اسباب الحياة السعيدة
1. الهدى والإيمان ، والاستقامة على أَمر الرحمن ، و مخالفة الهوى والشيطان ، ومجانبة الكفر والفسوق والعصيان.
2. العلم النافع فانه يشرح الصدر، ويعظم الآجر، ويرفع الذكر، ويحط الوزر،وهو من اعظم الذخر، وبركته العمل به في التصديق والنهى والآمر.
3. كثرة الاستغفار والتوبة من الذنوب، وإدمان قرع باب علام الغيوب، وسؤله الفتح على القلوب، فإنه التواب على من يتوب.
4. دوام ذكره على كل حال، في الحل والترحال، والثبات والانتقال، واللهج بيا ذا الجلال، مع موافقة القلب واللسان عند نطق هذه الأقوال.
5. الإحسان إلى العباد، ونفع الحاضر والباد، وتفقد الفقراء، أهل البؤس والإجهاد، وقضاء حوائجهم بالإمداد ، وإدخال الفرح عليهم والإسعاد.
6. شجاعة القلب في الأزمات ، وثباته في الملمات ، وقوته عند الكربات ،وعدم انزعاجه للواردات ، ومجانبة قلقه في المصيبات.
7. تصفية القلب من الأحقاد ، وتطهيره من الفساد كالغل وحسد الحساد ، وترك الانتقام من العباد ، والحلم على أهل العناد.
8. اطراح فضول النظر والكلام ، والخلطة والمنام ، والتوسط في الأمور على الدوام ، ومجانبة الإسراف والتبذير في كل أمر هام.
9. محاربة الفراغ ، والقناعة من الدنيا بالبلاغ ، وعدم الروغان مع من راغ ، ومجافاة كل طاغ وباغ.
10. العيش في حدود اليوم الحاضر ، ونسيان أمس الدابر، وعدم الاشتغال بالغد لأنه في حكم المسافر ، فأمس ميت ، واليوم مولود ، وغداً للناظر.
11. النظر إلى من هو دونك في المواهب ، من الصحة والعلم والمكاسب ، وكيف أنك فوقهم بفضل الواهب وأن عندك ما ليس عندهم من المطالب.
12. نسيان مامضى من الأكدار ، والغفلة عما سبق من الأخطار ، وتجاهل ما سبق في الزمان وصار، فلا تفكر فيه ما تعاقب الليل والنهار ، فهو كالزجاجة التي أصابها الانكسار.
13. وإن حصلت نكبة فقدر أسوأ ما يكون ، ثم وطن نفسك على احتمالها في سكون ،واجعل التوكل على الله والركون ، فإنه كفاك ما كان وسيكفيك ما يكون.
14. ترك التوقع للأزمة ، ولا تكن فيما يخاف منه في غمة ، فمن صدق مع ربه كفاه ما أهمه ، وما تدري لعل هذا اليوم لا تتمه.
15. وأعلم أن الحياة قصيرة ، فلا تقصرها بالأفكار الخطيرة ، والهموم المثيرة ، والأحزان الكثيرة ، فإن الحياة حياة الفرح والسرور ولله الخيرة.
16. وإنْ أَصابك مكروه فقارن بين ما بقي وما فات ، لتجد أَنّك في نعم وخيرات ، وأَنّه بقيت لك مسرات ، وأَن ما عندك يزيد على ما فقدته مرات
17. ولا تخف من كلام الحسّاد ، ولو كان غاية في الخبث والفساد ، فما يُحْسَدُ إِلا من ساد ، وليس عليك من ضرر ، إِنّما الضرر على أٌولئك الأوغاد ، وسيكفيكهم الله إن الله بصير بالعباد .
18. واجعل أفكارك فيما يفيد ، واجعل نصب عينيك كل أَمر حميد. وإِن حسنت أَفكارك فأَنت سعيد ، لأنك من صنعها كما يصنع الحديد .
19. ولا تؤخَّر عمل اليوم إلى غد ، فتتراكم عليك الأَعمال وتجهد ، فلكل يوم عمل محدد ، فكن مع كل يوم مولود أَمجد.
20. وابدأ بالأعمال بالأَهم ، وجوده حتى يتم ، وعليك بالكيف لا بالكم ،واستخر الله قبل أن تهم ن فإِنّ العناية ثَمَّ.
