التصنيفات
منبر الرأي

مفاتيح السعادة

مفاتيح السعادة


الونشريس

تخلص من 5 أشياء للحصول على السعادة

الفراغ والوحدة

عندما يحس المرء بالوحدة تتداخل عليه الأفكار وتتشابك علية الأمورفيتعكر مزاجه ولذلك الوحدة إن اقترن معها السلبية في التفكير وجب التخلص منها،ولكن في حالة الوحدة والتفرد مع الله سبحانه وتعالى لمحاسبة النفس وتهيئتها لتقبل أمور الحياة المتغيرة والطارئة … في هذه الحالة فقط ينصح بها

الأحزان والهموم
إن كنت تحمل الكثير من الهموم والأحزان فتذكر انك تؤجر على ذلك إن صبرت فأقتل الحزن المميت الذي يحثك على البكاء دائماً بسبب ومن غير سبب

الكبرياء والعلو
إذا كنت ذو منصب وذو حسب ومن عائلة ثرية فتذكر إخوانك الفقراء المحتاجين إليك فأن كنت تراهم مجرد فقراء ويستحقون المعاناة فأنصحك التخلص منهما

الأنانية والغرور
الغرور هو نهاية الشخص فأحذره والأنانية نهاية النهاية فكن حذراً وتذكر إن الإيثار أجمل عطاءً إن كنت تملكه فإن لم يكن فتعلمه

الحقد و الحسد
الحقد شيء دفين بالقلب يتولد بالتصرفات وبالتعامل فحاول التخلص منه بشتى الطرق ،أما الحسد فهو مرض عضال يجبر صاحبه على الموت البطيء فهو لا يرتاح برؤية غيره سعيداً بل يريد كل شيء لنفسه..




التصنيفات
الأسرة و الحياة الزوجية

الغباء سر السعادة الزوجية "دراسة"

الغباء سر السعادة الزوجية "دراسة"


الونشريس


يؤكد خبراء الحياة الأسرية أن الزوجة الحكيمة هي التي تغض الطرف عن تصرفات الزوج التي لا تعجبها حتى إن وصلت لدرجة التغابي!

ويوضح الخبراء أن كثرة العتاب تفرق الأحباب، ولا يخلو شخص من نقص، ومن المستحيل على أي زوجين أن يجد كل ما يريده في الطرف الآخر كاملاً.

ويشيرون إلى أنه ليس من المعقول أن تندلع حرب كلامية بين الزوجين كل يوم على شيء تافه كملوحة الطعام أو نسيان طلب أو الانشغال عن وعد «غير ضروري» أو زلة لسان، فالحياة بذلك تتحول إلى جحيم لا يطاق.

ويقول خبراء الحياة الأسرية: بعض الأزواج يكون عنده عادةٌ لا تعجب الطرف الآخر أو خصلة تعوَّد عليها، ولا يستطيع تركها مع أنها لا تؤثر في الحياة الزوجية بشيء يذكر، إلا أن الطرف الآخر يدع كل صفاته الرائعة ويوجه عدسته على تلك الصفة محاولاً اقتلاعها بالقوة..

وكلما رآها علَّق عليها أو كرر نصحه عنها فيتضايق صاحبها وتستمر المشاكل.. بينما يجدر التغاضي عنها تماما، أو يحاول لكن في فترات متباعدة، حتى يستمتعا بالحياة.

ويرى علماء النفس أن مفاتيح السعادة الزوجية فى أيدي المرأة لأنها نبع الحنان التى يستمد منه الرجل سعادته.

ويوضحون أن الرجل بالفعل طفل كبير مهما اختلفت الطبقات الاجتماعية ومهما تغيرت أشكال العلاقات فى حياتنا.

وأخيراً.. ينصح الخبراء كل زوجة بتقبل تصرفات زوجها البسيطة، والتغاضي عما لا يعجبها فيه من صفات، أو طبائع ..

منقول للفائدة




رد: الغباء سر السعادة الزوجية "دراسة"

شكرا ستفيدني في المستقبل




رد: الغباء سر السعادة الزوجية "دراسة"

شدني العنوان واعجبني المضمون

اذا حتى لو كانت المراة ذكية عليها ان تتغابى فيكون ذلك

جزء من الذكاء وليس من الغباء

مشكورة ام كلثوم فالموضوع مفيد جدا للاسر




رد: الغباء سر السعادة الزوجية "دراسة"

التغابي جزء من الذكاء وليس من الغباء




التصنيفات
معلومات و فوائد

معادلة السعادة الحقيقية

معادلة السعادة الحقيقية


الونشريس

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتمنى ان تكون في تمام الصحة والعافية انا اليوم جبتلكم هذا المزضوع ونتمنى ان تستفيدوا منه ساتركم مع الموضوع
يظن البعض ان السعادة تكمن في جني الاموال الطائلة والحب وارضاء النفس بالشهوات والترفيه عن النفس بذهاب الى الاماكن المحرمة والاستماع الى الاغاني الساخبة لكن والله غلطنين واليكم السعادة الحقيقية الونشريس




رد: معادلة السعادة الحقيقية

واللـه غـيـر عندكـ الصـح ، كثــير من النـاس يظنون أن السعادة في شهواتــ الدنـيـا….




