التصنيفات
المواضيع العامة

8 نصائح لتحسين العاطفة والحصول علي رفاهية الروح

8 نصائح لتحسين العاطفة والحصول علي رفاهية الروح


الونشريس

[
اليوم هو اليوم الأول من فصل الربيع وبالرغم من وجود بعض التقلبات الجوية البسيطة لكن درجات الحرارة في تزايد كبشري بقدوم فصل الربيع، والسماء أصبحت أكثر صفاء مما يجعلنا نستمتع بأشعة الشمس الدافئة، وبما أن أفراد العائلة كلهم منهمكون في العمل ، فنجد أسلوب حياتنا يحرمنا من التمتع بالهواء الطلق بسبب العمل والتواجد المستمر في أماكن مغلقة مما يزيد من تعرضنا للتلوث الضوضائي أو الكهرومغناطيسي نتيجة وجودنا بالقرب من آلالات الكترونية ورقمية كالحاسوب ووسائل الاعلام المختلفة لفترات طويلة.
الفرد العادي في أي عائلة يعمل ما بين 8 و 12 ساعة متواصلين لتأمين الحياة الكريمة لأسرته أو حتى لتكوين نفسه ، وهذا يؤدي علي المدي القصير إلي ضعف الانتباه وقلة الانتاجية وعلي المدي الطويل قد يؤدي إلي اضطرابات في النوم والوقوع فريسة للمزاج العصبي والحاد طوال الوقت .
وأثبتت الدراسات أن الخروج والتجول في الامكان المفتوحة ذات المناظر الطبيعية الخلابة تعزز الصحة البدنية والعقلية علي حد سواء ، ولا ينكر أحد منا علي أنه بعد الحصول علي نزهة جميلة في الهواء الطلقوفي احضان الطبيعة نشعر بنوع من السلام الداخلي والراحة النفسية بداية من الاطفال حتى أكبر فرد في العائلة.
نصائح للتواصل مع الطبيعة
1- أغلق الكمبيوتر الخاص بك وجهاز التليفزيون وأترك جهاز الريموت كنترول وخذ تمشية بسيطة في الهواء الطلق أو حتى اجلس في شرفة المنزل أو اخلع حذائك وتمشي علي العشب الاخضر واجلس تحت شجرة.
2- افتح النوافذ
اسمح للهواء النقي بالدخول وجدد نسيم بيتك ومكتبك وحتى في سيارتك اجعل الهواء يتلاعب بشعرك ومؤخرة عنقك.
3- استمع لصوت الطبيعة
الطبيعة صوتها الهدوء والسلام وصوت العصافير أو صوت المطر والهواء يحرك اغصان الشجر ،اغلق صوت المذياع والتليفزيون وحاول أن تستمع فقط لصوت الطبيعة.
4- الآن أنت في الخارج
حاول أن تركز علي التنفس بعمق وأنت في حضن الطبيعة .
5- الخروج بلا هدف
لا تجعل لتنزهك هدف أو مكان محدد ، تجرد من كل أنواع الضغوط وتجول بلا هدف ولكن يمكنك تحديد وقت وقضائه في التجول في الطبيعة بلا هدف .
6- أجعل جزء من الطبيعة معك
الازهار داخل البيت أو المكتب وخاصة لو كانت زاهية وطازجة وغير ذابلة تحسن من الطاقة المزاجية وتقلل التوتر وتخفف من أثار ضغط العمل.
7- المشي
اترك السيارة وأذهب إلي السوبر ماركت علي قدميك أو أذهب إلي لقاء أصدقائك علي المقهي سيرا واشعر بقدميك وأنت تسير وحاول أن تتصل بالارض والهواء وتنفس بعمق وحاول أن تجد السلام مع الطبيعة ومع نفسك
8- الطعام الطازج
الاستفادة من موسم الربيع واغتنم عطاء الطبيعة وأحصل علي وجبة طازجة من الفاكهة والخضروات وأبعد ‘ن تناول الاطعمة الدسمة أو المصنعات من اللحوم.
منقول




رد: 8 نصائح لتحسين العاطفة والحصول علي رفاهية الروح

شكرا على الموضوع
….
..
.