21. وتخيّر من الأَعمال ما يناسبك ، وصاحب من على التقوى يصاحبك ، فإِنّ صاحبك ساحِبُك ، واعلم أَن هناك رقيباً يحاسبك.
22. وتحدّث بالنعم الباطنة والظاهرة ،والمواهب الباهرة،فإِنّ التحدّث بها يطرد الهموم القاهرة،ويعيد السعادة النافرة.
23. وعامل الزوجة والولد والأَقارب برؤية المناقب،ونسيان المثالب،فما من أَحد إلا فيه معائب،ولو تركت كل ذي عيب ما وجدت من تصاحب،يطيب جانب ويسوء جانب.
24. وعليك بكثرة الدُّعاء،والفأل وحسن الرجاء،ولا تيأس مهما عظم البلاء،واشتدت الظلماء،وكثر الأعداء،فإِنَّ الأَمر بيد رب الأَرض والسماء.
25. ولا تخف من الثقلين،ولو ملأوا الخافقين، فإِنّهم لن يضرونك إِِلا بإِذن رب العالمين، فنواصيهم في قبضته وهو ذو الكيد المتين.
26. وكل شيىء بقضاء وقدر، فاصبر عند نزول المصاب أو فذر، فكل شيء فى أٌم الكتاب مسطر، وإِذا وقع القضاء حار الفكر، وعمي البصر.
27. ورب مكروه عندك نعمة، نجاك الله به من نقمة، وأَحلك به صهوة القمة، فلا تكره ما قدّره الله وأَتمه.
28. وتأَسّى بالمصابين، ففى العالم آلاف المنكوبين، والناس بالكوارث مطلوبين، ومن النعم مسلوبين، وبالأَقدار مغلوبين.
29. وكل هذا الخلق يشكو دهره ، ويبكي عصره،ويندب أَمره،وقد أَنهى بالهم عمره،فاعلم أن مع كل تمرة جمرة.
30. واعلم أَن اليسر مع العسر، ومع الصبر النصر، وأَن الغنى بعد الفقر،والعافية بعد الضر، والدهر حلو ومر.
31. وعليك بالصبر الجميل، وتفويض الأمر إلى الجليل، والرضا بالقليل،والعمل بالتنزيل،والاستعداد ليوم الرحيل.
32. وأعلم أن فضول العيش أشغال ، وكثرة المال أغلال،وإقبال الدنيا هموم وأثقال،وأن خير النعيم راحة البال.
33. وكوز ماء ورغيف،على بساط نظيف،مع كتاب شريف،أفضل من ملك صنعاء إلى القطيف، وأهنأ من سكنى القصر المنيف، وأين الملوك والدول يالطيف.
34. ومن وقع في عرضك وفجر، وأسمعك ما يوجب الضجر، فتجاهله ولا تجبه حتى يندحر، والكلب لا يملأ فمه إلا الحجر.
35. وما رأيت مثل العزلة، يملك فيها العبد دينه وعقله، ويرتاح من كل سفيه وأبله، فإن أكثر الناس لا يساوي بقلة، فالزم بيتك فلن تجد مثله.
36. ولا يعجبك إقبال الناس إليك،فإنهم مع الدهر عليك،وما أتوا إلا لمرادهم فيك،وما مضى من التجارب يكفيك.
37. والبس الملابس البيض النقية وعليك بالروائح الزكية، ومارس الرياضة البدنية، وقلل من شرب المنبهات الردية،وادمن الاوراد الشرعية.
38. وردد دعوة ذي النون، وأكثر ذكر المنون ، وهون الأمر يهون ، ولا ترضى في الدين الدنية ، وارض من الدنيا بالدون ، وسبحان ربك رب العزة عما يصفون.
