النوم نصف الجمال و الصحة
قضي الإنسان ثلث حياته في النوم ،فيقوم الجسم خلال هذا الثلث ،بطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال والاحتراقات اليومية ،وبدون طرح هذه السموم ،لا يمكن للمرء أن يستعيد نشاطه أو يستمر في حياته.وقليل من الناس من يهتم بتعرف ما يتطلبه النوم من قواعد وأصول تساعد على الترويح عن الجسم ،وطرح سمومه ،وإراحة الفكر وجلاء الهموم ،وتعين على الحياة اليومية وادعة مطمئنة .
القواعد الصحية للنوم :
1.من القواعد الصحية للنوم جعل ألبسة النوم قطنية ،لا حريرية ولا صوفية ،لترتشف العرق أثناء التدثر بالأغطية الكثيفة شتاءً،وتمتص ما بتصبب من الجسم في ساعات الحر صيفاً … ويجب أن تكون واسعة فضفاضة ،خالية من الأزرار والأحزمة ،كي لا تؤول حائلاً يحول دون انتظام الدورة الدموية .
2.وتقضي قواعد الصحة أن ينام الإنسان بشكل أفقي…بشكل تترك فيه للعضلات والمفاصل حرية الاسترخاء والراحة .ولقد أثبتت التجارب أن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء في حالة النوم من اليمين يسترق من ساعتين إلى 4 ساعات ونصف،بينما تمتد هذه العملية من 5 ساعات إلى 8 ساعات إذا كان النائم مضطجعاً على جنبه الأيسر .أما النوم على الظهر فله بعض المحاذير ،وهي سيلان المفرزات الأفقية إلى الخلف ودخولها البلعوم ،واسترخاء عضلات اللسان واللهاة أثناء النوم ،ويستدعي رجوعها إلى الخلف إجبار النائم على الشخير وإعاقة تنفسه.
3.من الضروري عدم الاستلقاء على أسرة النوم عقب طعام العشاء مباشرةً ،لتترك فسحة من الوقت كي تقوم المعدة بهضم الطعام قبل أن تسترخي عضلاتها ،وتمهد حركاتها .ولتكن وجبة العشاء المسائية اقل من وجبة الظهر، لأن الاحتراقات وامتصاص الأغذية وتمثلها تبطئ أثناء عملية النوم ،فيتزايد تكون الشحوم وتراكمها .
أما محاولة النوم أكثر مما يتطلبه الجسم فتسيء إلى الإنسان ،وتسبب له أمراضا وآلاماً هو عنها في غنى .لآن كثرة الراحة والنوم تستدعي بطء احتراق الأغذية ، وتراكم الشحوم في استرخاء العضلات ،فيشعر صاحبها بالتعب لأقل جهد و ادنى حركة ويلازمه الصداع والخمول .
شكرا جزيلا لك اختي ذرصاف على الموضوع القيم
الشكر لك حياة
و الله اتقتلك يا بنت
هادي المرة راني رجعت……….ههههههه
و انا ايضا اشتقت اليك حبيبتي ذرصوفة هههههه
عودة ميمونة ان شاء الله
ان شاء الله
مدينة المال وعاصمة الجمال
الموقع :
مدينة تاريخية في جنوب غربي سويسرا وهي عاصمة كانتون جنيف،
تقع على النهاية الغربية لبحيرة جنيف، حيث ينبع نهر الرّون.
السكان :
يبلغ عدد سكانها 206 109 نسمة وسكان منطقة العاصمة 378.274 نسمة. هي ثاني أكبر مدن سويسرا وأكبر مدن الجزء الناطق بالفرنسية. تقع في أقصى جنوب غرب البلاد على مقربة من الحدود الفرنسية على بحيرة جنيف ونهر الرون.
مناخ جنيف :
لطيف تقريبا على مدار السنة. ويعتبر شهرا سبتمبر (أيلول) وأكتوبر (تشرين الأول) الأشد مطرا، في حين أن شهري يناير (كانون الثاني) وفبراير (شباط) الأبرد. كما تتميز فصول الصيف الطويلة بالرطوبة المنخفضة نسبيا، رغم الرياح الباردة
اللغه والعمله :
لغتها الفرنسيه ولكن معظم السكان يتكلمون الإنجليزية
وستجد الكثير من الجاليات العربية الذين يتكلمون العربية ـ والعملة الفرنك السويسري
..؛
جنيف ~*
* إحدى أجمل مدن العالم الحديثة ، وهي تمتد بشكل هلالي رائع حول بحيرة جنيف الشهيرةبمياهها الزرقاء الصافية . وهي منتجع للاستجمام والراحة وسط الطبيعة الخلابة ، خاصة عند مشارف جبال الألب الجميلة ومراكز الرياضة المائية المتيسرة في مياه البحيرات الباردة .
