هل لديكم مشكلة بالتدخين ولا تعرفون كيف تقلعون عنه؟ اجعلوا من شهر رمضان فرصة للتخلص من هذه العادة الضارة وتابعوا معنا نصائح طبية مفيدة بهذا الخصوص.
الدكتور محمد سلامة أستاذ الأمراض الباطنة وطلبت نصحه حول طريقة للاقلاع عن التدخين في رمضان فنصح بالتالي:
1. العزيمة القوية والارادة سواء من نفسه أو عن طريق الموعظة المباشرة من المحيطين به.
2. يمكن التوقف نهائيا عن التدخين بمجرد الاقتناع وتوفر الارادة، وان لم يحدث ذلك فيكون بالتدريج.
3. تنظيم جدول زمني لللتوقف عن التدخين في حال عدم التوقف النهائي وذلك بتقليل عدد السجائر التي يقوم بتدخينها كل يوم .
4. يبدأ الجدول الزمني بأن يحدده المدخن بنفسه قبل التوقف النهائي بثلاثة أسابيع مثلا بحيث يصل قبل هذا الموعد بيومين أو ثلاثة لمرحلة اللاتدخين.
5. بعض المدخنين يقوم بتغيير نوع السجائر بحيث يستخدم نوعا أقل نسبة من النيكوتين بالتدريج وهي طريقة لا تأتي بنتائج سريعة.
6. عدم الهرب من تدخين السجائر إلى السيجار والشيشة والمعسل حسب مايروج البعض فجميعها تحوي نفس النسبة من النيكوتين.
7. الابتعاد عن المجالس العامة التي يكثر بها المدخنون حتى لا يضعف واستبدال تلك الصحبة بآخرين لا يدخنون.
8. استخدام الكمون كسفوف عدة مرات في اليوم يقتل الرغبة في التدخين ويسحب الآثار الضارة للنيكوتين من الجسم.
وحول مشكلة التدخين أضاف الدكتور: فترة الصيام التي يمر بها المدخن تصل حاليا لما يزيد عن نصف يوم في معظم البلاد العربية وبالتالي فإن التوقف عن التدخين طول هذه المدة يسمح للمدخن أن يستمر ويقلع عنه تماما، طالما أن الصوم قد علمه الانضباط وتغيير عادات الطعام وحصرها في وجبتين مثالاً بسيطاً على أن الصائم يستطيع أن يغير عادات أخرى، علما أن النيكوتين الموجود في السجائر هو مادة تسبب الادمان مثل الكوكايين والهيروين وهي عبارة عن مادة سامة، وأن نقطة واحدة من النيكوتين ممكن أن تقتل شخصاً عادياً وإن دخان السجائر به أكثر من 4000 مادة كيمائية ضارة، وإعلانات التدخين تستهدف المدخنين الجدد والأطفال، وأن التدخين السلبي يقتل 56 ألفاً كل عام.
انت محقة لو كل واحد كانت لديه الارادة فانه سيمتنع عنه في هذا شهر العظيم بوركتي اختي على طرح المميز
شكراا لك حلا على الرد نورت الصفحة
مقال علمي عن التدخين
لقد انتشرت آفة التدخين بين المراهقين (من12-17 سنة) حيث أن نسبة الوفيات ترتفع كل سنة إلى حوالي 100 مراهق في هذا القرن, ومن أهم أسباب تدخين المراهقين هي تساهل الوالدين. و لقد أثبتت الدراسات العلمية حتى الآن أن التبغ يحتوي على أكثر من 4000 مادة سامة وخطيرة. ويتسبب التدخين إلى أمراض خطيرة كسرطان الرئة, و أمراض القلب و …………….الخ.
لقد أصبحت آفة التدخين تنتشر بين المراهقين. فكل مرة يشعل المدخن سيجارة تستهلك هذه السيجارة ما يقارب 5-20 دقيقة من عمر هذا الشخص حيث أن المدخن الذي يحاول اختيار دخان بقطران و نيكوتين أقل يبدأ بزيادة عدد السجاير المدخنة و كمية استنشاق التبغ ليحصل على نفس كمية التدخين بسجائر ذات محتوى أكثر. حيث أن احصائيات القرن الماضي تقول ان عدد الوفيات بسبب التدخين بلغ 100 مليون شخص و هي مرشحة في هذا القرن لتصبح مليار شخص , بسبب ارتفاع عدد سكان الكرة الأرضية و ازدياد نسبة المدخنين في العالم كله .
