مع التزايد المستمر فى أعداد المصابين بفيروس أنفلونزا الخنازير
الذى وصل الى أكثر من 9.000 حالة مؤكدة فى المملكة البريطانية المتحدة واعداد اخرى كبيرة فى العديد من الدول كان من الدوافع التى قادت الخبراء الى التوقع بأن هذا المرض سوف يتزايد بشكل خطير فى فصل الخريف.
ويعتبر الضعف فى جهاز المناعة من اهم الأسباب التى تجعل الشخص اكثر عرضة للإصابة به،وأن النظام الغذائى الجيد سوف يمنح الجسم القدرة على محاربة هذا المرض والتصدى له.
ويعلن الدكتور(نيك فن) وهو رئيس حملة التصدى للأوبئة فى مؤسسة الصحةالعالميةان الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالعدوة، ومن هنا يؤكد ان النظام الغذائى الصحى المتوازن سيكون عامل فعال وهام لتقوية مناعة الجسم.
كما ينصح الخبراء الأشخاص بإتخاذ الخطوات الوقائية حتى يقللوا إحتمالات الإصابة بالفيروس ومنها العطس فى منديل مصنوع من نسيج رقيق مع وضعة فى سلة المهملات،ثم القيام بغسل الأيدى والأسطح بإنتظام لقتل الفيروس ومنعة من الدخول الى الجسم.
أما إذا دخل الفيروس الجسم فإن نوعية الغذاء ستساعد فى تحسين قوة الأغشية المبطنة للأذن والأنف والحلق كما ستكون موانع طبيعية داخلية مقاومة ومانعة لدخول اى اجسام او كائنات ضارة تحاول غزو الجسم.
أهم انواع الأطعمة المحاربة للفيروس
– اللحوم الغنية بالبروتين
– الدجاج
– الأسماك
– البيض
– منتجات الألبان
– الخضروات ذات الحبوب
– المكسرات
– القمح
– الأطعمة المصنعة من الصويا
كل ما سبق من انواع الأطعمة تمد الجسم بالمواد الغذائية الفعالة التى تقوى مكونات الخلايا المبطنة للأغشية فى الأنف والأذن والحنجرة، ويعتبر تناول كميات مناسبة من هذة المواد الغذائية فى اليوم من اهم الطرق التى تمنح السلامة للأنسجة داخل الجسم.
مزيد من الأطعمة مع كيفية قدرتها على الحماية من الفيروس
– تناول الكثير من البرتقال والخضروات الداكنة اللون مثل الجزر، القرع، المشمش، السبانخ، والكرنب سوف يحافظ على مستويات فيتامين (e) وهو عنصر غذائى هام لتقوية الأغشية التنفسية.
– إذا إخترق الفيروس الجسم يقوم الجسم بوظيفة المحارب له وذلك بواسطة خلايا الدم البيضاء التى تعمل على إلتهام الفيروسات الضارة، كما يلعب فيتامين (c) دور خطير الأهمية فى تقوية الخلايا المدافعة عن الجسم ضد اى فيروس ضار يخترقه.
– من المعروف ان الجسم لا يستطيع ان يخزن جميع العناصر الغذائية بداخله لذلك يجب ان تكون الأطعمة التى تحتوى على فيتامين (c) من أساسيات الغذاء اليومى الذى يتناوله الفرد.
ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين: السبانخ،الفواكه الحمضية،انواع التوت،البسلة سواء الطاظجة او المحفوظة،عصير البرتقال الجريب فروت.
– الزنك من العناصر الغذائية التى تقوى دور الأجسام المضادة فى محاربة الإصابة بأمراض الأنفلونزا بكل انواعها، ويمكن ان تجد الزنك فى الأغذية الآتية:
* اللحم البقرى
* البيض
* طعام البحر(السى فود) وخاصتا سرطان البحر والمحار والسردين.
