التصنيفات
أناقة آدم

ملف متكامل عن العنايه الخاصه وأناقة الرجال !!!!!

ملف متكامل عن العنايه الخاصه وأناقة الرجال ….!!!!!


الونشريس

بسم الله الرحمن الرحيم ..
أسعد الله اوقاتكم بكل خير ..
/
\
/
هالموضوع اعجبني كثييير ونقلته لكم .. وحاولت أضيف عليه اشياء عشان يكون متكامل ..
وراح يشتمل على عدة مواضيع .. منها الحلاقه .. وطريقة تنسيق اللبس .. والاكسسورات من كابات وساعات ونظارات وغيرها .. واختيار العطر المناسب .. وتحذيرات من بعض الامور
اللي تشوه مظهرك كرجل .. والرشاقه .. وغير ذلك ..

الونشريس

][ كيفية حلاقة الدقن والوجه ][

معظم الرجال يحرصون على حلاقة الذقن بشكل يومي
ولكن بعضهم يواجه المشاكل بسبب ذلك
فقد تتعرض الحلاقة مع وجود حب الشباب في منطقة الذقن
وقد يعاني البعض من غرز الشعر في الجلد والبعض الآخر من الالتهاب بالبكتيرية والثاليل .
هذا وتكثر التساؤلات بين الرجال عن أفضل طرق الحلاقة
أهي بالشفرة..؟
أم بالكهرباء في المنزل…؟؟
أم بالموس في صالون الحلاقة ..؟
وكذلك عن أفضل صابون أو معجون للحلاقة

¯°•.¸¸.•°¯°•.¸¸.•°¯
– – –^[ ( الحلاقة وحب الشباب ) ]^– – –

الونشريس

اذا كنت مصاباً بحب الشباب في منطقة الذقن فلا شك في أن حلاقة الذقن أمر مزعج لك .
فحبوب الشباب تتجرح وتدمي وقد تتفتح حبوب ازوان تحت سطح الجلد
نتيجة الشد عليها مما يزيد حب الشباب سوءاً
وإليك …بعض النصائح :
لا تبالغ في تنعيم الذقن ..
تجنب الحلاقة بالموس أو في صالون الحلاقة .
إذا كنت تستخدم الشفرة في الحلاقة فاختر النوع الذي يمكنك معه تعديل سماكة الحلاقة أو رقتها
جرب الحلاقة بالماكينة الكهربائية التي تحلق الجلد بشكل سطحي
فيقل إمكان جرح حبوب حب الشباب وبثوره
قد يكون مفيداً التنويع في طريقة الحلاقة بحيث تحلق بالشفرة يوماً
وبالماكينة الكهربائية في اليوم التالي وهكذا
إذا فشلت كل هذه الطرق فعليك ترك الذقن إلى أن يزول حب الشباب.

?°’¨ ( ثآليل الجلد وحلاقة الذقن ) ¨’°?O

الونشريس

من أهم أسباب تكاثر الثآليل وصعوبة علاجها في منطقة الذقن تعرضها للخدش
والجرح خلال عملية الحلاقة .
فالثآليل سببها فيروس ، والحلاقة تساعد على انتشار الفيروس
إلى أماكن أخرى من الذقن .
فإذا كنت من المصابين بثآليل الذقن فعليك باستشارة الاختصاصي لإزالتها
وإلا تكاثرت وصعب علاجها ، وعليك باستعمال شفرة جديدة مع كل حلاقة
أبتدأ بحلاقة الأجزاء السليمة من الذقن واترك المكان المصاب بالثآليل للنهاية ..
••.•´¯`•.•• ( الالتهابات البكتيرية في منطقة الذقن ) ••.•´¯`•.••

قد تؤدي حلاقة الذقن إلى بعض الجروح التي قد تتلوث بالجراثيم

ويكثر حصول هذه الالتهابات إذا لم يُعن بنظافة شفرات الحلاقة
أو تمت الحلاقة بموسٍ لم يتم تعقيمه
ينتج عن ذلك ظهور بثور حمراء وصفراء متقيحة لا تلبث أن تنتشر في الذقن
ثم تنفقيء وتجف متخذه شكل قشور عسلية اللون
ملأن بالجراثيم هذه الحالات ينبفي علاجها سريعا بالمضادات الحيوية
عن طريق الفم .. وكذلك الموضيعة منها حلاقة الذقن …

(¯`•._) ( غرز الشعر في الجلد ) (¯`•._)