التصنيفات
الالعسكري

الحصول على بطاقة الاعفاء من الخدمة الوطنية العسكرية في الجزائر

الحصول على بطاقة الاعفاء من الخدمة الوطنية العسكرية في الجزائر


الونشريس

كل شيئ عن طريقة الحصول على الاعفاء من الخدمة الوطنية في الجزائر
comment attribué la reforme du service nationale de l’armé Algérien

تكوين ملف الاعفاء من الخدمة الوطنية :

1 – ملف الإعفاء الخاص بالسند العائلي
2 – ملف الإعفاء لسبب الطبي "قائمة الأمراض التي تعفي صاحبها من واجب الخدمة العسكرية في الجزائر"
3 – طريقة الطعن أمام وزارة الدفاع من اجل قبول ملف الكفالة
4 – كل شيء عن المحكمة العسكرية
5 – أسباب أخرى خاصة بأفراد الآسرة قد تساعدك في الحصول على صفة المؤهل لا يجند ( الإعفاء )
تجدون في الملف التالي نماذج لطلب الإعفاء من الخدمة الوطنية لأسباب عائلية أو غيرها ترسل الى مديرية الخدمة الوطنية بوزارة الدفاع الوطني.




رد: الحصول على بطاقة الاعفاء من الخدمة الوطنية العسكرية في الجزائر

شكرا اخي وبارك الله فيك على الموضوع جاء في وقته
لدي استفسار اذا كان الاب متقاعد لكن لديه مرض مزمن-الضغط والسكر – هل يستطيع الابن تكوين ملف الاعفاء الخاص بالسند العائلي مع العلم ان المستدعى لم يجري الفحص الطبي وانما وجه مباشرة …وكل الشكر موصول لك ثانية




رد: الحصول على بطاقة الاعفاء من الخدمة الوطنية العسكرية في الجزائر

merci beaucoup




التصنيفات
الوثائق الإدارية الجزائرية

ملف الحصول على دفتر الملاحة البحرية fascicule

ملف الحصول على دفتر الملاحة البحرية fascicule


الونشريس

ملف الحصول على دفتر الملاحة البحرية

1- نسخة من شهادة الميلاد رقم 12 (الشهادة لا تتعدى سنة من تاريخ إصدارها
2- شهادة الجنسية
3- شهادة السّوابق العدلية (الشهادة لا تتعدى ثلاثة أشهر من تاريخ إصدارها)
4- دبلوم أو شهادة (صادرة من المعاهد البحرية، أو مدارس التكوين المهني الخاص بالسياحة، المدارس التقنية البحرية، المدارس البحرية).
5- شهادة الإيواء أو شهادة الإقامة
6- أربع (04) صور شمسية (الخلفية بيضاء)
7- طلب كتابي موجه إلى السيد: رئيس المحطة البحرية (الرئيسية).
8- صورة طبق الأصل لبطاقة التعريف الوطنية مصادق عليها
9- طابع بريدي بقيمة (300 دج)
10- شهادة عدم العمل
11- وعد بالإبحار (يتعهد أي مجهز بعمل البحار لديه بعد حصوله على كراس الملاحة الخاص به.
12- شهادة طبية.

للإطلاع أكثر على الموضوع الرجاء زيارة منتديات البحار الجزائري

مدونة الصيد البحري وتربية المائيات

مدونة إستفسارات وإنشغالات الزوار

لكم مني أسمى عبارات الود والإحترام

بن سلامة عبد السلام
عنابة / الجزائر




التصنيفات
الوثائق الإدارية الجزائرية

الحصول على رقم في الضمان الإجتماعي cnas الجزائر

الحصول على رقم في الضمان الإجتماعي cnas الجزائر


الونشريس

كل عامل في وظيفة عمومية يسجل تلقائيا في الصندوق بمجرد تقديمه للوثائق للمؤسسة العمومية صاحبة العمل

كيفية معرفة رقم الضمان الاجتماعي الجزائري

اذا كنت عاملا في وظيفة عمومية خذ شهادة ميلاد " نكوة بيضا" الى الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي واطلب منه اعطائك الرقم