ومن المعروف ان الزنك يوجد بصورة اكبر فى الأغذية الحيوانية ويمتصه الجسم بسهولة.
– الحديد من العناصر الغذائية الهامة التى تقوى جهاز المناعة وتساعد الجسم على التصدى لفيروس انفلونزا الخنازير، فى المقابل يؤدى نقص عنصر الحديد الى إضعاف عمل جهاز المناعة ويجعل الجسم اكثر عرضة للإصابة بالفيروس.
والكمية المطلوبة منن الحديد للجسم هى حوالى14.8 مللى جرام.
نصائح سهلة للحماية من الفيروس وتقليل الذهاب الى الطبيب
الثوم من العناصر الغذائية التى ليس لها مثيل فى حماية الجسم وتقوية المناعة به حيث يعمل الثوم على غلق الطريق أمام الفيروسات ويمنعها من إختراق الجسم وتدمير الأنسجة الموجودة به.
لذلك ينصح الخبراء بمضغ وبلع فص من الثوم يوميا مما يقوى المناعة.
كما إكتشف الباحثين بجامعة شمال كاليفورنيا ان الحماية التامة ضد كل انواع الأنفلونزا تأتى من عنصر (السلنيوم) المعدنى الموجود فى انواع البندق المختلفة وهو عنصر يمنح الجسم بكل إحتياجاته اليومية.
بعض الخبراء ينصح بإضافة النعناع الى المشروبات
و شكرا
الله يبعد عنا كل الامراض ويشفي المرضى وشكرا على النصيحة
شكرا لك ااااا
مشكوووووووووووووووووووووووووووور
بارك الله فيك ابن الونشريس
شكرا لك الله يبعدو علينا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …
الموضوع ليس جديد والكلام عليه كتير والحملات موجوده فى كل قنوات التليفزيون والصحف والمجلات …
واللى يعرف يقول لغيره وبالتالى الناس كلها تفهم وتحس باللى هؤلاء الناس بتحاول توصله لينا عن طريق وسائل الاعلام
—–
الأنفلونزا المستجدة فى الإنسان a/h1n1
التعريف بالمرض ليس صعب وليس محتاج كلام علمى ولا موضوعى بطريقه صعبه على الناس انها تفهمها …
باختصار هو انفلونزا عاديه مثل الانفلونزا الموسميه اللى بتيجى للبشرلكن هده للخنازير وبتتنقل بينهم بشكل عادى وبتتنقل للانسان عن طريق الاختلاط المباشر بالخنازير
وبتتنقل بين الانسان والتانى عن طريق النفس والاحضان والرذاذ من الحكه او العطس …
…
مادام هى عاديه هكدا وتحصل على طول … لمادا هده المره الخطر كبير و لمادا هده التوعيه كلها !!!
منظمه الصحه العالميه اكدت ان الانلفونزاهده المره ليست عاديه … ليست مثل كل سنه
هده المرة النسخه من المرض مختلفه …. بمعنى انها بتحتوى على جينات مشتركه بين انفلونزا الخنازير المعتاده وانفلونزا الطيور القاتله وفى نفس الوقت انفلونزا البشر العاديه ..
وبالتالى هى اكثر خطوره من اى موسم ومن اى سنه …
ما مدى خطورة إنفلونزا الخنازير؟
تسبب إنفلونزا الخنازير أعراضًا مشابهة للإنفلونزا الموسمية العادية التي تصيب الإنسان، ومنها الحمى والسعال وآلام الحنجرة والمفاصل وموجات البرد والإعياء. ومعظم الأعراض الناتجة عن إنفلونزا الخنازير حول العالم تبدو خفيفة، إلا في المكسيك حيث أدت إلى وفاة العشرات…
لكن ليس معنى ان المرض كان قاتل فى المكسيك انه راح يكون هكدا فى باقى الدول
… لحد الآن لا احد يعرف سبب ان المرض كان قاتل بهده النسبه فى المكسيكلكن معظم الاراء تتجه نحو الموقع الجغرافى او ممكن السبب الاكتر هو ان اكتشاف المرض كان متأخرا قليلاهناك بعد ماصيب بيه نسبه كبيره من الناس لأنها اول دوله اكتشف فيها المرض … فلم يكن في دلك الوقت توعيه ولا احتياطات لظهور حاجه مثل هده فى العالم …
يمكن ان اقول هدا الكلام لكي لا تقلق الناس وتخاف من هدا المرض وتحسس نفسها انها معرضه للموت … ولكن الحرص واجب علينا ولي نضمن سلامه الكل ..
