التصنيفات
صحتك بالدنيا

لا تفعل هذا قبل النوم

لا تفعل هذا قبل النوم


الونشريس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً.




رد: لا تفعل هذا قبل النوم

شكككككككككككرا على النصيحة




رد: لا تفعل هذا قبل النوم

شكراااااااا لك على النصائح بارك الله فيك




رد: لا تفعل هذا قبل النوم

شكراً لكم على المرور الطيب




رد: لا تفعل هذا قبل النوم

بارك الله فيكم على هاته المعلومات المهمة
نصحتونا و أفدتونا ….
شكـــــرًا..




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.