التصنيفات
التنمية البشرية

صناعة النجاح

صناعة النجاح


الونشريس

البعض يحالفه الحظ ويتسلق سلم النجاح
جريدة الرياض : د.ابراهيم بن حسن الخضير

النجاح هذه الكلمة السحرية والتي يركض وراءها كل شخص في هذه الحياة. البعض يحالفه الحظ ويتسلق سلم النجاح ولكن هذا النجاح عادةً لا يكون وليد صدفة، بل هو – بعد توفيق الله سبحانه – وليد تخطيط ومُثابرة تعتمد على التخطيط. الأستاذ الدكتور عبدالله بن سلطان السبيعي، أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة الملك سعود، كتب كتاباً عن الطريق إلى النجاج. الكتاب ينقسم إلى عدة أجزاء؛ يتحدث عن كيفية النجاج ويتحدث عن أشخاص شقّوا طريقهم إلى القمة عبر التخطيط والعمل الجاد والمثابرة.
يقول الدكتور السبيعي بأن هناك طرقاً علمية تُساعد على النجاح.
الخطوة الأولى هو “خطة تطوير الشخصية”، وتحت هذا العنوان يُبسّط هذه الخطة إلى عناصرها الثلاثة:
أولاً: الخطة:

الخطة كما يقول الدكتور السبيعي بأن الخطة من التخطيط. وهو عمل يسبق التنفيذ، أو بعبارة أخرى؛ التقرير سلفاً بما يجب عمله مستقبلاً، لتحقيق هدف معين. كثير من الناس ينصرف عندما نتحدث عن التخطيط، لأنه يعتقد أن التخطيط ليس من شأن عامة الناس بل يختص بفئة السياسيين أو الإداريين أو من شابههم فقط. هذا الاعتقاد هو الذي يجعل هؤلاء الناس يتهيّبون القراءة في هذا الموضوع، أو التطرق إليه بالحديث، او حتى التفكير فيه، ناهيك على القيام بعمل حقيقي ملموس، والحقيقة أن كلاً مناّ يُمارس نوعاً من التخطيط في بعض الأحيان، عندما يُقرر السفر، أو يأخذ موعداً في مستشفى، أو يشرع في بناء منزل لأسرته. في الجملة التخطيط هو الأساس الذي تنطلق منه وتسير عليه كثير من الأعمال المنظمة في الحياة.

ثانياً: التطوير

التطوير هو العمل الذي يُقءصد به التعديل، والتحسين، والنمو، والتقدم للأفضل. ويختلف التطوير عن التطوير فعل لا بد له من فاعل بشري يسير به حسب خطة مرسومةٍ، ليُحقق الهدف من هذا التخطيط، وهو التطور أو الانتقال من حالةٍ مُعينةٍ إلى حالةٍ أفضل منها.

ثالثاً: الشخصي

ومعناه الذاتي أو الخاص، ومنه “الشخصية” الخاصة بك التي تشمل الميول والتصرفات والصفات التي تختص بها أنت دون أي شخص آخر.
من هنا يتضح أن المقصود بخطة التطوير الشخصي هو: الاستعداد المسبق للقيام بعملٍ ما، بهدف تحسين وضعٍ معين يختص بالشخص ذاته، خلال فترةٍ زمنية مُعينة.

السؤال الآن هو:

هل لديك خطة لتطوير نفسك؟

لا شك أنك قد حققت في حياتك أشياء تدعو للفخر، ولا شك أنك تستحق المزيد، ولكن هل ما حققته جاء نتيجة تخطيط منظم، أم أنه كان نتيجةً للصدف المحضة؟
أو لعله كان خليطاً من هذا وذاك؟

يجب أن تسأل نفسك الآن:
– هل أنت تسير الآن وفق برنامج عملي محدد، يكفل لك الوصول إلى أهداف مُحددة، خلال فترة زمنية مُعينة؟ أم أنك تستسلم للتسويف تارةً، وتنحرف بك مشاغل الحياة عن خط سيرك تارةً أخرى؟

الخطوات العملية للتطوير الشخصي:

بينما لا يجد بعض الناس صعوبةً في الخيال، ورسم صورةٍ واضحة الملامح للمستقبل الذي يتمناه في حياته، يُعاني البعض الآخر من عدم قدرته على ذلك، ويحتاج إلى ما يثري حياته، ويُقرّب صورة أمانيه إلى ذهنه، لتتحول تلك الأماني إلى أهدافٍ واقعية، يُمكن الاقتراب منها والتحري الفعلي باتجاهها.

إذا كنت من الفئة الأولى فإن الأسئلة الاثني عشرة التالية قد تُفيدك في تحديد معالم المستقبل الذي تصبو إليه. إما إن كنت من الفئة الثانية فإن هذه الأسئلة تعد ضروريةً بالنسبة لك، لأنها ستجعلك إن شاء الله، تقوم بعمل يختلف عما قمت به طوال حياتك، وتأخذ بيد نفسك في طريق النجاح خطوة خطوة.

الآن هذه الأسئلة التي يجب أن تسألها:

– ما أهدافك المستقبلية؟

– أين أنت الآن ؟

– ما الذي تريد أن تُحققه أولاً ؟

– ما الأفكار التي تجذبك إلى الوراء؟

– ما الإصلاحات التي ينبغي أن تُجريها على نفسك؟

– هل أرضك خصبة؟

– ماهي المدة التي تحتاجها لتحقق ما تريد؟

– متى ستبدأ فعلاً؟

– إلى أين تتجه؟

– من المسؤول؟

– هل أنت قادر بما فيه الكفاية؟

– هل تعتمد فيما تقوم به على نفسك أم على الله تعالى؟

يجب أن تُحدد أهدافك في الحياة. وبناءً على هذه الأهداف تضع خططك للوصول إلى هذه الأهداف، وأن تسير باتجاه تحقيق أهدافك. يجب ألا تترك نفسك تسير بدون هدف، لا أن تُسير تائهاً لا يعرف إلى أين يسير. المثل الصيني يقول “إذا كنت لا تعرف إلى أين تذهب فكل الطرق تؤدي إلى هناك”. يجب أن تكون لك أهدافاً وأحلاماً تعمل على تحويلها إلى أهداف. إن لم نستفد منها للعمل على تحسين أحوالنا في الحياة وتوجيه سيرنا في الطريق الصحيح الذي ينفعنا في الدنيا والآخرة، كما قال تعالى “وابتغ فيما آتاك الله الدار الآخرة ولا تنس نصيبك من الدنيا” (القصص، 77).