—-
—–
طرق الوقايه والعلاج ..
قبل اى شيء لازم لما حد يشعر بأى اعراض المدكورةفوق لازم عليه يكشف على دكتور …لان الكشف لا يضرك فى حاجه بالعكس سيحافظ على صحتك
– المريض لازم يكون فى مكان جيد التهويه لان الرذاذ اللى يخرج منه وقت العطس او السعال ما لازم يبقى مركز فى المكان اللى هو فيه وبالتالى ما راح يعملنا اى حاجه ..
– التهويه الكامله للمكان اللى فيه المريض اوالدي نحن شاكين انه تعبان … يعنى لازم البيت كله يتهوى وليس الغرفة فقط التي فيها المريض …
– عدم الاقتراب من المريض لأن المرض بيتنقل عن طريق الرذاذ او ممكن لو النفس كدلك لو كنت قريب منه كثيرا ويفضل ان يكون فيه منديل او اى واقى على فمه وانفه وهو موجود فى غرفته لكي الرذاذ لا ينتشر فى البيت …
– اذا كنت عايش وتقيم فى منطقه فيها المرض او ظهر فيها حالات من المرض يفضل الابتعاد عن التقبيل للأشخاص وليس المقصود طبعا البرود العاطفى فى التعامل مع الاشخاص ولكن هده طريقه من طرق الوقايه المهمه جدا …
– فى حاله شعور الشخص بالاصابه يجب عدم الخروج من منزله حتى لايتسبب فى انتشار المرض بين الاخرين ..
– غسل اليدين جيدا بالماء والصابون بعد كل مره يعطس فيها الانسان او يسعل فيها … ولذلك لأن اليدين هى اقرب طريق لتوصيل المرض .. واكثر المناطق التى تستقبل المرض هى الانف والفم والعين ..
—-
واللهم عافينا واياكم انشاء الله من هدا المرض الخبيث ولكن أيها الاعزاء تدكروا بأن الوقاية خير من الف علاج وعليكم بالحرص الشديد
—–
اين الردود انه موضوع هام لمادا لا تتفاعلوا معه
انا اتفاعل موضوع رائع حقا
شكرا للك موضوع رائع
شكرا على الموضوع الرائع.
انفلونزا الخنازير
حتى في وقت وباء الأنفلونزا الإسبانية، كانت الهجمة الأولى من العدوى طفيفة في حين كانت الهجمة الثانية قاتلة و جد خطيرة.
كيف تحدث الإصابة بأنفلونزا الخنازير ؟
أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الأسباب الرئيسية لإصابة الإنسان تكمن في الاختلاط المباشر بين الخنازير ويمكن أن تنقل الخنازير الفيروسات إلى البشر ويمكن أن تنقل من شخص لآخر، ويعتقد أن الانتقال بين البشر يحدث بنفس طريقة الأنفلونزا الموسمية عن طريق ملامسة شيء ما به فيروسات أنفلونزا، ثم لمس الفم أو الأنف ومن خلال السعال والعطس.
وتوجد لقاحات متوفرة تعطى للخنازير لتمنع أنفلونزا الخنزير، لكنه لا يوجد لقاح يحمى البشر منها.
تجنب الاقتراب من الشخص المصاب بالمرض.
ضرورة تغطية الأنف والفم بمناديل ورق عند السعال.