ويعتقد أكثر المراهقين أن التدخين يدخلهم عالم الكبار بسرعة أكثر، وكأن في التدخين إثباتاً لرجولة المراهق أمام أصحابه، فهو لم يعد طفلا ولذلك لم يعد يخاف على صحته ولم يعد يخشى أبويه، ولو أنه كثيراً ما يلجأ إلى الحيلة كي لا يكون موضع الشبهات أمامهما، فإذا سألت الأم ابنها بعد دخوله البيت وشَمّها لرائحة التبغ من ملابسه: هل كنت تدخن؟ فسرعان ما يجيب بالنفي مبرراً بأن صديقه الذي كان يقود السيارة مدخن، أو أن نادي الألعاب الإلكترونية وصالة البلياردو مملوءان بالمدخنين، وتبدأ الأم بالمراقبة وتحاول أن تخبر الأب أو تخفي عنه حسب شخصيته وعصبيته، والمشكلة كلها تكمن في عدم استقرار نفسية المراهق، ، وسبب تدخين المراهقين هم الآباء الذين يدفعون أبناءهم دفعاً إلى الانحراف بسبب تشديد القبضة عليهم ومراقبتهم بشكل صارخ وفج، ومع صعوبة التعامل مع المراهق كونه ليس طفلا يخضع لأهله ولا راشداً يُعتمد عليه، فإن الآباء لا يُعذرون على جهلهم بأهمية وضرورة الصداقة مع المراهق كي لا يجد في أصدقاء السوء عوضاً عن الانتماء المفقود في البيت . أن الأطباء الألمان يعتبرون المدخنين مرضى ينبغي علاجهم، وهذا – برأيي- صحيح إذا وصل إلى حدّ الإدمان، لأن النيكوتين الموجود في لفائف التبغ ينتج نوعاً من الإدمان النفسي والاعتياد الفيزيائي. .
لقد أثبتت الدراسات العلمية حتى الآن أن التبغ يحتوي على أكثر من 4000 مادة سامة وخطيرة من أهمها أول أكسيد الكربون الذي يتسبب في انخفاض نسبة الأكسجين في الدم وبالتالي يؤثر سلبا على كفاءة وأداء جميع أجهزة الجسم دون استثناء ، ومادة القطران من المواد المسرطنة وكذلك مادة *****وتين التي تؤدي إلى الإدمان والاستمرار في التدخين
لقد أثبتت التحاليل على أن السجائر تحتوى علي 43 مادة كيميائية مسببة للسرطان و يعتبر التدخين السبب المباشر في 78% من سرطان الرئة ومعظم حالات تمدد الرئة والتهاب القصبات الهوائية المزمن ، كما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب و الجلطة الدماغية .
أصبح المراهق ينفق مبالغ كبيرة لشراء التبغ كان بالإمكان الاستفادة منها في تأمين غذاء صحي والاستفادة منها في المشاركة في البرامج العلمية والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والترفيهية الهادفة، بالإضافة إلى أن التدخين يؤدي ببعض المراهقين إلى الانصراف وراء أعمال بسيطة ومؤقتة وقد تصل في بعض الأحيان إلى حد الاقتراض من الغير أو السرقة لتأمين مبالغ ضئيلة لشراء التبغ وقد ينقطعون عن الاستمرار في الدراسة.
هناك عدة عوامل دون أن يكون لأي منها أفضلية أو أهمية خاصة على ما عداها ولكل مراهق دوافعه الخاصة التي قد تختلف عن دوافع الآخرين. وأهم هذه الدوافع هي كالآتي:
1 – تساهل الوالدين :
عندما ينغمس الأهل في مثل هذه العادات يصير سهلا على الولد أن يعتقد بأن هذه السجائر ليست بهذه الخطورة و إلا لما انغمس أهله وأقاربه فيها وبهذا فإن الأهل يشجعون أبنائهم عن سابق إصرار وتصميم على تدخين.
2 – الرغبة في المغامرة
3 – الاقتناع بواسطة الأصدقاء
4: توفير السجائر
" وفقاً لدراسة صدرت اتضح أن المراهقين الذين يشاهدون الأفلام التي يكثر فيها التدخين؛ أكثر عرضة ثلاث مرات لإدمان التدخين مقارنه با لمراهقين الذين يشاهدون عددا أقل من الأفلام التي بها تدخين.
وقد اتضح أيضا أن نصف صغار السن من المراهقين الذين بدأوا التدخين فعلوا ذلك بعد مشاهدتهم للتدخين في الأفلام. وأضافت أن الدراسة كشفت أن التدخين يُعرض في الأفلام بصورة تجذب الشباب للتدخين، وذلك بعرضهم لأبطال الشاب من الشخصيات المحبوبة لديهم وهم يدخنون.
ووفقاً للإحصائيات يبدأ يومياً 2050 مراهق تراوح أعمارهم ما بين 12-17 سنه في التدخين، وثلث هؤلاء يموتون مستقبلاً بسبب أمراض لها علاقة بالتدخين.