الونشريس

هذه المشكلة شائعة عند الكثيرين ولها أسباب متعددة :
*وجود شعر قاس منحن أو ملتو ( غير مستقيم ) خاصة عند السمر
وفي منطقة الرقبة ، أن حلاقة هذا الشعر وتنعيم الذقن
يسمحان للشعر بالدخول في الجلد مرة أخرى فينتج عن هذا التهاب الجلد
في أماكن غرز الشعر فتظهر الحبوب الحمراء والبثور الصفراء المليئة بالتقيح (تقيح غير جرثومي )
وتصبح الحلاقة مزعجة ومؤلمة فيقع الشخص عنها لبضعة أيام ظنا منه أنه يريح الذقن
ولكنه في الواقع يسمح بالمزيد من غرز الشعر في الجلد .
*المبالغة في الحلاقة الناعمة والحلاقة ضد اتجاه الشعرة
فذلك يؤدي إلى قص الشعر تحت سطح الجلد فتنمو الشعرة داخل الشعر في الجلد .
* استعمال الشفرات القديمة يستوجب مزيداً من الشد لحلق الشعر
فيتم قطعه بمنحنى حاد ، الأمر الذي يزيد من فرصة غرزه بالجلد .
هؤلاء ينصح لهم بالتالي :
*احلق دائماً باتجاه الشعر لا بالعكس .
* لا تبالغ في تنعيم الذقن خاصة في منطقة الرقبة .
* استعمل شفرة حادة .
* احلق يومياً برفق دون المبالغة بتنعيم الذقن .
*قد يكون من المفيد إزالة الشعر كيميائياً بدلاً من إزالته ميكانيكياً بواسطة الشفرة
لكن الكثيرين من الرجال لا يتقبلون ذلك
ناهيك عن الالتهابات الموضوعية التي قد تحدث نتيجة استعمال مزيلات الشعر على الذقن
إذا كنت تنوي استعمال مزيل الشعر فعليك باتباع تعليمات الشركة المصنعة بعد استعمال المزيل
عليك بكمادات الماء الدافئ قبل غسل الذقن بالماء والصابون
أما بالنسبة لنوع مزيل الشعر فإن المحتوي على مادة ثايوغليكوليت هو الأقل إثارة للجلد .
*في بعض الحالات قد يفيد استعمال بعض المراهم المحتوية على الكورتيزون أو حامض الرتينويك .
– في حالات المستعصية ننصح بحرق الشعر كهربائياً بحيث يتوقف نموها تماماً .

¨°o.O (الحلاقة بالماكينة الكهربائية ) O.o°"

الونشريس

الحلاقة بالماكينة الكهربائية تقطع الشعر بعيداً عن سطح الجلد
فتكون الذقن أقل نعومة من تلك المحلوقة بالشفرة
ولكن لهذا السبب بالذات قد يكون من المفضل استعمال الماكينة الكهربائية في بعض الحالات
مثل حب الشباب والثآليل وغرز الشعر في الجلد .
هذا وتختلف الحلاقة بالماكينة الكهربائية عنها بالشفرة
لكونها تتطلب أن يكون شعر الذقن جافا تماماُ
لذا فإن استعمال بعض السوائل الخاصة قبل الحلاقة
بهدف إزالة العرق والزيوت من على سطح جلد الذقن ، قد يكون ضرورياً
هذه السوائل القابضة للجلد تصلب الشعر تبرزه ليكون جاهزاً

°¨¨™¤¦ الحلاقة بالشفرة ¦¤™¨¨°

الونشريس

على عكس الحلاقة بالماكينة الكهربائية فأن الشعر يجب أن يكون ناعماً مشبعاً بالماء
كي تسهل إزالته بالشفرة بأقل إثارة ممكنة لجلد الذقن
لذلك من المفيد غسل الوجه جيداً بالماء الفاتر قبل استعمال صابون أو معجون الحلاقة
ومن ثم انتظار دقيقتين أو ثلاث كي يتاح للماء ومعجون الحلاقة ترطيب الشعر فتسهل حلاقته

*•~-.¸¸,.-~*’ (صابون أو معجون الحلاقة) ¯¨’*•~-.¸¸,.-~*

الونشريس

كما سبق وذكرنا فأن الهدف الرئيسي من استعمال صابون أو معجون الحلاقة هو
العمل على ترطيب شعر الذقن وتنعيمه كي تسهل حلاقته
فإذا كان الشعر جافاً قاسياً تطلب الشدّ عليه لقطعه مما يثير الجلد .
هناك أنواع عديدة من مستحضرات الحلاقة متوفرة على شكل صابون أو كريم يرغي بالفرشاة
أو مرهم لا يتطلب أي فرشاة أو رشاش رغوي
أن اختيارك لأحد المستحضرات يعتمد على نوعية جلدك :
إذا كان جلدك من النوع الجاف …
فعليك باستعمال كريمات الحلاقة التي لا تحتاج إلى فرشاة

