بـــــــــــــــــــــــــــسم الله الرحـــــــــــــــــــــــــمن الـــــــــــــــــــــــــــــرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين وبعد:
الـــــــــــــــــــــسلام عــــــــــــــــليكم ورحــــــــــــــمة الله وبـــــــــــــــــركاته
هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟
اذا كنت كذلك أو لم تكن دعنا نضع بين يديك هذه العملية الحسابية والتي تبين لك ان كان وزنك طبيعي ام انك قد افرطت في السمنة ….. و نستعرض الأمر مع الرابط
والـــــــــــــــــــــسلام عــــــــــــــــليكم ورحــــــــــــــمة الله وبـــــــــــــــــركاته
شكرا على الموضوع
انا وزني مناسب ان شاء الله ما يزيدش
شكرا على مروركما
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى
دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته
أومن أحد اصدقائنا..
هناك من يفعل بهذه النصيحة وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..
فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحة تاجاً جوهرياً
سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده
أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده
سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..
تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق
قبل النوم.
أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم
دمتم سالمين..
لكم مني كل الود
اختكم/ازهارالربيع
– ارجو تثبيته ان كان في مصلحة الاخوة هنا-
سلام
نحن نسقط لكى ننهض ونهزم فى المعارك لنحررنصرااروع تماما كما ننام لكى نصحوااكثر قوة ونشاطا
شكرا على النصيحة نانا
**اشرب الماء في كل صباح وعلى الريق فهو مطهر للجهاز الهضمي**
استعمل الفواكه والخضار بكثرة وقلل من تناول اللحوم
السلا عليكم
بارك الله فيك اخي على النصيحة
هل من نصائح اخرى انا بانتضار تفاعلكم الذي يقوم عليه الموضوع
شكرا اخواتي على النصائح
كيفية الوقايه من مرض السكري
عدم الافراط في تناول اللحوم والبروتينات التي تسبب زيادة في الوزن وبالتالي الاصابة بمرض السكري
المأكولات السريعة تحتوي علي دون غير مشبعة وتسبب الاصابة بالسكري فاجتنبها
استخدام الدهون الغبر مشبعه الصحيه في طعامنا يقلل من الاصابة بالسكري وهي مستمده من زيت الزيتون واللوز والجوز
حافظ علي تناول الوجبات الرئيسية في مواعيد ثابته يوميا لمنع تقلبات نسبة السكر في الدم
عدم تناول الاطعمة الصحيه والميل الي استخدام الاطعمة المحفوظة بدلا من استخدام تلك الاطعمه الطازجه وعدم تناول السلطة الخضراء التي تكافح بدورها السكري
الاكثار من شرب الماء لانه يساعد الجسم علي التخلص من السموم ونقصه يؤدي الي الركود في عمليه التمثيل الغذائي والاحتفاظ بالجلوكوز وتخزينه
يجب المحافظة علي تناول وجبة الافطار فانها تحافظ علي مستويات السكر في الدم طوال اليوم وتقلل الشعور بالجوع
تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام …………….جزاك الله خيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا
معلومات طبيه غريبة
تخلص من آثار الحروق ..
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.
… عالج ألام الأسنان دون فتح فمك …
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
على المنطقة الغشائية على هيئة v بين
إبهامك وسبابتك.
لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية.
… حتى لا تصاب بالدوخة …
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.
… خفف وخز الألم في جانبك الأيمن …
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال
… أوقف نزيف الدم من الأنف ..
أغلق انفك وارجع رأسك للخلف،
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.
… اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج.
حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة …
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.
… لا تشعر بالألم ..
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
… تخفيف احتقان الأنف ..
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية. ملحوظة : النوم على الشق الأيمن من السنة فلذا ينبغي و الأفضل أن تنام و معدتك خفيفة
ماذا تفعل لو علقت عظمة سمكة فى البلعوم
هناك من يحب السمك ومن كثرة حبه ياكله بعظمه
يحب كثير من الناس اكل الاسماك لانها لذيذة ومفيدة لصحة الانسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها
اذا علقت في البلعوم وغالبا ما تكون مشكلة مزعجة . اكيد مزعجة
طريقة شعبية لازالة العظام .
تأخذ اولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها علي النار لمدة ، ثم تشرب هذا
العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعد جرعة لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول علي العظمة .
وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم .
اذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث ،
ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كانها مكرونة مطبوخة
بوركت شكرا
شكرا على كل النصائح psq كانت لازمتني merci
أنظر من ينام معك كل ليلة ؟؟؟؟؟
إعجاز علمي جديد تم اكتشافه بعد 1400سنة والحمد الله أنـَّا متوكلين على الله في أمورنا كلها
>> انظر من ينام معك في الفراش كل ليلة !!!
>> هل تعلم أن هذا الكائن الغريب ينام معك كل ليلة و أنت لا تعلم ..
شكله غريب جدًا ..
هذه الحشرة تنام معك كل ليلة وصورتها في الأعلى مكبرة آلآف المرات بالمجهر الإلكتروني وتعيش في الفرش والبطانيات والمخدات ..
وأفضل طريقة للتخلص منها هي عرض الفراش في الشمس لأنها حساسة للضوء والشمس علما بأن هذا الكائن لا يتأثر بالغسيل ..
النفض ثلاث مرات على الفراش قبل أن تنام
هذه سنة يهجرها كثير من الناس
والنفض على الفراش فيه إعجاز علمي
اسمعوا القصة :
, لقد أثبت العلماء والشيوخ الأفاضل أن الإنسان حين يأوي إلى فراشه يموت في جسم الإنسان خلايا
فتسقط على فراشه
وحينما يستيقظ الإنسان تبقى الخلايا موجوده في فراشه
وعندما ينام مره أخرى تسقط خلايا مره أخرى
فتتأد هذه الخلايا فتدخل في جسم الإنسان فتسبب له أمراضًا والعياذ بالله
وهذه الخلايا لا ترى إلا بمجاهر …..
حاول الغربيون حل هذه المشكلة فقاموا بغسل هذه الفرش بمواد منظفة لكن دون جدوى
استخدموا جميع المنظفات لكن لم تتحرك هذه الخلايا ..
فقام أحد العلماء الغربيون بنفض هذه الخلايا بيده ثلاث مرات.. فإذا بالخلايا تختفي ..
ففرح هذا العالم أنه اكتشف طريقة إزالة هذه الخلايا من الفراش ..
عن طريق نفض الفراش ثلاث مرات …
فرد عليه رجل مسلم ….
قال إن الرسول صلى الله عليه وعلى آله وسلم قد قالها من قبل
( إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض فراشه بداخل إزاره فإنه لا يدري ماخلفه عليه)
لأن كثير من الناس يعتقد أنه ينفض فراشه ليبعد الحشرات عليها وهذا غير صحيح فالمسألة أكبر من مجرد حشرات..
فالله ورسوله الكريم لاينهنوك عن شيء إلا إذا كان يضر بصحتك..
قال تعالى:
(إن الله كان بكم رحيما)
وقالى تعالى:
(وما أرسلناك إلا رحمة للعالمين)
أرجو أن تنتبهوا أخوتي بمنتدى الونشريس
سبحان الله
حكمة بالغة
(وما ينطق عن الهوى ان هو الا وحي يوحى)
شكرااا على المعلومة
سبحان الله
بارك الله فيك وجزاك خيرا اخي صيام
دمت متالقا
سلام
جزاك الله كل خير أخي
دخلت منتظرة أن تكون الاجابة ملك أو شيطان/اللهم انا نعوذ بك منه/
فاذا بها حشرة مجهرية دوخت العلماء و الحل كان عندنا……………….فيا سبحانك يا خالق السماوات و الأرض
شكرا جزيلا للمعلومة
وبارك الله فيكم
شوفي كلشي كلشي إلا الجراثيم يا لطيف , الله يعافينا و يعافي المومنين, رجعت الأمراض بسبب و بدون سبب
على كل أختي مشكورة لأنك ألفتي نظرنا لهذه النقطة , و سنتقيد بالتوجيهات …..
سبحان الله
اشكر جزيل الشكر على هذه المعلومة المفيدة لقد كنت اعرف ان الانسان ينفض فراشه كما كان يفعل سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم و لكن وضحت لي هذا فلذا فانا ممتن لك
معلومات طبية مذهلة .سبحان الله
لقد رايت هذا الموضوع واردت ان انقله اليكم لما رايت له من فائدة
فقد ذكرت الأبحاث أن كل نبات أو فاكهه او خضره تشير الى العضو الذي تفيده !
هذه جزره مقطوعه بالعرض .. تشبه عدسه العين ..
وفعلا اثبتت الابحاث انها مفيده للعين !
وهذه شريحه طماطم حمراء ..
لها اربع حجرات , والقلب احمر وبالفعل افادت الابحاث ان لطماطم طعام القلب .!
وتؤكد ان تناول الجوز يساعد على نمو الخلايا العصبيه التي تساعدفي اداء المهام الدماغيه ..!
[COLOR=Blue]
عنق الرحم ,, العجيب في الموضوع ان الافوكادو تحتاج الى 9 اشهر لتتم النضووج …! سبحان الله !
اعقب بقوله
(لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم" لا اله الا الله ..)
العين تدمع فتنظف طبقات العين ..!
ولله في خلقه عجائب
موضوعك روعععععععععة شكرا
شكرا اختي الفاضلة على ردك
شكرا اختي على هدا الموضوع القيم
وشكرا جزيلا اخي على الرد الاقيم
شكرا جزيلا على الموضوع المميز
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شكرا اختي الفاضلة
لا شكر على واجب اخوتي
انا من يجب شكركم على الردود…..
موضووووع في قمة الرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو عة كصاحبته ايمان
شكرا على المجهودات المبذوولة
تسوس الأسنان رغم تنظيفها
يشتكي البعض من تسوس الأسنان رغم المواظبة على تنظيفها ..
والتفسير في هكذا حالة ودون إهمال العامل الوراثي قد يعود إلى الطريقة الخاطئة في تنظيف الأسنان ..
لذا أحببت مشاركتكم بهذا الفديو الذي يوضح الطريقة الصحيحة للتنظيف
التي تتطلب:
أوّلا :فرشاة أسنان ناعمة
ثانيا: اجتناب الضغط القوي أثناء التنظيف
ثالثا: التفريش من الأعلى إلى الأسفل للجهات الأمامية والخلفية للأسنان مرورا باللثة[والعكس صحيح]
ومن الأمام الى الخلف بالنسبة للجهة العلوية للأسنان الخلفية [والعكس صحيح]
والداعي الى ذلك أن ما نسميه في طب الأسنان le collet [ الفاصل بين الجزء الظاهر والباطن للسن أو بعبارة أخرى الرابط بين اللثة والجزء الظاهر من السن] يعتبر أفضل مكان لتشكل la plaque bactérienne التي تعتبر عامل أساسي في ظهور تسوس الأسنان
وكذلك هو الحال بالنسبة للجهة العلوية للأسنان الخلفية التي تحتوي بعض التراكيب التي يصعب لفرشاة الأسنان الوصول اليها
رابعا: يجب أن تكون مدة التنظيف كافية [ من دقيقتين إلى ثلاث] ، مرتين على الأقل يوميا
السلام عليكم
اليوم نقلت لكم موضوع اسال الله تعالى ان تستفيدوا منه
الفواكه بعد الطعام تسبب التسمم
كشفت دراسة علمية أن تناول الفواكه بعد وجبة الطعام من العادات التي تحمل ضرراً كبيراً للصحة، ويجب التخلي عنها، لدرجة أن أحد الاخصائيين الغذائيين شبه هذا الأمر بتناول السم.