لا تترك نفسك في مهب الريح:
لا يُدرك الكثير من الناس أهمية تحديد أهدافهم، فيتركون الحياة تقودهم كيفما تشاء، مثل القارب الشراعي الذي تتلاعب به الرياح في عرض البحر.
عندما تُحدد أهدافك فإنك:
– تخرج من الضياع إلى وضوح السبيل.
– تملك زمام حياتك بإذن الله، عوضاً عن ترك أيام عمرك تضيع منك نهباً للصدف والأقدار..(تدفع قدر الله بقدر الله)
– تتطابق أفعالك مع أقوالك، فتحقق ما تريد وتحصل على ما تتمنى…
– تترفع عن صغائر الأمور وترنو بطرفك إلى المعالي فلا تُلهيك المشاعل التافهة…
– ترضى عن نفسك لأنك لا تجد ما تلومها عليه بفضل الله…
– تحوز على إعجاب الآخرين، و تكون ميالاً يُحتذى به…

لا تهتم للمُخذّلين:

مما يمنع بعض الناس من تحديد أهدافهم ، سعيهم إلى “تجنب نقد الآخرين”. قبل أن يأخذ هذا التغيير الفعال مكانه، لا بد أن تكون مستعداً لتحمل مسؤولية موقفك الجديد، وما يترتب عليه من قرارات. أنت وحدك الآن، الذي تتحكم بحياتك، ولن يكون بإمكانك الاستمتاع بالنجاحات القادمة إذا كنت تلعب دور الضحية، وتكتفي بالاستسلام للظروف.

تذكّر دائماً أن الأشخاص الناجحين يتخذون قراراتهم بسرعة ويغيرونها ببطء بينما يتخذ الفاشلون قراراتهم ببطء ويغيّرونها بسرعة.

هناك نوعان من الناس: نوع يجتهد ويتعب وينتج ويحقق النجاح، ونوع حاسد غيور ينصب اجتهاده على الكلام فقط، وتَسَقُّطِ الهفوات، ونقدِ الناجحين. شتَّانَ بين الجهدين وشتَّانَ بين النتيجتين. فالكلام السيئ لا خير فيه، أما الكلام الجيد فمهما كان جيداً فالفعل الجيد خيرٌ منه.

تذكّرَ دائماً أن منتهى لذة النجاح هي تلك التي تشعر بها عندما تحقق أشياء يتوقع الناس أنك لن تستطيع تحقيقها.

ومع ذلك فإنه يحسن بك أن تستشير من يُقَدِّرُ خطواتك، ويدرك قيمتها، وفي نفس الوقت تثق بفكرة وحبه لك معاً. ثم حاول أن تستفيد من نصيحته، لأن الذين يحصلون على النصيحة كثير، ولكن الذين يستفيدون منها قليل للأسف.

وأخيراً؛ إذا عزمت فتوكل على الله، وطبّق توجيه نبيك الكريم صلى الله عليه وسلم: “استعينوا على إنجاح الحوائج بالكتمان”.




رد: صناعة النجاح

موضو ع جيد يستحق القراءة ، أين إقترحاتكم وآرائكم يا أعضاء مدونة الونشريس .




رد: صناعة النجاح

بارك الله فيك اخي امين




رد: صناعة النجاح

شكرا أخي فتحي على المرور الكريم وتقبل تحياتي الحارة .




التصنيفات
التنمية البشرية

شخصيتك من شكل وجهك

شخصيتك من شكل وجهك


الونشريس

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كثيراً ما توحي إلينا وجوهنا ببعض الأشكال الهندسية و لكن هل تؤثر هذه الأشكال على جوانب شخصياتنا ؟ أكدت دراسات عديدة أن الأشخاص الذين تتشابه أشكال وجوههم تجمعهم سمات مشتركة , فما دلالة كل شكل من هذه الأشكال ؟

الوجه المستطيل النحيف

يدل على نشاط جسماني أو عقلي و إذا لم يكن الذقن مربعاً قوياً كان ضعيف الإرادة , يهتم بصغائر الأمور

الوجه القصير المربع

يكون هذا الشخص بطيئاً في حركته , جامداً في تفكيره و عنيداً , أيضا هو شخصية مشاكسة و قوية الإرادة

الوجه البيضاوي

يتميز صاحب هذا الوجه بالقوة الذهنية و العبقرية و النشاط , تبدو عليه علامات السرور و الهدوء و الثقة بالنفس

الوجه الدائري

يدل على طبيعة طفولية ساذجة إلا إذا تقاربت العينان

تحياتي




رد: شخصيتك من شكل وجهك

شكراااااااااااا على الموضوع الرائع




رد: شخصيتك من شكل وجهك

شكرا الموضوع روعة




رد: شخصيتك من شكل وجهك

صح فطوركم وشكرا على الموضوع القيم مزيدا من الابداع والتألق ان شاء الله




رد: شخصيتك من شكل وجهك

الموضوع سوبر روعة حتى انني نقلته الى مدونة آخر
شكرا على الموضوع يا سرور 1961




رد: شخصيتك من شكل وجهك

يسلمو على الموضوع




رد: شخصيتك من شكل وجهك

الوجه البيضاوي

يتميز صاحب هذا الوجه بالقوة الذهنية و العبقرية و النشاط , تبدو عليه علامات السرور و الهدوء و الثقة بالنفس