* وتحتوي على مجموعة كبيرة من مختلف الأسواق والمراكز التجارية التي يمكنك أن تقضي فيها ساعات وساعات بشوق وبدون ملل .
* يمكنك القيام برحـلة بالـقارب في البحيرة ثـم زيــارة " قلعة شاتودو كريون "
الشهيرة بزنزاناتها ومتحف الأسلحة الموجود فيها .
* هي ثاني أكبر مدينة في سويسرا بعد زيوريخ، والمدينة الأكثر شهرة واهتماما دوليا في أوروبا، علما بأن 40 في المائة من سكانها من خارج سويسرا.
* تضم جنيف أكبر القلاع الصناعية في سويسرا مما جعلها في مقدمة المدن السياحية في العالم،
~*
* كما تفخر جنيف بكونها إحدى أجمل المدن التي تزخر بموروث ثقافي نادر، إضافة لعظمة الطبيعة التي تمثل لوحة ألوان غنية بالآثار التاريخية والمعمارية، كما أنها بوابة رئيسية إلى الألب للزوار المتحمسين للتنزه في الهواء الطلق في الربيع والتزلج في الشتاء.
* يعود تاريخ جنيف لأكثر من 4000 سنة ويواصل التأثير على تطوير المدينة في الحاضر حتى اليوم، كما أن هذا الماضي محفوظ في كافة أنحاء المدينة في الكثير من متاحفه، وأنصابه وكنوزه المعمارية. وتمتلك جنيف أكثر من 130 فندقا تتراوح ما بين خمس نجوم وغيرها من الفنادق المتنوعة التي تتناسب مع كل الأذواق، كما أن جنيف هي عاصمة الإقليم السويسري لجنيف الواقع في زاوية أقصى غرب سويسرا على طول شواطئ بحيرة أوروبا الكبرى، وتقع بحيرة جنيف، في فم نهرRhone المجاور لجبال Jura إلى الغرب والألب الفرنسية في الشرق. كما أن المدينة سهلة الوصول خلال ساعتين بالطائرة، وهي من أكثر المدن الرئيسية في أوروبا، كما أنها محور شبكة طرق أوروبا السريعة لارتباطها بالقطارات ذات السرعة العالية إلى باريس وميلان، بالإضافة إلى القطارات السريعة إلى إسبانيا وألمانيا وغيرهما من المدن الأوروبية الأخرى.
* تعتبر مدينة عالمية، ومركز مالي، ومركز للدبلوماسية ومركز للتعاون الدولي الأكثر أهمية مع نيويورك بسبب حضور المنظمات الدولية الكثيرة، باعتبارها مقرا للكثير من وكالات الأمم المتحدة والصليب الأحمر، وهي أيضا المكان التاريخي المشهور الذي وقع فيه الكثير من الاتفاقيات التي عرفت باتفاقيات جنيف.
* هي مقر العديد من المنظمات الدولية، منها [ منظمة الأمم المتحدة ومنظمة الصحة
العالمية،منظمة التجارة العالمية، منظمة الصليب الاحمر،
منظمة الملكية الفكرية، منظمة العمل الدولية، منظمة حقوق الإنسان].
* هي أيضا تعتبر مقرًا لاتفاقيات دولية عديدة.
~*
تاريخ جنيف :
في عام 50 ق.م. تقريباً أقام الرومان مستعمرة حيث تقع جنيف الآن. وخلال العصور الوسطى،
كانت جنيف مقر ملوك منطقة برغنديا. وفي القرن الحادي عشر الميلادي أصبحت جنيف مدينة محكومة محلياً للإمبراطورية الرومانية المقدسة. وخلال القرن السادس عشر الميلادي، وتحت قيادة كالفن، أصبحت جنيف مركزاً للبروتستانتية. وفي عام 1815م، انضمت مقاطعة جنيف لاتحاد الكانتونات السويسري الذي سميّ الاتحاد السويسري الكونفدرالي.
الاعياد [ السلالم او الادراج والصيف ]
عيد السلالم .. من 11 إلى 12 ديسمبر من كل عام يحتفل الجنيفيين بمناسبة انتصارهم على الفرنسيين السافويين في ليلة الحادي عشر إلى الثاني عشر من ديسمبر عام 1602 حيث شن الدوق شارل ايمانويل هجوم على المدينة وحاول جنوده التصلق على الاسوار بواسطة سلالم لذلك أطلق على العيد هذا الاسم. وقاومت نساء المدينة بسكب الحساء الساخن بالطناجر على الجنود، لذلك يحتفل أهل المدينة كل عام بشراء الشوكولاتة على شكل الطنجرة.