ردوددددد بلييززززززززززز اخواتي
waw thank you so much sister
فور عليك مشكورة وبارك الله فيك
ربي يخليكم لعايلاتكم ويحفظكم كااااااااااامل وينجحكم ان شاء الله
السلام عليكم اخوتي اخواتي
اردت ان نتطرق في موضوعنا حول الدخول المدرسي وبالتحديد ما رايكم فيه؟ هل اعجبكم القسم؟ هل التقيتكم باصدقائكم؟ خل انتم متوترون من صعوبة الدروس؟ هل اعجبكم التوقيت الزمني؟؟
هنا سنجمع تعاليق اليوم الاول من الدراسة اتمنى انكم تشاركوني ما رايكم؟
الحقيقة انا متفائلة هذه السنة كثيرا عكس العام الفارط نعم التقيت باصدقائي يعني اول يوم هناك من لم ياتو لكن اغلبهم تواجدو اما عن القسم لا يمكنني الان ان احكم على القسم فنصف التلاميذ غير موجودين بل جلهم سمعنا ان هنالك تغيرات فيما يخص الطور المتوسط هل هذا صحيح
انا كذلك متفالة لاحظت كثرة البنات في قسمي على عكس الذكور الذين عددهم 5 فقط لكن كالعادة يوجد غائبون
اما عن التوقيت الزمني فهو مناسب للجميع وليس ممتلئا مثل العام الفائت كذلك سمعت انهم اضافو مادة جديدة تسمى بالتعبير الشفهي
بالنسبة للتغييرات التي تخص الطور المتوسط فليست لدي فكرة عنها.. لكن فيما تتمثل؟؟
من فضلك اذهبي الى موضع :
استفسار عن اقامة اضراب و ….
هناك ستجدي التفاصيل
حسنــــــــــــــــــــــــــــــا
شكرا لك امنى لك سنة دراسية حافلة بالنجاحات فانت معلمتي هههههه و كما وعدتني ان احتجت شيء ساذهب اليك
ههههه مباشرة فنحن نفس الشعبة علوم تجربية
اي سؤال لم افهمه انت ملزمة على الاجابة المعلم لا يجهل شيء ههههههههههههه
ههههههههههه انت ايضا معلمتي وان شاء الله سنساعد بعضنا ان صعب عليا فهم شيء
وبالتوفيق لي ولك ولجميع الاعضاء
مشكورة غاليتي على المرور هههههههههه
ههههههه طبعا كذلك فقد كنت امزح معكي طبعا لن يتردد احد في هذا المنتدى في مساعدة بعضهم بعض
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
من اين سأبدأ كلامي
اذا كان اصعب شيء هو البداية
ااتحدث عن نفسي ام عن تلاميذي
بالنسبة اليا كنت متفائلة عهدت نفسي ان السنة 2022/2014 تكون حافلة الدراسة والنشاطات
بينما انا داخل القسم اجد التلاميذ هم والدراسة لا يلتقيان
قلت ممكن في الاسبوع الاول وان شاء الله يتغير الوضع
قلت ماعليش مهما كان سنواصل المشوار
وان شاء الله نتوفقو جميعا
وربي يوفقكم انتم
السلام عليكم ورحمة الله
افتتحت المؤسسات التربوية اليوم ابوابها استقبالا للتلاميذ في مختلف الاطوار معلنة بداية موسم جديد كله امل وطموحات لتحقيق النجاحات
هذا ماميز الدخول المدرسي فبالتوفيق والنجاح ان شاء الله
الى رانيا23
اهلا اختي…………..لقد استدعيتك لاسألك ما اذا كنتم قد انجزتم فرضا في الرياضيات و الفرنسية ……………………اذا فعلتم ارجو منك اعطاؤه لي فبل الغد ……….و سأكون ممتنة لك……………
اين انت رانيا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ok
ساكتب لك
الرياضيات :
التمرين التالث هندسة افتحي كتابك تع الرياضيات تمرين 10 ص 130 و زادت سؤال هو احسب oi
اما الاول : احسب ما يلي :
(1-)*(A=(-15)*(-8.3) *(+2.5
B=-1/3 + 2/7
C=1/3 -4+3/8+1/2
D=3/2+15/16 +3/8
اعطي مدور 1/100 للعدد C*D
و التاني المقارنة
قارن بالواحد
442/8 و 3.5/8
توحيد المقامات "تم قارن "
4.5/3 و 25.2/6
اختزل
42/5 و 8.4/35
مشكورة اختي على اهتمامك و انتي كاش ما تحتاجي قوليلي……….اذا ما درتوش تاع الانكليزية نعطيهولك………..
درنا انجليزية …
فقط الا عملتوو فرنسية اريد الوضعية الادماجية ppsk عملنا que
compréhension de l’ecrit
و الله ما درنا الفرونسي انا قلت بالاك انتوما درتوه………….انتوما وينتا عندكم الفرونسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
درنا فرنسية مي حنا نديرو على 13
compréhension de l’ecrit
فقط و يامات و نديرو الوضعية على 7 و تتجمع و تساوي 20
رانيا واش راكم دايرين فروض ………..
