نموذج للدفتر اليومي في مادة التربية البدنية
Je n’ai pas besoin
Peut-être qu’il a besoin de professeur
mrc bcq
ونظرا لأهمية الموضوع وانتشارو بزاف بين كل الفئات العمرية لازم يكون فيه رجيم صحي وديني في نفس الوقت.
واليكم هذا الريجيم الديني اللي يساعد على توازن وزنكم وصحتكم :
وعلابالك اختي المسلمة ان:
الإقبال على الله في الصلاة وإعطاء كل حركة حقها
على تمام الركوع وتمام السجود وتمام القيام بعدد الفرائض 17 ركعة ثم الحرص على السنن الراتبة اثنين قبل الصبح واثنين أو أربعة قبل الظهر، واثنين بعده واثنين قبل العصر، واثنين قبل المغرب واثنين بعده واثنين قبل العشاء واثنين بعده مع ثلاثة وتر بالإضافة إلى اثنين تحية المسجد يوم الجمعة قبل الصلاة واثنين في البيت أو أربعة في المسجد… ذلك بالإضافة إلى صلاة الضحى ومن أراد قيام الليل ليصلي 8 ركعات ثم الوتر
لو أننا حرصنا على ذلك لا نظن إلا أن نصل إلى المرونة والليونة والنشاط وتمام الحركة إلى كل مفاصل الجسم وذلك عبر نشاط الدورة الدموية..
والأعظم من ذلك رضا الله ثم رضا الإنسان عن نفسه..
* وعلابالك تاني أختي المسلمة لو أننا حرصنا على
صيام الاثنين والخميس من كل أسبوع
وصيام ثلاثة أيام من كل شهر عربي 13، 14، 15… وصمنا صيام التطوع قبل يوم عرفة ويوم عاشوراء وتحرينا أفضل الصيام بعد رمضان وذلك في شهر الله المحرم وصيام أكثر شعبان وأفضل من ذلك صيام دواد وهو صيام يوم وأفطار يوم وهو أفضل الصيام ولا أفضل منه…
والله لو اتبعنا ذلك لحققنا السنة وأرحنا المعدة ونلنا خير الجزاء ويكفي الحديث القدسي "كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به "
الموضوع الأصلى من هنا: شبكة عدوية الاسلامية
ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن النية هي مدار العمل فيجب أن تكون النية هي الطاعة أولا ثم تقويم أجسامنا بطريقة شرعية نثاب عليها بدلا من أن يكون رفض الطيبات من الرزق وحرمان النفس من المتع التي سخرها الله بلا ثواب بل نطيع ونؤجر من الله…
" اللهم اجعلنا من الصائمين والصائمات "
وتعرفي تاني أختي المسلمة أن
إتقان العمل
ما هو إلا رياضة ذهنية وبدنية. فإتقان العمل يحتاج إلى حركة جادة ومستقيمة ومحافظة على الوقت ونوم مبكر واستيقاظ مبكر ومجهود يبذله الإنسان بنفس راضية مرضية وفي نفس الوقت اتباع للرسول صلى الله عليه وسلم في الحث على إتقان العمل…
* ابتعدي تماما عما يسمي ريجيم النوع الواحد
من الطعام فذلك يسبب اضطرابا كبيرا في سيطرة الفرد على أعصابه وأعماله المنزلية والخارجية وبعد مدة يبدأ الضعف والإصفرار والبقع البيضاء تظهر في الوجه. بل اتبعي الغذاء المتكامل دون إسراف أو تبذير.
* ابتعدي تماما عما يسمي ريجيم "بأقراص الشبع "
* وإياك والاعتماد علي ما يسمي "بريجيم الحوامض "
والذي يعتمد على شرب كوب من الجريب فروت قبل الإفطار في الصباح.. فذلك يؤثر على جدار المعدة ويعرضها لآلام القرحة.
أعلموا أعزائي أن ديننا الحنيف لم يترك شيئاّ فيه النفع والخير للانسان الا امر به..
نفعنا الله واياكم بتعاليم ديننا العظيم!!!