شكرا علي اللعبة




رد: شخصيتك من شكل وجهك

العفو ردودكم نورت موضوعي




التصنيفات
التنمية البشرية

تحميل كتاب تحليل الشخصية من خلال الخط

تحميل كتاب تحليل الشخصية من خلال الخط


الونشريس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إليكم في هذا الموضوع تحميل كتاب تحليل الشخصية من خلال الخط

التحميل من الملفات المرفقة

منقول للفائدة


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
tahlil alkhat.pdf‏  162.9 كيلوبايت المشاهدات 208


رد: تحميل كتاب تحليل الشخصية من خلال الخط

عرفت شخصيتي صصصصصصح


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
tahlil alkhat.pdf‏  162.9 كيلوبايت المشاهدات 208


رد: تحميل كتاب تحليل الشخصية من خلال الخط

بورك فيك وزادك الله علما وثبتك ونور دربك وثقل موازينك بالعمل الصالح


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
tahlil alkhat.pdf‏  162.9 كيلوبايت المشاهدات 208


رد: تحميل كتاب تحليل الشخصية من خلال الخط

بورك فيك وزادك الله علما وثبتك ونور دربك وثقل موازينك بالعمل الصالح


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
tahlil alkhat.pdf‏  162.9 كيلوبايت المشاهدات 208


التصنيفات
التنمية البشرية

اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة

اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة


الونشريس

اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة :
[i][size=5] هناك قصة معروفة لتجربة هامة قام بها عالمان من علماء النفس .. ومن رواد العلاج النفسى السلوكى .. هما "واطسون و"راينر" .
فقد قام هذان العالمان بوضع فأر أبيض على مقربة من طفل صغير يدعى "ألبرت" كان قد أدخل المستشفى للعلاج من مرض غير نفسى .
وببراءة وتلقائية مد الصغير يده يتحسس ذلك الحيوان الصغير الناصع البياض .. عندئذ أصدر "واطسون" تعليماته باصدار صوت مزعج من خلف الطفل ، جعله يصرخ فزعاً ورهبة .

وتكررت التجربة عدة مرات .. وفى كل مرة يوضع الفأر الأبيض قريبا من "ألبرت" يصدر الصوت المزعج المفاجئ فيؤدى الى فزع الطفل وصراخه . ثم جاءت الخطوة الثانية من التجربة وذلك بوضع الفأر الأبيض قريباً من الطفل ولكن بدون إحداث ذلك الصوت المزعج ..

فماذا كانت النتيجة ؟
لقد ظل الطفل يصرخ بشدة فى كل مرة يرى فيها الفأر الأبيض حتى من على بعد امتار .. !
وبعد أن كان يتحسسه بأنامله .. أصبح فى حالة خوف وهلع شديد لمجرد رؤيته من بعيد !
والشئ الغريب أنه قد حدث للطفل بعد ما ذلك يسمى "بظاهرة التعميم" فقد أصبح الطفل يخاف ويفزع من أى شئ يشبه – من قريب أو بعيد – ذلك الفأر الأبيض .

لقد أصبح "ألبرت" يخاف بشدة من القطط والأرانب , بل ومن الكلاب ذات الفراء الابيض, بل وأكثر من ذلك .. فقد كانت تنتابه نفس النوبة من المخاوف والفزع إذا رأى حتى قطعة فراء ابيض ..!

ونلاحظ أن "ظاهرة التعميم " تلك تحدث فى الكثير من الحالات .. فالأب القاسى المتشدد الذى يضرب ابنه باستمرار ، ويعاقبه على كل صغيرة وكبيرة , تتسبب معاملته هذه فى خوف الإبن الشديد ، ليس من الأب فقط ، وإنما من رئيسه ، ومن كل رجل فى موقع سلطة أو نفوذ .

إن التجربة البسيطة التى شرحناها تثبت أن المخاوف المرضية والقلق النفسى الشديد هما عادات أو سلوكيات خاطئة متعلمة نتيجة تكرار التعرض لموقف مفزع أو مؤلم .

فتعرض الطفل "ألبرت" للفأر الابيض (المثير الطبيعى) لم تسبب له أى انفعالات مزعجة فى بداية الامر .
ولكن اقتران ظهور الفأر الابيض (المثير الطبيعى) بإحداث صوت مخيف مزعج (المثير الشرطى) أدى الى إثارة مخاوف الطفل وصراخه (الاستجابة) . وأدى تكرار مثل هذه التجربة الى ظهور سلوك غير صحى .. وظهور أعراض مخاوف مرضية .

فلقد أصبح الطفل "ألبرت" يعانى من خوف مرضى (فوبيا) يمكن أن يستمر معه طوال العمر !!
إن هذه التجربة تعنى إمكان إحداث مرض أو خلل نفسى بصورة تجريبية ! ..وبالتالى بإمكانية علاجه وإزالة أعراضه طبقاً لقواعد علم النفس والعلاج النفسى السلوكى أيضاً .

أى أن المرض النفسى سلوك متعلم ..

وإننا نتعلم الخوف والوساوس والقلق بل ونتعلم تكوين ارتباطات شرطية خاطئة يمكن أن تؤدى الى اختلال التفكير أو اضطراب الوجدان .
من هنا .. تؤكد نظريات التعلم وعلم النفس السلوكى أن المرض النفسى هو سلوك خاطئ متعلم .

بل إن المرض العقلى أيضاً كالفصام-من وجة نظر السلوكية –ليس إلا تعلماً متواصلاً لسلوك مضطرب( وهذا الموضوع محل جدال وأختلاف ) .. فالفصامى يتعلم منذ طفولته التناقض الفكرى والوجدانى ، وذلك عندما يتلقى من أبويه أوامر ورسائل (لفظية وغير لفظية) وتقول له افعل (س) ولا تفعل (س) ,أى افعل ولا تفعل نفس الشئ ..! عندئذ يفشل الطفل فى تكوين مفاهيم وتصورات واقعية وثابتة ومحددة .