عربية رياضيات
اما الانجليزية و الفرنسية نعملووو compréhension de l’ecrit
فقط
و يامات و نديرو الوضعية …
و انتم ؟؟
رجاءااا مساعدة ——- و شكرااا
عندي تمرين للسنة الثانية ثانوي اريد الحل بلييييييييز
مسعر مكافئه المائي µ=200g سكب بداخله ³ 50cm من الماء بدرجة 20°c ثم القي بداخل المسعر قطعة من الاليميميوم و بعد عشرة دقاءق لوحظ ان درجة حرارة الجملة اصبحت 50c° بعد ان فقدت قطعة الاليمينيوم 890j/kg.c° و ان الجملة معزولة حراريا .
اجب عما يلي :
1-ماذا يمثل كا منحنى من المنحنيات الثلاثة الموضحة ؟
2-اكمل البيان حتى اللحظة 20 min ؟
3-احسب التحول الحراري لكل من المسعر . الماء . و لقطعة الاليمينيوم علماا ان كتلة قطعة الاليمينيوم 745g ؟
4-تحقق ان الجملة معزولة حراريا ؟
5-احسب السعة الحرارية لقطعة الاليمينيوم ؟
هل انت تقني رياضي؟
ارجو المساعدة
ABC مثلث قائم في A حيث :
AB = 9 cm
AC= 12 cm و I نقطة تتحرك على القطعة BC
المستقيم العمودي على (AB) و الذي يمر من I و يقطع القطعة AB في M
المستقم العمودي على (AC) والذي يمر من I يقطع القطعة AC في N
اين نضع النقطة I على القطعة BC حتى تكن MN ادنى مسافة ؟
كيف تحضر نفسك للامتحانات
كيف يمكنك استظهار ما تلقيته خلال أشهر طويلة من الدراسة و التحصيل في يوم الامتحان النهائي ؟ كيف يمكنك حفظ دروسك و مراجعتها دون أن تخشى نسيانها أو نسيان أجزاء منها ؟ كيف يمكنك استغلال أوقات فراغك في مراجعة منظمة و فعالة و غير مرهقة ؟
الحقيقة أنه ليست هناك وصفة سحرية تجعل منك بين عشية وضحاها طالبا ناجحا. بل إن الرغبة في العمل و الجد والاجتهاد والمثابرة و التفاؤل بالمستقبل هي مفاتيح النجاح. ولكن هذا الجد و المثابرة لن تكون ذات فائدة ومرودية إذا لم تكن مبنية على التنظيم و التخطيط و التعامل بذكاء مع مختلف أنواع الدروس و المعلومات و المواد.كيف تستعد إذن للامتحان بشكل منظم و فعال ؟ هذا ما سيحاول البحث التالي توضيحه لك .
1- الاستعداد المنهجي
المرحلة الأولى : عند تلقي الدرس
***9668; ا***65273;نتباه : انتبه أثناء تلقي الدرس كي تتمكن من استيعابه ويسهل عليك حفظه .
هذه بعض السلوكيات التي تساعدك على ا***65273;نتباه :
• تحضير الدرس في المنزل ( قراءته وتحضير أسئلة عنه مثلا؛
• المشاركة أثناء الدرس؛
• استشعار أهمية الدرس بالنسبة لمستقبلك الدراسي والمهني؛
***9668; التلقي المنظم للمعلومات : حين تتلقى المعلومات من أستاذك أو من أي مصدر آخر،عليك أن تنظمها في ذهنك وذلك بتصنيفها إلى أسباب ونتائج،أو مقدمات و خواتم، أو عناصر أساسيــــة و أخرى ثانوية…, حاول أيضا أن تتساءل عن موضوع الدرس و المغزى منه وسياقه العــام و مدى ارتباطه بالدروس السابقة واللاحقة …
***9668; التدوين الجميل والمنظم للمعلومات : اهتم كثيرا بكتابة دروسك بشكل منظم وجميل، و ذلك باستعمال الألوان والتسطير والتأطير وترك بعض المجالات الفارغة بين الفقرات و إبــــــــــراز الكلمات والمقولات المهمة…، لأن ذلك سيساعدك كثيرا في ا***65273;قبال على الدرس وتوفر الرغبة لديك في حفظه و مراجعته. و إذا لم تتمكن من ذلك في القسم لضيق الوقت مثلا, فافعل ذلك في المنزل, و أعد كتابة الدرس بشكل جميل ومنظم .
