تمارين رياضية لتنشيط الجسم ولتخفيف البطن صور

إذا حضرت نفسك للامتحان و عملت بانتظام و استمرار و إذا كانت مراجعتك مخططة و منهجية ، كانت لديك فرصة كبيرة للنجاح . لهذا ندعوك إلى إتباع النصائح التالية :

. استعد للامتحان كل يوم .

***155; حضّر لكل درس و راجعه عقب انتهاء دراسته في القسم .***155; ضع جدولا زمنيا لمراجعتك و استغل الأوقات التي تشعر فيها باللياقة الجيدة و الاستعداد . ***155;أعط أهمية لكل مواد الامتحان و لا تفضل مادة على مادة أخرى .***155;اجمع كل الوثائق التي تساعدك على مراجعة مواد كل مادة : الكتاب ، الكراس ، الحوليات الجيدة و المغطية للبرنامج ، الكتاب المدعم للدروس والتطبيقات و رتّبها وفق نظام يسمح لك بالعودة إليها بأدنى مجهود و أقل وقت . ***155;نوّع مراجعتك بين العمل الفردي والعمل الجماعي المفيد . ***155;استغل ملخصات الدروس أثناء المراجعة . ***155;أكثر من حل مواضيع نموذجية للامتحانات ، و قدم إجاباتك لأساتذتك لتقويمها و توجيهك . استعمل الألوان لإبراز ما هو مهم ، واجعل القوانين أو القواعد العامة داخل مستطيلات . ***155;خصّص وقتا بعد المراجعة لحفظ المعطيات الرقمية كالقوانين و الإحصاءات . ***155;إن الكتابة تقضي على شرودك وتمكنك من التركيز ، وهي وسيلة هامة لترسيخ المعلومات ، وتجعلك تقوّم نفسك و تصحح ذاتك .

إن المراجعة بهذه الطريقة بطيئة و لكنها مفيدة و لهذا ننصحك بإتباعها .

. التحضير البدني والنفسي .

***155;امنح نفسك نصيبا من الراحة في برنامج مراجعتك ، حتى تسترجع طاقتك و تحسّن مردودك . ***155; مارس الرياضة ، لتمنحك الاستعداد البدني . ***155;من الممكن أن تشعر ليلة الامتحان بالقلق و الاضطراب ، فلا داعي لإجهاد نفسك بالمزيد من المراجعة ،

إلا إذا أردت التأكد من معرفة معينة .

. يوم الامتحان.

***155;استيقظ مبكرا وتناول فطورك . تأكد أخذت بطاقة التعريف والاستدعاء وكل الأدوات الضرورية قبل التوجّه إلى مركز الامتحان . ***155; عندما تقدّم لك ورقة الموضوع اقرأه بتمعن وتركيز حتى تفهم المطلوب منك ، إذ قد تكون الأسئلة مرتبطة فيما بينها ، كما يمكن أن يلمّح سؤال معين إلى معلومات هامة . بعدها ابدأ بالتمرين الذي تعتبره الأسهل . ***155;إن اعترضتك صعوبة و أحسست أنها ستأخذ منك وقتا أكثر مما يلزم أجلها وانتقل إلى غيرها ثم عد لها في الأخير فإن الوقت مهم في الامتحان . ***155; لا تبق في تمرين واحد مدة أطول من اللازم . ***155; عالج كل جزء باستغلال الوقت الذي خصصته له .***155; استعمل مسودة لكل تمرين . ***155; استعمل المسودة بشكل منتظم ، فسجل ــ أولا ــ عناصر السؤال ثم أجب بطريقة مرتّبة و واضحة ثم انقل الحل إلى ورقة الإجابة . ***155; أكتب بخط واضح و مقروء . ***155; أشر إلى الجواب عن كل سؤال . ***155; راجع الحل المتوصل إليه و تحقق من صحته و ملاءمته للسؤال المطروح قبل إعادة ورقتك . ***155; استغل كل مدة الامتحان ولا تعد ورقة الإجابة قبل انتهاء الوقت .