رد: معادلة السعادة الحقيقية

الونشريس




رد: معادلة السعادة الحقيقية

اريد تفاعل يا جماعة




التصنيفات
التنمية البشرية

طريق السعادة

طريق السعادة


الونشريس

بسم الله الرحمان الرحيم

وصلى الله على سيدنا محمد و على اله و صحبه و سلم

اما بعد:

اقدم لكم خلاصة بعض التوجيهات لعلمائنا الاجلاء لعلها تكون طريقا الى راحة النفوس و ذهاب اليأس و الحزن

لا تـــحــــزن
لأن الحزن يزعجك من الماضي ، ويخوفك من المستقبل ويذهب عليك يومك

لا تـــحــــزن
لان الحزن يقبض له القلب ، ويعبس له الوجه وتنطفي منه الروح ، ويتلاشى معه الأمل

لا تـــحــــزن
لان الحزن يسرُّ العدو ، ويغيظ الصديق ويُشمت بك الحاسد ، ويغيِّر عليك الحقائق

لا تـــحــــزن
لأن الحزن مخاصمة للقضاء ، وخروج على الأنس ونقمة على النعمة

لا تـــحــــزن
لأن الحزن لا يردُّ مفقوداً ، ولا يبعث ميتاً ، ولا يردُّ قدراً ، ولا يجلب نفعاً

لا تـــحــــزن
فالحزن من الشيطان ، والحزن يأس جاثم وفقر حاضر ، وقنوط دائم وإحباط محقق وفشل ذريع

لا تـــحــــزن
إن كنت فقيراً فغيرك محبوس في دَيْن ، وإن كنت لا تملك وسيلة نقل فسواك مبتور القدمين ، وإن كنت تشكو من آلام فالآخرون مرقدون على الأسرة البيضاء ، وإن فقدت ولداً فسواك فقد عدداً من الأولاد في حادث واحد

لا تـــحــــزن
إن اذنبت فتب ، وإن اسأت فاستغفر ، وإن أخطأت فأصلح ، فالرحمة واسعة ، والباب مفتوح ، والتوبة مقبولة

لا تـــحــــزن
لانك تُقلق أعصابك ، وتهزُّ كيانك وتتعب قلبك وتُسهر ليلك
ولربَّ نازلةٍ يضيقُ بها الفتى *** ذرعاً وعندالله منها المخرَجُ
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها *** فٌرِجَت وكان يظنُّها لا تُفرجُ

لا تـــحــــزن
لان القضاء مفروغ منه ، والمقدور واقع والاقلام جفت ، والصحف طويت ، فحزنك لا يقدم في الواقع شيئاً ولا يؤخر

لا تـــحــــزن
على ما فاتك ، فإنه عندك نعماً كثيره ، فكِّر في نعم الله الجليلة ، وفي أياديه الجزيلة ، وأشكره على هذه النعم ، قال تعالى " وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها "

لا تـــحــــزن
من كتابة أهل الباطل والعلمانية في الصحف والمجلات والجرائد فذاك غثاء كغثاء السيل ولكن قل " موتوا بغيظكم "

لا تـــحــــزن
من نقد أهل الباطل والحساد ، فإنك مأجور من نقدهم وحسدهم على صبرك ، ثم إن نقدهم يساوي قيمتك ، ثم إن الناس لا ترفسُ كلباً ميتاً

لا تـــحــــزن
وأكثر من الاستغفار ، فإن ربك غفّار " فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفاراً يرسل السماء عليكم مدراراً ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهاراً "

لا تـــحــــزن
فإن المرض يزول ، والمصاب يحول ، والذنب يُغفر ، والدَّيْن يُقضى ، والمحبوس يُفك ، والغائب يَقدم ، والعاصي يتوب ، والفقير يَغتني

لا تـــحــــزن
ولا تراقب تصرفات الناس فإنهم لا يملكون ضراً ولا نفعاً ، ولا موتاً ولا حياةً ولا نشوراً ولا ثواباً ولا عقاباً ،، وقديماً قيل : من راقب الناس مات همَّاً

لا تـــحــــزن
ما دمت تُحسن إلى الناس ، فإنَّ الإحسان إلى الناس طريق السعادة

لا تـــحــــزن
فإن الحسنة بعشر أمثالها إلى سبعمائة ضعف إلى أضعاف كثيرة ، والسيئة بمثِلها

