التصنيفات
إصدارات سمعية بصرية إسلامية

المصحف الرقمي – لتصفح القرآن الكريم على جهاز الكمبيوتر مع التفسير/للتثبيت

المصحف الرقمي – لتصفح القرآن الكريم على جهاز الكمبيوتر مع التفسير/للتثبيت


الونشريس

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

هذا برنامج اسمه المصحف الرقمي

وهو برنامج اكثر من رائع بما يحتويه على كل ما يخص المصحف من تفسير وتجويد وغيره

شرح مبسط لكيفية استخدامه
النسخ
الونشريس

يمكنك نسخ نتائج البحث بالصورة التي تريدها فالبرنامج يوفر لك خيارات متعددة للنسخ وهي :

1- نسخ الآية: والمقصود بها الآية التي أمامك.

2- نسخ الآية مع تفسيرها: وهي أيضا الآية التي أمامك وتفسيرها الظاهر أمامك.

3- نسخ التحديد وهي الآيات التي قمت بتحديدها في نتائج البحث بوضع علامة صح في المربع الصغير لكل آية .

4- ويمكنك أيضا نسخ جميع الآيات مع تفسيرها وسينسخ التفسير المفعل إما الجلالين أو الميسر.

الونشريس

البحث

للبدأ بعملية بحث اضغط Control+F

أو من قائمة بحث وتصفح اختر بحث عن كلمة

الونشريس

يوفر لك البرنامج خيارات متعددة للبحث

1- البحث السريع: فقط اكتب كلمة أو عبارة ثم اضغط أنتر أو زر بحث

الونشريس

2- البحث بالحركات: يمكنك أن تبحث بكلمة مكتوبة بالحركات ولكن اضغط الزر >>

ثم حدد الخيار بحث بالحركات

الونشريس

3- البحث المشروط :الخيار الافتراضي هو البحث بجميع المصحف ولكن يمكنك البحث في جزء معين أو تحديد نطاق البحث بين جزءين
………………………………

تحديد نتائج البحث

الونشريس

يقوم البرنامج بوضع قائمة لنتائج البحث على يمين الشاشة لكل نتيجة مربع صغير ثم اسم السورة ورقم الآية وإذا أردت تحديد آية معينة ضع المؤشر على المربع الصغير وضغط بزر الفأرة الأيسر أو اضغط على الآية مرتين ولإلغاء التحديد كرر نفس الإجراء

تصفح المصحف

يوفر لك البرنامج طريقتين للتصفح

الونشريس

1- التصفح باسم السورة: حدد اسم السورة ثم اضغط بحث

ولمزيد من الخيرات يمكنك تحديد البداية والنهاية لنتيجة البحث

يعرض لك البرنامج على اليمين أرقام الآيات لتتمكن من خلالها من التنقل السريع إلى الآيات وعرض تفسيرها

الونشريس

2- التصفح برقم الصفحة: فقط اختر رقم الصفحة من قائمة ـ بحث بالصفحة ـ

التفسير

الونشريس

يوفر لك البرنامج تفسيرين هما:

تفسير الجلالين والتفسير الميسر

ويمكنك التنقل بينهما بكل سهولة بالضغط على اسم التفسير

التنسيق

الونشريس

يمكنك تنسيق الخط نوعه وحجمه – بسهولة – حسب ما تراه مناسبا وسيحفظ البرنامج خياراتك حتى تقوم بتغييرها

التحميل:
الونشريس
هام
المرجو المشاركة و لو بكلمة شكر بسيطة
ليستفيد من الموضوع الاعضاء الاخرون
وشكرا
اخوكم في الله حميد




