تحت الميكروسكوب لرؤية أن كان هناك خلايا غير طبيعية. و لا تشعر السيدة بأي ألم أثناء أخذ العينة. و تقوم السيدة بعمل مسحة عنق الرحم كل عام حتى تظهر نتيجة المسحة طبيعية لمدة ثلاث سنوات متتالية، بعدها تقوم بإجراء المسحة كل 3 سنوات على الأقل.
و تستمر السيدة في القيام بمسحة عنق الرحم إلى الأبد حتى بعد انقطاع الطمث. و إذا كانت السيدة فوق 70 عاما و قامت بعمل مسحة لعنق الرحم ثلاث مرات متتالية و النتائج الثلاث طبيعية، و لم تظهر اى نتيجة غير طبيعية في آخر 10 سنوات فيمكن أن تتوقف عن إجراء مسحة عنق الرحم.
و إذا قامت السيدة بعملية استئصال كلى للرحم Total Hystrectomy ( أي الرحم و عنق الرحم ) فلا تقوم بعمل مسحة عنق الرحم. أما إذا كان استئصال للرحم دون عنق الرحم فعليها إجراء المسحة كما سبق شرحها.
سرطان الرحم Endometrial Cancer:
الفحص الطبي Clinical Examination
بداية من سن انقطاع الطمث يجب على السيدة التوجه إلى الطبيب للكشف الطبي إذا حدث نزيف مهبلي أو نزول بعض قطرات الدم من المهبل.
الفحوصات الدورية للرجل و المرأة:
القولون و المستقيم Colorectal Cancer:
الفحص الشرجي Digital Rectal Examination – DRE:
يتم إجراء الفحص الشرجي بواسطة الطبيب سنويا بداية من سن 50 عاما.
يقوم الطبيب بإدخال إصبعه في فتحة الشرج بعد ارتداء القفازات الطبية و استخدام جل لسهولة دخول الإصبع.
تحليل براز لاختبار وجود دم بالبراز Fecal Occult Blood Test – FOBT:
يتم إجراء التحليل سنويا بداية من سن 50 عاما. و إذا كانت احتمالية الإصابة بسرطان القولون و المستقيم عالية مثل وجود تاريخ عائلي فيتم إجرائه سنويا بداية من 40 عاما.
يتم تحليل البراز لاكتشاف وجود دم بكمية صغيرة جدا ( آثار دم ) التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة. و بذلك يكتشف وجود نزيف في اى مكان في الجهاز الهضمي.
و يظهر التحليل ايجابيا في عدة حالات غير سرطان القولون و المستقيم مثل التهاب المرئ، البواسير، سرطان المعدة.
و يجب عدم إجراء التحليل في الحالات الآتية:
وجود نزيف من بواسير أو شرخ شرجي.
تناول أسبرين أو اى أدوية من مضادات الالتهابات الغير ستيرودية خلال 7 أيام قبل إجراء التحليل.
خلال أيام الدورة الشهرية أو خلال 3 أيام بعد انتهاء الدورة الشهرية.
كما يجب مراعاة التعليمات الآتية قبل إجراء التحليل ***65170; 72 ساعة على الأقل:
عدم تناول اللحم الأحمر و الكبد.
عدم تناول الفاكهة وا لخضروات النيئة خاصة البطيخ، الفجل، اللفت.
عدم تناول أكثر من 250 جرام في اليوم من فيتامين ج .
يتم تجميع 3 عينات براز منفصلة خلال 3 أيام ( أو في 3 مرات يتم فيها التبرز منفصلة ) و وضعهم في شريحة خاصة كما موضح بالشكل. و يجب عدم لمس البراز باليد و لكن باستخدام قطعة صغيرة من الستيك الخشبية. و يجب مراعاة حفظ العينات في مكان بعيدا عن الحرارة و الضوء أو اى مواد كيميائية. و بعد اكتمال العينات الثلاثة يتم إرسالها إلى معمل التحاليل لفحصها.
و حديثا يوجد نوع من الاختبار أكثر فاعلية يسمى Fecal Immunochemical Test – FIT.
منظار القولون الملتوي Flexible Sigmoidoscopy:
يتم إجرائه بداية من سن 50 عاما و يكرر كل 5 سنوات. يستغرق الفحص 5 – 15 دقيقة. يجب استخدام ملين أو حقنة شرجية قبل إجراء المنظار ***65170; 1 – 2 يوم حتى يتم تفريغ القولون من أي براز موجود به ليتم رؤيته بوضوح. و المنظار عبارة عن أنبوبة مرنة في سمك إصبع اليد تقريبا. و يتم من خلال المنظار فحص المستقيم و الجزء الأخير من القولون ( الثلث الأخير ). حيث يقوم الطبيب بإدخال المنظار من خلال فتحة الشرج فيرى أي ورم موجود أو أي تغيرات غير طبيعية. و الفحص غير مؤلم، فقط يشعر الشخص بمجرد تقلصات بسيطة. و قد يحتاج الطبيب إلى أخذ عينة صغيرة، فلا داعي للقلق فهي غير مؤلمة.
حقنة الباريوم الشرجية Double Contrast Barium Enema:
يتم إجرائها بداية من سن 50 عاما و تكرر كل 5 سنوات. تستغرق 30 – 60 دقيقة. و لا يتم استخدام أي مخدر. و يجب استخدام ملين أو حقنة شرجية قبل إجراء الفحص ***65170; 1 – 2 يوم حتى يتم تفريغ القولون من أي براز موجود به ليتم رؤيته بوضوح. يتم حقن حقنة شرجية من خلال فتحة الشرج تحتوى على باريوم و هواء، ثم يتم عمل أشعة بعدها لرؤية أي بقعة غريبة.
منظار القولون Colonoscopy:
يتم إجرائه بداية من سن 50 عاما و يكرر كل10 سنوات. يستغرق الفحص 30 – 60 دقيقة. و يتم أخذ مخدر قبل إجراء المنظار. يقوم الطبيب بإدخال المنظار من خلال فتحة الشرج و يتم فحص المستقيم و القولون كاملا.
سرطان الجلد Skin Cancer:
يتم الاكتشاف المبكر لسرطان الجلد عن طريق الملاحظة المستمرة للجلد خاصة المكان الذي به شامة. فإذا ظهر أي اختلاف في حجم، لون، أو حواف الشامة يجب التوجه فورا إلى الطبيب.
بعيد الشر عن قلبكم
منقول للأفادة والتثقيف
تـ ح ـيتي