لا تـــحــــزن
فإنت من روَّاد التوحيد ، وحملة الله ، وأهل القبلة ، وعندك أصل حب الله وحب رسوله صلى الله عليه وسلم ، فعندك خير وأنت لا تدري

لا تـــحــــزن
فأنت على خير في ضرائك وسرائك وغناك وفقرك وشدتك ورخائك " عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله له خير وليس ذلك إلا للمؤمن ، إن أصابته سرَّاء فشكر كان خيراً له وإن اصابته ضرَّاء فصبر كان خيراً له "

لا تـــحــــزن
فإن هناك أسباباً تُسهِّل المصائب على المُصاب
من ذلك :
1- إنتظار الأجر والمثوبة من عند الله " إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب " .
2- رؤية المصابين من حولك .
3- إن المصيبة أسهل من غيرها .
4- أنها ليست في دين العبد .
5- إن الخيره لله رب العالمين " وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم …. "

لا تـــحــــزن
وعندك القرآن والذكر والدعاء والصلاة والصدقة وفعل المعروف والعمل النافع المثمر

لا تـــحــــزن
ولا تستسلم للحزن عن طريق الفراغ والعطاله ولكن صَل وسبِّح وأقرأ وأكتب وأعمل وأستقبل وتأمَّل

لا تـــحــــزن
أما ترى السحاب الأسود كيف ينقشع ، والليل البهيم كيف ينجلي ، والعاصفة كيف تهدأ ؟ إذاً فشدائدك إلى رخـاء وعيشك إلى صفاء ومستقبلك إلى نعماء ، إن شاء الله

لا تـــحــــزن
ولكن إذا بارت بك الحيل وضاقت عليك السُّبل وأنتهت الآمال وتقطعت بك الحبال فنادي وقل : يا الله ..

إذا ضاقت عليك الأرض بما رحبت وضاقت عليك نفسك بما حملت فأهتف وقل : يــا الله

إذا وقعت المصيبة وحلت النكبة وجثمت الكارثة فنادي وقل :يــا الله ..

إذا ضاق صدرك واستعسرت أمورك فنادي وقل : يــا الله ..

إذا اوصدت الأبــواب أمـامــك فـنـادي وقل : يــا الله ..
ولقد ذكرتك والخطوبُ كوالحُ *** سودً ووجه الدهر أغبرُ وقاتمُ
فهتفت في الأسحار باسمك صارخاً *** فإذا محيَّا كلُ فجرٍ باسمُ

إليه تَمدُ الأكفُ في الأسحار ، والأيادي في الحاجات ، والأعين في الملمات ، والأسئلة في الحوادث
باسمه تشدوا الألسن وتستغيث وتلهج وتنادي ، وبذكره تطمئن القلوب وتسكن الأرواح وتهدأ المشاعر وتبرد الأعصاب ويستقر اليقين " الله لطيف بعباده "

الله
أحسن الأسماء وأجمل الحروف وأصدق العبارات وأثمن الكلمات " هل تعلم له سميَّا "

الله
فإذا الغنى والبقاء والقوة والنصر والعز والقدرةُ والتمكين

الله
فإذا اللطف والعناية والغوثُ والمدد والودُ والإحسان " وما بكم من نعمة فمن الله "

الله
الجلال والعظمة والهيبة والجبروت
مهما رسمنا في جلالك أحرفاً *** قدسيةً تشدو بها الأرواحُ
فلأنت أعظمُ والمعاني كُلها *** يـا ربُّ عند جلالكم تنداحُ

اللهم فأجعل مكان اللوعة سلوة ، وجزاء الحزن سروراً وعند الخوف أمناً .. اللهم آمين

يـــــــــــارب
الق على العيون الساهرة نعاساً أمنةً منك وعلى النفوس المضطربة سكينة وأثبها فتحاً قريباً

يـــــــــــارب
إهدى حيارى البصائر إلى نورك ، وضُلاَّل المناهج إلى صراطك والزائغين عن السبيل إلى هداك ، اللهم أذهب عنّا الحزن ، وأزل عنّا الهم وأطرد من نفوسنا القلق
نعوذ بك من الخوف إلا منك ، ومن الركون إلا إليك والتوكل إلا عليك والسؤال إلا منك ولأستعانة إلا بك أنت ولينا نعم المولى ونعم النصير




رد: طريق السعادة

شكرااا على هذا الموضوع لانه جد مهم




التصنيفات
كتب الطبخ

كتاب السعادة في الحلويات لسهام 2022

كتاب السعادة في الحلويات لسهام 2022


الونشريس

الونشريس
.. و الصلاة و السلام على أشرف المرسليـن ..
.. الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و نعود بالله من شرور أنفسنا و من سيئات أعمالنا ..
.. من يهده الله فلا مضل له و من يضلل فلن تجد له ولياً مرشدا ..
.. و أشهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محمداً عبده و رسوله صلى الله عليه و سلم ..
.. و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ..
.. ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الخبير ..
.. ربنا لا فهم لنا إلا ما فهمتنا إنك أنت الجواد الكريم ..
.. ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي ..
.. أما بعد ..
.. فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى و خير الهدي هديُ سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم ..
..و شر الأمور محدثاتها و كل محدثة بدعة و كل بدعة ضلالة و كل ضلالة في النار ..
.. فاللهم أجرنا و قنا عذابها برحمتك يا أرحم الراحمين ..

