اضرار الشمس
1- سرطان الجلد
2- تضرر عدسة العين
3- ضربة الشمس
4- الشيخوخة المبكرة للجلد
5- حروق الجلد
نصائح للوقاية من حرارة اشعة الشمس
1- ارتداء ملابس فاتحة اللون والافضل البيضاء لانها تعكس اشعة الشمس ويجب ان تكون الاكمام طويلة
2- ارتداء قبعة الرأس وتكون فاتحة اللون ايضا او استعمال المظلة – الشمسية –
3- شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق
4- ارتداء نظارات شمسية وافضل الوان العدسات هو البني لانه يمنع الاشعة الضارة لذلك نرى ان زجاجات الدواء باللون البني ثم ياتي بعده اللون الرمادي ثم الاخضر
5- الاستحمام عدة مرات في اليوم لتبريد الجسم وتنظيف المسامات
6- زراعة الاشجار العالية والكثيفة في حديقة المنزل يفيد في تقليل حرارة الشمس وتلطيف الجو في المنزل
7-لا توقف السيارة في الشمس وفي حالة تركها بالشمس يجب تغطيتها لان درجة الحرارة تتضاعف عدة مرات داخلها خاصة اذا كانت نوافذها مغلقة
8-افضل وقت للتعرض للشمس في ساعات الصباح الاولى قبل العاشرة وقبل الغروب علما ان اصحاب البشرة البيضاء اكثرا تحسسا من اصحاب البشرة السمراء لاشعة الشمس
9- استعمال الدهون الواقية للبشرة
10- بالنسبة للرياضيين عدم اجراء التمارين الرياضية في الاجواء الحارة
merci pour ton passage c vraiment gentille de ta part
اخواني اتقوا يوما تكون فيه الشمس مقدار شبر فوق رؤوسنا فتصوروا ذلك الهول وتلك الحرارة والعطش في ارض المحشر ليس فيها حجر ولا شجر ……. فتقربوا الى الله وابتعدوا عن المعاصي وحب الشهوات واكثروا من قول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم فانها تثقل الميزان واسعوا جاهدين في ان تكونوا من السبعة الذين يضلهم الله تحت ظله يوم لا ظل الا ظله
merci pour votre passage
