الكحول
الكحول الاثيلي هو أصل الإسكار في الخمر ،ويتم اصطناعه بتقطير المحاليل السكرية المتخمرة .
الخصائص الفيزيائية للكحول الإثيلي
هوسائل لا لون له قابل للتطاير .كثافته النوعية 0.816 يغلي بالدرجة 80 مْ •يشتعل بلهب أزرق.
استخداماته :يستخدم كمادة مذيبة في الصناعة الدوائية لتحضير الخلاصات الكحولية والصبغات الكحولية. ويستخدم كمادة مطهرة موضعية . ويدخل في المشروبات الكحولية المسكرة بنسب متفاوتة ،كما في النبيذ والمشروبات الكحولية المسكرة مثل الويسكي – رام – شامبانيا – فوتكا وغيرها ويعتبر الإدمان على المشروبات الكحولية من أخطر مشكلات الكحول.
وتبين الدراسات أن للكحول تأثيراً مثبطاً للـ C.N.S و تقدر وفيات حوادث السيارات الناتجة عن تناول المشروبات الكحولية بنسبة 60%0.
الانطراح :ينطرح الكحول في البول بنسبة 5% ، وهي نسبة ضئيلة ، أما النسبة الأكبر منه فتنطرح مع هواء الزفير لذلك يمكن اعتبار أن تركيز الكحول في هواء الزفير يعادل تركيزه في الدم .
تأثيرات الكحول على جسم الإنسان
أولاً –تأثير الكحول على الجملة العصبية المركزية: يثبط الكحولC.N.S بالآليتين التاليتين: 1ـ تثبيط نشاط الجهاز الشبكي الصاعد والتشكلات الشبكية .
2ـ تثبيط انتقال السيالة العصبية المحيطية حيث يثبت الغلاف ويعيق التبادل الشاردي على طرفيه .
يمر الشخص الكحولي لدى تناوله المشروبات الكحولية بمراحل حتى يصل إلى
مرحلة الخبل الكحولي Stupor : ويتم الوصول إليها عندما يصل تركيز الكحول إلى 300 ملغ/100 مل دم حيث ينتج فقدان الوعي.
ثم مرحلة السبات : مع تناول المزيد من الكحول يصل التركيز إلى 400 ملغ/100 مل دم ،ويدخل الشخص في حالة السبات ،وعند وصول تركيز الكحول إلى 500-600 ملغ/100 مل دم ، يحدث تثبيط تام للمراكز العصبية العليا في البصلة السيسائية مما يؤدي إلى حدوث الوفاة .
ثانياً –تأثير الكحول على الجهاز القلبي الوعائي:
في البدء وبالجرعات الصغيرة ينبه الكحول عضلة القلب فيتسرع القلب ويزداد حجم الحصيل القلبي ،ويعلل ذلك نتيجة حدوث فعل انعكاسي ناجم عن توسع الأوعية بشكل عام ومنها الأوعية الإكليلية وكذلك المحيطية في الوجه والأطراف؛ حيث يصبح الوجه محمراً محتقناً بسبب ازدياد التروية الدموية مع ارتفاع درجة الحرارة المحيطية ويترافق ذلك بالتعرق .
ولكن تبين أن التوسع الوعائي الحادث بتأثير الكحول لا يحول دون حدوث نوبة الذبحة الصدرية Angina Pectoris ويعتقد أن تثبيط الألم الناجم عند المرضى الكحوليين والمصابين الذبحة الصدرية ناجم عن التثبيط المركزي أكثر من التأثير الموسع الوعائي ؛ لذلك لا يوصى بوصف الكحول لتوسيع الأوعية الإكليلية والوقاية من حدوث الذبحة.
ثالثاً –تأثير الكحول على جهاز الهضم:
بالجرعات الصغيرة : ينبه الكحول بالجرعات الصغيرة الغشاء المخاطي للمعدة ويزيد من إفراز HCl والعصارة الهاضمة في الكبد والبنرياس ؛ كما أن له تأثيراً مخرشاً لغشاء المعدة المخاطي ؛فهو بالتالي يؤهب لحدوث القرحة الهضمية Peptic Ulcer ( قرحة المعدة والاثني عشر ) .
كما يؤخر الكحول مرور الكيموس نحو القطعة الأولى من العفج بسبب تشنج معصرة البواب .
ملاحظة : قرحة المعدة غالباً تصيب الانحناء الصغير .
اما باستعمال الجرعات الكبيرة : فيخثر المواد البروتينية مما يؤدي إلى اضطراب في هضم البروتينات . يسبب أيضاً حدوث التهاب كبد حاد والتهاب معدة حاد ،كما ويسبب التهاب غشاء المعدة المخاطي المزمن الضموري وينقص إفراز HCl من الخلايا الجدارية ، وكذلك ينقص إفراز العامل الداخلي لكاستل وبالتالي يؤهب لحدوث فقر الدم بنقص الفيتامين B12 ، كما يسبب فقر دم بنقص الحديد لأنه يقلل امتصاص الحديد ، كما يؤهب لحدوث البلاغرا لأنه ينقص امتصاص النيكوتين أميد . ويضاف إلى ذلك التأهب للإصابة بالتهاب البنكرياس النزفي الحاد Acute Hemorrhagial Pancreatitis ونكشف عن ذلك بمعايرة الأميلاز الذي يجب أن يكون تركيزه 300 وحدة في كل 100 مل بلازما كحد أقصى .
كما يسبب فقدان شهية وإقياءات صباحية بعد فترة قصيرة من تناول الطعام أو في صباح اليوم التالي .