اما اعياد الصيف .. برعاية كانتون جنبف تحتفل المدينة على ضفاف البحيرة بكل صيف وهو عيد لجذب السياحة، وينفق الكانتون ميزانية ضخمة لتصميم الألعاب النارية باجمل الاشكال.
أجمل ما قد تراه فيها
نافورة جنيف :
تضخ الماء لارتفاع يصل إلى 140 متر، وتعتبر رمز المدينة، تم تصميمها في عام 1886 وكانت بالبداية لغرض تقليل ضغط المياه عند الضخ لسكان المدينة، مع حلول العام 1891 تم تطويرها لتصبح معلم سياحي جذاب وكانت قدرتها بذلك الوقت 90 متر فقط. إلى عام 1951 تم تطويرها أكثر بالمطخات ومصادر الماء والاضاءة لتصبح معلم المدينة المشهور.
~*
المدينة القديمة :
إذا زرت هذه المنطقة من جنيف سيعود بك الزمن إلى
الوراء فكل شئ فيها يعود للأزمان القديمة من حواري ومعمار
ستنسى نفسك سيتملكك شعور أنك أبعد ما يمكن عن القرن الواحد
والعشرون حيث ساحة بورغ دي فور وهي أقدم ساحة في المدينة
ويطل عليها قصر العدل الذي بني في القرن الثامن عشر..
~*
التسوق في جنيف:
من أجمل ما يكون هو التسوق في جنيف ستجد كل
ما تريدة من الماركات العالمية للماركات المحلية الصنع والمريح
أن أغلب محلات الماركات العالمية تتجمع في منطقة واحدة
متراصة على شارع طويل من الجانبين سترى محلات الملابس
ومحلات المجوهرات من جميع الماركات ويفصل بينها وبين البحيرة
الفنادق والمقاهي المنتشرة على طول البحيرة وهناك مجمع إسمه
البلاست يتكون من ثلاث طوابق ..
ولا تنسوا الشوكولاته السويسرية فهناك محل مختص بالحلويات
إسمه شوكولايت دو رون
~*
الالعاب الناريه :
في كل عام من شهر أغسطس أيام 7 ,8 ,9 ,10 أربع
أيام ساحرة ستجد على طول البحيرة ألعاب ترفيهية تركب خصيصا
لهذا الكرنفال وتزال بعدة والملفت أنها ألعاب مطابقة للألعاب الموجودة
لدينا في مدينة الملاهي وأكثر وستجد البائعة الجوالون وهم يعرضون
بضائعهم المفروشة على الأرض والأجمل أنك ستجد بياعون أفارقة
من كينيا والدول المجاورة لها يلبسون لبسهم التقليدي ويبيعون
أعمال فنية وتماثيل مصنوعة من الخشب غاية في الروعة وبأسعار
خيالية وفي تمام الساعة الثانية عشر إستمتع بالألعاب النارية
التي تستمر متواصلة لعشر دقائق
~*
المطاعم في جنيف :
الجميل في هذه المدينة الساحرة
أنك ستجد كل ما تتمنى فيها والأهم والجميل
في الأمر أنك ستجد كثير من المطاعم العربية والاسلامية التي لا تقدم سوى اللحم
الحلال مثل مطعم الديوان اللبناني على شارع زيورخ و مطعم شاهي
للمأكولات الهندية وهناك مطعم تونسي على شارع لوزان ومطعم تماريس
التركي وهناك العديد من المطاعم المختصة في الأكل السريع مثل
سب واي ,ماكدونالدز,برجر كنج ,وبيتزاهت,مطعم فراي داي, وهناك
مطعم لدية أجمل بيتزا تذوقتها في حياتي يقع أسفل فندق النوجا هلتون..
هذة صورة للمطعم
وهذا مطعم صيني إسمةtse yang يقع في نفس الفندق
كرنفال جنيف :
~*
ساعة جنيف الوردية [ ساعة الورد HorlogeFleurie ]:
..
تم تثبيتها في عام 1955 لتكريم جنيف في صناعة الساعات ويبلغ قطرها 5 أمتار و بها 6500 زهرة يغيروا لونها مع تغير المواسم
وجمب الساعه توجد الحديقة الانجليزيه المشهوره Englishgarden
فهي تعتبر معلم للدولة لا تقل أهمية عن النافورة ..>> اكثر شئ عجبني
~*
حدائق جنيف :
اشهرها الحديقة الإنجليزية و حديقة مون ريبو و حديقة المياه الحية و حديقة لؤلؤة البحيرة و حديقة النبات حيث مئات من انواع الزهور و النباتات و جميعها رائعة للإسترخاء و الإستمتاع بجمال الطبيعة.