وكما أننا استطعنا بالتجربة أن نحدث أعراضا مرضية .. فإننا نستطيع غرس سلوكيات وعادات صحية مرغوبة أيضاً .
ولكى نعالج حالة مثل حالة الطفل "ألبرت" فإن علينا أن نحدث اقترانا وارتباطا جديداً بين ظهور الفأر الأبيض (المثير الطبيعى) وبين (مثير شرطى) آخر يثير السعادة والسرور فى نفس "ألبرت" بدلا من ذلك الصوت المزعج المخيف ، كأن نقرن بين ظهور الفأر الأبيض وتقديم قطعة من الحلوى أو لعبة يحبها الطفل .

أى أن نخلق ارتباطاً جديد بين ظهور الفأر الأبيض وإحداث حالة من السرور والابتهاج – مصحوبة بالاطمئنان وعدم الخوف – للطفل "ألبرت" .
كما يشترط أن يتم تقريب الفأر أو أى بديل آخر ذى فراء أبيض بالتدريج ، فنبدأ بإظهاره من بعيد مع تقديم الحلوى أو اللعب التى تشيع فى نفس الطفل مشاعر السرور والطمأنينة ، وتتكرر التجربة وفى كل مرة يتم تقريب الفأر تدريجياً مصحوباً بمشاعر البهجة والاسترخاء , وهكذا نلاحظ أننا قدمنا للطفل نفس المثير الذى كان يسبب له الهلع والخوف والذعر (الفأر الابيض) ولكن مع كل مرة يظهر فيها كان المجربان يقدمان للطفل مايثير فى نفسه السرور والبهجة , فارتبط ظهور الفأر الابيض فى ذهن الطفل بمشاعر السرور والبهجة والطمأنينة .. فلم يعد يخشاه أو يفزع من رؤيته !

وهكذا تم استبدال استجابة الخوف والقلق عند الطفل "ألبرت" باستجابة السرور والطمأنينة .
ويوضح لنا ذلك أثر التكرار المتدرج فى تقديم المثير بدرجات بسيطة تزداد حتى تصل الى تقديم المثير عن قرب وبحجمه الطبيعى .
كما وأن تقديم ما يسمى بالتعزيز الإيجابى (التدعيم أو التشجيع أو الإثابة) للإستجابة المرغوبة يؤدى الى تعزيز وتدعيم السلوك المرغوب واستمراره حتى يصبح عادة – شبة ثابتة – من عادات الفرد .

واعتقد أن كلا منا قد شاهد مرة طفل يصرخ عند دفعه للاستحمام فى البحر لأول مرة , أو عند رؤيته لزائر غريب لم يألفه من قبل .. وكيف أن الأب الحكيم هو الذى يفطن الى استعمال إسلوب التشجيع والتطمين التدريجى لطفله الخائف, فهو بالتشجيع يساعد طفله على الاقتراب تدريجيا من الماء .. أو من ذلك الضيف الغريب ., ويقدم له المساعدة , فيضمه ويربت على كتفه ويبث فيه الطمأنينة والشجاعة .. وقد يكافئه بالحلوى إذا هو تشجع واقترب من ذلك الشئ الذى يخشاه ويخاف منه .

وبالتكرار واستمرار التدعيم والتشجيع نجد الطفل وقد بدأ يقترب أكثر ولكن بحذر كما لو كان يكتشف عالما مجهولا .
وباستمرار الاب فى اتباع مثل ذلك الاسلوب سيجد إبنه مقدما على النزول الى البحر واللهو والعبث فى مرح وسعادة دون أدنى خوف من الماء , وهكذا فإن تعلم اى سلوك جديد أمر ممكن ولكنه مشروط بالتعزيز والتدعيم والتشجيع .

اذاً .. فالتعلم هو تغير فى سلوك الفرد بحيث يمكن تعديله أو تشكيله أو صقله . وان ذلك التغير فى السلوك يمكن أن يستمر إذا تم تعزيزه بالمكافأة والتشجيع والتدعيم .

أما التغير فى السلوك الناتج عن العقاب أو الذى يرتبط بمشاعر الفشل أو الإحباط فهو تغير سطحى لايستمر طويلا بل وقد ينتج عنه سلوكيات مضاده غير صحية , وإن التخلص من أى عادة سيئة أو أى سلوك غير مرغوب يتوقف بدرجة كبيرة على أن إظهار هذه العادة السيئة تسبب للفرد مشاعر غير سارة وتؤدى الى نتائج غير ممتعة أو غير مفيدة أو ضارة مؤذية .

ويمكن أن يستخدم الإيحاء الذاتى فى المساعدة على استبدال السلوك الغير مرغوب بسلوك أخر مرغوب وذلك عن طريق التأثير اللفظى – كأن يقول الفرد لنفسه عبارات تشجيع وتدعيم عندما يسلك سلوكاً مرغوباً ..

وأذكر أثناء دراسة مادة التشريح فى كلية الطب .. قصة الزميلة التى كانت تردد باستمرار فى بداية العام الدراسى أنها لا تتخيل أن ترى جثة آدمية وأنها تتوقع أن تفشل فى مادة التشريح لأنها تخاف بل وتصرخ اذا رأت صرصارا أو فأرا صغيرا ,ومرت الشهور وفوجئ الجميع بالزميلة تمسك المشرط وتقوم بعملية تشريح إحدى الجثث الموجودة بالمشرحة .. ثم تقوم بشرح كل عضلة وكل وعاء دموى أو عصب وهى ممسكة به بين اصابعها !! وبمهارة تحسد عليها ..! فكيف حدث ذلك ؟

لقد اتبعت الزميلة – دون أن تقصد – إسلوبا من أساليب العلاج النفسى السلوكى ، وهو إسلوب إزالة الحساسية التدريجى مع التدعيم والتشجيع الذاتى .. فقد روت لنا كيف أنها عندما رأت لأول مرة اللافته المكتوب عليها اسم "المشرحة" إنتابها الخوف واضطرب قلبها ,ولكنها أخذت تقول لنفسها عبارات التشجيع حتى اقتربت من الباب والقت نظرة على المناضد الرخامية الموجودة بالداخل واكتفت المرة الأولى بهذه الخطوة .. ثم كررتها عدة مرات مع استمرارها فى تشجيع وطمأنة نفسها وطرد الافكار والتصورات المخيفة من ذهنها ..

وكانت الخطوة الثانية بالدخول عدة خطوات داخل المشرحة والخروج بعد فترة قصيرة والاكتفاء بإلقاء نظرة من بعيد على محتويات ذلك المكان الذى يثير اسمه الخوف والهلع فى نفوس الكثيرين .. مع استمرارها فى استخدام اسلوب تشجيع الذات وبث الثقة فى النفس .

تلا ذلك قيامها بعمل جولات يومية حتى تتعود على المكان تماماً وتخلص ذهنها ونفسها تماماً من الحساسية المرتبطة به .. وكانت تزداد ثقة واطمئناناً كلما رأت الزملاء يقومون بعملية تشريح الأنسجة الآدمية الميتة بمهارة وجرأة وثقة لكنها مع ذلك ظلت تخاف وتفزع إذا مارأت فأرا أو صرصاراً صغيرا ..! بل قد تصرخ وتقفز الى خارج الحجرة من الخوف والفزع ..!!

وهكذا .. فقد عالجت نفسها من مخاوف تشريح جثة آدمية ولم تعالج نفسها من الخوف من حشرة منزلية صغيرة ..

إننا نتعلم كل شئ ..
نتعلم الشجاعة أو الجبن ..
نتعلم الثبات والهدوء , أو الرعونة والقلق ..
نتعلم النشاط والصبر والتفاؤل , أو الكسل والتخاذل والتشاؤم ..
نتعلم النظام والدقة , أو الفوضى والمرض والارتباك .
ولا نبالغ إذا قلنا أن كل الكائنات والمخلوقات تخضع لعمليات التعلم وتغيير السلوك حتى أبسط الكائنات .




رد: اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة

شكرا لك………….أعجبتني تجربة العالمان…..لكن لم أفهم الأسئلة الأخيرة ما علاقتها بالموضوع




رد: اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة

العفو
هههههههههههههههههههه تجاهليها انه مجرد خطا عندما كنت انقل الموضوع

اسفة




رد: اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة

لا بأس يبدو أنه موضوع يقلقك………ربي يعاونك في الحل
هههههههه




رد: اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة

ههههههههههههه والله كان لاحد الاعضاء من اجل المساعدة




رد: اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة

الونشريس




رد: اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة

الونشريس




رد: اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة

شكرا أختاة ………..يقول العالم:وليام جمس((إن أعظم اكتشاف لجيلي هو:أن الانسان يمكن أن يغير حياته،إذا ما أستطاع أن يغير أتجاهاته العقلية))




رد: اسلوب لتعديل السلوك وتعلم عادات جديدة

ومااعظمه من قول


الونشريس




التصنيفات
التنمية البشرية

هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟


الونشريس


هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

هل تستطيعون النهوض من نومكم في الوقت الذي تريدونه تماما ومن دون الاستعانة بالساعة أو المنبه؟

علماء النفس يقولون إن هذا أمر سهل للغاية

يستطيع شخص بتمام الصحة القيام بذلك في أي وقت يريده ..

وبإمكانك إذا أردت ذلك فعلا أن تقوم بعمل تمرين خاص لتنمي هذه القدرة …

تمدد على فراشك … وأسترخي

وقبل أن تستغرق في النوم قل لنفسك : ( سأنهض في وقت محدد ــ أي الساعة كذا وكذا ) وكرر ذلك لخمس أو عشر مرات

وطول المدة تصور ذلك الوقت في ذهنك … لتفهم وتقنع نفسك أنك ستنهض في ذلك الوقت

بعد أن تنام ستستيقظ بالفعل في الساعة التي حددتها …

وأعلم أنه كلما كانت صحتك جيدة … كلما أصبحت أكثر دقة

منقول للفائدة

هل نجرب ذلك مع بعض؟




رد: هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

شكراااااااااااااا للافادة كلثوم
**
مي ما ظنيتش هكا ليل كامل ما نرقدش نستنا غير الساعة اللي نوض فيها
ما تخرجش عليا
المنبه خير
ههههههه

***

على كل حال ساجربها
**

سلام




رد: هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أزهار الربيع
شكراااااااااااااا للافادة كلثوم
**
مي ما ظنيتش هكا ليل كامل ما نرقدش نستنا غير الساعة اللي نوض فيها
ما تخرجش عليا
المنبه خير
ههههههه

***

على كل حال ساجربها
**

سلام

أنت اضبطي المنبه على وقت نهوضك المعتاد و لكن زائد 5 دقائق

و من جهة أخرى جربي الطريقة أعلاه، و هكذا ستنامين مرتاحة

و لو لم تنجح معك سيوقضك المنبه

أنا شخصياً سأفعل هكذا إن شاء الله




رد: هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

شكرااااااااااااااا لك كلثوم
فكرة جيدة

بصح خلي حتى توصل لقراية ان شاء الله ونجربها هههههه




رد: هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

شكرا لك ساجربها ان شاء الله




رد: هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

أنا يا كلثومة جامي نود على الوقت المحدد و المنبه تاعي هو ماما هههههههه




رد: هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

الونشريس
شكراااااااااااااااااااا لك اختي ام كلثوم




رد: هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

نعم هده فكرة سديدة وسبق وان جربتها ولكن في شيء آخر
انا كنت لا احب مادة الرياضيات ولدلك علاماتي فيها منحصرة بين الحسن والجيد
لا احبها اطلاقا دات يوم وكلما اهم بالنوم اقول انا احب الرياضيات احبها وسآخد علامات افضل
والان الحمد لله الفصل الثالت تعلقت بها واخدت درجة ممتاز
شكرا جزيلا أخي أم كلثوم بارك الله فيك




رد: هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

شكرا لك …….