كتاب حلويات سهام بصور عالية الجودة

الونشريس

للتحميل اضغط هنا

أو من هنا

شرح التحميل من موقع fildwon
الونشريس

شرح التحميل من موقع hulkload
الونشريس

الونشريس




رد: كتاب السعادة في الحلويات لسهام 2022

يعطيك الصحة شكرا




رد: كتاب السعادة في الحلويات لسهام 2022

شكرا على كل ما تبذلونه من اجلنا…………………




التصنيفات
معلومات و فوائد

للباحثين عن السعادة

للباحثين عن السعادة


الونشريس

للباحثين عن السعادة
يبحث كل إنسان عن السعادة وسبل الراحة والرفاهية أينما تكون, وكثيراً ما يبحث الإنسان عن أشياء وهو فى غنىً عن عناء البحث ومشقته إلا أن العجلة وعدم الصبر التي هى من جوهر طباعه تعميه عما يبحث عنه فلا يجده وإن كان واضحاً أمام عينيه وضوح الشمس فى كبد السماء . فسعادة الإنسان هى أن يجد كل ما يتمناه وأن يفوز بكل مطامعه وأن يحقق أحلامه ولن يستطيع تحقيق ذلك من خلال ثروة أو منصب أو سحر كما يظن الكثير من الجهال أنه بالمنصب والمال يتوصل إلى السعادة إلا أنها فى حقيقة الأمر توفر له الراحة والرفاهية لبعض الوقت , وحينئذ يقف الإنسان مع نفسه قائلاً معى أموال ومنصب وأولاد وووو ولكنى لا أشعر بالسعادة.
وهنا يقول لابس الخرقة الصوفى : نحن فى لذةٍ لو عرفها الملوك لقاتلونا عليها بالسيوف.
وتقول السيدة رابعة العدوية : ليت الذى بنيي وبينك عامر وبينى وبين العالمين خراب , إذا صح الود منك فالكل هين وكل الذى فوق التراب تراب.
ويقول الآخر: تركت للناس دينهم ودنياهم وجئت إليك يا دينى ودنياي .
وتقول السيدة نفيسة (سليلة الإمام على كرم الله وجهه ) لما وافتها المنية وكانوا قد أحضروا لها الطبيب (خذوا عني طبيبي ودعوني مع حبيبي). ويقول أبي العباس المرسي (لي أربعون عاماً ما غاب عني رسول الله (ص) طرفة عين ولو غاب عنى طرفة عين ما أعددت نفسى من جملة المسلمين).
إن سعادة الإنسان بل سعادة البشرية توجد حصرياً فى طاعة الله والتقرب من الله ومعرفته والتفانى فى حبه ومحبة النبي (صلى الله عليه وسلم ), وحينئذ يهون على المرء كل شىء وأى شىء.
ومن الطرق التى يتوصل بها إلى السعادة فى الدنيا والآخرة المحافظة على الصلوات الخمس وأدائها فى أوقاتها والتقرب إلى الله بالنوافل والتعرض للنفحات الربانية بالدعاء فى أوقات الإستجابة وتلاوة القرآن ليلاً ونهاراً قال حبيب الحق وسيد الخلق (حبب إلى من دنياكم الطيب والنساء وجعلت قرة عين فى الصلاة) وكان يقول لبلال بن رباح (أرحنا بها يا بلال) وقال أيضاً ( من أراد عز الدارين فليطع العزيز) وقال أيضاً (من أراد الدنيا فعليه بالقرآن ومن أراد الآخرة فعليه بالقرآن ومن أرادهما معاً فعليه بالقرآن) و بالصلاة والسلام على سيدنا ومولانا محمد وبالتدبر فى ملكوت السماوات والأرض وبالتضيق على النفس فى عالم الشهادة (حفظ الجوارح وإعمالها فى حب الله) حتى يوسع الله عليها فى عالم الغيب , ولمعرفة الله (وهى السعادة الحقيقية) لا بد من الخلوة ومحاسبة النفس والجلوس مع الله والتفكر فى مخلوقاته وملكوته , فمن جعل الله ورسوله فى قلبه ونفسه وقدم طاعتهم على هواه واختلط دمه بذكر الله والصلاة والتسليم على سيدالخلق وحبيب الحق فسيشعر بلذة القرب وحلاوة الإيمان ويهنأ براحة النفس وراحة البال ومن ثم السعادة التى هى مطمع كل مخلوق والتى من أجلها خُلق.
ولذا قيل: (من ذاق عرف)