رابعاً:تأثير الكحول على الكبد : يؤهب للإصابة بتشمع الكبد وهو أخطر مظاهر الانسمام الكحولي ويسبب تليف الكبد ، كما يثير متلازمة زايفيZeive Syndromeفي الكبد والتي تتظاهر بما يلي •تشمع كبد ( تنخر خلايا الكبدية ) •يرقان انحلالي •ارتفاع شحوم الدم .كما يسبب الكحول فرطاً في توتر وريد الباب Portal Hyper Pressure، وهذا يترافق مع حالات تشمع الكبد ؛ لذلك يطلب قياس التوتر داخل وريد الباب بواسطة الإيكوغرافي عند الشك بحدوث تشمع في الكبد.
خامساً –تأثير الكحول على الاستقلاب العام:
1- تأثير الكحول على سكر الدم:
تبدي الجرعات الكبيرة الحادة من الكحول تأثيراً رافعاً لسكر الدم نتيجة تنبيه الجهاز الودي في البدء الذي يحرر الأدرينالين الذي ينبه أدنيل سيكلاز والذي بدوره يحول ATP إلى cAMP والأخير في مستوى الكبد ينشط أنزيم فوسفوريلاز الذي ينشط عملية انحلال الغليكوجين في الكبد ليتشكل عنه غلوكوز –1- فوسفات .
أما في حالة الإدمان الكحولي ( الانسمام الكحولي المزمن ) فإن الكحول يسبب نقصاً في سكر الدم نتيجة تثبيط عملية استحداث الغلوكوز .
2- على شحوم الدم:
يسبب الكحول ارتفاعاً في شحوم الدم بسبب الاضطراب الذي يحدثه في استقلاب الحموض الدسمة حيث يحدث زيادة في مركبات الليبوبروتين المختلفة في الدم .
3- على البروتينات:
يسبب الكحول نقصاً في مستوى البروتينات في الدم ( حيث ينقص امتصاصها من الأمعاء كما ينقص اصطناعها في الكبد ) وفي حالات البورفيريا ينشط الكحول أنزيم دلتا أمينو ليفولينيك أسيد سنثاز فيزداد تشكل دلتا أمينوليفولينيك أسيد مما يؤدي إلى ارتفاع أصبغة البورفرين ، مما يؤهب لحدوث النوبات الحادة المتقطعة من البورفيريا ، والعلاج يكون بإيقاف السبب وإعطاء أدوية المعالجة العرضية .
ولا يوجد دواء مثبط نوعي لـd-أمينوليفولينيك أسيد سنثاز كما مر لدى دراسة مركبات البورفرين.
سادساً–التأثير المضاد للعفونة:
يخثر الكحول المطلق بروتينات الغلاف الخلوي فتتشكل طبقة عازلة لا يستطيع الكحول النفوذ عبرها والوصول إلى داخل الخلية الجرثومية وبالتالي يتمكن من تخريب بنائها الخلوي ؛ لذلك لا يمكن استخدامه كمحلول مطهر .
بينما يستفاد من الكحول بدرجة 60-70% ( الكحول الطبي ) في التطهير الموضعي ( لمنطقة من الجلد مكان الحقن مثلاً ) وهو من المطهرات متوسطة الشدة يجتاز الغلاف الخلوي للجراثيم ويخرب البناء الخلوي لها .
حيث نميز بالنسبة لشدة التطهير مطهرات شديدة ومتوسطة وضعيفة شدة التظهير ، ويعتبر الكحول متوسط الشدة لأنه لا يستطيع إبادة الأبواغ ولا الفطور ولا الحمات ( الفيروسات ) ولا الركتسيات ؛ ولهذا السبب يستعاض عنه بمطهرات أقوى مثل محاليل اليود وأخرى حديثة مثل كلور هيكسيدين – سيتريميد – غلوتاثارات – هكساكلوروفن والتي تعتبر مطهرات شبه مثالية تستخدم في العمليات الجراحية .
مشكلات أخرى :
الأولى: التسمم الحاد بالكحولAcute Alcoholic Poisoning:
وتحدث نتيجة تناول جرعات كبيرة من الكحول دفعة واحدة ، ونميز فيه مرحلتين :
مرحلة التهيج والإثارة : وتتميز بحدوث اضطراب شديد في الوعي ثم بعد ذلك يصاب الشخص بحالات من تلعثم الكلام واضطراب التوازن والتتغيم الفكري وطنين الأذن إضافة إلى ظهور علامة الرنح واضطراب الرؤية ( غشاوة بصرية ).
ويترافق ذلك بالبكاء أو الضحك كما يصبح الكحولي ذا مزاج عدائي ؛ حيث يمكن أن يعتدي على الآخرين بكل صنوف الاعتداء ( سرقة – قتل – اغتصاب …… ) ثم مع زيادة كمية الكحول وبدء تثبيط المراكز الحيوية في البصلة السيسائية يدخل المريض في المرحلة الثانية وهي : مرحلة السبات .
الثانية :الانسمام الكحولي المزمن ( الإدمان الكحولي )Chronic Alcoholic Intoxication:
تحدث هذه الظاهرة لدى تناول المشروبات الكحولية باستمرار وتترافق بكافة الأعراض المرافقة لتناول الكحول :
1ـ فقر دم بكافة أشكاله نتيجة نقص ( B12 – الحديد – حمض الفوليك ) .
2ـ بلاغرا نتيجة نقص حمض النيكوتين أميد Vit P.P .
3ـ التهاب غشاء المعدة المخاطي الضموري المزمن ونقص الإفراز العامل الداخلي لكاسل .
4ـتشمع وتليف الكبد الضموري .
5ـ متلازمة زايفي.