رد: المصحف الرقمي – لتصفح القرآن الكريم على جهاز الكمبيوتر مع التفسير/للتثبيت

أنعم الله عليك ورحم والديك

تقبل مني اسمى عبارات الشكر والثناء




رد: المصحف الرقمي – لتصفح القرآن الكريم على جهاز الكمبيوتر مع التفسير/للتثبيت

الونشريس




رد: المصحف الرقمي – لتصفح القرآن الكريم على جهاز الكمبيوتر مع التفسير/للتثبيت

بارك الله فيك




رد: المصحف الرقمي – لتصفح القرآن الكريم على جهاز الكمبيوتر مع التفسير/للتثبيت


الونشريس

على المرور العطر




رد: المصحف الرقمي – لتصفح القرآن الكريم على جهاز الكمبيوتر مع التفسير/للتثبيت

جــــزاك الله الفردوس الاعلى…اميـــن يارب العالميـــن…دمت متالقا اخـــى حـــميد
الونشريس




رد: المصحف الرقمي – لتصفح القرآن الكريم على جهاز الكمبيوتر مع التفسير/للتثبيت

الونشريس
على المرور العطر




التصنيفات
النقاش الجاد و الحوار الهادف

جدوى الكمبيوتر اليوم .

جدوى الكمبيوتر اليوم…..


الونشريس

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

– جدوى استخدام الكمبيوتر والإنترنت في عالم اليوم :

* تتيح الإنترنت فرصة أكبر للتعبير عن الرأي الحر وفتح آفاق للحوار كما تفتح مجالاً واسعاً للتعبير عن المشاعر والأحاسيس .
* فضاءات الإنترنت الواسعة تربة خصبة لتنمية روح الإبداع بداخل المرء واكتشاف الطاقات الكامنة لدية .
* ساحات الحوار المشتركة تجعل المنتسبين إليها شيئاً فشيئاً يتقبلوا ويحترموا بعضهم البعض مهما اختلفوا في الآراء والأفكار والتوجهات ولك عزيزي العضو أن تتخيل كيف كنت عند بداية اشتراكك بهذه الساحات وكيف أصبحت عليه الآن .
* تتيح فرصة أكبر للقراءة والتثقيف لما تختزنه من كميات هائلة من المعلومات , وفي مجملها تزيد المعرفة والوعي وتساعد على تعميق وبعد النظر للأشياء من حولك .
* أصبح الكمبيوتر ضرورة ملحَّة في كل قطاعات ومجالات الحياة .
* تفتح أفق واسعة امام الباحثين من طلاب الجامعات والمعاهد العلمية .

2 – ضياع للوقت والمال دون أدنى فائدة ونقمة على البشرية :

* الإنترنت ليس سوى أداة لهدر الكثير من الوقت للتسلية فقط .
* ساحات الحوار ليست سوى متنفس لبث الهموم والمشاكل فلا يرجى منها فائدة تذكر بالواقع العملي أو حتى على مستوى تطور التفكير والنظرة للأشياء من حولنا .
* الكمية الكبيرة من المعلومات التي تتيحها الشبكة تجعلها أحد سلبياتها فالمتصفح يصبح حائر أمام هذا الكم الهائل من البيانات وتتداخل عليه الأمور ويخرج دون ادنى فائدة .
* تبقى شبكة الإنترنت عالم افتراضي وما يدور عليها لا يمكن أن يصبح واقعاً في حياتنا .
* بوجود الكمبيوتر يُتوقع أن يصبح خُمس العالم يعمل والبقية عاطلون عن العمل .

منقول





رد: جدوى الكمبيوتر اليوم…..

لقد ذكرت كل شيء في موضوعك لكن اظن ان الانترنت ممكن ينفع




رد: جدوى الكمبيوتر اليوم…..

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القدس الحبيبة
لقد ذكرت كل شيء في موضوعك لكن اظن ان الانترنت ممكن ينفع

إذا كان النت نافع ما رأيك بسلبياته….؟؟؟؟!!!!
وبمعنى أخر هل يمكن القول هو نعمة ونقمة في نفس الوقت؟؟؟؟!!!!




