التصنيفات
التنمية البشرية

هل تريد تحسين صحتك الذهنية و الجسمانية؟

هل تريد تحسين صحتك الذهنية و الجسمانية؟


الونشريس

هل تريد تحسين صحتك الذهنية و الجسمانية؟

وفقاً لدراسة أعدها البروفيسور جولز بريتي من جامعة إيسيكس – فإن فوائد النظر إلى النباتات المتسلقة تحسن الصحة الذهنية والجسمانية.

الونشريس

ووجدت الدراسة – التي جاءت تحت عنوان "جرعة الطبيعة" وشملت ألفا و250 من مختلف الأعمار- أن مزاج الشخص واحترامه لذاته يتحسنان بشكل كبير لدى الاتصال مع الطبيعة سواء عبر المشي أو البستنة أو ركوب الدراجة أو القيام بألعاب رياضية في المناطق الريفية.

كما تشير الدراسة إلى أن وجود المرء في بيئة خضراء أفضل من وجوده في بيئة مدنية من حيث التأثير الإيجابي على ضغط الدم والهرمونات ومستويات التوتر.

ولفتت الدراسة أيضا إلى أن الحصول على أفضل نتائج الاحتكاك مع الطبيعة الخضراء تتم خلال الدقائق الخمس الأولى، لذلك فإن الخطوات الأولى للمشي في حديقة خضراء هي التي تحدث التغيير على المزاج وليس قطع مسافة ميل واحد…

منقول للفائدة




رد: هل تريد تحسين صحتك الذهنية و الجسمانية؟

شششكرا بارك الله فيكي




رد: هل تريد تحسين صحتك الذهنية و الجسمانية؟

شكرا بارك الله فيكي




رد: هل تريد تحسين صحتك الذهنية و الجسمانية؟

شكرا بارك الله فيكي