الوسم: النوم

ياترى ماذا نعرف عن فوائد النوم فى الظلام:
أكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي

ان النوم في الظلام مفيد لصحة و يحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة .

وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي

دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات.

وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا

السرطانية قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .

ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعيةالتي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل اللمظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان .

وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فان ضوء النهار
ينشط هرمونات اخرى تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عددمن الا مراض.

قال الله تعالى :
(( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا))

وخلال الفترة الممتدة من 2022 إلى 2022 تمت متابعة أكثر من 6800 عامل من الصغار ومتوسطي الأعمار (20ــ60 عاماً) وسؤالهم عن عدد ساعات نومهم اليومية وإجراء فحص لنسبة البروتين في البول، إضافة إلى المعلومات والفحوص الأخرى. وكان ذلك ضمن دراسة أولية قامت بها مجموعة من الباحثين اليابانيين من جامعة "أوساكا" اليابانية ونشرت نتائجها في العدد الأخير من "المجلة الأميركية لأمراض الكلى".

وخلال فترة المتابعة، أصيب 8 في المئة من أفراد العينة بفقدان البروتين بنسبة غير اعتيادية عن طريق الكلى. وظهرت زيادة نسبته في البول لدى الأشخاص الذين قلّ عدد ساعات نومهم خلال الليل عن 5 ساعات وبنسبة أكبر لدى الأفراد الذين قلّ عدد ساعات نومهم عن 4 ساعات خلال الليل وذلك مقارنة بنسبة أقل بكثير لدى الأفراد الذين بلغ عدد ساعات نومهم 7 ساعات. يذكر أنّه لوحظ أنّ النساء قيد الدراسة حظين بساعات نوم أقل من ساعات نوم الرجال في إشارة إلى معاناة النساء بنسبة أكبر من الحرمان من النوم والأرق المزمنين، وبالتالي احتمال ارتفاع نسبة إصابتهن بأمراض الكلى.