Brushless Shaving Creams

الونشريس

لأن هذه الكريمات مشبعة بالزيوت وتحتوي على القليل من المواد الصابونية ولذا فأنها لا تزيد جفاف جلدك
. وعليك تجنب استعمال ما بعد الحلاقة After shave Lotion الذي يجفف الجلد
واستعض عنه باستعمال كريم مرطب للبشرة بعد الحلاقة .
إذا كان جلدك دهنياً :
فيفضل استعمال رشاش رغوي Foam
أو كريم الحلاقة الذي يحتاج للفرشاة لإحداث الرغوة
فهي تحتوي على مواد صابونية تزيل الزيوت عن سطح جلدك بفعالية أكبر
من الكريمات التي لا تحتاج إلى فرشاة ..

][ كيفية إنتقاء حزام يتماشى مع ماتلبس ][

اختر حزامك بنفس لون الحذاء الذي سترتديه
فلا يصح أن تلبس حزاماً أسود مع حذاء ابيض أو العكس .
التزام مقاس خصرك في ارتداء الحزام ، فلا تختر قياساً أصغر من حجمك
فإذا كنت ترتدي الحزام قياس 36
لا تحاول توهم نفسك بأنك ممن يرتدون قياس 32 .
– إذا كنت لا تحب تغيير الأحزمة ، اشتر واحداً من الجلد الأسود مع بكله فضية اللون
هو اللوك الكلاسيكي .
أما اللوك الكجوال فيمكن في اختيار أحزمة معقودة على شكل كانفا CANVAS .
* إذا كنت ترتدي بدلة رسمية
اختر الحزام الذي لا تدخل فيه اشكال هندسية
فهي على العكس تدل على مظهر كاجوال أو سبور .
* لا ترتدي الحزام مع حمالات الساسبندر SUSPENDERS
إلا إذا كنت تريد إن تبدو بمظهر مضحك أو غريب
* إذا كنت ممن يعانون من كرش أو بطن منتفخ، من الأفضل إن تخفيه بارتداء حزام.
-إذا كنت ترتدي أي نوع من الإكسسوارات مثل مدلاة، أو سوار، أو خاتم أو ساعة

الونشريس

اختر ذا بكله فضية اللون ، فالحزام يبدو أنيقاً أكثر إذا جاء مناسباً مع إكسسوارات .

][الإكســـــسوارات][

هناك إكسسوارات أصبحت من البديهيات بالنسبة للرجل بحيث يعتبرها
من أساسيات مظهره في الحياة اليومية والعملية، لكن هل هناك
إكسسوارات لا يستغني عنها لأنها تعدت دورها الكمالي بالنسبة له؟ مما
لا شك فيه إن علاقة الرجل بإكسسواراته عرفت تطورا كبيرا وللأحسن في
الآونة الأخيرة، ويعود الفضل في ذلك إلى رغبته في أن يتميز عن غيره
ويتفرد بأسلوبه الخاص حتى يلفت الانتباه في عالم أصبح فيه المظهر
يلعب دورا مهما في الحياة.
لذلك ليس غريبا أن نجده يبحث عن كل جديد يمكن إن يضفي عليه هذه
الصفة أو الميزة. إكسسوارات غير تلك التي تعود عليها، والتي كانت
تقتصر إلى عهد قريب على ربطة العنق، أزرار الأكمام، وقلم مترف، وهو
الأمر الذي قد يصيب بالملل بعد فترة مهما غير في ألوانها وأشكالها. ويزيد
الأمر سوءً إذا كان الشخص شاباً من جيل المدرسة العصرية يبحث دائما
عن اللافت والمريح في الوقت ذاته
وجاء بعضها وكأنه تحف فنية، بل وحتى النظارات

الونشريس

أصبح المصممون يراعون فيها أن تتماشى مع ألوان الأزياء وموضتها عوض اكتفائهم
بتناغمها مع شكل الوجه أو بوظيفتها العملية، التي لم تعد تشكل إي عامل جذب للشباب.
الطريف والجديد أن خبراء الموضة ينصحون حاليا باختيارها، أي النظارات،
حسب لون حزام البنطلون أو حزام ساعة اليد أو بلون الحذاء.
أما إذا لم تكن ممن يميلون إلى القبعات، فإن المظلات الواقية من المطر خصوصا إذا
كانت بعصا طويلة من الخشب ستعطيك مظهر «الجنتلمان»، أما إذا كنت
تفضل المظلة الصغيرة التي يمكن ثنيها والاحتفاظ بها في الحقيبة تحسباً
لتغير الطقس، فهي أيضا مقبولة. المهم إن تعرف أن كل ما تلبسه من
إكسسوارات يعكس ذوقك وشخصيتك، لذلك لا تستهن بالأمر وتتعامل معه
بلا مبالاة في الصباح، والأهم إن لا تعتمد على بذلتك الأنيقة أو زيك
«السبورت» وحدهما لإعطائك التميز الذي تتوخاه