أهمية استخدام كمامات على الأنف والفم لمنع انتشار الفيروس.
تجنب لمس العين أو الأنف في حالة تلوث اليدين منعا لانتشار الجراثيم.
إذا كنت تعانى أنت أو أحد أفراد أسرتك من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا أبلغ الطبيب المعالج.
يجب تشخيص الإصابة سريعاً بأخذ عينة من الأنف أو الحلق لتحديد ما إذا كنت مصاباً بفيروس أنفلونزا الخنازير
عــلاج المـــرض:
والجدير بالذكر أنّ معظم حالات أنفلونزا الخنازير التي أُبلغ عنها سابقاً شُفيت تماماً من المرض دون أيّة رعاية طبية ودون أدوية مضادة للفيروسات.
وتطوّر بعض فيروسات الأنفلونزا مقاومة إزاء الأدوية المضادة للفيروسات، ممّا يحدّ من نجاعة الوقاية الكيميائية والعلاج. وقد تبيّن أنّ فيروسات أنفلونزا الخنازير التي تم عزلها من الحالات البشرية التي وقعت في الولايات المتحدة الأمريكية مؤخراً أبدت حسّاسية حيال الأوسيلتاميفير والزاناميفير ولكنّها أظهرت مقاومة تجاه الأمانتادين والريمانتادين
ان انفلونزا الخنازير هو الرعب والضجة التي اثارها فيروس افلونزا الطيور، فانفلونزا الطيور منذ البدايه معروف انه لا ينتقل الا من الطيور للانسان وكان الخوف كله ان يحدث طفرة جينية داخل الخيول او الخنازير او الانسان تؤدي ان يتحول فيروس انفلونزا الطيور H1N1 للقابلية لاصابة انسان من انسان اخر عن طريق الرذاذ … باختصار افلونزا الخنازير هو كابوس او ما كان يخشى من انفلونزا الطيور.
احصاءات
المرض حتى الان اصاب الاف وقتل المئات في المكسيك، اصاب العشرات وقتل عدد من الافراد في الولايات المتحدة وظهر ايضا باسرائيل ودول الاتحاد الاوروبي واليابان، ذلك اعطى المرض اهتمام كبير لاحداثه 150 حالة وفاة في يومين في حين ان انفلونزا الطيور اصاب هذا العدد في 5 سنوات وللاسف تحتل مصر المركز الاول في عدد الوفيات من انفلونزا الطيور. واشهر المصابين حتى الان هو موظف كبير بالبنك الدولي ولكنه تعافى من المرض
اشاعات ومعلومات غير صحيحة عن المرض
قيل ان نسبة الوفاة 100 % وهذا خطا فالانسان يمكن ان يعيش ويجتاز محنة افلونزا الخنازير بسلام
قيل ان هناك حالة وفاة بسبب افلونزا الخنازير بحلوان، وهذا غير صحيح
قيل ان الرئيس باراك اوباما مصاب بالمرض .. وهذا غير صحيح
حقائق
انفلوانزا الخنازير ممكن تتنقل م الخنزير العيان للانسان و ممكن كمان تتنقل من انسان لانسان تانى.الاعراض بتاعة المرض هى السخونيه و التوهان و تصلب المفاصل و الترجيع و فقدان الوعى و الصداع و الكحه و اخيرا ممكن تسبب الموت.
الخنازير ممكن يجيلها انفلوانزا طول السنه بس فى الغالب بتزيد الحالات فى نهاية فصل الخريف و طول فصل الشتا، و ممكن يتنقل للبشر اللى على اتصال مباشر بالحيوان (زى عمال المزارع اللى بتربى الخنازير).