~*
جسر مونت بلانك :
~*
المتاحف:
هناك العديد من المتاحف منها متحف الساعات و متحف التاريخ و الفنون وغيرها كثير لكن متاحفها ليست بجودة متاحف لوزان
وهناك أيضاً دار الأوبرا بمبناه الشهير و عروض حية لفرق اللأوركسترا في ال TownHall.
7
7
~*
وهنا تمثال الشاعر سارتر في جنيف :
ممم وممكن هذا نعتبره من معالم جنيف
هالعربة تصدر صوت موسيقى
**********************
بداية مظاهر الكرنفال [ هو عباره عن العاب وكفيات ومطاعم امام البحيره ]
~*
~*
~*
~*
~*
مدينة الشوكولاته 
~*
~*
صور عامة لجنيف
~*
~*
~*
~*
~*
~*
~*
~*
~*
~*
~*
~*
.
.
شكرا جزيلااا لك …الله يبارك
الله يبارك نتمنى نزورها شكرا لك
شكرا لك الله يبارك
شكرا اختي على التعيف المفصل سويسرا بكاملها جنة لكن جنيف تبقى هي الأجمل
وووااااااوووووو رائعة
شكراااااااااااااااااااااااااااااااااا لك
شكرا لمروركم الطيب وان شاء المولى نكونوا كلنا من الزائرين لها
يعطييييييك الصحة على هديك المناضر
بسم الله الرحمن الرحيم
فهل تعارض بأن الجمال شرط أساسي في الزواج ؟
أم أنه شرط هامشي في الزواج وقبله الكثير من الشروط ؟
اولا اشكرك على طرح هذا الموضوع
ثعنيا لا ليس الجمال شرط اساسيا في الزواج فهناك شروط اعلى منه درجة وهو مجرد شرط هماشي
نعم أخي الكريم فكثير من الشباب من يجري و راء الجمال و لكن في الأخير يحصل مالا يتوقعه، لأن الجميل جميل القلب و الأخلاق
قال صلى الله عليه و سلمتنكح المرأة لأربع: لمالها ولحسبها ولجمالها ولدينها،واظفر بذات الدين ترتب يداك)
شكراااا اخي على الطرح
وانا كوني فتاة سأُجيــــــب على سؤالك.
بالنســـــبة لي صراحة لا أهتم ان كان الشخص الذي سأرتبط به يقلني جمالا.
فبالنسبة لي الجمـــــــال جمال الروح.
وان كانت شخصيته تٌعجبني . فلا دخل للجمال هٌنـأ.
ومفهوم الرجل بالنسبة لي هو التفهم والدين والقوة والأخلاق الحسنة.
وليس مفهوم الرجل هو الجمال.
شكرا ثانية. وآسفة ان كان الموضوع خاص فقط للرجال.
تحياتي.
السلام عليكم
شكرا لكم على المرور وعلى الاجابة
والله يفقكم اخوكم
حميـــــــد
ملكات الجمال ….. اجمل صور لأجمل النساء ***9829;
الصورة الأولـى
امرأة حافظة لكتاب الله ،، وتطبق ما فيه من أحكام
الصورة الثانية
امرأة تتخذ من صحابيات رسول الله صلى الله عليه وسلم قدوة لها
الصورة الثالثة
امرأة لا تلتفت لأي دعوة من هنا أو هناك تدعوها لخلع حجاب العفة والطهارة والحياء
الصورة الرابعة
امرأة بارّة بوالديها.. تقوم بواجباتها في كل المجالات
الصورة الخامسة
امرأة مطيعة لزوجها ، تطيعه في كل ما لا يغضب الله تبارك وتعالى ، وتكون له عونا ورفيقا
الصورة السادسة
امرأة تمنع عن نفسها لذيذ النوم ، لتقف بين يدي الله تعالى تصلي له وتسأله الأجر والثواب
الصورة السابعة
امرأة تصوم النافلة ، ابتغاء رضوان الله تبارك وتعالى ومحبته وبركته
الصورة الثامنـة
امرأة تصون لسانها ولا تخوض في أعراض الناس
الصورة التاسعة
امرأة لا تنظر إلى ما حرم اللهُ تبارك وتعالى
والصورة العاشرة
امرأة تقدم الزوج والولد والمال والروح في سبيل الله عز وجل ونصرة الإسلام
هؤلاء هن ملكات جمال الدنيا بامتياز
معك كل الحق عزيزتي ماجدة…..شكراااا لك عزيتي على التميز………..