رد: هل تريد النهوض من نومك في الوقت الذي تريد بدون منبه؟

ايه انا مجربتها وطريقة جد سهلة شكرااااااااااااااااااااا وننتظر جديدك




التصنيفات
التنمية البشرية

ليت كل النساء كهذه

ليت كل النساء كهذه..


الونشريس

بسم الله الرحمن الرحيم

رسالة إلى كل أمرأة نريد ألفاً مثل هذه المرأة!!

قصة حقيقية وقعت للشيخ أحمد الصويان

يقول :
كنت في رحلة دعوية إلى بنجلاديش مع فريق طبي أقام مخيماً لعلاج أمراض العيون فتقدم إلى الطبيب شيخ ومعه زوجته بتردد وإرتباك ،
ولما أراد الطبيب المعالج أن يقترب منها فإذا بها تبكي وترتجف من الخوف ، فظن الطبيب أنها تتألم من المرض ، فسأل زوجها عن ذلك فقال
وهو يغالب دموعه- : إنها لا تبكي من الألم .. بل تبكي لأنها ستضطر أن تكشف وجهها لرجل أجنبي !

لم تنم ليلة البارحة من القلق والارتباك ، وكانت تعاتبني كثيراَ : أو ترضى لي أن أكشف وجهي..؟!

وما قبلت أن تأتي للعلاج إلا بعد أن أقسمتُ لها أيماناً مغلظة بأن الله تعالى أباح لها ذلك للاضطرار ،
والله تعالى يقول ( فمن اضطر غير باغ ولا عاد فلا إثم عليه إن الله غفور رحيم ) (البقرة :173).

فلما اقترب منها الطبيب ، نفرت منه ، ثم قالت : هل أنت مسلم؟
قال : نعم .
قالت: إن كنت مسلماً .. إن كنت مسلماً ..فأسألك بالله ألا تهتك ستري ،إلا إذا كنت تعلم يقيناً أن الله أباح لك ذلك..!
أجريت لها العملية بنجاح وأزيل الماء الأبيض ، وعاد بصرها بفضل الله –تعالى- حدث عنها زوجها أنها قالت :
لولا اثنتان لأحببت أن أصبر على حالي ولا يمسني رجل أجنبي :
1- قراءة القرآن .
2- وخدمتي لك ولأولادك.
ما أعظم شموخ المرأة المسلمة بعزتها وعفافها ..! وما أجمل أن تُرى المرأة مصونة فخورة بحشمتها ..!

أكرم به من إيمان يتجلى في صورة عملية صادقة بعيدة عن التكلف أو التنطع ، سالمة من الرياء وشوائب الهوى..!

فأين أولئك النساء اللواتي كسرن طوق الحياء وأسلمن أنفسهن لدعاة الرذيلة وأدعياء المدنية ، وأصبحن يلهثن وراء شهواتهن .
ويتبارين في التفسخ والانحلال .. أين هن من تلك المرأة العفيفة الطاهرة؟!
ولكم يتفطر القلب أسىً وحزناً على أولئك الفتيات الزهراوات اللواتي طاشت بهن الأهواء وأسلمن أنسهن بكل غفلة وبلاهة لكل ناعق ..؟!

إن الحياء شعبة من شعب الإيمان وعنوان من عناوين العفة والفضيلة ، تقوم قواعده على أسس راسخة من التقى ، وأصول متينة من الصلاح ،
ولهذا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( الحياء كله خير) أخرجه مسلم بل عظم النبي صلى الله عليه وسلم من شأنه فقال ( إن لكل دين خلقاً ، وخلق الإسلام الحياء ) أخرجه ابن ماجه.

ويتأكد ذلك في حق المرأة ، فسترها رمز حيائها ، وحجابها دليل كرامتها . وإذا اختل حياء المرأة تزلزلت أقدامها وعصفت بها الفتن وأصبحت سلعة رخيصة تباع بأبخس الأثمان ويعبث بها دهاقنة الفساد وأئمة الهوى .

فلا والله ما في العيش خير ……..ولا الدنيا إذا ذهب الحياء……………
يعيش المرء ما استحيا بخير ……..ويبقى العود ما بقي اللحاء…………

منقول ….




رد: ليت كل النساء كهذه..

استحييت ان اكتب كلمات يراد بها مجاملة موضوعك لا تعبيرا عن واقع فهو ليس كذلك فاين نحن من هؤلاء؟
الصمت ابلغ لذا لم اجد عنه بديلا
بارك الله فيك وادام رفعة ذوقك وحسن انتقائك




رد: ليت كل النساء كهذه..

بارك الله فيك اخي موضوع في القمة
جزاك الله خيرا




رد: ليت كل النساء كهذه..

الونشريس
الونشريس




رد: ليت كل النساء كهذه..

بارك الله فيك اخي
الله يهينا ويهدي جميع المسلمات




رد: ليت كل النساء كهذه..

الله يهدي جميع المسلمات……….أمين رب العالمين

شكرا أختي على المرور .




التصنيفات
التنمية البشرية

هل تفضل أن تكون مجنونا مع الناس أو تكون عاقلا وحدك؟؟؟!!!

هل تفضل أن تكون مجنونا مع الناس أو تكون عاقلا وحدك؟؟؟!!!