6ـ فرط توتر وريد الباب .
7ـ ارتفاع شحوم الدم الذي يسبب تصلب الشرايين وحالة تدعى تشحم الكبد .
8ـ متلازمة كورساكوف Korsakoff Syndrome: وهي متلازمة مرضية نفسية تتميز بحدوث أهلاس سمعية وبصرية.
9ـ اضطرابات ذهانية حيث يصاب المريض بالارتباك وعدم التركيز وانعدام القدرة الفكرية عند المريض .
10ـ متلازمة فيرنيكي Wernicki Syndrome: وهي متلازمة مرضية تتميز بحدوث : – نزوف دماغية
– شلل العضلات المحركة لكرة العين
– ترنح
– وتبين الدراسات أن هذه المتلازمة تترافق بنقص فيتامين B1 لذلك يمكن الاستفادة منه في المعالجة.
المشكلة الثالثة:التسمم بالميثانول : ورمزه CH3OH .
يستخدم في الصناعة كمادة مذيبة لكن بسبب رخص ثمنه يتناوله بعض الكحوليين بدلاً من الإيثانول فيتعرضون للتسمم بالميثانول
وله أعراض خطيرة جداً أهمها :
•حموضة شديدة Severe Acidosis
•أذية وتلف العصب البصري مما يؤدي إلى العمى
•مجموعة أعراض مختلفة : صداع – دوار – إقياء – آلام شرسوفية – آلام ظهرية – زلة تنفسية – حالات من انقطاع النفس .
•اضطراب المركز التنفسي وحدوث نمط تنفس شاين ستوكس .
أما سبب حدوث التسمم فهو أن الميثانول يستقلب إلى حمض النمل شديد السمية وذلك بواسطة الأنزيمات المستقلبة للإيثانول نفسها وحمض النمل هو الذي يسبب الحموضة الشديدة إضافة إلى تلف العصب البصري والأعراض والعلامات الأخرى .
فهذه بعض الأضرار الطبية كما ذكرها أصحاب الاختصاص .
والحمد لله وحده وصلى الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه.
معلومات مفيدة …………….جزاك الله خيرا
كيف نتعامل مع التلفاز
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
أكتب لكم هذا الموضوع و أتمنى من جميع الأعضاء و الزوار أعطاء رأيه به و لكم جزيل الشكر
في البداية هناك تعريف للخط الأحمر :" الذي يتضمن الأمور التي تتعلق بالجنس و مشتقاته و المراهقة و العادات السيئة في المجتمع من مخدرات و دعارة و اغتصاب ….. الخ " نراه لاحقاً
شخص ما يعيش في بيئة محافظة و لها عاداتها و تقاليدها لديه أخوة شباب و بنات كان لدى هذه العائلة تلفاز واحد لا يحوي على سوى المحطات الأرضية و مع التطور أصبح عندهم (الدش) بل أكثر من (دش) و تلفاز في البيت و أخطر من ذلك -باعتقادي- أنه أصبح ركن أساسي بل ضروري في البيت فهو يعمل على مدار 24 ساعة دون توقف ,
-في النهار يكون من حصة الإناث متابعة التلفاز -بحكم وجودهم في البيت- فلا يمر منهم مسلسل و لا برنامج موضة و لا مسلسل مكسيكي و كلبيات لعدم وجود الرقابة التي سنتكلم عنها لاحقاً ,
-و عندما يحل المساء و تجلس الأسرة لمشاهدة التلفاز و هنا يأتي السؤال ماذا نشاهد و كيف ؟
فهذه الأسرة المكونة من فئات مختلفة :
1- الأب و الأم و اللذان يريدان لأولادهم كل الخير و أن يشاهد فلذة كبدهم مع ما يتناسب مع البيئة التي يعيشون بها و مع الدين و الأخلاق و القيم و العادات و التقاليد و ما علموهم منها وغير ذلك *خط أحمر * و بالتالي سيكون لديهم ما سنسميه بالدائرة ( المسلسلات العربية عدا اللبنانية و جزء من السورية و البرامج الدينية و الأخبار و البرامج السياسية )2- الأخ المثقف الذي يريد زيادة ثقافته يحق له ضمن حدود الدائرة فقط و لكن هو يريد أيضاً زيادة ثقافته في أمور أخرى وهي ما يسمى بالخط الأحمر و لا يستطيع ذلك أمام أهله و بالتالي ليس له سوى العودة للدائرة ,
3- الفتى العادي المراهق و كما تعرفون أنه في هذا الوقت تحدثه نفسه أن يتابع الأفلام الأجنبية و المصرية والبرامج التي تتعلق بالفنانات و الراقصات فهي التي تشبعها و لا يمكن ذلك أمام أهله و بالتالي يكون مجبر على العودة للدائرة ,
4- البنات سواء المثقفة أو العادية أو المراهقة فهي تحب مشاهدة الكلبيات الغنائية و أفلام الحب و الغرام و المسلسلات المكسيكية و الموضة و هي أشياء متعارضة مع القوانين السائدة في المؤسسة التربوية و بالتالي عليه العودة للدائرة كما عاد الجميع ,
و بعد كل هذا التفصيل نأتي إلى المهم قلنا أنه في البيت أكثر من تلفاز و لاقط فضائي و بالتالي سيجد كل فرد ضالته و يتابع برنامجه المضل دون مضايقة أحد و هذا ناتج عنه عدة أمور :
1- الأكيد أو على الأغلب الأهل يعرفون أن أولادهم يخرقون القوانين في الغرف الثانية ولكن لا يتدخلوا السبب لا أعرف ربما الخجل أو الإهمال لأن الأولاد أصبحوا كباراً ,