انتظر جديدك دائم التميز…….
شكرا حيببتي سارة على المرور اسعدني واضاء صفحتي
ماشاء الله…………
والله عندك حق.
مارسي بزاااااااااااااااف دمت متالقة
شكرا حبيبتي الموضوع اشرق بمروركم
صح عندك الحق والله
و نيعم الكلام يا اختي ماجدة
و هذه هي الحقيقة لمن لا يعرفها فالجمال ليس جمال الشكل بل هو جمال الروح و طهارة النفس
الله يزيدك نور و ضياء و ينعم عليك بالجنة يارب
شكراا على الموضوع يا عفيفة
موضوع جد رائع
بارك الله فيك
وانتم الاروع يا اخواتي شكرااااااااا على المرور
بارك الله فيك في هذا الموضوع
مخاطر الجمال للمرأة الحامل
عزيزاتي سيدات الونشريس
المرأة أثناء حملها تزيد فى الوزن وتتغير معالم جسدها ووجهها، وكلما تقدم بها الحمل كلما كان ذلك واضحاً بدرجة كبيرة. ومع معاناتها من الإرهاق وزيادة حجم جنينها التي تتوق لرؤيته تريد أن تظهر بمظهر جذاب كما كانت عليه قبل الحمل.
لكن هل اللجوء إلى الصبغات ومستحضرات التجميل بمختلف أنواعها لا تلحق الضرر بها وبطفلها الذي تحمله فى رحمها، هذا ما تتساءل عنه العديد من السيدات الحوامل عند ذهابها لصالونات التجميل.
ومن أمثلة ذلك:
1 – صبغة الشعر.
2- منتجات إزالة الشعر.
3- حمامات الشمس.
4- المانيكير والباديكير.
5- المساج.
6- السونة وحمامات البخار.
والتالي أسئلة شائعة ترددها السيدات الحوامل:
1- هل صباغة الشعر آمنة أثناء الحمل؟
لا يوجد دليل على أن المواد الكيميائية التي توجد فى صبغات الشعر تضر بالجنين فى رحم الأم. وكم الصبغة المستخدم بشكل طبيعي للشعر ليس كافياً لأن يسبب مخاطر لأياً من الأم أو الجنين.
لكن إذا كانت المرأة تخشى وقوع أي ضرر، عليها بإتباع النصائح التالية عند اللجوء إلى صبغة الشعر:
– ارتداء القفازات فى الأيدي أثناء وضع الصبغة، حتى يمتص الجلد أقل كم ممكن منها.
– التأكد من التهوية الجيدة للحجرة أثناء وضع الصبغة، حتى لا يتم استنشاق الصبغة بشكل مركز لفترة طويلة من الزمن.
– عدم ترك الصبغة على الشعر أكثر من المدة الموصى بها.
وإذا كانت المرأة فى حالة قلق لاستخدامها، عليها بالاكتفاء بتلوين بعض الخصلات من الشعر حيث لا يتم معها ملامسة الصبغة لجلد فروة الرأس، لأن خصلات الشعر لا تعمل على امتصاص الجلد للصبغة، والأفضل اللجوء إلى الحنة تلك المادة الطبيعية والابتعاد عن المواد الكيميائية.
2- ماذا عن منتجات إزالة الشعر؟
هناك العديد من المنتجات التي تستخدمها المرأة من أجل التخلص من الشعر، المنتجات التي تعمل على تفتيح لون الشعر يمتصها الجلد لذا من الأفضل تركها أثناء الحمل، أما إزالة الشعر بالملقاط أو بالشمع أو بالحلاقة هي من أفضل الخيارات للتخلص منه أثناء فترة الحمل .. مع التنبه بأن جلد المرأة يكون أكثر حساسية فى الحمل.
3- تغيير لون الجلد والبشرة باللوسيونات أم بحمام الشمس؟
لوسيونات صباغة الجلد آمنة أثناء الحمل، لأن اللجوء إلى حمامات الشمس لتغيير لون البشرة مضر للغاية حيث التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة جداً للأم للجنين أيضا. ومن بين أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
أ- الإصابة بسرطان الجلد.
ب- احتراق الجلد عند التعرض لفترات طويلة لها.
ج- تزيد من التجاعيد على الوجه.
د- تحول دون امتصاص جسم المرأة للحامض الفولى هذا الفيتامين الهام لنمو مخ الجنين وحبله الشوكى بشكل طبيعي بدون تشوهات.