اكل لحم الخنزير لا ينقل الفيروس و خصوصا لما يتطبخ كويس (الفيروس بيموت عند درجة حرارة 71 سيلزيوس يعنى اقل من درجة غليان الماء)، انتشار المرض يحصل م الخنزير الصاحى للانسان و مش عن طريق اكل اللحمه بتاعته.المرض دا بيصيب الجهاز التنفسي لما الانسان يتنشق الهوا اللى فيه الفيروس.
مادا يمكن ان يحصل؟
هدا اهم سؤال … والمفترض في وضع زي دا عند انتشار المرض في اي مدينة سيتم حجرها صحيا .. يعني لا سفر ليها ولا منها !! وهدا كان يظهر في الافلام السينمائية ولكنه اصبح الان كابوس في مراحله الاولى … قد يتم ايضا عزل دول غير ان منظمة الصحة نفت ان يكون ذلك وسيلة للسيطرة على المرض حيث كان مقترحا فرض حجر صحي على المكسيك.
ايضا مهم جدا خطوة اعدام الخنازير في مصر .. فاذا كنا اعدمنا الطيور حين لم يكن المرض ينتشر من انسان لانسان فليس من المعقول ان نترك الخنازير تهدد حياة الملايين.
اللهم عافنا واعف عنا واغفر لنا …..
نصائح للوقاية من مرض انفلونزا الخنازير
2- الابقاء على مناديل ورقية دائما واستخدامها عند العطس او السعال.
3- تجنب الاماكن المزدحمة واستخدام الكمامات في الاماكن العامة .
4- التزام البيت في حالة اي شعور باعراض البرد حتى لو كانت طفيفة واستشارة طبيب ( اعراض المرض : صداع، رشح، اسهال احيانا، ارتفاع درجة الحرارة، احتقان الحلق)
5- ابعاد اليدين عن الفم والانف والعين.
6- الحفاظ على النظافة العامة داخل البيت من مسح الارضيات واستخدام المطهرات.
7- اثبت الينسون فاعلية رائعة واوصى به الاطباء الصينيون.
8- الموالح والبرتقال واليوستفندي والجوافة والفيتامينات تقوي من المناعة وتفيد في الوقاية ايضا.
9- الاكل الجيد بصفة عامة، وتجنب اي سوء تغذية في الفترة الحالية وايضا تجنب اسباب نزلات البرد مثل تيارات الهواء والسهر، كل ذلك يضعف من المناعة، وهذا المرض اكثر خطورة على من لديهم مناعة ضعيفة، ومن يملك مناعة قوية يمر منه بسلام ان شاء الله.
10- يجري الاطباء والعلماء المصريون ابحاثا حول تطوير مصل للوقاية من انفلونزا الخنازير.
العلاج:
التاميفلو : متوافر في العالم في مستشفيات الحميات ويصرف لمن يتم التاكد لحملهم المرض، ولا يسمح بصرفه لاي شخص، وفي ظاهرة مقلقة جدا انتشر التاميفلو في السوق السوداء ووصل سعره الى 450 جنيه، واستخدام هذا العقار على نطاق واسع دون وجود اصابة حقيقية بالمرض قد تؤدي لظهور سلالات من المرض مضادة للعقار وقد تكون الاخطر على الاطلاق.
للاسف توقعت منظمة الصحة العالمية ان تكون مصر بؤرة من بؤر المرض في الفترة القادمة، حالها في ذالك حال كثير من الدول النامية.
كما اعلنت منظمة الصحة العالمية عن تخوفها من تحول في الفيروس او تفاعله مع فيروس انفلونزا الطيور ليولد فيروسا اشد فتكا وخطورة من الاثنين.
يبقى ان نذكر ان المرض ليس ما يستحق ان يثير ذعرا او هلعا عاما، او يمنع الانسان من وظائفه اليومية، لكن لابد من الوقاية منه لعدم انتشاره او تحوله، وهذا المرض لديه نسبة وفيات 1.96% وهذه النسبة تقلل من اهمية المرض لكن بكل تاكيد حصار المرض والوقاية منه امر ضروري باتباع التعليمات اعلاه.