][ المــلابـس ][

ملابس الرجل العصري من أهم الدلائل على أناقته
سواء في الثياب الرسمية أو في اللباس غير الرسمي
من أجل ذلك وضع خبراء الأناقة بعض الملامح والتفاصيل الصغيرة
حتى تكتمل أناقة الرجل العصرية ومنها:
– عند شراء القميص يجب أن يكون طول الكم مناسباً
ويغطي سوار القميص المعصم بشكل كامل ومناسب
بدرجة تجعله منطبقاً على مقاييس الجسم عند ثني الذراع أو إمالة اليد إلى الأمام
أو على نحو عمودي أو رأسي
بالإضافة إلى أنه يجب أن يظهر على الأقل نصف بوصة من سوار القميص من تحت كم الجاكيت ..

– يجب أن يلامس طرف الياقة المقصوصة جيداً صدر القميص
ولا يرتفعان أبداً عند تحريك الرأس
كما ويجب أن تساعد عقدة ربطة العنق على ثباتها
لذلك لا بد أن تكون ذات قياس دقيق وصحيح لتكفل لعقدة ربطة
العنق بتثبيت طرفيها براحة وأناقة.
– يجب أن تستقر عقدة ربطة العنق على وجه التحديد
في المثلث الواقع بين جانبي الياقة، وتثبت في تلك المساحة.
وهكذا نرى أن أناقة الرجل لا تكتمل إلا بتطبيق هذه التفاصيل الصغيرة
مع غيرها من اللمسات الفنية الأخرى.
هناك اخطــاء يرتكبهــــا الرجـال في اختيار ملابسهــم..!!

1-الجوارب والصنادل

من قرر بأن هذا المنظر مقبول؟
يبدو أن الرجال الذين يرتدون هذه الموضة يبردون بسرعة
أو يريدون أن يأتي الصيف بسرعة، ولكن ارتداء الجوارب مع الصندل لن يغير الطقس
أي كان. لذلك قرر الآن هل أنت تشعر بالبرد أو الحر
إذا كنت تشعر بالبرد فالصندل والجوارب لن تقيك من البرد
أما إذا كنت تشعر بالحر فلا بد انك تمزح
هل تعتقد أن الصندل المغطى بالجوارب سيخفف من حرارة جسمك، راجع نفسك!
2-ربطات العنق، والقمصان، والثياب الداخلية المزركشة
لا ادري ما الطرافة في ارتداء ربطة عنق تحتوي على وجوه باسمة
أو ثياب داخلية عليها قلوب حمراء صغيرة، او قميص عليه فيلة طائرة

اترك هذه الموضة وابتعد عن المتجر كله الذي يبيع مثل هذه القطع

3. العلامات التجارية

إذا كنت تعمل لدى شركة التصميم لما لا
ولكن هل تريد حقاً أن تمشي وتعلن للشركة
المصممة هكذا!
على العموم ارتداء القمصان،
والبدلات التي تظهر العلامة التجارية للمصمم لا يعتبر موضة أبداً.

4. حقائب الظهر في المكتب

على الرغم من أناقة البدله، وربطة العنق والحذاء
يضع بعض الرجال حقيبة على ظهورهم عند الذهاب للعمل
وتفكر في الأمر، لماذا؟ حقاً إلا يوجد حقائب يد كفاية
أم يعشق هؤلاء الرجال ذكريات المدرسة
إذا كنت ترتدي ثياب رياضية اشتري حقيبة رياضية وإلا اترك هذه الحقيبة بعيدا.

5-الأحذية الكبيرة

هذه كَانت ظاهرة في التسعينيات، ولكن الأحذية الكبيرة يجب أن تتقاعد اليوم
اختر شيء كلاسيكي يتماشى مع احتياجاتك
وابتعد عن الحذاء الرياضي إلا إذا كنت مدرب الفريق الوطني

6. القمصان والبدلات اللامعة أو المتألقة

إذا كنت تبحث عن ثياب تمضي فيها بعض الوقت في النادي الليلي
فلا بأس بأن تكون محط أنظار الجميع، أما إذا كنت تريد الذهاب لحفلة عامة
فقم بارتداء بدله كلاسيكية سوداء
وقميص أسود كما يمكنك ارتداء القميص والجاكت مع جينز غامق
وحذاء رسمي إذا كنت ذا شخصية متحررة.

