السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أطعمة تساعد على محاربة الإنفلونزا
تاريخ الخبر: 10:27 2022/10/12
ساكرامنتو في 12 اكتوبر // قالت أخصائية تغذية أمريكية ان غسل الأيدي وتغطية الأنف والفم عند العطس مهمة جداً في تفادي الإصابة بالإنفلونزا لكن بعض الأطعمة تساعد أيضاً في مكافحتها. وأوضحت أخصائية التغذية أندريا غارن انه من المهم أن نتناول مجموعة من الأطعمة الصحية من مختلف المجموعات الغذائية وبخاصة خلال موسم الإنفلونزا . وأضافت ان تناول الأطعمة المضادة للإنفلونزا مثل اللبن والحامض والدجاج تزيد من مناعة الجسم وتساعد في تفادي الإصابة بالمرض وانه لابد من الاطلاع إلى محتويات الحليب والتأكد من انه يحتوي على الفيتامين / د/ … مشيرة إلى ان الأبحاث أثبتت ان انخفاض معدلات الفيتامين /د / في الجسم مرتبطة بارتفاع نسب الإصابة بالزكام والإنفلونزا وارتفاع احتمالات المعاناة من التهابات في الجهاز التنفسي. وأكدت غارن ان الثوم يزيد من مناعة الجسم وبالتالي من قدرته على مواجهة الالتهاب والإجهاد في حين ان الحمضيات تحتوي على الفيتامين /ج/ واللحوم والفستق على الزنك وكل هذه العناصر تلعب دوراً مهماً في عمل النظام المناعي للجسم بطريقة مناسبة.
بارك الله فيك
وفيك بارك الله اختي مليكة وحفظك من كل سوء
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
مقارنة بين الانفلونزا العادية وانفلونزا الخنازير
الأعراض: الحرارة
الأنفلونزا العادية: تكون نادرة
انفلونزا الخنازير: تعتبر من اساسيات الاعراض لهذا المرض وقد تستمر في بعض الحالات الى 3 او 4 ايام
الأعراض: السعال
الأنفلونزا العادية: يكون مصحوب بالبلغم
انفلونزا الخنازير: يكون حآد وبدون بلغم (كحه جافه)
الأعراض: آلام الجسم والصداع
الأنفلونزا العادية: خفيفة ونادرة الحدوث
انفلونزا الخنازير: حآدة جدآ وتعتبر من اساسيات الاعراض
الأعراض: انسداد الانف
الأنفلونزا العادية: تعتبر من الاساسيات ويتلاشي في اسبوع
انفلونزا الخنازير: لاتوجد عوارض انسداد او رشح الأنف
الأعراض: القشعريرة
الأنفلونزا العادية: نادرة الحدوث
انفلونزا الخنازير: تعتبر من اساسيات الاعراض ايضآ لهذا المرض حيث ثبت ان 60بالمئة من الحالات عانة منه
الأعراض: التعب والإرهاق
الأنفلونزا العادية: خفيفة إلى حد ما
انفلونزا الخنازير: تكون حآدة وقوية التأثير وتعتبر ايضآ من العوارض الاساسية للمرض
الأعراض: العطاس
الأنفلونزا العادية: من الاعراض الاساسية
انفلونزا الخنازير: نادر جدآ
الأعراض: المفاجئة او الاحقة
الأنفلونزا العادية: تتطور الاعراض بشكل بطيء مع مرور الايام
انفلونزا الخنازير: تتطور الاعراض بشكل مفاجيء وسريع في خلال زمن 3 الي 6 ساعات فقط ، فهذه الانفلونزا تضرب الجسم بعنف وتسبب الصداع والآلآم والحرارة العالية
الأعراض: الصداع
الأنفلونزا العادية: بسيط ونادر الحدوث
انفلونزا الخنازير: قوي ومتلازم مع اعراض هذا المرض
الأعراض: التهاب الحلق
الأنفلونزا العادية: من اساسيات المرض
انفلونزا الخنازير: غير موجود ونادر الحدوث
الأعراض: الآم الصدر او ثقل الصدر
الأنفلونزا العادية: خفيف وفي بعض الحالات متوسط
انفلونزا الخنازير: حآد وشديد
عافانا الله واياكم من سائر الامراض
امين امين امين يا رب العالمين
شكرا لك اختي حياة على المقارنة
جزاك الله خيرا على الموضوع…
ننتظر جديد قلمك المم
العفو اخواي خليفة و طاوس
لا تحرمونا من ردودكم المشجعة
الانفلونزا – الإنفلونزا
الانفلونزا – الإنفلونزا
ما هي الانفلونزا ؟
الإنفلونزا هي مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي، وهو مرض معدي منتشر جدآ
يتعافى أكثر المصابين بالانفلونزا خلال اسبوع أو سبوعين على الاغلب، لكن في بعض الاحيان تطول الاصابة وتحصل مضاعفات قد تكون خطيرة، وأهم هذه المضاعفات التهاب الرئة
اعراض الانفلونزا :
– ارتفاع في درجة الحرارة
– صداع
– آلام في العضلات
– ألم في الحلق
– زكام
– تعب عام