التصنيفات
التنمية البشرية

بعد " انعاش العقل " هل يتفوق عقل الإنسان على " عقل الكمبيوتر " ؟

بعد " انعاش العقل " هل يتفوق عقل الإنسان على " عقل الكمبيوتر " ؟


الونشريس

بعد " انعاش العقل " هل يتفوق عقل الإنسان على " عقل الكمبيوتر " ؟

الكثير من الكلمات المحفزة والحماسية نسمعها فترتفع همتنا ونتحفز للعمل ولكن ما ان يمضي بعض الوقت فيزول مفعول تلك الكلمات وتهبط الهمم ويتحفز المرء للكسل …
كثير من الناس لا يعرف سبب هذه المشكلة ويظن انه كلما استمع إلى كلام المحفزين اكثر كلما اقترب من حل تلك المشكلة ،،،
لكنه في الحقيقة كمريض لا يعالج أسباب المرض وإنما يتناول المسكنات فسرعان ما يحس بالألم إذا زال أثر المسكنات .
مثل هذه المشكلات التي تحدث لا يعلم الكثير سببها ألا وهو العقل ، نعم العقل ، فالعقل إذا كان يعمل كما ينبغي كان الإنسان الإنسان مبدعا ، فالإنسان المبدع هو شخص يعمل عقله بالطريقة الصحيحة .
ما سبق هو مجرد مثال فقط لاعراض ومشاكل كثيرة يتعرض لها الكثير من الناس فيقوم بمعالجتها بالخطأ فيكون مدمرا لعقله .

الان كيف يعمل العقل بالطريقة الصحيحة ؟ ما هي الاشياء التي تجعل عقولنا تعمل بدون عيوب ؟ وكيف تجعل عقولنا تعمل بإبداع ؟
قامت فرق من العلماء بالبحث في العقل الإنساني محاولين الوصول إلى باب يفهموا منه هذا الإبداع الرباني .
توصل أحد العلماء إلى ما يمكن اعتبارة قمة الإبداع العلمي واخترع لنا تمارين وانشطة تعيد للعقل حيويته ، ليعمل بانتعاش .
كان ذلك أحد العلماء المسلمين المتخصصين في الدماغ والعقل الإنساني ، االدكتور علي الربيعي مؤسس علم العقليات الحائز على براءة اختراع في انعاش العقل ومضاعفة الحفظ إلى 100ضعف .
الان لنوضح كيف تقوم هذه التدريبات بعمل ذلك ، حقيقة لدي تصور شخصي عن عمل عقل الإنسان هذا التصور لكي اقربه للناس اقارنه دوما بالحاسب الالي

هنا في هذا المقاله البسيطة سأوضح فيها بمثال بسيط ما استطيع ان افيد به
ولكن اعتقد ان الافضل لمن اراد ان يتزود بالمعلومات او بالتجربة او برؤية نماذج استفادت من هذه النمارين فعليه الذهاب إلى مصدر ذلك العلم هو الدكتور علي الربيعي او موقع التدريبات العقلية

الان كلنا يعلم ان الحاسب الالي لكي يستطيع معالجة المعلومات بالتيار الكهربائي وبعض المكونات الاكترونية ويظهرها كمعلومة مفهومة للإنسان بلغته يحتاج إلى برمجيات تسمى أنظمة تشغيل ، ويحتاج أيضا إلى برامج وتطبيقات لكي يؤدي مهام محدده بهذه البرامج

عقل الإنسان مثل الحاسب من ناحية انه يعمل بطريقة انظمة التشغيل و البرامج والتطبيقات ، وكما ان هناك انظمة وبرامج تخريبية في الحاسب فهناك أيضا برامج وانظمة تخريبية للعقل الإنساني .
الان نعود للتدريبات العقلية وبرنامج انعاش العقل ومضاعة الحفظ إلى 100 ضعف ، يعمل هذا البرنامج على احياء وانعاش العقل ، يقوم بإزالة البرامج الهدامة للعقل والتصورات الوهمية وجبال المستحيل و تنزيل بدلا منها برامج بناءة طبيعية تجعل عقل الإنسان يعود إلى طبيعته العبقرية التى يتفوق بها على عقل ( معالج أو بروسيسور) الكمبيوتر ملايين بل بلايين المرات

