كيف تثق بنفسك

الأسباب المؤدية إلى عدم الثقة بالنفس :

1- الإحباط

2- عدم الإحساس بالأمان : و هنا يجب الإيمان بالقضاء و القدر و عدم التفكير في المستقبل و أن ما أصابك لم يكن ليخطئك و أن ما أخطأك لم يكن ليصيبك..

3- الإعتداء

4- الفشل : و هنا يجب التذكر الدائم بأن الفشل هو التجارب التي تسبق النجاح..

5- الإنتقاد : ينبغي علينا التيقن بأن الإنتقاد ليس موجه لشخصيتنا و إنما موجه لفعلنا فقط، و اعلم بأن ليس من ينتقدنا فهو لا يحبنا أو يريد إحباطنا حتى و لو لم تكن طريقتهم صحيحة..

كيف تثق بنفسك :

تذكر دائما :

– أن لك طاقات و قدرات تكون فيها أفضل من الأخرين في جوانب و الأخرين أفضل منك في جوانب أخرى..

– لا تجعل الأمور أسوأ مما هي عليه..

– يجب أن تعترف أن لكل إنسان خطأ و لكن المهم هو الإستفادة من الخطأ و محاولة تفاديه في المرات القادمة..

– لا تلوم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل الأمور أسوأ و يؤثر سلبا على ثقتك..

– لا تسمح للأخرين بأن يزيدوا الأمور سوءا، بل استفد من انتقاداتهم أو نصائحهم الموجهة إليك، و اجعل قلبك منفتحا و تقبل الإنتقادات..

– حاول أن لا تفعل أمورا تستفز من حولك..

– افتخر بشخصيتك، امتلك روح رياضية..

– ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعززمن ثقتك بنفسك..

* أنا شخص نافع و مهم و أستحق احترام الأخرين..

* أنا أثق بقدراتي، أنا أعلم بقدراتي و نواقضي و أثق بالقرارات التي أتخذها على ضوء ما لدي من معلومات..

* أنا أعرف المميزات التي أتمتع بها و أقدرها و أحافظ عليها..

* أنا إنسان فعال في المجتمع و أعرف كيف أتصرف بهدوء في الأزمات..