2- الأخوة كذلك يعرفون أن كل واحد منهم يشاهد ما يفضله في التلفاز دون تدخل أحد و حدث أي تدخل من فئات مختلفة يعود إلى الدائرة ,
3- عند وجود أخوة شباب بين بعضهم و لكن من فئات مختلفة و أراد أحد الأخوة الأكبر مشاهدة برنامجه فهل يشاهده أمام أخيه الأصغر و يخبره هذا صح وهذا خطأ أما يقوم بإخراجه من الغرفة و يكمل منفرداً , و إذا أراد الأصغر مشاهدة برنامجه فهل يقوم الأخ الكبير بضربه و توبخيه و ينسى نفسه ,
4- وجود أخوة بنات و أيضاً من فئات مختلفة يتفقون في المسلسلات و البرامج الغنائية و الأغاني و لكن تستطيع الكبرى مشاهدة البرامج الحساسة مثل الزواج و المشاكل الاجتماعية و برامج الحب ,
5- (و هنا يجب عليكم التركيز لأنه بند مهم جداً جداً وحساس ) وجود الأخ و الأخت و من نفس الفئة فهل يشاهد الشاب البرامج الاجتماعية أمام أخته فهي تحتجها كما يحتجها هو ويشاركها الرأي و يتابع معها الأفلام الأجنبية و المصرية ويشاهد ويسمع كما هي تسمع العبارات و المشاهد التي لم يعد فليم مصري تحديداً منها بكل صمت و كأن شيء لم يكن أي كما تقول الدكتورة هبة قطب دكتوارة في الطب الجنسي :" أنه يجب علينا أكمل الجملة أي أخبر أولادنا و بناتنا أن هذا الشيء طبيعي و يحدث إذا كان المرء متزوج و ما يفعله من قبلات و غير ذلك مع الفتيات غير زوجته حرام" فهل نملك الجرأة لقول هذا الكلام لأخواتنا ؟
أو أن لا يقوم هو بمشاهدة هذه البرامج و الأفلام و يخبر أخته أن لا تقوم بمتابعة هكذا تفا هات ,
ثم بعد ذلك خرجت بعدة حلول و أرجو أعطاء المزيد لنضع النقاط على الحروف :
1- أما أن نبقى نشاهد البرامج الدينية و منها نحصل على الثقافة الإسلامية التي نحتاجها جمعياً و الباقي كما يقولون أنها مدسوسة لنا من أجل تفتيح أبناءنا و بناتنا على أشياء لا نحتاجها أبداً,
2- نشاهد برامج الدائرة فهي كافية للحصول على الثقافة و لا داعي لتلك التي البرامج المحظورة التي تحوي على إغراءات و ليس ثقافة ,
3- نشاهد مع أخواتنا البرامج الغنائية و برامج التلفزيون الواقعي و الكلبيات و نحن راضين دون أن نحس بما يجري في عقولهن ,
4- احتمال أخير نؤجل مشاهدة البرامج الحساسة عندما نتزوج و بالتالي نستطيع مشاهدتها مع زوجتينا و يستفيد منها الذكر و أنثى إذا كان فيها فائدة .
و لذلك علينا أن نتأكد من المستوى الثقافي السائد في أسرنا حتى نضمن عدم الميل الى هذه الأمور المنحرفة و لا أرى مانعا أن ينصح الأخ أخته أو العكس ان رأى منها ما ليس فيه خير لها و لابد أن يقوم الوالدين بدورهما في
الرقابة على الأبناء و هذا الأمرأساسي جدا و أعتقد أنه في هذا الوقت لا ينبغي أن نضغط على الأبناء بالقول أن هذا ممنوع يعني ممنوع بل يجب أن نشرح لهم لماذا لأن المثل يقول الممنوع موغوب فيه وهذا ما سيجعل الطفل يصل
الممنوع بطرق بديلة " طبعا ليست صعبة في الوقت الحاضر قصدي الأنترنت و لو من خارج البيت " و خلاصة رأيي أن الصراحة جوهر الأسرة السليمة و قد تكون المفتاح لسلبيات التلفاز
عفوا اختي انا اقصد الادمان على مشاهدة التلفاز لان ذلك يؤثر على الانسان كثيرا خاصة الاطفال
حل .حل
اريد تفاعل ارجوكم للوصول الى حل
شكرا مسبقا
كي تلقاو الحل قولولي هههههههههههههههههههه
علاه انت تاني تعاني
الحال انت تعرفيه انت تعرف روحك اكثر من أي شخص أخر
السلام عليكن فتيات، اظن ان هذا سيفيدكن:
ينجح الكثيرون في خفض أوزانهم، ولكن بعد فترة سرعان ما تعود الكيلوات المفقودة مرة أخرى بعد التوقف عن الحمية .
ينصح الخبراء بضرورة مراعاة ما يلي للمحافظة على الوزن :
– معرفة مدى حاجة الجسم الحقيقية للطعام: حاول معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام، وذلك قبل وأثناء الأكل، فأحيانًا يكون الدافع للأكل هو الملل والاكتئاب، وأحيانًا كثيرة يصل الإنسان إلى مرحلة الشبع، ويستمر في الأكل.
– حاول الحصول على وجبتين يوميًا من الفواكه والخضر، وتناول المأكولات الصحية الأخرى مثل: الخبز ذو القمح الكامل.
– لا تحرم نفسك من الأغذية المفضلة لديك؛ لأن ذلك سيضعف من صمودك، وبالتالي تفشل الحمية، لكن الحل في أن تأكل القليل من الحلوى المفضلة لديك، مع التحكم في الرغبة الشخصية في الطعام.