المرحلة الثانية: فهم الدرس والتفكير فيه
فالتفكير في الدرس بل والحكم على مضمونه وشكله، سيساعد ذاكرتك على الاحتفاظ به . والتفكير في الدرس يتطلب عملية ذهنية مهمة جدا, وهي التركيز .
-التركيز : عندما تريد أن تسجل حديثا أو أغنية على شريط , فإن أول شيء تفعله هو التأكد من فعالية آلة التسجيل والشريط , وغياب التشويش وكل ما يمكن أن يؤثر على جودة التسجيل. كذلك الأمر بالنسبة للذاكرة : لكي " تسجل" عليها درسا ما, عليك أن تحاول إبعاد كل الأفكار التي ليس لها علاقة بذلك الدرس عن ذهنك؛ أي أن عليك التركيز على ما تحفظه فقط. و هذه بعض الإرشادات لمساعدتك على التركيز أثناء الحفظ و المراجعة :
– اختر غرفة, أو أي مكان آخر ترتاح فيه, لا تكون فيه أشياء تثير الإنتباه وتشغلك عن المراجعة؛
– احرص على أن تتوفر الإضاءة و التهوية الجيدتين في مكان المراجعة؛
– لا تبدأ الحفظ إلا بعد أن تشبع حاجتك من الغذاء والنوم والراحة, لأن الجوع والتعب والقلق لا تسمح بالتركيز؛
– تتميز فترة المراهقة بكثرة أحلام اليقظة. حاول أن تتجنبها أثناء الحفظ والمراجعـــــة، و ذلك باستشعار أهمية ما تراجعه بالنسبة لمستقبلك؛
– يجب ألا تقل فترة التركيز أثناء الحفظ أو المراجعة عن 20 دقيقة, وألا تتجاوز40 دقيقة .
– الحفظ باستعمال عدة حواس : لكي تحتفظ بدرس ما في ذاكرتك، أنت بحاجة- بعد فهمــه و استيعابه- إلى استحضاره في ذهنك و تمثله بطريقتك الخاصة. ولكي تستحضر دروسك بسهولة, هذه بعض " التقنيات " حسب الحاسة التي تعتمد عليها ذاكرتك أكثر :
– فإذا كانت لك ذاكرة سمعية فإنك عموما تجد نفسك تحفظ عن ظهر قلب ما تردده بصوت عال عدة مرات. فلا تتردد إذن في استخدام التسميع الذاتي حتى عند مراجعة الخرائط أو الجداول أو الخطاطات: احك ما تراه فيها, صفها بصوت عال إما لمخاطب خيالي أو حقيقي, مع اعتماد تسلسل منطقي يجنبك نسيان ما أنت بصدد مراجعته: راجع الجدول مثلا من الأعلى إلى الأسفل، والخريطة من الشمال إلى الجنوب و من الشرق إلى الغرب .
و إذا كانت ذاكرتك بصرية أكثر فإنك بحاجة إلى تفحص ما تراجعه بعينك كي يلتصق بذاكرتك. حاول إذن "تصوير " photographier دروسك بعينيك بعد أن تقوم بكتابتها بشكل جميل و منظم. وهذا الأمر لا يستدعي أن تكون فنانا, يكفي فقط أن تستعمل الألوان بشكل متناسق: خصص لونا للعناوين الكبرى و آخر للأفكار الرئيسية و آخر للتعارف…الخ .
هناك أيضا من له ذاكرة حركية بحيث يفضل مراجعة دروسه عن طريق إعادة صياغتها و كتابتها بطريقته الخاصة. أي أنه يحافظ على مضامين الدرس و لكنه يضع تصورا آخر لشكله و للتسلسل الذي تلقاه به داخل الفصل. وهو بالتالي يقوم بتثبيت المعلومات في ذاكرته عن طريق التفكير فيها واستيعابها جيدا, ثم إعادة كتابتها(في ورقة أخرى) و تنظيمها بشكل آخر يعكس فهمه للدرس ولا يخل بمضمونه. إنها طريقة فعالة لترسيخ المعلومات في الذاكرة " .
أما الأفضل فهو أن تستخدم قدراتك السمعية والبصرية والحسية الحركية كلها وألا تعتمد على طريقة حفظ واحدة؛ حتى إذا وجدت صعوبة في استحضار ما حفظت عن طريقــــة السمع مثلا, استعنت بذاكرتك البصرية أو الحركية. بالإضافة إلى أن استعمـال الطــرق الثلاث يجعلك مطمئنا إلى ذاكرتك واثقا من تحكمك في معلوماتك .
– الربط والتنظيم : تشتغل الذاكرة بطريقة التداعي Association : فأغنية تسمعها في المذياع تذكرك بلحظة ما في حياتك , ورائحة تشمها في مكان ما تعيد إلى ذاكرتك مشهدا رأيته من قبل…؛ وذلك لأن العناصر المخزنة في الذاكرة مرتبطة في ما بينها بواسطة مجموعة من العلاقات .
إذن, وأثناء حفظك لدرس ما, حاول ربطه بما تعرفه من قبل كي تتمكن من الاحتفاظ به لأطول مدة ممكنة؛ اسأل نفسك دائما " هل سبق لي أن قرأت أو سمعت أو رأيت شيئا يمكن أن يكون له علاقة ما بموضوع الدرس؟ "؛ ضع مقارنات من قبيل : " هذه الفكرة تشبه…, هذا نتيجة ل…, هذا عكس ما قرأت من قبل…"الخ . ولهذه الطريقة فائدة عظيمة, وهي أنها تساعدك على تنظيم و تصنيف المعلومات في ذاكرتك. و بما أن الذاكرة تحب النظام, فإنه كلما كانت المعلومات منظمة بشكل جيد في رأسك فإنك لن تجد صعوبة في تذكرها .
– تكرار المراجعة : لقد أظهرت بعض التجارب أنا نفقد ***1642;50 مما نتعلم بعد نصف ساعة , و ***1642; 80 منه بعد 24 ساعة. لكن لا تيأس ! فهناك وسيلة لتطويع الذاكرة , و هي طريقة المراجعة الدائمة و المنظمة. كيف ذلك؟
المرحلة الثالثة: عند مراجعة الدرس
أولا : ضرورة المراجعة
بعد فهم الدرس و حفظه, هناك احتمالان :
الأول: إذا أنت أهملته لمدة من الزمن, فإنه سيكون عرضة للنسيان :
الثاني: إذا أنت راجعت الدرس المحفوظ بشكل دائم و منتظم فإنك ستضمن عدم نسيانه, وسيرسخ في ذاكرتك لمدة طويلة.
ثانيا : تنظيـم المراجعة :
1- نظم وقتك
ابدأ بملاحظة طريقتك المعتادة في استعمال الوقت مدة أسبوع كامل: أوقات استيقاظك, ذهابك إلى المدرسة, مدة الحصص الدراسية, التنقل, الأعمال المنزلية, الأكل, الترفيه, النوم… كل شيء! وسجل ذلك في جدول .
يمكن استعمال هذا الجدول على النحو التالي :
حدد الساعات المخصصة للدراسة في المدرسة بلون أحمر مثلا؛
حدد- و لو بشكل تقريبي – الساعات المخصصة للأكل و التنقل بلون أخضر؛
حدد الساعات المخصصة لأداء واجباتك الدينية والمنزلية و الأنشطة غير المدرسية ( الترفيه, الرياضة, اللعب, الراحة…) بلون آخر؛
لديك الآن فكرة واضحة عن أوقات شغلك و أوقات فراغك. فما عليك إذن سوى ملء الفراغات , وتحديد ساعات و مواد المراجعة .
2- ابحث عن وتيرتك الخاصة
لكل منا عاداته الخاصة للمراجعة: هناك من يحبذ المراجعة الصباحية وهناك من يفضل المسائية. برمج مراجعاتك حسب ما تفضله أنت؛ رغم أنه, و بصفة عامة, المراجعة الصباحية أفضل, لأن قدرات الإنسان تكون في أوجها صباحا و تنقص في فترة الغذاء و بعده, لتنشط من جديد بدأ من الساعة 7 أو 8 مساءا و حتى العاشرة. في كل الحالات اجتنب السهر ما أمكن . فالنوم العميق و الكافي ضروري لاشتغال الذاكرة بفعالية كما سيتبين لك .