رد: الحصول على رقم في الضمان الإجتماعي cnas الجزائر

شكككككككككككككككككككككككككككككككككرا




رد: الحصول على رقم في الضمان الإجتماعي cnas الجزائر

بسم الله الرحمن الرحيم




التصنيفات
الوثائق الإدارية الجزائرية

شروط وكيفيات الحصول على قرض مصغر من انجام الجزائر

شروط وكيفيات الحصول على قرض مصغر من انجام الجزائر


الونشريس

يعتبر القرض المصغر جزءا لا يتجزأ من السياسات العمومية للدولة لمقاومة البطالة والتهميش والإقصاء الاجتماعي ،ويمس شريحة لا بأس بها من السكان ويمثل أداة فعالة للمعالجة الاجتماعية للإقصاء الاقتصادي،وبروز نشاطات اقتصادية صغيرة هدفه الأساسي هو ترقية النمو الاجتماعي عن طريق النشاط الاقتصادي ومحاربة التهميش بفضل نوع من الدعم لا يكرس فكرة الاتكال المحض بل يرتكز أساسا على "الاعتماد على النفس"،"المبادرة الذاتية"و "على روح المقاولة".لهذا الغرض فإن القرض المصغر يوفر خدمات مالية متماشية مع احتياجات المواطنين غير المؤهلين للاستفادة من القرض البنكي والمشكلين أساسا من فئة الأشخاص بدون دخل أو ذوي الدخل غير المستقرأ والبطالين والذين ينشطون عموما في القطاع غير الشرعي.
و تعمل الوكالة الوطنية لتسيير القرض المصغر، الجهة المسيرة لهذا البرنامج، على تطبيقه وتجسيده ميدانيا بتمكين المواطنين و المواطنات الذين يسعون لخلق نشاط خاص بهم و الانطلاق فيمشاريع مصغرة منتجة للسلع و الخدمات مع استثناء النشاطات التجارية، من المساعدات و الخدماتالتي يوفرها الجهاز، و المتمثلة في سلفة بدون فائدة لا تتعدى 30.000 دج موجهة لشراء المواد الأولية قرض بنكي صغير للمشاريع التي تتراوح قيمتها ما بين 50.000 دج أي 05 مليون سنتيم و 400.000 دج أي 40 مليون سنتيم بفوائد مخفضة بنسبة 80 % إلى %90 و بالإمكان الاستفادة من هذه الخدمات إذا ما توفرت الشروط الضرورية و هي
– أن يكون سن طالب القرض أو السلفة 18 سنة فما فوق
– أن لا يمتلك أي مدخول أو يمتلك مدا خيل غير ثابتة أو ضعيفة.
– إثبات مقر الإقامة.
– التمتع بالكفاءات التي تتلاءم مع المشروع المرغوب انجازه.
– عدم الاستفادة من مساعدات أخرى لإنشاء نشاطات من أي جهاز أخر.
– القدرة على دفع المساهمة الشخصية التي تساوي 03 % أو 05 % من الكلفة الإجمالية للمشروع.
– دفع الاشتراكات لدى صندوق الضمان المشترك للقروض المصغرة.
-الالتزام بتسديد مبلغ القروض و الفوائد إلى البنك و الالتزام بتسديد مبلغ القرض بدون فوائدللوكالة حسب الجدول الزمني.