كيفية انتقال العدوى :
تنتقل العدوى بواسطة استنشاق الهواء الملوث بفيروس الإنفلونزا من عطاس أو سعال شخص مصاب
خطورة الاصابة بـ الانفلونزا :
تكمن خطورة الاصابة بالانفلونزا في امكانية تطور الاصابة إلى التهاب في القصبات أو التهاب في الرئة، وعلى الرغم من ندرة الاصابة بهذه المضاعفات إلا أنها يمكن أن تودي بحياة بعض الاشخاص وخاصة أولئك الذين لديهم مشكلات في المناعة أو كبار السن أو الاطفال الرضع أو المدخنون
علاج الانفلونزا :
إن الإنفلونزا كأي مرض فيروسي آخر لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية أو بأي عقار آخر، وإنما لا بد لها من أن تأخذ حدها
ويمكن مساعدة المصاب بـ الأنفلونزا بتخفيف الأعراض، ويكون ذلك بالتالي :
– الراحة في السرير وتجنب عمل المجهود العضلي من بداية الاحساس بأعراض الانفلونزا وارتفاع درجة الحرارة حتى تتحسن الحالة العامة للمريض
– الاكثار من شرب السوائل وخاصة العصائر الطبيعية والسوائل الدافئة المحلاة بالعسل
– استعمال الباراسيتامول للتخفيف من الصداع وآلام العضلات ولتخفيض درجة الحرارة
يجب مراجعة الطبيب في الاحوال التالية :
– ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 39 درجة مئوية لأكثر من ثلاثة ايام
– الاحساس بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس
– الاصابة بسعال شديد مع اخراج كميات من البلغم الاخضر
الوقاية من الانفلونزا :
الوقاية دائمآ خير من العلاج، وخاصة للأشخاص المعرضين للإصابة بالمضاعفات، والمصابين بالامراض المزمنة، مثل داء السكري والفشل الكلوي
إن التطعيم ضد الانفلونزا يمكن أن يعطي مناعة مؤقتة ضد بعد أنواع الفيروسات المسببة للانفلونزا، ولا بد من اخذا اللقاح سنويآ لأن الفيروسات تختلف من سنة لأخرى، وتبعآ لذلك يختلف اللقاح
ما هو تطعيم الانفلونزا ؟
هو عبارة عن إبرة عضلية لمحلول يحوي بعض فيروسات الانفلونزا الميتة التي تحفز انتاج الاجسام المضادة لهذه الفيروسات وتحاربها حال دخولها جسم الانسان فيما بعد.
يحتاج الجسم البشري لفترة تقدر بحوالي أربعة أسابيع لإنتاج الاجسام المضادة.
يحتوي اللقاح عادة على عدة أنواع من الفيروسات، وتتغير هذه الفيروسات تبعآ لتغير الفيروسات المتوقع إنتشارها سنويآ، وينصح بأخذ التطعيم سنويآ لضمان إستمرار المناعة التي يمكن أن تصل إلى نسبة 0-90%، وفي الحالات التي تحصل بها الاصابة بالانفلونزا بعد التطعيم تكون الاعراض أخف منها دون أخذ اللقاح.
يعطى اللقاح عادة في بداية فصل الشتاء (في شهر اكتوبر أو نوفمبر) عندما تكثر الاصابة بالانفلونزا، يمكن تأخير التطعيم إلى ما بعد ذلك، ولكن في هذه الحالة لا تحصل المناعة لذلك الفصل وإنما للسنة التالية لأن المناعة تبدأ بالتكون بعد مرور شهر من التطعيم وتستمر لمدة سنة.
لا يسبب التعطيم عادة مشكلات خيرة وذلك لانه عبارة عن حقنة تحوي فيروسات ميتة، وكذلك لا يمكن أن تسبب حدوث العدوى بالانفلونزا، ومن الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث بعد الحقن :
– ألم بسيط مكان الحلق يستمر يومين إلى ثلاثة أيام
– إحساس بالتعب والارهاق وبألم بسيط في العضلات
– ينصح الذين يعانون من الحساسية من البيض بعد أخذ تطعيم الانفلونزا وإخبار الطبيب المعالج بذلك
الاشخاص المعرضون للاصابة بمضاعفات الانفلونزا :
هناك أشخاص يعتبرون أكثر عرضة من غيرهم للاصابة بمضاعفات الانفلونزا، وبالتالي ينصحون بأخذ اللقاح سنويآ، وهم :
– كبار السن (أكبر من 65 سنة)
– الاشخاص أو الاطفال المصابون بمشكلات كلوية كالتهابات الكلى أو الفشل الكلوي
– المصابون بالامراض المزمنة، مثل داء السكري، وامراض القلب
– الموظفون في دار رعاية المسنين، والملازمون للمرضى المزمنين، والغرض من التطعيم هنا هو للحد من اصابة المسنين والمرضى بالعدوى من الموظفين والمرافقين
– الاطفال المستخدمون لعقار الاسبرين بصفة منظمة ومستمرة
– المدخنون أو المعرضون لآثار التدخين السلبي