أخــوكم هــديــدو




رد: للباحثين عن السعادة

فعلا سعادتنا تكمن في قربنا لربنا

شكرا لك على الموضوع الجميل




رد: للباحثين عن السعادة

شكراااااااااااااااااااااا




رد: للباحثين عن السعادة

بارك الله فيك
فعلا
لا ملجا من الله الا اليه




التصنيفات
التنمية البشرية

تعلم من الحصان قواعد السعادة

تعلم من الحصان قواعد السعادة


الونشريس

السلام عليكم

القصة:

وقع حصان أحد المزارعين في بئر مياه عميقة ولكنها جافة، وأجهش الحيوان بالبكاء الشديد من الألم من أثر السقوط واستمر هكذا لعدة ساعات كان المزارع خلالها يبحث الموقف ويفكر كيف سيستعيد الحصان؟ ولم يستغرق الأمر طويلاً كي يُقنع نفسه بأن الحصان قد أصبح عجوزًا وأن تكلفة استخراجه تقترب من تكلفة شراء حصان آخر، هذا إلى جانب أن البئر جافة منذ زمن طويل وتحتاج إلى ردمها بأي شكل. وهكذا، نادى المزارع جيرانه وطلب منهم مساعدته في ردم البئر كي يحل مشكلتين في آن واحد؛ التخلص من البئر الجاف ودفن الحصان. وبدأ الجميع بالمعاول والجواريف في جمع الأتربة والنفايات وإلقائها في البئر.

في بادئ الأمر، أدرك الحصان حقيقة ما يجري حيث أخذ في الصهيل بصوت عال يملؤه الألم وطلب النجدة. وبعد قليل من الوقت اندهش الجميع لانقطاع صوت الحصان فجأة، وبعد عدد قليل من الجواريف، نظر المزارع إلى داخل البئر وقد صعق لما رآه، فقد وجد الحصان مشغولاً بهز ظهره كلما سقطت عليه الأتربة فيرميها بدوره على الأرض ويرتفع هو بمقدار خطوة واحدة لأعلى!

وهكذا استمر الحال، الكل يلقي الأوساخ إلى داخل البئر فتقع على ظهر الحصان فيهز ظهره فتسقط على الأرض حيث يرتفع خطوة بخطوة إلى أعلى. وبعد الفترة اللازمة لملء البئر، اقترب الحصان من سطح الأرض حيث قفز قفزة بسيطة وصل بها إلى سطح الأرض بسلام.

وبالمثل، تلقي الحياة بأوجاعها وأثقالها عليك، فلكي تكون حصيفًا، عليك بمثل ما فعل الحصان حتى تتغلب عليها، فكل مشكلة تقابلنا هي بمثابة عقبة وحجر عثرة في طريق حياتنا، فلا تقلق، لقد تعلمت توًا كيف تنجو من أعمق آبار المشاكل بأن تنفض هذه المشاكل عن ظهرك وترتفع بذلك خطوة واحدة لأعلى.

يلخص لنا الحصان القواعد الخمسة للسعادة بعبارات محددة كالآتي-:
1/ اجعل قلبك خاليًا من الكراهية
2/ اجعل عقلك خاليًا من القلق
3/ عش حياتك ببساطة
4/ أكثر من العطاء
5/ توقع أن تأخذ القليل.

الحكمة من وراء هذه القصة:

كلما حاولت أن تنسى همومك، فهي لن تنساك وسوف تواصل إلقاء نفسها فوق ظهرك

بل عليك ان تواجهها بكل مرونة

منقول




رد: أدخــل من فضلك……… تأمل جيدا و خذ العبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصلت الفكرة باجمل معانيها
شكرا على موضوعك




رد: أدخــل من فضلك……… تأمل جيدا و خذ العبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اجمل عبرة اخذها في حياتي




رد: أدخــل من فضلك……… تأمل جيدا و خذ العبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ما ادكي هدا الحصان وما اغبي تارك هدا الحصان
بارك الله فيك يا اختي هده اروع عبرة




رد: أدخــل من فضلك……… تأمل جيدا و خذ العبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شكرا على موضوعك




رد: قصة الحصان والحفرة

شكرا على الموضوع المتميز من عضو متميز




رد: *** شروط السعادة الخمسة ***

شكرا لك موضوع رائع وحكمة اروع




رد: *** شروط السعادة الخمسة ***

تسلمي يا الغالية




التصنيفات
الطب البديل والتداوي بالأعشاب

البرتقال: رمز السعادة ومكمن الفوائد

البرتقال: رمز السعادة ومكمن الفوائد


الونشريس

البرتقال: رمز السعادة ومكمن الفوائد

يعتبر البرتقال من الفواكه ذات الفوائد المتعددة‏، وفي الصين يعتبرون شجرة البرتقال رمزا للسعادة‏، ويستخدمونه كغذاء وبأوراقه وأزهاره يعالجون بعض الأمراض‏، وإليك هنا بعض فوائد البرتقال:

‏*‏ هو فاتح للشهية ويساعد في عملية الهضم لإدراره العصارات الهاضمة، ويقلل من نسبة دهون الدم ويقاوم ترسيب تلك الدهون على الشرايين‏، وجدار الأوعية الدموية‏.

