وجد باحثون بريطانيون أن فيروسات موجودة في أنسجة البنكرياس قد تكون سبباً لإصابة العديد بمرض السكري بما فيهم الأطفال.
ووجد الباحثون أن "40% من البالغين المصابين بمرض السكري نوع 2 فيهم دلائل على الإصابة بالفيروس في الخلايا التي تفرز الإنسولين".
وطرحت هذه النتائج لدى الباحيثن فكرة تهدف إلى إنتاج لقاح ضد مرض السكري.
ودلت هذه النتائج على وجود عوامل بيئية تلعب دوراً في خطر إصابة شخص بالمرض بالإضافة إلى العامل الوراثي الذي يعد السبب الأول للإصابة به.
وأجريت أبحاث الدراسة على عينات جمعها دكتور ألان فوليس مدير الأبحاث في معهد مرض السكري بالمملكة المتحدة على مدى 25 عاما من أنسجة أطفال توفوا بعد أقل من عام من تشخيص إصابتهم بمرض السكري نوع 1.
ويعتقد دكتور فوليس أن فيروسات الجهاز الهضمي تكون موجودة لكن التقنية المتوفرة لم تكن حساسة بالدرجة الكافية بحيث تكشف وجودها.
ويذكر أن دراسة أخرى أجراها باحثون في جامعة كامبردج ونشرتها مجلة "العلوم" أكدت وجود أربع حالات تحول نادرة في العامل الوراثي الذي يقلص خطر الإصابة بمرض السكري 1.
ويساند هذا البحث الدراسة الأولى التي تعتقد بوجود عامل فيروسي للمرض لأن العامل الوراثي المذكور له صلة بالنشاط المناعي إثر الإصابة بفيروسات الجهاز الهضمي.
ويشار إلى أن مرض السكري نوع 1 هو مرض في جهاز المناعة يتم فيه تدمير خلايا بيتا في البنكرياس والتي تنتج الأنسولين ,أما مرض السكري نوع 2 فهو المرتبط بالبدانة عند البالغين.
العناصر المعدنية الغذائية
العناصر المعدنية الغذائية
الكالسيوم:
يدخل في تركيب العظام والأسنان ، وفي حال عدم توفر الكالسيوم في الغذاء اليومي، فإن الجسم يلجأ إلى العظام ويأخذ منها، وهذا يؤدي إلى أمراض الأسنان و العظام كما تبين أن الكالسيوم يساعد على التخلص من بعض المعادن السامة كالرصاص .
إذاً لعنصر الكالسيوم فوائد كثيرة منها :
1-يجعل الأسنان سليمة والعظام قوية .
2-يخفض مستوى الكوليسترول في الدم .
3-يحمي من تشنج العضلات .
4-يسرع عملية تخثر الدم .
المغنزيوم:
يقوم هذا العنصر بدور عامل مضاد للإجهاد و النفسي و التحسس والالتهابات و المواد السامة .
وكذلك يعمل على تنظيم درجة الحرارة للجسم و على تركيب البروتين وهضم الأغذية المولدة للطاقة .
عوارض نقص المغنزيوم :
1-الشعور المفاجئ بالدوار وفقدان التوازن .
2-رؤية نقاط كالغيمة الصغيرة بشكل ومضات أمام العين .
3-سقوط الشعر وتسوس الأسنان وتكسر الأظافر .
4-رجفان الجفون .
6-التحسس السريع و الشديد من تغيرات الطقس .
7-الأرق .
8-رجفان القلب .
وهنا من الجدير ذكره أن هذا العنصر موجود بشكل أساسي
في التربة ونحن نستمده عن طريق النباتات .
الحديد:
بفضل هذا العنصر يوصل الدم الأكسجين إلى خلايا الجسم كافةً.
ونقص الحديد يؤدي إلى نقص قي إنتاج مضادات الأجسام ، أما أسباب نقص الحديد فيمكن أن تتحدد بما يلي :
1-قلة الحديد كمية الحديد الموجود في الأغذية المتناولة .
2-الخمول وضعف النشاط .
3-فقدان كمية كبيرة من الدم .
4-وجود خلل في عملية الامتصاص .
الفوسفور:
يساعد على استغلاب البروتين و الدهن و السكريات ، وهو يعتبر من المركبات الرئيسية للعظام والأسنان ، يساهم في تحسين ورفع نسبة امتصاص الكالسيوم .
الزنك:
ينشط عمل الأنزيمات، ويمكن استعمال مرهمه لتسريع التئام الجروح، أما نقص هذا المعدن فيمكن أن يكون بسبب ما يلي :
1-قصور في عمل الغدة الدرقية .
2-أمراض الكبد .
3-حدوث خلل ما في عملية امتصاصه .
4-عدم احتواء المواد الغذائية المتناولة لكميات كافية منه .
أما عمله فيتحدد بما يلي :
1-يساعد فيتامين a على أداء مهمته .
2-له دور في تشكيل العظام .
3-مضاد للفيروسات والسموم .
4-يسرع اندمال الجروح و الحروق وهو مفيد في معالجة فقر الدم و لروماتيزم وتضخم البروستات و القرحة المعدية .
السيلنيوم:
يسهل عمل فيتامين e، أما نقصه فيؤدي إلى :
1-موت موضعي في الكبد والبنكرياس .
2-حدوث تغيرات في عضلة القلب .
وزيادة هذا العنصر تؤدي إلى :
1-تسوس الأسنان .
2-ضمور الأظافر وسقوط الشعر .