قد تتعجب وتندهش وتستغرب وقد لاتصدق وقد تكذب ، لكن التجارب الواقعية تكذب كل مدعي ، ولقد اطلعت على تجارب عدة على اليوتيوب والساوند كلاود وموقع التدريبات العقلية الرسمي الذي يذخر بتجارب المتطورين عقليا بعد الإنعاش .
اتمنى ان اكون قد اوضحت لكم شيئا مما تحتاجونه في هذا المجال ، ويبدوا انه لازال أمامنا الكثير من المفاجئات في التدريبات العقلية لأن مخترعه باحث همام ، كما ان جميع العلماء كل ما توصلوا ايه حتى الان هو جزء يسير بعد مجهودات جبارة .




التصنيفات
صحتك بالدنيا

كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر

كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….


الونشريس

بسم الله الرحمان الرحيم

حافظ على عيناك من شاشة التلفاز أو الكمبيوتر

كلنا نعلم إن جلسنا وشاهدنا التلفاز لمدة طويلة فإن قد تدمع عيناك أو تشعر بألم في رأسك فذلك ناتج عن أعصاب عينيك المربوطة بأعصاب المخ .

وحتى ونحن جالسين على جهاز الكمبيوتر لمدة طويلة أيضاً تدمع عيناك وتشعر بألم في رأسك ,,,, فلا تخف فأنك ما أن تستريح أو تنام سوف تزول سريعاً وترتاح .

وهناك من يشاهد التلفاز أو الجلوس على جهاز الكمبيوتر في غرفة مظلمة فهذا خطأ لإنك هكذا سوف تتعرض إلى إشعاعات قوية جداً رهيبة .

فعيناك سوف تكون في هذه الحالة مركزة كل التركيز على الضوء الوحيد في الغرفة فحاول قدر المستطاع ان تتفادة هذه العادة المضرة جداً .

حاول ان ترا الشمس لمدة دقيقة واحدة فقط ثم ماذا ترا من بعده .

سوف ترا بقاعات حمراء وترا كل شيء من حولك بأحمرار وذلك طبعاً وأكيداً ناتج عن ضوء الشمس القوي جداً .

الكل يعلم إن الله عز وجل قد أوهبنا بنعمته الواسعة في هذه الدنيا وفي جسم الانسان نحمده ونشكره … فيجب أن نحافظ عليها جيداً .

وهناك بعض النصائح لمدمنين مشاهدة التلفاز وجهاز الكمبيوتر :-

1. أن تشتري لك نظارة حافظة للنظر وحتى لو كان نظرك ماشاءالله

6×6 فهذه نظارات خاصة لمدمنين مشاهدة التلفاز والكمبيوتر وهي بأقل الاسعار .

2. إن كنت مدمناً جداً في مشاهدة التلفاز والكمبيوتر فحاول أن يكون متقطعاً في كل ساعة أو ساعة ونصف .

3. حاول أن تكون بينك وبين الشاشة مسافة 1/2 متر أو أكثر .

4. يجب أن لا تطفىء أنوار الغرفة وأنت تشاهد التلفاز أو جهاز الكمبيوتر
.

______________

هذا ما رأيته وسمعته عبر إحدى البرامج الصحية فأحببت أن أنقل
لكم هذا الموضوع لعل وعسى أني أوصلت أليكم هذه المعلومات بشكل صحيح .

منقول




رد: كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….

mer6 pour l’info




رد: كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….

شكرا لك جزيل الشكر على المعلومات المفيدة والقيمة
ننتظر ابداعاتك القادمة




رد: كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….

