Antioxydants sources
Vitamine A (rétinol, provitamine A…) Huile de foie de morue, foie, jaune d’œuf, lait, fromage, beurre
[Vitamine B9 Fruits, légumes feuilles, foie, levure, germe de céréales, lait
Vitamine C Fruits exotiques, agrumes, légumes feuilles, fruits rouges, tomates, pomme de terre
Vitamine E Huiles végétales, fruits oléagineux, germe de céréales
Potassium Aliments végétaux : fruits, légumes, champignons, céréales, chocolat
Zinc Fruits de mer, viande rouge, œuf, poisson, céréales complètes
Sélénium Céréales complètes, fruits de mer, poisson, viande
Cuivre Fruits de mer, foie, curry, céréales complètes
Polyphénols Les végétaux
pour perfectionner notre français je vous propose un petit jeu de traduction, chacun de nos écrire ce qu’il pense en français puis il écrit sa traduction en arabe, après on se corrige les fautes
Je voudrais perfectionner mon français
أريد تحسين لغتي الفرنسية
J’attend vos phrases
mon langue française
priere de m’offrire cette chance
انا غير راصية