انفلونزا الخنازير
انفلونزا الخنازير
اسبابها ــ مخاطرها ــ كيفية الاصابة بها
المصدر: موقع منظمة الصحة العالمية
ما هي إنفلونزا الخنازير؟
ما هي آثار هذا المرض على صحة البشر؟
أين حدثت الحالات البشرية؟
كيف يُصاب المرء بهذا المرض؟
ما مدى مأمونية لحوم الخنازير ومشتقاتها؟
ما هي البلدان التي تضرّرت من الفاشيات التي تصيب الخنازير؟
ماذا عن مخاطر الجائحة؟
هل يوجد لقاح لحماية البشر من إنفلونزا الخنازير؟
ما هي الأدوية المتوافرة لعلاج هذا المرض؟
ماذا يجب علي أن أفعل إذا كنت أتعامل مع الخنازير بانتظام؟
كيف يمكنني حماية نفسي من اكتساب إنفلونزا الخنازير من أناس مصابين بالعدوى؟
نسمع في هذه الأيام عن انتشار انفلونزا الخنازير حفظنا الله و إياكم من كل سوء و مكروه وتدور ويتكرر طرح أسئلة عنها لما شغلته من أهتمام الاوساط العالمية و عليه نورد بعض المعلومات الهامة عنها ننقله من موقع منظمة الصحة العلمية :
ما هي إنفلونزا الخنازير؟
إنفلونزا الخنازير مرض تنفسي حاد وشديد الإعداء يصيب الخنازير ويسبّبه واحد أو أكثر من فيروسات إنفلونزا الخنازير من النمط A. ويتسم هذا المرض، عادة، بمعدلات مراضة عالية ومعدلات إماتة منخفضة (1%-4%). وينتشر الفيروس المسبّب للمرض بين الخنازير عن طريق الرذاذ والمخالطة المباشرة وغير المباشرة والخنازير الحاملة للمرض العديمة الأعراض. ويُسجّل وقوع فاشيات من هذا المرض بين الخنازير على مدار السنة، مع ارتفاع نسبة حدوثها في موسمي الخريف والشتاء في المناطق المعتدلة المناخ. وتميل كثير من البلدان إلى تطعيم أسراب الخنازير ضد هذا المرض بشكل روتيني.
وتنتمي فيروسات إنفلونزا الخنازير، في معظم الأحيان، إلى النمط الفرعي H1N1، ولكنّ هناك أنماطاً فيروسية فرعية تدور أيضاً بين الخنازير (مثل الأنماط الفرعية H1N2 و H3N1 و H3N2). ويمكن أن يُصاب الخنازير كذلك بفيروسات إنفلونزا الطيور وفيروسات الإنفلونزا البشرية الموسمية وفيروسات إنفلونزا الخنازير. وكان البعض يعتقد أنّ البشر هم الذين تسبّبوا أصلاً في إدخال النمط الفيروسي H3N2 بين الخنازير. ويمكن أن يُصاب الخنازير، في بعض الأحيان، بأكثر من فيروس في آن واحد، ممّا يمكّن جينات تلك الفيروسات من الاختلاط ببعضها البعض. ويمكن أن يؤدي ذلك الاختلاط إلى نشوء فيروس من فيروسات الإنفلونزا يحتوي على جينات من مصادر مختلفة ويُطلق عليه اسم الفيروس "المتفارز". وعلى الرغم من أنّ فيروسات إنفلونزا الخنازير تمثّل، عادة، أنواعاً فيروسية مميّزة لا تصيب إلاّ الخنازير، فإنّها تتمكّن، أحياناً، من اختراق الحواجز القائمة بين الأنواع وإصابة البشر.
ما هي آثار هذا المرض على صحة البشر؟
لقد تم الإبلاغ، من حين لآخر، عن وقوع فاشيات وحالات متفرقة من العدوى البشرية بإنفلونزا الخنازير. وتتساوق الأعراض السريرية لهذا المرض، عادة، مع أعراض الإنفلونزا الموسمية، غير أنّ نطاق السمات السريرية المُبلغ عنها يتراوح بين عدوى عديمة الأعراض والتهاب رئوي وخيم يؤدي إلى الوفاة.
وقد تم، بسبب تشابه السمات السريرية النمطية لإنفلونزا الخنازير التي تصيب البشر مع الإنفلونزا الموسمية وغيرها من أنواع العدوى الحادة التي تصيب السبيل التنفسي العلوي، الكشف عن معظم الحالات بمحض الصدفة بفضل أنشطة ترصد الإنفلونزا الموسمية. ومن المحتمل أنّ الحالات المعتدلة أو العديمة الأعراض قد فلتت من عملية الترصد ولم يُكشف عنها؛ وعليه فإنّ الحجم الحقيقي لهذا المرض بين البشر لا يزال مجهولاً.
أين حدثت الحالات البشرية؟
لقد تم إبلاغ منظمة الصحة العالمية، منذ بدء نفاذ اللوائح الصحية الدولية (2005) في عام 2022، عن وقوع حالات من إنفلونزا الخنازير في الولايات المتحدة الأمريكية وإسبانيا.
كيف يُصاب المرء بهذا المرض؟
يكتسب البشر هذه العدوى، عادة، من الخنازير، غير أنّه لم يتبيّن، في بعض الحالات البشرية، وجود تعامل مع الخنازير أو بيئات تعيش فيها تلك الحيوانات. وسُجّل، في بعض الحالات، سراية العدوى بين البشر ولكنّها ظلّت محصورة بين أشخاص خالطوا المصابين عن كثب وبين مجموعات محدودة.