لا شكر على واجب

بارك الله فيكم




رد: كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….

هكداك نكتبو تحافظ وعلى عيناك الله الله على اللغة والفصاحة ربي يشدلك لسانك هاهاها معلومات مليحة ياهههه




رد: كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….

شكرا جزيلا
بارك الله فيك




رد: كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….

بارك الله فيك والسلام عليكم




رد: كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ممتاز جدا جدا




رد: كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….

شكراااااااااااا عندك الحق صحتنا بالدنيا




رد: كيف تحافض على عيناك من التلفاز او الكمبيوتر….

بارك الله فيك




التصنيفات
صحتك بالدنيا

دراسة: مدمني الكمبيوتر معرضون لزياده الوزن

دراسة: مدمني الكمبيوتر معرضون لزياده الوزن


الونشريس

الونشريس
ذكرت دراسة ان مدمني العاب الكمبيوتر من الراشدين معرضون بنسبة كبيرة الى زيادة الوزن و الاكتئاب بالاضافة الى التعرض المتكرر للامراض والشيخوخة المبكرة .
.

الدراسة التي اجراها المركز الاميريكي لمكافحة الامراض و الوقاية منها خلصت الى ان مدمني الالعاب الالكترونية من الذكور يصابون بارتفاع في متوسط مؤشر كتلة الجسم ( البدانة ) اما الاناث فانهن يحصلن على مؤشر مرتفع من حالات الاكتئاب و المرض .

.

متوسط اعمار الذين خضعوا للدراسة 35 عاما حيث ذكر معظمهم انهم يجدون اكتساب الاصدقاء عبر الانترنت امرا اسهل بكثير من التعرف الى الاشخاص وجها لوجه .

.

جمعت الدراسة 500 شخص اعمارهم من 19 وحتى 90 وذكر 45% منهم انهم يلعبون الالعاب الالكترونية باستمرار .

ولكن من يهتم بزيادة الوزن و الشيخوخة المبكرة اذا كان الشخص يمكنه ادعاء العمر و الوزن المثالي عبر الانترنت

.




رد: دراسة: مدمني الكمبيوتر معرضون لزياده الوزن

مشكورة عزيزتي فريال على المعلومات

"ولكن من يهتم بزيادة الوزن و الشيخوخة المبكرة اذا كان الشخص يمكنه ادعاء العمر و الوزن المثالي عبر الانترنت"

لالا. نأكدلك وزني مثالي. هههههه

بانتظار جديدك يا غالية

تقبلي مروري . . .




رد: دراسة: مدمني الكمبيوتر معرضون لزياده الوزن

بابا من 1999 يقعد قدام الميكرو من الصباح حتى لليل عندو 11 عام مازاد لا وزنه لا والو الطول تاعه 1.75 و يوزن 75 كغ الله يبارك
شكرا لك أختي على الموضوع .




رد: دراسة: مدمني الكمبيوتر معرضون لزياده الوزن

شكرا رقية و عبير على المرور بموضوعى وعلى المعلومات ….
الونشريس




التصنيفات
صحتك بالدنيا

الكمبيوتر يؤثر في نمو الدماغ ويزيد مستوى الذكاء

الكمبيوتر يؤثر في نمو الدماغ ويزيد مستوى الذكاء


الونشريس

كشفت دراسة حديثة أنَّ الشبكة العنكبوتية تؤثر على نمو الدماغ كما إنها تزيد نسبة الذكاء.

كما قارن فريق البحث في جامعة "كاليفورنيا" بين أدمغة الأشخاص الذين في منتصف العمر ولا يستخدمون الكمبيوتر إلاّ نادراً ، وبين مجموعة من الأشخاص الذين يستخدمون الأنترنت بانتظام ، حيث تبين أنَّ قشرة مقدم "الفصّ" الجبهي المسؤولة عن اتخاذ القرارات ودمج المعلومات المعقدةازدادت نشاطاً بشكل لافت عند المجوعة الثانية .