7. الملابس الواسعة جداً

باختصار، منظر المهمل. ما لم تكن فنان هيب هوب
لا ترتدي ثياب واسعة. اختر ملابس تلاءم جسمك.
قم بتجربة عدد مختلف من الثياب ثم اختار ما يناسبكV

.8-ألوان التنزيلات

لا تشتري ثياباً ذات ألوان لا تليق بك فقط لأنك وجدتها في التنزيلات.
اختر ما بلائمك مثلاً ألوان تليق بلون بشرتك، ولون شعرك، ولون عيونك
ولا تقل حقاً، فأنت تستحق أن تشتري ما يناسبك بقيمة نقودك

9. البنطلون العجيب

يلتصق بعض الرجال ببنطلون واحد طوال الوقت، ربما يرتدي بنطال أخر ليوم واحد
بينما يتم غسل البنطلون العجيب الذي يبدو انه يليق بكل شيء في خزانة الثياب
ولكل مناسبة. لماذا يتعلق الرجال ببنطال واحد سؤال لا يمكن الإجابة عليه
ولكن يمكن معالجته، تخلص من البنطلون العجيب
وقم بشراء مجموعة من البنطلونات المريحة
على الأقل يجب أن تحتوي خزانة ثيابك على 3 أنواع من البنطلونات
قماش، وجينز، وكتان. و4 ألوان أساسية، أسود، أرزق غامق، وبني، ورمادي.
إذا لم تحتوي خزانة ثيابك على هذه الأساسيات فأنت خارج نطاق الموضة

. 10-الجاكتات المهترئة

يصر بعض الرجال على ارتداء جاكيت واحد طوال فترة الشتاء
وعلى الرغم أن ما تحت الجاكت يبدو أنيقاً إلا أن الجاكت يضيع كل شيء
إلا تعرف الهدية من غلافها! قم بشراء نوعان من الجاكتات طويل وقصير
واختر نوعان أيضا من القماش، جاكت واقي من المطر، وجاكت أنيق من الجلد

/
\
/
¨’*•~-.¸¸,.-~*’ ( اختيار العطر المناسب ) ¨’*•~-.¸¸,.-~*’


الونشريس

هناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار
لدى اختيار العطر وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. .

وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته ..

فمثلا روائح الأزهار والفاكهة تعطيك إحساسا بالراحة والانتعاش.
هذه نصائح تفتح لكـ مجالات جديده تساعدكـ على أكتشاف عطر يميزكـ ويصبح بصمتكـ الشخصيهـ ..

– تمتع بالجرآه وتجول في محلات العطور وجرب كل العطور الجديدة

وأطلب عينه من العطر الذي يشدكـ لتآخد آراء أُخرى فيما بعد..

– أستغل سفراتكـ في البحث عن عطور جديدهـ وأكتشف الروائح

المميزهـ الذي يستخدمها أهالي البلد لتعود من رحلتكـ

بعطر مختلف ومميز..

فأسواق العطور في شرق آسيا أو جنوب أوروبا أو شمال أفريقيا

تحمل كثير من الروائح المتميزة .

– إذا أعجبك عطر أحد الأصدقاء فهذا لا يعني بالضرورة انه سيروق لك

لان تفاعل الجلد مع الروائح يختلف من شخص لآخر .

– لا تكتف بشم العطر من زجاجته ، بل ضع القليل منه على جلدك

واتركه لمدة 10 دقائق حتى تتعرف على رائحته الحقيقية.

ـ يفضل لأصحاب البشرة الدهنية استخدام العطور القوية بينما يفضل

لأصحاب البشرة الجافة استخدام العطور الرقيقة والخفيفة

لأن البشرة الجافة تمتص الزيوت التى توجد في العطور لذلك تذهب رائحة العطر

بصورة سريعة ، أما البشرة الدهنية فهى أكثر احتفاظاً بالعطر ورائحته .

ـ الروائح الرقيقة كروائح الزهور والفاكهة مناسبة لفصل الصيف

أما الروائح الثقيلة التى تحتوي على زيوت عطرية أفضل لفصل الشتاء

لأنها تعطي ايحاء بالدفء.

ـ لابد من مراعاة مناسبة نوع العطر لوقت التعطر ففي الصباح

يفضل استخدام العطور الزهرية الخفيفة قليلة الكحول

بينما العطور القوية في رائحتها تناسب المساء .