و في حالة توفر كل الشروط لدى طالب القرض بإمكانه أن يختار نمط التمويل الذي يراه مناسبا له، و هي ثلاثة أنماط
1-تمويل ثنائي: سلفة بدون فائدة لا تتجاوز 30.000 دج.
– مساهمة الوكالة: 90 .% بدون فوائد.
– مساهمة المستفيد: 10%.
2- تمويل ثنائي: للمشاريع التي تتراوح قيمتها ما بين 50.000 و 100.000 دج.
– مساهمة البنك: 95 % أو 97 % بفوائد مخفضة بنسبة 80 % إلى 90%.
– مساهمة المستفيد: 03 % أو 05%.
3- تمويل ثلاثي : للمشاريع التي تتراوح قيمتها ما بين 100.001 دج حتى 400.000 دج .
– مساهمة البنك: 70 % بفوائد مخفضة بنسبة 80 % إلى 90
– مساهمة المستفيد: 03 % أو 05%.
– مساهمة الوكالة: 25 % أو 27 % بدون فوائد.
و تجدر الإشارة إلى أنه في حالة ما إذا كان المستفيد حاملا لشهادة أو وثيقة معادلة معترف بها فإن نسبة مساهمته الشخصية ستنخفض: من 05 % إلى 03 %, وترتفع مساهمة الوكالة من 25% إلى 27 % في حالة التمويل الثلاثي، و من 95 % إلى 97 % بالنسبة للبنك في حالة التمويل الثنائي.
يلتزم المستفيد بعد تمويله بتسديد مبلغ القرض و الفوائد إلى البنك في مدة تصل إلى الخمس سنوات، حسب الجدول الزمني الذي يحدده آل بنك، و يسدد بعد ذلك السلفة بدون فائدة الخاصة بالوكالة في مدة أقصاها ثلاث سنوات. أما بالنسبة للسلفة بدون فائدة الموجهة لشراء المواد الأولية فتسدد في مدة أقصاها 15 شهرا على أربعة مراحل.
ولا تمنح الوكالة الوطنية لتسيير القرض المصغر للمستفيدين المساعدات المالية فقط، بل يتعدى ذلك إلى مساعدات غير مالية كالتوجيه و المرافقة، الدراسة التقنية والاقتصادية للمشروع،والتكوين في التربية المالية و تسيير المؤسسة، و كذا إعطاء الفرصة لهؤلاء المستفيدين من المشاركة في المعارض و الصالونات أين يتم التعارف بينهم و اكتساب خبرات مختلفة و كذا خلق فضاءات جديدة لتسويق منتجاتهم.
و تتميز الوكالة الوطنية لتسيير القرض المصغر عن غيرها من الأجهزة الأخرى بكونها تتوفرعلى خلايا مرافقة متواجدة على مستوى الدوائر، حيث يحصل المواطنون على التوجيه و المرافقة،مما يجنبهم عناء التنقل إلى عاصمة الولاية للاستعلام و إيداع و متابعة ملفاتهم.
كيفية طلب قرض مصغر للماكثات بالبيوت
كل هذا سمح للوكالة من أن تكون ذات فعالية كبيرة في تحقيق نشاطات اقتصادية مدرة دخل،و مساهمة في خلق مناصب عمل للكثيرين و حتى من فئة النساء الماكثات في البيوت اللائي شققن طريقهن بثبات في عالم الشغل في تخصصات الفلاحة، الحرف و الصناعات التقليدية، و الخدمات وأصبح نشاطهن يساهم بشكل كبير في تدعيم ميزانية الأسرة.