كما نوهت الدراسة إلى أنَّ استعمال الكمبيوتر يعزز القدرة على فهم المعلومات ، وتحليلها ، هذا بالإضافة إلى القدرة على الاستفادة منها بسرعة من دون أخطاء، مشيرة إلى أنَّ الأعمال الروتينية ، مثل الاطلاع على الرسائل الالكترونيةاليومية ، والبت فيها يساعد في اتخاذ القرارات بصورة سريعة.




رد: الكمبيوتر يؤثر في نمو الدماغ ويزيد مستوى الذكاء

الونشريس الونشريس




رد: الكمبيوتر يؤثر في نمو الدماغ ويزيد مستوى الذكاء

بارك الله فيك
شكرااااااااااا




التصنيفات
صحتك بالدنيا

خطر يهدد صحتك يسمى الجلوس أمام الكمبيوتر.

خطر يهدد صحتك يسمى الجلوس أمام الكمبيوتر.


الونشريس

بسم الله الرحمن الرحيم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أخوتي الكرام تحيتي لكم, عند بحثي بالشبكة العنكبوتية عن مخاطر الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات مثلما هو حال الكثير منا, وجدت ما لايسر عدو ولا حبيب وما يجعلنا أن نرى الكمبيوتر والجلوس أمامه ناقوساً يدق حول تعرضنا للخطر ليس نحن فقط بل قد يمتد الأمر لأبنائنا, وما أوجب علي أن أنقل ما وجدته لكم .

حذرت سلسلة من الدراسات من مخاطر الجلسة الطويلة أمام الكمبيوتر ، حيث
كشفت دراسة ألمانية أن الأفراد الذين يمضون فترة طويلة أمام شاشات
الكمبيوتر أكثر عرضة للاصابة بآلام شديدة في الظهر والعمود الفقري ، وأكد
الخبراء أن ما بين 10% إلي 15% من هؤلاء الاشخاص يتمكنون من معرفة أسباب
هذه الآلام أما بالنسبة للباقين فالسبب يكون غامضاً بالنسبة لهم، وفى هذه
الحالة يحتاج من يعانى من هذه الآلام إلى فحص عن طريق الأشعة فوق الصوتية
لمعرفة أسباب هذا الألم وتشخيصه لعلاجه بالطرق المناسبة.

تشنجات والتهابات
وأشارت دراسة يابانية إلى أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز
الحاسوب معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل
الجسدية منها مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في
أعصاب الرسغ.

وتوصلت الدراسة إلى أنه كلما زاد وقت العمل على الحاسوب زادت الأوجاع
الجسدية حيث اشتكى المشاركون الذين يعملون لأكثر من خمس ساعات على الحاسوب
من التعب في العيون والصداع وشد في الأكتاف وآلام المفاصل بالإضافة إلى
الشعور بالقلق والأرق ، ونصحت الدراسة الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة
على الحاسوب بأخذ استراحات قصيرة والنظر لمسافات بعيدة بالإضافة إلى الجلوس
جلسة صحيحة.
ويؤكد الخبراء أن الاستخدام الواسع للكمبيوتر في مختلف نواحي الحياة قد
يعرض عددا كبيرا من الأشخاص لمخاطر الإصابة بمرض التجلط الدموي ، لذا يحتاج
الانسان بعد فترة طويلة من استخدام الكمبيوتر أن يأخذ لتحريك الجسم
والساقين.

يهدد قامة طفلك
أما الأطفال فهم من هواة الجلوس أمام الكمبيوتر ولا يشعرون بالوقت أمامه ،
الأمر الذى ينعكس بصورة سلبية على قامتهم ووقفتهم في اعتدال ، وأوضحت دراسة
لجامعة ساربروكين الألمانية أن الطفل غالباً ما يشعر نتيجة هذه الجلسة
بتشوهات فى هيئته.
وقد جاءت هذه النتيجة بعد برنامج استمر لمدة تسعة أعوام تحت عنوان "فحص
الصغار" درس خلاله الأطباء والعلماء الأطفال والشباب، حيث فحصوا قامتهم عند
الوقوف بما في ذلك المشاكل مثل انحناء العمود الفقري وتهدل الاكتاف وتقوس
الساقين.