– في المنزل ينبغي إزالة الطعام من على طاولة المطبخ، ووضعه في أوعية لا تذكرك بأن فيها طعامًا، كلما رأيتها، ويمكن أن تضع الطعام المحتوي على سعرات حرارية عالية في الأماكن التي يصعب الوصول إليها من أجل تقليل الدافع والرغبة في الأكل.
– فكر في الأشياء الصغيرة؛ حيث تناول كعكة صغيرة الحجم أفضل من تناول كعكة كبيرة تحتوي على كمية من الحبوب تكفي ليوم كامل؛ حيث يكثر فيها عدد السعرات الحرارية.
– تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تمكث في المعدة لمدة طويلة، وتؤخر الشعور بالجوع.
– عالج المشكلات العاطفية والعائلية والنفسية؛ حتى لا تكون هي السبب وراء الشعور بالجوع الدائم، والتهام كثير من الأطعمة هربًا منها.
– تناول من 3 – 5 وجبات صغيرة وبينها فترة قليلة.
– عند الشعور بالجوع الشديد، تناول الأطعمة المالئة للمعدة ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل: «الخيار – الخس – الطماطم – التفاح – عصير الجريب فروت».
– عند الشعور بالجوع، اشغل نفسك بأي نشاط آخر، كقراءة جريدة أو كتاب، أو التحدث مع الزملاء في أي موضوع .
أغذية تساعد على الرجيم
ومن الأغذية التي تساعد في أنظمة الريجيم وتحافظ عليه:
– اللوبيا الخضراء: يمكن تناولها دون خوف من السمنة، فيحتوي كل 100 جرام منها على 40 وحدة حرارية.
– الموز: موزة واحدة تقطع الشهية، وهي من أكثر الفواكه احتواء على وحدات حرارية، 100 جرام من الموز يحتوي على 100 وحدة حرارية.
– الجزر: يحتوى على الكثير من الفيتامينات، 100 جرام من الجزر يحتوي على 45 وحدة حرارية، لكنه غني بالسكر، وينصح بالإكثار منه في فترة الريجيم.
– البيض: المسلوق والمقلي، يحتوي على البروتين، لكن لا ينصح بالإكثار منه فيكفي بيضتان في اليوم.
– الكزبرة: هي من الخضر الغنية بالفيتامينات، نيئة أو مطبوخة، نستطيع تناولها بكثرة دون خوف من زيادة الوزن.
– التفاح: إذا شعرت بالجوع في أي وقت يمكن تناول التفاح، والأفضل أن تكون التفاحة خضراء، لأنها لا تحتوي كثيرًا على مواد سكرية، فـ 100 جرام تفاح تحتوي على 60 وحدة حرارية.
انا شخصيا نعاني من هذا المشكل……..لكن لا اعاني ابدا من السمنة بل احس نفسي ثقيلة……
انا عندي حل مناسب…..هو شرب الشاي يوميا انا شخصيا احتسي كوب كبير
(يعني كوب اكبر بقليل من الاكواب التي نشرب فيها الحليب بالقهوة) من الشاي
يوميا وقت المغرب……و الله قوامي رشيق….الشاي مليح لكن يلزم شربة وراء
معدة ممتلئة……فهو يحرق كل الدهون…..
بصحتكم العطلة……..و في رايي لا حاجة للحمية التي لا تضر و لا تنفع….
كلنا نعاني من مشكل السمنة …أعتقد أن الحل في الرياضة
أغذية يجب على الحامل تجنبها
أغذية مضرة للحامل , اطعمة ضارة على الحامل , شهور الحمل الاولى
الف شكر على الموضوع والمعلومات القيمة المفيده….
تحياتي
ق نفسك بنفسك.
اليكم بعض الامراض الشائعة و اسبابها:
– انتفاخ المعدة: نتيجة تناول المشروبات الغازية.
– تشمع الكبد: نتيجة الخمور و الاكثار من المواد الدهنية.
– القرحة المعدية: بسبب العادات الغذائية السيئة كالاكثار من تناول التوابل.
– نخر الاسنان: نتيجة الاكل غير المنتظم و القضم المستمر و عدم غسل الاسنان.
– الامساك و البواسير:يتمثل الامساك في تباطل حركة الفضالات و سببه تناول اغذية فقيرة من الالياف و غنية بالبروتينات. اما البواسير فسببها صلابة الفضالاتو جفافها.
– بطء الهظم: نتيجة تناول وجبات غذائية غنية بالدسم الحيواني مما يؤدي الى الخمول و النعاس.
و اليكم بعض الامراض:
– ان الاعتماد الكلي على الحبوب اي البروتينات النباتية يؤدي الى مرض كشيوركور الذي تتمثل اعراضه في ضمور العضلات و تفكير دهني ضعيف. وللتخلص من هذا المرض يجب الموازنة بين البروتين الحيواني و النباتي.
– تاخر الفطام لدى الرضع مع عدم تدعيمه باغذية اخرى يؤدي الى ضعف و شحوب و اصفرار لنقص عنصر الحديد في الدم.
– الاعتماد الكلي لبعض البحارة على المصبرات و السمك يؤدي الى ظهور مرض داء الحفر**الاسقربوط** و للتخلص من هذا المرض يجب تناول الحمضيات التي تحتوي على فيتامين c.
– نقص عنصر الليود في الجسم يؤدي الى مرض السعلة المرضية.
