الروتين… وكيفية التخلص منه
حياة الإنسان مليئة بالمشقّات، والمتطلبات اليومية تدخلها من حين إلى آخر في دوامة الفتور والبرود واللامبالاة، حيث إنّ البقاء على نظام واحد يجعل ا لإنسان يعيش روتيناً مملاً يتحول مع الأيام إلى داء يلتهم أوقاته، ويحرمه العيش بسعادة واطمئنان
فماهو هذا الروتين؟
لو حاولت تعريف الروتين اليومي استطيع بشكل سطحي نعته بـ سلوكـ يومي متكرر يجلب الملل وعدم التفاعل ..أسبابه كثيره كماتعلمون تتلخص بعنصريين وهما الوقت والمكان ..فالمكان لو انحصرنا فيه وانحصر تفكيرنا وتفاعلنا به لأصبح الروتين مستفحلاً..وكذلك الوقت "الزمن" فتكرار الأشياء مع الزمن سوف يحفز هذه الكلمه لتوضع مكانها بسياق النص" روتين"..
وهذا الروتين مرتبط بكل فئات المجتمع سواء كانوا عاملين او بطالين .فالعاملين روتينهم مرتبط بالعمل المتكرر بشكل يومي والطريقة المتشابهة تقريبا اما البطال فروتينه مرتبط بالفراغ الذي يعيش فيه.
، ولكن كيف السبيل إلى الخلاص من هذا الروتين؟ وكيف نستطيعُ أن نحارب هذه الآفة التي بنَتَ أسواراً من الجليد منعتنا من الشعور بالسعادة، وباتت حاجزاً أمام التقدُّم في حياتنا العملية والعاطفية؟
والحل الأمثل للخروج من هذه الدائرة المفرغة هو "أخذ خطوة إيجابية" أو على نحو أدق "البدء بجدية في أخذ خطوة إيجابية نحو التغيير".
– فمثلاً:
– إبدأ يومك بممارسة إحدى الأنشطة الرياضية المحببة لنفسك.
– تناول فنجاناً من الشاي أوالقهوة مع شخص قريب إلى نفسك ولم تراه منذ زمن بعيد مرة
كل أسبوع أو أسبوعين حسب الإمكانية واستمتع باسترجاع الذكريات.
– إقرأ كتاباً يمدك بمعلومة جديدة أوتسلية ممتعة وشارك أصدقائك فيه.
– انضم إلي إحدى الجمعيات التي تتناول اهتمامك.
– ابحث عن نشاط خيرى لتقوم به.
فإدخال السعادة والبهجة علي الآخرين يكون له تأثير عميق في نفس الإنسان.
-شارك في المنتديات –منتدى نبراس العرب مثلا –
– انضم إلي إحدى الجمعيات التي تتناول اهتمامك.
– ابحث عن نشاط خيرى لتقوم به.
فإدخال السعادة والبهجة علي الآخرين يكون له تأثير عميق في نفس الإنسان.
-شارك في المنتديات –منتدى نبراس العرب مثلا –
ودعونا نكون واقعيين فيما نطلب
وننصح به – أغلب القراء قد يصيحون "نحن نعرف هذا الكلام" لكن اسمحوا لي أن أقول أن مالا تعرفونه هو أن بداية كل جديد هو أصعب ما في الأمر.
لذا عندما تبدأ بأي من هذه النصائح ستشعر في البداية بعدم الرغبة في الاستمرار ولكن مع المثابرة ومقاومة الروح السلبية الموجودة فينا يمكن للشخص أن يحرز تغيير في حياته ويتغلب علي الروتين وأسلوب الحياة الممل عن طريق القيام بما هو جديد ومغير.
إن التجديد والتغييرهو أكثر الثوابت في حياتنا التي نحتاجها باستمرار كاحتياجنا للماء والهواء … لاتبخلوا على أنفسكم بالتجربة … فهي في حد ذاتها تغيير.
وفي الخير تقبلوا تحياتي
رد: الروتين… وكيفية التخلص منه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكر الاخت ايمان على الموضوع و النصائح لكي مني اجمل تحية
رد: الروتين… وكيفية التخلص منه
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii
