إليكم بعض الأساليب للتدرب على التفكير الإبداعي :
2 ـ أي فكرة تخطر على بالك قم بكتابتها.
3 ـ عليك إدخال بعض الفكاهة في حياتك.
4 ـ إفترض أن كل شيء ممكن الحدوث.
5 ـ ضع قائمة فيها كل الإيجابيات عن نفسك، وما يمكن أن تفكر فيه نحوها.
6 ـ عليك بسؤال نفسك سؤال ماذا لو:
* ماذا لو أصبحت السماء خضراء.
* ماذا لو كانت الذبابة أكبر من الإنسان.ـ إبتسم، واستخدم إستعارات وتشبيهات مثل: الدماغ كالبنك تأخذ منه بقدر ما تضع فيه.
7 ـ قم باختراع حلول جديدة لمشكلات معقدة.
8 ـ إلعب مع نفسك لعبة افترض إني أتيت بفكرة تنظيف السيارة باللبن.
9 ـ إنتبه للأفكار البسيطة والتي يمكن أن تكون كبيرة عندما تبدأ باعتبارها
10ـ فكر في أساليب مختلفة للتعبير عن إبداعك : الرسم، التصوير، الكتابة، الطبخ، لعب رياضة…
11 ـ دع تفكيرك يتجول فيما حولك.
12 ـ قدِّر الأشياء التي تواجهها بالقياس قبل أن تستخدم المسطرة أو أداة القياس.
13ـ أحسب الأرقام دون استخدام الآلة الحاسبة.
14ـ عليك بكتابة قائمة بالأسماء المترادفة لشيء ما، الأشياء التي تعرفها، استعمال الأدوات وحثَّ ذاكرتك على ذلك.
15ـ تخيل أن عقلك مثل الغرفة المغلقة، وأنك تحمل المفتاح وتضعه في القفل وتفتحه.
منقول للفائدة
إليكم في هذا الموضوع تحميل كتاب:
قوة التفكير الإيجابي
The Power of Positive Thinking
التحميل من الرابط التالي:
http://www.ouarsenis.com/up/download82232.html
أو من الملفات المرفقة
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
PositiveThinkingPower.pdf | 1.54 ميجابايت | المشاهدات 39 |
كتاب رائع و جد مشوق ، جزاك الله كل خير حبيبتي أم كلثوم
أتمنى أن يفيدني
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
PositiveThinkingPower.pdf | 1.54 ميجابايت | المشاهدات 39 |
لقد تم تعديل الرابط
مرة أخرى بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
اسم الملف | نوع الملف | حجم الملف | التحميل | مرات التحميل |
PositiveThinkingPower.pdf | 1.54 ميجابايت | المشاهدات 39 |
العمى المتغير إحساس يصيب الإنسان أكثر من مرة يوميا
أحيانا كثيرة نشاهد ما يدور حولنا ونتابع تفاصيله بعيوننا ولكننا في غمرة ما نرى قد نغفل عن رؤية ملمح
من أبرز ملامح الصورة.. وهو إحساس نمر به كلنا في حياتنا اليومية أكثر من مرة..
وأوضح مثال على ذلك
عندما يغفل سائق السيارة عن ملاحظة تغير ضوء الإشارة من الأحمر إلى الأخضر.
ظاهرة "العمى المتغير"
وجاء في موقع "بي بي سي" الإخباري
أن العلماء يسمون هذه الظاهرة بـ"العمى المتغير"..
وقد أعلن الباحثون في الكلية الجامعية بلندن بالتعاون مع باحثين في جامعة برنستون الأمريكية أنهم توصلوا إلى
معرفة المكان المسؤول عن تلك الظاهرة في الإنسان وهو القشرة الخارجية لجدار المخ.
وأوضحت الدراسات التي أجراها هؤلاء العلماء على رسومات المخ لعديد من الأشخاص
أن مهمة إدراكنا لما نراه حولنا من موجودات لا تقتصر على الجزء الخاص بالرؤية في المخ فقط، بل هناك مناطق أخرى
في المخ تلعب دورا في تحديد الرؤية.