تشير الدراسة إلى أن تناول الفواكه بعد الطعام يؤدي إلى "تدمير" إنزيم بيتالين الضروري لهضم النشويات، علاوة على ان الفاكهة تمر ببطء إلى المعدة كي تُهضم بشكل جيد، وحين تصطدم في طريقها باللحوم وغيرها مما تناوله الشخص قبل الفواكه فإنها تتخمر في المعدة ومن الوارد جداً ان تتحول إلى كحول.
واعتبرت الدراسة أن الفواكه في حال تناولها بعد وجبة دسمة تفقد ما تحمله من فيتامينات وتربك عملية التمثيل الغذائي للبروتين، كما أن التحليل غير العادي للبروتينات يؤدي إلى انتفاخ المعدة.
ويشدد اخصائيوا التغذية والصحة العامة والمناعة على أهمية وجود فاصل زمني بين تناول الوجبة والفواكه بما لا يقل عن 3 ساعات، إما بساعة واحدة قبل العشاء، كما يشير هؤلاء إلى عدم وجود ضرر من تناول وجبة من الفواكه فقط.
لا تنسوا الردود
اختكم في الله جهاد
بارك الله فيك غاليتي جهاد على الموضوع الرائع و المعلومات القيمة
دمت ذخرا للمنتدى
شكرا لك
السلام عليكم
مرور جميل تشرفت بمرورك
لا شكر على واجب اخيتي عفاف
اسال الله ان يديمك لنا
بارك الله فيك و جزاك كل خير شكرا لك
في امان الله
شكرا لك
صراحة صدمت لهكذا معلومة
ساغير عاداتي من اليوم فصاعدا
هذا بفضلك طبعا
وارجو من الله ان يوفقك في كل خير
اقتباس 
|
شكرا لك
صراحة صدمت لهكذا معلومة ساغير عاداتي من اليوم فصاعدا هذا بفضلك طبعا وارجو من الله ان يوفقك في كل خير |
و عليكم السلام
لا شكر على واجب اختي حكيمة
انا من علي شكرك على مرورك الكريم
اول الفضل يعود الى الله جزاك الله خيرا و اثابك الجنة اختي
بالتوفيق ان شاء الله
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بارك الله تعالى فيك و جازاك الله خيرا
مشكورة اخيتي الغالية على الطرح المميز
تحياتي
السلام عليكم
بارك الله فيك اختي على الافادة
وعلى هذه المعلومة اللي كان يجهلها الكثيرين
دمت متألقة
الله يعطيكم العـــــافية
السلام عليكم…….مرحبا بكم
نعلم كلنا أننا نقضي الوقت الكثير أمام الكمبيوتر خاصة بوجود الانترنت فالوقت سيطول أكثر مما يعرض أعيينا للضعف و لربما لتعب العينين لذالك بحثت ووجدت هذه النصائح أتمنى ان تعينكم ولو قليلا للحفاظ على عيونا …………وكما يقال أن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن.
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.و أطلق عليها اسم 20-20-20.
الخطوة الأولى:
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.
الخطوة الثانية:
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.
الخطوة الثالثة:
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.
قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم……….فلعلها تفيدهم
نصائح قيمة ….شكرا على الموضوع القيم …تحية
العفو……………….شكرا لردك ………….تحيتك وصلت
أتمنى لك الاستفادة من النصيحة
هههههههه ياو راني ديجا نشوف في الباب على بعد 20 قدم
معلومات مفيدة
شكرا لك
العفو…………..شكرا على ردك وتفاعلك مع الموضوع
نصائح قيمة ….شكرا على الموضوع القيم
جعله الله في ميزان حسناتك
العفو……….اللهم آمين……..أتمنى لكم الاستفادة منها………..شكرا على الرد و الكلمات الطيبة
شكرا على النصائح القيمة
ان شاء الله ساخذها بعين الاعتبار
شكرا
اقتباس |
شكرا على النصائح القيمة
ان شاء الله ساخذها بعين الاعتبار شكرا |
العفو ….بل لا شكر على واجب
اتمنى لك الاستفادة ……….وبارك الله فيك على التواجد العطر
أولا: تعريف الإسعافات الأولية لإصابات الأسنان:
هى تقديم المساعدة الفورية لأي من إصابات الأسنان فى حالة الكسر أو الفقد إثر حادثة معينة حتى وصول المساعدة الطبية المتخصصة.