اللهم عافنا واعف عنا واغفر لنا …..
شكرا ليك اخى كريم موضوع تحسيسى جاء فى الوقت المناسب-يارب الستر-
التحميل من الملفات المرفقة
| اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
| إنفلونزا الخنازير.doc |  |
50.0 كيلوبايت |  |
المشاهدات 19 |
باي باي انفلونزا الخنازير
أكد أطباء صينيون أن احتساء كوب من الينسون الدافيء وليس المغلي
عقب الاستيقاظ صباحاُ
يعد أفضل وقاية من الإصابة البشرية من مرض انفلونزا الخنازير
الذي تفشى في بقاع شتى من العالم
وذكرت مجلة (ميديكال ريسيرشيز) الصينية
المعنية بالشؤون الطبية
أن احتساء الينسون الدافيء يفوق في فاعليته تناول عقار
(تامفيلو) الذي طورته شركة "روش" السويسرية
ويستخدم حالياً على نطاق عالمي واسع
للوقاية من انفلونزا الخنازير
ذلك أن أحد المكونات الاساسية
المستخدمة في إنتاج ذلك العقار هو (حمض الشيمكيك) الذي يستخرج من قرن ثمرة الينسون
ويترك عدة اسابيع ليتخمر
أسلم طريقة لتحضير مشرو ب الينسون عدم غلى بذور الينسون طويلا فى الماء
لئلا يتطاير زيتة العطرى وتفقد فائدته المبتغاة ولكن يتم
نقعه فى ماء ساخن لدرجة الغليان بمعدل ملعقة على كل كوب ويترك 10 دقائق
ويصفى ويشرب بالهناء والشفاء
هذه هى نبتة اليانسون
بادر فى نشر الخبر لا تدعه يقف عندك وذلك للوقاية من هذا المرض
بارك الله فيك
شكرااااااااااااااااااا
الله يعطيك العافية
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
الله يعطيك الصحة
swine flu
التحميل من الملفات المرفقة
| اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
| انفلونزا الخنازير Swine influenza.doc | |
122.5 كيلوبايت | |
المشاهدات 43 |
اترككم مع ما قالته و زيرة الصحة الفنلندية حول a/h1n1 عافانا الله و اياكم منه و من كل داء و وباء 
حكومتنا الفنلندية رفضت ذلك التصنيف وجعلت درجه المرض عاديه كي لا يجبر أحد على التلقيح..
لا أحد يعرف مطلقاً ما هي تأثيرات اللقاح بعد سنة أو 5 سنين أو 20 عام!؟.. أهو عقم مطلق أم سرطان أم غيره من الأمراض والأورام المهلكة!!؟
الأهم أن أمريكا أعفت الشركات المنتجة من تحمل أية مسؤولية وذلك مؤشر خطير على النوايا المبيتة…. )
شاهدوا وأستمعوا للشريط بالانجليزية ولكم القرار الأخير
La Dra Rauni Kilde habla sobre la Conspiraci***243;n de la Gripe Porcina
http://www.youtube.com/watch?v=nTgyakGAddM
***منقول لتعم الفائدة***
مشكورة على الموضوع …..صورة التوقيع رائعة
السلام عليكم
لا شكر على واجب اخي مراد كل الشكر لك على المرور الطيب
و اظن ان توقيعك الاروع فهو يحمل بين طياته الكثير من المعاني فخارطة الجزائر المنحوتة من جراء شتى العوامل الطبيعية جد رائعة و اضافت
رونقا خاصا للصفحة. اتساءل ان كانت حقيقية ،من فعل انسان او ماذا ان كنت تعرف طبعا ؟
وفيما يخص انفلونزا الخنازير علينا توخي الحذر لكن بدون تهويل للامور
شكرا مرة اخرى دمت سالما باذنه تعالى
هذا تقرير عن طبيب ، عليك بنشره
هو باللغة الفرنسية وإذا وددتم سأترجم النصائح
L’auteur du texte suivant est le Dr Vinay Goyal, un urgentologue reconnu mondialement, directeur d’un département de médecine nucléaire, thyroïdique et cardiaque.