والله كانت هناك أسئلة كثيرة تدور في ذهني حول بعض الأمراض والعادات، و ها قد وجدت الإجابة عنها
شكراً لك ذرصاف على الإفادة
بارك الله فيك
نحن بانتظار المخير تاع المخير هههههههههههه
يالله أتحفينا
معلومات مفيدة
بارك الله فيك
شكرا على المعلومات المفيدة
لا تبخلي علينا بجديدك
تحيااااااااااتي
شكرا على ردودكم المشجعة
و مروركم العطر
بارك الله فيك علي المعلومات المفيدة
و فيك بركة
شكرا على المرور العطر
معلومات مفيدة شكرا وبارك الله فيكي
شكراااااااااااااااااا
merciiiiiii
اللون الوردي أدخل و تعجب
اللون الوردى يخفف من الشعور بالتوتر والارهاق ]
أظهرت دراسة علمية أجريت حول الألوان وانعكاساتها على الإنسان ، أن بعض درجات اللون الوردى
لها نفس مفعول المهدئات ، كما أنه يساعد على استرخاء العضلات ، ويقول الباحثون ، أنه قد تبين
علميا أن جزءا من المخ يتفاعل مع اللون الوردى عن طريق إبطاله لإفراز هرمون الإدرينالين ، الذى
يؤدى بدوره إلى تهدئة عمل عضلات القلب ، ويساعد على تهدئة الأعصاب ، وينصح المختصون
علماء نفس الألوان – وهم من يختصون بالعلاج الطبيعى بواسطة الالوان- يعتقدون أن الألوان
تشفى بعض المرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية وعصبية وذلك بتعريضهم لبعض الأشعة
الضوئية ذات ألوان مختارة بعناية ودراسة مسبقة – ويصفون أثر اللون الوردى على نفسية الانسان
بأنه لون ملطف يغمرنا بشيء من الحب والحماية ويخفف الشعور بالوحدة والحساسية .
وبدوري نردلك باللون الوردي لأقول لك
شكرا لك على المعلومات القيمة
شكرا لك أيتها العضوة الذهبيةعلى مرورك الرائع و ردك الأروع
الشكر لك عزيزتي على الرد العطر
شكرا اعشق اللون الوردي والان اظنه لهذا السبب
شكرا جزيلا
بوركت جهودك اختي
اصلا نحن الاناث معظمنا نحب اللون الوردي
الشكر لكم اخوتي
أنرتم الموضوع
بارك الله فيكم
**غيرت موضع مرقدي ليلا ففارقني السكون **
**قل لي بربك يا اخي اول ليلة في القبر ماذا قد تكون **
فرقعة الأصابع وأضرارها !!!!
عندما تسحب أو تلوي مفاصلك فإنك تحركها خارج موضعها الطبيعي، هناك
سائل كثيف synovial fluid بين المفاصل يقوم بعمل حماية المفاصل من
الإحتكاك ببعضها البعض كما يقوم بدور ممتص للصدمات Shock apsorber،
عند لي (حني) الأصابع مثلاً، يتعرض هذا السائل للضغط والتمدد مما ينتج عن ذلك
تجويف أو فراغ في السائل فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة
( مثال: لو حركت أوضربت سائل معين بملعقة فأنك ترى فقاعات هوائية تخرج منه)
وهذا مانسمعة عندما نفرقع أصابعنا!
فبمجرد خروج هذا الغاز من السائل لن تستطيع أن تكرر فرقعة أصابعك في
نفس الوقت إلا بعد مرور وقت من الزمن وذلك للسماح للغاز الذي خرج
(تفرقع) للعودة والذوبان في هذا السائل.
هل هذه العادة ضارة؟!
دراسة أجريت على 300 شخص لديهم هذه العادة ولم تثبت الدراسة علاقة
فرقعة المفاصل بمرض الروماتيزم كما هو معتقد. لكن إذا كانت هذه العادة
مزمنة ربما يصاب الشخص بلين الأنسجة وضعف قوة قبضة اليد.
فوائدها:
إزالة التوتر من المفاصل والشعور بمفاصل أكثر مرونه.
إذن فرقع ولا تفرط في الفرقعة.. أرجو أنكم تعرفتم على حقيقة هذه العادة.
والله اعلى وأعلم
مشكور اخي هديدو على الموضوع الرائع والله عودتنا بمواضيعك المميزة
أجدها متنفسا لتوتري
مشكور على الموضوع أخي
دمت لنا و للمنتدى
شكرااااااااااااااااا
شكرا على الموضوع والمعلومة اخ هديدو بالنسبة لي فلا افرقع اصابعي بالمرة ربما احيانا وتكون بطريقة لاارادية شكرا
شكرا على الموضوع.
شكرا على المعلومات اخي.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هل ستقوم بفرقعة اصبعك بعد الان؟ !
الاضرار الحقيقية وراء فرقعة الاصابع
الكثير منا , يقوم بفرقعة اصابعه , ودائما نسمع الاهل او الاقارب والاصدقاء
يقدمون لنا النصيحة قائلين ان هذا مضر .
ولكن لم يذكروا لنا مرة الاضرار الحقيقية التي تنجم عن ذلك. ومؤخرا اجريت
دراسة لبحث هذا الموضوع .
وقد أكدت هذه الدراسة التي قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى ‘بيل
فاست’ أضرار فرقعة الأصابع على
الصحة , فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون
لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان
الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال
كبسولة المفصل , تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل .
على المدى الطويل تتسبب فرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل
الشخص غير قادر على تحريك الاصابع , وهذه النتيجة تحدث طبعا في حالة
الاكثار من الفرقعه او كما تحبوا ان نسميه
عند ادمان فرقعة الاصابع . كذلك بداية الطريق نحو الخلل تبدأ من ارتجاف اليد
اثناء حمل اي غرض او بمجرد وضعها على الطاولة , سيلاحظ انها ترتجف.