ـ إذا لم تعثر على العطر الذى يناسبك ويؤثر في شخصيتك

ويرضي مزاجك لا تجبر نفسك على عطر لا تحبه وداوم على البحث عن عطرك المفضل .

ـ يجب عدم وضع العطور بجانب المواقد أو المدفآت

أو داخل الحمامات وذلك للحفاظ على الخواص المميزة للعطر .

ـ يجب ألا تزيد مدة الاحتفاظ بالعطر على 3 سنوات.

– لا تجرب أكثر من 3- 4 أنواع في المرة الواحدة، لان الروائح

ستتشابه ولن تستطيع إصدار إي حكم على إي منها.

– أفضل الأماكن لوضع العطر عند اختباره هو عند الرسغين
مكان النبض أو عند الجزء الداخلي من منطقة الكوع .
أجعل عطراً للصيف وآخر للشتاء فلا تستعمل عطر الصيف للشتاء والعكس صحيح .
/
\
/
][ رشاقتكـ][

يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،
فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته
إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،
إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.
إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،
إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة
وتخلو من أي اعتبارات أخرى.
ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟
إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس
وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه
وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،
لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية
للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.

إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية
وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،
فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع
في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.
وصايا لضبط الوزن:
1قوة الإرادة في ضبط الوزن.
2عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
3عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
6إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه
لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد

الونشريس

شاي الأعشاب لحرق دهون الجسم … خرافة ؟
Herbal tea to burn fat…A myth
الدكتور محيي الدين عمر لبنية –
استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد – بالمدينة المنورة
ينتشر في الصيدليات ومحلات العطارة بيع مستحضرات شاي خاصة
يسمى أحدها شاي الأعشاب Herbal tea على شكل أكياس صغيرة
يحتوي كل كيس منها على 50 ملجم من مخلوط من النباتات التالية:
شاي أخضر وفلفل أحمر Cayenene وقرنفل وقشور ثمار البرتقال
ومركب بايكولينات الكروم picolinate chromium (50 ملجم في كل كيس)
ويفيد وجود هذه النباتات في هذا المستحضر لتحسين مذاقه ورائحته ,
ويدعي فائدة استعمال مستخلصه في الماء الساخن
في تشجيع عمليات الأيض الغذائي في خلايا الجسم
كما يساعدها في التخلص من الطاقة لاحتوائه على عنصر الكروم ,
وتحذر الشركة المنتجة لهذا المستحضر من استعماله لمرضى السكر
لأنه يزيد حساسية أجسامهم لهرمون الأنسولين.
كما انتشر في الصيدليات بيع مستحضر نباتي أخر مشابه
سمي الشاي المبدد للحرارة Thermogenic tea لإنقاص الوزن ,
ويحتوي على مستخلصات النباتات التالية:
الشاي الأخضر وجذور الزنجبيل ونبات إيفدرا Ephedra
والبلح الأحمر ولحاء خشب نبات الصفصاف الأبيض
white

willow bark
وثمار الورد البري Rose Hips والفلفل الأحمر Cayenene
وقشور ثمار البرتقال والقرفة والهيل وAcerola وكذلك فيتامين ج ,
ويفيد وجود مستخلص بعض هذه النباتات مع نكهة النعناع
في إكساب هذا المستحضر مذاقا ونكهة مستحبين ,
وادعت الشركة المنتجة لهذا المستحضر فائدة احتوائه على مستخلص
قشور ثمار الحمضيات ومستخلص ثمار الورد البري
في جعل مشروبه ذا فعالية منشطة لعمليات الأكسدة الحيوية
داخل خلايا جسم الإنسان , ويحتوي الشاي الأخضر
على مركبات فلافونيدات حيوية bioflavonides وعديدات الفينول polyphenol ,
ويوجد أيضا في مستخلص قشور البرتقال فلافونيدات حيوية
وتربينات الحمضيات D-Limonenes
يعزى إليها فائدته في إنقاص الوزن ,
وبلا شك تحتاج مثل هذه المستحضرات النباتية لتأكيد فعاليتها
في زيادة معدل عمليات الأكسدة الحيوية في خلايا جسم الإنسان
لإنقاص وزنه إلى دراسات علمية كافية على حيوانات التجارب قبل تعميم استخدامها للإنسان
/
\
/
وبكذا خلصت ..
مــوّدتـــي ..

منقول





رد: ملف متكامل عن العنايه الخاصه وأناقة الرجال ….!!!!!