‏*‏ يحتوي البرتقال على عنصر البوتاسيوم‏، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع‏.

‏*‏ تناول البرتقال يساعد في ترسيب الكالسيوم في العظام والأسنان ويعالج ويقاوم مرض الأسقربوط لأنه يقوي جدار الأوعية الدموية ويقاوم النزيف وبالذات نزيف اللثة وينشط الدورة الدموية‏.

‏*‏ يحتوي البرتقال على العديد من الأحماض النباتية‏، والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور‏، كما يحتوي على الكاروتين وسكر الفواكه وفيتامين ج‏,‏ ب‏1,‏ ب‏2.

‏*‏ يزيد البرتقال من مناعة الجسم ومقاومته للميكروبات لاحتوائه على فيتامين أ والعناصر المعدنية‏، ويعتبر من الأغذية الواقية من الأمراض وخاصة أمراض البرد والجهاز التنفسي‏،‏ كما يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقي من خطر الجذور الحرة‏ وتحد من تأثيرها‏‏ وتساعد علي طردها خارج الجسم‏.

ولكن مهلا : يجب عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره‏ لأن زيادة الأحماض النباتية عن الحد المعتدل يؤثر على الكالسيوم في الأسنان ويسبب خللا في توزيع الكالسيوم في الجسم‏، مما يؤثر على جهاز المناعة ومقاومة الأمراض وخاصة الالتهابات‏، وقد يساعد أيضا على تكوين حصوات ورمال الكالسيوم في البول.

كذلك الألياف الموجودة في البرتقال مفيدة في حالة الاعتدال في تناوله فهي تزيد حركة الأمعاء وتساعد على التخلص من الفضلات‏ وتقاوم الإمساك‏،وفي حالة الإفراط في تناول البرتقال فإن هذه الألياف تزيد نسبتها وتسبب عسر الهضم وتعرقل عملية امتصاص المواد الغذائية‏.

كما يجب على مرضى قرحة المعدة والاثني عشر أو من لديهم القابلية للمرض‏‏ عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره أو أية فاكهة حمضية أخرى




رد: البرتقال: رمز السعادة ومكمن الفوائد

شكرا للمعلومات استغرقت وقتا طويلا لقراءتها




رد: البرتقال: رمز السعادة ومكمن الفوائد

شكرررراا شككككككككككككككررررررررررررررراااااااااااااااااااا ا




رد: البرتقال: رمز السعادة ومكمن الفوائد

بااااااااااااارك الله فيك اختي معلومات جد قيمة




رد: البرتقال: رمز السعادة ومكمن الفوائد

الشكر لكن عزيزاتي هناء ودانا وحيزية على المرور
اسفة هناء على الاطالة




رد: البرتقال: رمز السعادة ومكمن الفوائد

مشكوووووووووووورة أختي على هده المعلومات القيمة




رد: البرتقال: رمز السعادة ومكمن الفوائد

الونشريس




التصنيفات
المواضيع العامة

قمة السعادة

قمة السعادة


الونشريس

قمة السعادة عندما لا تقنط من رحمة الله .. فتسعد بالشقاء قانعا بأن ما أصابك لم يكن ليخطئك .. وما أخطأك لم يكن ليصيبك ..

قمة السعادة عندما تشعر أن شقاؤك في الدنيا يقابله سعادة في الآخرة .. تعيش لتسعد .. وتسعد لتعيش ..

قمة السعادة أن تتفاءل إحسانا للظن بالرب جل وعلا .. فتشكر الله على السراء والضراء .. يقينا منك أن كل منهما ابتلاء واختبار .. واجتيازه بالحمد والشكر .

قمة السعادة أن تذكر الله في الرخاء ذكرك له في الشدة .. اقتناعا منك بأن ذكرك له في الرخاء ذكر لك منه في الشدة ..

إن السعادة موجودة .. والشقاء موجود .. فإن نظرت للشقاء وتناسيت السعادة .. غصت في بحر لا متناهي من العذاب .. وإن أحسست باللحظات السعيدة عشت في جنة من الهناء والرغد .. إذا السعادة مفتاحها قلب الإنسان .. ومقدار ما يحمله من تفاؤل .. تماما كنظرية الكوب الذي به نصفه من الماء .. المتفائل يقول به النصف من الماء .. والمتشائم يقول نصفه فارغ .

