التصنيفات
الألبسة

ملتقى الاناقة

ملتقى الاناقة


الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس




رد: ملتقى الاناقة

مشكورة حنونة على الموضوع
هادي شابة بزاااافالونشريس




رد: ملتقى الاناقة

شكرااااااااااااااااااااااا




التصنيفات
الألبسة

لكل متحجبة تحب الاناقة

لكل متحجبة تحب الاناقة


الونشريس

كولكشن للمتحجبات اتمنى ان ينال اعجابكم
الونشريسالونشريس

الونشريس
الونشريس




رد: لكل متحجبة تحب الاناقة

روعةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة




التصنيفات
الديكور و التدابير المنزلية

ديكورات شقق قمة الاناقة

ديكورات شقق قمة الاناقة


الونشريس

ديكورات شقق قمة الاناقة . ديكورات 2022 . ديكور شقة . شقق رووعه . ديكور . عالم الديكور

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

ولمزيد من الديكورات الجميله

بالاضافه الى
مجموعه ديكور غرف معيشه , غرف معيشة , صور غرف معشة , تصاميم غرف معيشة , طرق

تنسيق غرف المعيشة , تنسيق الوان غرف المعيشة مع الديكور

اتمنى ان ينال موضوعى اعجابكم وفى انتظار ردودكم




رد: ديكورات شقق قمة الاناقة

ااااااااااااااااااو رووووووووووووووووووووووعة ،مشكـور.




رد: ديكورات شقق قمة الاناقة

مشكووووووووووووووور




التصنيفات
أكسيسوارات ، أناقة و جمال

للانيقة التي تعشق الاناقة . صابوات 2022

للانيقة التي تعشق الاناقة … صابوات 2022


الونشريس

[CENTER]احضرت مجموعةمن احذية اتمنى ان تنال اعجابكم
sabou 2022 ]




رد: لانيقة التي تعشق الاناقة

عذررررررررا أين الصور؟؟؟؟؟
لاتظهر




رد: لانيقة التي تعشق الاناقة

hohooooooooo
لماذا وضعت موضوع الأحذية هذا
والصور غير موجودة؟؟؟؟؟؟؟




رد: لانيقة التي تعشق الاناقة

ووووووواووو روعة مشكورة اختي




رد: للانيقة التي تعشق الاناقة … صابوات 2022

واااااااااااااو يهبلوا ………………يعطيك الصحة على الصور الرائعة.




رد: للانيقة التي تعشق الاناقة … صابوات 2022

الونشريس
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii




رد: للانيقة التي تعشق الاناقة … صابوات 2022

شابييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يعطيك الصحة




رد: للانيقة التي تعشق الاناقة … صابوات 2022

رائعة جدا و لكن كيف تمشي بهذا الشيءالونشريس




التصنيفات
أكسيسوارات ، أناقة و جمال

اسرار الجمال و الاناقة

اسرار الجمال و الاناقة


الونشريس

رجيم رمضان خسارة وزن بدون حرمان

رجيم رمضان ليس معنى الصيام و قدوم شهر رمضان ان نفرط فى تناول الطعام و تناول الحلويات وبالتالى نزيد فى الوزن الافضل ان نطبق فى رمضان نظام رجيم متوازن يساعد على خسارة الوزن ونستفيد من شهر رمضان فى خسارة بعض الكيلو جرامات الزائدة ويتوقع ان ينزل رجيم رمضان حوالى 10 كيلو او اكثر,مهم جدا لزيادة الفائدة من رجيم رمضان الاهتمام بـ
[color="o****"]1[/color]-الاكثار من شرب الماء فى الفترة ما بين الافطار و السحور لتعويض الفاقد فى الماء خلال ساعات الصيام الطويلة فى الجو الحار و تجنب الجفاف.
[color="o****"]2[/color]-عدم الاسراف فى تناول الحلويات بل يجب الالتزام بالكميات المحددة فى رجيم رمضان لتحقيق نتائج جيدة.
[color="o****"]3[/color]- عدم الاسراف فى تناول المكسرات و التمر و تجنب المقليات لزيادة الدهون الضارة فيها.
[color="o****"]4[/color]- تناول الخضراوات لانها مصدر هام جدا غنى بكم هائل من الفيتامينات و المعادن التى يحتاجها الجسم.

[color="o****"]برنامج رجيم رمضان [/color]

الافطار[color="o****"][/color]
5-7 تمرات + كوب ماء
او عصير فواكة طبيعى من فاكهة الموسم
صلاة المغرب
طبق شوربة من اختيارك طبق صغير
1/2 بروتين من اختيارك فراخ / لحمة / سمك .. الخ
طبق سلطة خضراء
بعد الافطار بساعتين
ثمرتين فاكهة او قطعة من الحلويات التى تحبينها كنافة / قطايف / مقدار كف يدك من المكسرات ..الخ

[color="o****"]السحور [/color]

علبة زبادى او قطعة فاكهة
بيضة مسلوقة او قطعة صغيرة جبنة قريش او خضار سويتية + رغيف عيش سن
فى الايام التالية اكتفى بعلبة زبادى + ثمرة فاكهة بعض ان تكونى اعتدتى على الصيام .
نوعى فى ما تأكلينه فى الافطارو السحور التنوع مطلوب لكسر الملل و زيادة الالتزام فى رجيم رمضان.

[color="o****"]للمتابعة العناية بالشعر فى شهر رمضان[/color]




رد: اسرار الجمال و الاناقة

مشكورة يا الغالية




رد: اسرار الجمال و الاناقة

مشكورة اختي على النصائح صحا فطوركم




رد: اسرار الجمال و الاناقة

بارك الله فيك على النصائح الرائعة

دمة متالقة




رد: اسرار الجمال و الاناقة

لا شكر على واجب




التصنيفات
أناقة آدم

ايطاليا عاصمة الاناقة الرجالية

ايطاليا عاصمة الاناقة الرجالية


الونشريس

الســلام عليــكَم و رحمـة اللــه و بـركــاتـه

اعضاءالمنتدى ما تقولوش رانا نسيناكم ونخممو غير فالجنس اللطيف لالا حتى انتوما عندكم حصة من الازياء والموضة
أردت ان اقدم لكم أزياء من
إيـــــــطـــاليا

الونشريس
ْ ْ ْ ْْ ْ ْ ْ
الونشريس

ْ ْ ْ ْْ ْ ْ ْ
الونشريس
وانشالله تعجب الذوق الجزائري لانه من اصعب الاذواق
مع تمنياتي بقراءة ردودكم
ايمان 90