موووووضوع رااااائع اختي للرجل
فعليه المحافظة على الاناقتته
لكن اختي الموضوع فيه روابط عليك تعديلها خاصة الكلمات و الصور




رد: ملف متكامل عن العنايه الخاصه وأناقة الرجال ….!!!!!

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lionel.messi
لكن اختي الموضوع فيه روابط عليك تعديلها خاصة الكلمات و الصور


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختي على الملاحظة والتنبيه

لقد تم تعديل الموضوع




رد: ملف متكامل عن العنايه الخاصه وأناقة الرجال ….!!!!!

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام كلثوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختي

لا شكر على واجب اختي
لكني انا ولد ههههه
لا عليك




رد: ملف متكامل عن العنايه الخاصه وأناقة الرجال ….!!!!!

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lionel.messi
لا شكر على واجب اختي
لكني انا ولد ههههه
لا عليك
أعتذر أخي على الخطأ

بارك الله فيك




رد: ملف متكامل عن العنايه الخاصه وأناقة الرجال ….!!!!!

شكرااااااااااا على الموضوع .




رد: ملف متكامل عن العنايه الخاصه وأناقة الرجال ….!!!!!

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقى
شكرااااااااااا على الموضوع .

اختي عدلي موقعك لانه صورته عند الضغط عليها تؤدي الى منتدى




رد: ملف متكامل عن العنايه الخاصه وأناقة الرجال ….!!!!!

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lionel.messi
اختي عدلي موقعك لانه صورته عند الضغط عليها تؤدي الى منتدى

الصور تم تعديلها سابقا
مشكور على كل حال




التصنيفات
أناقة آدم

ساعات رجالية

ساعات رجالية


الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس




رد: ساعات رجالية

الونشريس

هادي شابة
شكراً كلثومة .




رد: ساعات رجالية

ساعات رائع شكرا على مجهوداتك




التصنيفات
أناقة آدم

أناقة آدم أثناء الكتابة

أناقة آدم أثناء الكتابة


الونشريس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه تشكيلة أقلام حبر أنيقة وراقية لآدم الكاتب

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

منقول




رد: أناقة آدم أثناء الكتابة

وااااو عجبوني بزاااف خاصة الاول
شككككككككككككككككرا لك اختي الغالية




رد: أناقة آدم أثناء الكتابة

Wawwwwwwwww




رد: أناقة آدم أثناء الكتابة

الونشريس

شكرا رائع خصوصا هذا




رد: أناقة آدم أثناء الكتابة

بارك الله فيك أختنا و أطال الله في عمرك




التصنيفات
أناقة آدم

أرقى العطور الرجالية

أرقى العطور الرجالية


الونشريس

أرقى وأجمل وافخم العطور الرجاليه

من شانيل
شانيل الور

الونشريس

الونشريس

kenzo

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

لانكوم

الونشريس

من تيري موغل
Thierry Mugler

عطر اينجل

الونشريس

الونشريس

من جيرلان….Guerlain

الونشريس

نينا ريتشي…Nina Ricci

الونشريس

من جيفينشي….Givenchy

الونشريس

من اسكادا…Escada

الونشريس

إن شاء الله تحوز على إعجابكم




رد: أرقى العطور الرجالية

شكرا لك على الموضوع
لكن اين عطر لاكوست la coste ؟؟؟




التصنيفات
أناقة آدم

ساعات رجالية سبور

ساعات رجالية سبور


الونشريس

بسم الله الرحمان الرحيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الى كل طفل …………..والى كل رجل …..ارجو ان تنال اعجبكم

الونشريس

الونشريس

الونشريس

انا في انتظار رودودكم




رد: ساعات رجالية سبور

انا في انتظار ارائكم يا احبائي……………………………..؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟




رد: ساعات رجالية سبور

شكراً لك أختي على المجموعة الرائعة من الساعات

أنا لو كنت أريد أن أهدي واحدة لأحدهم لاخترت واحدة من هذه

الونشريس

بانتظارك أختي في أن تجودي علينا بمواضيع جميلة أخرى كهذه




رد: ساعات رجالية سبور

هذه ساعات ولا اروع
بارك الله فيك اختي علي الساعات انا اختار هده




رد: ساعات رجالية سبور

الماركات عالمية و غالية كثيرااا و أنا كنت أود اختيار نفس الساعات المختارة من قبل كلثووووم لكن كلها رااائعة إخترت هذه

الونشريس




رد: ساعات رجالية سبور

وعليكم السلام كيف الحال والاحوال

عن جد اسعدتي مروركم وردودكم الطيبة والمتالقة والمميزة

وقد تكتمل فرحتي بقرأت رودكم




رد: ساعات رجالية سبور

verry nice…..