هل يمكن أكل لحوم الخنازير ومشتقاتها بأمان؟
نعم. فلم يتبيّن أنّ إنفلونزا الخنازير قادرة على الانتقال إلى البشر بعد تناولهم لحوم خنازير أو مشتقات أخرى من تلك الحيوانات تمت مناولتها وتم إعدادها بطرق سليمة. ولا يستطيع فيروس إنفلونزا الخنازير تحمّل درجة حرارة تبلغ 160 درجة فارنهايت/ 70 درجة سلسيوز، أي ما يعادل درجة الحرارة المرجعية الموصى بها لطهي لحوم الخنازير واللحوم الأخرى.
ما هي البلدان التي تضرّرت من الفاشيات التي تصيب الخنازير؟
إنّ إنفلونزا الخنازير من الأمراض التي لا يمكن إخطار السلطات الدولية المعنية بصحة الحيوان (المنظمة العالمية لصحة الحيوان، OIE – World organisation for animal health) بحدوثها، وعليه فإنّ الغموض ما زال يكتنف توزيعها بين الحيوانات على الصعيد الدولي. ومن المعروف أيضاً أنّ فاشيات من هذا المرض وقعت بين الخنازير في أمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية وأوروبا (بما في ذلك المملكة المتحدة والسويد وإيطاليا) وأفريقيا (كينيا) وبعض المناطق من شرق آسيا بما في ذلك الصين واليابان.
ماذا عن مخاطر الجائحة؟
من الأرجح أن لا يكون لدى معظم الناس، ولاسيما أولئك الذين لا يتعاملون مع الخنازير بانتظام، أيّة مناعة ضد فيروسات إنفلونزا الخنازير يمكنها وقايتهم من العدوى. وإذا تمكّن فيروس إنفلونزا الخنازير من السراية بين البشر بفعالية، فسيصبح قادراً على إحداث جائحة. ومن الصعب التنبؤ بالآثار التي قد تخلّفها جائحة من هذا القبيل. ذلك أنّ آثارها تعتمد على فوعة الفيروس ومستوى المناعة الموجودة لدى الناس والحماية الشاملة التي تضمنها المستضدات المكتسبة من العدوى بالإنفلونزا الموسمية والعوامل الخاصة بالأثوياء.
هل يوجد لقاح لحماية البشر من إنفلونزا الخنازير؟
لا يوجد أيّ لقاح يحتوي على فيروس إنفلونزا الخنازير الراهن الذي يصيب البشر. ولا يُعرف ما إذا كانت اللقاحات المتوافرة حالياً لمكافحة الإنفلونزا الموسمية قادرة على توفير حماية ضد هذا المرض. ذلك أنّ فيروسات الإنفلونزا تتغيّر بسرعة فائقة. ومن الأهمية بمكان استحداث لقاح ضد السلالة الفيروسية التي تدور حالياً من أجل توفير أعلى مستوى ممكن من الحماية للأشخاص المُطعّمين. وعليه لا بد لمنظمة الصحة العالمية من الحصول على أكبر عدد ممكن من الفيروسات للتمكّن من اختيار أنسب فيروس لاستحداث لقاح مرشح.
ما هي الأدوية المتوافرة لعلاج هذا المرض؟
تمتلك بعض البلدان أدوية مضادة للفيروسات لمكافحة الإنفلونزا الموسمية وتلك الأدوية قادرة على توقي ذلك المرض وعلاجه بفعالية. وتنقسم تلك الأدوية إلى فئتين اثنتين هما: 1) الأدمانتان (الأمانتادين والريمانتادين، 2) مثبّطات نورامينيداز الإنفلونزا (الأوسيلتاميفير والزاناميفير).
والجدير بالذكر أنّ معظم حالات إنفلونزا الخنازير التي أُبلغ عنها سابقاً شُفيت تماماً من المرض دون أيّة رعاية طبية ودون أدوية مضادة للفيروسات.
وتطوّر بعض فيروسات الإنفلونزا مقاومة إزاء الأدوية المضادة للفيروسات، ممّا يحدّ من نجاعة التوقية الكيميائية والعلاج. وقد تبيّن أنّ فيروسات إنفلونزا الخنازير التي تم عزلها من الحالات البشرية التي وقعت في الولايات المتحدة الأمريكية مؤخراً أبدت حسّاسية حيال الأوسيلتاميفير والزاناميفير ولكنّها أظهرت مقاومة تجاه الأمانتادين والريمانتادين.
وهناك ما يكفي من المعلومات لإصدار توصية بشأن استعمال الأدوية المضادة للفيروسات في توقي وعلاج العدوى بفيروس إنفلونزا الخنازير. ولا بدّ للأطباء اتخاذ القرارات في هذا الشأن استناداً إلى التقييم السريري والوبائي والوزن بين الأضرار والمنافع المرتبطة بخدمات التوقية/العلاج التي تقدم للمريض. وفيما يخص فاشية إنفلونزا الخنازير التي تنتشر حالياً في الولايات المتحدة الأمريكية والمكسيك توصي السلطات الوطنية والمحلية باستخدام الأوسيلتاميفير والزاناميفير لعلاج وتوقي المرض بالاستناد إلى خصائص الحساسية التي يبديها الفيروس.
ماذا يجب علي أن أفعل إذا كنت أتعامل مع الخنازير بانتظام؟
على الرغم من عدم وجود أيّة بيّنات واضحة على أنّ حالات إنفلونزا الخنازير التي تُسجل حالياً بين البشر لها علاقة بالوباء الشبيه بالإنفلونزا الذي أصاب الخنازير في الآونة الأخيرة وما زال منتشراً بينها، فإنّ من المستحسن الحدّ إلى أدنى مستوى ممكن من التعامل مع الخنازير المريضة وإبلاغ السلطات المعنية بصحة الحيوانات عن ذلك. ويكتسب معظم الأشخاص العدوى عن طريق التعامل، عن كثب ولفترة طويلة، مع خنازير موبوءة. ومن الضروري التزام ممارسات النظافة الشخصية في جميع أشكال التعامل مع الحيوانات، وتلك الممارسات تكتسي أهمية خاصة أثناء عملية الذبح وعملية المناولة التي تليها وذلك لتوقي التعرّض للعوامل الممرضة. ولا ينبغي إخضاع الحيوانات المريضة أو الحيوانات التي ماتت جرّاء إصابتها بأحد الأمراض لإجراءات الذبح. كما ينبغي اتّباع النصائح الإضافية التي تصدرها السلطات الوطنية المعنية.