Voici donc son message, plein de sens, pour aider à se prémunir contre le virus de la Grippe.
Les seules voies d’accès pour le virus de la grippe, sont les narines, la bouche et la gorge.
Lors d’une épidémie aussi largement répandue, il est pratiquement impossible de ne pas venir en contact avec la H 1N1 en dépit de toutes précautions. Cependant, le problème réel n’est pas tant le contact avec le virus que sa prolifération.
Pendant que nous sommes en bonne santé et que nous ne montrons pas de symptômes d’infection par le H1N1, il y a des précautions à prendre pour éviter la prolifération du virus, l’aggravation des symptômes et le développement des infections secondaires.
Malheureusement, ces précautions, relativement simples, ne sont pas suffisamment publicisées dans la plupart des communications officielles.
Voici donc ces quelques précautions :
1. Tel que mentionné dans la plupart des publicités, se laver les mains fréquemment.
2. Eviter dans la mesure du possible de se toucher le visage avec les mains.
3. Deux fois par jour, se gargariser avec de l’eau chaude salée. (Listerine peut remplacer l’eau salée si on préfère.) Il s’écoule normalement de 2 à 3 jours entre le moment où la gorge et les narines sont infectées et l’apparition des symptômes. Se gargariser régulièrement peut ainsi prévenir la prolifération du virus. D’une certaine façon, se gargariser avec de l’eau salée, a le même effet sur une personne en santé que le vaccin sur une personne infectée. Il ne faut donc pas sous-estimer cette méthode préventive simple, peu dispendieuse et efficace.
4. Au moins une fois par jour, nettoyer les narines avec de l’eau chaude salée. Se moucher avec vigueur puis, à l’aide d’un coton tige trempé dans l’eau chaude salée, badigeonner les deux narines. C’est une autre méthode efficace de diminuer la propagation du virus.
5. Renforcer notre système immunitaire en mangeant des aliments riches en vitamine « C ». Si la vitamine « C » est prise sous forme de tablettes, s’assurer qu’elles contiennent également du Zinc afin d’accélérer l’absorption.
6. Boire le plus possible de boissons chaudes. (Thé, café, tisanes, etc,) Les boissons chaudes ont le même effet que le gargarisme mais de façon inverse. Les boissoins chaudes nettoient la gorge des virus qui pourraient s’y trouver puis les entraînent dans l’estomac où ils ne peuvent survivre, évitant ainsi leur prolifération ou tout autre dommage.
Vous pouvez partager ce message, ça ne peut que rendre service.
salam 3alaykom
merci beaucoup frère pour ce message là et les précautions nchallah on va faire notre possible
pour ne pas être infecter de ce virus
merci encore une fois
الوقاية من انفلونزا الخنازير
يجب عدم القلق من هذا المرض لانه مرض معتدل وتعتبر الاجراءات الوقائية الخاصة بهذا المرض امورا بسيطة يمكن لاي شخص القيام بها وهذه الاجراءات هي :
1- استخدام منديل ورقي عند السعال أو العطس ، ومن ثم يجب القاء هذا المنديل فورا في القمامة .
2- في حالة عدم توافر منديل لديك وقت العطس قم بتغطية فمك و انفك بكم الثوب او القميص الذي ترتديه اثناء العطاس او السعال .
3- المداومة على غسل يديك بالماء و الصابون.
4- عدم لمس العينين او الانف او الفم دون غسيل .
5- تجنب العناق او التقبيل عند المصافحة عند مصافحة الاخرين .
مشكووووورة اختي وجزاك الله خيرا
العفو ……اتمنى ان يستفيد الجميع
مشكورة اختي على الافادة و جعله الله في ميزان حسناتك