3- عدل برنامج المراجعات باستمرار
من الصعب جدا احترام برنامج المراجعات بنسبة%100 طيلة السنة. لذلك حاول تعديله مرة كل أسبوع أو كل أسبوعين حسب المستجدات, لأن ذلك سيمكنك من التأكد من مدى احترامك للبرنامج, ومن جعله أخف و أكثر قابلية للتطبيق. لأن البرنامج الجيد يتسم بالمرونة حتى يمكنه استيعاب المفاجآت: إذا دعيت إلى حفل أو مناسبة عائلية مثلا في وقت برمجته أنت للمراجعة, فلا بأس أن تقبل الدعوة و تعيد برمجة المراجعة في وقت لاحق .
كافىء نفسك بنفسك
كي لا يصيبك الملل أو الإرهاق و أنت تطبق برنامج المراجعات , كافىء نفسك بعد كل مراجعة: " عندما أنتهي من مراجعة درس الرياضيات سأمنح نفسي عصيرا لذيذا!" أو" عندما أنتهي من تحليل هذا النص سأستلقي لأشاهد شريطا ممتعا!"… حتى إذا أنهيت برنامجــــــــــك الأسبوعي بنجاح, كافىء نفسك بخرجة إلى الطبيعة أو فسحة رياضية أو ما شابه ذلك كي تستقبل الأسبوع اللاحق بنشاط و حيوية
و لا تنس أنه كلما دربت ذاكرتك على الحفظ كلما ازدادت قدرتها على الاحتفاظ بالمعلومات بسرعة ولمدة طويلة … والدليل على ذلك أن حفظ القرآن الكريم يكون ذاكرة قوية.
2- الاستعداد البدني و النفسي
*التغذية المتوازنة, الغنية بالكالسيوم والفسفور :
للكالسيوم و الفسفور دور مهم في عمل الدماغ. وقد أظهرت تجارب علمية استمرت لمدة عشر سنوات وأجريت على حوالي 600 تلميذ تتراوح أعمارهم بين 18 و22 سنة, أنه, وعند اقتراب موعد الامتحــانات, ترتفع نسبة الجير والحامض الفسفوري إلى مستويات خطـيرة فــي الإفرازات البولية لأغلب أولئك التلاميذ. ومعلوم أن فقدان نسبة هامة من الكالسيوم مثلا, يؤدي إلى التشنجات العضلية و توتر الأعصاب و أحيانا الأرق .
ما هي الأغذية الغنية بالكالسيوم والفسفور؟
§ الحليب و مشتقاته(لبن, زبدة, جبن…) وهي مواد ضرورية جدا للأعمال الفكرية؛
§ البيض, القمح, اللوز, السمك…؛
*المغنزيوم والنحاس عنصران ضروريان لكل مجهود فكري. و يوجد المغنزيوم في الخبز الكامل pain complet والتين المجفف(الشريحة) والشيكولاطة و الكاكاو, والخضر والفواكه…أما عنصر النحاس فيوجد في الكبد, أصفر البيض, السبانخ , العدس, الحمص , وكل الأغذية الغنية بفيتامين B
احرص إذن على تناول كميات مهمة من الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم والفسفور والمغنزيوم والنحاس و خاصة في فترة الإعداد للامتحانات .
*الرياضة و التنفس العميق :
إن عوامل من قبيل التلوث البيئي و العمل في أماكن مغلقة و نقص التهوية في عدد من وسائل النقل العمومية والتدخين…الخ, تؤدي إلى نقص نسبة الأكسجين في الجسم. لكن ما علاقة دلك بالذاكرة ؟
إن نقصان نسبة الأكسجين في الجسم يؤدي إلى الشعور بالإرهاق خاصة عند القيام بأعمال فكرية .
لأن الدماغ لم يحصل على القدر اللازم من الأكسجين كي يشتغل بفعالية. أضف إلـى ذلك أنه, وفي ظرف24 ساعة, يمر2160 لتر من الدم عبر الدماغ البشري, أي ما يعـــــادل تقريبا400 مرة كمية الدم الموجودة في الجسم كله, وزد على ذلك كون الخلايا الدماغيــــــــــة و الأعصاب تتأثر سلبا, أكثر من باقي الخلايا الأخرى, بنقصان الأكسجين .
*الراحة و النوم الكافي :
بينت عدة تجارب في ميدان علم النفس العصبي أن للذاكرة البشرية علاقة وثيقة بالأحاسيس والانفعالات. وأثبتت أن الإرهاق Stress خاصة يؤثر سلبا على ملكات التعلم والحفظ .