والأسنان الدائمة التى تُخلع من مكانها، يمكن أحياناً إعادة زراعتها مرة أخرى إذا تم العثور عليها بعد الحادثة أو الإصابة بأخذها إلى أقرب مكان متخصص طبى.
ثانيا: أسباب إصابات الأسنان:
من أكثر الأسباب شيوعاً لإصابات الأسنان أو حدوثها:
-1 حوادث السيارات.
-2 قضم الطعام الجامد.
-3 المشاجرة.
-4 ممارسة بعض الرياضات.
-5 السقوط أو الارتطام بشىء.
ثالثا: تقديم الإسعافات الأولية لإصابات الأسنان:
– الاحتفاظ بأية أسنان تم فقدها من اللثة لإمكانية زراعتها مرة أخرى، وحملها لطبيب الأسنان بأقصى سرعة ممكنة لأن الانتظار يقلل من فرص النجاح فى الزراعة, والإمساك بالأسنان المخلوعة من التاج (مكان المضغ).
– استخدام إحدى الخيارات التالية لنقل الأسنان:
أ- حاول إحلال السن المخلوعة فى مكانها بحيث تكون فى مستوى الأسنان المجاورة، – حاول الضغط عليها كأنك تقضم بواسطة ضمادة أو عبوة شاى صغيرة مبللة لبقائها فى مكانها وستكون الأسنان المجاورة لها بمثابة المثبت(مع الحذر حتى لايتم ابتلاع السن(
ب- إذا لم يستطع المصاب وضع السن فى مكانها، يتم وضعها فى إناء به كمية صغيرة من اللبن كامل الدسم أو لعاب مع تغطية الإناء.. أو أن يتم وضعها بين الشفاه السفلية واللثة أو تحت اللسان.
ج- يمكن شراء آداة لحفظ الأسنان من الصيدلية.. حيث تحتوى على محلول سائل يُحفظ به الأسنان.
– لمزيد من خطوات الإسعافات الأولية لإصابات الأسنان:
أ- وضع كمادات ماء بارد على الفم أو اللثة لتخفيف الألم.
ب- الضغط المباشر على المكان المصاب باستخدام ضمادة او شاشة للتحكم فى النزيف.
ج- البحث عن المساعدة الطبية المتخصصة على الفور.. وكلما كان ذلك سريعاً كلما كانت فرص إعادة زراعة الأسنان أنجح فى حالة فقدها الكلي من اللثة.
– فى حالة كسور الأسنان الخطيرة:
قد تتأثر أنسجة الأعصاب داخل الأسنان، وفى هذه الحالة فإن الاهتمام الفورى مطلوب لتجنب العدوى وتكوّن الخراجات التى تحتوى على القيح وحدوث الآلام المبرحة.
– وإذا لم يستطع الشخص ضم أسنانه العلوية والسفلية سوياً فهناك احتمال بوجود كسر فى الفك مما يتطلب عناية فورية, وهنا تكون الحالة طارئة.
– أما الكسور البسيطة:
يتم اللجوء إلى طبيب الأسنان، لكن ليست كحالة طارئة, بل لأغراض تجميلية.
وينبغى الاهتمام لتجنب الحدود الحادة التى قد تسبب قطع فى الشفاه أو اللسان.
طلب المساعدة الطبية الفورية، واللجوء لطبيب الأسنان فى حالة:
أ- سقوط أسنان دائمة من اللثة.
ب- كسر الأسنان الجزئى مع ألم وتورم.
رابعا: تجنب إصابات الأسنان:
– ارتداء واقٍ عند ممارسة رياضة عنيفة.
– تجنب قضم الأطعمة الجامدة بالأسنان.
– استخدام حزام الأمان فى السيارات أثناء القيادة.
– تجنب الشجار.