الونشريس

يحكي ان طاعون الجنون نزل في نهر يسري في مدينة… فصار الناس كلما شرب منهم احد من النهر يصاب بالجنون… وكان المجانين يجتمعون ويتحدثون بلغة لا يفهمها العقلاء… واجه الملك الطاعون وحارب الجنون…

حتى اذا ما اتي صباح يوم استيقظ الملك واذا الملكة قد جنت… وصارت الملكة تجتمع مع ثلة من المجانين تشتكي من جنون الملك!

نادى الملك بالوزير: يا وزير الملكة جنت أين كان الحرس.
الوزير: قد جن الحرس يا مولاي
الملك: اذن اطلب الطبيب فورا
الوزير: قد جن الطبيب يا مولاي
الملك: ما هذا المصاب، من بقي في هذه المدينة لم يجن؟

رد الوزير: للأسف يا مولاي لم يبقى في هذه المدينة لم يجن سوى أنت وأنا.
الملك: يا الله أأحكم مدينة من المجانين!
الوزير: عذرا يا مولاي، فإن المجانين يدعون أنهم هم العقلاء ولا يوجد في هذه المدينة مجنون سوى أنت وأنا!
الملك: ما هذا الهراء! هم من شرب من النهر وبالتالي هم من أصابهم الجنون!

الوزير: الحقيقة يا مولاي أنهم يقولون إنهم شربوا من النهر لكي يتجنبوا الجنون، لذا فإننا مجنونان لأننا لم نشرب. ما نحن يا مولاي إلا حبتا رمل الآن… هم الأغلبية… هم من يملكون الحق والعدل والفضيلة… هم الآن من يضعون الحد الفاصل بين العقل والجنون…

هنا قال الملك: يا وزير أغدق علي بكأس من نهر الجنون… إن الجنون أن تظل عاقلا في دنيا المجانين.

بالتأكيد الخيار صعب… عندما تنفرد بقناعة تختلف عن كل قناعات الآخرين… عندما يكون سقف طموحك مرتفع جدا عن الواقع المحيط… هل ستسلم للآخرين… وتخضع للواقع… وتشرب من الكأس؟

هل قال لك احدهم: معقولة فلان وفلان وفلان كلهم على خطأ وأنت وحدك الصح! اذا وجه إليك هذا الكلام فاعلم انه عرض عليك لتشرب من الكأس.

عندما تدخل مجال العمل بكل طموح وطاقة وانجاز وتجد زميلك الذي يأتي متأخرا وانجازه متواضع يتقدم ويترقى وانت في محلك… هل يتوقف طموحك… وتقلل انجازك… وتشرب من الكأس؟

أحيانا يجري الله الحق على لسان شخص غير متوقع…

مرت طفله صغيره مع أمها على شاحنه محشورة في نفق… ورجال الإطفاء والشرطة حولها يحاولون عاجزين إخراجها من النفق… قالت الطفلة لأمها: أنا اعرف كيف تخرج الشاحنة من النفق! استنكرت الأم وردت معقولة كل الاطفائيين والشرطة غير قادرين وأنت قادرة! ولم تعط الأم أي اهتمام ولم تكلف نفسها بسماع فكرة طفلتها… تقدمت الطفلة لضابط المطافئ: سيدي افرغوا بعض الهواء من عجلات الشاحنة وستمر! وفعلا مرت الشاحنة وحلت المشكلة وعندما استدعى عمدة المدينة البنت لتكريمها كانت الأم بجانبها وقت التكريم والتصوير!

غاليلوا الذي اثبت أن الأرض كروية لم يصدقه احد وسجن حتى مات! وبعد 350 سنة من موته اكتشف العالم انه الأرض كروية بالفعل وان غاليليو كان العاقل الوحيد في هذا العالم في ذلك الوقت.

ولكن هل بالضرورة الانفراد بالرأي أو العناد هو التصرف الأسلم باستمرار!

اذن ما هو الحل في هذه الجدلية… هل نشرب من الكأس او لا نشرب؟

دعونا نحلل الموضوع ونشخص المشكلة بطريقة علمية مجردة.

رأي فردي مقابل رأي جماعي

منطقيا الرأي الجماعي يعطينا الرأي الأكثر شعبية وليس بالضرورة الأكثر صحة…

قد تقول اذن لا اشرب الكأس… لحظه!

في نفس الوقت نسبة الخطأ في الرأي الجماعي أقل بكثير من نسبة الخطأ في الرأي الفردي.

اذن تقول نشرب الكأس… تمهل قليلا!

من يضمن انه في هذه اللحظة وفي هذه القضية كانت نسبة الصواب في صالحك؟؟؟

اعرف أن الأمر محير

اذا عرض عليك الكأس… هل تفضل أن تكون مجنونا مع الناس أو تكون عاقلا وحدك؟؟؟!!!
منقول للفائدة




رد: هل تفضل أن تكون مجنونا مع الناس أو تكون عاقلا وحدك؟؟؟!!!

افضل ان اكون عاقلة وحدي على ان امشي ما تيار غير مقنتعة به
موضوع جد مميز اخي يزن بارك الله فيك

طرح رائع




رد: هل تفضل أن تكون مجنونا مع الناس أو تكون عاقلا وحدك؟؟؟!!!

وكما قالت اختي بسمة الربع افضل ان اكون عاقلة

مشكور اخي على الموضوع




رد: هل تفضل أن تكون مجنونا مع الناس أو تكون عاقلا وحدك؟؟؟!!!

افضل ان اكون عاقلا شكرا لك على الموضوع




رد: هل تفضل أن تكون مجنونا مع الناس أو تكون عاقلا وحدك؟؟؟!!!

أفضل ان اكون عاقلة وحدي

شكرا لك على الموضوع

و انت ماذا تفضل؟؟؟؟؟




رد: هل تفضل أن تكون مجنونا مع الناس أو تكون عاقلا وحدك؟؟؟!!!