وقد استخدمت فحوص من نوع خاص لفحص نحو 100 فتاة وصبي تتراوح أعمارهم بين
السابعة والسادسة عشر شملتهم الدراسة. وقد طلب منهم الوقوف دون حراك لمدة
دقيقة أولا وعيونهم مفتوحة وثانيا وعيونهم مقفلة مع ملاحظة وقياس أجسامهم
أثناء ذلك.

وأوضحت النتيجة أن 40% من الأطفال والشباب لا يمكنهم أن يضعوا أجسامهم في
وضع معتدل أثناء الوقوف، وأنهم ينثنون للخلف ورؤوسهم محنية للأمام وأكتافهم
متهدلة وأجسامهم مائلة للأمام أو للخلف.
وكانت هذه المشاكل واضحة على نحو خاص في الأطفال الذين أمضوا وقتا طويلا
أمام التليفزيون أو أمام الكمبيوتر وفقا لما ذكرته الجامعة وكانت المشاكل
التي تتعلق بالقامة عند الوقوف واضحة على نحو أكبر عندما طلب منهم القيام
بالاختبار وعيونهم مقفلة ، ويذكر أن العينين فضلا عن أخمص القدم ومناطق
أخرى في العضلات والجلد والأذن هي التي تحدد وقفة الانسان وحركته.
وحول تأثير الكمبيوتر على عظام الأطفال ، أظهرت دراسة دانماركية أن استخدام
الطفل لفأرة الكمبيوتر لساعات طويلة يؤدي إلى إصابة ذراعه بأضرار تتفاقم
عند الكبر ومن الممكن أن تتطور وتسبب عاهة مزمنة في الذراع.
لذا ينصح أطباء من "الجمعية البريطانية للعناية بالعضلات والعمود الفقري"
الآباء بضرورة تدريب الأبناء على الجلوس بشكل مستقيم عند العمل على
الكمبيوتر، من أجل إزالة الثقل عن الرقبة وعضلات الكتفين، وتدليك الذراعين
من المعصم حتى المرفق من وقت إلى آخر، وعدم الانحناء على لوحة مفاتيح
الكمبيوتر، والتأكد من أن العمود الفقري في وضع مستقيم دائما.

وما يلي توضيح للوقاية من شر تلك الأزمات عبر مجموعة تماريين على الجميع أن يطبقها إن أراد الوقاية.

الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس

تمارين نصح بها أحد أطباء العيون وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

وأسال الله أن يقينا من الشرور الجسدية والنفسية.

شكراً




التصنيفات
صحتك بالدنيا

اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر .

اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..


الونشريس


ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه

.

.

" اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر أو عند أستخدامك الجوال "

شعار لابد أن نرفعه لحماية أنفسنا من مخاطر الأجهزة الإلكترونية …

حيث توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي

بوزراة الصحة المصرية إلى أن تناول

لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية …

و كشفت الدراسة أن استخدام الأجهزةالإلكترونية كالكمبيوتر و الميكرويف و الهاتف الجوال و التعرض لها لفترات طويلة
يتسبب في العديد من المخاطر أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي و الذهني

* فضلاًعن أن الإشعاعات الصادرة

عنها قد تؤثر على الدم ، و تؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا و عتامة العين و العقم .

و قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية …

و حذرت الدراسة من أن الأطفال و الشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطرمما قد يؤثر على نموهم* و نصحت بألا يزيد

عدد ساعات التعرض للكمبيوتر عن ساعتين يومياً ..