الشروط الواجب توفرها في طالب القرض
-أن يكون 18 سنة فما فوق.
– عدم امتلاك أي مدخول أو امتلاك مداخيل غير ثابتة أو ضعيفة.
– إثبات مقر الإقامة.
– التمتع بالكفاءات التي تتلاءم مع المشروع المرغوب انجازه.
– عدم الاستفادة من مساعدات أخرى لإنشاء نشاطات من أي جهاز أخر.
– القدرة على دفع المساهمة الشخصية التي تساوي 3 أو 5% من الكلفة الإجمالية للمشروع.
– دفع الاشتراكات لدى صندوق الضمان المشترك للقروض المصغرة.
– الالتزام بتسديد مبلغ القروض و الفوائد إلى البنك و الالتزام بتسديد مبلغ القرض بدون فوائد للوكالة حسب الجدول الزمني..

كيفية التسديد
– تمنح للمستفيد من السلفة بدون فائدة الموجهة لشراء المواد الأولية و التي لا تتعدى مبلغ 30.000 دج فترة إعفاء من التسديد تقدر بثلاثة أشهر على أن تسدد السلفة على 04 أقساط. وفق جدول زمني محدد على مدة 12 شهرا.
– بالنسبة للتمويل الثنائي(بنك-مستفيد) فتمنح للمستفيد فترة إعفاء أقصاها ستة أشهر بعدها
– تسدد السلفة البنكية على أقساط في مدة أقصاها 5سنوات و حسب جدول زمني يحدده البنك.
– بالنسبة للتمويل الثلاثي (بنك-وكالة- مستفيد) فتسدد السلفة كالأتي:
*- نسبة70 % الخاصة تسدد على أقساط، بعد مدة إعفاء أقصاها 12 شهرا حسب جدول زمني محدد في مدة أقصاها 5 سنوات..
بعد 3 أشهر من تسديد سلفة البنك يقوم المستفيد بتسديد السلفة بدون فائدة الخاصة بالوكالةو المقدرة ب 25 أو 27 % على 12 قسط في مدة 3سنوات و حسب جدول زمني محدد.
للاستعلام و إيداع ملفاتكم بإمكانكم الاتصال بمرافق التنسيقية على مستوى مقر الدائرة الأقرب إليكم




رد: شروط وكيفيات الحصول على قرض مصغر من انجام الجزائر

كنت ارغب في اخذ قرض مصغرمن اجل المضي في مشروع فلما ذهبت واستفسرت اخبروني بان المبلغ الذي استطيع الحصول عليه هو 10ملاين سنتيم لاغيرلانه اكبر قيمة مقدمة ولن احصل عليها الا بعد ذهاب واياب بالاوراق والتنقل من هذا الى هذا فالغيت فكرة القرض …لكن لما قرات موضوعك اغرتني 40 مليون سنتيم فارجوا ان انجح في الحصول عليها …بارك الله فيك




التصنيفات
مواضيع إمتحانات و مسابقات الماجستير

أريد الحصول عن أي أخبار مشاريع ماجستير في اللغة الانجليزية

أريد الحصول عن أي أخبار مشاريع ماجستير في اللغة الانجليزية


الونشريس

السلام اخواني اخواتي الأفاضل ، اليكم طلبي هذا والمتمثل في الدليل عن أي مسايقة ماجستير انجليزية بأي من جامعات الجزائر، لا تبخلو علينا اخواني بالرد ، والله لايضيع أجر المحسنين …………. تقبل الله الصيام والقيام




رد: أريد الحصول عن أي أخبار مشاريع ماجستير في اللغة الانجليزية

لم أجد لك شيئا بهذه الخصوص
لذا نرجو من الاعضاء الذين لديهم معلومات حول ذلك بإفادتك
و شكراااا




رد: أريد الحصول عن أي أخبار مشاريع ماجستير في اللغة الانجليزية

اتمنى أن تجدوا مبتغاكم في هذا الرابط

http://www.ouarsenis.com/vb/showpost…9&postcount=21

تحياتي




رد: أريد الحصول عن أي أخبار مشاريع ماجستير في اللغة الانجليزية

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كريمة براح
اتمنى أن تجدوا مبتغاكم في هذا الرابط

http://www.ouarsenis.com/vb/showpost…9&postcount=21

تحياتي


بارك فيك كريمة على الرابط لم أنتبه له فشكرااا لك مرة ثاااانية




رد: أريد الحصول عن أي أخبار مشاريع ماجستير في اللغة الانجليزية

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ilias24
بارك فيك كريمة

وفيك بارك الله الياس

على الرابط لم أنتبه له فشكرااا لك مرة ثاااانية

العفو أخي ، اتمنى ان تجد ظالتك




التصنيفات
العلوم الفيزيائية للسنة الأولى متوسط

بحث حول كيفية الحصول على الماء الشروب للسنة الاولى 1 متوسط

بحث حول كيفية الحصول على الماء الشروب للسنة الاولى 1 متوسط


الونشريس

الى كل طلاب اولى متوسط هذا بحثكيفية الحصول على الماء الصالح للشرب
إن عملية تنقية الماء سببها أنه مذيب عام أي أنه قادر على إذابة أنواع كثيرة من المواد العضوية وغير العضوية , كما أنه بسبب طبيعته الجريانية (سائل) يحمل معه الكثير من المواد التي لا تذوب فيه على شكل مواد عالقة . لكي يصبح الماء صالحا للشرب تعالج المياه الجوفية التي تعتبر قليلة التلوث بطرق بسيطة، في حين تخضع المياه السطحية لعدة عمليات تتم عبر مراحل متتالية:
الغربلة tamissage: مرور الماء عبر حواجز بها ثقوب دقيقة لإزالة الأجسام العالقة.

التصفيق décantation: إضافة مواد كيميائية قصد فصل الأجسام الصلبة التي تتوضع.

الترشيح بواسطة الرمل filtration par sable: لإزالة بقايا المواد العالقة.

الترشيح بواسطة الفحم النشط filtration par carbone actif: لإزالة الروائح.

التعقيم stérilisation: بإضافة الكلور او الأوزون ، للقضاء على الجراثيم.

معالجة المياه المستعملة
تصنف ملوثات الماء إلى فيزيائية وبيولوجية وكيميائية وللتخلص منها تخضع المياه المستعملة قبل إعادة استعمالها إلى مجموعة من العمليات :

الغربلة: تصفية المياه من الأجسام العالقة بها ( الأخشاب، المواد البلاستيكية ….)

التصفيق: لإزالة الزيوت و الشحوم وبعض المواد الصلبة التي تبقى عالقة في الماء ( الحصى، الرمل ….)

المعالجة البيولوجية: هي أهم مرحلة، حيث يتم تخليص الماء من المواد الملوثة.

تنقية الماء من الأوحال.

إعادة المياه إلى النهر أو البحر.
عن كيفية الحصول على الماء الشروب

[COLOR="Orange"]وهناك بحث مرفق مع كل هذا :

التحميل من هذا الرابط : http://www.ouarsenis.com/up/download76541.html
تذكروني بصالح دعائكم
أخوكم أيمن




رد: بحث حول كيفية الحصول على الماء الشروب

شكرا لك . احتاجها اخي .موفق




التصنيفات
القرآن الكريم و السنّة النبويّة الشريفة

خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎ .

خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..


الونشريس

السلام عليكم

كيفكم

خمسة أشياء نحاول الحصول عليها [IMG]http://gfx1.*******.com/mail/w3/ltr/i_safe.gif[/IMG]

1- وجه جميل [IMG]http://gfx1.*******.com/mail/w3/ltr/i_safe.gif[/IMG]

2- فلوس بالملاين [IMG]http://gfx1.*******.com/mail/w3/ltr/i_safe.gif[/IMG]

3- صحة قوية [IMG]http://gfx1.*******.com/mail/w3/ltr/i_safe.gif[/IMG]

4- اولاد شاطرين وفالحين [IMG]http://gfx1.*******.com/mail/w3/ltr/i_safe.gif[/IMG]

5- نوم عميق من دون مهدئات و أدوية [IMG]http://gfx1.*******.com/mail/w3/ltr/i_safe.gif[/IMG]

[IMG]http://gfx1.*******.com/mail/w3/ltr/i_safe.gif[/IMG] سهلة جدا و بوصفة سحرية و سهلة تستغرق 15 دقيقة يومياً ..كيف ؟؟ [IMG]http://gfx1.*******.com/mail/w3/ltr/i_safe.gif[/IMG]

قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم :

( من ترك صلاة الصبح فليس في وجهه نور

ومن ترك صلاة الظهر فليس في رزقه بركة
ومن ترك صلاة العصر فليس في جسمه قوة
ومن ترك صلاة المغرب فليس في أولاده ثمرة
ومن ترك صلاة العشاء فليس في نومه راحة )

وبس اتنمى ان تستفيدو




رد: خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..

بارك الله فيك .




رد: خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..

مشكورة الأخت أم عبد الله
وكيف لمن ترك الصلوات الخمس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




رد: خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..

اللهم اهدنا جميعا

الى حب الصلاة

والمواضبة على اوقاتها




رد: خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..

الونشريس




رد: خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..

با رك الله فيك الله يحفضك




رد: خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..

وفيكم بارك الله

واياكم

الونشريس




رد: خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..

بارك الله فيك يا احي




رد: خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..

شكرا لك معك حق هذا ما نتطلع اليه وكلنا يجهل الوسيلة
جزاك الله خيرا




رد: خمسة أشياء نحاول الحصول عليها‎………..

باركك الله فيكم وجزاكم الله خيراكثيرا