فالمؤمن دوما في سعادة :

ولست أرى السعادة في جمع مال **** لكن التقي هو السعيد




رد: قمة السعادة

ولست أرى السعادة في جمع مال **** لكن التقي هو السعيد
شكرا على الموضوع الرائع جدااااااااااااااا




رد: قمة السعادة

روووووووووووعة ، بوركت.




رد: قمة السعادة

شكرااااا لك




رد: قمة السعادة

العفو
شكرا لمروركم العطر




التصنيفات
التنمية البشرية

من نصائح الدكتور إبراهيم الفقي من أجل السعادة بلا حدود

من نصائح الدكتور إبراهيم الفقي من أجل السعادة بلا حدود


الونشريس

هذه بعض النصائح من الدكتور إبراهيم الفقي

*- استيقظ صباحا وأنت سعيد:

يطلع النهار على البعض فيقول " صباح الخير يا دنيا " بينما يقول البعض الآخر "ما هذا… لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة"!!

احذر من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية، وركز انتباهك على الأشياء الإيجابية، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء.

*- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك:

حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار.

*- كن البادئ بالتحية والسلام:

هناك حديث شريف يقول "وخيرهما الذي يبدأ بالسلام"فلا تنتظر الغير وابدأ أنت.

*- كن منصتا جيداً:

اعلم أن هذا ليس بالأمر السهل دائما، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك، فابدأ من الآن… لا تقاطع أحدا أثناء حديثه… وعليك بإظهارالاهتمام…. وكن منصتا جيدا

*- خاطب الناس بأسمائهم:

أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم.

*- تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود:

ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور.


*- ابدأ بالمجاملة:

قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل.

*- دَوِّن تواريخ ميلاد المحيطين بك:

بتدونيك لتواريخ ميلاد المحيطين بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو أن تبعث لهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة.

*- قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك:

يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت لآخر، وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينه مما يحوز إعجاب الطرف الآخر، وستجد أن هناك فرقا كبيرا في العلاقة الإيجابية بينكما.

*- ضم من تحبه إلى صدرك:

قالت فيرجينا ساتير الاختصاصية العالمية في حل مشاكل الأسرة: " نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء، 8 لصيانة كيان الأسرة، و12 ضمة للنمو "… فابدأ من اليوم باتباع ذلك يوميا وستندهش من قوة تأثيرالنتائج.

*- كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم:

ابعث رسالة شكر لطبيبك أو طبيب أسنانك أو حتى المختصص بإصلاح سيارتك.

*- كن دائم العطاء:

وقد حدث أن أحد سائقي أتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه، ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطى كل راكب قطعة منها. ولما أجرت معه إحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عادي، قال: " أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب انتباه الصحف، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في ذلك اليوم، فقررت أن أقوم بعمل شيء يسعدهم، فأنا أشعر بالسعادة عند العطاء، وماقمت به ليس إلا شيئا بسيطا في هذا الجانب". فكن دائم العطاء.


*- سامح نفسك وسامح الآخرين:

إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين.

*- استعمل دائما كلمة "من فضلك " وكلمة "شكراً ":

هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى تنائج مدهشةفقم باتباع ذلك وسترى بنفسك ولابد أن تعرف أن نظرتك تجاه الأشياء هي من اختيارك أنت فقم بهذا الاختيار حتى تكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء.

– من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها.
– من اليوم ابتسم للآخرين كما تحب أن يبتسموا لك.
– من اليوم امدح الآخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك.
– من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا إليك.
– من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك
.

بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح، وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود.

وتذكر دائما:

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك،عش بالإيمان، عش بالأمل،عش بالحب، عش بالكفاح، وقدر قيمةالحياة.

منقول للفائدة




أروع الكلمات لفضيلة الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله رحمة واسعة

الونشريس

اذا نظرت جيدا حولك ، سوف تجد ان التحدى الحقيقى فى الحياة هو ان تغير نفسك

وتصبح الشخص الذي تريد ان تكونه وتستغل طاقاتك الكامنه وتعيش حياة أسعد…

************************************************** *****

إن لم تكن سعيدا داخليا لن تكون سعيدا خارجيا ..

إن لم تكن سعيدا كما أنــت الآن لن تكون سعيدا عندما تصبح ما تريد ..

إن لم تكن سعيدا بما عندك الآن لن تكون سعيداعندما تحصل على ما تريد ..