ولم يتبيّن أنّ إنفلونزا الخنازير قادرة على الانتقال إلى البشر بعد تناولهم لحوم خنازير أو مشتقات أخرى من تلك الحيوانات تمت مناولتها وتم إعدادها بطرق سليمة. ولا يستطيع فيروس إنفلونزا الخنازير تحمّل درجة حرارة تبلغ 160 درجة فارنهايت/ 70 درجة سلسيوز، أي ما يعادل درجة الحرارة المرجعية الموصى بها لطهي لحوم الخنازير واللحوم الأخرى.
كيف يمكنني حماية نفسي من اكتساب إنفلونزا الخنازير من أناس مصابين بالعدوى؟
إنّ حالات إنفلونزا الخنازير التي سُجلت في الماضي بين البشر كانت معتدلة عموماً، ولكن من المعروف أنّ تلك العدوى تسبّبت في وقوع مرض وخيم مثل الالتهاب الرئوي. غير أنّ السمات السريرية التي تطبع الفاشيات التي ظهرت في الولايات المتحدة الأمريكية والمكسيك مختلفة عن ما سُجل من قبل. ولم يظهر على أيّة حالة من الحالات المؤكّدة في الولايات المتحدة الشكل المرضي الوخيم وقد شُفي المصابون من المرض دون أيّة رعاية طبية. أمّا في المكسيك فإنّ التقارير تشير إلى أنّ بعض المرضى أُصيبوا بالشكل المرضي الوخيم
alah yahafdek khouya
merciiiiiiiiiiiiiiii
حرارة الصيف ارتفعت
تاكدو من شرب الماء كل يوم حتي لا نتعرض للجفاف
لان حرارة الصيفارتفعت
و لن يرد احد؟؟!!
ولا واحد بيرد؟؟
انا منتظركم!!
ارجو الرد!!
شكرا على النصيحة اني اشرب لتر في اليوم
العلاقة بين الوقت و اعضاء الجسم
العلاقة بين الوقت و اعضاء الجسم
عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.
من الساعة 9 – 11 مساءا
هذا الوقت
الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء أو سماع موسيقى.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.
من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها
وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.
كيف نضبط ساعة جسمنا البيولوجية
رجيم ضبط ساعة الجسم البيولوجية
لمتابعة جديد معلومات عامة و امراض على بريدك اشتركي هنا
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا ال
وقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله
يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
لذلك يجب أن ننام مبكرا … وننام جيدا وبعمق.
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به.
تنبيه أسباب قلة الشهية وعلاجها
قلة الشهية.. الأسباب والعلاج
لا تريد أن تأكل صباحا لأنه لا توجد شهية لديك لتناول الطعام، لا يريد ابنك تناول الطعام بسبب عدم وجود شهية لديه، أنت غضبان والغضب يؤثر في شهيتك للطعام، أو أنت مشغول في العمل وهذا الانشغال أثر فيك وسبب لك قلة شهية، أنت مريض فلا توجد شهية لديك، إذاً عوامل كثيرة تواجهنا يوميا وتؤثر في شهيتنا، لتناول الطعام، ولكن جسم الإنسان يحتاج دوما للغذاء، وقلة الغذاء تسبب آلاما في الرأس وصداعاً وتؤثر ايضا في ضغط الدم وتسبب آلاما معدية وتشنجات في المعدة، وخصوصا إذا تزامن عدم تناول الغذاء مع شرب الشاي أو القهوة، وإذا أزمنت الحالة لدى الفرد نجد أنه مهدد بالإصابة بالهزال، وعند الأطفال نجدهم يصابون بضعف في النمو وانخفاض المناعة الجسمية لديهم، بالإضافة لإصابة البالغين بالإرهاق والتعب السريعين مما يؤثر في عملهم وأدائهم ونشاطهم اليومي.
تعتبر الإصابة بالمرض أحد أهم أسباب قلة الشهية وخصوصا لدى الأطفال وقلة الشهية أحد أهم الدلائل المبكرة لإصابة جسم الإنسان بالمرض، وتتسبب أمراض المعدة والأمعاء أيضا بقلة الشهية لدى الإنسان وتسبب أمراض اللثة والأسنان وآلامها وخصوصا لدى الأطفال والكبار في السن قلة الشهية لديهم وأحيانا يتسبب ذلك بالهزال، وخصوصا لدى الأطفال الرضع عندما تبدأ دلائل ظهور الأسنان اللبنية لديهم، وتتحكم الحالة العاطفية لدى الإنسان بشهيته مؤدية إلى قلتها أو ربما فرط الشهية عند بعض الأشخاص، وتتجلى الحالة العاطفية المؤدية لقلة الشهية بحالات الحزن أو الغضب أو القلق والهم والتفكير المستمر، وفي بعض الحالات يسبب اللعب المستمر قلة الشهية لدى الأطفال، ويسبب الكمبيوتر والإنترنت قلة الشهية لدى اليافعين وهذه الحالات بدأت تسبب قلقاً للأم. تناول القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية يسبب قلة في الشهية وخصوصا قبل تناول الطعام بفترة وربما يسبب أيضا عسر الهضم البسيط بسبب تأثيره في افرازات المعدة والأمعاء كما يؤثر في امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء لذا يحبذ إبعاد الأطفال عن تناول هذا النوع من المنبهات. التلوث في هواء المنزل يتسبب بقلة الشهية، في النوم المستمر وعدم تحديد ساعات النوم أيضا يكونان سببا في ذلك، التدخين من أحد الأسباب الهامة لقلة الشهية وهذا يخيف حيث بدأت بعض الفتيات اتباع التدخين كوسيلة لانقاص الوزن، وبعض حالات الاضطرابات في الأنبوب الهضمي تسبب قلة في الشهية كما أن أمراض الغدد اللعابية تسبب هذا أيضا.
