طبعي و ابنائي

السلام عليكم اود استشارتكم في طبيعتي القلقة دوما و المنرفزة دائما و حتى لاتفه الامور و خاصة مع بناتي ( 5-8)سنوات فانا احس نفسي قاسية عليهم و لا اكفيهم الحنان المطلوب و طالما يكون صوتي مرتفعا لاصدار الاوامر او للومهم……………اظنه امر غير صحيح فساعدوني لاجد حلا لي