ويقول رئيس فريق البحث بالكلية الجامعية في لندن البروفيسور نيلل لافي
إنهم ركزوا الدراسة على
المنطقة المسماة بالقشرة الخارجية لجدار المخ.. وهذه المنطقة هي المسؤولة عن التركيز.
وباستخدام تقنية تعتمد على نقل موجات كهربية غير ضارة إلى المخ وتسمى الحفز المغناطيسي، تمكن
العلماء من وقف عمل تلك المنطقة محل البحث في 9 أشخاص ممن أجريت عليهم التجربة.
السر في مهارة الحواة
عندما نجح العلماء في ذلك وجدوا أن هؤلاء الأشخاص لا يلاحظون أي تغير في المنظر المحيط بهم حتى
وإن كان كبيرا.. فمثلا لم يمكنهم رؤية تغيير وجه من وجوه 4 رئيسية على شاشة الفيديو أمامهم.
ويقول العلماء إن النقطة المسؤولة عن هذا الإدراك توجد في المخ على بعد سنتيمترات قليلة أعلى الأذن
اليمنى للإنسان، وهي المنطقة التي يحكها الناس عادة عندما يستغرقهم التفكير والتركيز.
ويرى العلماء الذين قاموا بالتجربة أنها تفسر بطريقة علمية سبب تصديقنا لما يقوم به ممارسو الألعاب
السحرية من خداع وحيل, فهم يستغلون فرصة تركيزنا بشدة على ما يفعلونه بيسراهم لننشغل عما
يقومون به من حيل بيمناهم.. ويساعدهم على ذلك أن عقلنا قد ركز بشدة فيما يراه مما حجب الرؤية عن
قشرة جدار المخ محل الدراسة ومنعنا من ملاحظة أية تغييرات أخرى.
ويقول الدكتور جون دنكان العالم بمجلس أبحاث الطب إن نتائج هذه الدراسة يمكن أن تفيد في علاج
الحالات المرضية المتعلقة بقلة القدرة على التركيز والإدراك.. كما يحدث أحيانا في حالات الإصابة
بالجلطة الدماغية.
التفكير قبل النوم خطير جدا
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير….
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس …
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
شكرااااااااااا
الله يعطيك الف عافية
شكرا اختي على هذا الموضوع الرائع فعلا والمفيد
شكراااااااااااااااااااااااا
أبارك الله فيك أختاه على هذه المعلومة
لـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـكن …
لا أستطيع النوم بدون تفكير….
عندما أستلقي في الفراش … أجد نفي مباشرة أفكر…
ولو في شيء تافه….
أتمنى أن تزول عني هذه العادة…
تقبلي مروري…
ننتطر جديدك…
دمت متألقة….
العفـــــــــــــــــــــــــــــــــو
ماشاء الله كل مواضيعك قيمة و مميزة ، بارك الله فيك.
السلام عليكم
موضوع مهم ومفيد شكرا لك
دمتي بخير
الصديقة اميرة
شكراااااااااااااااااااااااااا لك على الموضوع اختي
موضوع رائع ومههههههههههههههم
بارك الله فيك على الإفادة فالموضوع مهم فتقريبا كلنا يعاني من هذا السلوك المؤثر
بارك لله فيك على هدا الموضوع القيم و لافت للانتباه شكرااااااااا
السلام على من اتبع الهدى وبعد ايها الاخوة اننانعانى ازمة فكر وطموح تجد الواحد منا مشغول فىالتفاهات منصرف عن المستقبل يعيش لاجل لحضة وينتضر الغد المشرق هدا مالا يعقل فى مملكة العقل
ومانيل المطالب بالتمنى ولكن تاخد الدنياغلاب.(العممممممل)
شكرا لك لكن اين انت
معك حق
مشكور
انا هنا في حقل التفكير مشغول بقضايا التنمية والحركة الجمعوية يا اميرة الانوار ابحث عنك في وسط الضلام شششكرا على المرور
ههههههههههههه انت حقا مميز اشعر احيانا انك شاعر
مذكرة مكملة لنيل شهادة الماجيستير في علوم التربية تخصص تكنولوجيا التربية والتعليم
http://http://www.ouarsenis.com/up//…ile=f50d84d9ba