م
ن
ق
و
ل
للافادة




رد: اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..

شكراااااااااااااا على هذه المعلومة المفيدة
بارك الله فيكي اختي ساندي بال
تقبلي مروري وتحياتي اختي الحبيبة




رد: اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..

شكراااااااااااااا على هذه المعلومة المفيدة
بارك الله فيكي اختي ساندي بال
تقبلي مروري وتحياتي اختي الحبيبة




رد: اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..

مرسي على المعلومة
حاجة مليحة
بارك الله فيك




رد: اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجدة الرحمن
شكراااااااااااااا على هذه المعلومة المفيدة
بارك الله فيكي اختي ساندي بال
تقبلي مروري وتحياتي اختي الحبيبة

مشكورة حبيبتي***9829;***9829;ماجدة الرحمن على المرور الطيب……..

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sahli aicha
شكراااااااااااااا على هذه المعلومة المفيدة
بارك الله فيكي اختي ساندي بال
تقبلي مروري وتحياتي اختي الحبيبة

شكرا على المرور العطر عزيزتي***9829;***9829;

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة molierebbn
مرسي على المعلومة
حاجة مليحة
بارك الله فيك

مشكور على المرور المميز اخي




رد: اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..

شكرا على هذه المعلومة المفيدة




رد: اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bcp bcp ma chérie




رد: اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمة الله17
شكرا على هذه المعلومة المفيدة

العفو عزيزتي………شكرا لمرورك……………




رد: اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..

مييييييييييييييييييييييرررسي




رد: اشرب الماء و انت امام الكمبيوتر……………..

بارك الله فيك
ساندي
على النقل المفيد
ننتظر جديدك




التصنيفات
صحتك بالدنيا

كيف تحمي عيونك من الكمبيوتر ؟؟

كيف تحمي عيونك من الكمبيوتر ؟؟


الونشريس

الونشريس
صي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.




رد: كيف تحمي عيونك من الكمبيوتر ؟؟

شكرااااااااا اعى المعلوماااااااااااات القيمةةةةةةةةةةةةةةةةة




رد: كيف تحمي عيونك من الكمبيوتر ؟؟

الونشريس




التصنيفات
صحتك بالدنيا

نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر .

نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …


الونشريس

السلام عليكم…….مرحبا بكم
نعلم كلنا أننا نقضي الوقت الكثير أمام الكمبيوتر خاصة بوجود الانترنت فالوقت سيطول أكثر مما يعرض أعيينا للضعف و لربما لتعب العينين لذالك بحثت ووجدت هذه النصائح أتمنى ان تعينكم ولو قليلا للحفاظ على عيونا …………وكما يقال أن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن.

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.و أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم……….فلعلها تفيدهم




رد: نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …

نصائح قيمة ….شكرا على الموضوع القيم …تحية




رد: نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …

العفو……………….شكرا لردك ………….تحيتك وصلت
أتمنى لك الاستفادة من النصيحة




رد: نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …

هههههههه ياو راني ديجا نشوف في الباب على بعد 20 قدم




رد: نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …

معلومات مفيدة

شكرا لك




رد: نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …

العفو…………..شكرا على ردك وتفاعلك مع الموضوع




رد: نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …

نصائح قيمة ….شكرا على الموضوع القيم
جعله الله في ميزان حسناتك




رد: نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …

العفو……….اللهم آمين……..أتمنى لكم الاستفادة منها………..شكرا على الرد و الكلمات الطيبة




رد: نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …

شكرا على النصائح القيمة
ان شاء الله ساخذها بعين الاعتبار
شكرا




رد: نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر …

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roubine
شكرا على النصائح القيمة
ان شاء الله ساخذها بعين الاعتبار
شكرا

العفو ….بل لا شكر على واجب
اتمنى لك الاستفادة ……….وبارك الله فيك على التواجد العطر