****هل تريد ان تتخلص من الضغط النفسي. تفظل مع الشرح الجد الملخص ****
اهلا بكـم بعـدد قطرات المـاء
اهلا بكم اليم و الغدا
بكل الزوار الكرام.>
]
فالنوم يساهم بشكل كبير في العلاج2): مارس التمارين الرياضية الخفيفة يوميا مثل المشي لمده نصف ساعة >
>4): التنظيم حدد برنامجك اليومي وخذ فتره للاسترخاء
فالتنظيم يساعد على التخفيف من الضغط النفسي.
سلام
شكرا على الموضوع
الظغوط النفسية مرض العصر و قاتل الملايين
قد نقول انه الانتحار البطيئ ..لاننا نخلقها لانفسنا
موفقة بإذن الله …اتمنى لك كل التألق ..
واصلي ..تميزك
شكرا موضوع رائع ومفيد
جميلة شكرا لك اسعدني ردك ، وشكراااا لقطرات الندى والقدس الحبيبة على الردود العطرة
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا
والله يا اختاه لاصحب الضغط النفسي شبح يتبعا اينما كنا
حتى اذا ارتحنا نفسيا وعملنا كل الاساليب للقضاء على هذه الضغوطات
تتعرض لشخص اخر يسكب عليك همومه وضغوطه ومشاكله
من المسحيل ان نقضي عليها وسط مانعيشه يوميا
جزكم الله خيرا