هـ- التعرض الطويل لأشعة الشمس يسبب فقدان الجسم لكم كبير من السوائل لأي شخص وليس للمراأة الحامل فقط، وبالتالى التعرض للجفاف وإعاقة النمو السليم للجنين.
واللوسيونات المخصصة لذلك لا تحتوى على الأشعة فوق البنفسجية، لكن الأبحاث لم تنفى ولم تجزم بعدم أمان أو أمان استخدامها للمرأة الحامل لكن بالمقارنة مع الحصول على صبغة الجلد من أشعة الشمس فهي أكثر أمانا.
كما أن المرأة الحامل جلدها يكون حساساً للغاية فى هذه الفترة، ومن الممكن أن تتعرض بسهولة لحروق الشمس.
كما يتعرض جلدها للاستثارة من منتجات العناية بالجلد، لذا ينبغي عليها تجربتها أولاً قبل الاستخدام على مساحة بسيطة.
وإذا تعرضت المرأة للجلوس فى الشمس عليها بدهان كريمات الشمس وشرب الوفير من الماء حتى لا تصاب للجفاف وحتى يبقى جسدها هادئاً ولا ترتفع درجة حرارته.
4- العناية بالأظافر، كيف تتم أثناء الحمل؟
المانكير والباديكير أى العناية بأظافر وجلد اليد والقدم من الوسائل الهائلة للاسترخاء، لكنها ليست بالخيار السليم أثناء الحمل، وذلك لأن نمو الأظافر يتغير أثناء الحمل، فنجدها:
– تنمو بشكل أسرع.
– تكون أكثر قوة وأكثر سمكاً.
– أو قد تكون هشة وتتعرض للكسر بسهولة.
وإذا كانت الأظافر تتقصف كثيراً، لابد من قصها بشكل مستمر، مع تجنب طلاء الأظافر أو مزيله لأن الجلد يمتص المواد الكيميائية القوية فى هذه المنتجات، كما تستنشقها المرأة الحامل ..
وإذا كانت المرأة فى إحدى بيوت التجميل وكانت رائحة الطلاء والمزيل قوية عليها ألا تمكث فى المكان فترة طويلة ومن الأفضل انصرافها.
5- هل المساج آمن للمرأة الحامل؟
عادة ما لا يمثل المساج خطورة للمرأة الحامل، لكن لابد من استشارة الطبيب أولاً لن حالة كل مراة تختلف عن الأخرى.
وتشعر المرأة مع المساج أو التدليك براحة بالغة، وهو مخصص للتغلب على الآثار الجانبية المرتبطة بالحمل، فهو:
– يخفف الضغط الجسدي والعصبي.
– يخفف من آلام الظهر.
– يقلل من حدة التورم.
– يخفف آلام الصداع وألم العضلات.
لا تزيد مدة المساج المثالية عن الساعة، ولا ينبغي أن يكون مكثفة حتى لا تشعر المرأة بالألم.
تسترخى المرأة على جانبها أثناء عمل المساج لها أو على معدتها بعد وضع الوسادات تحتها.
إذا كانت المرأة تنفر من رائحة الزيوت النفاذة، عليها بسؤال الشخص المختص عن المنتجات الخالية من الروائح.
وإذا كانت المرأة تعانى من التالى، عليها باستشارة الطبيب قبل ممارسة المساج:
– ارتفاع ضغط الدم.
– الإسهال.
– السخونة.
– مرض السكر.
– إفرازات كثيرة.
6- حمامات البخار والسونة للمرأة الحامل، ما مدى ضررها؟
درجات الحرارة العالية تمثل خطورة على الجنين، الحمام الدافىء من الخيارات الجيدة للاسترخاء أثناء الحمل لكن ينبغي عدم التعرض للماء الساخن جداً لفترة طويلة من الزمن.
يجب ألا تزيد درجة حرارة الجنين عن 39 درجة مئوية لأكثر من 10 دقائق، لذا ينبغي تجنب السونة وحمامات البخار الساخنة التي تكون الحرارة فيها أعلى من هذه الدرجة.
والعلامات المنذرة بتعرض المرأة الحامل لمخاطر درجات الحرارة المرتفعة، التالى:
– الشعور بالسخونة أو الإحساس بالدوار.
– الإحساس برعشة.
– الشعور بالعطش.
– جفاف الفم.
– الغثيان.
وإذا شعرت المرأة بهذه الأعراض حتى أثناء الاستحمام عليه بالخروج الفوري من الحمام، والاتصال بالطبيب المختص.