رد: ساعات رجالية سبور

وعليكم السلام كيف الحال والاحوال

عن جد اسعدتي مرورك وردودك الطيب والمتالق والمميز

وكم اسعدني مرورك العطر شكرا لك اختي




رد: ساعات رجالية سبور

جميلة جدااا
شكراااا لك




رد: ساعات رجالية سبور

وعليكم السلام كيف الحال والاحوال العفو حبيبتي هدا واجبي

عن جد اسعدتي مرورك وردودك الطيب والمتالق والمميز

وكم اسعدني مرورك العطر شكرا لك اختي




التصنيفات
أناقة آدم

shoeses for man

shoeses for man ( أحذية للرجال )


الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس




رد: shoeses for man ( أحذية للرجال )


اسمحولي يا mans

أنا هاذو عجبوني

الونشريس

الونشريس

مشكورة عبير على المجموعة الجميلة




رد: shoeses for man ( أحذية للرجال )

الونشريسفعلا كلثوم لك ذوق جميل هذا حذائي




رد: shoeses for man ( أحذية للرجال )


الله يخليك مروان

الحمد لله أن لي ذوق جميل

يعني لما تبغي تشري أي حاجة قولي و خاطيك

مروان بصح الحذاء راه يبان كبير شوية، وحد 44 أو 45




رد: shoeses for man ( أحذية للرجال )

الونشريس

الونشريس

هذو شابين بصح كبار بزاف بارك الله فيك على هذا العرض الرائع




رد: shoeses for man ( أحذية للرجال )

الونشريس اقتباس الونشريس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام كلثوم
اسمحولي يا mans

أنا هاذو عجبوني
الونشريس
الونشريس
مشكورة عبير على المجموعة الجميلة

ذوقك حلو كلثومة بارك الله فيك على المرور .




التصنيفات
أناقة آدم

الوزن المثالي لأي رجل

الوزن المثالي لأي رجل


الونشريس

الطول ………………………… متوسط الوزن

155………………………………. 53 – 58

157 …………………………….. 55 – 61

160 …………………………….. 56 – 62

162 …………………………….. 57 – 63

165 …………………………….. 58 – 65

167 …………………………… 61 – 66

170 ……………………………. 62 – 69

172 …………………………… 64 – 71

175 …………………………… 66 – 72

177 ……………………………. 68 – 75

180 …………………………. 70 – 77

183 ………………………….. 71 – 79

185 ………………………….. 73 – 81

188 …………………………. 76 – 79

190 …………………………. 78 – 86

منقول




رد: الوزن المثالي لأي رجل

nice topic thx




رد: الوزن المثالي لأي رجل

شكرررررررررررا




التصنيفات
أناقة آدم

ا جمل رجل بالعالم

ا جمل رجل بالعالم


الونشريس

اتبع" 5 " خطوات لتكون اجمل رجل بالعالم :

1- استخدم موس التوبة..

لـِحلق ذنوبك ومعاصيك

الونشريس

2 – البس رداء الحلم والصبر و ثوب الاحترام…

لتبدو قدوة للناس ..

3- استخدم عطر الإيمان….الونشريس

كي تكون رائحتك وسمعتك طيبة أمام الناس ….

4-البس نظارات من ماركة ( غض البصر )…الونشريس

ولا تنظر الى ما هو محرّم عليك …

5- استخدم سِواك الاستغفار…

لتطهر فمك من الالفاظ البذيئة والسيئة

منقول




رد: ا جمل رجل بالعالم

السلام عليكم
جميل ما خط قلمك الآن
هذا هو الرجل المثالي
بل تستعمل للمرأة كذلك
ودي.. : )




رد: ا جمل رجل بالعالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على الموضوع بالطبع هذا هو الرجل المثالي وكذلك تنطبق هذه الصفات على المرأة شكرا ننتظر المزيد من ابداعاتك




التصنيفات
أناقة آدم

Casquettes et T-shirts pour le printemps et l’été de 2022

Casquettes et T-shirts pour le printemps et l’été de 2022


الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس




رد: Casquettes et T-shirts pour le printemps et l’été de 2022

لك مني اجمل تحية اختي

بارك الله فيك




التصنيفات
أناقة آدم

اعتني باناقة زوجك .اقمصة رجالية

اعتني باناقة زوجك …..اقمصة رجالية


الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

وهذة الاقمصة بدون رابطة العنق

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس




رد: اعتني باناقة زوجك …..اقمصة رجالية

الونشريس




رد: اعتني باناقة زوجك …..اقمصة رجالية

الونشريس

هادي رائعة بارك الله فيك
شكرا لك حبيبة على الموضوع .