اختياركم لهذا الموضوع البارع موفق
جزاكم الله خيرا
موضوع مهم ويجب قرآة الموضوع
تدخين البنات تمرد على العادات بين الفتاة والشاب ؟؟
ام إنه منافسة لأفعال للشباب والرجال ؟؟
ام إنه عادة جديدة دخيلة علينا وعلى مجتمعنا ؟؟
بعد ان ظهرت في الاونه الأخيرة للأسف ظاهرة تدخين البنات سرا وجهرا والمراقب لهذه الظاهرة يتساأل عن أسباب هذه الظاهرة الغريبة …
هل هي الحضارة أم التحضر كما يعتقد البعض………..!
ام هي ظاهرة تقليد ا الشعور بالتمرد على القيم والعادات أم أنها ظاهرة لإثبات
الوجود…!
ففي عصر العولمة والإنفتاح الفضائي وتقنية المعلومات الإنترنتية هل أصبح تدخين الفتيات عادة من العادات المفروضة ،,
و اذا كانت الفتاة لا تهتم بصحتها و تتهاون في مسألة الخطر الذي يحدق بحياتها ……….
فهل تتساهل في الخطر المحدق بانوثتها وعذوبتها ؟
لا اعتقد ان اي فتاة قد تتهاون في هذا الجانب الذي يمثل معنى وجودها في الحياة
ومعنى جمالها ورونقها الجذاب ………
ايتها الفتاة المدخنه :
الانوثة هي بريق عينيك و انت ذابلة العيون ،,
الانوثة هي لون شفتيك و انت قد طليت شفتيك بلون اسود كتوم ..
الانوثة هي عبير انفاسك و انفاسك انت كأسوأ ما تكون…
الانوثة هي اشراقة وجهك و انت وجهك غائب بين الدخان و السموم….
جميع الرجال يذبلون امام جمالك ,, وجميع الشعراء قد تغنوا بك..
فأفيقي قبل فوات الاوان و قبل حدوث شي ما لا يجب ان يكون وقبل ذبلان
الورود ………..
السؤال هنا :
هل السبب في ذلك الحريه من الاهل ؟
ام الثقة القوية من اولياء الأمور ؟
ام التهاون في التربية والانشغال في امور الدنيا ؟
ام نابع من الفتاة في تجربة هذه المرحلة ؟
ام ارتباط الفتاة بصديقات السوء ؟
ام مشاكل عاطفية تمربها الفتاة؟
الحوار بين ايديكم ونحتاج الى النقاش الجاد …
فوائد التدخين
فوائد للتدخين :
أنّ شعر المدخن لا يشيب .
ان الكلاب لا تعضه .
ان اللصوص لا يدخلون منزله .
_ انه اذا ركب باص المواصلات او اي وسيله اخرى للنقل .. فانه يجلس و لا يقف على قدميه .. ……… ها ها ها ها
وثانيا نأتي لشرح هذه الفوائد:-
الفائده الاولى : لانه لا يمتد به العمر حتى يشيب شعره .. و يتوفى غالبا قبل اوان الشيب .
الفائده الثانيه : فلانه يمسك عصا يتوكأ عليها .. فاذا رأته الكلاب على هذه الهيئه هابته و ابتعدت عنه .
و اما الفائده الثالثة: فلانه لا يملك شيئا يستحق السرقة .. اي أنه ينفق معظم امواله في شراء اداء التدخين .
اما الفائدة الرابعة: فانه اذا ركب الحافله او غيرها و رأى احد الجالسين ضعف بنيته .. و اعتلال صحته رق قلبه لحاله فتنازل له عن مقعده و أجلسه فيه.
/
/
/
هههههههههههههههههه قريب صدقتك حلوة ………..بارك الله فيك
روعة حتى حكمتني الخلعة وقلت في آخر عمري سمعت بلي للتدخين فوائد تسلم على الموضوع
شكرا لك اختي على الموضوع
هههههههههههههه حتى تخلعت كي قريت العنوان
بارك الله فيك والله موضوع متميز وطريف شكرا عزيزتي
شكراااااااااااااااااااااا
كلمات رائعة مشكوووووووووووووووورة
*
***
آآ فوائد قيمة جداااا ،خلاص نجربوا مادام هادي الفوائد كاملة موجودة ..
أستغفــــــر الله أستغـفـــــــــر الله
هـــــــــــدانـــــــــــا الله
***
بـارك الله فيـــــــــــك اخي خليفة على الموضوع القيم فعلاااااااااا وأرجو ان يعلم كل مدخن انــــه لا توجد ولا فائدة في السجارة ..
صحتكم اولـــــــــــــــــى ..
متألق كــعادتـــــكْ ..
ننتظر جديـــدكَ ..
***
*
هناك فائدة اخرى وهي انه يكسب اصدقاء جدد كل يوم
وهذا بذهابه الى الطبيب دائما
