أولا:تدريبات اللياقة العامة
قوةالشخصية ترتبط إرتباطا وثيقا بالصحة
وهذه التدريبات تساعد على التمتع بالياقة بدنية عالية:
1-الاستلقاء على الظهر ثم تحرك الرجلين والفخذين في الهواء(كأنك تقود دارجة)
وتستمر حتى تحس بالتعب.
2-الانبطاح على البطن ووضع الكفين على الارض ثم رفع الجسم وإنزاله مع تثبيت
مشطي القدم على الارض وتستمر في هذا التدريب حتى الاحساس بالتعب.
3-الوقوف منتصب القامة دون أن يكون ظهرك مقوسا ثم ضع الذراعين في موازاة
الجسم وأبداء في تحريكهما على هيئة مروحة الى الامام والى الخلف عدة مرات حتى تتعب.
إلى اللقاء في التدريبات أخرى……..الثاني: التدريبات الحركية التصحيحية.ونعني بها تصحيح ما نشأ عليه المرء……..إلخ.
شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــرا
شكراااااااااااااااا
العفو لاشكرا على واجب
لا أظن بأن قوة الشخصية تعتمد على هذا المعيار…….هذا رأيي بصراحة.
قوةالشخصية ترتبط إرتباطا وثيقا بالصحةالعامة.
كل منا يحب ان يقال عنه ان شخصيته قوية……..
ولكن ماهو المعنى الحقيقي لقوة الشخصية؟ شكــــــــرا élena
أنتضر الرد شكـرا…………….
انا في رايى قوة الشخصية هي بان تكون لك شخصية قوية وصارمة
ويتبين ذلك في احترام الناس لك واعطاء قيمة كبيرة لك
ايضا ان تكون واثق من شخصيتك وهذه التمارين
تزيد الثقة وهي مفيدة جدا هذا رايى
شكرالكي(النجمة الامعة)على إثراء هذا الموضوع…..
فهل المدرس الذي يرتعد منه الطلبة ويضبط الفصل قوى الشخصية؟
وهل كل من يفرض رأيه على الاخرين يعتبر قوي الشخصية؟
الشخصية المسيطرة التي لايرفض لها طلب لا تعتبر شخصية قوية……..
فالمدرس مثلا قد يضبط الفصل لانه يهدد الطلبة ويضربهم في بعض الاحيان…
وقد تجد نفس هذا المدرس يقف خائفا مرتعدا أمام المديراو المفتش لذلك لا يمكن اعتباره
قوي الشخصية
شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــرا
