التصنيفات
الأخبار و الأحداث الهامة

اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة .؟؟؟

اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟


الونشريس

الونشريس
الونشريس
في قطاع التربية والتعليــــــــــــم قيل أنه ستشن اضرابات أخرىـبعد العطلة الشتوية مباشرة اذا لم تحقق الوزارة مطالب الأساتذة وذلك يكون بالوثائق الرسمية.
واذا لم تبرهن الوزارة علىـ صحة أقوالها رسميا فستشن الاضرابات . ويكون الخاسر الوحيد هنا هو التلميذ.
وعموما نتمنىـ ان تتخذ الوزارة موقفا رجوليا ولو لمرة واحدة وتقبل المطالب المرفوعة لها من قبل الأساتذة. وذلك لمصلحة كلا الطرفين.




رد: اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟

شكراااااااا




رد: اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟

شكرا بص احنا حابين ندرس




رد: اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟

شكراااااااا




رد: اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟

اتمنى ذلك لحتى نلتحق بالبرنامج

شكرا لكي اختي




رد: اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟

العفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو




رد: اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟

كل مرة اضراب وكل مرة يزيدولهم شوية في الاجر ولكن الى متى كل هذا
والله الامر اصبح يحتاج لتدخل سلطات اعلى لان التلاميذ هم الخاسرون




رد: اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟

انقولك حاجا نجمة الجزائر الاضرابات ليس لزيادة الاجر بل لامور شخصيةة اخرى تخص الاساتدة وانا لااريد ان ادكرها حتى لا ىاقع في اية مشاكل ولكن تاكدي ان الاساتدة على حق لاتخادهم قرار شن الاضراب ( امي استادة)




رد: اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟

حقا فذلك يعتمد على الضروف…….




رد: اضـــــــــــــراب آخر في قطاع التربية والتعليم بعد عطلة الشتاء مباشرة…؟؟؟

أولا شكــرا لمروركم اعزائــي.
ثانيا أود أن أقول أن الوزارة لم تنفذ بعد مطالب الأساتذة للأسف الشديد. ولهذا هناك امكانية من شن الاضراب مرة ثانية.
وهناك مصادر أخرىـ تقول أن الاضراب علق الىـ غاية 31 مارس . أي ليس هناك اضراب حتى 31 مارس.
وهنا تشاهدون خبــرين متناقضيين وللأسف لا نعلم من هو أصح.

تحيــــــــاتي لكم.




التصنيفات
الطب البديل والتداوي بالأعشاب

لاتنس شرب الماء حتى في الشتاء

لاتنس شرب الماء حتى في الشتاء


الونشريس

يهمل الكثيرون شرب الماء بالقدر الكافي خلال فصل الشتاء، ربما لعدم شعورهم بالعطش، إلا أن شرب الماء مهم جداً في كل الأوقات، حتى في الشتاء.
ترجع أهمية الماء لجسم الإنسان في تعدد وظائفه، فهو ضروري لأسباب عديدة، منها تكوين خلايا الجسم وأنسجته المختلفة، والمحافظة على تركيب الدم والحياة للخلايا والأنسجة، كما أنه يساعد على السيولة الطبيعية للدم في الجسم.

أهمية الماء للجسم:
يعتبر الماء الوسيط الناقل للغذاء من القناة الهضمية إلى الدم، إذ يساعد على عملية الهضم والامتصاص، وهو أساسي لجميع العصارات والإفرازات والتفاعلات الكيميائية التي لا تتم بداخل الجسم إلا في وجود الماء، كما يحول دون تكاثر الجراثيم في الأمعاء.
ويفيد الماء في التخلص من النفايات الضارة الناتجة عن عملية الأكسدة التي تتخلف في القناة الهضمية، حيث يذيبها لتخرج مع العرق والبول والبراز، منعاً لحدوث تسمم للجسم، ويعمل على تلطيف درجة حرارة الجسم وتنظيفها عن طريق التبخير من على سطح الجلد، في صورة إفراز العرق، ويعمل على تخفيض تأثير الجفاف الذي يحدثه الإفراز العالي للعرق وخصوصاً في الجو الحار.

هل يتأثر الجسم بزيادة الماء ونقصانه؟
إن الماء أفضل المشروبات للإنسان، لأنه يؤمن الاحتياج الأساسي للجسم في أثناء ممارسة النشاطات المختلفة. بيد أنه من المؤسف أن الكثيرين لا يتناولون الماء إلا عندما يشعرون بالظمأ، وهذا خطأ شائع، لأن الشعور بالظمأ هو مجرد صمام أمان يقي الإنسان من الإصابة بالجفاف.
لذلك وجب على الفرد بصفة عامة، والرياضيين بصفة خاصة، الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظمأ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الشعور بالعطش لا يعني الحاجة إلى الماء فقط، ولكن أيضاً حاجة الجسم إلى كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) وبالتالي فإن شرب الماء في هذه الحالة فقط، يجعل تركيز كلوريد الصوديوم في الدم يقل، وهو ما يزيد من الشعور بالعطش.
لذلك فإن أفضل مشروب تروي به عطشك هو عصير البرتقال، أو عصير الليمون الطازج.
كما أن نقص شرب الماء يؤثر على زيادة تركيز الأملاح الذاتية في البول، مما ينتج عنه ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات، تؤدي إلى تكوين حصيات بولية بأنواع مختلفة. كما يؤدي نقص شرب الماء إلى الإمساك، وما يعقب ذلك من أضرار ومصاعب لاحقة.

كيف نشرب الماء؟
يجب تناول الماء خلال اليوم بجرعات صغيرة، حيث أن تناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة قد يزيد من وجوده في الأوعية الدموية، وبذلك ينخفض الضغط الأسموزي خلال فترة زمنية قصيرة.
كما يؤدي تناول الماء غير المنظم إلى انخفاض الكفاءة البدنية والتحمل البدني. وفي بعض الأحيان، يؤدي شرب الماء بكميات كبيرة جداً (فوق القدرة على الشرب بكمية أكبر)، إلى حدوث نوع من التسمم الذي تظهر أعراضه في التبول على فترات قصيرة، والقيء والتشنج العضلي والإغماء، وزيادة تعب القلب والتعرق، بسبب فقد كلوريد الصوديوم، ويخفض من وجود الماء في الأنسجة، ويزيد من الإحساس بالعطش وصداع الرأس.
كما لا ينصح بتناول الماء خلال الطعام، حتى لا يضعف من عمليات الهضم، علماً بأن تناول الماء صباحاً قبل تناول الطعام، يساعد بشكل إيجابي على تنبيه الحركات التقلصية للأمعاء.
– وكانت العديد من الأبحاث الطبية، أشارت إلى فائدة عظيمة يحصل عليها الجسم، من خلال شرب الماء في الصباح الباكر، قبل تناول أي طعام بنحو 45 دقيقة على الأقل، على ألا تقل كمية الماء المتناولة عن نصف لتر-.

كم نحتاج من الماء يومياً؟
عادة يحتاج الإنسان إلى الماء بمتوسط يتراوح من 2.5 لتر إلى 3 لترات في الحالات العادية. وتختلف هذه الكمية حسب كل سن، ودرجة حرارة الجو، وكمية العرق، ونوع المجهود البدني.
وتحتوي المواد الغذائية التي يتناولها الفرد على نحو 1/3 من هذه الكمية، بينما يحصل على كمية 2/3 من خلال شرب السوائل، ومن بينها شرب الماء النقي.
ارجو ان ينال اعجابكم




التصنيفات
الطب البديل والتداوي بالأعشاب

احذروا الماء الساخن في الشتاء!

احذروا الماء الساخن في الشتاء!


الونشريس

عندما يدخل الشتاء ويشتد البرد، كلنا نحب الدش الحار للشعور بالدفئ

ولكن الكثير مننا يجهل خطورة الدش الحار خاصة عندما يأخذ اكثر من خمس دقائق

خلال هذه الفتره التي نقضيها تحت الدش الحار اجسامنا تٌستنفذ طاقتها وقواها

والمصيبه اذا كنا نستحم في ا لصباح الباكر قبل الذهاب الى العمل

يقول الشيخ ابن سينا رحمه الله في احد الكتب المنسوبه اليه: ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم وطاقته

وقد نقل اخصائي الطب في الغرب ما يفيدهم من معلومات طبيه هامه من كتب ابن سينا رحمه الله ودرسوا مقولاته وحكمه الرائعه

والكثير من المعالجين هناك يطببونهم بالماء او بالطب التقليدي المكمل " الاعشاب او الطب المغاير و ينصحون مرضاهم بضرورة اخذ دش من الماء البارد السريع بعد الدش الدافئ لأن الجسم لن يخسر من طاقته الداخليه الكثير

ولأن الماء البارد ايضاَ له دور كبير جدا جدا في زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض,,

لذا نرى الكثيرين من كبار السن الأصحاء في بلد "الصين" مثلاً

يستحمون بشكل جماعي في بحيرات بارده وبعضها تصل الى درجة التجمد

وبفعلهم هذا الذي يظن البعض منا انه ضرب من الجنون يزيدون من مناعة اجسادهم ويحسنون من اداء اعضاء الجسم الداخليه..

ايضاً بالرغم من انك قد تشعر بالخوف عند الاستحمام بالماء البارد الا انك عند نهاية الدش البارد وتجفيف جسدك بالمنشفه سوف تشعر بارتياح وهدوء اعصاب ونشاط وحيويه

ويرجع السبب في انك قد نشطت جسدك بماء بارد فقط وبدون اي منشطات صناعيه او "مشروبات الطاقه المنعشه " اقصد المدمره

أتمنى لكم الفائدة




التصنيفات
مواد اللغة العربية للسنة الرابعة إبتدائي

تمارين عطلة الشتاء للسنة الرابعة ابتدائي

تمارين عطلة الشتاء للسنة الرابعة ابتدائي


الونشريس

تمارين في اللفة العربية والرياضيات + جدول الضرب للمراجعة خلال عطلة الشتاء


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
التقويم الفصلي 1 (Réparé) (Réparé) (Réparé).doc‏  550.0 كيلوبايت المشاهدات 262


رد: تمارين عطلة الشتاء للسنة الرابعة ابتدائي

شكرا جزيلا على كل شيء


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
التقويم الفصلي 1 (Réparé) (Réparé) (Réparé).doc‏  550.0 كيلوبايت المشاهدات 262


رد: تمارين عطلة الشتاء للسنة الرابعة ابتدائي

شكرا جزيلا


الملفات المرفقة
اسم الملف نوع الملف حجم الملف التحميل مرات التحميل
التقويم الفصلي 1 (Réparé) (Réparé) (Réparé).doc‏  550.0 كيلوبايت المشاهدات 262


التصنيفات
السنة الثالثة ثانوي

سلسلة تمارين مرفقة بالتصحيح في العلوم خاصة بحصص الدعم لعطلة الشتاء 3 ع ت

سلسلة تمارين مرفقة بالتصحيح في العلوم خاصة بحصص الدعم لعطلة الشتاء 3 ع ت


الونشريس

الونشريس

تمارين مع الحلول علوم الطبيعة والحياة 3 ثانوي ع ت حمل من الرابط




رد: سلسلة تمارين مرفقة بالتصحيح في العلوم خاصة بحصص الدعم لعطلة الشتاء 3 ع ت

والله انا شفت صفحتك مافيهاش حتى تعليق دخلت ندشنها وخلاصههههههه ولكن معلومات قيمة