– تجنب السهر , وتجنب كذلك كثرة النوم؛
– حاول أن تعمل في جو من الهدوء و السكينة و التأني, و تجنب مراكـمة الدروس و تأجيل المراجعة.و إلا فماذا ستنتظر من ذاكرة تشحنها,خلال أيام معدودة, بمئات المعلومات المتراكمة خلال سنة أو نصف سنة ؟
* التفاؤل :
التفاؤل سلوك المؤمن.وهو أمر ضروري للاستمرار في العمل و المثابرة على الجد. و بالإضافة إلى الاجتهاد و تنظيم المراجعة, فإن الدعاء مع الإخلاص وعمل الطاعات, وسيلة روحية هامة تدفعك للتفاؤل و الإقبال على الدراسة. لأنك حين تدعو الله تعالى أن يوفقك و ييسر لك سبل النجاح , فإنك ستشعر بدافعية كبيرة لمواصلة الاجتهاد, و اليقين بأن الله سيستجيب دعوتك إذا أنت توكلت عليه مع أخذك بأسباب النجاح
وفق الله كل الطلاب
وخاصة المقبلين على شهادة التعليم الابتدائي،المتوسط والثانوي
وانار الله دربهم بالعلم
شكرا لكي اختاه جازاك الله الجنة وجمعنا بكم في الفردوس الاعلى ان شاء
شكرا لك الاخت الكريمة بارك الله فيك و إن شاء الله ناجحين
مشكورة يا أختي
بالاستعداد والمثابرة والعزيمة مختصررررررررر.
شكرا …….بالتوفيق و النجاح للجميع
Merci Ma sœur
merci ma soeur ma belle >3
بوركت على النصائح لجميلة
عطيني رايك
علاه لماذا لاتبخلوني بالردود
انا بالنسبة ليا على حساب الاستاذ…….
السنة الاولى متوسط و الثانية كان عندنا استاذتين يعيو في الحقيقة ما يفهموش كامل كنت ما نحبهاااش خلااص مي كي قرينا هاذ العام عند استاذة روووعة رجعت نموووت في الرياضيااات….
شكرااا اخي و انت واش هي الرياضيات بالنسبة ليك…..
سؤال
مرحبا يااعضاء المنتدى اريد منكم اجابتي على سؤال وهو
من من الاعضاء المنتدى يدرس الرابعة متوسط
وخصيصا من يسكن في ولاية وهران
وينكم يااعضاء
وينكم يااعضاء المنتدى
اجيبوني ارجوكم هذا هام بالنسبة لي
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته…..
اهلا لك معنا في عائلتنا التي ترحب بك و تتمنى لك اقامة ممتعة و سعيدة هنا في بيتنا منتديات بوابة الونشريس……
انا ادرس السنة الرابعة متوسط لكنني للاسف من ولاية البليدة….و اي شيء احتجتي انا هنا للمساعدة…..
شكرا لك اختي سارة
سارة ايمكنني التواصل معك عبر الايميل
انا العام اللي فات كنت في سنة رابعة
مي ان شاء الله نقدر نعاونك
شكرااا على مرورك
نورت صفحتي
شكرااا على مرورك
نورت صفحتي
لماذا لايرد علي احد
اظن انه غير مرحب في
هل كنتم تكذبون علي عندما قلتم انكم ستعوضوني عن اصدقائي اوهاذا كلام تقولونه لكل عضو جديد
من فضلكم
السؤال-ساهم عبد الحميد بن باديس في تاسيس بعض الجمعيات الفنية و الرياضية اذكر اسماء هذه الجمعيات
1-جمعية ………………………………………..عام 1930بقيادة الطلبة المغاربة
-2جمعية ………………………………………..عام 1934بقيادة الشيخ الابراهيمي
3-جمعية ………………………………………..عام 1934برئاسة بالقاسم بو شجة
4-جمعية ………………………………………..عام 1936بقيادة مجموعة الشباب الفني
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسسسسسسسسسرعة قبل يوم 07-04-2013
اين الرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررردود
الثانية اضنها الحركة الاصلاحية والاخرين ماهم
éléphant, girafe, coq, vache, poule, chauve-souris,gazelle,
dauphin,…
2- couper les dessins
3- les coller sur les carreaux des fenêtres de la classe
4- On peut même dessiner des fruits, des légumes, des
objets,… ou même des écritures
5- Le résultat sera ainsi :
voici les photos
