نصائح هامة للحفاظ على صحة الكليتين

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

الكلية من أهم أعضاء الجسم، كيف لا و هي المسؤولة عن تنقية الدم

من الفضلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف

و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظم

لانتاج خلايا الدم الحمراء و تنظيم نسبة السوائل بالدم و لاسيما

تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء

بالإضافة إلى تنظيم نسب اللأملاح المعدنية و الشوارد في الدم، مثل

الصوديوم ، الكالسيوم، الكلور و البوتاسيوم

و من هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهمية كليتيه

و يتبع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى

و وظائفها، و منها:

~ التعرف على المسببات الرئيسية للفشل الكلوي و تشمل الوراثة،

كإصابة أحد أفراد الأسرة بالفشل الكلوي. الإفراط في تناول الأدوية و المضادات

الحيوية و مسكنات الألم. ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته و علاجه.

إهمال مضاعفات الأمراض المزمنة (كالسكري …)

~ عدم الإفراط في شرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلا

من المشروبات الغازية فقد أثبت علميا بأن المشروبات الغازية لا تروي

العطش بل تضر الكليتين

~ عدم الإفراط بتناول الطعام، كالكربوهيدرات (النشويات) و البروتينات

(الحيوانية منها، أي اللحوم) و الدهون

~ تناول الخضروات و الفواكه الطازجة يوميا، فهي سر الصحة و الرشاقة

و الحيوية

~ إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد

من الإصابة بالأمراض

~ ممارسة الرياضة بانتظام و أخذ قسطا كافيا من الراحة خلال النهار و في الليل

~ إجراء فحص دوري لوظائف الكلى، خصوصا إذا كان الشخص يتناول

أي نوع من الأدوية

~ زيارة الطبيب لإجراء التحاليل اللازمة، مثل تحاليل الدم (الكرياتنين

و اليوريا) و تحاليل البول التي تشمل البروتين،الأملاح المعدنية و السكر..

~ عدم إهمال أي أعراض من التهابات المجاري البولية، كالحرقة عند التبول

أو الألم و احمرار لون البول و ألم الخاصرة و كذلك حصاوي الكلى

~ متابعة معدل ضغط الدم، بحيث لا يزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي

80/120 مليمتر زئبقي

~ تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالبا، حيث نلاحظ أن الكثير

يبدأ يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل

الكلوي سابقا . و ذلك سبب كاف لاتباع النصائح السابقة

دمتم في رعاية الله و حفظه . . .

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهى2 شكرا لك على هذه النصائح القيمة بارك الله فيك في انتضار جديدك

و فيك بارك المولى اختاه

جازاك الله خيرا على المرور الطيب و الرد الأطيب