كيف نعالج قلة الشهية؟
أطلت في ذكر أسباب قلة الشهية لدى الإنسان للوقوف على فهم هذه الأسباب والوقاية منها وعلاجها، فأول ما نتجه إليه عند علاج أي مرض أو حالة هو الابتعاد عن المسبب، إذاً أول مرحلة تتبعها هو أن تبتعد عن كل الأسباب المؤدية لانخفاض الشهية المذكورة آنفا كالابتعاد عن تناول المنبهات قبل تناول الطعام أو إذا كانت المعدة خاوية، أو أنك لم تتناول كامل وجبتك الغذائية، ويفضل تناول الشاي الخفيف بدلا من الثقيل، بعد الانتهاء من الوجبة إذا كان الأمر لازما، والامتناع عن التدخين إن أمكن لك أو التقليل منه وعدم تناول السجائر قبل ساعتين من الوجبة الغذائية لأنه يؤثر في مستقبلات الضغط في المعدة وأيضا يزيد من معدل حموضتها مسببا قلة في الشهية، ويفضل تحديد ساعات اللعب لدى الأطفال لأن اللعب المستمر يلهي الطفل عن تناول الطعام وبذلك يسبب اللعب قلة في الشهية وقد يتعود الطفل على ذلك مما يؤدي إلى انخفاض في النمو، ويفضل أيضا تحديد ساعات الجلوس وراء الكمبيوتر لدى اليافعين وأيضا تحديد ساعات عمل الإنترنت في المنزل لأن الجلوس الطويل وراء الكمبيوتر يلهي الشاب أيضا عن تناول الطعام ويبدأ حجم وجبته الغذائية يتقلص ليصل في النهاية إلى قطعة صغيرة من الحلوى، ويبدأ الجسم بالتعود على ذلك وهذا يؤدي لانخفاض في النمو، وأيضا يتأثر نمو الأعضاء الجسمية لدى الشاب ويؤثر هذا في تحصيله العلمي، لذا على الأم اتباع وسيلة ما لتقليل ولتحديد ساعات جلوس الشاب وراء الكمبيوتر، وعدم اللجوء مرارا إلى توبيخ الأطفال لأن هذا يؤثر في شهيتهم وفي حالتهم العاطفية وخصوصا لدى تقديم الوجبة الغذائية لديهم، فيجب أن يحيطها جو منالعاطفة ليشعر الطفل بالاسترخاء ويبدأ بتناول طعامه، وعدم تقديم الطعام للطفل والتلفاز يعمل.
النوم الطويل وخصوصا في أيام العطلة المدرسية لليافعين والأطفال يؤثر في شهيتهم مستقبلا ويسبب ذلك قلة في الشهية وخللاً في النمو، لذا يجب تحديد ساعات النوم لدى اليافعين والأطفال في فصل الصيف كما لو كانوا في الفصل الدراسي، ويفضل تهوية المنزل من حين لآخر وخصوصا قبل ساعة من تقديم الوجبة الغذائية، وقد يكون الطعام المقدم للأطفال غير مستساغ لذا يجب إبعاد ما يستسغه الطفل وعدم تقديمه مرة ثانية لأن ذلك يسبب عدم ثقة الطفل في أنواع الطعام التي تقوم الأم باعدادها، وبالتالي قد يكون سبب عدم استساغة الطعام هو ما يؤدي لقلة الشهية لدى الأطفال.
ما هي المواد الغذائية اللازم تناولها عند الإصابة بقلة الشهية؟
هناك متلازمات لقلة الشهية لدى الإنسان منها انخفاض مناعة الجسم ضد الامراض وبالتالي العدوى المرضية، وإصابة الجسم بالهزال بالإضافة لفقر الدم وتوابعه كالغثيان والضعف العام وضعف النمو وغيرها، كانحطاط عام في الجسم، وتعب سريع، لذلك عند وجود قلة شهية لأحد أفراد المنزل فعلى ربة المنزل علاجه فورا كما يلي:
* يفضل دائما وضع طبقين غذائيين مختلفين على مائدة الطعام لفائدتين: الأولى هي تنوع المواد الغذائية المتناولة في الوجبة يؤدي إلى إفادة الجسم بمواد غذائية متنوعة يحتاجها، والثانية هي لاستساغة الطبق لدى أفراد العائلة فربما أحد الأطباق المعدة لا يستسيغها أحد الأفراد فيتوجه لتناول الطبق الآخر.
* يوضع على المائدة أحد أنواع المواد الغذائية ذات رائحة شهية وطيارة مثل خل التفاح أو قشور الليمون، فالزيوت الطيارة التي تحتويها هذه المواد الغذائية تؤدي إلى إسالة اللعاب وبالتالي ترطيب التجويف الفموي وتهيئة الجهاز الهضمي لتناول الطعام، أي تعمل رائحة خل التفاح أو رائحة الليمون على تهييج الغدد اللعابية وغدد المعدة الفارزة للعصارات الهاضمة، وبالتالي تعمل على فتح الشهية (وضع خل التفاح أو قطع من الليمون على المائدة لتفوح الرائحة).