أما فى حالة حمامات البخار والسونة، وكانت المرأة على علم بحملها ولم تشعر بالسخونة فإن احتمالات تعرض الجنين للضرر ضئيلة، وغالبية السيدات تخرج من السونة والبخار قبل أن تصل درجات الحرارة إلى المعدلات التي تشكل خطراً على صحتها وعلى جنينها.
إذا ارتفعت درجة حرارة جسم المرأة كثيراً فجنينها معرض للإصابة بالتشوهات الخلقية، كما أن درجات الحرارة المرتفعة تعمل على خفض معدلات ضغط الدم وبالتالى وصول كم أقل من الأكسجين والمواد الغذائية للطفل.
منقول للفائدة
ولا تنسوني من دعائكم
كوكتيل الجمال
كوكتيل الجمال
خذي مقادير متعادلة من الكرفس والجزر و البقدونس وقطعيها قطعا صغيرة واعصريها واشربي من العصير حالا , وضعي الباقي في الثلاجة ، ويمكن أن تضيفي اليها قليلا من عصير الليمون 0
كوكتيل النصر
اعصري كميات متساوية من الكرفس والجزر والتفاح
فتحصلي على شراب لذيذ ومقبول وهاضم0
المزيج المكون من عصير الجزر وعصير الكرفس
مهدئ للأعصاب
المزيج المكون من نصف كوب من عصير الجزر مع نصف كوب من الكرفس وملعقة من عصير المقدونس
مقو للجسم
عصير الجزر الممزوج مع عصير الكرفس و المقدونس والسبانخ
مزيج مفيد لمن يشكو من الحموضة الزائدة
عصير الجزر الممزوج مع السبانخ و الخس
يقوي الشعر والجهاز العصبي
يعتبر عصير الليمون الممزوج بالماء المحلي بالعسل أو السكر مشروبا
مفيدا قبل النوم لمن يشكو من الأرق.
خذي مقادير متعادلة من الكرفس والجزر و البقدونس وقطعيها قطعا صغيرة واعصريها واشربي من العصير حالا , وضعي الباقي في الثلاجة ، ويمكن أن تضيفي اليها قليلا من عصير الليمون 0
كوكتيل النصر
اعصري كميات متساوية من الكرفس والجزر والتفاح
فتحصلي على شراب لذيذ ومقبول وهاضم0
المزيج المكون من عصير الجزر وعصير الكرفس
مهدئ للأعصاب
المزيج المكون من نصف كوب من عصير الجزر مع نصف كوب من الكرفس وملعقة من عصير المقدونس
مقو للجسم
عصير الجزر الممزوج مع عصير الكرفس و المقدونس والسبانخ
مزيج مفيد لمن يشكو من الحموضة الزائدة
عصير الجزر الممزوج مع السبانخ و الخس
يقوي الشعر والجهاز العصبي
يعتبر عصير الليمون الممزوج بالماء المحلي بالعسل أو السكر مشروبا
مفيدا قبل النوم لمن يشكو من الأرق.
شكرا احاول جربها شكرا شكرا شكرا
شكرا لمرورك غاليتي
نورتي
السلام عليكم
اهلا حياة
كيفاه راكي؟
اشتقنالك
الحمد لله اختي راحيل
انا ايضا اشتقت لكم
و انتيا مليحة
عن الجمال نتحدث
اسعد الله اوقاتكم
تتعدى صور الجمال في الحياة لكن ما اروعه حين تحتويه الانفس لتجسده الاعمال
و قد وجدت بعض صوره فاردت ان اتقاسمها معكم
جمال :
عائشة رضي الله عنها كانت تمسح النقود بمنديل معطر بالمسك قبل اخراجها للفقراء
جمال:
عمر بن الخطاب رضي الله عنه كان يتصدق بالسكر لانه يحبه حتى ينال فضل الله فهو يتصدق بما يحب
جمال :
رجل له عادة في بعض الاحيان ان يدعو في سجوده لمن عن يمينه و و عن يساره في الصلاة المدهش انه لا يعرفهم
جمال:
معلمة صفوف اوليه كل صباح تتفقد طالباتها تصلح شعورهن و ترتب لباسهن لان منهن يتيمات او من امها مطلقة
جمال:
رجل يتصدق بصدقة ثم يقول : يا رب هذه عن امهات المسلمين الذين لا يجدون من يتصدق عليهم
جمال :
احدهم يتجنب نملة في الطريق و يبتغي بذلك وجه الله فلا يوقف تسبيحها بقتله لها
جمال :
احدهم راى عصفورا يشرب من بركة فيتجنب المرور امامه كي لا يخيفه و يبتغي بذلك وجه
و ما اكثر صور الجمال , اسال الله لي و لكم ان يرزقنا هذا الجمال و يرزقنا الجنة
منقول
نعم إنه الجمال الحقيقي
بارك الله تعالى فيك و جزاك خيرا على الموضوع الرائع و الجميل
بارك الله فيك اختي الغالية على الموضوع
جزاك الله خيرا
بوركت أختي سعاد على هذه الكلمات الطيبة التي قدمتها لنا أتمنى ان تزيد من ميزان حسناتك.