http://www.youtube.com/watch?v=FnQR6w4oiUg
خبرتي اليكم
انا طالبة في السنة اولى ثانوي و اردت ان انقل اليكم تجربتي في شهادة التعليم المتوسط للعام الماضي و عن السنة اولى ثانوي
السنة 4 متوسط سهلة عموما . و لاجتيازها بنتيجة جيدة يجب اولا المتابعة الجيدة في القسم و حل التمارين المطلوب حلها فمثلا في المواد العلمية كنت اتابع الدرس جيداا في القسم ثم اقوم باعادة الدرس في البيت على شكل نقاط اساسية ثم اقوم بحل تمارين المطلوبة و تمارين خارجية كما كنت اعتمد كثيرا على حل المواضيع النموذجية المرفقة بالتصحيح اما اللغات فهي سهلة و مراجعتها عادة تكون بسيطة و بالنسبة لمواد الحفظ صحيح ان القاعدة تقول ان احسن حفظ هو حفظ الصباح لكن هذا لا ينطبق على الجميع و انا واحدة منهم بل اختاروا الوقت الذي يناسبكم و لاتنسوا ادعية الحفظ و الفهم و ادعية الامتحان
و عند اقتراب المتحان فلا داعي لان ترهقو ا انفسكم كثيرا لان التحضير يكون طوال السنة و ليس في اخرها و ان شاء الله سيكون سهل فنحن في العام الماضي اسهل مادة كانت الغة الفرنسية و اصعبها الرياضيات لانه كان طويل لكن كل شيىء مر على خير و الحمد لله فمعدلي في الفصل 1كان 17.19 و في الفصل 2 17.88 و الفصل 3 17.88 اما معدل الشهادة فكان 17.40 و عادة معدل الشهادة يكون اقل من المعدل السنوي لان المصححين لا يعرفونكم كاساتذتكم و هدا كل شيىء بالنسبة لشهادة التعليم المتوسط و اتمنى لكم التوفيق
اما في الثانوية فالامور مختلفة كثيرا . اولا المواد المدروسة هي رياضيات لغة عربية لغة انجليزية و فرنسية تربية اسلامية تاريخ و جغرافيا علوم فيزياء تكنولوجيا و اعلام الي . مادة التيكنولوجيا يدرسها العلميين فقط و تدرسون فيها 3 مواد كل مادة في فصل و هي هندسة مدنية و هندسة كهربائية و تسيير و اقتصاد
اما عن الساعات الدراسية الاسبوعية لكل مادة فهي 6 ساعات رياضيات . 4ساعات فيزياء . 4 ساعات علوم طبيعية . 3 سا انجليزية .3 سا فرنسية . 2 سا تيكنولوجيا .1 ساعة اسلامية . 1 ساعة اعلام الي. 4 سا عربية . و 2 سا تاريخ و جغرافيا بالاضافة الى ساعتين رياضة و لا تنسوا ان هذا بالنسبة لجذع مشترك علوم و تكنولوجيا و ليس جذع مترك اداب و لغات لانني علمية و ساتكلم لكم عن كل مادة
اولا الرياضيات معظم الدروس جديدة و تمثل القاعدة لكنها سهلة خاصة اذا حالفكم الحظ باستاذ جيد فنحن و للاسف استاذتنا كارثة و اهم الدروس هي المجالات . الدوال المرجعية و عموميات على الدوال و المعادلات و المتراجحات و المواضيع تكون عادية
الفيزياء نفس الشيىء و اهم الدروس هي هندسة و بنية بعض الانواع الكيميائية . المرجع و الفعلين المتبادلين اما عن المواضيع ففي مؤسستنا كانت صعبة للغاية خاصة اختبار الفصل الثاني كان صعب للغاية
العلوم الطبيعية نفس اليىء و اهم الدروس التكاثر . الزراعة. التنفس .التخمر .التحكم العصبي و الهرموني و المواضيع فهي مختلفة تماما عن المتوسط فالمواضيع تكون في 3 الى 4 صفحات و تعتمد كثيرا على المنحنيات البيانية . التحليل . تقديم الاستنتاجات و التفسيرات و موضوع الفصل 2 كان صعب
التاريخ و الجغرافيا مواضيعها تصبح لا تعتمد على الحفظ الا التواريخ و بعض المصطلحات اما الباقي فهي اسئلة اجوبتها انت تستنتجها و موضوع الفصل 2 كان ايضا صعب و طويل فعلى العموم مواضيع مؤسستنا صعبة
لغة عربية لا يصبح العمل بالافكار الاساسية بل بالاجابة عن اسئلة النص فقط و الاختبار يكون دائما عبارة عن قصيدة و ستدرسون فيها عر الجاهلية و شعر صدر الاسلام ..
اما في اللغتين الفرنسية و الانجليزية و الاسلاميةفلا تغيير
و مادة الاعلام الالي عادي ايضا
اما عن مادة التكنولوجيا فتدرسون في الفصل1 هندسة مدنية و تدرسون فيها البناء. و في الفصل2 تسيير و اقتصاد تدرسون فيه عن النشاط الاقتصادي المؤسسات الاقتصادية … و في الفصل 3 تدرسون هندسة كهربائية اي كهرباء مثل الفيزياء
يوجد فرضين في المواد الاساسية اي علوم فيزياء و رياضيات و فرض في باقي المواد اما الختبارات فكما في المتوسط فقط كل الاختبارات مدتها ساعتين
اذا لديكم اي استفسارات او اسئلة فيمكنكم طرحها او اي مساعدة فانا جاهزة
و اتمنى لكم التوفيق
سيدي المهم النجاح ليس التزواخ كما في العنوان