اذن , احذروا .
لسبب انها خطيره وضررها بعيد المدى!!
دمتم بصحة وعافيه وامل الا نسمع فرقعة اصابع بعد الان حفاظاً على صحتكم الغاليه
Conseils de tous les jours
Le sur-poids ou l’obésité sont des facteurs de risque de complications chez le patient souffrant de diabète de type II.
Par conséquent, du point de vue diététique, celui-ci devra veiller quotidiennement à ce que son alimentation ne vienne pas aggraver cet état. Au contraire, le but recherché sera une perte de poids.
Pour cela, il convient de suivre les conseils suivants :
arrêt du grignotage entre les repas
diminution de l’apport calorique d’environ 15 à 30% (selon le nombre de kilos à perdre) : un programme alimentaire pourra être envisagé avec un diététicien.
diminution de la consommation de graisses alimentaires
diminution de la consommation de boissons alcoolisées et de boissons sucrées (sodas, jus fruits.)
respecter la répartition suivante :
• 15% protéines
• 35% lipides (en favorisant les acides gras insaturés)
• 50% glucides
privilégier les aliments à index glycémique faible ou moyen,
manger des aliments riches en fibres à chaque repas
privilégier les aliments cuits à la vapeur ou grillés, plutôt que les plats en sauce ou frits.
الاضطرابات السيكوسوماتية
التحميل من الرابط التالي
الله يعطيكم العـــــافية
شكرا لك على المجهود
متى يحتاج الطفل تقويم الأسنان؟
يحتاج طفلك في العادة الى تقويم الأسنان حين يكون لديه سوء إطباق، وهو حالة التموضع غير الملائم للأسنان والفك وهو كذلك تغير يحدث في أثناء النمو الطبيعي والتطور. ومن شأنه ان يؤثر سلباً على أداء الطفل في عملية قضمه الطعام، وعلى قدرته في إبقاء أسنانه نظيفة، والحفاظ على نسيج لثته في حالة صحية جيدة، وعلى نمو فكه، وتطور النطق لديه ومظهره العام.
ما الذي يسبب حدوث سوء الإطباق والأسنان المتراكبة ومشاكل اعوجاج الأسنان الأخرى؟
– هناك عوامل وراثية وبيئية تسبب حالات سوء الإطباق منها؛ شكل وجه الطفل وحجمه، وبالتالي شكل الفك والأسنان، وتنتج هذه غالباً عن عامل الوراثة، وهذا يشمل: الأسنان الناتئة، والأسنان المحتشدة، أو التي تفصل بينها فراغات غير منتظمة، ومشاكل الفك نفسه، إضافة الى تصرفات تؤثر في الموضوع. من قبيل: مص الإبهام، ووخز الأسنان باللسان، وقضم الأظافر، وعض الشفة، وغيرها من التصرفات المشابهة. ويمكن ان تنشأ مشاكل اعوجاج الأسنان نتيجة لإصابات أو حوادث تتعرض لها الأسنان، أو بسبب الفقدان المبكر للأسنان الأولية (اللبنية). وسوء الإطباق، أو القضم السيئ له علاقة بالأسنان المتحشدة المعوجة (المتراكبة). وفي بعض الحالات، يكون الفكان: العلوي والسفلي غير متطابقين بالشكل المناسب ومع ذلك فإن أسنان طفلك تبدو صحيحة، غير ان قضمه قد لا يكون متناسقاً.
كيف يساعد تقويم الأسنان الطفل؟
– من شأن معالجة مشاكل اعوجاج الأسنان ان تضع ابتسامة جميلة، ولكن الأهم من ذلك ان العلاجات الخاصة بتقويم اعوجاج الأسنان تؤدي بالنتيجة الى الحصول على فم سليم معافى؛ لأن الأسنان المتراكبة والناتئة تجعل من تنظيفها عملية صعبة، ما قد يؤدي الى حدوث التعفن ومرض اللثة، وتساقط الأسنان أحياناً.
والقضم غير المناسب من شأنه ان يؤثر سلباً في المضغ والنطق، وقد يتسبب في الانهاك غير العادي لـ"مينا الأسنان" وهذا قد يقود الى مشاكل في الفكين.
ما أصناف الأجهزة والعلاجات المتاحة لتقويم الأسنان؟
– هناك نوعان أساسيان من أجهزة تقويم الأسنان وهما:
المتحركة والثابتة: وتوضع الأجهزة المتحركة من الأسلاك والبلاستيك، ويمكن للمريض ان ينزعها من فمه. وبعضها يمكن ان يناسب كلا من الأسنان الفوقية والسفلية في الوقت ذاته. والفائدة المرجوة هنا، انه من السهل إبقاء هذه الأجهزة تظيفة، غير ان فاعليتها تعتمد على مدى التزام المريض باستخدامها.
الأجهزة الثابتة: هي مقومات الأسنان التي تعرف بـ "الحمالات أو الدعامات" (Braces) وتكون بشكل مباشر بالأسنان، ويمكن من خلالها التحكم بحركة الأسنان بشكل أفضل إضافة الى ذلك. فانه من المهم ان يحافظ طفلك على حالة صحية ممتازة لفمه في أثناء ارتداء جهاز التقويم الثابت، فلا تتعرض أسنانه للتسوس في المناطق التي يسهل تجمع الطعام فيها حول أجزاء الجهاز. وتُصنع "الحمالات" من المعادن، أو الخزف (السيراميك) أو البلاستيك، أو من تركيبة تدخل فيها جميع هذه المواد.