* إعداد المواد الغذائية بطريقة تحتوي على إحدى فاتحات الشهية المعروفة كالفلفل أو الخل أو الليمون (التوابل) فكل هذه المواد الغذائية تعمل على فتح الشهية من خلال زيادة افرازات الأنبوب الهضمي (وضع عدد مختلف من التوابل داخل الطعام أثناء طهيه) كما يعتبر البصل من فاتحات الشهية الطبيعية.
* نقص بعض الأنواع من الفيتامينات في الجسم يؤدي إلى انخفاض الشهية لذلك يفضل وضع أحد أنواع السلطات على المائدة يوميا لتلافي هذا النقص.
* تعمل الشوربات المصنوعة من اللحوم أو من العدس أو غيره على فتح الشهية فيفضل بدء أفراد العائلة بتناول أحد أنواع الشوربات قبل البدء بتناول الوجبة الغذائية ولهذا فائدتان الأولى هي الاستفادة من الأملاح والمعادن الموجودة في الشوربة، والثانية هي أن الشوربة تعمل على فتح الشهية وتهيء لإفرازات المعدة.
* يفضل عند البدء بتناول الوجبة الغذائية تناول الحساء أولا وعدم البدء بالوجبة الغذائية فورا، وخصوصا في حال تواجد أطفال على المائدة وذلك بهدف تعويد الطفل تناول الشوربة أولا لفتح شهيته للطعام.
* إذا كان سبب انخفاض الشهية الإصابة بأحد الأمراض المعدية كالزكام أو ربما الحمى التيفية أو إصابة اللثة أو الأسنان أو إحدى إصابات التجويف الفموي أو غيرها فيفضل إعطاء المريض مواد غذائية سهلة التناول وسائلة وليست بحاجة إلى مضغ شديد، فتعطى شوربة اللحم الساخنة ومهروس اللحم (لحم طيور أو لحم ضاني) واللبن والعصير، فشوربة الخضار وغيرها من المواد الغذائية التي يستسيغها ويعشقها المريض إلا إذا استدعت حالة المريض الابتعاد عن إحدى المواد الغذائية المذكورة آنفا بطلب من الطبيب المشرف على الحالة، وتقدم هنا المواد الغذائية لأكثر من ثلاث مرات يوميا لتلافي متلازمات انخفاض الشهية.
* لمعالجة انخفاض الشهية لدى الأطفال يفضل البدء بتناول الطعام من قبل الكبار أولا بطريقة تجعل الطفل يعدل عن رأيه ويبدأ بتناول الطعام كما يمكن صناعة الأطباق الغذائية على شكل ألعاب ومكعبات لكي يقتنع بها الطفل ويبدأ بتناولها كما يمكن تزيين طبق الطفل بألوان من المواد الغذائية باستعمال أنواع الخضار المختلفة فالألوان تجذب الأطفال، ويحبذ عدم توبيخ الطفل في حال عدل عن رأيه ولم يتناول طعامه فيمكن أن يقدم الطعام له في وقت لاحق لكي لا يتسبب ذلك بكرهه للطعام أو كرهه لتناول الطعام في المنزل، ودائما تصنع للأطفال المواد الغذائية التي يستسيغونها ويجب على ربة المنزل إعادة النظر في طبقها الغذائي في حال لم يرغبه الطفل، وينصح بعدم تقديم الاغذية الباردة أو الساخنة للأطفال وتقديم الأغذية معتدلة الحرارة لهم.
لمعالجة قلة الشهية عند الصباح يفضل تقديم كوب من كوكتيل الحليب مع الفواكه وتدريجيا يتعود الانبوب الهضمي لتناول الطعام في الصباح، ولدى الاشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحليب فيمكن تناول كوب من اللبن العيران الرائب صباحا، مع لفت النظر لأهمية الفطور في الصباح.
انحراف الشهية
أحد أسباب انحراف الشهية هي قلة الأملاح والمعادن المتناولة من قبل الشخص، وهذا عائد إلى قلة محتوى المواد الغذائية المقدمة على المدى الطويل بالعناصر الغذائية الهامة للجسم كالأملاح والمعادن والفيتامينات وقد تلاحظ أنحراف الشهية عند الأطفال بقضم الأظفار أو تناول الشدق (الغشاء المبطن للتجويف الفموي) وغيرها من الأعراض، لذا يراعى عند تقديم الوجبات الغذائية للأطفال احتواؤها على مختلف المواد الغذائية اللازمة لهم ويقدم الروب والحليب ويقدم اللحم المهروس وأيضا تقدم السلطة الناعمة (خليط من الخضراوات) وأيضا تقدم سلطة الفواكه والعصائر الطازجة لتلافي حدوث انحراف الشهية لديهم كما يمكن أن يلاحظ لدى الحوامل بسبب التطور الجنيني وعدم مراعاة الأم الحامل لتناول مواد غذائية تفي بمتطلبات الوضع الجديد.
فرط الشهية
يحدث فرط الشهية لدى الأشخاص المصابين بالسمنة ويجب البدء بمعالجة فرط الشهية منذ الصغر فمن الصعب السيطرة على فرط الشهية عندما يكبر الفرد، ومن الأسباب أيضا الحالة العاطفية للإنسان كالغضب وغيره لدى بعض الأشخاص يؤدي ذلك إلى فرط الشهية لديهم، وبالتالي الإصابة بعسر الهضم وبآلام في المعدة والأمعاء وأحيانا بفتق في المري، ويكون علاج فرط الشهية بتحديد وجبات الطعام وأيضا بتحديد الكمية، ولتلافي الإصابة بالسمنة تقدم المواد الغذائية الخفيفة في الوجبة كأنواع السلطات واللحوم الخالية من الدهن كصدر الدجاج المنزوع الجلد وغيره، ويحدث فرط الشهية في فترة النقاهة من المرض وهنا توضع المواد الغذائية والأطباق الغنية بمحتواها الغذائي في متناول المريض.