بوركت أختي بسمةعلى هذه الكلمات الطيبة التي قدمتها لنا أتمنى ان تزيد من ميزان حسناتك.
مشكورة أختي على الموضوع الرائع،دمتي متألقة.
بارك الله فيكن اخواتي : سمية , سعاد , زهرة و انوار
شكرا جزيلا على المرور الطيب
تحياتي
رجيم رمضان خسارة وزن بدون حرمان
رجيم رمضان ليس معنى الصيام و قدوم شهر رمضان ان نفرط فى تناول الطعام و تناول الحلويات وبالتالى نزيد فى الوزن الافضل ان نطبق فى رمضان نظام رجيم متوازن يساعد على خسارة الوزن ونستفيد من شهر رمضان فى خسارة بعض الكيلو جرامات الزائدة ويتوقع ان ينزل رجيم رمضان حوالى 10 كيلو او اكثر,مهم جدا لزيادة الفائدة من رجيم رمضان الاهتمام بـ
[color="o****"]1[/color]-الاكثار من شرب الماء فى الفترة ما بين الافطار و السحور لتعويض الفاقد فى الماء خلال ساعات الصيام الطويلة فى الجو الحار و تجنب الجفاف.
[color="o****"]2[/color]-عدم الاسراف فى تناول الحلويات بل يجب الالتزام بالكميات المحددة فى رجيم رمضان لتحقيق نتائج جيدة.
[color="o****"]3[/color]- عدم الاسراف فى تناول المكسرات و التمر و تجنب المقليات لزيادة الدهون الضارة فيها.
[color="o****"]4[/color]- تناول الخضراوات لانها مصدر هام جدا غنى بكم هائل من الفيتامينات و المعادن التى يحتاجها الجسم.
[color="o****"]برنامج رجيم رمضان [/color]
الافطار[color="o****"][/color]
5-7 تمرات + كوب ماء
او عصير فواكة طبيعى من فاكهة الموسم
صلاة المغرب
طبق شوربة من اختيارك طبق صغير
1/2 بروتين من اختيارك فراخ / لحمة / سمك .. الخ
طبق سلطة خضراء
بعد الافطار بساعتين
ثمرتين فاكهة او قطعة من الحلويات التى تحبينها كنافة / قطايف / مقدار كف يدك من المكسرات ..الخ
[color="o****"]السحور [/color]
علبة زبادى او قطعة فاكهة
بيضة مسلوقة او قطعة صغيرة جبنة قريش او خضار سويتية + رغيف عيش سن
فى الايام التالية اكتفى بعلبة زبادى + ثمرة فاكهة بعض ان تكونى اعتدتى على الصيام .
نوعى فى ما تأكلينه فى الافطارو السحور التنوع مطلوب لكسر الملل و زيادة الالتزام فى رجيم رمضان.
[color="o****"]للمتابعة العناية بالشعر فى شهر رمضان[/color]
مشكورة يا الغالية
مشكورة اختي على النصائح صحا فطوركم
بارك الله فيك على النصائح الرائعة
دمة متالقة
لا شكر على واجب
حملة تضامن مع قنوات الرحمة ، الناس ، الخليجية، البركة الصحة والجمال
اللهم أنصر هذ القنوات العربية الإسلامية وقوي عزيمتهم وإعادة فتحهم . آميـــــــــــن
آميــــــــــــــــــــــــــــــــــــن يارب العالمين
شكرا جزيلا … يااخي على هذا الجديد
شكرا على هذا الموضوع
حسبنا الله ونعم الوكيل
يااااااارب دمر النايل سات
ودمر كل من اراد بهذا الدين الشر والخراب
اللهم شتت شملهم وزلزل الارض من تحت ارجلهم
انا قلبي يحترق اللهم احرق وجوههم وقلوبهم بنارهم التي يريدونها على المسلمين
شكر ياأخي . آآميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
انشاء الله تنال رضاكم وإستحسانكم
مع خالص حبي وتقديري
شكراااااااااااااااااااااااا فعلا راحة و جمال و بساطة
العفو
شكرا لمروركم