انا افضل كوني عاقلة لوحدي
مشكووووووووووور




التصنيفات
التنمية البشرية

كيف أطور من شخصيتي وأكسب حب الناس؟

كيف أطور من شخصيتي وأكسب حب الناس؟


الونشريس

كيف أطور من شخصيتي وأكسب حب الناس؟

أولاً: حب الذات، وقبولها كما هي، هو البداية لبناء شخصية متكاملة، شخصية تمتلك الثقة بنفسها، وتنظر بإكبار إلى ذاتها وكيانها، هو حب غير مشروط، تماماً كحب الأب لابنه، أياً كان هذا الابن.


ثانياً
: حبنا لأنفسنا لا يعني التسليم بعيوبها والدفاع عنها؛ فالمحب لذاته يسعى لتطوير ما هو قابل للتطوير, ويسعى للتعويض عن جوانب القصور لديه.

وتخيل معي رجلين يعاني كلاهما عاهة مستديمة:

الأول: تقبل ذاته على عاهتها وانكبَّ على العمل والإنجاز؛ حتى يتغلب على تلك العاهة, ويطوّر نفسه, ويحقق النجاح والسعادة؛ وبذلك استطاع التعويض عن النقص الذي ابتلي به.

أما الآخر: فتملكه الحزن واليأس، وأخذ يندب حظه السيئ؛ فهذا الرجل اختار رفض الذات وليس العاهة.

ثالثاً
: عندما نحاسب أنفسنا على فعل غير لائق, يجب أن نفصل بين (أنفسنا) و(سلوكنا)، بمعنى أنه برغم ارتكابي لهذا الخطأ، الذي يستوجب التصحيح والتوبة، والاعتذار أحياناً, تبقى نفسي عزيزة وكريمة وغالية عليّ، حتى لو ارتكبت أخطاء كسائر البشر.

رابعاً
: هناك وسائل عديدة لكي نزيد من حبنا لأنفسنا، لكني وجدت أنَّ أنفعها هو القيام بأعمال يومية إيجابية صغيرة، لا يقوم بها الناس عادةً, وبطريقة دائمة ومتكررة, كقيام ليلة، أو صيام نهار، أو الالتزام بورد يومي إضافي من الذكر، أو الصدقة في السر، أو القراءة المركَّزة في موضوع ما، أو إتقان رياضة ما، أو القيام بعمل يخدم الشأن العام… أو غير ذلك كثير، ومِن ثَمَّ تسجيل هذه الإنجازات في دفتر شخصي؛ ستصبح هذه الأفعال دليلاً يوميّاً على أن نفسك تستحق كل الحب والامتنان.

خامساً
: القراءة ثم القراءة ثم القراءة، شخصيتنا في تغير دائم، وكما قال أحدهم: "إنك لا تسبح في النهر مرتين"؛ لأنك في تغير دائم، لكننا بحاجة إلى توجيه هذا التغيير؛ ليصبح إيجابياً نافعاً.

تذكر أنك إن لم يكن لك خطة لتوجيه حياتك وتطويرها، ستكون جزءاً من خطط الآخرين، وأهم وسائل التوجيه، هي القراءة في الكتب النافعة والمشهورة.

سادساً
: حب الناس يأتي خطوة ثانية بعد حبك لذاتك، ومن السهولة أن تكسب الآخرين، حينما تهتم بهم، وتنصت إليهم، وتستشعر ما يهتمون به؛ كما قال أحدهم: "أنا أحب الشكولاته، والسمك يحب الدود؛ عندما أصطاد سمكاً فإني أقدم لها دوداً، وليس الشوكلاته".

وأخيراً: اللجوء إلى دعاء الله – عز وجل -، للدعاء وسؤال المولى سبحانه مفعولاً هائلاً، وهذا أمر بديهي لا يحتاج إلى كثير بيان.


منقول بتصرف




رد: كيف أطور من شخصيتي وأكسب حب الناس؟

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
على الموضوع الطيب
والتميز
في هذه السطور الجميلة التي نسجتيها بروعة وتالق
دام مداد قلمك …. ننتظرجديدكم
خالص تحياتى




رد: كيف أطور من شخصيتي وأكسب حب الناس؟

موضوع رائع اختي كلثوم
بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك
شكرا جزيلا




رد: كيف أطور من شخصيتي وأكسب حب الناس؟

مشكورة اختي على طرح الرائع والمميز




التصنيفات
التنمية البشرية

تحميل كتاب جدد حياتك بعد الأربعين

تحميل كتاب جدد حياتك بعد الأربعين


الونشريس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إليكم في هذا الموضوع تحميل كتاب:

جدد حياتك بعد الأربعين

التحميل من الملفات المرفقة


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
جدد حياتك بعد الأربعين.pdf‏  984.1 كيلوبايت المشاهدات 72


رد: تحميل كتاب جدد حياتك بعد الأربعين

يسلمووووووووووووووووو


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
جدد حياتك بعد الأربعين.pdf‏  984.1 كيلوبايت المشاهدات 72


التصنيفات
التنمية البشرية

دورة رفع كفاءة الفنيين فى مجال فحوصات الأشعة التشخيصية وفقا للمعايير الدولية الحديثة

دورة رفع كفاءة الفنيين فى مجال فحوصات الأشعة التشخيصية وفقا للمعايير الدولية الحديثة


الونشريس

تتشرف شركة بروتيك لحلول التدريب والإستشارات
بدعوة سيادتكم لحضور دورة تدريبية عنوانها

رفع كفاءة الفنيين فى مجال فحوصات الأشعة التشخيصية وفقا للمعايير الدولية الحديثة

مكان إنعقاد الدورة : اسطنبـول – تـركيـا
تـاريـخ الإنـعـقــاد :17 نـوفـمـبـر 2022م لـمـدة 7 ايام
مـلحـوظـة :الدورة مؤكدة التنفيذ ونرحب بالتسجيل بها
كـمـا تعقـد الــدورة بكـل مـن دبـى ومصـر ومـاليزيا وتـركيا بتواريخ اخـرى ( فـى حـال رغبتكم بـرجـاء الإستفسار )