مشكور أخي ربي يجزيك
merci pour votre passage
شكرااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
merci pour votre passage tous le plaisir est pour moi
حكيم لي سؤال هل التقيأ المعتمد والمتكرر يؤدي الى فقدان الشهية؟ وماهي المدة التي يستغرقها لظهور الاعراض وماهي مخاطره ان كان لا يفقد الشهية؟
واريد ان اشكرك على مجهوداتكـ الرائعة شكرا
merci pour la kestion je vais te repondre en privé inchalah
بارك الله فيك
أظهرت دراسة بريطانية أن السجود لمدة 3 دقائق كل ليلة بخلص الجسم من آثار النت وإشعاعاته
يعني السجود الذي فرضه الله علينا في صلاتنا هو الذي يخلص الجسم من اشعاعاته الضارة سبحان الله…
مشكوووووووور/ة على المعلومة
بارك الله فيك
و للإضافة … فإن السجود يخلصنا من جميع الاشعاعات التي يتعرض لها جسمنا من أي جهاز إلكتروني مستعمل
حيث أنه بمجرد وضع رأسنا على الأرض تقوم هذه الأخيرة بامتصاص الإشعاعات التي تلقاها الجسم خلال اليوم
و الله أعلم
بارك الله فيك
*******************بارك الله فيك شكرا*******************
احصائيات لصحتكم
مخدرات
- لو استخدمت الإنسانية 20% من الأموال المتداولة بتجارة المخدرات الدولية لاختفت الأمية من العالم ؟؟أما 40% من تلك الأموال فهي كفيلة بمكافحة الجوع نتيجة ( التصحر ) في كل أرجاء العالم و 60% من تلك الأموال تقضي على الفقر في 27 دولة هي الأكثر فقرا من بين دول العالم .
· 200الف شخص من المدمنين يموتون كل سنة .
· في العالم العربي يوجد 10مليون مدمن منهم 5 مليون في مصر(طبقا لآخر دراسة ميدانية للمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية) بيصرفوا 16 مليار على المخدرات .
· مدمني مخدرات مصر ينفقون 16 مليار جنيه علي تعاطي الممنوعات سنويا
· 10% من سكان مصر يتعاطون المخدرات من رجال ونساء
· في بريطانيا ألف مدمن يبدؤون العلاج كل أسبوع بس في مصر في اقل من 1000فى السنة.
· إجمالي عدد من توجه للعلاج في السنوات الثلاثة الأخيرة في العالم العربي لا يزيد عن 4 آلاف مدمن سنويا فقط.
· 40% من حوادث الطرق سببها المخدرات
· بينت إحدى الدراسات الميدانية على ظاهرة الإدمان في مصر أن 13.8% من العينة بدءوا التعاطي قبل سن 16 سنه و 57.9% بدءوا التعاطي من سن 16 : 22 سنه وأن 73% من العينة واصلوا التعاطي ولم يتمكنوا من مواجهته. وهذا يوضح مدى خطورة المشكلة
تدخين 
· عدد المدخنين في العالم حوالي 1.3مليار شخص
· 65% من أمراض الجهاز التنفسي والحساسية عند أطفال لآباء وأمهات مدخنين.
· نسبة الإجهاض أعلى بـ40% عند المدخنات … وولادة طفل مشوه أعلى بـ30% هذا علاوة على وفاة المواليد وعدم اكتمال نموهم.
· يموت شخص كل 6.5 ثانيه بسبب التدخين أي حوالي 5 ملايين شخص في السنة وهو عدد خطير يفوق بذلك عدد الذين يموتون بسبب الهيروين و الكوكايين وإدمان الكحوليات و حوادث السيارات والإيدز والحرائق والانتحار والقتل مجتمعة.
· تنفق الأسرة المصرية بين 5%و10%من دخلها على التبغ أكثر مما تنفق على الرعاية الطبية أو الثقافة أو الرياضة.
· تنفق مصر على علاج الأمراض الناتجة عن التدخين: 3 مليار دولار سنويا… والسعودية 3 مليون دولار على البند نفسه.
· عدد الوفيات بسبب التدخين 4 مليون شخص في السنة في لبنان 3500 حالة وفاة, في الخليج 14000 في مصر 26% من الوفيات بسبب التدخين!!! وفيات السجائر أعلى من وفيات الخمور .. الوفيات الناتجة عن إلقاء القنبلة الذرية كانت ربع مليون فقط!!!
· التدخين تسبب بمقتل أكثر من 60 مليون شخص في البلدان المتقدمة وحدها منذ منتصف القرن العشرين. (منظمة الأمم المتحدة مايو 2022).
· سيصل عدد الوفيات عام 2022 إلى 10 ملايين شخص كل عام 7 ملايين منهم في الدول النامية.
· منطقة دول شرق البحر الأبيض المتوسط من أكثر المناطق المستخدمة للتبغ ومنتجاته (دول شمال أفريقيا ودول شبه الجزيرة العربية بالإضافة إلى بعض الدول الآسيوية)…. تقرير منظمة الصحة العالمية….
· أكثر من 5 ملايين طفل اليوم مهددين بالموت المبكر نتيجة التأثيرات الصحية للتدخين.