إن لم تكن سعيدا بحياتك الآن لن تكون سعيدا بأي حياة

************************************************** *****

لا تتحدث عن أموالك أمام فقير
لا تتحدث عن صحتك أمام عليل
لا تتحدث عن قوتك أمام ضعيف
لا تتحدث عن سعادتك أمام تعيس
لا تتحدث عن حريتك أمام سجين
لا تتحدث عن أولادك أمام عقيم
ولا تتحدث عن والدك أمام يتيم

فجراحهم لا تحتمل المزيد …
زن كلامك في كل أمور حياتك واجعل { مراعاة شعور الآخرين } جزء من شخصيتك حتى لا يأتي يوم تجد نفسك فيه وحيدا مع جرحك
فلا ترقص على جراح الآخرين لكي لا يأتي يوم تجد فيه من يرقص على جرحك ..

************************************************** *****

هناك أوقات نشعر فيها أنها النهاية, ثم نكتشف أنها البداية, وهناك أبوابا نشعر أنها

مغلقة, ثم نكتشف أنها المدخل الحقيقي..

************************************************** *****

ابتسم فسبحان من جعل الابتسامة في ديننا عبادة … و عليها نؤجر

************************************************** *****

ابدأ من هنا ، بشرط الا تبقي هنا طويلا !

************************************************** *****

سامح اعداءك .. ولكن اياك ان تنسي اسماءهم !

************************************************** *****

لا تشعل نارا تعجز عن اطفائها !

************************************************** *****

عندما تجد أن كل الظروف ضدك يجب أن تتذكر أن الطائر عندما يصعد لابد أن يكون ضد الريح !

************************************************** *****

جرب جرب ولا تخف .. فالذين صنعوا سفينه نوح كانوا من الهواة أما المحترفون فهم اللذين صنعوا تيتانك !

************************************************** *****

حياتك ليست سوى انعكاس لافكارك

كل انجاز كبير هو قصة روح ملئها التحفيز وهيجتها الحماسه

انت من يجعل الاستحاله موجوده وتجعلها تحيط بك فاذا قررت وفكرت وخططت وقمت بالفعل فلن يكون هناك مستحيل

كثير من حالات الفشل فى الحياه كانت لاشخاص لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح عندما اقدموا على الاستسلام

النجاح بين يديك…انت تملك القوه لكى تكون او تعمل او تمتلك كل ما تتمناه

************************************************** *****

التصرف بدون خطه سبب كل فشل

************************************************** *****

الحكمه ان تعرف ما الذى تفعله والمهاره ان تعرف كيف تفعله والنجاح هو ان تفعله

************************************************** *****

سر النجاح هو الرغبه المشتعله

************************************************** *****
ما يوجد امامنا وما يوجد خلفنا يعتبر ضئيلا جدا بالمقارنه بما يوجد بداخلنا

************************************************** *****

لا تجادل أحمقا فقد يخطأ المشاهدين التمييز بينكما

************************************************** *****

الانسان العظيم هو الذي لا يفقد قلب الطفل .

************************************************** *****
اليوم هو يومك الاول في حياتك القادمه .

************************************************** *****
خلال ما انت تشكي.. هناك احد اخر يعيش بالفعل حلمك انت

************************************************** *****

لا تحزن على مافي الحياة فما خلقنا فيها الا لنمتحن ونبتلي حتى يرانا الله هل سنصبر ؟ لذلك هون عليك ولا تتكدر وتأكد بأن الفرج قريب فاذا اشتد سواد السحب .. فعما قليل ستمطر !!

************************************************** *****

واذا هاجمك الناس وأنت على حق .. أو قذعوك بالنقد .. فأفرح انهم يقولون لك أنت ناجح ومؤثر فالكلب الميت لا يركل ولا يرمي الا الشجر المثمر !

************************************************** *****

أنني أهتم بالمستقبل لانني ساقضي هناك بقيه حياتي .

************************************************** *****

النجاح ليس محطه الوصول بل قد يكون بدايه سفر .

ليست الحياه ألايام التي مضت .. بل ألايام التي نتذكرها

************************************************** *****

الونشريس

نسأل الله أن يتغمده برحمته و يسكنه فسيح جناته

ان شاء الله تكونوا قد استفدتم من الموضوع




رد: أروع الكلمات لفضيلة الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله رحمة واسعة

فعلا …..خسارة كبيرة لعالم الموارد البشرية والتنمية
كل الشكر على الموضوع المفيد




رد: أروع الكلمات لفضيلة الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله رحمة واسعة

الله يرحمه…شكرا لموضوعك…………يبدو أنك متأثرة بالأستاذ




رد: من نصائح الدكتور إبراهيم الفقي من أجل السعادة بلا حدود

الله يرحمه




رد: من نصائح الدكتور إبراهيم الفقي من أجل السعادة بلا حدود

الونشريسرحمه الله.




رد: من نصائح الدكتور إبراهيم الفقي من أجل السعادة بلا حدود

بالفعل مثال يقتدى به في التفاؤل والامل في هذه الدنيا الفانية رحمه الله و غفر له