متى يجب ان يبدأ العلاج؟
– يصبح الإطباق السيئ في العادة ملاحظاً في الأعمار بين ست سنوات الى 12 سنة إذ تظهر أسنان الطفل الدائمة. علاج الإطباق السيئ يبدأ بالعادة من الأعمار بين ثماني سنوات و 14 سنة، وإذا ابتدأ العلاج في أثناء نمو الطفل، فان هذا سيساعد في الحصول على أفضل النتائج. يجب ان يحصل طفلك على تشخيص سوء الإطباق حين يكون في سن السابعة أو الثامنة. وحينها يكون لديه خليط من أسنان الأطفال والبالغين، وبإمكان طبيب الأسنان الخاص بالأطفال ان يحدد الخلل في الأسنان الجديدة النامية، ونمو الفك في أثناء ذلك، بينما ما يزال لدى طفلك بعض أسنانه اللبنية.
لماذا يعد علاج سوء الإطباق المبكر مهما؟
– العلاج المبكر للأسنان المعوجة بالتقويم من شأنه ان يجعل ابتسامة طفلك أجمل، غير ان المنافع تفوق ما يتعلق بالمظهر بكثير، وبإمكان اختصاصيي تقويم أسنان الأطفال ان يقّوموا الأسنان المعوجة، وان يحددوا المنبت والاتجاه الصحيحين للأسنان النامية وان يتعاملوا مع مشكلة القضم غير السوي، بل إلغاء الحاجة الى عمليات خلع الأسنان.
والأسنان السوية يكون تنظيفها أسهل، وهي أقل تعرضاً للتسوس ولمرض اللثة.
كم يستغرق علاج سوء الإطباق؟
– كل طفل يعد حالة خاصة، ويجب ان يعالج بشكل منفرد، ومن شأن اختصاصي تقويم الأسنان ان يزودك بحساب المدة الزمنية التي يجب انتظارها قبل البدء بالعلاج، وفي الحالات المعقدة من سوء الإطباق فإنه يمكن تقسيم العلاج الى أطوار يمكن تحديدها زمنياً بحيث تتوافق مع النمط الخاص بطفلك فيما يتعلق بنموه وتطوره.
هل من الضرورة ان تزال الأسنان السليمة؟
– قد تكون إزالة بعض الأسنان اللبنية المنتقاة. بآلية حذرة ومحكمة، ضرورة من أجل تصحيح نمو الأسنان الدائمة في المنبت المناسب، وهذه العملية تلزمها مراقبة دائمة على مدى فترة من الزمن، وفي العادة، يكون ذلك التزامن مع استخدام نمط معين من الأجهزة. وإزالة الأسنان الدائمة تعتمد بشكل محدد على ظروف طفلك. هناك بعض حالات سوء الإطباق التي لا يمكن علاجها بنجاح من دون إزالة الأسنان الدائمة، وهناك حالات أخرى لا يمكن فيها بأي شكل من الأشكال ان تزال الأسنان الدائمة.
هل بإمكان الطفل ان يتكلم ويأكل ويلعب بشكل طبيعي؟
– بإمكان طفلك ان يأكل كل غذاء طبيعي. يستثنى منه الطعام الدبق (كاللبان وأنواع الحلوى الدبقة) والأطعمة الكبيرة والقاسية (كالمكسرات وأقراص الثلج والفشار). بعض الأجهزة تؤثر سلباً على سلامة النطق، لكن معظم الأطفال يتكيفون معها بسرعة، ويصبحون قادرين على التكلم بوضوح في خلال يومين أو ثلاثة. وفي العموم. فإن طفلك يستطيع ان يركض ويقفز ويلعب بأمان. وهو يرتدي جهاز تقويم الأسنان.
من هو المسؤول عن علاج تقويم الأسنان؟
– بعض أطباء الأسنان وكل اختصاصي علاج الأسنان لدى الأطفال مدربون على علاج بعض المشاكل الصغيرة التي تتعلق باعوجاج الأسنان. إذا كان طبيب الأسنان يرى بأن طفلك يجب ان يعرض على اختصاصي في العلاج، فإنه يجب ان يزودك بتحويل خطي الى اختصاصي تقويم أسنان.
وعلم تقويم الأسنان: هو الفرع التخصصي من طب الأسنان الذي يختص بعلاج سوء الإطباق من خلال تقويم الأسنان، وبتصحيح وضع الأسنان، وتصويب تناسق الفكين باستخدام آليات التحكم والأجهزة الخاصة بذلك.
أمور للتذكر:
1 – مع ان خطط العلاج معدة لكل مريض بحسب حالته، فان معظم المرضى يرتدون تقويم الأسنان لمدة تتراوح بين سنة وثلاث سنوات، استناداً الى ما تحتاجه الحالة من تقويم.
2 – هذه العملية يتم اتباعها بعملية ارتداء الجهاز الحافظ (retainer) الذي من شأنه ان يحافظ على الأسنان في الوضعية الجديدة.
3 – عندما يحصل طفلك على علاج لتقويم أسنانه، فان عليه ان يحافظ على غذاء متوازن، وان يحدد من كميات الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسة.
4 – ربما يوصي طبيب الأسنان تجنب أنواع معينة من الطعام؛ لأنها قد تؤثر سلباً على تقويم الأسنان، أو قد تؤدي خطأ الى تثني الأسلاك أو كسر الدعامات. وهذه الأطعمة قد تشمل؛ المكسرات والفشار والسكاكر الصلبة والثلج والطعام الدبق؛ كاللبان والحلويات والسكاكر الدبقة.
– احرصوا باستمرار ومبكراً على مراقبة النمو الفمي والحالة الصحية للفم لدى طفلكم.