· التدخين يسبب 90% من وفيات سرطان الرئة في العالم و30% من كل حالات السرطان.
· عدد المدخنين في العالم مليار و100مليون, 800 مليون منهم في دول العالم ثالث
· التبغ يقتل 5 ملايين شخص كل سنة.(تقرير الأمم المتحدة 2022)
· يستهلك الأفراد في الدول النامية ما يعادل استهلاك 3/4 سكان العالم بأسره
· توصلت حلقة نقاش لخبراء دوليين في منظمة الصحة العالمية عام 1999 م إلي أن تدخين الأمهات يسبب ثلث إلي نصف حالات الموت الفجائي عند الأطفال .
حقيقة إحصائيات يشيب الرأس من هولها
بارك الله فيك و جزاك خير الجزاء
بانتظار جديدك دائماً
بارك الله فيك على هته الاحصائيات التي قمت بجمعها للمنتدى حتى ندرك حجمها الحقيقي جزاك الله كل الخير
شكرا على الردود
بانتظار جديدك…
شكرا اختي رقية,
شكرا على الموضوع القيم …
لا شكر على واجب
~{. تابعوني خطوه بخطوه تمارين لإذابه البطن وشحوم الخصر ~ .}~
تمارين تخلصك من البطن وشحوم الخصر
تعاني معظم نساء الوطن العربي
من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة
نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية
مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
وللتغلب على كتل الشحوم واللحوم
يجب ممارسة الرياضة حتى وإن كنتِ تتمتعين بجسد رشيق وذلك لرفع لياقتك البدنية
ولا تترددي بحجة أن الوقت قد ولي ،
فالرياضة تناسب جميع المراحل العمرية ، ولتحقيق الاستفادة الكاملة من ممارسة الرياضة
ينصحك الخبراء بمراعاة بعض الأمور وخاصة عند ممارسة الرياضة بالمنزل ،
على سبيل المثال يفضل اختيار مكان واسع ومناسب وممارسة التمارين أمام مرآة ،
مع الحرص على ارتداء ملابس قطنية مناسبة لامتصاص العرق ،
ويستحسن أن تكون التدريبات على أرض مستوية مكسوة بالسجاد أو الفرش الخاص بالتمارين.
وفي حالة إذا كنتِ تعانين من أي مرض
يمكنك استشارة الطبيب فى ممارسة الرياضة المفضلة لكِ ،
مع تجنب ممارستها فى كل الأحوال في حالة الإجهاد أو بعد الأكل مباشرة.
لا داعي للشعور بالكسل من ممارسة التمارين البسيطة يومياً ،
فى حالة عدم ذهابك للنادي أو الجيم ،
مارسيها فى المنزل بروح مرحة وبجدية وتأكدي أن صحتك ستكون أفضل وجسم أجمل ،
ولا تنسي أن تتنفس بعمق بين كل تمرين وآخر.
أما في حالة شعورك بالدوخة أو صعوبة فى التنفس أثناء ممارسة الرياضة ،
توقف عن التمارين وقومي بعمل تمارين التنفس والاسترخاء ،
مع المحافظة على استقامة الظهر فى كل تمرين
وخاصة فى تمارين البطن لعودتها لوضعها الطبيعي.
ويشير الخبراء إلى أهمية أداء التمارين بوضع صحيح حتى لا تسبب مشاكل
"شد عضلي" وإصابات نتيجة الوضع الخاطئ،
مع الحرص على تسجيل وزنك كل ثلاثة أيام قبل الإفطار
لمعرفة مدى الاستفادة من التمارين اليومية ،
وبإمكانك شرب الماء المعتدل البرودة بعد التدريب وقبله مع عدم الإكثار منه.
انسفي الشحوم
وإليك بعض التمارين الرياضة
التى يمكنك ممارستها للتخلص من دهون الخصر والكرش ،
ولكن يحذرك الخبراء من المبالغة فى تمارين البطن لأنها قد تؤدى إلى ضعفها
كنتيجة عكسية.
استلقي على الأرض وقومي بعمل تمرين للضغط برفه الأيدي خلف الرأس ،
مع رفع الأرجل ووضع واحدة فوق الأخري والعكس.
استلقي على الأرض لعمل تمرين الضغط المعكوس بمشاركة الأيدي والأرجل
استلقي على الأرض مع فرد الأرجل والأيدي لعمل تمرين ضغط عادي
استلقي على الأرض مع رفع الذراعين خلف الأذن ورفع الأرجل بدون مساعدة الحائط
استلقي على الأرض مع فرد الذراعين للخلف ورفه رجل تلو الأخري
استلقي على الأرض مع فرد الذراعين والقدمين
وعمل تمرين الضغط على شكل V
إذا شعرت بعد التمارين بالآلام فى العضلات والمفاصل فى اليوم التالى ،
فهذا الأمر طبيعي ،
ويمكنك علاج هذا الشعور بتدليك العضلة بالماء الدافئ
مع فنجان ملح لمدة عشر دقائق.
اتمنى لكم الفائده
بآرك الله فيكِ ، وجزاكِ خيراً ..
شكرا لكم لكنني صدقوني لديا بطن او كرش كبيرة اريد التخلص منها
شكرا لك عل هذه المعلومات القيمة للحفاظ على الصحة
شكرا جزيلا انها ما كنت اريده بالضبط
بارك الله فيكم جميعا
ويعطيكم العافية
شاكرة لكم مروركم وتواجدكم معنا هنا
هذا الموضوع جدا جميل وله فائدة عضيمة وخصوصا للنساء اللواتي يريدن الحفاظ على رشاقتهن فنشكر جهودكم المبذولة آملين مواضيع اخرى بهذه الروعة
